*ക
ോട്ടയം മെഡിക്കൽ ക
വ
ുപ്പു
േും U3A ക
ോകേജ്
മ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ, സസക്കോട്രി
ോട്ടയം ജില്ല
മ്മ്ിറ്റിയുമരയും സംയുക്ത ആഭിെുഖ്യത്തിൽ 11-
10-2023 രോവിമല് പത്തര െണിക്ക് മെഡിക്കൽ ക
ോകേജ് ക ോൾമെഡക്സ് ഹോേിൽ
നരന്ന ആകരോ യ മസെിനോറിന്മറ സംക്ഷിപ്ത റികപ്പോർട്ട്*. - കഡോ. എൻ. വി. ശശിധരൻ െോങ്ങോനം U3A യൂണിറ്റ്.
ഒരു െിനിറ്റ് നിശബ്ദ ട്പോർത്ഥനയ്ക്ക്ക് കശഷം ട്പ ആശംസിച്ചു. ക
ോശൻ െോഷ് സദസ്സിന് സവോ തം
രേത്തിൽ നല്ല നില്വോരെുള്ള ആശുപട്തി
ൾ,
കവഷണ
സ്ഥോപനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ട്. U3Aയിമല് അഭയ്തവിദയരോയ ഒരുപോട് എക്സ്മപർട്ട് ആേു ഉണ്ടോ
േുെുണ്ട്. രണ്ടും
ൂരി സഹ
രിച്ചോൽ നമല്ലോരു
ൂട്ടോയ്ക്െ
ും എന്ന് അകേഹം അഭിട്പോയമപ്പട്ടു. മസെിനോറിൽ അദ്ധ്യക്ഷം വഹിച്ച
കഡോക്സരർ പി.രി ബോബുരോജ് അവർ
ൾ ആകരോ യെുള്ള ഒരു സെൂഹത്തിന്
ആവശയെോയിട്ടുള്ളത് ആകരോ യെുള്ള െനസ്സും ആകരോ യെുള്ള ശരീരവും ആമണന്ന് അഭിട്പോയമപ്പട്ടു . ട്രോൻസിൽ രൂപംമ യൂണികവഴ്സിറ്റി ഏമറ്റരുത്ത് വി
ോണ്ട U3Aമയ എം. ജി.
സിപ്പിച്ചു. ഇന്ന് അത് രോജയ
പുനരുദ്ധ്ോരണത്തിന്മറ പോതയില്ോണ്. ട്പോയം എന്നത് മവറും അക്കങ്ങൾ െോട്തെോണ് എന്നോൽ ട്പോയെോ
ുകതോറും സവർഗ്ഗശക്തി വർദ്ധ്ിക്കുന്നതോയി
ോണമപ്പരുന്നു.
മസെിനോർ ഉദ്ഘോരനം മെയ്ക്ത മെഡിക്കൽ ക
ോകേജ് ട്പിൻസിപ്പോൾ കഡോക്സരർ
എ്. ശങ്കർ ഉള്ളില്ുള്ളത് ആണ് സത്ത് എന്നും സത്ത് നല്ല വി കപോ
ുകപോഴോണ് െത്തുകപോവു
എന്ന്
ആെുഖ്െോയി ട്പ്തോവിച്ചു. 2040 ൽ ക മന റ്റീവ് ആ
ൂരുതൽ
രേത്തിൽ. ഇത് അനയ നോട്ടിൽ നിന്നും
മെറുപ്പക്കോർ ഈ നോട്ടികല്ക്ക് വരി സം്
രേത്തിമല് ജനസംഖ്യ വർദ്ധ്നവ്
ും. അകതോമര മെറുപ്പക്കോമരക്കോൾ
ട്പോയെോയവരോയിരിക്കും ക
ോരെോണ്. സത്ത്
ോരം jeopardy യിൽ ആവു
യും അകതോമര നമ്മ്ൾ മ
ോട്ടികഘോഷിക്കുന്ന
യും മെയ്ും. ട്പോയെോയവമര എങ്ങമന
ൂരുതൽ സർഗ്ഗകശഷിയുള്ളവരോക്കോം എന്നതോയിരിക്കണം U3A യുമര ട്പെോണവോ
യം (motto).
ൂരുതൽ
നമ്മ്ുമര വിദയോഭയോസ പദ്ധ്തി
േിൽ ഒന്നും വകയോജന ട്ശദ്ധ് സില്ബസിന്മറ
ഭോ െോയിട്ടില്ല. അത് നിർബന്ധെോയും ഉണ്ടോവണം. ഓർമ്മ് അമ്മ്യ്ക്ക്ക് ഒരു ദിവസം ഒരു പഴയ
ോല്
ോനം ക
ൾ നഷ്ടമപ്പട്ട തന്മറ
ൾപ്പിച്ചകപ്പോൾ മപമട്ടന്ന്
ഓർമ്മ്ശക്തി തിരിച്ചു
ിട്ടിയ ജീവിതോനുഭവം അകേഹം വിശദീ
രിച്ചു.
തുരർന്ന് മെഡിക്കൽ ക
ോകേജ് സവ് ട്പിൻസിപ്പോേും സസക്കോട്രി വിഭോ ം
തല്വനുെോയ മട്പോരസർ കഡോക്സരർ വർ ീ് പി പുന്നൂ് െർച്ച നയിച്ചു .തന്മറ ുരുനോഥന്മോരോയ കജോസഫ് സോറിനും കതോെ് എട്ബഹോം സോറിനും ട്പണോെം അർപ്പിച്ചു മ
ോണ്ടോണ് അകേഹം ക്ലോ് ആരംഭിച്ചത്. ട്പോയെോ
ട്ശദ്ധ്ികക്കണ്ടത് തല്കച്ചോറോണ്. െനുഷയെ്തിഷ് സയൻ് പറയുന്നത് 40 വയസ്സ്
ുകപോൾ ഏറ്റവും
ം ഒരു വി്െയെോണ്. നയൂകറോ
ഴിഞ്ഞോൽ ട്പോയെോയി എന്നോണ്. അതുെുതൽ പ്പോസിറ്റി 5 ശതെോനം വച്ച്
ഓകരോ വർഷവും തല്കച്ചോറിന്മറ
ുറയുന്നു.
അകതോമര െല്നകശഷി (movement), ഇട്രിയ കബോധം (sensatory system), െോനസി ഉണർവ് ( mental function), ഓർമ്മ്ശക്തി എന്നിവ ട്
കെണ 5% വച്ച്
ുറയുന്നു.
ഇത്തരം കശോഷണങ്ങമേ ഒരു പരിധി വമര തരയോൻ സോധിക്കും എന്നതോണ് സതയം.
ശരീരം െല്ിപ്പിച്ചു മ
ോണ്ടിരുന്നോൽ തമന്ന െനസ്സിൽ ഒരു ്പോർക്ക് ഉണ്ടോവും.
അതുകപോമല് കബോധസംകവദനം (sensatory simulation) മ ട്പ
ൃതിയിമല്
്പർശിക്കു ആക്കം
ോഴ്െ
, സൂരയട്പ
ൾ തുരങ്ങിയത് ട്ശദ്ധ്ിക്കു
ോശം ഏൽക്കു
വയോപോരങ്ങമേ സംകവദിപ്പിക്കു
അധയോപ
മരയും കപോയി
എഴുതു
. ആത്മ
ിയയ്ക്ക്ക്
. (Simulation of mental senses): പഴയ
. പഴയ സുഹൃത്തുക്കമേയും
ോണോൻ ട്ശെിക്കു
. പഴയ സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മ്ിച്ച്
ഥ എഴുതുന്നത് വേമര നന്നോയിരിക്കും. പഴയ ആൽബം
എരുത്ത് ഇരയ്ക്ക്കിമര കനോക്കു
. അതുെോയി ബന്ധമപ്പട്ട
ോരയങ്ങൾ ഓർമ്മ്ിക്കോൻ
. പഴയ സംഭവങ്ങൾ പുനരോവിഷ്
രിക്കു
: വോയിക്കു
, എഴുതു
skills) മെച്ചമപ്പരുത്തു പഠിക്കു
എന്നിവ - റികവഴ്സൽ ട്പട്
മേ
ോശം ഏൽക്കണം.
ോരയങ്ങൾ ഓർമ്മ്ിക്കോൻ ട്ശെിക്കു
ട്ശെിക്കു
, മെരി
ൂട്ടും. നരക്കുകപോൾ ഭൂെിയിൽ മതോട്ട് നരക്കണം. മെരുപ്പ് ഒരു പോരയോണ്.
ഴിയുന്നട്ത സൂരയട്പ
െോനസി
ൾ, പക്ഷി
ോണ്ട് - നരക്കുന്നതിനിരയിൽ
. സം്
, പഠിക്കു
. ഭോഷ സവോധീനം (language . പുതിയ ഭോഷ
ൾ
ൃതവും അറബിക്കും ട്ബയിനിമന സ്റ്റിെുകല്റ്റ് മെയ്ുന്നതിന്
വേമര ഉത്തെെോണ്.
സോെൂഹയ സപർക്കം (Social interaction) പുല്ർത്തു േിൽ കെരു
:
U3A കപോല്ുള്ള സംഘരന
, പുതിയതും പഴയതുെോയ സുഹൃത്തുക്കമേ സപോദിക്കു
അവരുെോയി സംകവദിക്കു
. പഴയ
എന്നിവമര കപോയി
എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾമപ്പരുത്തോവുന്നതോണ്.
ോണു
,
ോല് സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹട്പവർത്ത
ർ
െനസ്സിമന ബോധിക്കുന്ന കരോ ങ്ങൾ 1. Dementia (െറവി കരോ ം) - 65 വയസ്സ്
ഴിഞ്ഞോൽ െിക്കവരില്ും ഈ കരോ ം
ോൻ സോധയതയുണ്ട്. സംശയകരോ ത്തിന് െി
ഉണ്ടോ
ിത്സയില്ല എന്ന്
പറയുന്നതുകപോമല്യല്ല, ഈ കരോ ത്തിന് മെഡിക്കൽ െി
ിത്സയുണ്ട്.
വകയോജനങ്ങൾ കബോധെുള്ളകപ്പോൾ തമന്ന വിൽപട്തം എഴുതി തയ്ോറോക്കിയിരിക്കണം.
2. Depression (വിഷോദ കരോ ം) - ഒറ്റമപ്പരുകപോഴോണ് ഈ കരോ ം ഉണ്ടോവുന്നത്. പരോതി, പരിഭവം എന്നിവയോണ് തുരക്കത്തിൽ
ൂരുതല്ോയി ോണമപ്പരുന്നത്.
ആത്മഹതയോ ട്പവണത ഇവരിൽ
ൂരുതല്ോയിരിക്കും.
ഉപകയോ ം െൂല്ം ഈ കരോ ം െി
ിത്സിച്ച് കഭദെോക്കോവുന്നതോണ്.
വകയോജനങ്ങൾ അവരുമര െി ുറിപ്പരി
ൃതയെോയ െരുന്ന്
ിത്സോ സംബന്ധെോയ എല്ലോ വിവരങ്ങേും,
േും, കഡോക്സരർെോരുമര വിവരങ്ങേും, നിർകേശങ്ങേും ട്പകതയ
രയൽ മെയ്ക്ത് സൂക്ഷിക്കണം. ഇത് െറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങേുമര
ം
ോരയത്തിൽ
ട്ശദ്ധ്ിക്കുവോൻ സഹോയിക്കും.
തുരർന്ന് മെഡിക്കൽ ക
ോകേജിമല്
മ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ (സോെൂഹി
ആകരോ യ) വിഭോ ം കെധോവി കഡോക്സരർ സസറു രില്ിപ്പ് ക്ലോ് എരുത്തു. ആകരോ യം എന്നു പറയുന്നത് സുസ്ഥിതി (wellbeing) യോണ്. അതിന് പല് വീക്ഷണ ക
ോണു
ൾ ഉണ്ട്. ശോരീരി
ം, െോനസി
ം , സോെൂഹി
ം, സോപത്തി
ം ഇങ്ങമന
പല്തും.
1970
േിൽ ഭോരതത്തിമല് സ്ഥിതി 15 ശതെോനം
ുട്ടി
േും 5%
വകയോജനങ്ങേുെോയിരുന്നു ഇന്ന് 60 വയസ്സിനുകെൽ ട്പോയെുള്ളവർ ഏ ശതെോനത്തിന് െു
േിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. പണ്ട് പ
ർച്ചവയോധി
കദശം 50
ൾ
ആയിരുന്നു വില്ലന്മോർ എങ്കിൽ ഇന്ന് ജീവിതസശല്ി കരോ ങ്ങൾ ആസ്ഥോനം
ഏമറ്റരുത്തിരിക്കു ബോധിച്ചു മ
യോണ്. മെറുട്പോയത്തിൽ തമന്ന ജീവിതസശല്ി കരോ ങ്ങൾ
ോണ്ടിരിക്കുന്നു ,
ൂരോമത പ
ർച്ചവയോധി
േും. അതുമ
ോണ്ട് നമ്മ്ുമര
സെൂഹം ഇന്ന് highly morbid (കരോ ോതുര) െോണ്.
"പണ്ടമത്ത രുെി ഇകപ്പോൾ ഒന്നിനും ഇല്ല"എന്നു പല്രും പരിതപിക്കോറുണ്ട്. എന്നോൽ ഇത് സവോദ് െു മ
േങ്ങേുമര (taste buds) ട്
കെണയുള്ള നോശം
ോണ്ടോമണന്നും, ട്പോയം െൂല്െുള്ള ആകരോ യ ട്പശ്നങ്ങൾ െൂല്െോമണന്നും ആരും
െനസ്സില്ോക്കുന്നില്ല.
വിഷോദകരോ ം
ൃതയെോയ െരുന്ന്
ഴിക്കുന്നത് മ
ോണ്ട് െോറ്റിമയരുക്കോം
ഇവിമരയോണ് U3A കപോല്ുള്ള സോെൂഹയ സംഘരന
േുമര ട്പസക്തി. ഒരു
ോരണവുെില്ലോമത ആത്മഹതയോ ട്പവണത അധി
രിച്ചുമ
ട്പകതയ
ോണിക്കുന്നവരുമര എണ്ണം
ോണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇവരുമര െോനസി
ട്ശദ്ധ് നൽക
ആകരോ യത്തിൽ സെൂഹം
ണ്ടിയിരിക്കുന്നു.
അതുകപോമല്തമന്ന സെൂഹം സവയം കബോധവൽക്കരിക്കമപ്പകരണ്ട െമറ്റോരു ട്പശ്നെോണ് ഡിമെൻഷയ (െറവികരോ ം). ഇത് കരോ ം ബോധിച്ചവരുമര സൂട്തപ്പണിയോമണന്ന് തള്ളിക്കേയോമത സഹോനുഭൂതികയോരു പരി ണന നൽ
ൂരി ട്പകതയ
ണം.
നമ്മ്േുമര സെൂഹത്തിൽ ഒരോേുകപോല്ും െി
ിത്സ
ിട്ടോമത
ഷ്ടമപ്പരരുത്.
"വയ്ോത്തവർ വീട്ടില്ിരുന്നോൽ കപോമര" എന്ന െകനോഭോവം െോകറ്റണ്ടതുണ്ട്. സോെൂഹയെോയ ഒറ്റമപ്പരുത്തല്ു
ൾ, ഏ
ോതത, ട്പതീക്ഷ
ൾ തമ്മ്ില്ുള്ള അതരം
(expectation gap), തല്െുറ
ൾ തമ്മ്ില്ുള്ള അതരം (genaration gap) എന്നിവ ട്പകതയ
ം
പരി ണനോർഹെോയ വിഷയങ്ങേോണ്.
െോനസി
ആകരോ യം തിരിച്ചുമ
തോമഴപ്പറയുന്ന
1. Physical activity
ോണ്ടു വരുന്നതിനും ശക്തിമപ്പരുത്തുന്നതിനും
ോരയങ്ങൾ ട്പോധോനയെുള്ളതോണ്.
2. Social network െോയുള്ള ബന്ധം. 3. ഇരിപ്പു കരോ ി
േിമല് സഹോയിക്കുവോൻ കരോ ോവസ്ഥയിൽ അല്ലോത്ത
വകയോജനങ്ങൾക്ക് 4.
ിരപ്പു കരോ ി
ഴിയും.
ൾക്കോയി പോല്ികയറ്റീവ് മ
യർ നഴ്സസിമന എല്ലോ
പഞ്ചോയത്തില്ും നികയോ ിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വകയോജനങ്ങേുമര വിഭവകശഷി എങ്ങമന ട്പകയോജനമപ്പരുത്തോം എന്നതിമനക്കുറിച്ച് ട്പകതയ ട്പകതയ
നയപരിപോരി
U3Aകപോല്ുള്ള സംഘരന
Dr.N.V.Sasidharan െോങ്ങോനം U3A യൂണിറ്റ്. 9446267886
പഠനങ്ങൾ ആരംഭികക്കണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അതിനോയി
ൾ ആവിഷ്
രിച്ച് രല്ട്പോപ്തിയിൽ എത്തികക്കണ്ടത്
േുമര പരിപോരിയോണ്.