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Como Perder Barriga Rapido, Como Perder Gordura Localizada, Aula De Yoga, Ananda Yoga. O gatilho oculto que está fazendo você engordar...
e como revertê-lo
Você ouviu direito... a yoga ajuda a queimar mais gordura - outra vantagem enorme sobre os exercícios de cardio.
No estudo de calorias que eu acabei de mencionar, 6.3 das 7 calorias que eu queimei por minuto fazendo yoga, eram GORDURAS.
O que representa incríveis 90% de queima de gordura - o mesmo que eu conseguiria com a corrida!
Mas a yoga ainda faz algo a mais para te ajudar a queimar mais gordura: reduz o cortisol.
O cortisol é um hormônio que o seu corpo libera quando está sob estresse, é por isso que o cortisol é muitas vezes chamado de "hormônio do estresse".
Ele faz parte da resposta do seu corpo de "luta ou fuga", projetado para te ajudar a fugir do perigo ou a se proteger de predadores.
Quando o seu corpo libera cortisol, ele inunda o corpo com energia e te dá um limite
