SE XUALIDAD
SUPLEMENTO DE
Cuestiones dedinero Ana Salgado* a lo dice la sabiduría popular: “Cuando el dinero no entra por la puerta, el amor sale por la ventana”. Y aunque nos parezca que esto es asunto del pasado, las estadísticas indican que el dinero sigue siendo un tema escabroso (y, hay que decirlo, muy poco romántico) que causa dos veces más peleas que el tema del sexo, por ejemplo. Siendo un tema tan delicado y tan potencialmente letal para la relación, no queda más que discutirlo. En esta ocasión hablaré de cómo manejar el tema cuando existe un desbalance de poder entre un miembro de la pareja a causa del dinero. Y digo desbalance de poder porque en la relación de pareja, como en cualquier otro escenario, el dinero ES poder. Las circunstancias pueden variar: Él trabaja. Ella no. Él está desempleado. Ella mantiene el hogar. Uno gana más que el otro o la familia de uno tiene más dinero que la familia del otro. Pero al final el resultado es el mismo: quien gana el dinero es por lo general quien quiere establecer las prioridades cuando se trata de cu-
Y
CO N S U LT E A L A
Ginecóloga Quiero quedar embarazada
brir la lista de gastos. Éste es campo fértil para inseguridades, malos entendidos, pleitos y resentimientos. Muy pocas cosas son tan eficaces en generar resentimiento como el sentirse inferior o el que le hagan sentirse inferior al otro. Si uno trae el dinero a casa, debe intentar manejar el tema con mucha sensibilidad. Si por otro lado uno es quien no tiene el dinero, debe entonces estar preparado para el estrés y tensión que esto pueda conllevar. Esto es inevitable, incluso en las parejas más estables.
H
e planificado desde hace cinco años con Microginon, tengo 29 años, peso 138 libras y una niña de 9 años. Hace cuatro meses atrás dejé de planificar para salir embarazada, pero no lo he logrado. He tenido relaciones en los días fértiles, días de ovulación, pero nada. En el 2007 tuve un aborto espontáneo y no sé si a partir de ahí se debe que no pueda salir embarazada. Yo saco la cuenta de esta manera: el mes pasado mi menstruación me vino el 6 de enero, a partir de ahí cuento hasta el día 14 que aparentemente es un día fértil y de ovulación. Yo lo que quiero que me saque de duda si estoy en lo correcto o no, o cómo puedo calcular mis días fértiles para salir embarazada.
Balanza de poder El problema puede ser inevitable, pero podemos intentar equilibrar la balanza de poder. Una manera bastante exitosa de lograr este equilibrio es que aquel que gane más dinero delegue las decisiones al que gana menos dinero. Sucede que la mente es maravillosa y que muchas veces el otorgar el poder a otro es la mejor manera de otorgarle poder a la relación. Otorgarle el poder a la relación por encima del individuo fortalece mucho a la pareja. No hay que olvidar nunca que la gratitud y la humildad son herramientas claves en el crecimiento de la pareja. Hay que ponerlas en práctica.
LA PRENSA/ ARCHIVO
Como siempre, los invito a que sigan enviando sus correos a ana@tusexosentido.com que yo seguiré leyendo y contestando cada uno de ellos. También pueden dejar sus comentarios en mi blog www.tusexosentido.com *La autora es terapeuta sexual y de parejas
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
PARA LA MUJER 08 DE FEBRERO 2011 EDICIÓN 296
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
R ES P U ESTA : No es correcto tener un día determinado en el que se produce la ovulación, ya que ésta se puede producir unos días antes o después. Debido a esto es que determinamos este periodo contando como día 1 el primer día de la menstruación y a partir del día 11 hasta el día 17 inclusive es cuando se debe producir la ovulación. Se recomienda que en estos días se tengan relaciones sexuales día de por medio para lograr el mayor número de espermatozoides o un semen de mejor calidad y así lograr la fecundación. El aborto en condiciones adecuadas no representa un problema para la salud reproductiva y recordemos que los anticonceptivos no producen esterilidad, este problema está más relacionado con infecciones de transmisión sexual y con Enfermedad Pélvica Inflamatoria. Si con las medidas sencillas aún no sale embarazada, será momento de buscar una consulta profesional, también hay que recordar que aunque ustedes como pareja tuvieron un hijo, esto no descarta que pudiese haber un problema que puede provenir de usted o de su marido, que esté impidiendo un nuevo embarazo. nosotras@laprensa.com.ni
8 señales de que quiere convertirte en su esposa ¿Siempre sola? Descubre qué estás haciendo mal
SPARAexÉLy LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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CENA ROMÁNTICA
L A T E R A P E U TA D E PA R E J A S A N A S A LG A D O E X P L I CA C Ó M O M A N E J A R E L T E M A D E L D I N E RO C U A N D O P ROVO CA U N D E S BA L A N C E D E P O D E R E N L A PA R E J A .
DICEN QUE EL AMOR ENTRA POR EL E ST Ó M AG O, A S Í Q U E E N A M Ó R A LO CO N E STA R E C E TA : T Ú Y YO D E M A R I SCOS ACO M PA Ñ A D O D E U N A E N S A L A DA S I C I L I A N A .
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5 tips para vivir mejor
En la búsqueda de tu otra mitad
¿QUÉ HACE? Julieta Arróliga es graduada de la carrera de Comunicación Social con Mención en Radio y Televisión de la Universidad Centroamericana (UCA), obtuvo un Diplomado en Periodismo Investigativo y actualmente cursa un Diplomado Superior en Comunicación y Derechos de la Niñez. “Tengo cinco años y medio de trabajar en televisión y ha sido una actividad enriquecedora. Hoy en día laboro en Alice Producciones, donde soy asistente de dirección, editora, periodista y presentadora del programa de televisión Hablemos un rato, además realizo y edito lo segmentos Nuestra vida y En positivo que se transmiten por un canal nacional”.
1. FECHA.
Ponle fecha a tu deseo de encontrar a esa persona especial y no te desanimes si no se cumple con exactitud. Cada paso que des te estará acercando al momento del encuentro. Mientras tanto, estarás acrecentando tu relación contigo misma y aumentado las posibilidades de mantener una relación romántica saludable, llegado el momento.
¿CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE? “Adoro a mi familia —y mi hija es mi gran tesoro—, sabemos que debemos cumplir con un horario establecido en el trabajo, entonces cuando estoy en casa, se los dedico a mi hija y a mi pareja. Mi fórmula para todas las áreas de mi vida es dedicar calidad y no cantidad de tiempo, por ejemplo, siempre voy a dejar a clases a la niña y en mi hora de almuerzo voy a casa a verla”, afirma.
2. POSITIVISMO.
Mentalízate para encontrarte con alguien que traerá valiosas experiencias y enseñanzas a tu vida. Esto implicará disponerte a vivir situaciones nuevas para las que no tendrás respuestas prefabricadas. Ten la apertura necesaria para aprender más sobre cómo funcionas.
SU RELACIÓN “Tengo una relación de dos años y, aunque muchos dirán que estamos de luna de miel, eso es lo que pretendemos. Desde un inicio establecimos las reglas del juego, por lo que el respeto, la comunicación y que ambos somos conocedores de nuestras responsabilidades y obligaciones —tanto en el hogar como en nuestro trabajo— nos ha ayudado a mantenernos estables”, dice.
Elsa Basil, cantautora “Era una adolescente cuando tuve ese primer encuentro con ese tipo de sentimiento. Era la época de andar en bicicleta, ir al cine, de ‘mano sudada’ y piquitos. Estaba jugando en la calle de mi casa (Altamira) y esa persona me quedó viendo, me invitó a jugar, de tal manera que jugábamos todos los días, pero de repente me dijo: “¿Querés ser mi novia?”. Yo le respondí: “Te digo el viernes, tengo que pensarlo”, pero al fin salí diciéndole que sí y fuimos novios durante cuatro meses, a pesar de que casi no nos veíamos porque nuestros padres nos metían temprano a la casa”.
Emperatriz Urroz, diseñadora de modas
Evelyn Martínez, actriz y cantante.
“Cuando tenía como 6 ó 7 años tenía un vecino que era todo un galán y apasionado por la música. Recuerdo que llegaba todos los días a verme y cantarme y yo me ponía como un ‘colocho’, con un nudo en la garganta y el corazón a toda mil. Como siempre he sido vanidosa, cuando sabía que él iba a llegar, me arreglaba tal y como que iba a una fiesta, nos agarrábamos de las manos y nos decíamos bonitos piropos, me sentía feliz y era una ilusión verlo todos los días. Ésa es la edad donde se vive un amor limpio y puro, sin embargo, siendo adolescentes ocurrió el terremoto y nunca más lo volví a ver”.
“Mi primer amor fue a los 13 años. Un día de tantos fui a una fiesta de una vecina con una amiga (Greta German), de repente vimos entrar a un joven de unos 20 años y me gustó; él era el novio de la cumpleañera y primero sacó a bailar a mi amiga y después a mí, yo estaba súper emocionada porque era muy buen bailarín. Luego, un primo me hizo el ‘lado’ con él porque supo que me gustaba, así comenzamos a ser novios durante 5 años, nos casamos y tuvimos 2 hijos y 7 nietos, más uno que viene en camino. Su nombre es Gilberto Castellón Valencia y pasamos 15 años de feliz matrimonio”.
Norma Elena Gadea, cantautora “Yo soy una enamorada del amor. Cuando tenía unos 10 años de edad, en la casa de mis tíos en Ocotal llegaban unos muchachos a pasar vacaciones, recuerdo que había uno guapísimo pero unos años mayor que yo, pasaba espiándolo por la puerta y yo me moría porque mi mamá me mandara a hacer un mandado para tener el gusto de verlo cerca porque me derretía por él. Un día por fin mi madre me manda a hacer el tan ansiado mandado y entro muriéndome de los nervios, él me ve y me pregunta ¿a vos no te duele el cuello de tanto ver para acá? Me sentí tan avergonzada que jamás lo volví a ver, hasta hace poco que vi su perfil en Facebook”..
LA PRENSA/U.MOLINA
3. SUPERACIÓN.
JULIETA ARRÓLIGA, 26 AÑOS. Periodista.
nosotras EDITORA: María Haydeé Martínez Lacayo. REDACTORAS: Keyla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Freddy Cardoza Muñoz. MODELO DE PORTADA: Candidatas a Miss Nicaragua 2011 luciendo ropa de tienda G&B. FOTO DE PORTADA: Uriel Molina. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203) COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Por Keylla Ballesteros
Además de tu alma gemela, hay muchas personas interesantes que podrán enriquecer tu vida si estás dispuesta a ofrecerles tu amistad
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Mujer de hoy
UN CONSEJO “Hay que tener una visión más amplia de nuestro papel como mujer, en el desarrollo de nuestro país”.
¡El primer amor!
Nadie olvida esa primera sensación cuando nos enamoramos, las mariposas en el estómago, el sudor en las manos y el corazón latiendo a mil por hora. Aquí las famosas revelan cómo fue su primera experiencia de amor
LA PRENSA/ARCHIVO
CUESTIONES DE AMOR Y DINERO LA PRENSA/G.MIRANDA
LA PRENSA/ARCHIVO
B I E N V E N I DA S
NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
No esperes a que llegue tu alma gemela para mejorarte. Toma la iniciativa sanando tus heridas pasadas: lee materiales que puedan orientarte, acude a la ayuda de profesionales, busca en la experiencia de tus amigos. Reconciliar tu pasado será acomodar tu mundo interno para recibir a tu futura pareja en las mejores condiciones. 4. SIGUE LO BUENO.
Observa en tu entorno a aquellas parejas en las que intuyes o percibes armonía y felicidad. Trata de descubrir cuáles son las reglas de juego que utilizan para relacionarse. Y si son gente de tu confianza, pídeles que te cuenten sus experiencias. 5. VALÓRATE.
Renuncia a conformarte con lo primero que aparezca y no te sacrifiques. El respeto por tus ideales y valores forma parte del respeto por ti misma. Amarte por lo que eres es condición fundamental para que otros te amen del mismo modo.
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TEMA
Cuello de lujo
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O L FATO
A pesar de ser una mujer que cualquiera desearía, no te explicás por qué ahuyentás a los hombres en cuestión de segundos. ¡Descubre qué pasa! éxito o porque tienen problemas con el compromiso”, señala la experta. Por su parte, la sicóloga Adriana Trillos dice que los hombres tienen dificultades para asimilar el éxito femenino porque los invade el miedo a ser desplazados y no ser necesitados. “Realmente las mujeres no somos las culpables de que los hombre huyan, lo que sucede es que ellos tienen dificultades para asimilar el éxito femenino porque les invade el miedo a ser desplazados y ya no ser necesitados”, afirma. Salgado señala que la importancia de crear la conciencia que el desarrollo de la persona debe ser integral. “No puede haber una desconexión tan marcada entre la cabeza y el corazón, y que mientras uno esté mejor como persona —y no sólo como profesional—, más integral será el éxito que se consiga. Hay que darse el tiempo para hacer crecimiento personal porque mientras uno mejor está, mejor le va a ir al momento de escoger con quien compartir su vida”, concluye Salgado.
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¿Repelente contra hombres? Keylla Ballesteros iempre te has considerado una mujer guapa, exitosa, trabajadora, cariñosa, fiel y muy entregada al amor, dispuesta a compartir y disfrutar de la juventud con alguien que llene tus expectativas. Pero cuando por fin crees haberlo encontrado, él huye despavorido y tus ilusiones se vienen al suelo, aumenta la frustración y te preguntás: ¿Qué hago mal? De acuerdo con la sexóloga Ana Salgado, personas que tienen gran inteligencia académica y gran intuición para los negocios o la vida profesional —seguramente porque lo han priorizado— les falta inteligencia emocional y no logran transferir esas características que las hacen exitosas en el campo laboral a la vida personal. “Mas que ‘espantar’ a los hombres, les falla el proceso de selección. Es decir, que se sienten atraídas por tipos que las van a dejar —todo de manera inconsciente— porque se sienten atemorizados por su
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DOS ERRORES GRAVES Sigue este par de consejos cuando estés interesada en un nuevo galán: 1. No lo asfixiés. Conocés a un hombre que por fin llena todas tus expectativas y al parecer él también te corresponde enviando señales de interés. Te emocionás tanto que comenzás a enviarle mensajes de texto, correos electrónicos y hacerle llamadas constantemente. Esto es un error muy común, pero debés estar clara que lo único que lograrás es alejarlo, a ellos no les gusta el acoso y es así como interpretarán tus acciones.
2. Evitá hablar sobre ciertos temas. Cuando salís por primera vez con él, evitá a toda costa que la conversación se vuelva muy pesada. Hablar de su ex, tragedias, tus defectos, sobre todos los hombres que te han lastimado y que ahora estás buscando es una relación seria no es lo más recomendable, ya que debés tener en cuenta que a ellos no les gustan las lamentaciones, además, cuando hablás de compromiso se sentirá incómodo y presionado, y lo único que quieren —en las primeras citas— es pasarla bien.
LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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DANIA CÁCERES, candidata a Miss Nicaragua 2011, te muestra cómo lucir clásica y sexy. El vestidito negro no puedo faltar en tu clóset y es una excelente opción si tienes una cita romántica sólo para dos.
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
KIAN MORALES, candidata a Miss Nicaragua 2011, luce un vestido corto de un solo hombro con top en animal print. Perfecto para mujeres que deseen sentirse sensuales.
FOTOS: LA PRENSA/U.MO LINA
MARLING TORRES GUZMÁN, candidata a Miss Nicaragua 2011, modela una opción atrevida. El rojo es el favorito para llamar la atención.
igamos con el tema de las últimas semanas, el mantenimiento del buen estado nutricional en la tercera edad. Por varias razones, a veces no es fácil mantener una dieta balanceada en la tercera edad, y muchas personas agarran los suplementos para intentar compensar. Los datos científicos que respaldan los beneficios de algunos suplementos dietéticos (por ejemplo, vitaminas y minerales) están bien establecidos para ciertas condiciones de salud, pero en la mayoría de los casos hay pocos estudios científicos. El problema es que antes de que un suplemento sea comercializado, no se requiere estudios científicos en seres humanos para probar que es seguro o efectivo, y entonces la información en las etiquetas puede ser inexacta o falsa. El fabricante puede decir que el producto se dirige a un déficit de nutrientes, favorece la salud o reduce el riesgo de desarrollar un problema de salud. Aunque sus declaraciones sobre la efectividad del suplemento deben ser seguidos por la frase “estas declaraciones no han sido evaluadas por métodos científicos objetivos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad”, de hecho en la práctica no ponen dichas frases. Además, se sabe en el caso de varios nutrientes que, para que sean efectivos, se debe tomarlos con comida. Entonces, recomiendo que si van a tomar suplementos, que lo haga bajo el control de un experto apropiado y que en general pongan más énfasis en la preparación y el consumo de los alimentos importantes para una vida saludable. Para aprender más sobre cómo cocinar “Deliciosamente Saludable”, le ofrecemos clases de cocina en Ola Verde, que empiezan el día de hoy, 8 de febrero. R ESTA U R A N T E LA OLA VERDE www.olaverdesa.com
Tú y Yo de Mariscos acompañado de una Capotana (ensalada siciliana) es la propuesta del chef ejecutivo del Hotel Holiday Inn, Gerson Toruño, para celebrar el Día de los Enamorados Pescado y camarones Ingredientes: (para dos personas) 8 onzas de filete de pescado (corvina, róbalo, pargo) 2 camarones jumbo 2 dientes de ajo 1/2 tapa de limón 2 onzas de harina 1 huevo 1/2 zanahoria rallada Procedimiento: El filete de pescado se marina con sal, limón y los dientes de ajo bien triturados. En una taza bata el huevo, en otra coloque la harina y en un recipiente aparte coloque la zanahoria rallada. Pase el filete bien marinado por la harina, el huevo y la zanahoria rallada y póngalo a sofreír a ambos lados. Los camarones también se adoban con sal y pimienta y se cocinan a la plancha.
Capotana Ingredientes: 1/2 berenjena 2 papas 1/2 pipián pimentones verde y rojo 1/4 de ayote una cebolla grande. (Todos los vegetales cortados en cuadritos). Aceite de oliva Sal y romero al gusto Procedimiento: Coloque en una sartén el aceite de oliva, romero y todos los vegetales picados en cuadritos y póngalos al horno a 250 grados F durante 20 minutos hasta que los vegetales estén al dente. Luego retire y estará listo.
Salsa de queso azul ingredientes: 4 onzas de mantequilla 2 onzas de queso azul 1/2 taza de crema dulce 1/2 taza de vino blanco PROCEDIMIENTO: A fuego lento diluya la mantequilla y el queso, añada la crema dulce y el vino y mezcle bien por unos minutos. ¡Y estará lista! Para servirlo coloque en el plato la capotana, luego el filete de pescado y arriba los camarones. Añada encima la salsa de queso azul.
Cena para dos LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
LA PRENSA/G. MIRANDA
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EL TEMA
TEMA PRESERVE SU MATRIMONIO
LA PRENSA/U.MOLINA
MÁS DE 25 AÑOS tiene el amor entre los dermatólogos Jorge Neira y Tania Arauz.
Siempre juntos Los dermatólogos Jorge Neira y Tania Arauz no sólo comparten una misma profesión, sino un gran amor que nació hace más de 25 años cuando ella era una estudiante de Medicina y él su profesor. Han procreado tres hijos y trabajan en su clínica Piel de Ángel. A pesar de estar mucho tiempo juntos debido al trabajo, aseguran no aburrirse y
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buscar tiempo para ellos. “Una unión matrimonial necesita de un mantenimiento continuo para que no se pierda la satisfacción que uno busca al casarse con la persona que ama”, señala el doctor Neira. Añade que “hemos tenido que atravesar períodos buenos y malos, para llegar a consolidar lo que ahora tenemos, pero ha sido una experiencia maravillosa llegar a 25 años de matrimonio jun-
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tos con la fe inquebrantable de seguir unidos”. Los Neira Arauz indican que ellos han sabido aprovechar cualquier momento para estar juntos, a pesar de los hijos, el trabajo o a veces la distancia, es necesario encontrar esos momentos nuestros para que la relación florezca. “También es importante tener metas, objetivos, directrices comunes que nos permitan también llevar a cabo nuestras metas individuales y
Espejo. Trate a su pareja como le gustaría que lo trataran. La pareja merece todo el respeto y aprecio. Tiempo para los dos. Visite los lugares que frecuentaban de novios, bailen la melodía de su noviazgo. Caminen descalzos por la playa tomados de la mano. Hagan ejercicios físicos juntos, organicen caminatas por la mañana y la tarde si es posible a diario. Darse por lo menos media hora diaria para conversar y comentar sobre las actividades personales de cada uno. La pareja debe estar interesada por las necesidades del otro. Sueños, recreación, salud, proyectos, aspiraciones, etc. Mantenerse fiel a la pareja permite sentirnos estables y nos ayuda a mantener una relación fresca y sana y proyectamos esa estabilidad a nuestros hijos y familiares. Comunicación efectiva: La base de toda relación es el diálogo, que debe ser de ambas partes, tratando que sea sincera y abierta y dialogar todos los temas, principalmente los que puedan ser causa de tensión: familia, política, dinero, cuantas que pagar, planificación de los hijos, corrección de los hijos, etc. Cuando los temas son delicados de tratar, debemos ser cuidadosos, evitar acusaciones mutuas, señalamientos, búsqueda de culpables, como pareja. Esencial comprender que somos apoyo el uno del otro, que nos permita estimular la cooperación y no la competitividad, ya que trabajamos por un solo fin: la familia”, precisa el doctor Neira. La doctora Tania Arauz señala que su matrimonio es vital mantener encendida la llama del afecto y el aprecio por la pareja. En otras palabras nos demostramos cariño y amor a diario, para no caer en
reproches, insultos y juntos enfrentar y resolver el problema. Es necesario no ridiculizar a su pareja y no quitarle autoridad ante los hijos. Espiritualidad. Sea cual sea su creencia religiosa es necesario poner a Dios en el centro de su relación, asistir a los servicios religiosos juntos, orar en familia. Junte el dinero de ambos para planificar pagos y compromisos, mantener los bienes en común y decir “nuestras cosas” y no “mis cosas”. El amor sólido es una decisión que debe hacerse consciente, independiente de la edad, de la belleza y las enfermedades; es buenos saber que el enamoramiento es pasajero, pero el amor perdura. Cuando su pareja ha tenido alguna frustración, hay que apoyarle sin recriminarle. Debemos ser atentos y considerados, tener detalles, palabras de amor, contacto físico diario . Abrazarse y saludarse al levantarse y acostarse, al mediodía preguntar cómo le ha ido en el trabajo. Sexualidad. Es todo, no solo el encuentro genital, caricias, palabras cariñosas, besos, abrazos, coqueteos. Arréglese para su pareja y sorpréndala con un nuevo arreglo personal, lo mismo que en la habitación se debe poner un toque romántico: velas aromáticas, luz tenue.
¡Huele a boda! Descubre las señales —desde la perspectiva masculina— de que eres “la única”
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l contrario de lo que muchos creen, la mayoría de los hombres quiere casarse… eventualmente. Puede tomar mucho tiempo reconocer los síntomas de “casamientitis”, pero están allí sin duda. Compartir nuestra vida con una mujer, tener sexo con la misma persona toda la vida y la posibilidad de tener hijos cruza nuestras mentes. Mientras masticas esto, ten en cuenta las señales de que quizás quieras convertir en tu esposa a tu belleza actual.
Quieres establecerte ¿Sientes que el ritmo de la vida de soltero es agitado? ¿Miras cómo tus amigos solteros corren de fiesta en fiesta, sin otra ambición más grande que encontrar su próxima cita? Lo que es más importante, ¿te has encontrado a ti mismo contemplando si hay algo más? Esto es un indicador revelador que estás bien en aceptar lo inevitable… el matrimonio.
Experimentar con ella Siempre que te vas en un viaje de negocios, desearías que ella estuviera allí contigo. Opuestamente, cuando ella está lejos, no puedes esperar a que vuelva. Quieres pasar
las vacaciones con ella y visitar nuevos lugares juntos. Es decir, has alcanzado un punto en el que no puedes imaginar que ella deje tu vida y te ves envejeciendo a su lado.
Adoras sus rarezas En tus relaciones pasadas, siempre acababas molesto irreconciliablemente por sus pequeños hábitos de niña. Ya fuera una necesidad constante por ir de compras o que EN ABRIL DEL AÑO PASADO, Jorge Jarquín le pidió matrimonio a Cristiana Frixione, Miss Nicaragua dejara tu baño regado de sus pelos, 2006. Hoy están felizmente casados. había siempre algo que no podías pasar por alto; pero no con ésta. La manera en que ella te molesta ju- Piensas en la boda dadero asciende y muestra a su vios son indicadores buenos de la guetonamente o se burla de tu mujer que él está listo y capaz de prontitud para el matrimonio, nacolección completa de juegos ar- Ha llegado a ser una perspectiva sortear el costo. da es tan importante como éste. mables, en tu cara, está todo bien y emocionante para ti esta idea del Después de todo, estás con ella te das cuenta que has llegado a matrimonio. El hecho que no te La madre de tus hijos ahora por una razón. Ella es la apreciar su carácter. espante es notable. Ves todo po- Ésta es grande. No ha pasado mu- culminación de todas las experiensitivamente: amigos que no has cho desde que el mero pensamien- cias que viviste antes. Has aprenSu familia es la tuya visto en mucho tiempo estarán ce- to de ser un “papá” te envió co- dido quién eres; recuerdas a las Has conocido a sus padres y ella a lebrando todo, tomando y bailan- rriendo a la más cercana botella de chicas que has dejado atrás por los tuyos. Has asistido a los fe- do contigo en la recepción. Ade- tequila. Sin embargo, si estás con atraparla a ella. Y ahora, sabes que riados, los cumpleaños, los asados más, ¡esta vez serás el protagonista tu última novia pensando en nom- es la “única”. Todos sus rasgos bres de niños e incluso sonriendo buenos y la manera en que ella e, incluso, a la tragedia ocasional de la despedida de solteros! con el pensamiento de que ella hace que te sientas acerca de ti junto a su familia. Te han acogido quizás sea la madre de tu prole, mismo hace que quieras mantecomo alguien importante en la vi- Sacrificios económicos da de tu novia, y tú también has Empiezas a calcular los honorarios entonces ciertamente has contraí- nerlo. Nunca hubo nadie así en tu vida antes y sabes que no habrá llegado a preocuparte de ellos más necesarios para casarte. Te das do nupcias en el cerebro. nadie así otra vez. Así que deja de que de cualquier otro grupo de cuenta de que deberás abandonar titubear y tómala. personas (a excepción de tu propia algunos lujos para financiar este Sabes que es la única www.bellezayalma.com familia, por supuesto). acontecimiento. Un hombre ver- Mientras todos los ejemplos pre-
la rutina. La parte espiritual de una familia también es importante sin importar la religión. Otro punto importante es saber escuchar al otro, comprenderse y aceptar a la pareja tal como es. Nuestros hijos son el alma y nervio de nuestros propósitos. Verlos crecer y cumplir sus metas es la satisfacción como pareja”. Consideran que sus adversidades “han servido de puente para seguir más unidos, enfrentarlas y seguir adelante”.
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LA PRENSA/ARCHIVO/D.NIVIA
La sicóloga María Lourdes Ruiz indica que la pareja es un regalo de Dios que nosotros la escogimos y la aceptamos. El secreto de los matrimonios que perduran es que han basado su relación en pilares fuertes de aceptación y tolerancia, comunicación efectiva, respeto mutuo, espiritualidad, sexualidad, cero rutina y tiempo para compartir en pareja.
EL TEMA
AMOR
a prueba de fuego Auxiliadora Rosales atos estadísticos indican que los fracasos matrimoniales o divorcios se elevan día a día, pero en medio de este turbio horizonte se puede afirmar que existen buenos matrimonios que no son una estadística más y que la vida plena en pareja se puede alcanzar. Aunque estos matrimonios contentos con su vida en común pocas veces llaman la atención de los periódicos y revistas para revelar “el secreto” de su éxito, Nosotras te trae tres historias de matrimonios felices que han tenido los mismos problemas que los que han fracasado. La diferencia radica en la construcción de su relación, que va desde la elección de la pareja y la forma de enfrentar las adversidades. Estas historias de matrimonios que han pasado la prueba de fuego a lo largo de 45 años 32 y 25 años no han sido relaciones perfectas, pues, como todos, han tenido altas y bajas, pero han dicho “sí se puede” y nos enseñan la manera de hacerlo.
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LA PRENSA/U.MOLINA
EL ARQUITECTO JOSÉ CUADRA ROBLETO y la odontopediatra Dolores Somarriba juraron amor frente al altar hace 45 años.
NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
Amor solidario Han pasado 45 años desde que el arquitecto José Cuadra Robleto y la odontopediatra Dolores Somarriba juraron amor y fidelidad frente al altar. Se les ve tan enamorados e in-
teresados el uno por el otro como cuando se vieron por primera vez aquel viernes del mes de mayo de 1963 en la fiesta de recepción de unos odontólogos en León. Él, a pesar de ser originario de Masaya, visitaba un proyecto de construcción en la Ciudad Universitaria. Ella, una bella joven odontóloga recién graduada, fue invitada a la fiesta. “Desde que la vi me encantó, me dejó flechado, por lo que busqué quien me la presentara. Ese día platicamos, bailamos y al domingo siguiente ya estaba visitándola en su casa. Desde ese encuentro no nos volvimos a separar jamás”, relata el arquitecto José Cuadra Robleto. Cuadra Robleto señala que el amor es lo único que puede vencer todas las barreras. “Nos casamos muy enamorados y ese amor nos ha perdurado a través de tantos años. Hemos sabido lidiar con todas las pruebas. Ha sido una relación sana en la que ha habido respeto del uno por el otro, siempre se toma en consideración la opinión del otro, llegamos a un diálogo y luego a un entendimiento. Eso repercute en los hijos, ellos ven todo eso y es lo que aprenden”. Por su parte la doctora Somarriba define a su esposo como un verdadero compañero, la persona que ha estado pendiente de ella y de los dos hijos que procrearon. “Desde
novios tuvimos una relación muy relajada, sin altercados, siempre nos compenetramos muy bien. Él ha sido muy solidario y comprensivo. Me ha apoyado toda la vida en mis proyectos. Ha sido un excelente padre, un magnífico compañero. Cuando dicto alguna conferencia, en la primera fila siempre está él, apoyándome, interesado por lo que hago. Mi consultorio también fue diseñado por él”. Y aunque para el matrimonio Cuadra Somarriba la relación de pareja no es una receta de cocina, sino algo personal que se debe vivir y experimentar, aseguran que es importante que exista un equilibrio entre el afecto, amistad, solidaridad, compañerismo, basándose en el respeto de la identidad de tu pareja. Este matrimonio asegura que su relación ha sido sacudida en dos ocasiones: en el terremoto de Managua en 1972 cuando perdieron todo y tuvieron que empezar de nuevo en León. Una segunda sacudida fue en 1985 cuando emigraron hacia México en busca de una vida mejor. “Ya eramos mayores, yo estaba por los 50 años, pero nos armamos de valor y nos fuimos a México sin tener nada, ni conocer a nadie. Aprovechamos esa dificultad para trabajar mucho y prepararnos mejor. Lolita logró hacer su especialidad y nuestros hijos fueron a la universidad”.
LA PRENSA/CORTESÍA
¡Los buenos matrimonios existen! Pasan por los mismos problemas de los que han fracasado, la diferencia es que la forma de enfrentarlos los ha unido y mantenido en pie Enamorados como el primer día Para el director de la Escuela Select del Hotel Holiday Inn, licenciado Frank Vado, el matrimonio perfecto no existe, lo que existen son dos personas poniendo de su parte, tolerándose y aceptándose con sus defectos y virtudes. Vado está casado desde hace 32 años con la leonesa María Esther Sasso Duke-Estrada y han procreada dos hijas: Karla y Stephanie. Fue un 13 de diciembre de 1976 que Frank y María Esther se conocieron en la fiesta de graduación de una amiga que se celebraba en el Cocibolca Jockey Club en Granada. Y juraron amor y fidelidad el 20 de septiembre 1978. A criterio de Vado, para que un matrimonio perdure es imprescindible que exista amor. “Es importante que las parejas se casen enamoradas, porque si no, con la primera dificultad se acaba la relación. Recuerdo que nuestros inicios las cosas fueron difíciles porque yo es-
FRANK VADO, director de la Escuela Select del Hotel Holiday Inn y su esposa, María Esther Sasso Duke-Estrada.
tudiaba y trabajaba y estábamos fuera del país y eso acrecentaba las dificultades”. Para Vado es importante que la pareja no se idealice durante el noviazgo, sino saber que su pareja también tiene defectos y que no existe ni el hombre ni la mujer perfecta. El matrimonio Vado revela que el diálogo es muy importante frente a los problemas para buscar una solución. Otro de las tácticas que este matrimonio pone en práctica es ser innovadores frente a la relación, no olvidarse de los detalles. “Mi esposa tiene cajas de tarjetas que le he enviado en todos estos años, para su cumpleaños y nuestro aniversario. A ella, más que un perfume, le gusta que le mande tarjetas, de igual manera ella me escribe versos o frases lindas”. Saber pedir disculpas y perdonar es un binomio que no puede faltar en un matrimonio. “Es importante saber pedir disculpas si se ha cometido un error”.
LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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EL TEMA
AMOR
a prueba de fuego Auxiliadora Rosales atos estadísticos indican que los fracasos matrimoniales o divorcios se elevan día a día, pero en medio de este turbio horizonte se puede afirmar que existen buenos matrimonios que no son una estadística más y que la vida plena en pareja se puede alcanzar. Aunque estos matrimonios contentos con su vida en común pocas veces llaman la atención de los periódicos y revistas para revelar “el secreto” de su éxito, Nosotras te trae tres historias de matrimonios felices que han tenido los mismos problemas que los que han fracasado. La diferencia radica en la construcción de su relación, que va desde la elección de la pareja y la forma de enfrentar las adversidades. Estas historias de matrimonios que han pasado la prueba de fuego a lo largo de 45 años 32 y 25 años no han sido relaciones perfectas, pues, como todos, han tenido altas y bajas, pero han dicho “sí se puede” y nos enseñan la manera de hacerlo.
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LA PRENSA/U.MOLINA
EL ARQUITECTO JOSÉ CUADRA ROBLETO y la odontopediatra Dolores Somarriba juraron amor frente al altar hace 45 años.
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Amor solidario Han pasado 45 años desde que el arquitecto José Cuadra Robleto y la odontopediatra Dolores Somarriba juraron amor y fidelidad frente al altar. Se les ve tan enamorados e in-
teresados el uno por el otro como cuando se vieron por primera vez aquel viernes del mes de mayo de 1963 en la fiesta de recepción de unos odontólogos en León. Él, a pesar de ser originario de Masaya, visitaba un proyecto de construcción en la Ciudad Universitaria. Ella, una bella joven odontóloga recién graduada, fue invitada a la fiesta. “Desde que la vi me encantó, me dejó flechado, por lo que busqué quien me la presentara. Ese día platicamos, bailamos y al domingo siguiente ya estaba visitándola en su casa. Desde ese encuentro no nos volvimos a separar jamás”, relata el arquitecto José Cuadra Robleto. Cuadra Robleto señala que el amor es lo único que puede vencer todas las barreras. “Nos casamos muy enamorados y ese amor nos ha perdurado a través de tantos años. Hemos sabido lidiar con todas las pruebas. Ha sido una relación sana en la que ha habido respeto del uno por el otro, siempre se toma en consideración la opinión del otro, llegamos a un diálogo y luego a un entendimiento. Eso repercute en los hijos, ellos ven todo eso y es lo que aprenden”. Por su parte la doctora Somarriba define a su esposo como un verdadero compañero, la persona que ha estado pendiente de ella y de los dos hijos que procrearon. “Desde
novios tuvimos una relación muy relajada, sin altercados, siempre nos compenetramos muy bien. Él ha sido muy solidario y comprensivo. Me ha apoyado toda la vida en mis proyectos. Ha sido un excelente padre, un magnífico compañero. Cuando dicto alguna conferencia, en la primera fila siempre está él, apoyándome, interesado por lo que hago. Mi consultorio también fue diseñado por él”. Y aunque para el matrimonio Cuadra Somarriba la relación de pareja no es una receta de cocina, sino algo personal que se debe vivir y experimentar, aseguran que es importante que exista un equilibrio entre el afecto, amistad, solidaridad, compañerismo, basándose en el respeto de la identidad de tu pareja. Este matrimonio asegura que su relación ha sido sacudida en dos ocasiones: en el terremoto de Managua en 1972 cuando perdieron todo y tuvieron que empezar de nuevo en León. Una segunda sacudida fue en 1985 cuando emigraron hacia México en busca de una vida mejor. “Ya eramos mayores, yo estaba por los 50 años, pero nos armamos de valor y nos fuimos a México sin tener nada, ni conocer a nadie. Aprovechamos esa dificultad para trabajar mucho y prepararnos mejor. Lolita logró hacer su especialidad y nuestros hijos fueron a la universidad”.
LA PRENSA/CORTESÍA
¡Los buenos matrimonios existen! Pasan por los mismos problemas de los que han fracasado, la diferencia es que la forma de enfrentarlos los ha unido y mantenido en pie Enamorados como el primer día Para el director de la Escuela Select del Hotel Holiday Inn, licenciado Frank Vado, el matrimonio perfecto no existe, lo que existen son dos personas poniendo de su parte, tolerándose y aceptándose con sus defectos y virtudes. Vado está casado desde hace 32 años con la leonesa María Esther Sasso Duke-Estrada y han procreada dos hijas: Karla y Stephanie. Fue un 13 de diciembre de 1976 que Frank y María Esther se conocieron en la fiesta de graduación de una amiga que se celebraba en el Cocibolca Jockey Club en Granada. Y juraron amor y fidelidad el 20 de septiembre 1978. A criterio de Vado, para que un matrimonio perdure es imprescindible que exista amor. “Es importante que las parejas se casen enamoradas, porque si no, con la primera dificultad se acaba la relación. Recuerdo que nuestros inicios las cosas fueron difíciles porque yo es-
FRANK VADO, director de la Escuela Select del Hotel Holiday Inn y su esposa, María Esther Sasso Duke-Estrada.
tudiaba y trabajaba y estábamos fuera del país y eso acrecentaba las dificultades”. Para Vado es importante que la pareja no se idealice durante el noviazgo, sino saber que su pareja también tiene defectos y que no existe ni el hombre ni la mujer perfecta. El matrimonio Vado revela que el diálogo es muy importante frente a los problemas para buscar una solución. Otro de las tácticas que este matrimonio pone en práctica es ser innovadores frente a la relación, no olvidarse de los detalles. “Mi esposa tiene cajas de tarjetas que le he enviado en todos estos años, para su cumpleaños y nuestro aniversario. A ella, más que un perfume, le gusta que le mande tarjetas, de igual manera ella me escribe versos o frases lindas”. Saber pedir disculpas y perdonar es un binomio que no puede faltar en un matrimonio. “Es importante saber pedir disculpas si se ha cometido un error”.
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EL TEMA
TEMA PRESERVE SU MATRIMONIO
LA PRENSA/U.MOLINA
MÁS DE 25 AÑOS tiene el amor entre los dermatólogos Jorge Neira y Tania Arauz.
Siempre juntos Los dermatólogos Jorge Neira y Tania Arauz no sólo comparten una misma profesión, sino un gran amor que nació hace más de 25 años cuando ella era una estudiante de Medicina y él su profesor. Han procreado tres hijos y trabajan en su clínica Piel de Ángel. A pesar de estar mucho tiempo juntos debido al trabajo, aseguran no aburrirse y
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buscar tiempo para ellos. “Una unión matrimonial necesita de un mantenimiento continuo para que no se pierda la satisfacción que uno busca al casarse con la persona que ama”, señala el doctor Neira. Añade que “hemos tenido que atravesar períodos buenos y malos, para llegar a consolidar lo que ahora tenemos, pero ha sido una experiencia maravillosa llegar a 25 años de matrimonio jun-
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tos con la fe inquebrantable de seguir unidos”. Los Neira Arauz indican que ellos han sabido aprovechar cualquier momento para estar juntos, a pesar de los hijos, el trabajo o a veces la distancia, es necesario encontrar esos momentos nuestros para que la relación florezca. “También es importante tener metas, objetivos, directrices comunes que nos permitan también llevar a cabo nuestras metas individuales y
Espejo. Trate a su pareja como le gustaría que lo trataran. La pareja merece todo el respeto y aprecio. Tiempo para los dos. Visite los lugares que frecuentaban de novios, bailen la melodía de su noviazgo. Caminen descalzos por la playa tomados de la mano. Hagan ejercicios físicos juntos, organicen caminatas por la mañana y la tarde si es posible a diario. Darse por lo menos media hora diaria para conversar y comentar sobre las actividades personales de cada uno. La pareja debe estar interesada por las necesidades del otro. Sueños, recreación, salud, proyectos, aspiraciones, etc. Mantenerse fiel a la pareja permite sentirnos estables y nos ayuda a mantener una relación fresca y sana y proyectamos esa estabilidad a nuestros hijos y familiares. Comunicación efectiva: La base de toda relación es el diálogo, que debe ser de ambas partes, tratando que sea sincera y abierta y dialogar todos los temas, principalmente los que puedan ser causa de tensión: familia, política, dinero, cuantas que pagar, planificación de los hijos, corrección de los hijos, etc. Cuando los temas son delicados de tratar, debemos ser cuidadosos, evitar acusaciones mutuas, señalamientos, búsqueda de culpables, como pareja. Esencial comprender que somos apoyo el uno del otro, que nos permita estimular la cooperación y no la competitividad, ya que trabajamos por un solo fin: la familia”, precisa el doctor Neira. La doctora Tania Arauz señala que su matrimonio es vital mantener encendida la llama del afecto y el aprecio por la pareja. En otras palabras nos demostramos cariño y amor a diario, para no caer en
reproches, insultos y juntos enfrentar y resolver el problema. Es necesario no ridiculizar a su pareja y no quitarle autoridad ante los hijos. Espiritualidad. Sea cual sea su creencia religiosa es necesario poner a Dios en el centro de su relación, asistir a los servicios religiosos juntos, orar en familia. Junte el dinero de ambos para planificar pagos y compromisos, mantener los bienes en común y decir “nuestras cosas” y no “mis cosas”. El amor sólido es una decisión que debe hacerse consciente, independiente de la edad, de la belleza y las enfermedades; es buenos saber que el enamoramiento es pasajero, pero el amor perdura. Cuando su pareja ha tenido alguna frustración, hay que apoyarle sin recriminarle. Debemos ser atentos y considerados, tener detalles, palabras de amor, contacto físico diario . Abrazarse y saludarse al levantarse y acostarse, al mediodía preguntar cómo le ha ido en el trabajo. Sexualidad. Es todo, no solo el encuentro genital, caricias, palabras cariñosas, besos, abrazos, coqueteos. Arréglese para su pareja y sorpréndala con un nuevo arreglo personal, lo mismo que en la habitación se debe poner un toque romántico: velas aromáticas, luz tenue.
¡Huele a boda! Descubre las señales —desde la perspectiva masculina— de que eres “la única”
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l contrario de lo que muchos creen, la mayoría de los hombres quiere casarse… eventualmente. Puede tomar mucho tiempo reconocer los síntomas de “casamientitis”, pero están allí sin duda. Compartir nuestra vida con una mujer, tener sexo con la misma persona toda la vida y la posibilidad de tener hijos cruza nuestras mentes. Mientras masticas esto, ten en cuenta las señales de que quizás quieras convertir en tu esposa a tu belleza actual.
Quieres establecerte ¿Sientes que el ritmo de la vida de soltero es agitado? ¿Miras cómo tus amigos solteros corren de fiesta en fiesta, sin otra ambición más grande que encontrar su próxima cita? Lo que es más importante, ¿te has encontrado a ti mismo contemplando si hay algo más? Esto es un indicador revelador que estás bien en aceptar lo inevitable… el matrimonio.
Experimentar con ella Siempre que te vas en un viaje de negocios, desearías que ella estuviera allí contigo. Opuestamente, cuando ella está lejos, no puedes esperar a que vuelva. Quieres pasar
las vacaciones con ella y visitar nuevos lugares juntos. Es decir, has alcanzado un punto en el que no puedes imaginar que ella deje tu vida y te ves envejeciendo a su lado.
Adoras sus rarezas En tus relaciones pasadas, siempre acababas molesto irreconciliablemente por sus pequeños hábitos de niña. Ya fuera una necesidad constante por ir de compras o que EN ABRIL DEL AÑO PASADO, Jorge Jarquín le pidió matrimonio a Cristiana Frixione, Miss Nicaragua dejara tu baño regado de sus pelos, 2006. Hoy están felizmente casados. había siempre algo que no podías pasar por alto; pero no con ésta. La manera en que ella te molesta ju- Piensas en la boda dadero asciende y muestra a su vios son indicadores buenos de la guetonamente o se burla de tu mujer que él está listo y capaz de prontitud para el matrimonio, nacolección completa de juegos ar- Ha llegado a ser una perspectiva sortear el costo. da es tan importante como éste. mables, en tu cara, está todo bien y emocionante para ti esta idea del Después de todo, estás con ella te das cuenta que has llegado a matrimonio. El hecho que no te La madre de tus hijos ahora por una razón. Ella es la apreciar su carácter. espante es notable. Ves todo po- Ésta es grande. No ha pasado mu- culminación de todas las experiensitivamente: amigos que no has cho desde que el mero pensamien- cias que viviste antes. Has aprenSu familia es la tuya visto en mucho tiempo estarán ce- to de ser un “papá” te envió co- dido quién eres; recuerdas a las Has conocido a sus padres y ella a lebrando todo, tomando y bailan- rriendo a la más cercana botella de chicas que has dejado atrás por los tuyos. Has asistido a los fe- do contigo en la recepción. Ade- tequila. Sin embargo, si estás con atraparla a ella. Y ahora, sabes que riados, los cumpleaños, los asados más, ¡esta vez serás el protagonista tu última novia pensando en nom- es la “única”. Todos sus rasgos bres de niños e incluso sonriendo buenos y la manera en que ella e, incluso, a la tragedia ocasional de la despedida de solteros! con el pensamiento de que ella hace que te sientas acerca de ti junto a su familia. Te han acogido quizás sea la madre de tu prole, mismo hace que quieras mantecomo alguien importante en la vi- Sacrificios económicos da de tu novia, y tú también has Empiezas a calcular los honorarios entonces ciertamente has contraí- nerlo. Nunca hubo nadie así en tu vida antes y sabes que no habrá llegado a preocuparte de ellos más necesarios para casarte. Te das do nupcias en el cerebro. nadie así otra vez. Así que deja de que de cualquier otro grupo de cuenta de que deberás abandonar titubear y tómala. personas (a excepción de tu propia algunos lujos para financiar este Sabes que es la única www.bellezayalma.com familia, por supuesto). acontecimiento. Un hombre ver- Mientras todos los ejemplos pre-
la rutina. La parte espiritual de una familia también es importante sin importar la religión. Otro punto importante es saber escuchar al otro, comprenderse y aceptar a la pareja tal como es. Nuestros hijos son el alma y nervio de nuestros propósitos. Verlos crecer y cumplir sus metas es la satisfacción como pareja”. Consideran que sus adversidades “han servido de puente para seguir más unidos, enfrentarlas y seguir adelante”.
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LA PRENSA/ARCHIVO/D.NIVIA
La sicóloga María Lourdes Ruiz indica que la pareja es un regalo de Dios que nosotros la escogimos y la aceptamos. El secreto de los matrimonios que perduran es que han basado su relación en pilares fuertes de aceptación y tolerancia, comunicación efectiva, respeto mutuo, espiritualidad, sexualidad, cero rutina y tiempo para compartir en pareja.
¡A conquistar!
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DANIA CÁCERES, candidata a Miss Nicaragua 2011, te muestra cómo lucir clásica y sexy. El vestidito negro no puedo faltar en tu clóset y es una excelente opción si tienes una cita romántica sólo para dos.
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Cuatro bellas candidatas a Miss Nicaragua modelan opciones para que dejes sin aliento al hombre de tus sueños en el día de San Valentín
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LAUREN LAWSON, candidata a Miss Nicaragua 2011, luce un corto vestido blanco ceñido al cuerpo, apto sólo para mujeres con una silueta en forma. Si la resolución de año nuevo de mejorar tu cuerpo está dando sus primeros frutos... ¡atrévete a lucirlo!
NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
KIAN MORALES, candidata a Miss Nicaragua 2011, luce un vestido corto de un solo hombro con top en animal print. Perfecto para mujeres que deseen sentirse sensuales.
FOTOS: LA PRENSA/U.MO LINA
MARLING TORRES GUZMÁN, candidata a Miss Nicaragua 2011, modela una opción atrevida. El rojo es el favorito para llamar la atención.
igamos con el tema de las últimas semanas, el mantenimiento del buen estado nutricional en la tercera edad. Por varias razones, a veces no es fácil mantener una dieta balanceada en la tercera edad, y muchas personas agarran los suplementos para intentar compensar. Los datos científicos que respaldan los beneficios de algunos suplementos dietéticos (por ejemplo, vitaminas y minerales) están bien establecidos para ciertas condiciones de salud, pero en la mayoría de los casos hay pocos estudios científicos. El problema es que antes de que un suplemento sea comercializado, no se requiere estudios científicos en seres humanos para probar que es seguro o efectivo, y entonces la información en las etiquetas puede ser inexacta o falsa. El fabricante puede decir que el producto se dirige a un déficit de nutrientes, favorece la salud o reduce el riesgo de desarrollar un problema de salud. Aunque sus declaraciones sobre la efectividad del suplemento deben ser seguidos por la frase “estas declaraciones no han sido evaluadas por métodos científicos objetivos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad”, de hecho en la práctica no ponen dichas frases. Además, se sabe en el caso de varios nutrientes que, para que sean efectivos, se debe tomarlos con comida. Entonces, recomiendo que si van a tomar suplementos, que lo haga bajo el control de un experto apropiado y que en general pongan más énfasis en la preparación y el consumo de los alimentos importantes para una vida saludable. Para aprender más sobre cómo cocinar “Deliciosamente Saludable”, le ofrecemos clases de cocina en Ola Verde, que empiezan el día de hoy, 8 de febrero. R ESTA U R A N T E LA OLA VERDE www.olaverdesa.com
Tú y Yo de Mariscos acompañado de una Capotana (ensalada siciliana) es la propuesta del chef ejecutivo del Hotel Holiday Inn, Gerson Toruño, para celebrar el Día de los Enamorados Pescado y camarones Ingredientes: (para dos personas) 8 onzas de filete de pescado (corvina, róbalo, pargo) 2 camarones jumbo 2 dientes de ajo 1/2 tapa de limón 2 onzas de harina 1 huevo 1/2 zanahoria rallada Procedimiento: El filete de pescado se marina con sal, limón y los dientes de ajo bien triturados. En una taza bata el huevo, en otra coloque la harina y en un recipiente aparte coloque la zanahoria rallada. Pase el filete bien marinado por la harina, el huevo y la zanahoria rallada y póngalo a sofreír a ambos lados. Los camarones también se adoban con sal y pimienta y se cocinan a la plancha.
Capotana Ingredientes: 1/2 berenjena 2 papas 1/2 pipián pimentones verde y rojo 1/4 de ayote una cebolla grande. (Todos los vegetales cortados en cuadritos). Aceite de oliva Sal y romero al gusto Procedimiento: Coloque en una sartén el aceite de oliva, romero y todos los vegetales picados en cuadritos y póngalos al horno a 250 grados F durante 20 minutos hasta que los vegetales estén al dente. Luego retire y estará listo.
Salsa de queso azul ingredientes: 4 onzas de mantequilla 2 onzas de queso azul 1/2 taza de crema dulce 1/2 taza de vino blanco PROCEDIMIENTO: A fuego lento diluya la mantequilla y el queso, añada la crema dulce y el vino y mezcle bien por unos minutos. ¡Y estará lista! Para servirlo coloque en el plato la capotana, luego el filete de pescado y arriba los camarones. Añada encima la salsa de queso azul.
Cena para dos LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
LA PRENSA/G. MIRANDA
M O DA
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TEMA
Cuello de lujo
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
G U STO
Libere sus endorfinas
SA/ M LA PREN
AROMA TROPICAL
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LA PRENSA/ M.MALESPÍN
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OÍDO
MOSTRARTE SUPERFICIAL, dolida, celosa o contar tus intimidades en los primeros encuentros te llevará por el camino equivocado.
LA PRENSA/ M. MA LESPÍN
¡DULCES SUEÑOS!
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O L FATO
A pesar de ser una mujer que cualquiera desearía, no te explicás por qué ahuyentás a los hombres en cuestión de segundos. ¡Descubre qué pasa! éxito o porque tienen problemas con el compromiso”, señala la experta. Por su parte, la sicóloga Adriana Trillos dice que los hombres tienen dificultades para asimilar el éxito femenino porque los invade el miedo a ser desplazados y no ser necesitados. “Realmente las mujeres no somos las culpables de que los hombre huyan, lo que sucede es que ellos tienen dificultades para asimilar el éxito femenino porque les invade el miedo a ser desplazados y ya no ser necesitados”, afirma. Salgado señala que la importancia de crear la conciencia que el desarrollo de la persona debe ser integral. “No puede haber una desconexión tan marcada entre la cabeza y el corazón, y que mientras uno esté mejor como persona —y no sólo como profesional—, más integral será el éxito que se consiga. Hay que darse el tiempo para hacer crecimiento personal porque mientras uno mejor está, mejor le va a ir al momento de escoger con quien compartir su vida”, concluye Salgado.
LA PRENSA/ U.MOLINA
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ÍN .MALESP
¿Repelente contra hombres? Keylla Ballesteros iempre te has considerado una mujer guapa, exitosa, trabajadora, cariñosa, fiel y muy entregada al amor, dispuesta a compartir y disfrutar de la juventud con alguien que llene tus expectativas. Pero cuando por fin crees haberlo encontrado, él huye despavorido y tus ilusiones se vienen al suelo, aumenta la frustración y te preguntás: ¿Qué hago mal? De acuerdo con la sexóloga Ana Salgado, personas que tienen gran inteligencia académica y gran intuición para los negocios o la vida profesional —seguramente porque lo han priorizado— les falta inteligencia emocional y no logran transferir esas características que las hacen exitosas en el campo laboral a la vida personal. “Mas que ‘espantar’ a los hombres, les falla el proceso de selección. Es decir, que se sienten atraídas por tipos que las van a dejar —todo de manera inconsciente— porque se sienten atemorizados por su
PARA TUS SENTIDOS
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DOS ERRORES GRAVES Sigue este par de consejos cuando estés interesada en un nuevo galán: 1. No lo asfixiés. Conocés a un hombre que por fin llena todas tus expectativas y al parecer él también te corresponde enviando señales de interés. Te emocionás tanto que comenzás a enviarle mensajes de texto, correos electrónicos y hacerle llamadas constantemente. Esto es un error muy común, pero debés estar clara que lo único que lograrás es alejarlo, a ellos no les gusta el acoso y es así como interpretarán tus acciones.
2. Evitá hablar sobre ciertos temas. Cuando salís por primera vez con él, evitá a toda costa que la conversación se vuelva muy pesada. Hablar de su ex, tragedias, tus defectos, sobre todos los hombres que te han lastimado y que ahora estás buscando es una relación seria no es lo más recomendable, ya que debés tener en cuenta que a ellos no les gustan las lamentaciones, además, cuando hablás de compromiso se sentirá incómodo y presionado, y lo único que quieren —en las primeras citas— es pasarla bien.
LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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CENA ROMÁNTICA
L A T E R A P E U TA D E PA R E J A S A N A S A LG A D O E X P L I CA C Ó M O M A N E J A R E L T E M A D E L D I N E RO C U A N D O P ROVO CA U N D E S BA L A N C E D E P O D E R E N L A PA R E J A .
DICEN QUE EL AMOR ENTRA POR EL E ST Ó M AG O, A S Í Q U E E N A M Ó R A LO CO N E STA R E C E TA : T Ú Y YO D E M A R I SCOS ACO M PA Ñ A D O D E U N A E N S A L A DA S I C I L I A N A .
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5 tips para vivir mejor
En la búsqueda de tu otra mitad
¿QUÉ HACE? Julieta Arróliga es graduada de la carrera de Comunicación Social con Mención en Radio y Televisión de la Universidad Centroamericana (UCA), obtuvo un Diplomado en Periodismo Investigativo y actualmente cursa un Diplomado Superior en Comunicación y Derechos de la Niñez. “Tengo cinco años y medio de trabajar en televisión y ha sido una actividad enriquecedora. Hoy en día laboro en Alice Producciones, donde soy asistente de dirección, editora, periodista y presentadora del programa de televisión Hablemos un rato, además realizo y edito lo segmentos Nuestra vida y En positivo que se transmiten por un canal nacional”.
1. FECHA.
Ponle fecha a tu deseo de encontrar a esa persona especial y no te desanimes si no se cumple con exactitud. Cada paso que des te estará acercando al momento del encuentro. Mientras tanto, estarás acrecentando tu relación contigo misma y aumentado las posibilidades de mantener una relación romántica saludable, llegado el momento.
¿CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE? “Adoro a mi familia —y mi hija es mi gran tesoro—, sabemos que debemos cumplir con un horario establecido en el trabajo, entonces cuando estoy en casa, se los dedico a mi hija y a mi pareja. Mi fórmula para todas las áreas de mi vida es dedicar calidad y no cantidad de tiempo, por ejemplo, siempre voy a dejar a clases a la niña y en mi hora de almuerzo voy a casa a verla”, afirma.
2. POSITIVISMO.
Mentalízate para encontrarte con alguien que traerá valiosas experiencias y enseñanzas a tu vida. Esto implicará disponerte a vivir situaciones nuevas para las que no tendrás respuestas prefabricadas. Ten la apertura necesaria para aprender más sobre cómo funcionas.
SU RELACIÓN “Tengo una relación de dos años y, aunque muchos dirán que estamos de luna de miel, eso es lo que pretendemos. Desde un inicio establecimos las reglas del juego, por lo que el respeto, la comunicación y que ambos somos conocedores de nuestras responsabilidades y obligaciones —tanto en el hogar como en nuestro trabajo— nos ha ayudado a mantenernos estables”, dice.
Elsa Basil, cantautora “Era una adolescente cuando tuve ese primer encuentro con ese tipo de sentimiento. Era la época de andar en bicicleta, ir al cine, de ‘mano sudada’ y piquitos. Estaba jugando en la calle de mi casa (Altamira) y esa persona me quedó viendo, me invitó a jugar, de tal manera que jugábamos todos los días, pero de repente me dijo: “¿Querés ser mi novia?”. Yo le respondí: “Te digo el viernes, tengo que pensarlo”, pero al fin salí diciéndole que sí y fuimos novios durante cuatro meses, a pesar de que casi no nos veíamos porque nuestros padres nos metían temprano a la casa”.
Emperatriz Urroz, diseñadora de modas
Evelyn Martínez, actriz y cantante.
“Cuando tenía como 6 ó 7 años tenía un vecino que era todo un galán y apasionado por la música. Recuerdo que llegaba todos los días a verme y cantarme y yo me ponía como un ‘colocho’, con un nudo en la garganta y el corazón a toda mil. Como siempre he sido vanidosa, cuando sabía que él iba a llegar, me arreglaba tal y como que iba a una fiesta, nos agarrábamos de las manos y nos decíamos bonitos piropos, me sentía feliz y era una ilusión verlo todos los días. Ésa es la edad donde se vive un amor limpio y puro, sin embargo, siendo adolescentes ocurrió el terremoto y nunca más lo volví a ver”.
“Mi primer amor fue a los 13 años. Un día de tantos fui a una fiesta de una vecina con una amiga (Greta German), de repente vimos entrar a un joven de unos 20 años y me gustó; él era el novio de la cumpleañera y primero sacó a bailar a mi amiga y después a mí, yo estaba súper emocionada porque era muy buen bailarín. Luego, un primo me hizo el ‘lado’ con él porque supo que me gustaba, así comenzamos a ser novios durante 5 años, nos casamos y tuvimos 2 hijos y 7 nietos, más uno que viene en camino. Su nombre es Gilberto Castellón Valencia y pasamos 15 años de feliz matrimonio”.
Norma Elena Gadea, cantautora “Yo soy una enamorada del amor. Cuando tenía unos 10 años de edad, en la casa de mis tíos en Ocotal llegaban unos muchachos a pasar vacaciones, recuerdo que había uno guapísimo pero unos años mayor que yo, pasaba espiándolo por la puerta y yo me moría porque mi mamá me mandara a hacer un mandado para tener el gusto de verlo cerca porque me derretía por él. Un día por fin mi madre me manda a hacer el tan ansiado mandado y entro muriéndome de los nervios, él me ve y me pregunta ¿a vos no te duele el cuello de tanto ver para acá? Me sentí tan avergonzada que jamás lo volví a ver, hasta hace poco que vi su perfil en Facebook”..
LA PRENSA/U.MOLINA
3. SUPERACIÓN.
JULIETA ARRÓLIGA, 26 AÑOS. Periodista.
nosotras EDITORA: María Haydeé Martínez Lacayo. REDACTORAS: Keyla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Freddy Cardoza Muñoz. MODELO DE PORTADA: Candidatas a Miss Nicaragua 2011 luciendo ropa de tienda G&B. FOTO DE PORTADA: Uriel Molina. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203) COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Por Keylla Ballesteros
Además de tu alma gemela, hay muchas personas interesantes que podrán enriquecer tu vida si estás dispuesta a ofrecerles tu amistad
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Mujer de hoy
UN CONSEJO “Hay que tener una visión más amplia de nuestro papel como mujer, en el desarrollo de nuestro país”.
¡El primer amor!
Nadie olvida esa primera sensación cuando nos enamoramos, las mariposas en el estómago, el sudor en las manos y el corazón latiendo a mil por hora. Aquí las famosas revelan cómo fue su primera experiencia de amor
LA PRENSA/ARCHIVO
CUESTIONES DE AMOR Y DINERO LA PRENSA/G.MIRANDA
LA PRENSA/ARCHIVO
B I E N V E N I DA S
NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
No esperes a que llegue tu alma gemela para mejorarte. Toma la iniciativa sanando tus heridas pasadas: lee materiales que puedan orientarte, acude a la ayuda de profesionales, busca en la experiencia de tus amigos. Reconciliar tu pasado será acomodar tu mundo interno para recibir a tu futura pareja en las mejores condiciones. 4. SIGUE LO BUENO.
Observa en tu entorno a aquellas parejas en las que intuyes o percibes armonía y felicidad. Trata de descubrir cuáles son las reglas de juego que utilizan para relacionarse. Y si son gente de tu confianza, pídeles que te cuenten sus experiencias. 5. VALÓRATE.
Renuncia a conformarte con lo primero que aparezca y no te sacrifiques. El respeto por tus ideales y valores forma parte del respeto por ti misma. Amarte por lo que eres es condición fundamental para que otros te amen del mismo modo.
LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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SE XUALIDAD
SUPLEMENTO DE
Cuestiones dedinero Ana Salgado* a lo dice la sabiduría popular: “Cuando el dinero no entra por la puerta, el amor sale por la ventana”. Y aunque nos parezca que esto es asunto del pasado, las estadísticas indican que el dinero sigue siendo un tema escabroso (y, hay que decirlo, muy poco romántico) que causa dos veces más peleas que el tema del sexo, por ejemplo. Siendo un tema tan delicado y tan potencialmente letal para la relación, no queda más que discutirlo. En esta ocasión hablaré de cómo manejar el tema cuando existe un desbalance de poder entre un miembro de la pareja a causa del dinero. Y digo desbalance de poder porque en la relación de pareja, como en cualquier otro escenario, el dinero ES poder. Las circunstancias pueden variar: Él trabaja. Ella no. Él está desempleado. Ella mantiene el hogar. Uno gana más que el otro o la familia de uno tiene más dinero que la familia del otro. Pero al final el resultado es el mismo: quien gana el dinero es por lo general quien quiere establecer las prioridades cuando se trata de cu-
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CO N S U LT E A L A
Ginecóloga Quiero quedar embarazada
brir la lista de gastos. Éste es campo fértil para inseguridades, malos entendidos, pleitos y resentimientos. Muy pocas cosas son tan eficaces en generar resentimiento como el sentirse inferior o el que le hagan sentirse inferior al otro. Si uno trae el dinero a casa, debe intentar manejar el tema con mucha sensibilidad. Si por otro lado uno es quien no tiene el dinero, debe entonces estar preparado para el estrés y tensión que esto pueda conllevar. Esto es inevitable, incluso en las parejas más estables.
H
e planificado desde hace cinco años con Microginon, tengo 29 años, peso 138 libras y una niña de 9 años. Hace cuatro meses atrás dejé de planificar para salir embarazada, pero no lo he logrado. He tenido relaciones en los días fértiles, días de ovulación, pero nada. En el 2007 tuve un aborto espontáneo y no sé si a partir de ahí se debe que no pueda salir embarazada. Yo saco la cuenta de esta manera: el mes pasado mi menstruación me vino el 6 de enero, a partir de ahí cuento hasta el día 14 que aparentemente es un día fértil y de ovulación. Yo lo que quiero que me saque de duda si estoy en lo correcto o no, o cómo puedo calcular mis días fértiles para salir embarazada.
Balanza de poder El problema puede ser inevitable, pero podemos intentar equilibrar la balanza de poder. Una manera bastante exitosa de lograr este equilibrio es que aquel que gane más dinero delegue las decisiones al que gana menos dinero. Sucede que la mente es maravillosa y que muchas veces el otorgar el poder a otro es la mejor manera de otorgarle poder a la relación. Otorgarle el poder a la relación por encima del individuo fortalece mucho a la pareja. No hay que olvidar nunca que la gratitud y la humildad son herramientas claves en el crecimiento de la pareja. Hay que ponerlas en práctica.
LA PRENSA/ ARCHIVO
Como siempre, los invito a que sigan enviando sus correos a ana@tusexosentido.com que yo seguiré leyendo y contestando cada uno de ellos. También pueden dejar sus comentarios en mi blog www.tusexosentido.com *La autora es terapeuta sexual y de parejas
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011
PARA LA MUJER 08 DE FEBRERO 2011 EDICIÓN 296
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
R ES P U ESTA : No es correcto tener un día determinado en el que se produce la ovulación, ya que ésta se puede producir unos días antes o después. Debido a esto es que determinamos este periodo contando como día 1 el primer día de la menstruación y a partir del día 11 hasta el día 17 inclusive es cuando se debe producir la ovulación. Se recomienda que en estos días se tengan relaciones sexuales día de por medio para lograr el mayor número de espermatozoides o un semen de mejor calidad y así lograr la fecundación. El aborto en condiciones adecuadas no representa un problema para la salud reproductiva y recordemos que los anticonceptivos no producen esterilidad, este problema está más relacionado con infecciones de transmisión sexual y con Enfermedad Pélvica Inflamatoria. Si con las medidas sencillas aún no sale embarazada, será momento de buscar una consulta profesional, también hay que recordar que aunque ustedes como pareja tuvieron un hijo, esto no descarta que pudiese haber un problema que puede provenir de usted o de su marido, que esté impidiendo un nuevo embarazo. nosotras@laprensa.com.ni
8 señales de que quiere convertirte en su esposa ¿Siempre sola? Descubre qué estás haciendo mal
SPARAexÉLy LA PRENSA, 8 DE FEBRERO DEL 2011 : NOSOTRAS
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