Pag 1 RICOMINCIARE = STRESS?
Pag 3 STRESS DA RIENTRO
Pag 4 SCIOGLI LE TENSIONI
Pag 7 MENOPAUSA COSA CAMBIA?
Pag 8 MASSAGGIO DEPURATIVO
Pag 9 RIPARTI COL PIEDE GIUSTO
Ribalta la situazione con Ego Estetica
Lo spiega la Dott.ssa Michela Angelucci
Che cos’è e cosa succede nel corpo
Una carezza di Relax e Benessere
Settembre/Ottobre 2018 – Anno 5 / Numero 6
4 trucchi da fare a casa per il tuo relax
Con i consigli di Ego Estetica
via portuense, 585 – 0655266981 / www.egoestetica.it
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RICOMINCIARE = STRESS? Ribalta la situazione con Ego Estetica
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STRESS DA RIENTRO
Che cos’è e cosa succede nel corpo
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SCIOGLI LE TENSIONI
4 esercizi da fare a casa per il tuo relax
1 PER RILASSARE L’INTESTINO Mettiti in piedi con le gambe larghe quanto il bacino, partendo dalla parte laterale delle cosce subito sopra il ginocchio, fai pressione con la punta delle dita e massaggia 5 volte compiendo dei movimenti circolari. Sali di un centimetro circa e ripeti i movimenti, così per tutta la lunghezza della coscia. Se noti che un punto è particolarmente sensibile, insisti fino a quando non diminuisce la sensibilità.
3 PER SCACCIARE I PENSIERI Prendi delicatamente la parte alta delle orecchie fra pollice e indice ed esegui un movimento come se srotolassi la punta più estrema. Ripeti il movimento lentamente per 10 volte
2 PER SCIOGLIERE LE SPALLE Piega le dita delle mani e portale alle tempie (palmi delle mani rivolti verso avanti ed i pollici verso il basso) tira i gomiti in dietro, spingendo le scapole l’una verso l’altra spingi ora i gomiti in avanti, ripeti per 10-20 volte
4 PER DIMINUIRE LE TENSIONI Siediti in una posizione comoda, schiena appoggiata allo schienale, chiudi gli occhi e fai scorrere la mano destra sulla fronte da sinistra a destra, come una carezza; poi fai lo stesso movimento con la mano contraria da destra verso sinistra e continua alternando le mani facendole scorrere come a togliere i pensieri. Ripeti 10 volte per mano.
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L’EPILAZIONE ORA È XL! Dì addio ai Peli Superflui
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MENOPAUSA COSA CAMBIA? Lo spiega la Dott.ssa Michela Angelucci
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MASSAGGIO DEPURATIVO Una carezza di Relax e Benessere
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RIPARTI COL PIEDE GIUSTO con i consigli di Ego Estetica
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