REINARE METAS VISIÓN PROPÓSITO AUDITORIO BIBLICO DIOS HABLA AL HOMBRE
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PASTOR JEFFREY TORO jeffreytf@gmail.com reinare2009@gmail.com http://www.youtube.com/user/jeffreytf
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Identificando necesidades y deseos para establecer metas sobre fundamento: Revelacional Especifico Inteligente Nocion de tiempo Ajustable Realizable • Evaluable • • • • • •
R e v e l a c i o n a l – Segun los principios eternos de la Palabra De Dios y con un fuerte respaldo escritural. Porque lo mas importante es saber que estamos dando gloria a Dios en todo lo que hacemos y emprendemos en nuestra vida. Vivimos por El y para El como fieles administradores de su Gracia y embajadores de Su Reino en esta tierra. E s p e c i f i c o – una meta especifica siempre tendra mayor oportunidad de concretarse. Para establecer una meta especifica es necesario antes responder seis simples preguntas: • • • • • •
Quien? Que? Donde? Cuando? Como? Porque?
Quien esta involucrado Que es lo que quiero lograr Establecer un lugar definido Establecer un tiempo definido Determinar requisitos y limitaciones Razones especificas, propositos y beneficios de lograr el objetivo
Ejemplo: una meta general seria, “me pondre en forma” pero una meta especifica diria, “ir a un gimnasio y ejercitar 3 dias a la semana” I n t e l i g e n t e – Realista - Para que sea inteligente, una meta debe representar un objetivo por el cual esta dispuesto y disponible. Una meta puede ser grande pero al mismo tiempo inteligente; usted es el único que puede decidir cuan grande sera su objetivo. Sin embargo, estar seguro de que cada meta representa un avance importante. Una gran meta frecuentemente es más fácil de alcanzar ya que esta genera mayor fuerza y motivacion que una meta menor. Algunos de los trabajos mas arduaos que jamas usted realizo, realmente le parecen mas fácil, simplemente porque fueron hechos con amor.
Su meta es probablemente sea inteligente, si usted realmente cree que se puede lograr. Otras formas de saber si su meta es inteligente, es mirar si ha logrado algo similar en el pasado o preguntese, qué condiciones tendrían que existir para lograr este objetivo. N o c i o n d e t i e m p o - Al identificar los objetivos que son más importantes para usted, comienza a descubrir maneras en que puede hacerlos realidad. Desarrollara las actitudes, habilidades, aptitudes y capacidad financiera para llegar a ellos. Comenzara a ver las oportunidades para lograr su avance hacia la conquista de sus metas. Puede alcanzar casi cualquier meta que establesca si se planifica y establece un calendario que le permita dar cada paso necesario. Objetivos que pueden parecer muy lejos y fuera del alcance finalmente se acercaran y se convertiran en hechos concretos y posibles. A j u s t a b l e s - Evaluar - Sus objetivos no son inamovibles y es posible que los deba considerar de vez en cuando. Una constante evaluación de sus objetivos es esencial para alcanzar sus metas. Muchos cambios de diversos factores deben tenerse en cuenta para una evaluacion. Factores como cambios en el equipo que le acompaña, cambios en la familia o las responsabilidades de empleo, o cambio en los recursos disponibles que pueden afectar a los objetivos planteados.
R e a l i z a b l e – tener un plan de acciones concretas es indispensable para lograr los objetivos. Debera describir con claridad cuales son los pasos que debera dar y tener en cuenta que tipo de inversion necesitara hacer. Esto demanda tiempo, recursos y mucha energia, asi como mucha oracion y comunion continua con Dios. E v a l u a b l e s - Establecer criterios concretos para medir el progreso hacia la conquista de cada objetivo establecido. Al medir tu progreso, permaneces en el camino, cumples con los lapsos establecidos, la experiencia y la emoción de logro que vas a alcanzar, te estimula a proseguir los esfuerzos necesarios para alcanzar su meta. Para determinar si tu objetivo es medible, haste preguntas como ¿Cuánto ......? ¿Cuántos? ¿Cómo voy a saber cuando lo logro?
¿Quién dirige tu vida? "No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles, porque no nos atrevemos a hacerlas" Séneca (Filósofo y escritor hispano-romano).
INTRODUCCION
OBJETIVOS 1.- Entender la importancia de las metas en nuestra vida. 2.- Comprender, por qué no establecemos metas que nos guíen en la vida. 3.- Analizar las características de una meta bien establecida. 4.- Aprender a lograrlas. ¿Sabes cuál es la diferencia entre la gente que tiene éxito y la que no lo tiene? Caracteristicas de una persona que tiene exito • Sabe hacia donde se dirige. • Puede trazar su camino • Trabajar para obtener lo que desea • Supera los obstáculos que encuentra • Tiene metas y lucha por ellas Caracteristicas de una persona que NO tiene exito • Va por la vida sin un rumbo definido y claro. • Resuelve lo que se le presenta, pero no establece su destino. • Puede tener sueños o deseos, pero no se pone metas.
Cada hombre puede mejorar su vida mejorando su actitud. Héctor Tassinari
Tener una vida sin metas claras, puede darnos una sensación de vacío o de poca satisfacción. Una vida sin metas, es como querer salir de viaje sin saber a donde vamos, que tipo de viaje queremos hacer, por cuanto tiempo, que necesitamos, con que contamos, que tenemos que empacar o comprar, etc.
Todos tenemos deseos. Todos soñamos despiertos, en más de una ocasión. Pero una meta es más que un deseo o sueño. La meta está relacionada con una necesidad que decidimos satisfacer o con un malestar importante que queremos eliminar. La meta anticipa una acción. Va más allá, de la simple intención de hacer algo. Es la solución a ese malestar, sufrimiento o necesidad. Las metas nos dan: • Dirección. • Significado. • Motivación. • Energía. • Satisfacción. • La oportunidad para aprender y avanzar en la vida. ¿Por Qué No Planteamos Y Establecemos Metas? Algunas razones: 1. No reconocemos su importancia. 2. Creemos que al establecerlas de manera clara y firme nos estamos comprometiendo y no todos queremos hacerlo, aunque ello implique menor bienestar. 3. No sabemos cómo establecerlas y qué pasos dar. 4. No estamos dispuestos a aprender. 5. Le tenemos miedo al fracaso y pensamos que si no nos fijamos metas, nuestra posibilidad de fracasar es mucho menor. No nos damos cuenta, de que el fracaso de no lograr lo que deseamos o de no tener una vida mejor, es mucho mayor. 6. Deseamos una vida "fácil" y sabemos que lograr las metas requiere de esfuerzo y trabajo. 7. No vemos el desgaste y malestar que provoca la insatisfacción o el sufrimiento, causados por dejar nuestra vida en manos de los demás o por lograr menos de lo que queremos y podemos tener. 8. Creemos que desear es suficiente para obtener lo que necesitamos o queremos.
Una meta debe ser: 1. Elegida por mí. 2. Clara y específica. 3. Expresada en primera persona: "Yo". 4. Realistas, es decir, alcanzable. 5. Medible. 6. Importante. 7. Motivante.
Características de una meta bien planteada
E l e g i d a p o r m i ́. • Para tener la motivación, energía y constancia necesarias para lograr una meta, ésta debe de ser nuestra. • Basada en nuestros deseos, sentimientos, valores y necesidades. • Si es una meta impuesta por alguien más o es parte de la cultura, difícilmente • la vamos a lograr. Clara • • • • • • •
y específica. Para llegar a algún lugar, necesito saber hacia donde ir. Cual es la mejor dirección que puedo tomar. Cuales son los pasos o acciones que debo dar. Mientras más claras son nuestras metas, mayor nuestra posibilidad de éxito. Decir: Quiero estar mejor, tener éxito o tener una buena relación, es muy ambiguo. No nos ayuda a ver que pasos necesitamos dar.
Es mejor decir: Voy a hacer ejercicio 3 veces a la semana, voy a aprender a administrar mí tiempo utilizando X técnica o voy a compartir la mañana del sábado con mi pareja, haciendo algo que nos guste a los dos. Expresada en primera persona: "Yo". • Nuestra meta es nuestra. • Surge de nuestras necesidades y deseos y nosotros somos responsables de cumplirla. • Aún en una meta compartida, cada persona es responsable por sí misma.
Realista. • Existen cosas que están fuera de nuestras posibilidades. • Ya sea porque no dependen de nosotros, porque dependen de características que no poseemos o porque no nos damos el tiempo necesario para lograrlas. • Nosotros no podemos lograr que otra persona cambie. • Si no tenemos facilidad para la música, no podemos convertirnos en grandes concertistas. • Tampoco podemos, por ejemplo, aprender un idioma o bajar 20kg. en dos meses. • Si nos ponemos metas poco realistas nos desmotivamos y/o devaluamos. • Nuestras metas deben estar basadas en lo que sí podemos hacer. En lo que está dentro de nuestro proposito y de los dones que tenemos o destrezas que podemos aprender. Nocion de tiempo • Es importante darnos el tiempo que nosotros necesitamos. • Si nos damos un tiempo mucho menor nunca las vamos a lograr y nos vamos a desmotivar. • Recuerda que más vale lograr una meta, aunque nos lleve bastante tiempo, que nunca lograrla. Medible. • Si somos específicos al plantear las metas y las dividimos en submetas, en pequeños pasos concretos, podemos darnos cuenta de si estamos logrando buenos resultados o si necesitamos hacer algunos cambios. • No es igual decir quiero adelgazar, que decir voy a bajar 500gr. a la semana. • Es diferente plantearse: “me voy a comunicar mejor con mi pareja”, que proponerse: “voy a dedicar 2 horas a la semana para platicar con mi pareja.” Importante. • Si nos ponemos metas poco importantes, seguramente nos va a faltar la motivación necesaria para lograrlas. Motivante. • Necesitamos sentirnos motivados para dedicarle a nuestra meta el tiempo y energía necesarios. • Si no es nuestra meta o no está basada en algo importante o valioso para nosotros, nuestra motivación puede disminuir rápidamente.
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QUIEN?:
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DONDE?:
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COMO?:
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PORQUE?:
META (DEFINICION) ____________________________________________________________________________________________________________ IDENTIFICAR NUESTRAS N______________
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ORIENTACION DE NUESTRAS METAS 1. E_________________ 2. F_________________
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ESTABLECIENDO UNA META ALCANZABLE Paso 1: P i e n s e e n a l g o q u e d e s e a h a c e r . T i e n e q u e s e r a l g o i m p o r t a n t e p a r a u s t e d . Ayuda mucho el que sea algo que usted desea hacer, en lugar de algo que no desea hacer (Por ejemplo, "Deseo comer más vegetales,” en lugar de "No deseo comer comida no saludable.") • Lograr metas no es fácil. Es sumamente importante que la meta establecida sea muy importante para usted, para que así valga la pena el esfuerzo. •
Paso 2: S i t u s u e ñ o e s m u y g r a n d e •
Si su sueño es grande, seleccione primero una porción del mismo que sea factible de lograr. Esto le ayudará a comenzar con éxito.
Paso 3: E s c o j a s u m e t a e s p e c í f i c a . Decida cuando empezará, qué es lo que hará, cuánto hará, donde lo hará y cómo lo hará. ¿Qué es más específico? 1. a. Voy a empezar a hacer más ejercicio o b. A partir del Lunes, voy a hacer ejercicio tres veces por semana. 2. a. Deseo hacer más actividades placenteras. O b. Deseo hacer por lo menos una actividad placentera al día aunque sea pequeña y me tome menos de cinco minutos.
Paso 4: A s e g ú r e s e q u e s u m e t a s e a a l g o q u e u s t e d p u e d a h a c e r Puedo lograr lo que digo que voy a hacer. Pero no puedo hacer que otros hagan lo que yo quiero, asi se los pida, ruege o grite. • • •
Existen numerosas cosas en la vida que yo no puedo controlar. No puedo controlar lo que hacen las otras personas. Asegúrese que la meta que se ha fijado esté bajo su control. Por ejemplo, usted puede pedir o hablar a otras personas, pero no puede controlar las acciones de ellos. Si logra lo que se ha propuesto, ha alcanzado la meta deseada, pero las otras personas puede que no se comporten de la forma que usted desea.
Paso 5: D i v i d a s u m e t a e n e t a p a s Usted no puede llegar al techo de un solo brinco, pero es fĂĄcil si usa una escalera.
Paso 6: Cel ebre el exito Cuando logre alcanzar la meta establecida, o de un paso que le acerca a esa meta, celĂŠbrelo y recompĂŠnsese a si mismo(a).
MIS METAS PASO 1 LO QUE DESEO HACER Corto Plazo (Dentro de 6 meses)
ORIENTACION
META 1
META 2
META 1
META 2
Espiritual Familiar/amigos Salud Afecto/emocional Edu/int/pro Material Ocio Creativo
Largo Plazo (En los pr贸ximos 5 a帽os) ORIENTACION Espiritual Familiar/amigos Salud Afecto/emocional Edu/int/pro Material Ocio Creativo
MIS METAS PASO 2 INICIANDO MIS METAS A CORTO PLAZO (1 A 6 MESES)
META Espiritual: Familiar/amigos: Salud: Afecto/emocional: Edu/int/pro: Material: Ocio: Creativo:
PASO INICIAL
PASO 2
PASO 3
PASO 4
MIS METAS PASO 2 INICIANDO MIS METAS A LARGO PLAZO (1 A 5 Aﾃ前S)
META Espiritual: Familiar/amigos: Salud: Afecto/emocional: Edu/int/pro: Material: Ocio: Creativo:
PASO INICIAL
PASO 2
PASO 3
PASO 4
COMPROBACION DE MIS METAS REINARE PASO 2 INICIANDO MIS METAS A CORTO PLAZO (1 A 6 MESES)
META Espiritual: Familiar/amigos: Salud: Afecto/emocional: Edu/int/pro: Material: Ocio: Creativo:
REVELACIONAL
ESPECIFICA
INTELIGENTE
NOCION DE TIEMPO
AJUSTABLE
REALIZABLE
EVALUABLE