For You Magazine Amsterdam 2018 - nr 01

BEAUTY, HEALTH & LIFESTYLE IN AMSTERDAM

AFSLANKEN ANNO 2018 WEER FIT EN GEZOND

NOOIT MEER KUNNEN LOPEN SHORTTRACKSTER MONIQUE

MOMENTJE VOOR JEZELF

INSPIRERENDE TIPS & UITJES

EVEN HELEMAAL NIETS HOEVEN SPA EN WELLNESS

PROFITEER NU! WHAT'S IN IT FORYOU?

"JE GELUKKIG VOELEN IS EEN KEUZE"

Opleiding basis-, medisch- en sportpedicure met SCAS erkenning!

Leslocaties: Almelo, Apeldoorn, Hillegom, Leerdam, Weesp, Puth, Zwolle

www.pediroda.nl

webshop: www.pediroda-shop.nl

ForYou

Alles over beauty, health & lifestyle bij jou in de buurt

IN DEZE UITGAVE O.A.

ForYou Magazine • 2018-01 Amsterdam

VISIONS

16 MARISKA VAN KOLCK

We kenden haar natuurlijk al als musicalster en presentatrice van diverse programma’s maar met het geven van huiskamer­ concerten en het in de echt verbinden van bruidsparen laat Mariska van Kolck ook andere aspecten van haar talenten zien.

‘Ik wil er echt iets bijzonders van maken.’

the Season of Love

Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen

26 MONIQUE VELZEBOER

#versjaar

Ze werd gezien als kanshebster voor goud, maar in aanloop naar de Olympische Spelen in Lillehammer liep short­ trackster Monique Velzeboer tijdens een training een hoge dwarslaesie op. Na een zwaar revalidatietraject vond ze uiteindelijk een nieuwe passie: fotograferen. Een bijzonder portret van een krachtige vrouw.

De eerste paar maanden van het nieuwe jaar voelen vaak een beetje onwennig en kaal.

De warmte en gezelligheid van de feestmaand liggen al weer even achter je en de lente lijkt nog zo ver weg. En toch heb je zo’n behoefte aan dat nieuwe begin, aan dat frisse groen aan de bomen, die eerste zonnestralen op je gezicht.

Waarom zou je daar trouwens op wachten.

Houd het dit keer eens wat dichter bij jezelf.

Waarom zou jij jezelf niet opnieuw uitvinden?

Een nieuwe jij! Begin gewoon met al die dingen die je al zo lang voor je uitschuift: overtollige kilo’s kwijtraken, stoppen met roken, sporten en meer tijd voor jezelf. En nee, zulke goede voornemens zijn niet alleen maar voorbestemd voor 1 januari. Daar kun je gewoon iedere dag van het jaar mee beginnen!

Selfmade Woman

MARION PAUW

34

Met het boek ‘Hotel Hartzeer’ dat bestseller­ auteur Marion Pauw samen met Susan Smit uitbracht, laat ze zien dat ze het schrijven toch niet kon missen. Als hartzeerover­levende schreef ze een handboek over hoe je een verbroken relatie en liefdesverdriet kunt over­ leven. Daarnaast is ze ook al weer begonnen aan een nieuwe roman.

Blader maar eens door het nieuwe magazine wat voor je ligt. Je vindt er inspiratie genoeg voor die nieuwe versie van jezelf. En dan pak je meteen ook even dat stukje quality time.

Lekker ontstressen. Heerlijk.

Veel leesplezier!

FYM | 03

BEAUTYWORLD Meer weten over de nieuwe plannen van Dokter AndrĂŠ?

Lees dan verder op pagina 30

Als je een druif en een rozijn naast elkaar legt, zie je duidelijke verschillen. Een druif heeft een stevige en egale schil, terwijl een rozijn rimpelig en gedehydrateerd is. Zo is het in zekere zin ook met de huid.

Door allerlei interne en externe invloeden veroudert je huid langzaam maar zeker. De een is daar volkomen tevreden mee, maar de ander verlangt ernaar de tijd een aantal jaren terug te draaien.

Weer fris en Ik behandel pas zodra jij helemaal zeker van je beslissing bent

Weetjes over botox Botox is de merknaam van het eerste BOtuline TOXine dat voor medische toepassingen werd ontwikkeld. Net als veel andere toxines uit de natuur wordt het met veel succes toegepast in sterk gezuiverde en verdunde vorm bij verschillende ziektebeelden. Sinds 1990 wordt het ook als medisch-cosmetisch product gebruikt, nadat bleek dat rimpels verminderden op die plaatsen waar het botuline toxine om puur medische reden werd geïnjecteerd.

Vanaf welke leeftijd zou je kunnen of moeten starten met botox?

Botox mag toegepast worden bij personen van 18 tot 65 jaar. Omdat het ontstaan van rimpeltjes en plooien erg individueel bepaald is, kan geen leeftijd aangegeven worden wanneer je met behandelen moet beginnen. Daarbij is wat voor de één als erg storend wordt ervaren door een ander als heel gewoon wordt beleefd. Botox mag in Nederland alléén toegepast worden door hiervoor gekwalificeerde artsen, waarbij gekeken wordt of er een stemmingsverbetering te verwachten is wanneer door de behandeling een cosmetische verbetering zal optreden.

Een goed cosmetisch arts neemt de tijd om je wensen en mogelijkheden te bespreken, waarbij het ook zo zou kunnen zijn dat je het advies krijgt fillers te nemen of nog ’n jaartje te wachten.

fruitig

Tegenwoordig is het steeds gebruikelijker om samen met een cosmetisch arts toe te werken naar een jeugdiger uitstraling. De methoden zijn veilig en de resultaten natuurlijk, waardoor veel vrouwen en mannen denken: wat houdt me nog tegen? Die storende neus-lipplooi of de kraaienpootjes rond je ogen zijn makkelijk en snel te behandelen.

Bij de behandeling van rimpels in het gelaat, maar ook voor de behandeling van migraine is botox erg effectief.

Botox wordt toegepast bij fronsrimpels, kraaienpootjes of de voorhoofdrimpels. Inspuitingen met botox zorgen ervoor dat de spieren zich ontspannen, de huid gladder wordt en rimpels verdwijnen. Onder ‘fillers’ verstaan we stoffen die in de gezichtshuid worden aangebracht om rimpels, plooien en zelfs littekens te laten verdwijnen.

Ook worden ze gebruikt om bepaalde onderdelen van het gelaat te accentueren, zoals de lippen of de jukbeenderen.

Natuurlijk resultaat

Voor behandelingen aan je gezicht, hals en handen ben je bij cosmetisch arts Dokter André aan het juiste adres.

André is gespecialiseerd in rimpelbehandelingen en heeft hier al jaren ervaring mee. André: 'Het is mijn doel om jouw gezicht weer een frissere uitstraling te geven, waarbij de mimiek van je gezicht niet verloren gaat. Ik vind het heel belangrijk dat het resultaat natuurlijk oogt. Tijdens onze eerste, vrijblijvende afspraak bespreken we samen jouw wensen en verwachtingen en bekijken we welke behandeling het beste bij jou past. Uiteindelijk maak jij de keuze die goed voelt. Ik heb alle tijd en aandacht voor jou om alles goed uit te leggen en jouw vragen te beantwoorden.

Als je twijfelt of je voor een behandeling wilt gaan, adviseer ik altijd om alle tijd te nemen om hier goed over na te denken. Pas als je helemaal zeker van je beslissing bent, zal ik jou behandelen.'

De mimiek van je gezicht gaat niet verloren

Dokter André

Dokter André Beautyworld Veluwezoom 5, 1327 AA Almere • 06-47873788 info@dokterandrebeautyworld.nl www.dokterandrebeautyworld.nl FYM |05

eeuwig

Weg met die wangen

blozende

Winter, gure wind en koude wangen. Het lijkt onlosmakelijk bij elkaar te horen. Je huid kan behoorlijk te lijden hebben onder de temperatuurverschillen tussen binnen en buiten. Schraalheid, maar ook blijvende roodheid door verwijde bloedvaatjes: couperose.

Daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf.

Bij couperose verliezen de haarvaatjes hun natuurlijke elasticiteit

Alhoewel couperose een volkomen onschuldige aandoening is, kun je je behoorlijk gaan storen aan die ontsierende rode, spinnenwebachtige lijntjes op je wangen, neus en kin. Couperose komt vaker bij vrouwen voor dan bij mannen en dan vooral bij vrouwen met een blanke huid.

Meestal begint het zo rond je 30ste. Wat je ziet zijn de uiteinden van de bloedvaatjes die hun natuurlijke elasticiteit verloren hebben. Het lijkt alsof je continu bloost en wanneer er niets aangedaan wordt, is de kans groot dat je er in de loop der tijd alleen maar meer last van krijgt.

Couperose gaat namelijk niet meer over.

Oorzaken couperose Wat de precieze oorzaak van couperose is, is niet bekend. Maar het is wel duidelijk dat bepaalde zaken invloed hebben op deze aandoening.

We hebben ze voor je op een rijtje gezet: • Erfelijkheid • Grote temperatuurwisselingen • Voeding (zoals alcohol en specerijen) • Overmatig zonnen • Medicijngebruik (bijvoorbeeld cortisonen) • Rosacea

Elektrocoagulatie

Je gezicht zoveel mogelijk proberen te verbergen is geen oplossing, maar elektrocoagulatie wel. Met behulp van een elektrisch stroompje en een dun naaldje wordt het bloedvaatje verhit waarna het zal verschrompelen.

De behandeling is nauwelijks voelbaar, er kan een klein korstje ontstaan en je huid zal enige uren rood zijn, maar daarna ben je wel van die ontsierende vaatjes verlost.

Laser

Een andere manier om couperose aan te pakken is lasertherapie. De laser kan de bloedvaten verhitten of ervoor zorgen dat er coagulatie van de vaatjes optreedt. Het resultaat is blijvend. Omdat je aanleg hebt voor de ontwikkeling van couperose kunnen er op den duur echter wel weer nieuwe vaatjes zichtbaar worden. Door je huid goed te verzorgen en voorzichtig te zijn met zonnen en het gebruik van alcohol en specerijen te reduceren, kun je het ontstaan van nieuwe verwijde vaatjes wel enigszins uitstellen en/of voorkomen.

Huidkliniek Amsterdam Zuid huidtherapeut Dionne Linskens Medisch Centrum Zwaansvliet Zwaansvliet 5, 1081 AP Amsterdam (Buitenveldert) 085-0070708 • www.huidkliniekamsterdamzuid.nl

'Mijn bedrijf is eigenlijk mijn tweede thuis geworden', lacht ­Beyhan. 'Easyslim.nu voelt helemaal niet als werk, maar meer als een nieuwe hobby waar ik helemaal in opga.

Ik vind het heerlijk om mijn klanten te adviseren en te begeleiden. Dat geeft zo'n voldaan gevoel! Juist ook omdat ik in hetzelfde schuitje heb gezeten en als geen ander weet hoe ongelukkig je in je lichaam kunt zitten.'

MIJN VAK IS

mijn passie

'Ik vind het heerlijk om mijn klanten blij te maken' 'Ik ben van Turkse komaf en in onze cultuur neemt eten een belangrijke plaats in. Dat was dan denk ik ook één van de redenen dat ik toch wel fors was. Vorig jaar las ik bij toeval een artikel over Easyslim.nu. Ik heb een afspraak gemaakt en het voelde meteen goed. Na de eerste behandeling was ik al 14 centimeter kwijt!'

NAAM BEYHAN CIGDEM LEEFTIJD 36 JAAR EIGENAAR SINDS JANUARI 2017

De knop ging om

Het was nooit Beyhans droom om een eigen zaak te beginnen. 'Ik werkte al vijftien jaar op Schiphol, maar na mijn eerste behandeling bij Easyslim.nu ging er bij mij een knop om. Zou ik niet zelf een apparaat aan kunnen schaffen? Dit concept was zo succesvol, zou het niet fantastisch zijn om daar nog meer mensen blij mee te maken? Als ik voor mezelf ging beginnen, zou ik wel mijn vaste baan op moeten geven. Ik heb er een poosje over na moeten denken, maar na drie maanden heb ik mijn baan opgezegd en ben ik voor mezelf begonnen.'

'Het is zulk mooi werk om te doen. Easyslim.nu is een franchiseorganisatie die je heel goed begeleidt en traint.

Dat motiveert. Ik ben zo blij dat dit op mijn pad is gekomen.

Zelf hoef ik niet meer af te vallen, maar toch onderga ik nog regelmatig een behandeling. Gewoon, om mijn spieren mooi strak te houden. Het apparaat zorgt namelijk ook voor een goede doorbloeding in je spieren waardoor ze sterker worden. Daarom is het ook ideaal voor mensen die

Het is mijn

tweede thuis geworden

bijvoorbeeld een heupoperatie hebben ondergaan of een spierziekte hebben. Ons apparaat traint je spieren tot wel 94%, terwijl je met gewoon sporten een maximale spier­ belasting hebt van 28%. Daarom gaat het bij ons veel sneller en zie je direct resultaat. Die garantie geven wij ook: is er na de proefbehandeling niet gelijk 4 centimeter af, dan betaal je niks! Fantastisch hè?', zegt Beyhan lachend. 'Wie wil dat nou niet?!' 'En ja, het is best hard bikkelen, maar dat ervaar ik niet als zodanig omdat ik het werk zo leuk vind. Ik zorg er wel voor dat ik in het weekend even lekker kan ontspannen door af te spreken met vrienden, een eind te wandelen of gewoon heerlijk een boek te lezen. Dan kom ik helemaal tot rust en kan ik me de week daarop weer helemaal op mijn bedrijf richten.'

Easyslim.nu Amstelveen Beyhan Cigdem • Pastoor J.W. Browerslaan 2A • 06-25303954 amstelveen@easyslim.nu • www.easylim.nu/amstelveen FYM |07

'Mensen gelukk

Oplossingen bij haaruitval In Nederland kampen ruim 1 miljoen vrouwen en 2 miljoen mannen met een vorm van kaalheid. De meest voorkomende oorzaak van haarverlies is een erfelijke aanleg. Andere oorzaken zijn hormonale afwijkingen, huidziektes (eczeem, allergie), bestraling, chemotherapie, stress, dwangneuroses, gastric bypass en het gebruik van medicijnen of anabolen.

Voor alle vormen van haarverlies geldt uiteraard: raadpleeg bij twijfel eerst je huisarts. Deze zal je veelal doorverwijzen, waarna een specialist een diagnose stelt. Soms is haaruitval te stoppen, in andere gevallen is het proces onomkeerbaar. Mocht je een traject niet in willen of kunnen gaan, dan bieden de producten van Jennifer Hoeve Hair uitkomst.

Jennifer Hoeve Hair biedt meerdere oplossingen voor mensen die lijden aan haarverlies of totale kaalheid.

Voor alle oplossingen geldt, dat deze op verschillende manieren bevestigd kunnen worden. Als er voldoende sterk haar aanwezig is op het hoofd, dan wordt het haarwerk gemakkelijk vastgeklikt met klemmetjes in het haar. Als er geen haar meer op het hoofd aanwezig is of te weinig om te klemmen, dan kan er gewerkt worden met een kousje dan wel met lijm of lijmstrips.

08| FYM

In een ideale wereld heeft elke vrouw lang, golvend, glanzend haar. Helaas is ons leven niet altijd een sprookjesboek. Levensbedreigende ziektes en allerlei haarproblemen zorgen ervoor dat zowel mannen als vrouwen hun haar helaas moeten verliezen.

kig maken met het

mooist denkbare haar' In 1992 begon ik mijn haarwerkcarrière. Daar werd ik geconfronteerd met klanten die (deels) kaal werden.

Deze situatie ging mij aan het hart. Er waren in die tijd vrijwel geen betaalbare oplossingen. Daarom ben ik op zoek gegaan, en het is mij gelukt om goede, prachtige én betaalbare haarwerken te kunnen aanbieden.

In 1997 had ik één van de eerste salons in Nederland die geen kapperssalon was, maar uitsluitend klanten aanbood om de haren te verlengen, aan te vullen of te helpen met een passende oplossing bij kaalheid. Zelf knutselde ik de mallen in elkaar en vloog ik de hele wereld over om te zien hoe in het buitenland werd gewerkt en om de fabrieken te leren hoe ik wilde dat ze de haarwerken maakten. En om ervoor te zorgen dat de haren zó bewerkt worden dat ze aan mijn kwaliteitsnormen voldoen. Sinds mijn eerste kennismaking met maatwerk haarstukken werk ik daarmee.

Door voortdurend te proberen en te verbeteren, heb ik eigenhandig meerdere prachtige haaroplossingen mogen ontwikkelen, voor nét dat stukje meer comfort en een nóg natuurgetrouwere uitstraling.

Dit heeft geresulteerd in een eigen label: ‘Jennifer Hoeve Hair.‘ In 2015 startte ik in een nieuw pand in Oostzaan met één salon en één spreekkamer. Sinds 2017 is mijn eenvrouwszaak gegroeid naar een BV, hebben we een eigen atelier in het buitenland, werken we in een nieuw pand met meerdere privésalons voor een 1-op-1-ontvangst en een eigen intern atelier, leiden we kapsters op tot haarwerkers, hebben we een QuiQweave afdeling met meerdere medewerkers, een mannenlijn haarwerken genaamd JenMen, een eigen marketing- en sales-afdeling, een eigen lijn verzorgingsproducten en… duizenden klanten die al hebben kunnen kennismaken met onze producten.

We richten ons met het haar zowel op de cosmetische als medische oplossingen. Ruim 80% van onze klanten komt om een medische reden. De overige klanten zijn ‘normale’ dames en BN’ers die graag elke dag willen vertrouwen op perfect vol, lang en glanzend haar. Na een bezoek aan mijn bedrijf voelen mijn klanten zich weer mooi en zelfverzekerd. Mijn doel was en is: mensen gelukkig maken met het mooist denkbare haar. Ik ben er elke dag dankbaar voor dat het mij gegund is om dat de klanten te kunnen geven!

- Jennifer Hoeve

Jennifer Hoeve Hair

Prachtige oplossingen voor alle soorten haarproblemen

Haarwerken van Jennifer Hoeve Hair worden gemaakt met 100% echt haar. Alle haarwerken worden met de hand vervaardigd in eigen atelier.

De haarwerken zijn niet van echt te onderscheiden.

Vergeleken met synthetisch haar is een échte ‘Jennifer Hoeve’ minder warm, en hij kriebelt niet en prikt niet. Jennifer Hoeve Hair is wasbaar, kleurbaar, te föhnen en te stylen, en is schitterend afgewerkt aan de binnenzijde. Je hebt de keus uit maatwerk, geheel naar je eigen hoofd gemaakt, of General Stock producten, die direct leverbaar zijn en gemaakt kunnen worden naar nagenoeg ieders wens.

Wist je dit?

Tot de leeftijd van 30 jaar is het verliezen van maximaal 50 haren per dag normaal. Tot 50 jaar maximaal 80 haren per dag en na 50 jaar maximaal 100 haren per dag. Dit zien we doorgaans niet omdat het egaal verdeeld over het hoofd wordt verloren.

Jennifer Hoeve Hair bv Skoon 33 1511 HV Oostzaan 075-6153664 info@jenniferhoeve.nl www.jenniferhoeve.nl

FYM |09

INTERVIEW

"Mensen raken geëmotioneerd als ze het resultaat zien."

NAAM ANDRÉ BOOM EIGENAAR VAN DOKTER ANDRÉ BEAUTYWORLD Dokter André heeft een andere achtergrond dan de meesten van zijn collega's. 'Toen ik 14 jaar was, moest ik van mijn vader gaan werken in de fabriek van Bruynzeel. Al vrij snel werd ik naar het laboratorium overgeplaatst en zag ik het verschil tussen de mensen mét en de mensen zónder diploma. Ik besloot in de avonduren naar de MULO te gaan en vervolgens studeerde ik aan de Analistenschool. In de loop der jaren klom ik op tot hoofdanalist en begeleidde ik promoverende artsen en chemici. Toen ik bij het Academisch Ziekenhuis Utrecht werkte, kwam ik in de wandelgangen vaak zieke mensen tegen die me hulpbehoevend aankeken. Ik realiseerde me dat ik alleen iets voor deze mensen kon doen als zelf ik arts was. Dat motiveerde me om de studie medicijnen te doen.

Na mijn studie werkte ik als verzekeringsarts bij het GAK, mede omdat dit goed te combineren was met mijn privéleven. In het begin was het werk erg leuk, omdat ik mensen zowel lichamelijk als geestelijk kon begeleiden en helpen.

Toen GAK overging in UWV werd mijn werk steeds meer 'lopendebandwerk' en bevredigde dit niet langer.'

Waarom koos je voor de overstap van verzekeringsarts naar cosmetisch arts? 'Op de tennisbaan vertelde een man mij dat hij een cosmetische ingreep had laten doen met fillers en vroeg of dat ook iets voor mij was. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het zette me aan het denken. Niet veel later zat ik weer in de schoolbanken om alles over dit boeiende vak te leren! Sinds 2012 heb ik mijn eigen praktijk in Almere en geniet ik enorm van mijn werk én mijn patiënten. Mensen raken vaak geëmotioneerd als ze na een behandeling met fillers het resultaat zien. Dat ik met een relatief kleine ingreep mensen weer zó tevreden en blij kan maken, vind ik erg bevredigend!

'Na een intakegesprek voer ik niet altijd direct een behandeling uit. Ik vind het belangrijk dat iemand alle ruimte krijgt om een beslissing te nemen. Als deze persoon vervolgens terugkomt, weet ik zeker dat het voor ons beiden goed voelt. Ongevraagd advies aan bijvoorbeeld kennissen geef ik nooit, want dat vind ik niet gepast.

Wél geef ik advies aan mensen die last hebben van migraine of tandenknarsen. Botox is namelijk ook erg effectief bij deze klachten. Daar help ik mensen graag mee.'

'Of ik nog vrije tijd overhoud? Niet veel! Ik volg ook nog nascholing in mijn vak!', antwoordt André lachend.

'Maar áls ik vrij ben dan ga ik tennissen, een dagje relaxen in de sauna of tijd doorbrengen met familie. Ook bezoek ik graag netwerkbijeenkomsten met andere ondernemers.

Ik ken daar veel mensen en word altijd warm ontvangen.'

'Momenteel ben ik bezig met het opzetten van een beauty­ centrum waar je allerlei beautydisciplines onder één dak vindt. Als je bijvoorbeeld een feest of een bruiloft hebt en je wilt er zo goed mogelijk uitzien, dan kun je hier ook nog terecht voor je haar, (permanente) make-up, nagels en meer. Praktisch én een belevenis op beautygebied!'

DOKTER ANDRÉ BEAUTYWORLD Veluwezoom 5, 1327 AA Almere • 06-47873788 • info@dokterandrebeautyworld.nl • www.dokterandrebeautyworld.nl

10| FYM

cupping Alle ins en outs

over cupping!

Je hebt het er maar druk mee: je werk, je gezin en o ja, ook nog sporten en een sociaal leven. Door de stress van alledag kunnen je spieren gaan vastzitten.

Maak in je drukke agenda een moment vrij om alle lichamelijke en mentale spanningen los te laten en probeer cupping!

Cupping is een van oudsher Chinese therapie, bedoeld om stress en lichamelijke klachten te verminderen.

De onderliggende gedachte van cupping is dat je lichaamscellen zuurstof gebruiken en koolstofdioxide afgeven.

Als een lichaamscel door een bepaalde oorzaak minder goed functioneert, dan kan je lichaamsenergie geblokkeerd raken en gaan gifstoffen zich ophopen. Deze blokkade in de energiestroom kun je herkennen als pijn in je lichaam.

De praktijk

Tijdens de cuppingmassage worden glaasjes (cups) op je huid aangebracht. Doordat de onderkant van het cupje kort verwarmd wordt, trekt de huid vacuüm en komen het bindweefsel en het spierweefsel omhoog. Vervolgens worden de cups over je lichaam heen bewogen. Doordat de spieren en de huid op deze manier goed doorbloed raken, wordt het lichaam gestimuleerd tot het afdrijven van de opgehoopte afvalstoffen en gifstoffen. De verstorende energie verlaat je lichaam door de poriën van je huid. Het gevolg: een algehele staat van ontspanning! Goed om te weten: de massage is niet pijnlijk, maar kan doordat je huid goed doorbloed raakt wel rode cirkels achterlaten. Deze trekken binnen korte tijd weer weg.

'Heerlijk ontspannen!'

'Ik had al veel enthousiaste verhalen gehoord over cupping: meerdere vriendinnen kwamen hiermee van de spanningsklachten in hun lichaam af.

Aangezien alle werkstress en spanning van het afgelopen jaar zich in mijn rug had opgehoopt, wilde ik het dus ook proberen. Ik moet toegeven dat ik het idee van warme glaasjes op mijn huid wat gek vond. Een tikkeltje huiverig nam ik plaats op de massagebank. Doordat mijn rug eerst werd ingesmeerd met massageolie, kwam ik meteen tot rust. Daarna werden de cups één voor één op mijn huid geplaatst. Dat vond ik even spannend, maar het deed totaal geen zeer! Vervolgens werden de glaasjes langzaam over mijn heen huid geschoven.

Dat voelde heerlijk, net als een 'echte' massage. Nadat alle glaasjes weer waren verwijderd, werd mijn rug nog eens met de hand gemasseerd. De masseur legde me uit dat dit gedaan werd om de bloedcirculatie te stimuleren.

Na de massage voelde ik me heerlijk ontspannen en sereen. En nog mooier: de spieren in mijn rug en nek waren een stuk losser!'

– Anneloes, 41 jaar

Wanneer kan cupping onder andere helpen? ✓ Bij (chronische) klachten zoals stress en overbelasting ✓ Hoofdpijn, migraine en duizeligheid ✓ Maag- en darmklachten ✓ Een pijnlijke menstruatie of overgangsklachten ✓ Als je gewoon even lekker wilt ontspannen en tot rust wil komen

Chi-time Steven Lai • Prinsengracht 662, 1017 KW Amsterdam Naarderstraat 13, 1251 AW Laren • 06-15052118 info@chi-time.nl • www.chi-time.nl

Wist je dat?

Doordat de cups de afvoer van vocht en vet stimuleren, kan cupping ook worden ingezet bij cellutis en afslanken.

FYM | 11

Maandagochtend. Je wordt wakker en rekt je eens lekker uit.

Vervolgens neem je een frisse douche en breng je je dagelijkse make-up aan. ­Terwijl je de eerste vegen foundation uitsmeert, kijk je in de spiegel naar je gezicht. Je zucht eens diep. Ooit was je huid mooi egaal en zo glad als een perzik. Nu zie je pigmentvlekken, afgewisseld met grove poriën en littekentjes van acne. Je gaat verder met het aanbrengen van je make-up, maar je weet dat dit resultaat slechts tijdelijk is...

speciaal dieet

Een voor jouw huid Je kent vast de peelings die je bij de drogist kunt kopen.

Door hier regelmatig je gezicht mee te scrubben, verwijder je dode huidcellen en stimuleer je de doorbloeding. Deze peelings werken echter alleen oppervlakkig en hebben geen invloed op de diepere huidlagen. Bovendien bevatten deze producten vaak goedkope en agressieve ingrediënten die jouw huid kunnen irriteren en huidproblemen in de hand kunnen werken. Terwijl jij je best doet om je huid goed te verzorgen, bereik je juist het tegenovergestelde resultaat. Een gemiste kans.

Dieet voor je huid

Je huid kan verslechteren door allerlei factoren, waaronder hormonen, voeding, stress, weersinvloeden en de tijd. Als je écht iets goed voor je huid wilt doen, kies er dan voor om samen met een huidtherapeut toe te werken naar een gezonde en stralende huid. De voordelen hiervan zijn De koudere namelijk groot! Huidtherapeute maanden zijn de Sarah Al-jabur en haar team zijn professionals die precies weten ideale periode voor wat jouw huid nodig heeft. Sarah: intensieve peelings 'Als je bij ons in de kliniek komt, gaan we eerst samen kijken wat jouw huidbehoeften en -wensen zijn.

Die zijn voor ieder individu verschillend.

Misschien heb je last van acne en wil je dit huidprobleem oplossen. Of misschien stoor je je aan jouw pigmentvlekken en verlang je naar een egale huid. Na een grondige analyse komen we tot jouw unieke persoonlijke behandelplan. Zie het als een dieet, speciaal voor jouw huid!'

12| FYM

TCA-peeling

Behandel jouw kostbare huid op de juiste manier

Sarah vervolgt: 'In de kliniek bieden we een heel scala aan behandelingen, waaronder verschillende peelings. De TCApeeling is een mooi voorbeeld van een behandeling om de gehele huidstructuur te verbeteren en de huid te egaliseren. Hierdoor verminderen fijne lijntjes, rimpels en pigmentvlekken. Ook een huid met een grove structuur of acne(littekens) verbetert enorm door deze behandeling.

Afhankelijk van de aard van de klachten wordt de TCApeeling in één tot drie behandelingen toegepast, waarbij we nauwkeurig de juiste concentratie van de werkzame stoffen bepalen en toepassen. Al na één behandeling zie je resultaat.'

Thuis aan de slag Als je zelf thuis meer invloed wilt uitoefenen op jouw huidconditie, dan is dat zeker mogelijk. Sarah bevestigt dit: 'Aansluitend op een behandeling in de kliniek kun je ook thuis verder met het verzorgen en behandelen van jouw huid. Ik adviseer dan wel om dit doordacht te doen met de juiste producten die hoogwaardige werkstoffen in de juiste hoeveelheden bevatten. Wij kunnen deze producten voor jou op maat maken. De ingrediënten verschillen per product; een peeling bevat bijvoorbeeld andere werkstoffen dan een masker. Ook jouw huidtype, huidprobleem, levensstijl en behoefte worden meegenomen in het samenstellen van de juiste producten. Vaak maken we een mix van retinols, antioxidanten, nutripeptiden en organische zuren. Dit zijn effectieve werkstoffen die jouw huid verbeteren. Zo weet je zeker dat je jouw kostbare huid op de juiste manier behandelt en kom je tot het een bevredigend resultaat.'

Laagje voor laagje Peeling is het Engelse woord voor afpellen. Bij een peeling worden er, afhankelijk van de sterkte van de peeling, ĂŠĂŠn of meerdere beschadigde laagjes van je huid afgepeld. Dit gebeurt op een verantwoorde en veilige manier. Vervolgens gaat je huid zichzelf herstellen. Het laagje wat direct onder de bovenste huidlaag tevoorschijn is gekomen, is jonger, mooier en egaler van kleur, fijner van structuur en zachter.

Ideale periode De winter en de lente vormen de ideale periode voor een behandeling met de intensievere medische peelings. Doordat de zon minder hard schijnt, kan jouw huid veilig en zonder risico herstellen van de behandeling. In de zonnige zomermaanden kun je beter kiezen voor de milde peelings.

Derma Kliniek Buitenveldertselaan 116 1081 AB Amsterdam 020-2260046 Heemraadssingel 180 3021 DL Rotterdam 010-7956740 info@dermakliniek.nu www.dermakliniek.nu FYM |13

Al een hele poos werd ik niet meer blij van mijn spiegelbeeld. Die blik! Het leek wel of ik een week niet geslapen had. Of ik doodmoe was. Mijn overhangende oogleden begonnen echt een probleem te worden. Een chirurgische ooglidcorrectie, zoals al enkele van mijn vriendinnen hebben laten doen, was voor mij een stap te ver. Het idee dat er in me gesneden zou worden, vond ik doodeng!

Het verhaal van Annemiek (44)

‘Ik zie er jaren jonger Ook al werden die hangende oogleden een steeds groter probleem, ze zorgden gewoon voor minder zicht en vermoeidheid, toch durfde ik nog steeds niet onder het mes. Ik moest die klachten blijkbaar maar voor lief nemen, er zat niets anders op.

Dat dacht ik tenminste. Tot het moment dat ik erachter kwam dat er een fantastisch alternatief is.

Ik hoorde het van mijn man. Een collega van hem had een nog vrij nieuwe behandeling ondergaan, een ooglidcorrectie met PlexR: er komt geen scalpel aan te pas. Nu heeft mijn man nooit zoveel oog voor dat soort dingen, maar het was hem echt opgevallen en hij was verrast over het resultaat.

Voordelen P lexR ➜ geen littekenweefsel ➜ minimale zwellingen ➜ korte hersteltijd ➜ betaalbaar ➜ geschikt voor alle

huidtypen

Ik ben direct op internet gaan zoeken naar een betrouwbaar adres bij mij in de buurt. Gelijk de volgende dag heb ik gebeld om informatie in te winnen. En om een afspraak te maken, want ik werd helemaal enthousiast over wat ik hoorde. Tijdens het intakegesprek was er ook alle tijd en ruimte voor de vragen die ik nog had.

Intussen zijn we twee maanden verder en zijn mijn oogleden gelift. Eerlijk gezegd was ik vlak van te voren wel heel zenuwachtig, maar de behandeling is me enorm meegevallen. Het is niet zo dat je er niets van voelt, maar het is heel goed te doen. Met uiterste precisie is de overtollige huid van mijn bovenste oogleden puntsgewijs behandeld. Het apparaat waarmee gewerkt wordt, raakte mijn huid niet aan, maar verdampte als het ware een aantal huidcellen, waardoor de huid op dat punt samentrok.

In overleg was er van te voren ook besloten om gelijk de lijntjes naast mijn ogen mee te pakken. PlexR blijkt namelijk voor veel meer doeleinden geschikt dan alleen de ooglidcorrectie. Na afloop had ik kleine korstjes die er na een paar dagen al weer afvielen. Het resultaat was meteen zichtbaar: wat een verschil.

Vorige week kwam ik toevallig een goede kennis tegen die ik al jaren niet meer had gezien. ‘Meid, jij wordt ook geen dag ouder. Je ziet er nog net zo goed uit als de laatste keer dat we elkaar zagen! Hoe doe jij dat toch?’, was het eerste dat ze tegen me zei. Een mooier compliment kon ik niet krijgen. En dat allemaal dankzij PlexR. 14| FYM

Toepassingen: ➜ rimpels

➜ ouderdomsvlekken ➜ mini-facelift ➜ decolleté ➜ littekens ➜ striae

➜ rokerslip

Er komt geen scalpel aan te pas

uit!’

Het resultaat was meteen zichtbaar

TheBodyManager Hogeweg 56A 2042 GJ Zandvoort Zeewijkplein 33 1974 PA IJmuiden 06-42748933 info@thebodymanager.com www.thebodymanager.com

STRALEND KOMT ZE DE VAN NELLE FABRIEK BINNEN, EEN GROTE GLIMLACH OP HAAR GEZICHT. ‘IK BEN EIGENLIJK ALTIJD VROLIJK’, REALISEERT MARISKA VAN KOLCK ZICH LACHEND. ‘DAT IS MIJN KARAKTER, IK BEN ALTIJD ZO GEWEEST. EN IK HEB VOOR MIJZELF HEEL BEWUST DE KEUZE GEMAAKT OM VRIENDELIJK TE ZIJN TEGEN IEDEREEN. GEWOON AARDIG ZIJN. DAT GEEFT ZOVEEL RUIMTE.’

Met haar 54 jaar zit de zangeres, presentatrice en actrice nog boordevol plannen. ‘Ik ben bezig om een leuk jaar te creëren met mooie opdrachten: huiskamerconcerten, helemaal op maat gemaakt, maar daarnaast natuurlijk ook het spelen in musicals en het doen van presentatieklussen.

En verder hoop ik een gemeente te vinden die mij als buitengewoon ambtenaar van de burgerlijke stand (BABS) beëdigt. Ik heb vorig jaar mijn BABS-certificaat gehaald.

Ik wil er echt iets bijzonders van maken. In de toekomst wil ik ook uitvaarten begeleiden. Maar dat is nu nog niet aan de orde, ik begin met het trouwen van bruidsparen hoor.’

QUALITY TIME ‘Ik heb fantastische kinderen. Mijn jongens zijn 22 en 16 jaar. Ik werk veel en ben vaak laat thuis, maar ik sta altijd vroeg op zodat ik met de kinderen kan ontbijten. Als ik er met het avondeten niet ben, zorg ik dat er wat voor hen klaarstaat en via de telefoon help ik geregeld even met huiswerk maken. Maar wanneer ik vrij ben, ben ik er helemaal voor hen.

Dat heb ik zelf als kind ook mogen ervaren. Mijn ouders moesten allebei keihard werken, we hadden het niet breed.

Mijn broers en ik waren sleutelkinderen, maar we kregen wel alle aandacht. Mijn ouders zijn beiden aan kanker overleden. Mijn moeder kreeg darmkanker. Ik ben bij haar gaan wonen, mét mij oudste kind van 1, om tot haar sterven voor haar te kunnen zorgen en ondanks alles was dat een heel mooie tijd. Ze is maar 56 geworden en als ik haar ook maar met één dag mag overleven, geef ik een groot feest om het leven te vieren. Uit respect voor de mensen die deze leeftijd niet mochten bereiken’, verduidelijkt Mariska bewogen. >>

FYM | 17

Guilty pleasure Frikandel met mayonaise Ontspannen Thuis op de bank een leuke film kijken met lekkere hapjes binnen handbereik Levensmotto Vriendelijk en eerlijk zijn Grote voorbeeld Karin Bloemen Je mag me wakker maken voor Helemaal niks, alleen voor calamiteiten Meest trots op Mijn kinderen

Na het overlijden van zijn echtgenote, voelde Mariska’s vader zich erg eenzaam. ‘Die eenzaamheid, dat is zoiets verschrikkelijks! Ook voor mijn vader ben ik het laatste jaar van zijn leven, toen hij ziek werd, zeer intens gaan zorgen. Hij had prostaatkanker’, vervolgt Mariska met zachte stem. ‘Zelf ben ik overigens niet bang voor eenzaamheid. Ik ben niet op zoek naar een nieuwe liefde, die moet echt per ongeluk voor mijn neus staan en mij uit mijn cocon trekken. Het enige waar ik wel bang voor ben, is om ziek te worden. En dan niet om het ziek worden, maar omdat mijn kinderen me dan zien lijden. Dat wil ik hen zo graag besparen.’

HEFTIG Mariska heeft een bijzondere band met haar jongens.

‘Ze zijn mijn alles’, klinkt het trots. ‘En ze zijn een enorme steun voor me als het even niet zo lekker gaat.

In dezelfde periode dat mijn vader stierf, gebeurden er nog meer dingen die erin hakten. Ik lag in scheiding omdat mijn toenmalige man verliefd was geworden op een andere vrouw, er werd bij ons ingebroken én ik droeg een foute jurk tijdens een première. Ineens werd er veel over me geschreven in ‘de bladen’. En niet op een erg positieve manier. Voor mijn kinderen vond ik dat heftig. Ze waren dan ook ontzettend verontwaardigd: ‘Mam, dat ben jij helemaal niet zoals ze over je schrijven!’ Veel mensen hebben zo gauw hun oordeel over een ander klaar. Iets onaardigs is snel gezegd.

Maar ze hebben geen idee hoeveel pijn ze je daarmee doen. Daarom heb ik er bewust voor gekozen om vriendelijk te zijn tegen iedereen. Je gelukkig voelen is ook een keuze!’ •

19 | FYM

CREDITS Hair Corné Snels (Hardy’s) Photographer Rene van der Hulst Production Elly Jole (Hardy’s) Fashion Artist Else Hardjopawiro (By VanElse) Make-up Artist Mind Your Make Up

Natascha Klaverdijk Shoes Ted Baker by Fros International Jewelry Napoleon Juweliers Tilburg

by Marco Mathieu Lingerie B&ME Oisterwijk Video Production Cinefy Author Monique Bons Creative Director Bart van Damme Location Van Nelle Fabriek, Rotterdam

"GEWOON AARDIG ZIJN GEEFT ZOVEEL RUIMTE" 21 | FYM

&

Genieten & ontspannen met een vleugje Parijse chic

Genieten en ontspannen met een vleugje Parijse chic? Bezoek Sauna Deco, een unieke locatie aan de Amsterdamse grachten.

Onze sauna is een van de oudste in Amsterdam en zeker een van de meest bijzondere sauna’s door het unieke interieur. Midden in het centrum vind je een oase van rust. Twee Finse saunacabines, een stoombad, een infraroodsauna, massages en andere spa- en wellnessfaciliteiten.

Al meer dan dertig jaar een begrip in Amsterdam!

WWW.SAUNADECO.NL

De gure wind waait om je heen en zorgt voor koud kippenvel langs je ruggengraat. Je slaat je dikke sjaal nog iets dichter om je heen, maar de warmte blijft uit. Hoe hard de kleurrijke herfstbladeren ook hun best doen, het lukt ze amper om daadwerkelijk wat kleur toe te voegen aan de dag. Wat jij nodig hebt is een plek waar je volledig tot rust kunt komen! Waar je voor even de kou buitensluit en je voor 100% op jezelf kunt focussen.

Even helemaal

niets hoeven..

Een dag voor jou alleen. Dat mag en dat verdien jij. Al dat harde werken, rennen van hot naar her, stress en brandjes blussen: soms is het even genoeg. Dan mag je ‘stop’ zeggen en jezelf verwennen. Laat de drukke stad achter je en dompel jezelf onder in warmte, luxe, stilte en ontspanning van de spa en welness. Je start met een verwarmende en reinigende saunaronde, waardoor je stofwisseling gestimuleerd wordt en de doorbloeding verbetert. Daarna kun je in je streelzachte badjas heerlijk uitrusten in de sfeervolle loungeruimte. Lekker je gedachten de vrije loop laten, een leuk magazine lezen of ongestoord wegdommelen en helemaal tot jezelf komen.

Gouden handen

Als je behoefte hebt aan extra verzorging en verwennerij, kies dan voor een heerlijke ontspannings- deep tissue of Shiatsumassage. De gouden handen van de professionele masseur brengen jou volledig tot ontspanning en de massage werkt door tot in de diepste lagen van jouw lichaam. Ook kun je gaan voor een gezichts- of lichaamsbehandeling in de beautysalon. Ultieme verwennerij en verzorging. Naderhand voel je je heerlijk loom en rozig en dat gevoel kan nog dagen aanhouden.

Vandaag bén jij

Een ontspanningsdag zonde van je tijd? Helemaal niet!

Dit is jouw dag en daarin is ontspannen heel belangrijk.

Sterker nog: ontspannen is broodnodig om gezond te blijven, het drukke leven goed aan te kunnen en je happy te voelen. Vandaag hoeft niemand iets van jou, je laat lekker de boel de boel en alles draait om jou. Als je regelmatig zo’n dag me-time in je agenda blockt, dan zul je op termijn gaan ervaren dat dit een weldadig effect heeft. Dat je jezelf meer gunt. Dat je sneller tot ontspanning komt. En dat je straalt. Laat die koude winter maar komen; binnenin jou brandt een vreugdevuurtje!

Sauna Deco Herengracht 115 1015 BE Amsterdam 020-6238215 info@saunadeco.nl www.saunadeco.nl

FYM |23

Resultaatgarantie* Verlies direct tussen 4 en 28 cm terwijl het apparaat het werk voor je doet!

Groningen Leeuwarden Texel Sneek

Heerenveen

Lemmer

Meppel

AFSL ANK

AC T I E

sul taa tga ran tie g eling eldt vo or de proefbehand

Alkmaar Hoorn Limmen

deling Intake & proefbehan voor samen van € 69,- nú ze De

slechts € 39,-

act ie i s

gel dig t/m

ol = 31 maart 2018 – Let op: v

– vol

e *R

Amsterdam Amstelveen

Nieuw-Vennep

Den Haag Rijswijk

Zwolle

Almere Harderwijk

Enschede

Hilversum Soest

Leiden

Hardenberg

Dronten

Woerdense Utrecht Verlaat

Amersfoort Bilthoven

Apeldoorn

Ypenburg

Gouda Zoetermeer Nootdorp

Rotterdam

Kralingen

Arnhem

Cuijk

! pel m i S Download de Easyslim.nu app en boek snel een afspraak!

Easyslim.nu Amsterdam • amsterdam@easyslim.nu • 06 - 2116 8480 Easyslim.nu Amstelveen • amstelveen@easyslim.nu • 06 - 2530 3954 Of boek online via www.easyslim.nu

Vind een vestiging bij jou in de buurt!

Slank

'Dit is afslanken anno 2018' en het werkt! Miranda vertelt: Ken je dat? Dat je elk jaar hetzelfde goede voornemen hebt? Ik wel.

Iedere keer nam ik me voor om voorgoed afscheid te nemen van die over­tollige kilo’s. En ieder jaar weer zonder succes, want wat voor dieet ik ook probeerde, ik hield het niet vol. De eerste kilo’s die ik er met veel pijn en moeite af had gelijnd, zaten er in no time weer aan. Vaak woog ik zelfs meer dan voor mijn afvalpoging.

Die trillingen die je voelt, zijn eigenlijk best lekker

Ook dit keer behoorde het weer tot mijn goede voor­ nemens. Ik had over Easyslim.nu gehoord. Dit keer geen dieethype maar een concept dat op een heel andere manier werkt. Door middel van elektrostimulatie en ultrasound zou je centimeters, én kilo’s, verliezen. Aan de ene kant leek dat me geweldig, maar aan de andere kant vond ik het ook een beetje eng. Zou het geen pijn doen? Een woord als ‘elektrostimulatie’ klonk me toch wat griezelig in de oren.

Gelukkig heb ik doorgepakt en mijn ‘angsten’ bleken totaal ongegrond! Het doet helemaal niet zeer, het is ook niet eng, het is zelfs lekker ontspannend. Ik ben nu een aantal weken bezig, en ben ontzettend enthousiast! Eindelijk, na al die jaren, is mijn streefgewicht in zicht!

Tijdens de behandeling lig ik op een bedje en krijg ik elastische banden om mijn 'probleemgebieden' heen.

Daar worden dan pads onder geplaatst. Vervolgens wordt het apparaat waar de pads aan vastzitten aangezet.

Je voelt lichte trillingen, een soort schokjes. Het is een beetje moeilijk uit te leggen, eigenlijk moet je het gewoon zelf ervaren, maar het is beslist niet vervelend of pijnlijk.

Eigenlijk wel grappig, want terwijl ik drie kwartier lekker lig te ontspannen, wordt er keihard aan mijn lichaam gewerkt.

Al na een aantal behandelingen waren mijn kleren te wijd geworden, en moest ik gaan shoppen. Heerlijk! Ik kan niet anders dan lovend zijn over Easyslim.nu. Dit is een concept dat werkt!

- Miranda (42)

Simpel, Snel, Slank Weet je waarom het voor veel mensen zo ­moeilijk is om succesvol af te slanken? Omdat ze hun levensstijl aan moeten passen.

Afslanken bij Easyslim.nu werkt op een heel andere manier. Door middel van ultrasound gaat het vet uit de vetcel waarna het via het lymfestelstel wordt afgevoerd. Daarnaast worden ook je spieren, door middel van elektrostimulatie, nog eens ­maximaal getraind.

Afslanken was nog nooit zo easy!

Easyslim.nu Amsterdam amsterdam@easyslim.nu 06-21168480 Easyslim.nu Amstelveen amstelveen@easyslim.nu 06-25303954 of boek online in via www.easyslim.nu FYM | 25

KRACHTIGE VROUWEN 'Als ik de tijd kon terugdraaien, zou ik weer voor shorttrack kiezen. Ik blijf het een heel mooie sport vinden', peinst Monique Velzeboer hardop. Een ongelukkige val op de ijsbaan in het Franse Font Romeu in december 1993 maakte echter een abrupt einde aan haar leven als olympisch topsportster.

Tekst: Monique Bons Fotografie: Ingeborg Lukkien Visagie: Irene Vlasblom

‘Mijn benen. Ze bewegen! Heel voorzichtig druk ik me op uit mijn rolstoel. Voor het eerst sinds jaren sta ik rechtop.

Mijn eerste pasjes … ik loop! Al jarenlang droom ik deze droom, elke keer weer, maar dit keer is het géén droom.

Dit is echt! Ik kan weer lopen! Ik kan fietsen! En dan … word ik wakker. Het bleek toch weer die droom’, Monique is even stil. Glimlacht. ‘Nee, dat doet nu geen pijn meer, maar lang was dat anders. Zoals in die eerste maanden na mijn ongeluk. Vooral dat moment tussen slapen en wakker worden. Dat moment dat ineens die harde werkelijkheid tot je doordringt: een dwarslaesie. Dat was confronterend.

Die ochtenden, die waren het moeilijkst.’

Die ochtenden, die waren het moeilijkst Ongeluk

Tijdens een training voor de Olympische Spelen van 1994 in Lillehammer brak Monique twee nekwervels. 'Ik ben met een snelheid van 45 kilometer per uur met mijn hoofd vol tegen de boarding geklapt', blikt ze terug. ‘Een van de artsen heeft me later eens uitgelegd dat dit te vergelijken is met de kracht die vrijkomt wanneer je vanaf de lage duikplank in een zwembad zonder water duikt. Gelukkig had ik een stevige helm op die ervoor gezorgd heeft dat ik geen hersenschade heb opgelopen. De beschermingslaag was helemaal doorgedrukt. Mijn hoofd was dus goed beschermd, maar mijn benen voelde ik niet meer. Er was geen pijn, maar ik had het wel verschrikkelijk koud. En ik voelde een kille paniek. Die alles verlammende angst of het écht zo was. Maar eigenlijk wist ik het al wel: ik zou nooit meer schaatsen.'

26| FYM

Het lot

Die eerste periode daarna is in een waas aan Monique voorbijgegaan. ‘Ik weet niet precies meer hoe lang ik in het ziekenhuis heb gelegen. Daarna ben ik naar een revalidatiecentrum gegaan, waar ik pas echt geconfronteerd werd met mijn afhankelijkheid en machteloosheid. Vreselijk vond ik dat, want ik deed en regelde altijd alles het liefste zelf.

Die afhankelijkheid vind ik nog steeds niet makkelijk.

Dat went eigenlijk nooit echt.

Dat de Olympische Spelen aan mij voorbijgingen, was totaal niet meer van belang. Dat komt misschien ook wel doordat ik er al twee keer aan had meegedaan.

De openingsceremonie, het podium; ook al was ik nog maar 24, ik had het allemaal al een paar keer meegemaakt.

Die droom was al uitgekomen. Nee, het was ineens niet meer belangrijk om de beste en de snelste te zijn.

Ook het feit dat ik nooit meer zou kunnen schaatsen vond ik niet eens het ergste. Nee, het ergste vond ik dat ik de meest simpele en alledaagse dingen niet meer kon doen.

Ik denk dat het net als met rouwen is: je moet ermee leren leven. En dat kost tijd. Blijkbaar was dit mijn lot. Want zo beschouw ik dat toch met dit soort grote dingen. Dat is denk ik voor mij de makkelijkste manier om ermee om te gaan’, glimlacht ze bijna verontschuldigend.

Passie

Toen Monique na elf maanden uit het revalidatiecentrum werd ontslagen, pakte ze haar studie psychologie weer op. ‘Daar was ik al mee begonnen toen ik nog schaatste, maar de drive bleek weg. Dit was niet waar ik mee verder wilde. Ik moest iets vinden waar ik écht plezier in had.

De keus viel op fotografie, iets wat ik altijd al leuk vond om te doen.’ Dat dit een belangrijke beslissing bleek waarmee ze veel voor kinderen met een handicap zou gaan betekenen, kon ze toen nog niet vermoeden. ‘Ik ging een cursus volgen en voor het eerst sinds tijden voelde ik die passie weer’, straalt ze. ‘Ik vond het geweldig om de persoon die ik voor de lens had zo krachtig en mooi mogelijk uit te beelden. Ik besloot me uiteindelijk als professioneel fotograaf te vestigen. Mijn eerste opdracht kreeg ik van de Schaatsbond. Ik moest portretten van schaatsers maken. Dit waren overigens niet de mensen met wie ik op het ijs had gestaan toen ikzelf nog sportte.

Die waren inmiddels vrijwel allemaal gestopt. Dit was een compleet nieuwe generatie en daarom was het ook niet confronterend om hen op de foto te zetten.

De afbeeldingen werden gebruikt voor een kalender waarvan de opbrengst naar het Liliane Fonds ging.

Dat was mijn eerste contact met het Liliane Fonds.

Zo is het balletje gaan rollen en ben ik voor het jarenlang foto’s blijven maken voor kerstkaarten en kalenders.

Niet van sporters, maar van kinderen met een handicap in landen waar het Liliane Fonds hen met projecten helpt een toekomst op te bouwen. Dankzij die hulp krijgen deze kinderen bijvoorbeeld fysiotherapie, hulpmiddelen en kunnen ze naar school. Het hele gezin wordt ermee ondersteund. Zo heb ik kinderen op de foto gezet in onder andere Rwanda, Peru, Kenia, Ghana, Ethiopië en Indonesië. Samen met jeugdvriendin en art director Erma Rotteveel en Wieke Biesheuvel, columniste bij Libelle.

PRACHTIGE VROUWEN

Die afhankelijkheid went eigenlijk nooit echt

In de tien jaar dat we dat gedaan hebben, is er met de opbrengsten van kerstkaarten en kalenders bijna een miljoen euro voor het Liliane Fonds opgehaald. Als je in dergelijke landen bent, dringt het eigenlijk pas tot je door hoe goed we het hier in Nederland hebben. Vooral wanneer je een handicap hebt. Erma en ik zijn voornamelijk op locaties geweest waar het Liliane Fonds actief is, en daar is de situatie voor deze kinderen al enorm verbeterd.

Daar worden ze geholpen en niet langer gezien als een schande of straf. Maar los daarvan hebben we ook wel delen van het voortraject gezien en huisbezoeken gedaan waarbij je schrijnende dingen tegenkomt. Des te mooier is het dan om later alsnog te zien hoe de situatie veranderd is, waardoor het kind nieuwe kansen en een toekomst krijgt', blikt Monique met warme gevoelens terug. 'Maar we hebben veel meer bijzondere dingen meegemaakt. Zoals die Masai vrouw die niet wist wat haar overkwam toen ze mij in een rolstoel zag zitten. Tot dat moment was ze ervan overtuigd dat dit alleen bij de Masai voorkwam. En nu zag ze ineens mij, een westerse vrouw, die ook niet kon lopen!’

De kinderen op Moniques foto’s stralen vooral levenslust uit.

Blijheid. ‘Dat is ook wat mij elke keer weer raakte. Dat die kinderen, ondanks hun handicap, ook positief en blij zijn.

Ze zijn beslist niet zielig en dat is ook de boodschap die ik met die foto’s wil meegeven. Dat vind ik belangrijk, en dat houd ik mijn eigen kinderen ook altijd voor.’

Kinderen

Een prachtige en levensgrote foto van haar twee kinderen, Quincy (12) en Yara (6), siert de muur van de hal in haar appartement. Dat het voor haar niet zal meevallen om hen als alleenstaande moeder op te voeden, wuift Monique meteen weg. ‘Over het moederschap heb ik nooit getwijfeld. Door mijn handicap kan ik sommige dingen niet en dat zien mijn kinderen natuurlijk ook. En ja, dat wordt soms uitgebuit. Zo kropen mijn kinderen toen ze klein waren nog wel eens achter de bank zodat ik niet bij hun kon komen. Dat soort situaties vergen misschien wat meer overwicht van mijn kant. Of in ieder geval meer geduld en dat heb ik na mijn ongeluk wel moeten leren. Maar het heeft ook een andere kant. Quincy en Yara vinden het leuk om me te helpen. Zoals bijvoorbeeld tijdens de avondvierdaagse. Dan vechten de vriendjes en vriendinnetjes erom wie mij mag duwen, maar dat willen mijn kinderen dan zelf doen, want ik ben hún moeder', grinnikt Monique.

Die kinderen zijn, ondanks hun ­handicap, ook positief en blij Natuurlijk heeft het leven met een dwarslaesie ook minder fijne consequenties. Je kunt niet spontaan de deur uit gaan als je ergens naar toe wilt. Met een handicap is alles veel meer gedoe. 'Iemand heeft eens uitgerekend dat ik gemiddeld een dag in de week bezig ben met regelen en voorbereiden voordat ik iets kan ondernemen. Maar dat is nu eenmaal zo. Ik probeer overal het positieve van in te zien en kijk vooral naar wat ik nog wel kan. Mijn handicap heeft me ook mooie dingen gebracht. Zoals die reizen die ik voor het Liliane Fonds heb gemaakt. Eigenlijk zou ik zo’n reis ook graag eens samen met mijn kinderen maken.

Misschien over een paar jaar; Quincy is er oud genoeg voor, maar Yara vind ik nu nog te jong. Het lijkt me heel waardevol om hun die ervaring mee te geven.’

Ze ontmoeten elkaar in het hofje tegenover mijn praktijk. Als ik aan mijn bureau zit, kan ik ze door het raam zien. Toen ik ze de eerste keer zag, inmiddels al zeker anderhalf jaar geleden, werd ik geraakt door hun verliefdheid.

Meestal was de jongen er als eerste. Als het meisje kwam, gooide ze haar fiets neer en verdween ze Tekst: Lilian Smits in zijn armen, waar ze de rest van hun samenzijn ook bleef. Ze dompelden zich onder in hun verliefdheid. Er werd niet veel gesproken.

Het afscheid was moeilijk: dralen, terugkomen, weggaan, zwaaien, kushandjes.

Reizen in

jezelf

Ze ontmoeten elkaar nog steeds in het hofje. En toch zijn het nu andere mensen. Als je ze een jaar geleden niet had gezien, zou je niet zeggen dat ze verliefd zijn. Er wordt veel besproken. Het zouden ook goede vrienden kunnen zijn.

Er is iets veranderd. Zij zijn veranderd.

Zo gaat dat: we blijven in ons levens-leerproces niet stilstaan. We leren elke dag nieuwe dingen. We ontwikkelen (nieuwe) vaardigheden, handelingen en gedrag.

En ook (nieuwe) gedachten, overtuigingen en oordelen.

We ontwikkelen ons vanaf onze oorsprong door te ervaren, in de breedste zin van het woord. We ervaren met al onze zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Sommige ervaringen doen iets met ons: ze raken ons, er gebeurt iets ín ons. Ze voegen iets toe aan wat er al is, onze kern of ziel, en dat vormt ons. Daar kan iets moois uit ontstaan en er kan ooit iets belemmerends uit uitstaan. Weet jij nog wat echt van jou is en wat er aan toegevoegd is? En is dat wat er toegevoegd is inmiddels zó vertrouwd, dat het lijkt alsof het van jezelf is? En heb je daar last van? Weet jij wie je, in essentie, bent?

In mijn coachpraktijk ontmoet ik dagelijks mensen die op zoek zijn naar zichzelf: 'Wie ben ik?'. Wat de aanleiding voor de behoefte aan coaching ook is: de oorzaak zit altijd in het kwijtgeraakt zijn van de oorspronkelijke 'ik'.

Het gevoel dat je niet meer in contact bent met jezelf, dat je jezelf kwijtgeraakt bent, maakt dat je je onzeker voelt, weinig zelfvertrouwen hebt of je angstig voelt.

Ik begeleid mijn klanten op hun reis in zichzelf; hun reis naar hun oorspronkelijke 'ik'. Ik zie dat mensen die zichzelf terugvinden, die weten met hun hart en hoofd wie ze zijn en die weer van zichzelf houden, zich krachtig voelen en in balans zijn. Ze nemen afscheid van hun 'nieuwe ik', de 'ik' waar (te) veel van buitenaf aan toegevoegd is en omhelzen hun oorspronkelijke 'ik', hun 'pure ik'. Ze ervaren hoe mooi het leven is als je je pure 'ik' gevonden hebt en kunt zeggen: 'Ik hou van mij!'

En jij? wanneer begin jij de lange reis in jezelf?

- Rumi

FocusOnMe Lilian Smits • 06-53414181 lilian@focusonme.nl • www.focusonme.nl FYM |29

Nieuw jaar, nieuwe jij?

Had je al een hele lijst met voornemens voor het jaar 2018 gemaakt? Of zit je er nog mee te worstelen wat je nu uiteindelijk voor dit jaar wilt? En zijn het voornemens waar je blij van wordt of voelt het als een verplichting?

Masseur Lucyna Guss: 'De meest gemaakte voornemens die ik in mijn praktijk te horen krijg, zijn afvallen, gezonder eten, meer bewegen, minder stress en meer aan zichzelf denken. Dat is een leuk streven! Misschien dat je ook meteen een stappenplan bedenkt hoe je je voornemens over het hele jaar wilt verdelen, zodat je je focus steeds weer kunt

bijstellen om je doelen te bereiken. Want hoe verleidelijk is het om je voornemens uit gemak te laten varen? Je zult het merken dat, als je met een stappenplan werkt, je daarmee jezelf steeds weer opnieuw bewust maakt waarmee je bezig was of bent. Mijn tip: maak je stappenplan in januari en begin met het opstarten van je voornemens in februari in plaats van januari!

Mijn voornemen voor dit jaar is een fantastisch jaar 2018 te beleven! Hiervoor wil ik een betere tijdsverdeling tussen mijn praktijk en privé, waardoor er ruimte vrijkomt om te gaan sporten en er meer tijd om met familie en

vrienden mooie momenten te beleven.

Mijn voornemens voor de praktijk zijn nieuwe stappen te zetten. Wat zijn jouw voornemens?

En welke wensen en dromen zou je vervuld willen zien dit jaar? Je gedachten mogen zo groot zijn als je maar wilt. Ik wens je veel plezier ermee!'

Samasta-Massage, Lucyna Guss Jan van der Neuthof 33, 1106 WL Amsterdam Bouwerij 10, 1185 XX Amstelveen 06-3892653 • info@samasta-massage.nl www.samasta-massage.nl

Optimale ondersteuning bij kanker Als jijzelf of een dierbare de diagnose 'kanker' krijgt, dan staat je leven volledig op zijn kop. Je wordt geconfronteerd met allerlei vragen: over de diagnose, de behandelings­ mogelijkheden en ondersteuning. Het is dan fijn als je ergens terecht kan voor een deskundig antwoord op deze en andere vragen.

Het traject 'diagnose-behandeling-revalidatie' bij kanker kan jarenlang duren. Dat het niet gek is dat je als patiënt of als dierbare tijdens dit

traject met vragen komt te zitten, weet Sandrine Kwast uit eigen ervaring. Ze vertelt: 'Tien jaar geleden bleek mijn vader ernstig ziek.

Hoewel mijn wereld in op z'n kop stond, besloot ik direct om zijn ziekteproces te begeleiden. Naast het emotionele stuk kreeg ik ook te maken met praktische zaken, zoals het maken van afspraken met artsen en het vinden van de juiste ondersteuning.

Daarnaast was er allerlei geregel rondom de medicatie, de diagnose en de behandeling.

Door mijn achtergrond als verpleegkundige begreep ik de taal van de artsen. De organisatie en het geregel rondom zijn diagnose en behandeling waren echter een flinke dagtaak.

Achteraf besefte ik dat ik deze tijdrovende taken ook aan anderen had kunnen overdragen, zodat ik de kostbare tijd met mijn vader op een andere manier had kunnen doorbrengen. Zo kwam ik op het idee voor het oprichten van LINKinZORG. Bij mij ben je als patiënt en als mantelzorger op de juiste plek voor onder andere verpleegkundig advies, voorlichting en persoonlijke begeleiding. Het is mijn doel om kankerpatiënten zo optimaal mogelijk hun ziekteproces te laten doorlopen.'

LINKinZORG Sandrine Kwast • 06-10320214 info@linkinzorg.nl • www.linkinzorg.nl

30| FYM

‘Er ging een

wereld voor mij open’ Drie jaar geleden kwam ik in aanraking met borstkanker, en ben ik één van mijn borsten kwijtgeraakt. Ik had natuurlijk nooit verwacht dat mij dit zou overkomen.

En op dat moment was ik verder ook niet bezig met aangepaste lingerie, en alles waar daarbij komt kijken.

Ik was weleens een speciaalzaak op het gebied van borstprotheses en aangepaste lingerie binnengelopen, maar die winkel voelde gewoon niet goed. En als het niet goed voelt, dan ga ik er niet mee verder. Met wat rondspeuren op het internet, ben ik terechtgekomen bij Marilinge, een speciaalzaak in Amsterdam. Dat voelde écht als thuiskomen.

Bij Marilinge kun je een afspraak inplannen. Dat is helemaal vrijblijvend. Je moet niks! Eigenaresse Marianna Dukker ging samen met mij, onder het genot van een lekker kopje thee, kijken naar mijn wensen. Wat wil ík? Het 1-op-1gesprek spreekt mij heel erg aan. Het maakt een bezoek persoonlijk. Marianna liet mij vervolgens van alles zien: verschillende soorten protheses, mooie lingeriesetjes en zelfs badmode! Er ging op dat gebied een hele wereld voor mij open! Samen rustig rondsnuffelen, stoffen voelen; daardoor voelde ik mij compleet op mijn gemak.

Ik zou geen lingerie bestellen via een webshop. Ik wil de stof kunnen aanraken, ik wil het aanpassen en kijken hoe het staat. Daarnaast wil ik graag een eerlijk oordeel.

Als ik een afspraak bij Marilinge heb, hoef ik geen vriendin mee te nemen. Ik kan altijd vertrouwen op het oordeel van Marianna. Dat is ook de reden dat ik een paar keer per jaar een afspraak bij haar maak. Ik snap dat de stap om een afspraak te maken soms groot kan zijn. Je kunt bij Marilinge ook gebruikmaken van een inloopuur. Dit kan net dat duwtje in de rug geven om toch even rond te kijken.

Misschien gaat er voor jou ook wel een wereld open!

Ik heb bij Marilinge mijn prothese gekocht, diverse lingeriesetjes én mijn badpak. Er is zoveel keus en zoveel mogelijk.

Marilinge is dan ook mijn vaste adres geworden.

- een klant uit Uithoorn

Uitgebreide collecties Bij Marilinge kun je terecht voor borstprotheses, aangepaste lingerie, badkleding en ondermode.

Eervaringsdeskundige Marianna helpt vrouwen die geconfronteerd zijn met borstkanker en daarbij een operatie hebben ondergaan. Met de uitgebreide collecties is er altijd een oplossing die past bij jouw lichaam en levensstijl. Marilinge is er voor iedereen die op zoek is naar advies, in combinatie met persoonlijke aandacht. Naast haar speciaalzaak staat Marianna ook met een stand op beurzen en evenementen in diverse ziekenhuizen.

Ik wil graag een eerlijk oordeel

Marilinge Marianna Dukker Gezondheidscentrum Hygieastraat 8 1076 RM Amsterdam (alleen op afspraak) 020-4004333 info@marilinge.nl www.marilinge.nl FYM |31

Het belangrijkste

goede voornemen blijft: afvallen!

Op de vraag wat iemands belangrijkste goede voornemen is, scoort het antwoord ‘afvallen’ wederom het hoogst. ‘Me minder druk maken’ lijkt aan een opmars bezig.

Dit voornemen stijgt voor het tweede jaar op rij en eindigt als derde belangrijke voornemen, na ‘meer bewegen’.

Eigenlijk kan de top 3 van voornemens niet zonder elkaar. Om af te vallen, zul je niet alleen gezonder en bewuster moeten gaan eten, maar ook meer moeten gaan bewegen.

Door gezonder en minder te eten, wordt je energie-inname minder en door te bewegen wordt je energiebehoefte hoger. Om af te vallen moet je ervoor zorgen dat de energieinname lager is dan de energiebehoefte.

Als je je te druk maakt, heb je meer stress en daardoor zal je lichaam meer adrenaline aanmaken. Als je te lang een te hoog adrena­ lineniveau hebt, zal dit hormoon je vetverbranding niet meer stimuleren. Daarnaast wordt bij te lang durende stresssituaties ook extra het hormoon cortisol aangemaakt. Beide zorgen ervoor dat je sneller vet zult opslaan.

Hoe kun je heel eenvoudig je energie-inname verlagen? Begin door het weglaten van niet alleen geraffineerde suikers (kristalsuiker,

rietsuiker enzovoort) en geraffineerde koolhydraten (witbrood, pasta, witte rijst enzovoort), maar vooral ook van de verborgen suikers uit je voedingspatroon. Bijna alle kant-enklaarproducten die je koopt in een potje, zakje of pakje zitten vol suiker. Maak dus zelf je maaltijden klaar. Neem geen frisdrank, koekjes en andere snacks. Suikers geven een snelle boost, maar zorgen voor een productie van insuline en te veel insuline in je bloed en cellen zorgen ervoor dat je lichaam stopt met het verbranden van vet.

Slimmer Support Antoinette Aris • Backershagen 97A, 1082 GT Amsterdam • Penseelstraat 5, 1073 KX Amsterdam • 06-27166542 info@slimmersupport.nl • www.slimmersupport.nl

Laat je lichaam spreken Op een dag wil het simpelweg niet meer.

Je bent kapot van vermoeidheid en je reserves zijn uitgeput. Met dit soort klachten word je meestal doorverwezen naar een psycholoog. Daar praat je over je problemen met als doel je klachten te verminderen. Maar wat als het praten niet helpt?

Soms bieden gesprekken geen oplossing.

Praten doe je vanuit je ratio. Daarbij besteed je amper aandacht aan je lichaam, terwijl de signalen van je lijf jou juist heel belangrijke boodschappen geven. Zodra je naar deze signalen gaat luisteren, ontdek je wat je écht nodig hebt in het leven en weet je welke richting je op wil gaan.

In de danstherapie ga ik met jou op onderzoek uit en kijken we hoe jij de pijnlijke aspecten van het leven en negatieve emoties beter te lijf kunt gaan. We doen verschillende oefeningen waardoor je je lijf weer gaat voelen

en je 'bazige' hoofd even op de achtergrond verdwijnt. Je ervaart lijfelijk wat je nodig hebt om bepaalde emoties of situaties beter aan te kunnen. Door samen in beweging te gaan, leer je bijvoorbeeld waar je grenzen liggen, leer je jouw eigen lichaamssignalen herkennen en jouw gevoelens toe te laten. Door te doen en te ervaren binnen de danstherapie leer je tevreden te zijn met wie je bent en jezelf te laten zien en te horen. Laat je lichaam spreken en luister ernaar. Dan zal je merken dat je je op termijn steeds beter gaat voelen en weer een stuk lekkerder in je vel zit.

- Sabine Seijerlin ZieMij Amsterdam Paramariboplein 18-2, 1058 AS Amsterdam 06-33227700 • amsterdam@ziemijnederland.nl www.ziemijnederland.nl/amsterdam

‘Die single bed units zijn zo belangrijk’ Tien piepkleine vingertjes. Tien piepkleine teentjes.

Manon kijkt vertederd naar haar kleine mannetje dat op haar borst ligt. Het buidelen wat Patrick en zij bijna dagelijks met hun zoontje mogen doen, is elke keer weer een uur intens genieten.

Boan kwam acht weken geleden ter wereld. ‘Ik was nog maar 26 weken zwanger. Alles ging goed totdat ik op een nacht wakker werd omdat ik bloed verloor’, vertelt Manon. ‘Ik werd meteen opgenomen in het AMC. De situatie bleef stabiel, maar de volgende nacht kreeg ik plotseling erge weeën.

Steun Emma Met de campagne ‘Maak ons nog beter’ zamelt de Stichting Steun Emma Kinderziekenhuis AMC geld in voor de ver- en nieuwbouw van de IC Neonatologie afdeling van het Emma Kinderziekenhuis AMC in Amsterdam. Naast de 17 miljoen euro die het ziekenhuis en de overheid investeren, is er nog 2,5 miljoen euro nodig voor extra faciliteiten en extra voorzieningen voor de te vroeg geboren en ernstig zieke baby’s en hun ouders, waaronder single bed units (eenpersoonskamers). Ook draagt Stichting Steun Emma bij aan hoogwaardig wetenschappelijk onderzoek naar prematuur geboren kinderen.

Het doel is de IC Neonatologie te transformeren tot een internationaal toonaangevend expertisecentrum voor te vroeg geboren en ernstig zieke baby’s.

Emma Kinderziekenhuis AMC www.steunemma.nl

De hartslag van de baby ging achteruit waarop werd besloten om direct in te grijpen. Het bleek dat de placenta losliet. Het is allemaal net goed gegaan, Boan had geen minuut later geboren moeten worden. Hij woog slechts 865 gram en werd meteen naar de afdeling IC Neonatologie gebracht.’

Na twee weken werd Boan plotseling ernstig ziek.

‘Dat was op mijn verjaardag’, weet Patrick nog precies.

‘Hij bleek een darminfectie te hebben. Hij heeft het overleefd omdat er zo supersnel gehandeld is. Het was voor zo’n kleintje een heel gevaarlijke infectie en we realiseerden ons dat we ons kindje zouden kunnen verliezen.

Dat kwam echt keihard binnen.’

Gelukkig gaat het nu weer een stuk beter met hun zoontje. ‘We vieren elke mijlpaal’, zegt Manon trots.

‘Bijvoorbeeld toen hij het gewicht van 1 kg had bereikt en toen het dak van de couveuse omhoog mocht omdat hij zichzelf beter op temperatuur kon houden. Voor het eerst kleertjes aan. Het zijn allemaal van die kleine, maar o zo belangrijke mijlpaaltjes.’

Boan had geen minuut later geboren ­moeten worden

Een paar keer per dag gaan Manon en Patrick naar Boan toe. ‘We verblijven momenteel in het Ronald McDonald Huis, samen met ons 4-jarige zoontje Mex. We gaan om de beurt naar Boan toe, omdat de ander bij Mex moet blijven, want hij mag niet op de afdeling komen omdat hij nog geen waterpokken heeft gehad.’

Boan ligt op zaal, maar op de nieuw te bouwen afdeling IC Neonatologie komen single bed units, waardoor je veel meer privacy hebt. ‘Dat is zo belangrijk voor de binding, er is minder infectiegevaar én je krijgt er niet zoveel mee van de soms heftige dingen die met de andere kindjes op zaal gebeuren. Daar kun je je nu gewoon niet voor afsluiten.’

FYM |33

MARION PAUW Tekst: Monique Bons | Foto: Yvette Kulkens

In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld. Ik durfde niet meer.

Een boek uitbrengen begon steeds meer te voelen als je hoofd op het hakblok leggen.’

Ze zit opgekruld op de houten bank, de laptop voor haar op tafel, een fleecedekentje over haar benen en haar trouwe maatje Roy, een King Charles Spaniël, half op schoot.

‘Toen ik aan mijn eerste boek begon, had ik nog die enorme jeugdige onbezonnenheid’, blikt Marion glimlachend terug.

‘Zo’n ongefundeerd vertrouwen in mijn eigen kunnen.

Ik had een verhaal in mijn hoofd, een idee, een stip aan de horizon waar ik naartoe wilde. Ik besloot naast mijn baan elke dag 500 woorden aan mijn boek te schrijven.

Na een halfjaar was 'Villa Serena' klaar.’

'Harde kritiek kan een gat in je ziel branden'

Haar eerste boek (2005) werd goed ontvangen.

Het smaakte naar meer. Toen Marions derde boek, 'Daglicht' (2009), uitkwam, werd haar talent beloond met de Gouden Strop, de prijs voor de beste (oorspronkelijk) Nederlandstalige spannende roman. Het boek is in 2013 verfilmd, is inmiddels in diverse andere talen uitgebracht én er zijn in Amerika plannen om het boek ook daar te verfilmen. ‘Daglicht' was echt mijn doorbraak. Sindsdien kan ik bestaan van het schrijven en dat heeft mijn leven enorm veranderd. Ik kan mijn tijd nu zelf indelen. Ik heb het nodig om lekker een beetje aan te rommelen in huis, want op die manier kom ik op ideeën. Ik schrijf elke dag twee blokjes, dat doe ik vijf dagen per week, en verder heb ik alle tijd om research te doen. Het schrijven is een enorme verrijking van mijn leven. Elk boek is een nieuw avontuur. Ik vóél het als ik schrijf. Als een leven naast mijn gewone leven. Zo heb ik met mijn acht boeken ook acht parallelle levens mogen ervaren. Maar na mijn achtste boek zat dat hele ‘thrillerding’ me een beetje in de weg. Het moeten toevoegen van thrillerelementen begon onecht te voelen. Waarom moet er altijd zo nodig iemand dood? En het schizofrene leven dat je als schrijver leidt, begon ik ook steeds lastiger te vinden. Als ik schrijf, sluit ik me af van de buitenwereld en trek ik me terug in mijn fantasie. Maar zodra het boek uitkomt, begint een extreem extraverte periode en dat vond ik soms best eng.

Met je werk geef je liefde aan de wereld en je hoopt dat die liefde wordt beantwoord. Als dat niet gebeurt, doet dat pijn. Ik kon me de kritieken soms te hard aantrekken.

Het is geen handige eigenschap dat je kritiek een gat in je ziel laat branden en je complimenten bijna achteloos naast je neerlegt. Die angst en die onzekerheid leidden er in 2015 toe dat ik wilde stoppen met schrijven.’

Inzicht

In gedachten verzonken aait Marion over het koppie van haar hond en vertelt dan verder. ‘Een tijdje geleden had ik een filmscenario geschreven. De producent, een botte boer, vond het niks en begon mij als persoon aan te vallen. Werkte ik wel hard genoeg, snapte ik wel dat dit geen hobby was?

34|| FYM 34 FYM

Dat kwam hard binnen, maar achteraf gezien heeft hij mij een enorme dienst bewezen. Ik denk dat ik onbewust altijd een angst heb meegedragen om door de mand te vallen en als iemand dan ineens recht in je gezicht zegt dat je er niks van kan, moet je er wel iets mee. Het bracht me tot het inzicht dat deze man geen gelijk heeft: ik weet wat ik kan en wat ik niet kan. Maar het allermooiste is dat, zelfs al zou hij gelijk hebben, ik nog steeds een waardig persoon ben.

Zo zie je maar: je onbewuste angsten kunnen maar beter uitkomen zodat je ermee kunt dealen in plaats van dat ze blijven sluimeren onder de oppervlakte. Het is een heel leerzaam proces geweest dat ertoe geleid heeft dat ik weer kan schrijven én het weer leuk vind. Het zou alleen wel fijn zijn als die producent mijn factuur nog even betaalt.’

Hotel Hartzeer

Met 'Hotel Hartzeer' (2017), een boek dat ze samen met collega-auteur en vriendin Susan Smit schreef, pakte Marion de spreekwoordelijke pen weer op. Ze verwerkte er persoonlijke ervaringen in om liefdesverdriet te overleven.

‘Mijn relatie ging uit en het was Susan die mij opving.

Toen anderhalf jaar later háár relatie eindigde, was ik er voor haar. We kwamen er achter dat er eigenlijk helemaal geen handboek bestaat waarin beschreven wordt hoe je met liefdesverdriet moet omgaan. Dus besloten we dat samen te gaan schrijven. Dat was zó leuk! Echt een feestje’, vertelt Marion enthousiast. ‘We zijn al heel lang vriendinnen en het was bijzonder hoe we elkaar in het schrijfproces konden aanvullen. Allebei met onze eigen dingen, onze eigen inzichten. Om het boek meer body te geven met de kennis van experts, hebben we ook diverse deskundigen geïnterviewd, zoals neuropsycholoog Margriet Sitskoorn, hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk en filosofe en ervaringsdeskundige Connie Palmen.

Ik durf absoluut te zeggen dat als je liefdesverdriet hebt dit boek je enorm gaat helpen. Als je er midden in zit, voel je je reddeloos verloren en denk je dat je er nooit meer overheen komt. In 'Hotel Hartzeer' worden alle fases omschreven waar je doorheen gaat en de emoties die erbij horen. Je leert jezelf beter kennen en gaat inzien wat je triggers en valkuilen zijn, zodat je betere keuzes in de liefde gaat maken. 'Hotel Hartzeer' was het eerste boek dat ik weer schreef nadat ik had gezegd dat ik ging stoppen.

Inmiddels ben ik aan mijn volgende boek, een roman, bezig dat naar verwachting begin 2019 verschijnt. Waar dat over gaat? Daar kan ik niks over zeggen’, glimlacht ze geheimzinnig maar resoluut. ‘Daarvoor zul je tot volgend jaar moeten wachten. Dit jaar komt 'Hotel Hartzeer' opnieuw uit. Als midprice-editie. Een absolute aanrader voor wie hem nog niet heeft en wel wat steun kan gebruiken.

Op www.hotelhartzeer.nl lees je er alles over.’

“Als je liefdesverdriet hebt, gaat dit boek je echt helpen�

ForYou mag een aantal exemplaren van Hotel Hartzeer weggeven. Wil jij hiervoor in aanmerking komen?

Kijk op onze ! pagina!

'Wat dan ook de vader van de ziekte is, de moeder is altijd verkeerde voeding', is een bekende uitspraak van de Griekse arts Hippocrates (460-370 v. Chr.).

Het inzicht dat voeding een belangrijke rol kan spelen bij geneeskunde, was dus al vroeg bekend. Bij orthomoleculaire geneeskunde ligt de nadruk op het eten van de júíste voeding. Het doel is om zoveel mogelijk nuttige en goede voedingsstoffen binnen te krijgen, en zo min mogelijk schadelijke.

Je bent wat je eet Loop je op dit moment rond met die eeuwige buikklachten of aanhoudende migraineaanvallen? Wil je gezonder gaan leven en meer op je voeding letten? Open je ogen eens voor orthomoleculaire geneeskunde, het kan jou misschien van die vervelende klachten afhelpen.

Niet alleen gezond eten

Wat is orthomoleculaire geneeskunde?

Ben je op zoek naar een Orthomoleculair arts?

Sicco Weertman van BodySwitch Amsterdam is hierin gespecialiseerd. Naast ziektepreventie, pakt Sicco op een natuurlijke en gezonde manier de oorzaken van aanhoudende (chronische) klachten aan. Denk hierbij aan het prikkelbare darm syndroom, overgewicht, diabetes, reuma, hart- en vaatziekten en vermoeidheidsproblematiek.

Dit doet hij op basis van intensieve coaching én persoonlijk op maat gemaakte adviezen op het gebied van beweging, voeding en voedingssupplementen.

Bij deze vorm van geneeskunde worden alleen middelen gebruikt die bekend zijn voor het lichaam, natuurlijke stoffen dus. Wanneer je een behandeling ondergaat, worden er optimale hoeveelheden voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, aminozuren en belangrijke vetzuren toegediend. Er wordt op cel- en molecuulniveau gekeken welke voedingstoffen een positieve invloed hebben.

Omdat er met stoffen wordt gewerkt waar het lichaam bekend mee is, komen bijwerkingen en schade aan het lichaam niet tot nauwelijks voor.

Jouw voeding staat centraal Een behandeling wordt vaak gecombineerd met een bepaald voedingsadvies, hierbij kun je denken aan voeding zoals vis, (zee)groente, fruit, noten en kruiden. Maar ook voedingssupplementen, zoals vitamine D, of magnesium spelen een rol.

Jouw voeding staat dus centraal bij dit type geneeskunde.

Maar naast gezond eten en de benodigde aanvullingen op dat gebied, is het ook van belang om genoeg te bewegen en voldoende ontspanning te hebben.

Feitjes en weetjes – 'Orthos' is een Grieks woord en betekent juist, recht of gezond.

– 'Moleculair’ verwijst naar de structuur van de moleculen.

– De term 'Orthomoleculair' werd voor het eerst gebruikt in 1968.

BodySwitch Amsterdam Sicco Weertman • Derkinderenstraat 118, 1061 VX Amsterdam • 020-3637946 • 06-19186321 info@bodyswitchamsterdam.nl • www.bodyswitchamsterdam.nl 36| FYM

Exclusieve lezersaanbiedingen Profiteer van de aanbiedingen van onze publicisten en check onze tips!

Vermeld What's in it ForYou als je contact opneemt met een van onze publicisten als je gebruik wilt maken van de aanbieding.

MAAK HET VERSCHIL! Maak het verschil voor de allerkleinsten en kom in actie!

Via: https://donaties.steunemma.nl.

Wij houden je op de hoogte van de allerlaatste ontwikkelingen in het Emma en nodigen je graag uit voor een kijkje in de keuken van het Emma Kinderziekenhuis AMC. Emma Kinderziekenhuis AMC 020-566 3933 • www.steunemma.nl

RECEPT C H O C O L AT E COOKIES Wat heb je nodig voor 6 stuks?

1 ei, 220 gr bruine basterdsuiker, 125 gr gesmolten boter, 190 gr ­zelfrijzend bakmeel, snufje zout, 175 gr ­chocoladestukjes.

G R AT I S S P O R T B E H A Je weer mooi en zeker voelen over jezelf.

Dat wil jij toch ook?

In februari 2018 ontvang je bij aankoop van een nieuwe prothesebeha een Amoena ­prothesesportbeha (t.w.v. € 44,95) geheel gratis!

Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden.

Klop het ei en de suiker samen in een kom totdat het gaat schuimen. Voeg dan de gesmolten boter toe en meng.

Voeg als laatste het zelfrijzendbakmeel, het zout en de chocoladestukjes toe en meng alles door elkaar. Schep een volle lepel op een bakplaat met bakpapier en bak 10 minuten in de oven.

Marilinge 020-4004333 • www.marilinge.nl

D A' S H A N D I G !

Oeps, een gat in je sok. Dat ga je echt niet meer verstellen! Je koopt gewoon een nieuw paar en gooit de oude weg. Zonde, want je kunt je oude sokken heel goed hergebruiken.

De structuur van een sok werkt namelijk heel goed als stofdoek, dus de sok om je hand en schoonmaken maar! Ook kun je ze gebruiken als poetsdoek voor je schoenen. Da's toch handig?!

ForYou

KIES IK GEZOND? Het Voedingscentrum heeft de ‘Kies Ik Gezond?’-app gelanceerd, waarmee je de streepjescode van producten in de supermarkt kunt scannen. Je ziet dan meteen of het product een gezonde keuze is volgens de Schijf van Vijf. Zo hoef je geen etiketten meer te analyseren!

What's in it

* Vraag naar de voorwaarden. Eventuele druk- en/of schrijffouten voorbehouden.

Voedingscentrum www.voedingscentrum.nl

gratis

Haal ForYou Magazine af op onderstaande locaties Amstelveen Albert Heijn Amsterdamseweg 73 Bruna Kostverlorenhof 20 Cinema Amstelveen Stadsplein 100 Douglas Binnenhof 2 Easyslim.nu Amstelveen Pastoor J.W. Brouwerslaan 2A Etos Rembrandthof 51 Jumbo Groenhof 165 LINKinZORG Anton van Duinkerkenlaan 17 Q Hairclub Groenhof 116

Amsterdam Academisch Medisch Centrum Meibergdreef 9 Albert Heijn • Postjesweg 65 • Van Limburg Stirumstraat 44 • Stadhouderskade 101D Bloemenboetiek John Reigersbos 3A BodySwitch Amsterdam Derkinderenstraat 118

6E JAARGANG • NUMMER 1 - 2018

Chi-time Prinsengracht 662

Marilinge Hygieastraat 8

DA Drogisterij & Parfumerie Boogaard Cornelis Schuytstraat 38

Muze the Store Reestraat 17

Derma Kliniek Buitenveldertselaan 116

Q Hairclub Willem van Weldammelaan 31

Douglas Kalverstraat 71

Samasta-Massage Jan van der Neuthof 33 Brouwerij 10, Amstelveen

Drogisterij Schumacher Eerste Oosterparkstraat 158

Sauna Deco Herengracht 115

Drogisterij Van Gelder Van Woustraat 237-239

Slimmer Support • Penseelstraat 5H • Backershagen 97A

Easyslim.nu Amsterdam Oostenburgergracht 61 Easyslim.nu Amsterdam IJburg Pampuslaan 31 Etos • Kinkerstraat 208 • Eerste van Swindenstraat 365-369 • Mosveld 127 • Linnaeusstraat 119 • Van Woustraat 81-83 • Rijnstraat 122 FocusOnMe Oetewalerstraat 24A Huidkliniek Amsterdam Zuid Zwaansvliet 5 Jumbo Buikslotermeerplein 52 Lourens Sportcare and Health Olympiaplein 74A

Smaak Amsterdam • Berenstraat 39 • Utrechtsestraat 117 Steps Buikslotermeerplein 284 Vitaminstore Beethovenstraat 59 VLVT Cornelis Schuytstraat 22 Yoghurt Barn de Pijp Eerste van der Helststraat 80 ZieMij Amsterdam Paramariboplein 18/2

Omgeving Dokter André Beautyworld Veluwezoom 5 Almere Jennifer Hoeve Skoon 33 Oostzaan

IN HET VOLGENDE NUMMER:

FRIENDS FORYOU

Krachtige vrouwen:

moest haar leven resetten Visions:

ABBEY HOES vertelt over haar dromen Boordevol inspirerende artikelen over beauty, health, & lifestyle bij jou in de buurt.

ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt vijfmaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 260.000 exemplaren per 10 weken, verdeeld in 50 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer i­nformatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen 050 - 76 00 800 info@foryoumagazine.nl REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Met dank aan alle deelnemende ­publicisten.

TEAM FORYOU Lysanne Poort Aurora Hiemstra Mariëlle Bouma Bart van Damme Marlies Padberg Caspar Heerink Mattias Tepper Charley Blomjous Monique Bons Derk van Beek Natasja Loeffen Diederik Oosterwijk Paula Kuiper Femke Woutersen Raymond Wijnstra Janna Stavast Roel Westerterp Joran Wind Roelant van de Riet Julia Handulle Siemen Halbersma Leoni Helsdingen Lian Pilon DRUK Bariet Ten Brink - Meppel

Fotograaf Kasper van Steveninck

WILLEMIJN AHLERS

Colofon

DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden ­redactie en ­gedane uitspraken. Op de inhoud van dit ­magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e­ nigerlei wijze worden vermenig­vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

Verkrijgbaar vanaf 26 maart Data en onderwerpen onder voorbehoud

Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl

M foryoumagazine P foryoumagazinenl

PlexR Soft-surgery

• Ooglidcorrectie • Wenkbrauwlift • Huidverstrakking • Rimpelbehandeling • Striae • Fibromen-keloïden • Acne • Littekens • en meer...

IJmuiden • Amsterdam • Zandvoort • t: 06 - 487 74 261 • e: info@thebodymanager.com www.cosmetischartsenpraktijkamsterdam.nl • www.thebodymanager.com

Loop niet langer door... met couperose Heeft u last van rode wangen of flushes? En stoort u zich aan deze vurige roodheid in het gezicht?

Dit kan schaamte en ongemak met zich meebrengen voor zowel mannen als vrouwen. Het komt helaas vaak voor. De huidtherapeut kan u helpen met een goed advies en de juiste behandeling. Belt u ons voor een gratis consult?

085 007 0708

Wij zijn gevestigd in Medisch Centrum Zwaansvliet, Zwaansvliet 5, Amsterdam Buitenveldert.

Voor meer informatie over huidtherapie en huidverbetering kijk op onze website huidkliniekamsterdamzuid.nl