La Revista Año 1 • N°1 • Enero/Febrero • 2014 Capital
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Lo Actual
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Aquí encuentras lo que quieras Abre Boca
La Sal de la Vida
Animalia
La Paternidad “Mascotil”
Vida Verde
Moverse para Vivir
Punto de Vista
La Revista
Editor Héctor Acuña Nogueira Director General Grecia Araujo Consejo Editorial Alfonso Alarcón Saldívar Salvador García Pérez Alfredo Hernández Preciado Redactores Eva Briceño Karina Pugh Maria Isabel Colina Barbara Madrid Colaboradores Nadia Arce Mejía Ruy Fernando Estrada Rivera Antonio López Mijares Ignacio Medina Núñez Enrique Ochoa Ramírez Manuel Sánchez Ramírez Cristina Urrutia Martínez Director de Arte Jack Pugh Diseño Gráfico & Diagramación Jack Pugh Grecia Araujo Ventas & Publicidad Gregory Araujo Ignacio Barragán Silva Carolina Ríos Mancilla Fotografía Anysabel Gonzalez El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Se permite la reproducción citando la fuente. Todos los artículos publicados son sometidos a arbitraje. Se aceptan colaboraciones de acuerdo con las políticas de la revista. Enviar colaboraciones a: colabora@revistalider.com
La Revista Año 1 • N°1 • Enero/Febrero • 2014 Capital
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Dónde encuentras lo que quieras ¡es Aquí!
El lanzamiento de una revista es siempre un desafío financiero y humano, pero es también una aventura intelectual. Desafío, porque pensamos que existe un lugar para las revistas en el paisaje intelectual francés y que es posible interesar –dentro del terreno del análisis de los conflictos– un público amplio sin por lo tanto ceder a modas y facilidades. Aventura, porque analizar los cambios del mundo contemporáneo, las nuevas formas de conflictualidad, sus relaciones con las mutaciones del orden mundial, se ha convertido en una prioridad de la investigación en ciencias sociales. Del encuentro entre las expectativas de un público e investigaciones de fondo nacerá, así lo esperamos, una dinámica de la cual Cultures & Conflits quiere ser vector. Encarando los problemas de violencia política y de conflictualidad, la ambición de Cultures & Conflits es convertirse en un lugar donde una verdadera confrontación intelectual pueda llevarse a cabo entre investigadores de formación y orígenes distintos: antropólogos, historiadores, geógrafos, sociólogos, politólogos, estrategas... Es indispensable ir más allá de las lógicas de pensamiento que mantienen la reflexión abocada a los conflictos en el marco tradicional de divisiones universitarias o administrativas. Numerosos trabajos han sido realizados estos últimos años tanto en ciencia política, en sociología como en antropología. Pero el estudio de la conflictualidad siempre ha sido encarado de manera reductora como si ésta no fuera más que un elemento de política extranjera, de geografía o de relaciones internacionales. Nuestra opción es distinta. Pensamos que el campo de los estudios de la conflictualidad adquiere su interés, su riqueza y su complejidad, del estar situado en la interfase entre relaciones internacionales y análisis comparado de las sociedades políticas. Dicho campo vincula una serie de estudios que a menudo se ignoran entre sí y otras veces se excluyen. Desde nuestro punto de vista, el conocimiento íntimo de las sociedades locales, de las culturas específicas que emergen del trabajo de antropólogos, de historiadores, de sociólogos, deber tener en cuenta e impregnarse de reflexiones más generales sobre las condiciones de estabilidad del orden internacional, de la disuasión, o de formas del ejercicio del poder político que estudian diversos politólogos. Sólo de esta manera podrán surgir preguntas y problemáticas nuevas, cada vez más finas y capaces de tener en cuenta las dinámicas conflictuales que atraviesan las sociedades y trastornan las relaciones internacionales. Héctor Acuña Nogueira Editor hector.a@revistalider.com
Lo Actual
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CONTENIDO Lo Actual
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Animalia
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La tableta para una sola mano
Vida Verde
Educar perros es en parte ciencia y en parte arte. Es una tarea sencilla cuando sabes cómo hacerlo y cuando no tratas de apurar las cosas. Sin embargo, educar a un perro te puede parecer una tarea imposible si sigues los consejos incorrectos.
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Moverse para Vivir
Pensando en Voz Alta
Que Bonita es esta vida
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Punto de Vista
Abre Boca
La Sal de la Vida
Donde encuentras lo que quieres
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16 La sal es quizá el ingrediente más humilde pero a su vez infaltable en cualquier cocina. Al parecer es el condimento más antiguo utilizado por el hombre.
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Capital
Formas de Ahorrar Energía
20 Haciendo Maletas
Descubrí Arte & Diseño / Moda
Nicole Richie apuesta por la moda Bohemia con su “Memory Lane”
Arte & Diseño / Música
Arte & Diseño / Hogar
Buenos Aires
Juan Luis Las Claves del Estilo Guerra Oriental 55 años 24 y una fe 22 que mueve montañas
Hija del multifacético cantante Lionel Richie, hippie, bohemia, fashionista, actriz y en la actualidad es considera como uno de los íconos de la moda más influyentes.
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Con la emoción que solo se compara con disfrutar un tango al ritmo de Gardel, está la de admirar la capital de Argentina, Buenos Aires, donde el aroma del Mate se funde con el calor de bienvenida de sus habitantes, y la pasión hacia el deporte rey está latente en todo momento.
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CONTENIDO Vida Verde
4 Grandes mentiras para bajar de peso
Mitos sobre la perdida de peso corporal.
26 Vs.
Greivis Vasquez
Salto a la fama
Greivis, continúa ganando fama en Estados Unidos y Venezuela, su futuro se pierde de vista.
28 Filmoteca
Niños
Django
El Descanso...
El western según Tarantino
Como hacerlo sin descuidar al bebé
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Tarantino desencadena en el viejo y lejano oeste todo su ingenio, su forma de ver el cine y su auténtica manera de exponer historias, con gran manejo de la narrativa logra florecer emociones de trizteza, ira, y venganza, uniendo el humor negro con las lagrimas.
39 Descubre Horoscopo
Lo que se necesita saber
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Capital
¿Cómo Ahorrar
ENERGÍA? En el hogar: • Mantenga siempre limpios los aparatos eléctricos, principalmente los de la cocina. Elimine los residuos de alimentos en el horno de microondas, tostador, extractor, etc. Consérvelos en buen estado, prolonga su duración y reduce el consumo de energía y los gastos, como también contribuye a la seguridad de la familia. • Apague los aparatos que producen calor antes de terminar de usarlos – planchas, tubos o pinzas para el cabello, parrillas, ollas eléctricas, calefactoras – para aprovechar el calor utilizado. • Evite tener encendidos innecesariamente televisores, cargadores de celulares, equipos de sonido y todos aquellos aparatos que no se estén utilizando, ya que además de desperdiciar energía, los equipos tendrán un envejecimiento más rápido y acabarán por no servir. Ahorro de la electricidad en el trabajo: • Usa el papel por las dos caras. Recicla y con ello ahorrarás agua y energía eléctrica. • En los baños asegúrate de apagar las luces al salir. • Desconecta el cargador del celular cuando no lo uses. • Al salir de la oficina apaga el aire acondicionado y las luces. • Apaga los equipos de computación, monitores y las fotocopiadoras e impresoras cuando no se estén utilizando. Recomendaciones para el ahorro de energía eléctrica: • Si reducimos 10 minutos el uso del calentador, ahorramos la energía mensual para 130,000 hogares. • Si desconectamos el cargador del celular durante un mes, ahorramos la energía diaria para iluminar 252 km de vías públicas. • Si reducimos 15 minutos el uso de la plancha, ahorramos la energía semanal para 3,500 computadoras en escuelas. • Conecta el cargador del celular sólo cuando lo utilices. •¡Aprovecha la luz natural! Sólo enciende las luces cuando sea necesario. • Utiliza las escaleras, si sólo tienes que subir o bajar dos pisos. • Apaga el monitor de tu computadora cuando no la uses, ya que el mismo consume el 80% de energía del equipo. • No desperdicies papel, reutiliza una de las caras o recicla el desecho. • Promueve el uso compartido del automóvil, así evitarás emisiones innecesarias que contaminen el ambiente.
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Samsung Lo Actual
Galaxy Note 8.0
la tableta para una sola mano Hoy aterriza en Venezuela la nueva tableta de Samsung Galaxy Note 8.0 que destaca por su tecnología avanzada, así como por sus capacidades multitarea y su Modo Lectura
Todo en uno es la premisa de la nueva tableta Galaxy Note 8.0. El usuario podrá hablar, chatear, tener la agenda personal, escuchar música, ver un video, navegar por Internet, anotar ideas, etcétera. Eso sí, con un dispositivo más pequeño que las tabletas a las que estamos acostumbrados, que suelen medir alrededor de 10 pulgadas, pero ligeramente más grande que los modelos denominados phablet. Su tamaño (8 pulgadas) fue diseñado para sujetarlo con una sola mano, como si de un smartphone se tratase pero con altas prestaciones. En palabras de Celestino García, vicepresidente de Samsung España: “Galaxy Note 8.0 responde a las necesidades tecnológicas de cualquier tipo de usuario y está especialmente diseñado para sorprender y entretener”. Es más fácil de usar que otras tabletas, gracias al toque analógico que aporta el bolígrafo digital optimizado para este nuevo dispositivo. Bautizado como S Pen abre la puerta a la creatividad para tomar notas manuscritas en cualquier aplicación, diseñar, pintar, retocar, dibujar, etcétera. La tableta tiene una pantalla con resolución 1280 x 800, mide veintiún centímetros de alto y trece de ancho, y pesa 338 gramos. La pantalla sigue siendo rápida como en todos los modelos de la familia Galaxy Note, pero esta vez, gracias a la tecnología Rea-
ding Hub, leer un libro es una experiencia: el usuario podrá ajustar y cambiar la claridad de la pantalla a su gusto, así como anotar o subrayar lo que desee. Y para que no se apague la pantalla en mitad de la lectura se ha diseñado la tecnología Smart Stay. Los surcoreanos no han escatimado en tecnología. Lo más llamativo de este nuevo dispositivo es el potente procesador Quad Core de 1.6 GHz y 2 GB de Ram permitiendo un rápido acceso a las aplicaciones y máxima fluidez al navegar, así como hacer varias cosas al mismo tiempo, sin riesgo de que se cuelgue gracias a Multi Window. Todo ello con memoria de 16 GB y una micro SD hasta 64 GB que funcionan con el sistema operativo Android 4.1.2 (Jellybean), eso sí optimizado. Se habla de la “desaparición el menú clásico de Android”: “nacen los botones físicos en la parte inferior de la tableta”, muy similar a cualquier teléfono inteligente. Por si fuese poco, esta nueva tableta permite sustituir el mando a distancia de la televisión, gracias a la opción Smart Remote. Como no podría ser de otra manera, la tableta dispone de una cámara de fotografías trasera de 5 megapíxeles y frontal de 1.3 megapíxeles. Permite además, grabar en vídeo a 1080 p Full HD. La batería del Note 8.0 es de 4.600 MAh, lo que asegura más de 10 horas de reproducción de video.
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NICOLE Arte & Dise単o Moda
RICHIE
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Arte & Diseño Moda
Apuesta por la moda Bohemia con su “Memory Lane” Hija del multifacético cantante Lionel Richie, hippie, bohemia, fashionista, actriz y en la actualidad es considera como uno de los íconos de la moda más influyentes. Con 31 años de edad, más glamorosa y convertida en una súper mamá, Nicole Richie nos presenta su primer video-campaña, un corto donde podemos ver sus más recientes creaciones. La antes voluptuosa celebridad se hizo de fama por el reality show que compartía junto a su inseparable amiga Paris, el que duró cinco temporadas pero que no mostraba para nada la “Simple Vida” que llevaban este par. Otro tema por el que causó polémica Richie fue por su extrema delgadez, la cual de un día para otro se apoderó de su curvilíneo cuerpo. Ya después le detectaron hipoglucemia, condición que la puso en ese estado. Antes de ser la ‘fashionista’ que conocemos hoy en día, Nicole tenía una imagen desaliñada y poco atractiva, de pronto su vida dio un giro tan positivo que la productora dejó de lado su estilo anterior para darle chance a uno más lindo y femenino. Dejando atrás el glamour, Nicole Richie nos presenta su colección para esta primavera con el lanzamiento de su primer video-campaña nombrado “Memory Lane” y protagonizado por Sasha Spielberg, en el mismo se aprecian las colecciones “House of Harlow y Winter Kate”. “Sasha verdaderamente personifica la mujer que usa Winter Kate y House of Harlow. Es una persona que está segura de sí misma y es divertida, pero que posee una reservada elegancia.”, expresó Nicole acerca de su campaña. Nicole Richie siempre se ha caracterizado por su estilo bohemio, el mismo que podemos ver en sus diseños. Entre los accesorios se encuentran los lentes de sol House of Harlow 1960, de marcos gruesos, con diseño de ojo de gato, y vestidos como el Etoile y un maxi vestido, el cual te permite tener un máximo movimiento y color, ideal para los días playeros.
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Arte & Diseño Moda
Llega
una nueva tendencia para uñas…
y es con
Gelish
La decoración de las uñas se ha vuelto algo infalible en cuanto a moda se refiere. En la actualidad, las mujeres combinan sus uñas con la ropa que llevan puesta. Hoy en día, la tendencia es llevar las uñas cortas, sencillas, sin tanto adorno, es decir prácticamente al natural, dejando a un lado las uñas estrambóticas como las acrílicas. Por esta razón, les presentamos este concepto con Gelish. Gelish, es una novedad en el mundo de las uñas, se aplica como esmalte y dura como un gel durante tres semanas con el mismo brillo que el inicio. Una increíble técnica para que tus manos y pies luzcan perfectos. Este tipo de uñas se caracterizan por ser el típico manicure pero con un extra. El extra de las uñas con gelish es que los barnices de uñas contienen una especie de gel con acrílico que, al secarlo con luz ultravioleta, dará un efecto de brillo muy llamativo con una duración de alrededor 20 días ya que no se descarapela ni se ralla, proporciona una cobertura perfecta y uniforme. Sus pigmentos de color están creados especialmente para crear un esmalte en gel excepcional. ¡Todo un Sueño hecho realidad! Gelish es una línea completa para realizar aplicaciones y diseños desde lo más sencillo hasta lo más elaborado, dando un look de alta calidad. ¡Así que ya saben!... la próxima vez que vayan con su manicurista no dejen de preguntar por esta nueva tendencia y arriesgarse a nuevos estilos, siempre para estar a la moda. Maria Colina <marycolina02@gmail.com
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Animalia
La Paternidad “Mascotil”
¿Perro Obediente? Educar perros es en parte ciencia y en parte arte. Es una tarea sencilla cuando sabes cómo hacerlo y cuando no tratas de apurar las cosas. Sin embargo, educar a un perro te puede parecer una tarea imposible si sigues los consejos incorrectos
Existen dos líneas principales de educación canina, que se suelen llamar “tradicional” y “positiva”, respectivamente. Aunque esos términos a veces se usan de forma despectiva, en este artículo simplemente se usan para indicar las diferencias entre estas líneas de pensamiento sobre la educación de los perros. El adiestramiento canino tradicional está basado principalmente en el reforzamiento negativo y en el castigo positivo. Esto no significa que los adiestradores tradicionales sean unos cavernícolas que golpean a los perros. Simplemente significa que en este tipo de educación canina predominan las correcciones cuando el perro no responde de la manera esperada. Por su parte, el adiestramiento canino positivo se basa principalmente en el reforzamiento positivo para educar perros, aunque también utiliza otros medios (castigo negativo, contracondicionamiento, desensibilización sistemática, etc.) para corregir las conductas inadecuadas. El adiestramiento tradicional suele ser más duro y coercitivo que el adiestramiento positivo, pero cualquiera de los dos tipos de adiestramiento funcionan bien cuando se los realiza correctamente. Por supuesto, realizado incorrectamente, ninguno de los dos
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tipos de adiestramiento servirá para educar a un perro. ¿Educar perros o adiestrar perros? Si has leído algún libro de adiestramiento tradicional posiblemente te has encontrado con la dicotomía entre educar perros y adiestrar perros. Históricamente, en el adiestramiento tradicional se ha separado la educación del cachorro del adiestramiento formal del perro joven y adulto. De acuerdo con esa diferenciación, la educación del cachorro debe ser llevada de forma diferente que la educación (o adiestramiento) del perro adulto. Esta dicotomía se basa en dos hechos: 1) los cachorros no tienen la misma capacidad de atención que los perros adultos; y 2) las herramientas del adiestramiento tradicional (collares de ahorque y de púas) pueden dañar con mucha facilidad el cuello de un cachorro. Sin embargo, en el adiestramiento positivo no se hace esa diferenciación, ya que los métodos empleados son efectivos para educar perros de cualquier edad. Además, no se emplean collares de ahorque o de púas, por lo que las herramientas empleadas no pueden dañar a los cachorros. A pesar de esto, se reconoce la limitación de atención de los cachorros y no se tienen
Animalia
las mismas exigencias que para los perros adultos. Temas frecuentes en la educación de los perros Aunque puedes enseñarle a tu perro muchas cosas, existen temas frecuentes en la educación de cualquier perro. Estos temas incluyen los buenos modales de un perro de compañía y la obediencia básica que debería tener todo perro. Los buenos modales caninos son necesarios para cualquier perro y comprenden lo que se puede denominar adiestramiento canino básico. Como norma general incluyen: • La socialización del perro. • La inhibición de la mordida. • Educar al perro para ir al baño. • Educar al perro para usar la jaula de viajes. • Educar al perro para saludar adecuadamente a las personas. • Enseñarle al perro a usar el collar y la correa. • Educar al perro para prestar atención. • Enseñarle al perro a pasear sin jalar la correa.
• Enseñarle al perro a detenerse en el bordillo de la acera. • Educar al perro para pasear en el auto. • Enseñarle al perro a ignorar objetos. Por su parte, la obediencia canina competitiva no es realmente necesaria para un perro mascota, pero puede ser
de gran utilidad. De hecho, quienes han tenido un perro entrenado en obediencia no pueden concebir la idea de tener otro perro sin ese tipo de adiestramiento. La obediencia canina básica comprende los siguientes ejercicios: Acudir al llamado, Sentado, Échate, Quieto, Junto, Arriba.
¿Cómo puedes aprender a educar perros? La mejor forma para aprender a educar a tu perro es mediante la guía de un adiestrador profesional. Sin embargo, los libros y videos de adiestramiento canino son de gran utilidad para aprender a adiestrar y educar perros.
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Abre Boca
de la vida Sin embargo, su bajo precio y su fácil consecución parecen reducir su importancia. Esto sin contar con los enemigos y la mala reputación que quieren endilgarle en la actualidad. Hoy en día, muchos médicos suelen recomendar a sus pacientes la reducción al mínimo (incluso la supresión) de su consumo. Además la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos – FDA (responsable de proteger la salud pública mediante la regulación de los medicamentos de uso humano y veterinario, vacunas y otros productos biológicos, dispositivos médicos, el abastecimiento de alimentos en ese país), siguiendo una recomendación del Instituto de Medicina (IOM), ha estado analizando la legislación que regula la cantidad de sal que se usa y se sirve en los restaurantes con la idea de disminuir el tope permitido.
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Como si eso fuera poco, el gobierno Norteamericano, apoyado por varias asociaciones de médicos, ha lanzado una campaña llamada Million Hearts (el millón de corazones) con el propósito de reducir en un millón, el número de ataques al corazón en los EE.UU. en los próximos cinco años (a partir de 2011). Una de las acciones de la campaña se centra en la reducción del consumo de sodio en un 20%. Si bien hay evidencia de que el consumo de sodio está vinculado con el aumento de la presión arterial (recordemos que la sal es Cloruro de Sodio), hay también estudios recientes que ponen en duda la relación entre su consumo normal y el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por ejemplo, un estudio publicado en 2011 basado en el se-
La sal es quizá el ingrediente más humilde pero a su vez infaltable en cualquier cocina. Al parecer es el condimento más antiguo utilizado por el hombre guimiento de cerca de 3.700 pacientes durante ocho años, encontró mayor índice de mortalidad en el grupo con la menor ingesta de sodio, mientras que la menor tasa de mortalidad fue en el grupo con el mayor consumo de sodio. De igual manera, otro estudio realizado en Universidad de McMaster en Canadá en el que se estudiaron más de 30.000 personas por cerca de cuatro años, encontró un aumento del riesgo de muerte cardiovascular y un mayor riesgo de hospitalización por insuficiencia cardiaca en el grupo de más bajo consumo de sodio, quienes también tuvieron un incremento promedio del 2,5 por ciento en sus nive-
les de colesterol y un aumento del siete por ciento (7%) en sus niveles de triglicéridos. Cabe decir que la sal ha tenido también sus momentos gloriosos en la historia de la humanidad. Por ejemplo, existe evidencia que desde épocas muy remotas se ha utilizado como elemento útil para conservar alimentos y prevenir (o por lo menos ralentizar) su descomposición. En la antigüedad fue utilizada por diversas culturas como moneda común para el comercio (uno de los ejemplos es Grecia en la que se intercambiaba por esclavos).
Abre Boca
Recetario Lider
Ensalada César para 4 personas
Preparación
Ingredientes 1
Lechuga romana mediana
50
Gramos anchoas en aceite (enlatadas)
2
Dientes ajo
2
Huevos
2
Cucharadas salsa inglesa
1
Cucharadita mostaza
4
Cucharadas aceite de oliva
1
Cucharada vinagre de sidra
3
Cucharadas queso tipo parmesano
3
Tajadas pan de molde
Separar las yemas de las claras. Lavar bien la lechuga. Partirla en trozos de 3 centímetros. Mantenerla en el refrigerador mientras se prepara el resto. Quitar la corteza del pan y cortarlo en daditos pequeños (1 centímetro). Calentar en una sartén una cucharada de aceite de oliva y sofreir los cubos de pan revolviendo hasta que estén ligeramente tostados. Licuar el ajo, las anchoas, la salsa inglesa, la pimienta y la mostaza, durante 5 segundos. Revolver muy bien esta mezcla con las yemas de huevo, el vinagre y el resto del aceite, hasta que sea homogénea. Poner los trozos de lechuga en una fuente para ensaladas, adicionar la salsa anterior. Esparcir encima el queso y los crotones.
«
Notas
La lechuga romana se puede sustituir por cualquier otro tipo de lechuga.
»
Tiempo de preparación 5 minutos
Dificultad
Muy sencilla
Cantidad
4 porciones
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Abre Boca
Recetario Lider
Torta de queso crema y fresas para 6 personas
Ingredientes Base 2
Tazas de galletas de mantequilla dulces molidas
4
Cucharadas de azúcar
1/2 Taza de mantequilla derretida Relleno 3
Quesos crema de 225 gr.
3 Huevos
Preparación Prender el horno a 350° F . Triturar las galletas. Mezclarlas con el azúcar y la mantequilla derretida . Utilizar un molde desmoldable. Ubicar la masa en el fondo. Hornear durante quince minutos. Sacar y dejar enfriar Relleno Batir los quesos a temperatura ambiente con el azúcar. Agregar los huevos uno a uno. Añadir el jugo de limón, la ralladura de limón y la esencia de vainilla. Verter en el molde sobre la base de galletas dulces molidas. Hornear durante una hora o hasta que cuaje. Dejar refrescar y colocar en la nevera . Derretir la mermelada. Cubrir la torta y adornar con fresas naturales picadas en rebanadas . Adornar con hojitas de menta.
1
Cucharadas de jugo de limón
1
Cucharadas de ralladura de limón
1
Cucharadasde esencia de vainilla
1
Taza de azúcar
1
Frasco de mermelada de fresas
1
Taza de fresas naturales
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Notas La ralladura del limón debe ser muy fina.
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Tiempo de preparación 40 minutos Cocción: 1 hora
Dificultad Sencilla
Cantidad
6 porciones
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Haciendo Maletas
Descubrí Buenos Aires Es muchisimo lo que hay para conocer, aquí veran una breve reseña, para los amantes de la arquitectura y la historia. Todo con una nostalgia Europea sin salir de América
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Haciendo Maletas Barrios recorridos y lugares historicos : San Telmo (el nombre del Barrio completo es San Pedro Telmo ) es la maxima expresion de bohemia de todos los Barrios de Buenos Aires y el barrio mas antiguo de la ciudad. En la calle Defensa y Chile se encuentra el Zanjon de Granados una casa que data su historia de 1536 y que ha tenido diferentes transformaciones y que tiene un trabajo arquitectonico increible de un valor arqueologico superlativo pues se han encontrado vestigios desde la epoca de la colonia. Tiene tuneles ,una pequeña casa debajo de la actual , elementos encontrados en las excavaciones realmente un lugar a conocer. Un viaje al pasado En las barrancas del Zanjon de Granados sitúan algunos historiadores el sitio de la primera fundación de Buenos Aires en 1536. Los restos de dicha ciudad nunca fueron encontrados pero nos queda el testimonio de Ulrico Schmidl, compañero del fundador Don Pedro de Mendoza y primer historiador del Río de la Plata y el desaparecido Zanjon de Granados. Bajo un importante edificio histórico del siglo XIX encontramos un tramo del desaparecido Zanjon, extendiéndose a lo largo de la manzana con restos de cimientos, muros, pisos, aljibes y pozos ciegos construidos y destruidos entre e1730 y 1865. Incluida en la Guía de Patrimonio Cultural de la ciudad de Buenos Aires como la obra de recuperación Arqueológica mas importante de la ciudad y definida por el arqueólogo Belga Meullemester como un sitio idea, esta obra refleja el resultado de 20 años de lucha e ilusiones presentado en el Forum UNESCO 2004 Buenos Aires sobre temas de preser-
vación de Patrimonio como ejemplo de gestión privada. El unico dia que la casa no habre es los sabados , recomiendo su visita como algo inpostergable. Ademas es
la calle Corrientes y existe de principios de siglo pasado. Lugares para las damas (no voy a recomendar ningun shopping ) como ser confieterias para tomar el Te son dos, la confiteria las Violetas y y el famoso te del Hotel Alvear, en estos dos lugares dicha ceremonia se distingue por su afamada pasteleria . La Avenida de Mayo la mas española de todas las avenidas conecta el Congreso Nacional con la Plaza de Mayo y la casa Rosada sede del gobirno nacional, recomiendo en esta avenida sus cafes y la visita obligada al edificio Barolo , joya de la arquitectura y su apasionante historia . En Recoleta sugiero visitar obligamente el Cementerio (suena raro lo se ) pero se puede encontrar la tumba de Evita , se hacen excursiones guiadas que cuentan historias tragicas y fantasmales , ademas el lugar tiene valor por su caracter arquitectonico . Uno de los shows mas espectaculares de tango de Buenos Aires es Sabor a Tango veintiseis artistas en escena en el marco de un teatro italiano de 1878 ,en el Barrio de Balvanera, el show cuenta con uno de los mas grandes. No irse de Recoleta sin visitar el Museo Nacional de Bellas Artes y el Museo Nacional de Arte Decorativo Oriental , mas hacia el lado de Paler-
muy lindo visitar en San telmo La plaza Dorrego atestada de Bares y jovenes de todo el Mundo , la Iglesia San Pedro Telmo y la feria de antiguedades los domingos . Las milongas son lugares donde se baila el Tango de manera tradicional y no como se lo ve en los shows de Tango ,una milonga hermosa es La Confiteria Ideal que queda en Suipacha 30 a metros de
mo existe el Museo de Arte Moderno Malba con exposiciones variadas , es unos de los museos que mas actividad tiene . Muy cerca de ahi sugiero visitar el Jardin Japones, un pedacito de Japon y su cultura , arte , ceremonia del te , pintura , caligrafia , artes marciales . Otros museos interesantes son el de la Ciudad en la calle Alsina al 600.
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Arte & Diseño Música
Juan Luis Guerra 55 años y una fe que mueve montañas Juan Luis Guerra cumplió 55 años con una buena aceptación por parte del pueblo cristiano que le sitúa, sin dudas, como el más internacional de los artistas dominicanos a golpe de candentes y alegres ritmos populares aderezados en los últimos años con temas salidos de su fe cristiana Este larguirucho soñador que un día dejó los estudios universitarios de filosofía para seguir su pasión por la música y que ha sabido llevar con éxito el merengue y la bachata a lugares como Japón y Australia ha logrado conquistar a medio mundo. En 1984 con la salida de su primer álbum, “Soplando”, no era fácil vaticinar que este tímido cantautor al frente de su grupo 4-40 alcanzaría la dimensión mundial de la que hoy goza por lo ‘raro’ que se hacía escuchar merengue mezclado con el jazz que Guerra estudió muy bien en el Berklee College of Music de Boston, en Estados Unidos. Eran los tiempos del “boom” del merengue, del refinamiento del ritmo a través de jóvenes maestros como Manuel Tejada, quien le produjo un disco de antología al cantante Alex Bueno capaz de competir de “tú a tú” con
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Fernando Villalona, “El Mayimbe”, el merenguero dominicano más carismático de la historia. Pero Juan Luis Guerra supo enganchar con el gusto popular con ese estilo suave y diferente que dio un giro más comercial con su segunda producción, “Mudanza y acarreo” (1985) y después con “Mientras más lo pienso… tu” (1986), que definitivamente marcaron el surgimiento de un artista de muchos quilates. La consagración le llegó a Juan Luis con la emblemática “Ojalá que llueva café” (1990) y especialmente con “Bachata rosa” (1991), que el propio intérprete cree que ha sido su ‘marca de fábrica’. JESÚS, LA LLAVE DE SU CORAZÓN “En la etapa creadora de los artistas se toma
una obra como la más completa (…) quién podría decir que haya una producción más acabada dentro de la magnífica música de Joan Manuel Serrat que ‘Mediterráneo’”, dijo Guerra la noche que presentó en 2007, su penúltimo álbum “La llave de mi corazón”. De seguro que esa apreciación es compartida por muchos de los seguidores del “maestro” -como le llaman consagrados artistas como Juanes, Enrique Iglesias o Miguel Bosé-, pues ese disco contiene algunas de sus más afamadas creaciones: “La bilirrubina”, “Burbujas de amor”, “Estrellitas y duendes”, “Como abeja al panal”, “Bachata rosa”… Después de 28 años establecido como una estrella de la música latinoamericana, con premios y reconocimientos por doquier
Arte & Diseño Música y vendido millones de discos, Juan Luis Guerra sigue siendo un hombre de bajo perfil al que en pocas ocasiones se le ve en lugares públicos. Su vida gira en torno a su devoción hacia Jesucristo, al que agradece constantemente el “don” que le ha dado, y el haberlo rescatado de momentos críticos que le apartaron de la música y de los escenarios. Guerra ha sabido mantener un equilibrio entre su producción secular y la de alabanza dedicando a Dios las entregas “Para ti” (2005) y la más reciente “Colección cristiana”, de febrero pasado, en el que destaca el corte “En el cielo no hay hospital” .
“Siempre he dicho que las canciones no cambian las cosas, las cosas las cambian los hombres que escuchan las canciones”, opinó recientemente Guerra sobre su manera de interpretar los problemas sociales que su voz ha denunciado en varias ocasiones. El cantante y compositor se prepara estos días para presentar en Santo Domingo el concierto de su gira mundial “A son de Guerra”, que desde el año pasado pasea por tres continentes. Y como deseo recientemente desveló un anhelo de lujo: quiere grabar una bachata con Paul McCartney.
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Arte & Diseño Hogar
Las claves del estilo
ORIENTAL Los ambientes inspirados en la decoración japonesa son fáciles de reconocer. Un mobiliario que parece flotar a ras de suelo es inundado por una luz suave y muy relajante. Relajación, sencillez o espiritualidad son algunos de los adjetivos con los que podríamos calificar la sensación que experimentamos al entrar en una habitación ajustada a los cánones ornamentales japoneses, inamovibles desde hace siglos. Según declaran desde Haiku-Futón, los tres secretos de su estética son “los muebles bajos, la creación de vacíos y el juego de luces y transparencias”. En el Imperio del Sol Naciente son expertos en sacar el máximo partido a la superficie, ya que las estancias transforman radicalmente su aspecto en función de si es de día o de noche, una ventaja de la que toman buena nota las casas occidentales, tal y como afirman desde Futonia: “en Japón han sabido responder al problema del espacio desde
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Arte & Diseño Hogar
tiempos antiguos sin renunciar a la calidad y la estética. Eso hace que nos hayamos fijado en su estilo de decoración y lo hayamos adaptado a nuestro hogares”. De este modo, por las mañanas se impone la amplitud, manteniendo los muebles recogidos. Al llegar la hora de dormir, lo que servía de salón es ahora un completo dormitorio. La decoración oriental lleva tiempo arrasando en Europa, pero su influencia es actualmente mucho más fuerte. Al buscar las razones, Haiku-Futón lo tiene claro: “toda la cultura japonesa impresiona por su sencillez, elegancia y belleza”. Asimismo, Futonia asegura que la presencia de “los colores de la naturaleza, la luz tamizada y la versatilidad de los espacios y los muebles” juega a su favor. En cuanto a los materiales, destacan la madera para las piezas de mobiliario y el algodón y la seda para las textiles. Por otro lado, existen materias primas con las que se ha trabajado poco en nuestras latitudes, como la paja de arroz de los tatamis o el papel proveniente de este mismo grano, empleado en la fabricación de lámparas, biombos y puertas correderas. Si pensáramos en algún mueble japonés, la mayoría señalaría al futón como el más representativo. Originalmente, este colchón milenario se elaboraba con capas de algodón superpuestas y cosidas entre sí. Su delgadez permite enrollarlo sin esfuerzo, por lo que “la cama aparece y desaparece con facilidad, creándose un espacio vacío durante el día”, revelan los expertos de Haiku-Futón. “El futón actual es una mezcla de fibras naturales, básicamente capas de algodón en la superficie, y un núcleo de látex en el centro”, admiten desde Haiku-Futón, ya que en Occidente, todavía nos sentimos algo incómodos durmiendo en un futón clásico, por eso “se realiza en diferentes grosores: desde el fino que mantiene la esencia japonesa, hasta el más grueso que acepta las influencias europeas”. En Futonia siguen el mismo proceso: “hemos mejorado la calidad de los futones introduciendo capas de látex natural en su interior, lo cual alarga la vida de estos colchones y les confiere más elasticidad”. En este sentido, la combinación de tradición y modernidad es la clave que proporciona el descanso correcto, ya que el látex favorece la adaptabilidad y aleja la humedad.
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Vida Verde
4 GRANDES MENTIRAS
para bajar de peso El siguiente artículo, describe una serie de 4 conceptos falsos que muchos manejan como verdaderos y que es necesario conocer para no ser engañados y enfocar nuestros esfuerzos en aquellos métodos que sí realmente hacen adelgazar En muchos de nosotros existen una serie de concepciones incorrectas, que por medio de diferentes medios, se nos hacen creer. El mejor ejemplo es cuando observamos una persona tomando una bebida “light” y se trata de una mujer delgada. Quizás no nos digan que dicha bebida light nos hará adelgazar, pero tú observas esa imágen varias veces y con muchos productos de este tipo, por lo que al final terminarás por aceptar que te harán adelgazar. Este es solo un ejemplo, pero veamos cuales son 4 de las grandes mentiras que nos han hecho creer:
producirte una serie de alteraciones metabólicas en tu organismo. Además los productos para adelgazar, deberán ser recetados por tu médico y de acuerdo a cada necesidad y siempre actuarán como coadyuvante, es decir, que siempre necesitarás practicar algún ejercicio y una dieta saludable.
3) “Para adelgazar, debes dejar de comer” Mucho cuidado con alimentarte una ó dos veces al día. Aunque puede ser que disminuyas de peso, también es cierto que (como mecanismo de compensación), el cuerpo disminuirá tu metabolismo y cuando vuelvas a alimentarte 3 veces al día, recuperarás el peso perdido y algo más. Ade1) “Con sólo 10 minutos de ejercicios al día, lograrás más no es saludable alimentarse indefinidamente, en un núadelgazar” mero menor de tres veces al día. La actividad física es importante para aumentar el gasto de calorías, pero sólo 10 minutos no lograrán un gasto suficiente 4) Y por último “Adelgaza comiendo light” de calorías. Los productos light,tienen un menor contenido de carbohiVeamos algunos ejercicios y su gasto calórico estimado: dratos o grasas que sus similares “no light”, pero esto no significa que adelgazarás con el simple hecho de consumir-Bicicleta, durante una hora: 120 calorías consumidas. -Caminar, durante una hora: 210 calorías consumidas. los. Además, un producto es light, porque su similar “no light”, tiene altos niveles de carbohidratos o grasas, lo -Bailar, durante una hora: 204 calorías consumidas. ¿Cuántas calorías piensas que puedes quemar durante cual implica que la “versión light” siempre tendrá una 10 minutos? Realmente muy pocas y definitivamente no lo su- cantidad no despreciable de dichos nutrientes. Un producto ficiente para adelgazar. realmente sano, no tiene “versiones light”. Existen otros varios conceptos falsos sobre la pérdida de 2) “Sin ejercicios, sin esfuerzos ni dietas, solo toma o peso que debes evitar y mi consejo es que,cuando te decidas a bajar de peso, consulta con tu médico ó nutricionista para aplica “X” producto para perder peso” Falso. La verdadera pérdida de peso,se logra con una rutina una guía adecuada ennutrición y selecciona un entrenador para bajar de peso practicada regularmente y una guía nutri- capacitado para una rutina adecuada para bajar de peso. cional idealmente personalizada. Ten mucho cuidado con algunos productos ingeridos que ofrecen adelgazar, ya que pueden ¡No pongas en riesto tu salud!
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GREIVIS
vasquez
Salto a la fama
Un artículo publicado en el New Orleans Times-Picayune sobre Greivis Vásquez dio a conocer la “gran temporada” del “indiscutiblemente- jugador más valioso” de los Hornets de Nueva Orleans y comparte algunos hechos poco conocidos sobre el jugador base venezolano. Por ejemplo, su primer nombre es un poco inusual ya que es una combinación de los nombres de sus padres, Gregorio e Ivis. Vásquez, de 26 años, se crió en la ciudad capital venezolana de Caracas, y al igual que muchos jóvenes de allí, su primer deporte fue el béisbol. Pero su sed por un deporte con mayor ritmo lo llevó al baloncesto, y comenzó su carrera en juegos informales en canchas locales. De acuerdo con el artículo, su juego se hizo notorio en 2004 en un torneo de Baloncesto Sin Fronteras en Brasil, y se le ofreció una beca en la prestigiosa Academia Cristiana Montrose en Rockville, Maryland. A partir de ahí, asistió a la Universidad de Maryland, donde por tres años fue jugador base y el último año ganó el premio “ACC” Mejor Jugador del Año. En 2010, fue electo para unirse a los Grizzlies de Memphis. Luego, en 2011 se cambió a las filas de los Hornets de Nueva Orleans. Ahora, Vásquez es famoso en su país natal y rápidamente está siendo conocido en Estados Unidos. Ya tiene más de un cuarto de millón de seguidores en Twitter, donde escribe en ambos idiomas, español e inglés. Asimismo, comparte frecuentemente fotos cándidas como por ejemplo las de una reciente visita al zoológico con su hijo. “Él es una estrella enorme, enorme en Venezuela”, dijo su agente, Renee Rincón. “La gente se identifica con él, porque tiene una historia hermosa y es un gran tipo. Él es una celebridad.” El artículo señala que “Vásquez sobresale en parte debido a su aguda conciencia de sí mismo. Él entiende sus limitaciones físicas y las compensa con astucia, conciencia de la cancha y horas de estudio de cine. Su vieja escuela de juego depende de la geometría, la astucia y su altura de 6.6 pies. Su movimiento ofensivo patentado es el tiro al banco corto, que puede golpear desde los ángulos más obtusos”. Sus estadísticas se han disparado en su segunda temporada, y actualmente promedia 13,8 puntos, 9,4 asistencias y 4,5 rebotes por partido y lleva a todos los guardias de la NBA con 22 dobles-dobles. El artículo especula que Vásquez, quien fue titular en los 60 partidos esta temporada con los Hornets, podría ganar el premio “Most Improved Player” de la NBA. Claramente, él tiene la vista puesta aún más alto. Él fue citado diciendo: “Yo sé que no estoy ni siquiera cerca de lo que realmente puedo hacer. Estoy muy lejos de donde quiero estar”. El piloto confecciona la mejor temporada regular de la que se tenga registro para un venezolano en la NBA. Vásquez atravie-
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Vs.
venezolano todo « Alle está saliendo a pedir de boca. »
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sa una zafra de ensueño y varias de sus estadísticas lo colocan a la par de las luminarias del baloncesto que acaparan las portadas de los videojuegos. Una temporada redonda para Greivis Vásquez. El base criollo inició la campaña con una sola certeza: La titularidad indiscutida en los Hornets de Nueva Orleans. Ese punto de confianza le bastó para ofrecer un progreso óptimo y plasmar su mejor versión en la élite del baloncesto. Al venezolano todo le está saliendo a pedir de boca. En la actual campaña es uno de los jugadores que mayor evolución experimenta y sobre el tabloncillo es uno de los que más placer da observar. No es el piloto más atlético, pero sus decisiones son ágiles y durante cada partido deja en evidencia que su inteligencia trabaja a la velocidad del sonido. Vásquez atraviesa una zafra de ensueño y varias de sus estadísticas lo colocan a la par de las luminarias del baloncesto que acaparan las portadas de los videojuegos. ¿Un ejemplo? El de Coche y LeBron James son los únicos jugadores que en la presente temporada tienen, al menos, seis juegos con 20 puntos, 10 asistencias y cinco rebotes en la NBA. Para el baloncesto criollo, Greivis es el referente. Las comparaciones con Carl Herrera u Oscar Torres son poco válidas, pues los roles y las posiciones entre los mencionados dificultan el símil. Sin embargo, el caraqueño está proyectado a quebrar cualquier registro existente. Es un jugador por encima del resto y se espera que encamine a la selección a buen puerto. Greivis no es perfecto pero su ímpetu lo impulsa, casi por inercia, a la autosuperación y de a poco construye su propio legado en la mejor liga del mundo. El criollo volvió a ser el jugador más valioso de los Hornets pero cayeron por vigésima quinta vez ante Houston. Tras este choque, Greivis, quien viene de ganar el premio de Jugador de la Semana en la Conferencia del Oeste, exhibe promedios de 13,6 puntos y 9 asistencias. El NBA venezolano Greivis Vásquez tuvo otra actuación descollante con los Hornets de Nueva Orleans, al sumar 15 puntos, 14 asistencias y tres rebotes en 34 minutos, aunque eso no bastó para evitar la caída ante los Rockets de Houston, por 104-92. Vásquez consiguió la totalidad de sus tantos en la segunda mitad y tuvo de 15-6 en tiros de campo, incluidos par de triples en tres intentos. El armador de 25 años tuvo así su décimo partido con doble dígito en los departamentos de puntos y asistencias y el quinto seguido en el que anota al menos 15 unidades, para mantener su excelente momento a la ofensiva. Tras este choque, Greivis, quien viene de ganar el premio de Jugador de la Semana en la Conferencia del Oeste, exhibe promedios de 13,6 puntos y 9 asistencias. En este último departamento está entre los líderes de la NBA.
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Filmoteca
El western según Tarantino Tres años después de que los judíos ajustaran cuentas con los nazis en ‘Malditos bastardos’ (‘Inglourious Basterds’, 2009), Quentin Tarantino propone en su nuevo trabajo, ‘Django desencadenado’ (‘Django Unchained’, 2012), una venganza contra la esclavitud y el racismo de los Estados Unidos de 1858, dos años antes de que estallara la Guerra Civil —cuyo desenlace aparece reflejado en ‘Lincoln’ (Steven Spielberg, 2012), casualmente estrenada en España el mismo día que el film que nos ocupa—. ‘Django desencadenado’ es además el primer y esperado western de Tarantino. Debido a la influencia del género en sus anteriores películas, plagadas de pistoleros, y su gusto por los tensos “Mexican standoff” que acaban resueltos en sangrientos tiroteos, solo era cuestión de tiempo que el realizador estadounidense decidiera aportar su visión del western —si bien él prefiere referirse a su película como un “southern”—. Para ello, como era de esperar, toma como principal referente el subgénero, el “spaghetti western”, los trabajos de Sergio Leone o Sergio Corbucci en lugar del enfoque más clásico de John Ford o Howard Hawks, si bien la huella de estos realizadores es inevitable en cualquier western —de hecho, ‘Río Bravo’ (H. Hawks, 1959) es una de las películas favoritas de Tarantino, y a pesar de
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haber declarado que odia a Ford, en ‘Malditos bastardos’ imitó uno de los planos más característicos de ‘Centauros del desierto’ (‘The Searchers’, 1956)—. Jamie Foxx es Django Aunque el ejecutor de esta nueva venganza es un esclavo, Django (Jamie Foxx, que comparte un divertido encuentro con Franco Nero, el Django de Corbucci), el protagonista de la primera secuencia tras los títulos de crédito es un peculiar dentista alemán, el doctor King Schultz (Christoph Waltz), a quien Tarantino parece haber rescatado del universo de ‘El gran silencio’ (‘Il grande silenzio’, S. Corbucci, 1968). Y es que en realidad Schultz es un cazarrecompensas que se cruza en el camino de Django. El alemán compra, libera y entrena al esclavo a cambio de su colaboración. Con el tiempo y tras varios trabajos juntos, se forja una relación de amistad y Schultz decide ayudar a Django en una complicada misión. El objetivo es encontrar y liberar a Broomhilda von Shaft (Kerry Washington), la esposa de Django. El conflicto es que la esclava está en “Candyland”, la plantación del cruel Calvin Candie (Leonardo DiCaprio), conocido por su afición a las peleas de esclavos. El plan es fingir interés
Filmoteca
por adquirir a uno de los mejores luchadores de Candie para llegar hasta Broomhilda. Y el resultado es… bueno, como podéis imaginar viniendo de Tarantino, algo sangriento. La historia puede sonar sencilla pero el cineasta emplea 165 minutos en contarla. La primera hora apenas se nota, se disfruta la presentación y la relación entre Schultz y Django, pero desde que se inicia la marcha a la mansión de Candie la película comienza a tambalearse, a alternar momentos intensos e hilarantes —la aparición de Stephen (Samuel L. Jackson)— con otros repetitivos y poco inspirados —el engaño de la recompensa—. Leonardo DiCaprio en Django Desencadenado La última media hora es claramente la parte más floja de ‘Django desencadenado’, con el castigo frustrado —el Tarantino de los 90 habría hecho algo memorable ahí—, la prescindible salida de “Candyland” acompañada de otro cameo “estelar” —no desvelo de quién pero queda fatal—… No es un problema de metraje o de puesta en escena —la cámara siempre está donde tiene que estar—, y desde luego no de interpretaciones —el reparto está sensacional, destacando otra vez Waltz—, lo que no termina de funcionar del todo es el
guion. Por un lado, por la necesidad de Tarantino de alargar las conversaciones, a menudo interrumpiéndolas con detalles irrelevantes, imagino que buscando naturalidad o comicidad. Normalmente sus diálogos atrapan, pero a veces no son tan ingeniosos, y desconectas, descubres que la película está parada. Por otro lado, a partir de la primera hora se va diluyendo el papel de Waltz para dar más importancia a Foxx, y el primero encarna un personaje mucho más interesante que el segundo. La interpretación es fundamental, y el austriaco es un portento, pero el estadounidense tampoco lo hace mal, cumple con lo que le han dado, una especie de superhéroe negro, que no es precisamente el personaje más carismático escrito por Tarantino. Por suerte, los puntos fuertes y los numerosos grandes momentos de ‘Django desencadenado’ compensan con creces sus flaquezas. La entrada de Schultz, la muerte del sheriff o la discusión sobre las máscaras del Ku Klux Klan son las escenas que recordaremos de esta película excesiva, hilarante, hermosa y violenta.
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Niños
El Descanso... Como hacerlo sin descuidar al bebé Tener un bebé es mucho más que una experiencia física. Es el comienzo del rol de padres, que continuará toda la vida. Una nueva personita ha ingresado en su vida. Las cosas nunca volverán a ser iguales
Adaptarse a un cambio tan grande no sucede de la noche a puede sentir que está siendo abandonado, ya que se ocupan la mañana. Es posible que los padres no se enamoren instan- cada vez más del bebé y descuidan sus necesidades o sentitáneamente de su bebé. Como en toda relación, el amor por el mientos como pareja. nuevo bebé crece y prospera con el tiempo. Fase de desapego Etapas de la paternidad La pareja continuará con la relación que tenía antes del naLa adaptación a un nuevo bebé es distinta en cada familia. cimiento del bebé. Los hermanos y hermanas mayores conoEste proceso se ve afectado por varios factores, como la salud cen al bebé en este momento. de la madre y la del bebé, la madurez de los padres, el apoyo familiar y la capacidad de los padres para combinar sus obje- Necesidades de los padres tivos personales con sus nuevas responsabilidades. Las invesLas necesidades comunes de los padres después del nacitigaciones muestran que las familias atraviesan las siguientes miento del bebé incluyen: etapas después del nacimiento de un bebé: La necesidad de darse cuenta de que su bebé real es distinto del bebé de su fantasía. Los bebés reales tienen su proFase de recibimiento pia personalidad. Lloran, exigen ser alimentados en medio de El primer o segundo día después del parto, las madres re- la noche y ensucian sus pañales. Durante el embarazo, usted cientes necesitarán alimentación y descanso adicionales. Las pudo haberse imaginado un bebé con una personalidad difemadres que se hayan sometido a una cesárea necesitarán des- rente. Es posible que también se haya concentrado en los ascansar aún más. Todas las madres recientes necesitan “mi- pectos divertidos del cuidado de un bebé más que en los asmarse” a sí mismas para poder brindar con éxito cuidados pectos difíciles. maternales a sus bebés recién nacidos. Los padres recientes también pueden tener problemas para adaptarse a la paternidad. Las parejas pueden hacer un esfuerzo especial para brindarse apoyo mutuamente durante este cambio tan grande en sus vidas. Fase de cuidados Durante esta fase, los padres se centran en el aprendizaje de los cuidados para su nuevo bebé. Es común que las madres recientes experimenten cambios de estado de ánimo temporales y que se sientan vulnerables. Cada miembro de la pareja
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El agotamiento posparto es abrumador. Duerma una siesta siempre que su bebé duerma una siesta.
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