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Alimentos Que Ajudam A Emagrecer, Chá Para Perder Barriga, Beneficios Yoga, Yoga Hatha. A Influência do Sono para Perder Peso
Ás vezes me pergunto quantos fusos horários eu já cruzei?
Muitos... e às vezes isso pode realmente mexer com meu sono.
Otimização do Sono e Perda de Peso
Você sabia que o sono é um dos elementos mais negligenciados na perda de peso, e que também pode ser a chave para desintoxicar o seu cérebro e melhorar sua saúde, energia e concentração?
Um novo estudo publicado na revista Science confirma que o cérebro usa o SONO para se livrar das toxinas de resíduos que se acumulam durante o dia.
Basicamente, o seu corpo bombeia o líquido através do cérebro para eliminar as toxinas para o sangue, onde podem ser levados para o fígado para desintoxicação. Mas este sistema é ativado apenas durante o sono.
Os pesquisadores também determinaram que quanto mais longo e melhor o sono é, ajudará a remover mais da placa que causa a doença
