Hvad er NLP Bind II by Jane Rosengren

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Kære læser Velkommen i NLPens verden. For 15 år siden, da jeg startede med NLP var der meget langt mellem de som vidste, at NLP overhovedet eksisterede. Mental træning var ganske nyt i Danmark og fitnessbølgen havde kun lige ramt os. I dag oplever jeg, at langt de fleste kender én, som har lært NLP og som efterfølgende har skabt nogle interessante udviklinger i sit liv. Det efterlader en nysgerrighed hos omgivelserne. ”Hvad er egentlig det NLP for noget? - og hvad det kan gøre for en helt almindelig dansker?”Rigtig mange er stadig i tvivl og ved ikke, om NLP er noget for dem. Det har jeg sat mig for at gøre noget ved. Dels har jeg indspillet videokurser om NLP, som du kan deltage på uden at bruge hele husholdningsbudgettet og dels har jeg fået en kursist til at fortælle, hvad kurserne har gjort – og stadig gør – for hende. Hun hedder Sacha Mortensen og hendes historier er baseret alene på baggrund af online videokurserne på MyOnlineNLP.dk. Sachas historier har vi samlet i 3 e-bøger og krydrer dem med vigtige pointer og citater fra mine online videokurser. Jeg sender her en hjertevarm hilsen til Sacha, som har delt sine skønne historier med mig. Nu deler jeg dem med dig! Godhed giver godhed.

2 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Jeg ønsker dig god læselyst og håber, at du må få en afklaring på, hvad NLP er for noget og får lyst til at lære mere om det. Jo flere mennesker som lærer om mental træning og bliver psykisk robuste, indsigtsfulde og som lever deres liv meget bevidst, jo bedre bliver verden at være i. Dét yder jeg glad og gerne mit bidrag til dels med denne bog og dels med mine overkommelige og tilgængelige kurser. Mental træning er ikke svært … Det er blot enkle værktøjer, du sagtens kan lære. Værktøjer som skaber nogle fantastiske resultater, som jeg ønsker, at du også får din del af. Læs vores bog og tilmeld dig eventuelt kurset, hvis du mener, at NLP kan gøre noget godt også for dig. Dét stykke vej skal du selv gå! – men jeg er med dig hele vejen.

Kærlig hilsen

Fortalt af

3 HVAD ER NLP

MyOnlineNLP

Indhold, bind II

Hvad er NLP?

Hvad kan det ellers betyde?

Støtter eller begrænser dine tanker dig?

Se – Høre – Mærke: Hvor godt kender du dig selv?

Kender du dine værdier?

Hvor smart er du?

Hvilken side af medaljen kigger du på?

Hvor stor er din forestillingsevne?

Er du generel eller specifik - Hvor godt kender du dine præferencer?

Jeg kom gladere hjem 22

Hvordan 3. position kan hjælpe dig i konfliktfyldte situationer

Er du interesseret i at lære NLP?

HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad er NLP? NLP er succes psykologi... NLP er forkortelsen af Neurolinguistisk Psykologi eller slet og ret: Nyt Lys i Pæren. Det er nemlig dét, det er. Du får simpelthen en skarpere pære sat i … Så du bedre kan se, hvad der foregår inde i kuplen. NLP er oprindeligt fra USA og tager sit udspring i, at 2 dygtige mennesker mente, at psykologien måtte kunne anvendes til at klarlægge, hvordan de allermest velfungerende i samfundet bar sig ad. Og så lære det videre til andre. De gav sig til at interviewe superdygtige mennesker og fandt frem til nogle metoder og modeller for succes. De modeller og metoder blev starten på NLP. De 2 - Richard Bandler (psykolog) og John Grinder (sprogforsker) - etablerede NLP i 70erne, og siden har det bredt sig som en steppebrand til hele verden og nu altså også som lettilgængelige videokurser i Danmark. Hvad er MyonlineNLP.dk MyOnlineNLP.dk er en kursusportal udviklet med det formål, at mange flere mennesker skal få kendskab til de værktøjer, som kan hjælpe dem til at opnå nogle markant bedre resultater … Og finde ud af, hvordan de kan blive ved med det! Ved at anvende værktøjerne bliver du mere afklaret og det vil opleves, som om du har mere tid at gøre med. Bag udviklingen af kursusportalen ligger også et fromt ønske om at bidrage til at gøre verden til et endnu bedre sted at leve .. Og når vore kursister går ud og bruger værktøjerne aktivt … så vil det ske. Er NLP for alle? Ja, uanset om du er teenageforælder, direktør for et multinationalt millionselskab, børnehavepædagog, sælger, skoleelev, selvstændig, jobsøgende, mand, kvinde … Så vil værktøjerne kunne være til gavn. Vi kommunikerer jo alle med os selv. Og med de andre. Vi sætter mål. Og når dem! Andre når vi ikke... - og til alle de helt almindelige dagligdags gøremål kan NLP hjælpe dig både i hjemmet og på jobbet. God fornøjelse med bogen! Jane Rosengren

5 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad kan det ellers betyde? Jeg tænker, at mine børn på mange måder vil være bedre stillet, hvis de allerede nu lærer at se mere nuanceret på tingene. Min datter på 7 år går i en rigtig god skole og har en dygtig lærer, der er god til at give gode råd om, hvordan vi som forældre kan støtte vores barns faglige udvikling. Et af rådene er bl.a. at vi, når vi læser, skal snakke om historien og forestille os, hvad der mon sker længere fremme, fordi det stimulerer børns analytiske sans. Og det har inspireret mig til at tænke over, hvad vi som voksne ellers kan gøre for at støtte op om andre lige så vigtige egenskaber hos vores børn. Hvad ville vi selv gerne have kunnet eller vidst noget før, hvis vi havde haft mulighed for det? For mig har det særligt været at lære at reframe og se tingene fra flere vinkler i stedet for at fastlåse sig på en bestemt forståelse eller et bestemt billede af en situation eller af sig selv (ikke mindst). Jeg tænker, at mine børn på mange måder vil være bedre stillet, hvis de allerede nu lærer at se mere nuanceret på tingene. Men det hjælper ikke, at jeg fortæller dem, at det er godt for dem at lære det eller fortæller dem, hvordan situationen også kan forstås. Jeg må – ligesom ved stimuleringen af den analytiske sans – stimulere deres evne til at træde et skridt tilbage og se det hele mindre firkantet, så de selv får et naturligt forhold til det nuancerede. Derfor er jeg begyndt at stille spørgsmål, som giver dem mulighed for at se flere perspektiver. Jeg accepterer altså ikke umiddelbart den fastlåste historie, de først fortæller, og selv om det faktisk kan irritere min datter frygteligt, oplever jeg også, at hun er begyndt at forholde sig mere positivt og nuanceret til mange ting – og også til den historie, hun fortæller om sig selv. Og som mor kan man knap få en bedre gave. Hvor god er du til at reframe og se nuancerne – både hos andre og hos dig selv?

6 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne Jeg har lært at kommunikere tydeligt, hvad jeg egentlig vil sige, til alle typer mennesker Jacob Christensen, 26 år, single, programmør

Citat fra Janes video om reframing “Du har været din egen ven lige siden, du var helt lille, og du bliver formentlig også den sidste ven, du har helt ude i den anden ende. Så det kan godt betale sig at opretholde et rigtig godt forhold til den der long lasting ven. Selvom det er sådan en rigtig gammel ven, vi taler om, så er der desværre rigtig mange af os, som går og skælder ud på den her gamle ven. Og hvis det var en ven, som kunne gå fra os, hvis han eller hun ville, så kan det egentlig godt være, at hvis vi havde sagt dét, som vi siger til os selv, til en ven, som kunne vælge at gå, så var han skredet.”

Klik her for at se Jane’s video om reframing

7 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Støtter eller begrænser dine tanker dig? En af de allerstørste aha oplevelser, jeg nogensinde har fået, var da jeg begyndte at lære om overbevisninger, og om hvordan de enten støtter eller begrænser dig i forhold til det liv, du ønsker at leve. Det, der særligt gjorde indtryk på mig, var indsigten i, at overbevisninger lægger sig over beviserne, over det objektive. Det vil sige, at tankerne, overbevisningerne, hos den enkelte ikke nødvendigvis stemmer overens med dét, omverdenen og andre mennesker oplever. Jeg har eksempelvis en veninde, som er ekstrem smuk og exceptionel klog (og det er ikke kun noget, jeg synes, for hendes IQ er målt høj, og hendes udseende kommenteres ofte meget positivt til mig), men hun kan simpelthen ikke selv se det. Hendes overbevisninger i forhold til sig selv stemmer ganske enkelt ikke overens med beviserne, og det kan virke uforståeligt for os andre, men for hende er tankerne mere sande end det, vi andre ser og oplever. Og det har negativ effekt på de muligheder hun forestiller sig, hun har i livet. Da jeg fik kendskab til begrebet overbevisninger, ønskede jeg også at arbejde med mine. I starten var det faktisk rigtig svært at finde frem til både de støttende og de begrænsende, men det var som om, at da jeg først fik hul på det, kunne jeg pludselig finde både store og små overbevisninger, som enten skulle fejres og bruges endnu mere, eller som skulle skiftes ud. Det er ikke let at skifte de begrænsende overbevisninger ud – på ingen måde! – men gevinsten ved ikke længere at lægge under for hæmmende og ofte ubevidste overbevisninger, gør al arbejdet værd. Man bliver mere fri, mere glad og får mod på mere. Det interessante er, at når man først selv er begyndt at arbejde med overbevisninger, hører man dem ofte også hos andre. Det er som om, de dukker op overalt, og jeg får ofte lyst til at dele min store aha oplevelse med dem, så de også kan erstatte deres begrænsende overbevisninger med nogle støttende i stedet for. Det er ganske enkelt den største gave, man kan give sig selv! Jeg ville ikke undvære den for noget. Vil du?

8 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne ”Hvert modul giver en hurtig, kompetent og fornøjelig indføring i et spændende emne”. Bo Weinreich, 49 år, far til 2 voksne børn, gift, leder hos Siemens

Citat fra Janes video om overbevisninger ”Jeg møder indimellem mennesker, som siger: ”Jamen, jeg har slet ikke nogen begrænsende overbevisninger”. Hmm... vi skal ikke snakke ret lang tid ind i det, før det viser sig, at jo jo, det var der så. Men de kan faktisk være rigtig, rigtig svære at finde på egen hånd, men prøv lige at give det en chance. ”

Klik her for at se Jane’s video om overbevisninger

9 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Se – høre – mærke: hvor godt kender du dig selv? Før jeg lærte om repræsentationssystemerne, var jeg forholdsvis bevidst om, at jeg tænker meget visuelt.. Jeg har let ved at skabe billeder i hovedet og ser hurtigt tingene for mig. Men dét primært at være visuelt opfattende indebærer også andre karakteristika, som var overraskende let for mig at nikke genkendende til. Jeg fandt ud af, at visuelt opfattende bl.a. ofte taler hurtigt, har hurtige kropsbevægelser og er som regel overskriftstyper, som kun behøver ganske få oplysninger, før de selv skaber et overordnet billede af situationen. Da jeg hørte beskrivelsen, var jeg godt klar over, at den var lavet som en generel skildring af visuelt opfattende, men jeg følte næsten, at det var en personlig beskrivelse af mig! Fordi jeg netop fra tid til anden har følt mig begrænset af min måde at være på – at tingene nogle gange er gået for hurtigt og derfor ikke har medført det ønskede resultat – blev jeg rigtig glad for at lære om repræsentationssystemerne. Indsigten hjalp mig til at forstå, at meget af min hurtige og ”overfladiske” adfærd hænger sammen med min visuelle opfattelse af verden og hjalp mig også til at fokusere på og træne mine andre og mindre brugte repræsentationssystemer. Jeg har nu lettere ved at genkende, når tempoet er for højt, og når jeg bliver for hurtigt konkluderende, og jeg er derfor mere balanceret i min måde at gå til tingene på. Jeg kender altså mig selv meget bedre i dag, end jeg gjorde før og har derfor nemmere ved at være den, jeg gerne vil være. Hvor godt kender du dig selv og den måde, du opfatter verden på?

10 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne “Nemt, lærerigt og tilgængeligt - når det passer mig”. Pia Maria Vørts, 42. alenemor til 2, konsulent hos Deloitte

Citat fra Janes video om repræsentationssystemet “Så auditive mennesker kan være meget talende, men de kan faktisk også være meget lyttende. Fordi de lytter rigtigt meget efter, hvad er det helt præcis, du siger? Med hvilken tonalitet siger du det? Mener du det virkelig? Det mener de at kunne høre i lydende. De kan ofte være beskæftiget i erhverv, som på én eller anden måde har noget med lyde at gøre. Det kan jo være noget med musik men det kan bestemt også være noget med sprog. De kan meget vel have et godt sprogøre, fordi de kan altså lige høre, hvordan man lige drejer tonen sådan at det kommer til at lyde fuldstændig, som om man var en indfødt.”

Klik her for at se Jane’s video om repræsentationssystemet

11 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Kender du dine værdier? I min første jobsøgningstid var jeg meget forvirret og vidste ikke hvordan, jeg skulle blive klogere på, hvad jeg ville, hvad jeg kunne, og hvad mine valg i så fald ville medføre. Midt i 30´erne begyndte jeg på en ny uddannelse, som skulle give mig andre og flere karrieremuligheder end min gamle uddannelse tillod mig på det tidspunkt. Hvor den nye uddannelse præcis skulle føre mig hen fagligt, havde jeg ikke gjort op med mig selv – hverken før uddannelsesstart eller igennem studietiden – og det viste sig at være en udfordring, da jeg stod som ”nyuddannet” og skulle bestemme min nye jobretning. Min nye jobtitel var nemlig meget bred og åben, så mange – næsten alt for mange – muligheder stod åbne. I min første jobsøgningstid var jeg meget forvirret og vidste ikke hvordan, jeg skulle blive klogere på, hvad jeg ville, hvad jeg kunne, og hvad mine valg i så fald ville medføre. Det var først, da jeg satte mig ned og arbejdede koncentreret og seriøst med mine værdier og en afklaring heraf, at mening og den røde tråd trådte frem. Det blev klart både hvilke værdier, jeg kunne medføre et job, og hvilke værdier der var allervigtigst for mig som person – og som derfor skulle være til stede i den slags job, jeg ville gå efter. Værdiafklaringen gav mig et fokus, som gjorde det meget lettere at sortere i jobjunglen, og den var også med til at sikre, at jeg holdt fast ved min oprindelige intention om at få et rigere og mere meningsfyldt arbejdsliv. Det er jeg ikke sikker på, jeg kunne have gjort uden først at have fået sat begreber på mine værdier. Og fordi jeg i dag kender dem så godt, bruger jeg mit værdigrundlag i alle aspekter af mit liv, når jeg skal træffe beslutninger og det har gjort, at jeg er blevet bedre til både at vælge til men også til at vælge fra, og det har generelt gjort mig gladere og givet mig mere overskud. Hvor meget lever du efter dine værdier?

12 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne Kurset er yderst motiverende og med brugbare værktøjer til fremtiden. Du vil ikke fortryde det! Helle Nørgaard, 32 år, samboende, arbejdssøgende

Citat fra Janes video om værdier ”Rigtig mange, som kommer til mig og skal coaches, kender deres virksomheds værdier sådan, at de bare nærmest lige sådan kan ryste dem ud af ærmet. Det er jo fantastisk. Dét, der er mindre fantastisk, det er, når jeg så spørger: ”Jamen, hvad med værdierne i dit personlige liv? Hvad er det, der er vigtigt for dig? Kan du også remse 3 – 4 – 5 kodeord op ... for dig selv? Ligesom du kan for din arbejdsplads. Dit firma”. Og så er der faktisk rigtig, rigtig mange – langt de fleste – der siger: ”Næ, det kan jeg faktisk ikke”.

Klik her for at se Jane’s video om værdier

13 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvor SMART er du? I weekenden snakkede jeg med en kvinde, der i sin ungdom havde været meget slank og fysisk aktiv, men som efter hun havde fået børn havde taget en del på. Nu er hun i gang med en slankekur, som i modsætning til tidligere forsøg, ser ud til at lykkes. Hun har tabt næsten alle de kilo, hun har sat sig for og er nu kun 6 kilo fra sin idealvægt. Vi snakkede om, hvad det er, der denne gang gør forskellen for hende, og hun er ikke i tvivl: Børnene er nu blevet så store, at hun igen har overskud til sig selv. Tidligere har hun stadig haft det specifikke mål, viljen, lysten og evnerne, men hun har ikke haft tiden og overskuddet, og de mål, hun havde sat sig, var derfor urealistiske. På vej hjem kom jeg til at tænke på, at det tit er dét, der sker, når vi ønsker at forandre noget, eller når vi vil begynde på noget nyt. Vi kaster os hovedkulds ud i det, fordi vi sagtens kan se fordelen og det attraktive i at være slankere, at holde op med at ryge, at spare op til en jordomrejse, at træne til et maraton og andre spændende ting, men vi glemmer ofte at gennemtænke alle aspekter af drømmen. Kvinden, som så ofte før har forsøgt at tabe sig, fortalte, hvor meget de mislykkedes forsøg havde fået hende til at se ned på sig selv, fordi hun ikke kunne finde ud af at gennemføre sin drøm om at vende tilbage til sin tidligere størrelse, men den manglende virkeliggørelse af målet handler jo ikke om hende som person men i stedet om, at hun ikke har taget højde for hendes aktuelle livssituation, mens børnene var små. Og her ville SMARTØP modellen have gjort en væsentlig forskel, fordi den både ville have gjort hende opmærksom på, at økologien (helheden, de andre vigtige omkring én) skal inddrages, og at hendes mål derfor ikke var realistiske på daværende tidspunkt. SMARTØP giver altså mulighed for at kigge nærmere på sine mål og finde ud af om de er realistiske og attraktive, og den hjælper ligeledes til at sikre at målene både er mere konkrete og velovervejede i forhold til helheden. Det er da smart, ikke?

14 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kursisterne Selv i dag - noget tid efter at have taget kurserne - kan jeg komme i situationer, hvor jeg bliver midet om vigtige pointer, som jeg har lært igennem kurserne Shaline, 25 år, studerende på AAU

Citat fra Janes video om smartøp Jeg har et værktøj til dig, en model til dig, som kan hjælpe dig med at stoppe op. Som kan hjælpe dig med at hitte ud af: ”Hvad er det, jeg vil af alle de der forskellige muligheder, som er? Hvad er det, jeg vil?”. Det er et værktøj, som bruges af rigtig mange professionelle coaches. Det værktøj lærer vi dig nu, og det betyder, at du – i et vist omfang i hvert fald – kan være din egen coach.“

Klik her for at se Jane’s video om smartøp

15 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvilken side af medaljen kigger du på? Mens jeg sad der ved bordet med min morgenkaffe, gik det pludseligt op for mig, hvor heldige vi i virkeligheden er. Jeg har et rigtigt godt forhold til min mor, og det har min mand og børn heldigvis også, så vi er tit på besøg. Hun bor en time fra vores hjem, så ofte ender det med, at vi overnatter. Det var også tilfældet i weekenden. Min mor bor i et lille hus, så når vi er der alle mand, er der senge, legetøj, tøj osv. over alt, og vi griner tit af, hvor meget vi må sno os for at komme rundt. Derfor drømmer min mor jævnligt om at vinde i lotto, så hun kan købe et større hus med gæsteværelse og børneværelse, så der er mere plads til os alle. Fordi vi så ofte er sammen, er vi blevet rigtig gode til at være sammen uden at skulle underholde eller underholdes, og vi har derfor mange studer, hvor vi hver især hygger os med at lege, læse, spille eller sidde i egne tanker og nyde stemningen, og sådan var det også denne søndag morgen. På tværs af egne aktiviteter gik snakken med jævne mellemrum, og mens jeg sad der ved bordet med min morgenkaffe, gik det pludseligt op for mig, hvor heldige vi i virkeligheden er. For ved at huset ikke er større, har vi en fundamental oplevelse af samvær, nærvær og fællesskab – også selv om vi hver især er optaget af egne fordybelser – og den oplevelse ville ikke være mulig, hvis vi alle sad afskærmet fra hinanden på hver sit værelse. Jeg blev fyldt af taknemmelighed for vores økonomiske ”mangler” og blev endnu engang bevidst om, at medaljen altid har to sider, og at man risikerer at miste det unikke og værdsatte ved dét man allerede har, hvis man fokuserer for ensidigt på ulemperne og begrænsningerne. Hvad fokuserer du på – og er der omstændigheder i dit liv, som du kan reframe, og dermed blive opmærksom på, hvor heldig du (også) er?

16 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne “Videokurser via MyOnlineNLP har været en givende oplevelse, som jeg stærkt kan anbefale til de, der ønsker at lære og udvikle sig trods en travl hverdag.” Pia Maria Vørts, 42. alenemor til 2, konsulent hos Deloitte

Citat fra Janes video om reframing “Jeg vil her tilbyde dig et værktøj, som hjælper dig med at blive opmærksom på, hvad det er, du går og siger til dig selv, og om det eventuelt kan siges på en anden måde, om der kan trækkes noget andet energi, noget bedre energi, noget mere power ud af det, end tilfældet er i dag. Det værktøj, det kalder vi ”reframing”. Reframing er, som du kan høre, et engelsk ord, og det betyder at sætte en anden ramme omkring. Og det at reframer gør, at vi får muligheden for at se tingene i et større, bredere perspektiv. At vi får muligheden for at se nogle andre muligheder end dem, der sådan lige umiddelbart ligger til os.”

Klik her for at se Jane’s video om reframing

17 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvor stor er din forestillingsevne? Tænk over, hvor ofte du møder et andet menneske, som fortæller om en helt vild, næsten umulig drøm. Det er formentlig ret sjældent. Og hvordan kan det være? Jeg var forleden til et meget spændende foredrag, hvor oplægsholderen fortalte, at ved spørgsmålet om ”What do you want?” svarer rigtig mange af os indenfor de rammer, vi tror, er mulige i vores liv. De fleste af os holder os altså til de valg og muligheder, vi kender til, som vi har ord for, og som synes opnåelige. Med andre ord fastlåser vi ofte vores drømme og ønsker til dét, vi kan forestille os. Og det kan være meget begrænsende. For hvad nu hvis vi ønsker at gøre noget andet, noget mere, noget nyt, men ikke kan komme nærmere hvad det præcis er, fordi vi ikke kender til det, og derfor ikke kan forestille os det? I sådanne situationer har jeg fundet ud af, at det kan være hjælpsomt at nytænke den måde, man drømmer og forestiller sig sit liv på. Hvis man fx gerne vil skifte karriere, fordi ens nuværende ikke er meningsgivende og glædesfyldt nok, kan det virke fuldstændig uoverskueligt – hvis næsten ikke umuligt – at finde ud af i hvilken retning, man bør gå. Her kan man i stedet for at være optaget af hvilken slags arbejdstitel eller hvilket slags firma, der potentielt kunne imødekomme ens ønske om mening og glæde, fokusere på, hvilke følelser man gerne vil have, når man arbejder. Det kan fx handle om, at man vågner glad om morgenen, fordi man skal på arbejdet, eller at man hver dag føler taknemmelighed for at have verdens bedste job.

18 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvis man fokuserer på de ting, visualiserer dem og virkelig føler dem, vil ”Loven om tiltrækning” begynde at føre én i den retning, som netop kan give dig det, du ønsker og søger. Et eksempel herpå er, at jeg for fem år siden ikke kendte til coaching og ville derfor på ingen måde have haft mulighed for at forestille mig at arbejde med det. Og havde jeg kun fokuseret på faktuelle og kendte muligheder, ville jeg have frarøvet mig selv mødet med det, som i dag får mit hjerte til at danse. Hvor stor er din forestillingsevne, og tør du overlade dine drømme til dens begrænsninger?

Citat fra Janes video om tiltrækningskraften ”Grib de muligheder, som universet, som magneten eller din skytsengel, eller hvad du nu skal kalde det, sender til dig. Som jeg fx blev opmærksom på, at det her kontor nede på havnen, det var til leje. Jeg kunne have grebet det. Der var så nogle andre omstændigheder, der gjorde, at det valgte jeg at lave være med, men jeg havde ønsket mig det. Jeg havde ønsket mig et kontor med udsigt til vandet og duften af skov, og det kunne jeg have fået. Jeg greb den ikke, og det er vores opgave. Vores opgave, det er at lægge mærke til ”Hovsa, dér var faktisk svaret på mine bønner”.

Klik her for at se Jane’s video om tiltrækningskraften

19 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Er du generel eller specifik - hvor godt kender du dine præferencer? Togturen i dag mindede mig om, hvor mange flere muligheder jeg får ved at bruge den viden, jeg har om mine præferencer. I toget på vej til arbejdet i dag sad jeg og kiggede ud af vinduet som sædvanligt. Som person ligger det mest naturligt for mig at se de store penselstrøg, men synet af en hoppende hare godt gemt i græsset fik mig til at kigge efter detaljerne, som jeg ikke havde lagt mærke til før. Det blev en meget berigende og underholdende togtur, og det fik mig til at huske på, at det er godt fra tid til anden at udfordre de måder, man er mest vant til at gøre tingene på. Ved at kende sine præferencer og ved at kende til metaprogrammerne – som fx generel overfor specifik eller proaktiv overfor refleksiv, og hvor man er i forhold til disse – kan man glæde sig over styrken ved dét, der falder én naturligt og samtidig øve sig på noget af dét, som man ikke er så vant til – hvilket for mig bl.a. er at have fokus på det specifikke; på detaljen. Togturen i dag mindede mig om, hvor mange flere muligheder jeg får ved at bruge den viden, jeg har om metaprogrammerne og mine præferencer, fordi de udvider mit syn på verden og min måde at møde andre og deres syn på verden. Så på turen hjem vil jeg igen øve detaljeblikket og nyde, at jeg igen skal se noget nyt. Kender du dine præferencer?

20 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne ”Kurset satte nogle tanker i gang om, hvordan jeg agerer privat og overfor mit personale. Jeg blev mere bevidst om, hvilke sider af mig selv jeg skulle arbejde med. Jeg fik på online videokurset nye redskaber til min værktøjskasse”. - Louise, 34 år, gift, butiksbestyrer hos Bestsellers

Citat fra Janes video om metaprogrammer ”Et tidspunkt i mit liv, hvor jeg opdagede, at jeg var rigtig, rigtig generel, det var en dag, hvor jeg havde sat mig for at sy en kjole, og jeg havde købt stof, og jeg havde også købt et mønster. Og jeg tænkte: ”Ah, hvor svært kan det lige være at sy sådan en kjole? Og hvor svært kan det lige være at klippe sådan noget ud?” Så det der mønster, det... jeg havde jo set, hvordan den der kjole så ud, så jeg klippede det der mønster, sådan som jeg tænkte, det skulle være. Og så forsøgte jeg mig så med at sy de der mønsterdele sammen. Det blev også til en kjole. Den kom ikke til at se ud sådan som tegningen på mønsteret ellers havde vist, at den skulle komme til at se ud. Det blev en meget fin kjole. Men det ville nok ikke have skadet, hvis jeg havde været lidt mindre generel og lidt mere specifik.”

Klik her for at se Jane’s video om metaprogrammer HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Jeg kom gladere hjem Min første tanke var ”Åh nej, det gider jeg altså ikke” Forrige onsdag var jeg på vej hjem med toget. Jeg har ret lang transporttid og kan det sidste af vejen ofte være utålmodig, fordi jeg glæder mig til at komme hjem og få slappet af og være sammen med min familie. Jeg er som regel derfor ikke særlig social eller snaksaglig på det tidspunkt, men skæbnen ville, at der steg tre meget glade unge fyre ind og satte sig ved samme bord som mig. Min første tanke var ”Åh nej, det gider jeg altså ikke”, og mit kropssprog har sandsynligvis været i overensstemmelse med mine tanker. Jeg var på godt dansk en sur gammel kone (selv om jeg kun er 38 år…) Heldigvis lod de tre fyre sig ikke påvirke eller bemærke af det. De var i et fantastisk humør, og der gik ikke længe, før jeg begyndte at tø op og grinede højlydt sammen med dem. Den sure gamle dame var væk, og da drengene steg af 15 minutter senere, sad jeg glad og energifyldt tilbage og undrede mig over, hvorfor jeg havde været så lukket fra starten af. Jeg kom hjem til min familie med et helt andet overskud, end jeg plejer, og jeg huskede at sende de tre fyre en taknemmelig tanke, da jeg satte mig og lyttede nærværende til mine børn. Oplevelsen i toget har gjort mig bevidst om, hvor meget det gode humør og humoren betyder for vores velbefindende og energi, og hvor meget vi risikerer at gå glip af, hvis ikke vi husker at give plads til det – både på arbejdet, derhjemme og andre usandsynlige steder. Så nu spørger jeg dig: Hvor åben er du overfor de sjove, skæve og anderledes indslag? Og hvad gør du selv for at livet, arbejdet og de sure pligter bliver sjovere?

22 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Citat fra Janes video om humor på jobbet ”Jeg tænker på humor på arbejdspladsen som en ret – og en pligt. Jeg tænker, at vi har ret til at have det sjovt. Men jeg tænker også, at vi har pligt til at bidrage alle sammen. For ellers kommer det aldrig til at fungere. Det vigtigste sted at bearbejde holdningen til humor, det er typisk efter min erfaring allerøverste ledelse og så de ledelsestrin, som kommer lige derunder. Men hvis vi oplever, som medarbejdere, at lederen synes, at det er okay, at vi bruger lidt tid på at have det sjovt. At vi ikke konstant sidder med næsen ned i papiret eller ind i computeren, men at vi lige tager et break, og at vi får skabt noget stemning, både i pauserne, men også i den tid, hvor vi arbejder. Hvis man oplever som medarbejder, at det bliver anerkendt, og det er lederen faktisk også med til og forgangsmand for og ser ikke misbilligende og skævt til det, så er vi faktisk rigtig godt på vej til at få skabt en organisation med en humoristisk kultur, med mindre stress, mindre sygefravær, bedre økonomi osv.”

Klik her for at se Jane’s video om humor

23 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvordan 3. position kan hjælpe dig i konfliktfyldte situationer For tiden læser jeg en bog om, hvordan man takler dumme bemærkninger og personlige angreb... ... og ifølge forfatteren er en af de mest effektive måder at afværge en ubehagelig person på at lade vedkommende køre sit eget løb. Det kan man gøre ved enten at ignorere personen og ikke kommentere på provokationer eller ved at omdirigere samtalen og ganske enkelt snakke om noget andet. Når jeg læser sådanne bøger, forsøger jeg altid at forestille mig i de pågældende situationer for at mærke efter, hvordan det ville være, hvis jeg faktisk oplevede dem. Et af forfatterens eksempler er en kvinde, som på sit arbejde laver en fejl og derfor får papirerne returneret fra chefen for at lave dem om, og en af hendes kollegaer kommenterer det ved at sige: ”Så må du hellere huske at bruge hjernen, næste gang du arbejder”!!! Her må jeg indrømme, at det ville være umådeligt svært for mig ikke at skulle kommentere på et sådant angreb, fordi jeg ville føle, jeg ikke forsvarede mig selv, og dét vil jeg have det rigtig dårligt med. Men forfatterens pointe, om at det er sundere for ens velbefindende, hvis man selv bestemmer, hvem man giver opmærksomhed, og også selv bestemmer hvor meget energi, man vil investere i et andet (utiltalende) menneske, giver alligevel god mening. For det er da rigtigt, at det på mange måder vil være stærkere og mere omsorgsgivende for en selv, hvis man ikke lader den anden få magten. Ved at ignorere vedkommende, straffer man faktisk ham/hende meget hårdere, fordi personen jo håber på respons. Og her fandt jeg ud af, at Janes video om opfattelsespositioner var meget brugbar, for dét at kunne bevæge sig over i 3. position og fjerne sig fra egne umiddelbare følelser og reaktioner og se tingene i et mere neutralt lys kan give tid og overskud til at tage magten tilbage til sig selv. På den måde kan man spare sin opmærksomhed og især sin energi til andre mennesker og gode oplevelser, som fylder én op i stedet for at dræne. Hvor god er du til at anvende de tre opfattelsespositioner til din fordel?

24 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Hvad siger kusisterne ”Tak for et godt kursusforløb. Jeg kan mærke, at det kan gøre en forskel, når jeg står i de vanskelige situationer”. Elsebeth Poulsen, 46 år, single, uddannelsesansvarlig sygeplejerske ved Aalborg Universitetshospital

Citat fra Janes video om opfattelsespositioner ”Langt, langt de fleste mennesker anvender jo faktisk det her værktøj hele tiden. Dét, der er kunsten, det er at blive opmærksom på det og gøre det bevidst. Vi suser jo faktisk ud og ind af de her opfattelsespositioner næsten alle sammen næsten hele tiden, men dét at blive opmærksom på, hvor opholder jeg mig mest, og hvad er det, jeg kan opdyrke lidt mere for at få en lidt bredere tilgang til verden og blive lidt mere fleksibel og blive opmærksom på, hvordan jeg selv agerer. Det er dét, du kan bruge det til.”

Klik her for at se Jane’s video om opfattelsespositioner

25 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Er du interesseret i at lære NLP? Hos MyOnlineNLP har vi gjort det til vores mission at bringe NLPens værktøjer ud til alle og enhver, som gerne vil mere! Du behøver ikke rejse hjemmefra i dagevis og priserne er så overkommelige, at alle kan være med. Her ser du vores pakker med 3 film i hver. Vi har 6 forskellige temaer og du kan bestille én pakke ad gangen til 499,- (for 3 film) eller bestille alle 15 film på én gang (all inclusive). Vi ønsker, at vi kan være med til at sikre, at endnu flere får endnu mere ud af deres liv. Mulighederne ligger jo lige og venter på at blive brugt. Store som små. Jeg ønsker dig og dine al lykke og medgang. Kh Jane Rosengren

Få din energi tilbage Du får 3 stk. videokurser i én pakke Flad på batterierne? Trænger du til at finde en metode til at lade batterierne op og sætte dig op til at klare udfordrende situationer? Vil du lære at dreje (næsten) enhver situation over til noget, som i stedet fylder dig med munterhed og plus-energi? Udtalelse fra kursist: Jamen selvfølgelig!. .. så lidt der skal til, tak KLIK HER

... se de øvrige pakker på de næste sider...

26 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Sig det rigtigt Du får 3 stk. videokurser i én pakke Sender du på en kanal som modtageren kan lide at høre? Når du lærer om matching vil du blive opmærksom på modtagerens præferencer og kan bedre kommunikere til forskellige mennesker. Med en enkel model kan du give tilbagemeldinger og feedback på en måde, som får modtageren til at vokse og udvikle sig. Og med det helt rette ordvalg - som du lærer i ”sproglige forudsætninger” - så er du sikker på at få det sagt på en vindende måde. Udtalelse fra kursist: Har aldrig tænkt på at eet enkelt ord kan gøre hele forskellen – det burde alle da lære! KLIK HER

Coach dig selv og forebyg stress Du får 3 stk. videokurser i én pakke Oplever du en hverdag med større og større krav? Har du brug for at blive coachet, men har ikke en coach? Hvad med at coache dig selv? – du laver jo også selv mad, selvom der findes professionelle kokke, ikke? På kurset lærer du en model, som mange professionelle coaches anvender. Du lærer at forstå dele af din autopilot og dine motivationsretninger, så du kan få succes med at coache dig selv. Desuden arbejder vi med balancen mellem arbejdsliv, privatliv og socialliv. Forebygger stress. Udtalelse fra kursist: ”De her videoer er meget bedre end at læse en selvhjælpsbog” KLIK HER

Nå dine mål uden overspringshandlinger Du får 3 stk. videokurser i én pakke Vi lærer dig at sætte mål med afsæt i en grundig afklaring af egne værdier, så målene kan blive gennemførbare og din succesrate høj. På kurset lærer du en coaching model, som anvendes af mange professionelle coaches. For at undgå, at du stopper halvvejs før målet giver vi dig også et indblik i hjernens lagersystem… Udtalelse fra kursist: ”Jeg gjorde det! … har forsøgt tidligere uden held … nu lykkedes det! KLIK HER

27 HVAD ER NLP

My Online NLP - til dig, der vil mere!

Positiv Psykologi - vend minus til plus Du får 3 stk. videokurser i én pakke Vil du gerne være typen, som kan vende en situation til en fordel med et snuptag? På kurset lærer du psykologiske grundværktøjer, som hjælper dig til at kunne skabe en god, konstruktiv og positiv stemning i og omkring dig. Du vil træne at slippe bekymringer og tilgå livet med tillid og gode forventninger. Du bliver ikke en stupid jubel-idiot af kurset … vi drejer blot dit fokus hen på mulighederne for at skabe opløftende plus-stemninger og væk fra odelæggende bekymringer, frygt og negativitet. Udtalelse fra kursist: ”Sidder med en følelse af, at man kan komme langt med en lille, men rigtig indsats” KLIK HER

Lær dig selv bedre at kende Du får 3 stk. videokurser i én pakke Når du kender din type og får værktøjer til at udvikle dig videre, bliver du rigere på oplevelser, får flere muligheder og tænker mere ”out of the box”. Det bliver nemmere for dig at forstå både dine egne og andres reaktioner, og forskellighederne mellem jer kan opleves mere som blot ”en forskellighed” i stedet for ”et problem” eller en ”kilde til irritation”. KLIK HER

Alle 15 kurser Til dig som ønsker den helt store NLP pakke. Vil du gerne lære at skabe positiv energi i og omkring dig selv? – har du brug for at lære nogle enkle og brugbare værktøjer til at være din egen coach og kunne det være givtigt at kende din egen type og også kende forskel på de forskellige typer du møder og have en opskrift på, hvordan du bedst kommunikerer med hver af dem? Når du har taget alle 15 kurser, så har din personlige udvikling fået et fantastisk boost. Kurserne forebygger stress og øger dit nærvær og din mindfulness. Du bliver dygtigere til at kommunikere til og med forskellige typer og hvis du bringer læringen fra kurserne ud i dit virkelige liv, så er vi helt sikre på, at du vil opnå rigtig mange succes’er. KLIK HER

28 HVAD ER NLP