Palenie NIE jest COOL
Czy warto się truć? Ok. 90% chorych na raka płuc to palacze
W XX wieku palenie zabiło ponad 100 mln ludzi
To nieprawda, że papierosy... ... łagodzą stres. ... sprzyjają odchudzaniu. ... nie szkodzą jeśli się nie zaciągasz. ... mentolowe i light są zdrowsze niż zwykłe.
Reaguj, gdy palą przy Tobie inni. Nie pozwól, by niszczyli Twoje zdrowie! Wdychając dym tytoniowy jesteś narażony na te same choroby, co osoby palące.
Czy wiesz co się kryje w dymie tytoniowym? Tlenek węgla – śmiertelnie trujący gaz, powoduje zaczadzenie Cyjanowodór – używany do ludobójstwa w komorach gazowych Arsen – trujący metal ciężki Kadm – rakotwórczy metal ciężki Metanol – trujący alkohol powodujący ślepotę DDT – środek owadobójczy Nikotyna – silna trucizna, uzależnia jak narkotyk Toulen – rakotwórczy rozpuszczalnik przemysłowy Polon – pierwiastek promieniotwórczy Chlorek winylu – stosowany w produkcji plastiku Naftalina – środek przeciwko molom Amoniak – substancja parząca Źródło: W. Zatoński, Jak rzucić palenie. Centrum Onkologii Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie.
Jestem OK. Nie palę! … mam lepszą kondycję fizyczną … jestem mniej nerwowy, bo nie czuję głodu nikotynowego … mam więcej energii i jestem aktywny … częściej się uśmiecham … jestem podekscytowany i szczęśliwy, że nie wpadłem w pułapkę nałogu! Nie bój się odmówić, gdy inni częstują Cię papierosem. Oni nie są wzorem do naśladowania! Jeśli nie chcesz ryzykować zdrowia własnego i innych? Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym 801 108 108 Specjalistyczna Przychodnia Gruźlicy i Chorób Płuc Białystok, ul. Warszawska 18, tel. 85 741 29 97 Poradnia antynikotynowa, lek. med. Joanna Adamska Suwałki, ul. E. Plater 22, tel. 87 565 15 95
W harcerstwie stawiamy wyzwania, wspólnie pokonujemy trudności, troszczymy się o siebie. Przyjdź do NAS! Związek Harcerstwa Polskiego Chorągiew Białostocka im. hm. Ryszarda Kaczorowskiego ul. Pałacowa 3/1 15-042 Białystok, e-mail: biuro@bialostocka.zhp.pl tel./fax 85 732 39 00, kom. 605 550 185
www.bialostocka.zhp.pl Ulotka powstała w ramach projektu „Jestem OK. Nie palę! realizowanego przez Związek Harcerstwa Polskiego Chorągiew Białostocką przy wsparciu finansowym Urzędu Marszałkowskiego Województwa Podlaskiego w Białymstoku