pOSEBOOK
Über 500 Posen und Inspirationen für Models, Newcomer und Fotografen
pOSEBOOK
Index WOMEN BASIC standing accessoires sitting lying
001 033 054 072
-
032 053 071 095
WOMEN EROTIC body bikini drop top
096 - 105 106 - 112 113 - 122
MEN BASIC standing sitting
123 - 129 130 - 143
LEG SPECIAL standing
144 - 147
Wann ein
Fotoshooting mehr als nur gut wird! Zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren für ein gelungenes Shooting gehört die Kommunikation zwischen Model und Fotograf. Wenn diese stimmt, gibt es einen flüssigen und effizienten Shooting-Ablauf. Ein selbstbewusstes Model und ein Fotograf der sicher in der Modelführung ist, sind Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Shooting. Aber wie erreicht man diesen Punkt und woher weiß man als Model oder Fotograf, worauf man achten muss? Es gibt viele Bücher über die Kunst des Posens, aber die meisten bilden nur Sammlungen von Fotos oder Zeichnungen ab und weisen den Leser nicht auf wichtige Regeln, häufige Fehler oder branchenübliche Tipps und Tricks hin. Das alles deckt das PoseBook ab und veranschaulicht darüber hinaus, wie das Model auf spielerische Art und Weise die facettenreichen Varianten einzelner Model Posen flüssig in den Shootingablauf integrieren kann. Neben inspirierenden Eindrücken für das nächste Fotoshooting, hilft es darüber hinaus dabei, sich ein grundlegendes Verständnis für das gekonnte Bewegen vor der Linse anzueignen, um somit sicher vor und hinter der Kamera stehen und eigenständig Posen neu erfinden oder erweitern zu können.
STANDING
WOMEN
LEANBACK
STANDING
001
Hier steht dein Unterkörper seitlich zur
Pose:
Fashion
Kamera, der Oberkörper aber dreht
Level:
sich zurück und das streckt deine Sil-
Körper:
Seitlich zur Kamera
houette.
Beine:
Nebeneinander o. Füße überkreuzt
Rücken strecken Schultern unter Spannung
Hände locker Bauch einziehen
Becken / Po raus
SHIRTPLAY
WOMEN STANDING
Bei dieser Pose muss darauf geachtet
Pose:
Fashion / Erotic
werden, dass Spannung in den Armen,
Level:
Händen und im T-Shirt ist um dem Bild
Körper:
Frontal zur Kamera
genügend Power zu verleihen.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
Schultern nach hinten
Spannung in den Armen
Hüfte raus
002
WOMEN
SHIRTPLAY 2
STANDING
003
Die Pose funktioniert wunderbar mit
Pose:
Fashion / Erotic
einem freundlichen oder erotischen
Level:
Lächeln. Umso mehr du ausprobierst,
Körper:
Frontal zur Kamera
desto besser wird es.
Beine:
Knie angewinkelt o. Beine auseinander
Schultern nach hinten
Spannung in den Armen Brust raus
Gewicht auf eine Seite verlagern + Hüfte raus
4SHOE
WOMEN STANDING
Stell dich auf ein Bein und strecke die-
Pose:
Fashion / Abstract
ses gerade durch. Greife mit der linken
Level:
Hand deinen rechten Absatz. Richtig
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
ist es, wenn die Beine eine 4 ergeben.
Beine:
siehe Bild
RĂźcken durchstrecken
Absatz festhalten
Beine formen eine 4
Bein durchstecken
004
WOMEN
FLAMINGOGIRL
STANDING
005
Stelle dich auf ein Bein und strecke
Pose:
Fashion / Erotic
es gerade durch. Deine Ellenbogen
Level:
sollten beide zur Seite zeigen und
Körper:
Seitlich zur Kamera
der Oberkörper muss leicht gedreht
Beine:
Knie angezogen
werden.
Oberkörper zur Kamera gedreht
Arm im 90° Winkel halten
Leichtes Hohlkreuz
Hüfte raus
Das Standbein komplett durchstrecken
FLAMINGOBOY
WOMEN STANDING
Ziehe ein Knie so hoch, dass ein rech-
Pose:
Fashion / Abstract
ter Winkel entsteht. Lass die Schultern
Level:
hängen und nimm alle Haare auf eine
Körper:
Schräg zur Kamera
Seite. Achte auf deinen Gesichtsaus-
Beine:
Knie angezogen
druck.
Schultern locker
Rücken gerade
Bein ca. im 90° Winkel
Zweite Hand sollte zu sehen sein!
006
WOMEN
ONEUP
STANDING
007
Bei einer “einfachen” Pose wie One-
Posen:
Fashion / Erotic
Up ist der Gesichtausdruck umso
Level:
wichtiger für das Ergebniss des Bildes.
Körper:
Frontal zur Kamera
Versuche viele unterschiedliche Gesi-
Beine:
Füße überkreuzt
chtsaudrücke.
Ellenbogen nach oben
Brust raus
Hüfte raus
ONEUP 2
WOMEN STANDING
Sobald du dir ins Gesicht greifst oder
Posen:
die Hände abstützt, solltest Du im-
Level:
mer darauf achten, dass die Hand nur
Körper:
Frontal zur Kamera
ganz ganz leicht aufgesetzt wird. Die
Beine:
Füße überkreuzt o.
Berührung also nur andeuten!
Fashion
Knie angewinkelt
Unterarm gerade
Rücken strecken
Hüfte raus
008
WOMEN
ONEUP 3
STANDING
009
Diese Pose sieht nicht schwierig aus,
Posen:
doch auch hier ist der Gesichtsaus-
Level:
druck und das Outfit entscheidend für
Körper:
Frontal zur Kamera
die Wirkung des Bildes. Körperspan-
Beine:
Knie angewinkelt o.
nung halten und viel ausprobieren!
Fashion / Basic
Füße überkreuzt
Unterarm gerade
Schultern und Rücken strecken
Hüfte raus
ONEUP 4
WOMEN STANDING
In der Fashion Fotografie sieht man
Posen:
Fashion
oft Bilder, bei denen man annehmen
Level:
könnte, die Pose sei zu schwach oder
Körper:
Frontal zur Kamera
das Model sei unbeholfen. Das Ge-
Beine:
Füße überkreuzt
genteil ist der Fall.
Schulter/Arm hängen lassen
Hüfte raus
010
WOMEN
ONEUP 5
STANDING
011
Oft entstehen gute Bilder auch in der
Pose:
High Fashion
Bewegung. Umso mehr das Model
Level:
sich bewegt, desto mehr Variationen
Körper:
Frontal zur Kamera
einer Pose sind möglich.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
Hand nur leicht Auflegen
Kinn hoch
Ellenbogen nach hinten
ONEUP 6
WOMEN STANDING
Achte immer darauf, dass die Ellebo-
Pose:
Fashion
gen gut zu sehen sind und wirklich zur
Level:
Seite zeigen. Damit wirken die Arme
Körper:
Schhräg zur Kamera
schlank und die Proportionen im Bild
Beine:
Knie angewinkelt o. Beine auseinander
sind stimmig.
Hand hinter den Kopf
Rücken strecken
Ellenbogen zur Kamera
Hüfte raus
012
WOMEN
TWOUP
STANDING
013
Egal in welche Richtung sich der Kör-
Posen:
Fashion - Erotic
per lehnt, achte darauf, dass der Kopf
Level:
im Vergleich zum Körper immernoch
Körper:
Frontal zur Kamera
gerade ist und nicht mitfällt.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
Handgelenke übereinander
Ellenbogen nach vorne
Arme fast 90° Winkel
Oberarm gerade
Unterarm gerade
Rücken strecken
Hüfte raus
TWOUP 2
WOMEN STANDING
Wenn das Model beide Hände über
Posen:
Fashion - Erotic
den Kopf legt und die Pose nicht gut
Level:
aussieht, liegt es oft daran das die
Körper:
Frontal zur Kamera
Arme zu symmetrisch angeordnet
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
sind.
Beide Ellenbogen fast seitlich
Hand locker auflegen
Schulter hoch
Schulter nach hinten
Hüfte raus / etwas seitlich
014
WOMEN
TWOUP 3
STANDING
015
Wenn du den Oberkörper seitlich
Pose:
Fashion
beugst, achte auf einen festen Stand.
Level:
Eine gute Balance ist der Schlüssel zu
Körper:
Frontal zur Kamera
einer sauberen Pose.
Beine:
Füße überkreuzt
Oberarm gerade
Handrücken nur leicht anlehnen
Brust raus
Oberarm horizontal zum Boden
Hüfte raus
TWOUP 4
WOMEN STANDING
Wenn beide Hände am Kopf sind,
Pose:
Fashion - Erotic
können die Haare ins Gesicht fallen
Level:
und ein Auge oder einen Teil des Gesi-
Körper:
Frontal zur Kamera
chtes verdecken.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
Beide Ellenbogen raus
Rücken durchstrecken
Hüfte raus
016
WOMEN
NECKHOLDER
STANDING
017
Bei Posen, in denen eine Hand an
Pose:
Fashion / Basic
den Nacken soll, kann die Hand auf
Level:
die Haare. Mit dem richtigen Gesich-
Körper:
Frontal zur Kamera
tausdruck und Körperhaltung ist das
Beine:
Knie angewinkelt
Ergebniss ein cooles Foto.
Hand leicht durch die Haare gleiten lassen
Rücken strecken
Hüfte raus
FINGERSTAIRS
WOMEN STANDING
Das Model steht seitlich, der Oberkör-
Pose:
Beauty
per ist zur Kamera gedreht und die
Level:
vordere Schulter wird nach hinten
Körper:
Seitlich zur Kamera
gezogen.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße voreinander
Haare immer nur leicht berühren
Bauch einziehen
Hand und Arm locker
018
WOMEN
NECKSHOW
STANDING
019
Versuche bei vielen Posen alle Haare
Pose:
Beauty
mal nur auf eine Seite zu nehmen.
Level:
Dies gibt einfachen Posen oft einen
Körper:
Frontal zur Kamera
anderen Look und betont das Gesicht.
Beine:
Knie angewinkelt
Ellenbogen nach außen gedreht
Hüfte raus
NECKLOVE
WOMEN STANDING
Eine leichte Neigung des Kopfes nach
Pose:
Fashion - Erotic
links oder rechts, während der Körper
Level:
gerade ist schafft eine leichte Dynamik
Körper:
Frontal zur Kamera
im Bild.
Beine:
Knie angewinkelt o. Füße überkreuzt
Schultern nach hinten
Ellenbogen nach hinten
Arm locker
Hüfte raus
020
WOMEN
MISSSHOULDER
STANDING
021
Wenn das Kinn angehoben wird, sollte
Pose:
Fashion - Erotic
streng darauf geachtet werden, wie
Level:
sehr die Nasenlöcher zu sehen sind.
Körper:
Frontal zur Kamera
Hier die absoulute Schmerzgrenze.
Beine:
Knie angewinkelt
Kinn hoch
Schulter hoch
Schulter runter
Oberkörper in der Taille knicken
Hüfte raus
BODYCHECK
WOMEN STANDING über-
Pose:
trieben werden. Den Körper möglichst
Level:
“S-Förmig” zu bekommen ist für diese
Körper:
Frontal zur Kamera
Pose gut geeignet.
Beine:
Knie angewinkelt
Posen
können
gelegentlich
Fashion - Erotic
Schultern durchdrücken
Ellenbogen nach außen
Hüfte raus
022
WOMEN
BODYGRAB
STANDING
023
Bei dieser Pose ist der Oberkörper sym-
Pose:
metrisch und die Hände werden auf
Level:
der gleichen Höhe angesetzt. Achte
Körper:
Frontal zur Kamera
darauf, dass es nicht zu hoch ist, da
Beine:
Knie angewinkelt o.
sonst der Oberkörper zu kurz aussieht.
Fashion / Basic
Füße überkreuzt
Schultern nach vorne
Elllenbogen zur Seite
Hüfte raus
NAILCHECK
WOMEN STANDING
Wenn der Ellebogen an die Hüfte
Pose:
Fashion
gelegt wird und der Unterarm wieder
Level:
hoch kommt, sollte das Handgelenk
Körper:
Frontal zur Kamera
und die Hand locker sein. Finger leicht
Beine:
Knie angewinkelt
fächern.
Schulter vor
Elllenbogen zur Seite
Elllenbogen zum Körper
Hüfte raus
024
WOMEN
THINKABOUT
STANDING
025
Wenn ein Arm auf dem anderen ab-
Pose:
Basic
gestützt wird, sollte die untere Hand
Level:
weder flach aufgelegt noch zur Faust
Körper:
Frontal zur Kamera
gemacht werden. Graziles Mittelmaß.
Beine:
Knie angewinkelt
Schulter nach oben und vorne
Schulter nach unten
Oberkörper auf eine Seite verlagern
Unterkörper gerade
THINKABOUT 2
WOMEN STANDING
Oft sehen Bilder in denen sich das
Pose:
Basic
Model selbt umarmt sehr sinnlich oder
Level:
verletzlich aus. Das Umarmen kann
Körper:
Seitlich zur Kamera
aber auch beim Kaschieren von “Prob-
Beine:
Knie angezogen
lemzonen” helfen.
Berührung nur andeuten
Oberkörper leicht drehen
Hüfte raus
026
WOMEN
LOOKAWAY
STANDING
027
Schau als Model nie die ganze Zeit in
Pose:
die Kamera. Versuche, dein Gesicht
Level:
von vielen unterschiedlichen Seiten zu
Körper:
Schräg zur Kamera
präsentieren. Mal mit einem scharfen
Beine:
Knie angewinkelt o.
Blick, aber auch mal ein Lächeln.
Basic
Beine auseinander
Ellenbogen seitlich
Ellenbogen zur Seite
Oberarm parallel zum Boden
Hüfte raus
DONTKNOW
WOMEN STANDING
In diesem Beispiel sind die Ellebogen
Pose:
nach außen gedreht und die Schultern
Level:
vorne. Mit dem richtigen Blick und
Körper:
Frontal zur Kamera
Outfit bekommst Du ein echt gutes
Beine:
Knie angewinkelt o.
High Fashion Bild.
Basic
Füße überkreuzt
Schultern nach vorne
Arme nach außen gedreht
Rücken gerade, Brust raus
Hüfte raus oder einfach gerade
028
WOMEN
MADONE
STANDING
029
In der Fashion-Fotografie sieht man
Pose:
oft Bilder, bei denen man annehmen
Level:
kรถnnte, die Pose sei zu schwach oder
Kรถrper:
Frontal zur Kamera
das Model sei unbeholfen. Schau es
Beine:
Nebeneinander
dir nochmal genauer an.
Basic
HuRTME
WOMEN STANDING
Es sieht nur sehr selten gut aus, wenn
Pose:
Abstract
das Model sich klein macht. Hier ist der
Level:
Trick, dass der RĂźcken zwar gerade ist
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
aber die Schultern nach vorne zeigen.
Beine:
Knie angezogen
Schultern nach vorne
Kinn zur Schulter
030
WOMEN
SIDEWAYELLBOW
STANDING
031
Streiche die Haare langsam und in lan-
Pose:
Basic
gen Bewegungen aus dem Gesicht.
Level:
Probier es am am Pony, hinter dem
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
Ohr oder an unterschiedlichen Stellen.
Beine:
Knie angewinkelt
Ellenbogen an der Kamera vorbei
RĂźcken strecken
KEEpDANCIN
WOMEN STANDING
Bei extrem verrenkten Posen denkt
Pose:
Abstract
man oft als Model, dass diese Pose
Level:
nicht gut aussehen kann, jedoch ist
Körper:
Frontal zur Kamera
die Wirkung auf Fotos eine ganz an-
Beine:
Knie angewinkelt
dere.
Oberkörper auf eine Seite verlagern
Ellenbogen auf Handrücken
Arm leicht fallen lassen
Hand auf Bauch
032
ACCESSOIRES
WOMEN
FIGHTRIGHT
STANDING
033
Achte darauf, dass die Pose und der
Pose:
Fashion / Grunge
Gesichtsausdruck zum Outfit passt.
Level:
Gehe auf die Besonderheiten des Out-
Kรถrper:
Frontal zur Kamera
fits und der Accessoires ein und spiel
Beine:
Knie angewinkelt
damit.
Oberarm parallel zum Boden
Ellenbogen nach hinten
uppERCUT
WOMEN STANDING
Wiederhole die Posen, wenn sich das
Pose:
Fashion / Grunge
Outfit geändert hat. Du wirst merken,
Level:
dass manche Outfits für einige Posen
Körper:
Frontal zur Kamera
prädestinierter sind.
Beine:
Knie angewinkelt
Ellenbogen nach aussen
Hüfte raus
034
WOMEN
NEWJACKET
STANDING
035
Bei Posen, bei denen an die Jacke geg-
Pose:
Fashion / Basic
riffen wird, kรถnnen viele unterschiedli-
Level:
che Variationen ausprobiert werden.
Kรถrper:
Frontal zur Kamera
Mal hรถher greifen, Kragen hoch oder
Beine:
Knie angewinkelt
die Jackenseiten ineinander ziehen.
Ellenbogen zeigt in die Kรถrperrichtung
SuNBLOCKER
WOMEN STANDING
Die Hand kann über dem Kopf posi-
Pose:
Fashion / Grunge
tioniert werden. Achte darauf, dass
Level:
weder Hand noch Oberarm den Kopf
Körper:
Frontal zur Kamera
berühren und du einen 90° Winkel
Beine:
Knie angewinkelt
hast.
Arm im 90° Winkel
Kopf gerade halten
Hüfte raus
Daumen im Hosenbund, Hosentasche oder Gürtel einhängen
036
WOMEN
LETLOOSE
STANDING
037
Jacken, Hemden und ähnliche Ober-
Pose:
Fashion / Erotik
teile bieten zusätzlich eine Reihe von
Level:
Möglichkeiten. Die Jacke auf einer
Körper:
Seitlich zur Kamera
Seite fallen zu lassen, bringt etwas
Beine:
Knie angewinkelt
Erotisches mit ins Bild.
Jacke an der vorderen Schulter hängenlassen
Arm hängen lassen Brust raus, Bauch rein
Unterarm nicht verstecken
50FIFTHY
WOMEN STANDING
Sei kreativ und verrückt - du solltest
Pose:
keine Angst davor haben, auch ver-
Level:
rückte Dinge auszuprobieren. Nimm
Körper:
Frontal zur Kamera
die Jacke z.B. nur auf eine Schulter.
Beine:
Knie angewinkelt
Berührung nur andeuten
Oberarm parallel zum Boden
Hüfte raus
Fashion / Grunge
038
WOMEN
50FIFTHY 2
STANDING
039
Sollte eine Idee nicht gleich so funk-
Pose:
Fashion / Grunge
tionieren wie geplant, ändere einfach
Level:
die Körperrrichtung oder verändere
Körper:
Frontal zur Kamera
nur einen Teil der Pose.
Beine:
Knie angewinkelt
Unterarm gerade nach oben Ellebogen seitlich
Hüfte raus
COATHANGER
WOMEN STANDING
Schmeiß die Jacke oder das Hemd ein-
Pose:
Fashion / Grunge
fach über die Schulter und schau nach
Level:
hinten. Der Arm kann hier wieder
Körper:
Frontal zur Kamera
Problemzonen verdecken.
Beine:
Knie angewinkelt
Kopf entgegengesetzt der Körperrichtung
Jacke an der Schnalle halten
Jacke hinter die Schulter
Oberkörper aufdrehen
040
WOMEN
GOODDAY
STANDING
041
An Hüten kann man sich bekanntlich
Pose:
Basic
festhalten. Die Frage ist nur, wie? Lass
Level:
die Hand von oben kommen, sodass
Körper:
Frontal zur Kamera
diese nicht das Gesicht verdeckt.
Beine:
Knie angewinkelt
Die Hand darf das Gesicht nicht verdecken
Arm verläuft Diagonal
Hüfte raus
GOODDAY 2
WOMEN STANDING
Um keinen Schatten im Gesicht zu ha-
Pose:
Basic
ben, kannst Du mit der Hand an die
Level:
Hutseite greifen oder diese dort ab-
Körper:
Frontal zur Kamera
stützen.
Beine:
Füße überkreuzt o. Knie angewinkelt.
Hüfte raus
042
WOMEN
STupIDHEELS
STANDING
043
Bei fast allem, was über die Schulter
Pose:
gehalten wird, sollte darauf geachtet
Level:
werden, dass das Festhalten nur mit
Körper:
Rücken zur Kamera
ein bis zwei Fingern gemacht wird.
Beine:
Knie angewinkelt
Oberkörper zur Kamera gedreht
Hüfte raus
Fashion / Basic
DISTINCTELEGANCE
WOMEN STANDING
Bring deine Arme in die richtige Hal-
Pose:
Fashion / Basic
tung, um Schmuck oder Tattoos besser
Level:
zu betonen. Dabei sollte die Position
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
von Arm und Ellebogen klar definiert
Beine:
Knie angewinkelt
sein.
Arm fällt gerade
Oberarm parallel zum Boden
Hand sollte den Po nicht verdecken
045
WOMEN
DISTINCTELEGANCE 2
STANDING
046
Die Schulter spielt bei vielen Posen eine
Pose:
Fashion / Basic
wichtige Rolle. Sie entscheidet oft, ob
Level:
eine Pose gut oder nur gut gemeint
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
aussieht. Benutz dieses Werkzeug.
Beine:
Knie angewinkelt
Schulter nach vorne
Ellenbogen zur Seite
HĂźfte raus
DISTINCTELEGANCE 3
WOMEN STANDING
Die Arme einfach gerade fallen zu las-
Pose:
Fashion / Basic
sen und dabei noch gut auszusehen
Level:
ist gar nicht so einfach wie immer
Körper:
Frontal zur Kamera
angenommen wird. Die Arme sollten
Beine:
Knie angewinkelt
nicht den Körperverlauf verdecken.
Schulter nach hinten fallen lassen
Hüfte raus
047
WOMEN
INFRAME
STANDING
048
Das Gesicht bzw. der Gesichtausdruck
Pose:
Beauty
kann betont werden, indem man mit
Level:
den Armen einen “Rahmen” um das
Körper:
Frontal zur Kamera
Gesicht oder dem Oberkörper zieht.
Beine:
Knie angewinkelt
Berührung nur andeuten
INFRAME 2
WOMEN STANDING verschie-
Pose:
denen Möglichkeiten dieser Pose. Du
Level:
bestimmst die Grundstimmung des
Körper:
Frontal zur Kamera
Bildes mit deinem Anschnitt.
Beine:
Knie angewinkelt
Experimentiere
mit
den
Beauty
Mit den Händen und mit dem Kopf spielen
Rücken gerade
049
WOMEN
MYBAG
STANDING
050
Wenn die Handtasche vor den Körper
Pose:
gehalten wird, sollte darauf geachtet
Level:
werden, dass Hände, Ellebogen und
Körper:
Frontal zur Kamera
Schulter symmetrisch sind.
Beine:
Bein auseinander
Schultern nach hinten
90° Winkel
Fashion
BAGHOLDER
WOMEN STANDING
Wenn die Handtasche getragen wird,
Pose:
empfiehlt es sich, dass das Model
Level:
seitlich zur Kamera steht, damit die
Körper:
Seitlich zur Kamera
Handtasche
Beine:
Knie angewinkelt
in
Ihrer
Verwendung
Fashion
gezeigt wird.
Oberkörper leicht zur Kamera gedreht
Bauch rein Brust raus
Arm hängen lassen Hintern nicht verdecken
Fuß auf die Zehen stellen
051
WOMEN
BAGHOLDER 2
STANDING
052
Zusätzliche Dynamik kann erreicht
Pose:
Fashion
werden, indem ein Bein in einer klar-
Level:
en Linie angehoben wird. Drehe den
Körper:
Seitlich zur Kamera
Kopf entgegen dem Oberkörper für
Beine:
Knie angewinkelt
mehr Spannung.
Schultern nach vorne verlagern
Kopf zur Schulter gedreht
Rücken durchgestreckt Hand an die Tasche
45° Winkel
Arm angespannt und unten
Fuß zeigt nach unten
Fuß zeig in Körperrichtung
BAGHAND
WOMEN STANDING
Handtaschen sind bei Fotoshootings
Pose:
Fashion
ein beliebtes Accessoire. Handtasche
Level:
in die Hände legen und das Hand-
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
gelenk einfach locker lassen.
Beine:
Knie angewinkelt
Handgelenk locker lassen
Unterarm parallel zum Boden
053
SITTING
WOMEN
CHILLGIRL
SITTING
054
Beim Sitzen auf dem Stuhl darauf
Pose:
achten, dass die Beine symmetrisch
Level:
aufgestellt sind. Die Abstände vom
Körper:
Frontal zur Kamera
Stuhlbein zum Fuß sollten gleich sein.
Beine:
Beine symmetrisch
Rücken locker
Ellenbogen auf die Knie
Hände treffen sich in der Mitte
Beine gleichmäßig auseinander, Füße zeigen zur Kamera
Basic
LIKEBOYS
WOMEN SITTING
Bei lockeren Posen darauf achten, dass
Pose:
Arme, Beine und Schultern entspannt
Level:
sind. Hier sollte nach Gefühl geposed
Körper:
Frontal zur Kamera
werden.
Beine:
Beine locker
Locker sitzen
Ein Fuß aufgestellt, anderer Fuß gekippt
Basic
055
WOMEN
LIKE BOYS 2
SITTING
056
Auch die Haltung des Oberkรถrpers
Pose:
Basic
kann in verschiedenen Variationen
Level:
ausprobiert werden. Den Kopf entge-
Kรถrper:
Frontal zur Kamera
gen dem Oberkรถrper neigen.
Beine:
Beine symmetrisch
Oberkรถrper verlagern
Ellenbogen nach hinten
Arm gestreckt (Spannung im Arm)
Festhalten
Beine gerade / symetrisch auseinander
DRAMAQUEEN
WOMEN SITTING
Einige Posen fühlen sich sehr un-
Pose:
Basic
natürlich an, sehen aber super aus.
Level:
Hier werden die Kniee zusammenge-
Körper:
Frontal zur Kamera
führt und die Füße angewinkelt.
Beine:
Knie zusammen
Leicht nach vorne lehnen
Rücken gerade
Ellenbogen auf das Knie
Kniee zusammen Füße auseinander
Ferse zur Kamera gedreht
057
WOMEN
SITSTRONG
SITTING
058
Achte darauf, dass der Rücken im
Pose:
Basic
Sitzen durchgestreckt wird. Gerade,
Level:
wenn die Ellebogen auf die Knie
Körper:
Frontal zur Kamera
gelegt werden, neigt man dazu, den
Beine:
Beine symmetrisch
Rücken hängen zu lassen.
Ellebogen auf die Knie setzen
Kopf gerade halten
Rücken in Hohlkreuz
GRuNGESEAT
WOMEN SITTING
Arbeite mit dem, was du hast. Ent-
Pose:
Basic
weder der Körper oder der Gegen-
Level:
stand mit dem Du arbeitest. Jeder
Körper:
Frontal zur Kamera
Stuhl hat eine Lehne - sei Kreativ!
Beine:
Knie zusammen
Schultern nach hinten
Rücken raus, Brust raus, Bauch rein
Kniee zusammen
Füße auseinander
Füße eindrehen
059
WOMEN
KNEEPLAY
SITTING
060
Die Hände und Arme können nicht
Pose:
Fashion
nur im Stehen und Liegen, sondern
Level:
auch im Sitzen über dem Kopf posi-
Körper:
Frontal zur Kamera
tioniert werden.
Beine:
Knie zusammen
Ellenbogen seitlich
Bauch rein, Brust raus
Oberarm parallel zum Boden
Kniee zusammen
Hüfte raus
Füße auseinander
pRETTYSIMPLE
WOMEN SITTING
Achte darauf, dass wenn deine Hände
Pose:
Beauty
ans Gesicht gehen, die Berührung nur
Level:
angedeutet wird und nicht die Haut
Körper:
Frontal zur Kamera
verzogen oder gedrückt wird.
Beine:
Beine übereinander
Hohlkreuz, Rücken gerade
Hand nur leicht ansetzen
Ellenbogen auf´s Knie
Arm im 90° Winkel halten
061
WOMEN
WATCHTHIS
SITTING
062
Hier werden die Beine nicht überein-
Pose:
Basic
ander geschlagen, sondern eine Ferse
Level:
wird auf das Knie gelegt. Das lässt die
Körper:
Frontal zur Kamera
Pose graziler aussehen.
Beine:
Beine übereinander
Schulter nach hinten
Arm ausgestreckt
Ferse nur leicht auf das Knie lehnen
Brust rein, Bauch raus Arm hängen lassen
SCHOOLGIRL
WOMEN SITTING
Sobald der Stuhl seitlich zur Kamera
Pose:
Basic
gestellt wird Raum für neue Ideen und
Level:
Posen geschaffen. Der Stuhl steht par-
Körper:
Seitlich zur Kamera
allel zum Fotografen.
Beine:
Beine zusammen
Berührung nur andeuten
Bauch rein, Brust raus und Rücken strecken
Handgelenkt aufsetzen
Hufte raus / seitlich setzen
Kniee zusammen kippen lassen Füße nebeneinander auf die Spitzen
063
WOMEN
HOTSEAT
SITTING
064
Arbeite mit dem Stuhl und schaffe
Pose:
Basic
Raum zwischen Lehne und Oberkör-
Level:
per. Der ausgestreckte Arm lässt den
Körper:
Seitlich zur Kamera
Körper schmaler und kurviger aus-
Beine:
Beine zusammen
sehen.
Arm strecken
Bauch rein, Brust raus Rücken strecken
Hand hängen lassen
Kniee zusammen, leicht versetzt
Füße / Zehenspitzen nebeneinander
puSHAWAY
WOMEN SITTING
Wer sich am Stuhl abstützen will, sollte
Pose:
Basic
darauf achten, dass Spannung in den
Level:
Armen und im Rücken erzeugt wird.
Körper:
Frontal zur Kamera
Dynamik liegt in den Schultern.
Beine:
Knie zusammen
Schulter vor Schulter zurück
Spannung in den Armen
Rücken strecken
Kniee nebeneinander aber versetzt
065
WOMEN
TWISTEDCHAIR
SITTING
066
Arbeite mit der Lehne! Mal die Arme
Pose:
Basic
darauf legen und mal um die Lehne
Level:
greifen. Hier muss auf die Symmetrie
Körper:
Frontal zur Kamera
der Beine und Füße geachtet werden.
Beine:
Beine symmetrisch
Mit Schulter spielen Schulter zurück und nach unten, hängen lassen
Beachte das beim Abstützen der Unterarm breiter wird!
Füße symetrisch auseinander
BuDDHASEAT
WOMEN SITTING
Überkreuze die Füße und greife mit
Pose:
Basic
den Armen um die Knie. Mit den Hän-
Level:
den kannst du unterschiedliche Posen
Körper:
Frontal zur Kamera
angehen. Den Rücken gerade halten.
Beine:
Füße überkreuzt
Schulter hängen lassen Rücken gerade
067
WOMEN
BuDDHASEAT 2
SITTING
068
Der durchgestreckte oder hängende
Pose:
Basic
Rücken entscheidet über die Emotion
Level:
des Bildes. Ein gerader Rücken wirkt
Körper:
Frontal zur Kamera
selbstbewusst - ein hängender Rücken
Beine:
Beine symmetrisch
wirkt hingegen verletzlich.
Hand diagonal fallen lassen
Schulter nach vorne
Ellenbogen nur leicht auf die Knie stützen
Nur leicht aufsetzen
TIppYTOES
WOMEN SITTING
Wenn Du in der Hocke sitzt, achte da-
Pose:
Basic
rauf, dass du nur auf den Fußballen
Level:
stehst, etwas seitlich bist und die Knie
Körper:
Frontal zur Kamera
auf unterschiedlicher Höhe sind.
Beine:
In die Hocke
Berührung nur andeuten
Schulter / Arm hängen lassen und leicht nach innen Fallen lassen
Auf Zehenspitzen
069
WOMEN
TIppYTOES 2
SITTING
070
Eine Pose, in der jede Stimmung
Pose:
gut transportiert werden kann und
Level:
natürlich rüberkommt. Versuch’s mit
Körper:
Frontal zur Kamera
Lachen, nachdenklich, verspielt etc.
Beine:
In der Hocke
Rücken gerade
Unterarm auf das Knie
Auf Zehenspitzen
Basic
HANGOUT
WOMEN SITTING
Wer auf dem Boden sitzt wird merken,
Pose:
Basic
das dass Knie ein gutes Hilfsmittel zum
Level:
Posen ist. Hier werden Linien definiert,
Körper:
Seitlich zur Kamera
fortgeführt und gebrochen.
Beine:
Knie oben
Vorsicht! Gesicht nicht verziehen
Rücken lockern und gemütlich sitzen
Ellenbogen leicht aufsetzen
Hand leicht aufsetzen
Knie in Richtung Kamera
071
LYING
WOMEN
MERMAIDGIRL
lyING
072
Auf dem Bauch liegend, müssen die
Pose:
Basic / Erotic
Körperkurven hervorgehoben werden.
Level:
Strecke den Hintern raus und versuche
Körper:
Seitlich zur Kamera
dein Hohlkreuz durchzustrecken .
Beine:
Beine gefächert
Füße voreinander
Kopf etwas fallen lassen
Rücken gerade Po raus
MERMAIDGIRL 2
WOMEN lyING
Leg die Unterarme flach auf und ver-
Pose:
Basic / Erotic
suche, mit den Schultern eine inter-
Level:
essante Bildkomposition zu schaffen.
Körper:
Seitlich zur Kamera
Spiel mit dem Kopf und den Haaren.
Beine:
Beine gefächert
073
Rücken gerade Schulter vor
Ellebogen sollte sichtbar sein
WOMEN
MERMAIDGIRL 3
lyING
074
Hier stützt das Model sich auf dem
Pose:
Ellenbogen ab. Achtet besonders auf
Level:
den Rücken, denn damit steht und
Körper:
Seitlich zur Kamera
fällt die Pose.
Beine:
Knie angezogen
Rücken gerade
Knie leicht anwinkeln
Basic / Erotic
MERMAIDGIRL 4
WOMEN lyING
Hier sind die Füße und Hände paral-
Pose:
Basic / Erotic
lel nebeneinander und ergeben einen
Level:
rechten Winkel. Die Kopfhaltung kann
Körper:
Seitlich zur Kamera
hier variieren.
Beine:
Knie angezogen
Hohlkreuz, Rücken gerade
Po raus
90° Winkel
075
MERMAIDGIRL 5
WOMEN lyING
076
Um die Pose gleichmässig erschein-
Pose:
Basic
en zu lassen, muss darauf geachtet
Level:
werden, dass die Ellenbogen symme-
Körper:
Seitlich zur Kamera
trisch angewinkelt sind. Das Kinn nur
Beine:
Füße überkreuzen
leicht aufsetzen.
Füße voreinander
Kinn nur leicht auflegen, Finger ineinander
MERMAIDGIRL 6
WOMEN lyING
Hier liegt das Model zwar auf dem
Pose:
Basic
Bauch aber macht trotzdem ein
Level:
Hohlkreuz. Der Kopf ist nur leicht an-
Körper:
Schräg zur Kamera
gewinkelt.
Beine:
Knie zusammen
077
Füße nebeneinander
Arme vor den Körper
Po raus
SExYBUG
WOMEN lyING
078
Die Zwischenpose vor dem Hinlegen.
Pose:
Basic / Erotic
Stütz deine Ellebogen im rechten Win-
Level:
kel auf den Boden und zieh ein Knie
Körper:
Seitlich zur Kamera
an um deinen Hintern zu betonen.
Beine:
Knie angezogen
Vorderes Knie anziehen hinteres Knie nicht verdecken
Füße zeigen nach vorne
90° Winkel
SuNDAYMORNING
WOMEN SITTING
Wer ganz einfach auf dem Boden sit-
Pose:
Basic
zen will, sollte die Beine leicht versetzt
Level:
nebeneinander stellen. Damit wird der
Körper:
Seitlich zur Kamera
Körper länger und betont den Hintern.
Beine:
Knie angezogen
079
Schultern nach vorne
Rücken gerade Arme locker an bzw. auf die Beine
Füße leicht versetzt
WOMEN
SuNDAYMORNING 2
SITTING
080
Lass ein Knie fallen und stütze den an-
Pose:
Basic
derne Fuß so ab, dass das Knie nach
Level:
oben zeigt und die Fußspitze nach
Körper:
Seitlich zur Kamera
vorne.
Beine:
Knie angezogen
Knie gerade nach oben Rücken gerade
Arme durchstrecken
Fuß zeigt nach vorne
SuNDAYMORNING 3
WOMEN SITTING
Stütz den rechten Ellebogen auf dem
Pose:
Basic
linken Knie ab. Die andere Hand zeigt
Level:
nach hinten und wird auf die Finger-
Körper:
Seitlich zur Kamera
spitzen gestellt.
Beine:
Knie angezogen
081
Ellenbogen auf das Knie
Hände auf die Finger
WOMEN
SuNDAYMORNING 4
SITTING
082
Wenn die Hände hinter dem Körper
Pose:
Basic
abestützt werden, ist es wichtig, dass
Level:
die Arme durchgestreckt sind und ein
Körper:
Seitlich zur Kamera
Hohlkreuz gemacht wird.
Beine:
Knie angezogen
Bauch rein, Brust raus
Rücken gerade Knie anziehen
Hände zeigen nach außen / hinten
CLEOpATRASPOSE
WOMEN lyING
Auch hier bilden Fuß, Oberschenkel
Pose:
Fashion / Erotic
und Unterarm eine gerade Linie. Der
Level:
Rücken hängt zwar, aber auch hier
Körper:
Seitlich zur Kamera
gilt: Brust raus - Bauch rein!
Beine:
Knie angehoben
083
Unterarm parallel zum Boden
Arm im 90° Winkel Ferse vor das Knie
CLEOpATRASPOSE 2
WOMEN lyING
084
Hier ergeben linker Fuß, rechter Ober-
Pose:
Basic / Erotic
schenkel und rechter Arm eine gerade
Level:
Linie. Der Rücken ist durchgestreckt
Körper:
Seitlich zur Kamera
und der Linke Arm ebenfalls.
Beine:
Knie angehoben
Arm gerade ausstrecken
Arm durchstrecken
Rücken gerade
Fuß einziehen
CLEOpATRASPOSE 3
WOMEN lyING
Auch mit einer gebeugten Rückenhal-
Pose:
Basic / Erotic
tung kann ein Bild elegant und sexy
Level:
wirken. Die Kopfhaltung steht im Kon-
Körper:
Seitlich zur Kamera
trast zur entspannten Körperhaltung.
Beine:
Knie angehoben
Kopf entgegengesetzt
Schulter vor
Arm um das Knie
085
FIRSTLADY
WOMEN SITTING
085
Wer seitlich auf dem Boden sitzt, sollte
Pose:
Basic
sich vergewissern, dass er auch wirklich
Level:
seitlich sitz und nicht die Beine nähe
Körper:
Seitlich zur Kamera
zur Kamera sind als der Oberkörper.
Beine:
Knie angezogen
Rücken gerade
Fuß auf andere Seite Arme ausstrecken
Vorderes Bein ausstrecken
FIRSTLADY 2
WOMEN SITTING
Alles was du mit zwei Händen machst,
Pose:
Basic
kannst du auch mit nur einer Hand
Level:
machen. Finde die richtige Position für
Körper:
Seitlich zur Kamera
den anderen Arm.
Beine:
Knie angezogen
086
Hand zurück zur Schulter und Kopf
Ellenbogen auf das Knie
Hinteres Bein nach vorne
Rücken gerade
Vorderes Bein ausstrecken
WOMEN
MISSPRETTY
lyING
087
Der Rücken ist zwar gerade, aber sieht
Pose:
Basic
trotzdem entspannt aus. Die Beine
Level:
sind leicht angezogen und die Kopf-
Körper:
Seitlich zur Kamera
haltung variiert.
Beine:
Knie angezogen
Rücken gerade
Beine nicht zu sehr anziehen
Arm ausstrecken
LYINGTRIANGLE
WOMEN lyING
Bei dieser Pose kann der Absatz auf
Pose:
Basic / Erotic
das andere Knie gelegt werden. Die
Level:
korrekte Haltung des Ellebogens und
Körper:
Seitlich zur Kamera
des Kinns runden die Pose ab.
Beine:
Knie angezogen
088
Absatz leicht auf das Knie Ellenbogen gerade nach oben
Gerade nach oben schauen
Füße gerade nach vorne
DAYDREAMING
WOMEN lyING
089
Das Hohlkreuz holt bei dieser Pose das
Pose:
Maximum aus deiner Kรถrperform he-
Level:
raus. Die angewinkelten Beine verlei-
Kรถrper:
Seitlich zur Kamera
hen dem Bild Dynamik.
Beine:
Knie angezogen
Ellebogen zeigt nach oben Ein Knie mehr anziehen
Hohlkreuz Ellebogen hinlegen
Basic / Erotic
DAYDREAMING 2
WOMEN lyING
Achte hier besonders auf klare Linien.
Pose:
Basic
Je mehr entspannte Anspannung zu
Level:
erkennen ist, desto professioneller
Körper:
Seitlich zur Kamera
wirkt das Foto.
Beine:
Knie angezogen
090
Berührung nur andeuten Hüfte raus
Hand auflegen 90° Winkel
WOMEN
DAYDREAMING 3
lyING
091
Arbeite mit ร bertreibungen. Hier ist
Pose:
Basic / Erotic
das Knie extrem angezogen und ver-
Level:
deckt den Bauch. Arme sind dyna-
Kรถrper:
Seitlich zur Kamera
misch angewinkelt aber alles sieht
Beine:
Knie angezogen
entspannt aus.
Hand auf den Kopf
Po raus Kopf hoch
Arm hinter dem Knie
Knie anziehen
TAKEME
WOMEN lyING
Das Bild gewinnt an Dynamik, wenn
Pose:
Erotic
die Kniee auf unterschiedlicher Höhe
Level:
angewinkelt sind. Die Hand leicht ne-
Körper:
Seitlich zur Kamera
ben die Schulter legen.
Beine:
Knie zusammen
092
Kniee zusammen
Füße auseinander
Rücken gerade
Ellenbogen seitlich
TAKEME 2
WOMEN lyING
094
Natürlich kannst du auch, wenn du
Pose:
Erotik
auf dem Rücken liegst, mit deinen Ar-
Level:
men arbeiten und versuchen, sie un-
Körper:
Seitlich zur Kamera
terschiedlich zu positionieren.
Beine:
Knie zusammen
Kniee zusammen
Füße auseinander Bauch rein, Brust raus
Ellebogen seitlich auflegen
Hand über den Kopf
TAKEME 3
WOMEN lyING
Achtet darauf, dass das Kinn zur Ka-
Pose:
Erotik
mera zeigt wenn man auf dem Rücken
Level:
liegt. Die Haare können unkontrolliert
Körper:
Seitlich zur Kamera
fallen und liegen.
Beine:
Knie zusammen
095
Kniee zusammen
Bauch rein, Brust raus
Füße auseinander
BODY
WOMEN
ONEUP
STANDING
096
Bei dieser Pose stehst du mit den Bein-
Pose:
Basic
en über Kreuz. Der Ellebogen zeigt
Level:
nach oben, was Spielraum mit der
Körper:
Frontal zur Kamera
Armhaltung ermöglicht.
Beine:
Beine überkreuzt
Ellenbogen zeigt nach oben
Rücken gerade
Schulter hängen lassen
MISSSHOULDER
WOMEN STANDING
Nimm den Arm herunter und variiere
Pose:
Basic
diese Pose entsprechend. Verlagere die
Level:
Schultern leicht, so dass eine Schulter
Körper:
Frontal zur Kamera
etwas höher ist als die andere.
Beine:
Beine überkreuzt
Eine Schulter vor
Bauch rein, Brust raus
Hüfte raus Hand sollte besser sichtbar sein
097
WOMEN
INFRAME
STANDING
098
Spiele mit den Händen am Kopf und
Pose:
probiere möglichst viele, teils auch ex-
Level:
travagante Stellungen aus. Arbeite mit
Körper:
Seitlich zur Kamera
deinen Fingerspitzen.
Beine:
Knie zusammen
Schulter hängen lassen
Bauch rein, Brust raus
Hüfte raus
Basic
INFRAME 2
WOMEN STANDING
Hier rahmst du dein Gesicht mit den
Pose:
Basic
Armen ein. Die Armhaltung kann da-
Level:
bei variieren. Achte besonders auf den
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
Schattenwurf der Arme.
Beine:
Beine auseinander
Ellenbogen seitlich
HĂźfte raus
099
WOMEN
FINGERPLAY
STANDING
100
Hier wird sehr viel über Gesichtsau-
Pose:
Basic
sdruck und Kopfhaltung gesteuert.
Level:
Achte auch auf Details im Bild wie die
Körper:
Frontal zur Kamera
Fingerhaltung.
Beine:
Füße überkreuzt
Nur mit Daumen und Mittelfinger
FINGERPLAY 2
WOMEN STANDING
Die Kopfhaltung macht hier den Un-
Pose:
Basic
terschied und bestimmt die Stimmung
Level:
des Bildes. Man muss nicht immer in
Körper:
Frontal zur Kamera
die Kamera schauen.
Beine:
Füße überkreuzt
Eigene Schulter berühren
Schulter hängen lassen und etwas zurück
Hand etwas hinter den Körper
101
WOMEN
LOOKAWAY
STANDING
102
Dreh deinen Körper leicht von der
Pose:
Basic
Kamera und stemme deine Hand in
Level:
die Hüfte. Achte generel darauf, dass
Körper:
Seitlich zur Kamera
beide Arme gut zu sehen sind.
Beine:
Beine leicht versetzt
Ellenbogen nach hinten
Rücken durchstrecken
Hüfte raus
Knie anwinkeln oder Beine überkreuzen
DISTINCTELEGANCE
WOMEN STANDING
Arbeite mit durchgestreckten und ex-
Pose:
Basic
trem angezogenen, definierten Kรถr-
Level:
perteilen. Der Blick ist entscheidend
Kรถrper:
Seitlich zur Kamera
bei ausgefallenen Posen.
Beine:
Knie angehoben
Kinn zur Schulter
Schulter nach vorne
Oberarm parallel zum Boden
Arm strecken
103
WOMEN
BACKWORDS
STANDING
104
Du stehst mit dem Rücken zur Kamera,
Pose:
Basic
blickst über deine Schulter zurück in
Level:
Richtung des Fotografen. Ein Arm
Körper:
Rücken zur Kamera
kann angewinkelt werden.
Beine:
Beine zusammen
Rechte Hand sichtbar Ellenbogen seitlich
Bauch rein, Brust raus
BACKFRAME
WOMEN STANDING
Auch mit dem Rücken zur Kamera
Pose:
kannst du dein Gesicht mit dem ange-
Level:
winkelten Arm einrahmen. Die Finger
Körper:
Rücken zur Kamera
leicht auf dem Kopf anlehnen.
Beine:
Beine zusammen
Ellenbogen seitlich zur Kamera
Bauch rein, Brust raus
Hüfte raus
Basic
105
BIKINI
WOMEN
SIDEWAY
STANDING
106
Die Beine stehen seitlich und der
Pose:
Basic
Oberkörper wird zur Kamera gedreht.
Level:
Das lässt den Körper schlanker aus-
Körper:
Seitlich zur Kamera
sehen und verleiht mehr Perspektive.
Beine:
Beine leicht versetzt
Kopf leicht entgegensetzen
Ellenbogen seitlich zur Kamera
Bauch rein Brust raus
Hüfte raus
SIDEWAY 2
WOMEN STANDING
Du kannst in unterschiedlichen Be-
Pose:
Basic
reichen in den Bikini greifen. Die Span-
Level:
nung im Stoff vermittelt erotischen
Körper:
Seitlich zur Kamera
Charme und betont den Körper.
Beine:
Beine auseinander
Ellenbogen seitlich
Ellenbogen seitlich Oberarm parallel zum Boden
Bauch rein, Brust raus
Hüfte raus
107
WOMEN
TAKEDOWN
STANDING
108
Bei erotischen Posen kannst du provo-
Pose:
Basic
kant sein! Zieh mit dem Daumen an
Level:
deinem Slip und setz den dazu pas-
Körper:
Frontal zur Kamera
senden sexy Gesichtsausdruck auf.
Beine:
Beine auseinander
Rücken gerade
Schulter hängen lassen
Daumen in den Slip
Hüfte raus
TAKEDOWN 2
WOMEN STANDING
Im Bikini kommt eine gute Körperform
Pose:
Basic
zur Geltung. Du hast die Wahl, ob du
Level:
es gewagter und offener oder sinnlich
Körper:
Frontal zur Kamera
und geschlossen halten willst.
Beine:
Beine auseinander
Ellenbogen seitlich Rücken gerade
Hüfte raus
Daumen in den Slip
109
WOMEN
LOOKAWAY 2
STANDING
110
Durch den gebeugten Rücken ist eine
Pose:
Basic
Anspannung besonders im Brust und
Level:
Bauchbereich nötig um den gewün-
Körper:
Seitlich zur Kamera
schten Effekt zu erzielen.
Beine:
Beine auseinander
Ellenbogen in Körperrichtung
Bauch rein, Brust raus
Hüfte raus
Knie anwinkeln
BASICLINE
WOMEN STANDING
Mit einer Hand in der Hüfte und ei-
Pose:
Basic
nem Arm locker an der Seite. Nun ist
Level:
besonders die Blickrichtung und die
Körper:
Frontal zur Kamera
Kopfhaltung maßgebend.
Beine:
Beine auseinander
Kinn hoch halten
Schulter auf eine Seite verlagern
Arm in die Hüfte gestemmt
Arm hängt locker runter
112
DROP TOP
WOMEN STANDING
113
LOvEYOURSELF Um ohne Bikini-Oberteil nicht zuviel
Pose:
Basic
preiszugeben, greife mit einen Arm
Level:
um deinen Oberkörper herum. Der an-
Körper:
Seitlich zur Kamera
dere Arm steht zur freien Verfügung.
Beine:
Beine zusammen
Hand zeigt Richtung Gesicht, Finger flexibel
Kopf in den Nacken geworfen
Arme zur Abschirmung benutzen
LOvEYOURSELF 2
WOMEN STANDING
Hier einige gute Beispiele wie der freie
Pose:
Basic
Arm und deine Kopfhaltung genutzt
Level:
werden kรถnnen, um die Pose zu vari-
Kรถrper:
Frontal zur Kamera
ieren.
Beine:
Beine zusammen
Hand richtung Kopf
Kopf im Gegensatz zum Kรถrper entspannt gesenkt
Arme zur Abschirmung
Gerade Kรถrperhaltung
114
WOMEN
BODYARMOR
STANDING
115
Auch ein “flaches” Körperbild kann
Pose:
Basic
sehr sinnlich wirken. Die Schultern
Level:
sind hierbei versetzt in der Höhe, das
Körper:
Seitlich zur Kamera
Kinn wahlweise hoch oder runter. Der
Beine:
Beine zusammen
gesamte Körper ist seitlich gedreht.
Kinn hoch
Schulter hoch
Schulter zeigt nach unten
Hand und Arm zur Abschirmung benutzen
BODYARMOR 2
WOMEN STANDING
Der Arm dient zur Abschirmung, eine
Pose:
Basic
Hand ist verspielt am Mund und/oder
Level:
am Hals anzutreffen. Ein Blick von der
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
Kamera weg kann sehr sinnlich sein.
Beine:
Beine auseinander
Flexibilität in den Fingern
Ellenbogen anwinkeln
Arm zur Abschirmung
Beine nach vorne setzen und anwinkeln
116
WOMEN
BODYARMOR 3
STANDING
117
Wenn du frontal zur Kamera stehst ist
Pose:
Basic
es besonders wichtig, eine Kurve in
Level:
deinen Körper zu bringen. Drücke den
Körper:
Frontal zur Kamera
Po raus und den Rücken durch.
Beine:
Beine auseinander
Hand als imaginäre Stütze
Arm 90° Winkel zum Körper Hand hoch Arm zur Abschirmung
Kurve in der Hüfte
BODYARMOR 4
WOMEN STANDING
Wenn du den Körper leicht zur Seite
Pose:
Basic
drehst, zieh den Bauch ein. Das mag
Level:
sich unnatürlich anfühlen, doch über-
Körper:
Frontal zur Kamera
zeugt auf den Bildern.
Beine:
Beine auseinander
Kinn runter
Hand ist entspannt
Arm zur Abschirmung
Arm in der Hüfte
Hüfte raus
118
WOMEN
BODYARMOR 5
EROTIC
119
Versuche immer wieder verschiedene
Pose:
Basic
Varianten, mit den Unterarmen und
Level:
Händen die Brüste zu verdecken. Die
Körper:
Seitlich zur Kamera
Hände sollten sanft aufgelegt werden.
Beine:
Beine auseinander
Arm verdeckt Brust
Arm stüzt leicht den Kopf und verdeckt die Brust
leichte Kurve in der Hüfte
BODYARMOR 6
WOMEN STANDING
Wer seitlich zur Kamera steht sollte die
Pose:
Basic
Kurven betonen. Po leicht rausstreck-
Level:
en, den Bauch stark einziehen und mit
Körper:
Seitlich zur Kamera
den Händen pushen.
Beine:
Beine zusammen
Hände entspannt
Hohlkreuz
Bauch rein
Po raus
120
WOMEN
BODYCROSS
STANDING
121
Von der Seite sieht es besonders stark
Pose:
Basic
aus, wenn du ein Hohlkreuz machst.
Level:
Diese Kurve wird betont durch den
KĂśrper:
Seitlich zur Kamera
durchgestreckten Arm und dem da-
Beine:
Beine zusammen
raus entstehenden Kontrast.
Arm dient zur Abschirmung
Hohlkreuz Arm nach unten gestreckt
HandrĂźcken nach oben
SIMpLEARMOR
WOMEN STANDING
Bei erotischen Aufnahmen in denen
Pose:
Basic
der Körper stark auf eine Seite fällt
Level:
solltest du darauf achten das es keine
Körper:
Frontal zur Kamera
Hautverzerrungen oder Quetschun-
Beine:
Füße überkreuzen
gen gibt.
Eine Schulter zeigt nach unten
Arm und Hand schirmen ab
Arm hängt locker vom Körper
122
STANDING
MEN
THINKABOUT
STANDING
123
Als Mann spielen Hände eine ents-
Pose:
cheidene Rolle. Achte darauf, dass
Level:
man die Hände weder ganz flach
Körper:
Seitlich zur Kamera
macht noch ganz zur Faust.
Beine:
Beine zusammen
Hand nah ans Gesicht
Ein Arm angewinkelt
Basic
Kopf zur Seite gedreht, Blick gesenkt
STRAIGHTON
MEN STANDING
Wenn die Hände an die Hose sollen,
Pose:
Basic
gibt es unterschiedliche Möglichkeit-
Level:
en. In die Hosentaschen, an die Gür-
Körper:
Frontal zur Kamera
telschnalle oder Gürtellasche.
Beine:
Beine auseinander
Kinn nach unten, Kopf gerade
Eine Hand am Gürtel
Hand zur Hälfte in die Hosentasche
124
MEN
ONEUP
STANDING
125
Wer mit den Händen durch die Haare
Pose:
Basic
greift, sollte immer wieder reingreifen
Level:
und in viele unterschiedliche Rich-
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
tungen schauen. Ellenbogen nicht zu
Beine:
Beine auseinander
hoch!
Hand in den Haaren
Daumen in der Hosentasche
TWOUP
MEN STANDING
Wer es mit beiden Händen versuchen
Pose:
Basic
will, sollte eher so tun als hätte er
Level:
Nackenschmerzen oder wäre gerade
Körper:
Frontal zur Kamera
aus dem Bett aufgestanden.
Beine:
Beine auseinander
Hand in den Haaren
Hand am Nacken
126
MEN
NECKHOLDER
STANDING
128
Wenn eine Hand oben am Nacken
Pose:
oder am Kopf ist, sollte die andere
Level:
Hand ganz locker in der Hosentasche
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
sein oder die GĂźrtelschnalle festhalten.
Beine:
Beine auseinander
Arm angewinkelt, Hand am Nacken
Basic
Kopf gerade, Kinn ein wenig nach unten
Hand in der Hosentasche
SIDEWAY
MEN STANDING
Sei freundlich und stell dich seitlich
Pose:
Basic
zur Kamera. Achte darauf, dass dein
Level:
Rücken gerade ist und mit den Hän-
Körper:
Seitlich zur Kamera
den kannst du die vordere und hin-
Beine:
Beine auseinander
terne Hosentaschen ausprobieren.
Kopf frontal zur Kamera
Oberkörper seitlich zur Kamera
Hände in den Taschen
129
SITTING
MEN
TWISTEDCHAIR
SITTING
130
Achte bei solchen Posen darauf, dass
Pose:
die Hände nicht zu verspielt aufein-
Level:
ander liegen. Ein halbe Faust lässt das
Körper:
Frontal zur Kamera
Bild viel männlicher wirken.
Beine:
Beine auseinander
Kinn auf Hände gestützt
Basic
THINKINGMAN
MEN SITTING
Wenn du auf dem Stuhl sitzt, können
Pose:
Basic
die Ellenbogen aufs Knie gestützt sein
Level:
und die Arme entweder hängen oder
Körper:
Frontal zur Kamera
nach oben zeigen.
Beine:
Beine auseinander
Kopf zeitlich zur Kamera
Arme angewinkelt
131
MEN
THINKINGMAN 2
SITTING
132
Bei Posen, in denen nur eine Hand auf
Pose:
das Knie fällt, wirkt man sehr bestim-
Level:
mend. Der andere Ellenbogen sollte
Körper:
Schräg zur Kamera
auf dem Knie liegen und der Arm kann
Beine:
Beine auseinander
nach oben oder nach unten zeigen.
Ellenbogen auf das Knie
Beine weit auseinander
Hand auf das Knie
Basic
WAITINGMAN
MEN SITTING
Achte bei dieser Pose darauf, dass
Pose:
Basic
das aufgestellte Bein wirklich gerade
Level:
ist und mit dem darübergelegten Fuß
Körper:
Frontal zur Kamera
einen rechten Winkel ergibt.
Beine:
Beine übereinander
Hand entspannt über das Knie legen
Fuß auf das Knie
Fuß zeigt zur Kamera
133
MEN
WAITINGMAN 2
SITTING
134
Wenn das Model seitlich sitzt, sollte
Pose:
darauf geachtet werden, dass der
Level:
Stuhl seitlich zur Kamera steht und
Körper:
Frontal zur Kamera
das Model den Rücken gerade hält.
Beine:
Beine auseinander
Hände zusammen, nah am Kopf
Arme angewinkelt
Basic
WAITINGMAN 3
MEN SITTING
Achte darauf, dass Abstände, wie die
Pose:
Basic
der Beine, symmetrisch sind. Auch der
Level:
Abstand von Stuhlbein zu Bein sollte
Körper:
Frontal zur Kamera
symmetrisch sein.
Beine:
Beine auseinander
Kinn runter
Arme angewinkelt, Hände zusammen
Beine weit auseinander
135
CHILLMAN
MEN SITTING
136
Auf dem Boden sollten die Bilder
Pose:
Basic
möglichst locker und ehrlich ausseh-
Level:
en. Stütze dich auf einer Hand ab und
Körper:
Frontal zur Kamera
den Ellebogen legst du auf das Knie.
Beine:
Knie angezogen
Arm liegt locker auf Bein
Bein angewinkelt Stützt sich am Boden ab
BuDDHASEAT
MEN SITTING
Der Schneidersitz ist nicht nur eine
Pose:
Basic
Pose für Kinder. Gekonnt gemacht
Level:
bekommen auch Männer und Frauen
Körper:
Frontal zur Kamera
hier schöne Bilder.
Beine:
Beine ineinander
Ellenbogen auf Kniee
Hände entspannt zusammen
137
MEN
HANGOUT
SITTING
138
Stell die Beine so voreinander, dass
Pose:
Basic
diese einen rechten Winkel ergeben.
Level:
Jetzt hast du neue Möglichkeiten,
Körper:
Frontal zur Kamera
deine Arme und Hände einzubinden.
Beine:
Knie hoch
Kopf leicht kippen
Schulter fällt entspannt
Ein Bein angewinkelt
Ein Bein liegt flach
TIppYTOES
MEN SITTING
Wenn das Model in der Hocke sitzt ist
Pose:
Basic
es wichtig, dass die Knie auf unter-
Level:
schiedlicher Höhe sind und das Model
Körper:
Schräg zur Kamera
leicht seitlich zur Kamera sitzt.
Beine:
Hocke
Kopf gerade halten
Ellenbogen auf´ die Kniee
Hand fällt locker
139
MEN
TIppYTOES 2
SITTING
140
Wenn das Model die Knie gleich hoch
Pose:
Basic
hat und gerade zur Kamera hockt ist
Level:
es wichtig, dass alles symmetrisch ist.
KĂśrper:
Frontal zur Kamera
Auch der gewählte Bildausschnitt ist
Beine:
Hocke
wichtig.
Kinn ein wenig gesenkt
Arm haltung symetrisch
Hocke symetrisch
NEWJACKET
MEN STANDING
Männer können sich ebenfalls an der
Pose:
Basic
Jacke festhalten. Mal mit einer Hand,
Level:
mal mit zwei Händen. Probier auch die
Körper:
Frontal zur Kamera
andere Hand an oder in den Hosen-
Beine:
Beine auseinander
taschen aus.
Kopf seitlich zur Kamera
Hand am Kragen
141
MEN
COATHANGER
STANDING
142
Werfe die Jacke über die Schulter.
Pose:
Basic
Achte darauf, dass die Jacke nicht
Level:
ganz verschwindet, sondern z.B. nur
Körper:
Frontal zur Kamera
noch die Ärmel zu sehen sind.
Beine:
Beine auseinander
Jacke über die Schulter legen Schulter knickt ein wenig ab
Hand in der Tasche
BARTENDER
MEN SITTING
Bei Hockern oder ähnlichen Sitzgele-
Pose:
Basic
genheiten kannst du versuchen, im-
Level:
mer ein Bein abzustützen und das an-
Körper:
Frontal zur Kamera
dere hängen zu lassen.
Beine:
Beine auseinander
Kinn gesenkt, Blick seitlich von der Kamera
Arme verschränkt Beine locker auseinander
143
SPECIAL
WOMEN STANDING
144
WOMEN STANDING
145
WOMEN SPECIAl
146
WOMEN SPECIAl
147
pOSEBOOK BEHIND THE POSE
Author PhotogrAPher & ConCePt
mehmet eYgi
FemAle model
JuliJA stoFFersen
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