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Posturas De Yoga, Alimentos Para Perder Barriga, Yoga Emagrece, Yoga Principiantes, Bhakti Yoga. Melhor Exercício de Yoga para Definir o Abdômen
Tenho sempre recebendo perguntas sobre qual exercício fazer para fortalecer o núcleo abdominal e assim deixar a barriga mais plana. Na verdade, a construção de um "abdômen definido" é provavelmente o mais cobiçado objetivo físico para homens e mulheres.
Vou te mostrar como fortalecer o seu abdômen com um simples exercício de Yoga, e assim ajudar você a ter aquela barriguinha lisa.
Fortalecendo o seu abdômen com algumas rodadas da posição de barco!
A prática regular de posição de barco, vai ajudá-la a desenvolver fortes músculos abdominais, bem como melhorar a função do seu sistema digestivo. Além disso, a força central que você irá construir aqui é transferida para qualquer outra atividade que você fizer.
Mantenha estas dicas em mente ao praticar a Posição Barco:
