SE XUALIDAD SUPLEMENTO DE
LA META:
EL PLACER
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
PARA LA MUJER 12 DE JULIO 2011 EDICIÓN 318
CO N S U LT E A L A
Ginecóloga En el PAP
LA PRENSA/AP
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La anorgasmia es básicamente la incapacidad de sentir orgasmos Ana Salgado* a anorgasmia es uno de los trastornos sexuales más comunes en mujeres y prácticamente todas lo han experimentado en algún momento de sus vidas. De hecho, solo el 25 por ciento de las mujeres reportan experimentar orgasmos regularmente cuando tienen sexo.
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Tipos de anorgasmia Primaria: cuando NUNCA has experimentado un orgasmo. Secundaria: se refiere a que solías experimentar orgasmos regularmente y ahora te es difícil o imposible. Suele estar relacionado a un evento traumático, desorden hormonal, enfermedad o medicación que se esté tomando. Situacional: significa que se experimenta el orgasmo pocas veces o en ciertas situaciones o circunstancias, pero no en otras, por ejemplo, podés conseguirlo masturbándote o durante el sexo oral, pero no durante la penetración. De hecho esta es la forma más común de anorgasmia, afectando casi al 80 por ciento de las mujeres,
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oy una joven de 20 años y los resultados del PAP reflejaron que tengo cambios celulares del virus del papiloma humano. Una doctora me recomendó repetir el PAP 6 meses después y si salía alterado nuevamente había que hacer una colposcopia; otra doctora me recomendó hacer el procedimiento a lo inmediato. He tenido dos parejas sexuales, no tengo hijos ni he estado embarazada.
esto porque el 75 por ciento de las mujeres solo pueden llegar al orgasmo por la estimulación directa del clítoris (algo que no sucede fácilmente durante la penetración). Generalizada: es decir que nunca se ha experimentado un orgasmo, ni por masturbación ni con una pareja, sin importar la situación ni el compañero sexual. Afecta entre el 10 y el 20 por ciento de las mujeres. El orgasmo es un fenómeno complejo donde se mezclan factores físicos, relacionales, emocionales y psicológicos, y problemas en cualquiera de estas áreas pueden afectar tu capacidad orgásmica. Físicos: cualquier enfermedad o medicación puede afectar la sexualidad, pero en particular la diabetes y cualquier problema neurológico u hormonal (frecuentes durante la menopausia) tiende a venir acompañado con afectaciones en la sexualidad. Asimismo, los antidepresivos y los medicamentos usados para regular la presión sanguínea son conocidos porque
NOSOTRAS : LA PRENSA, 12 DE JULIO DEL 2011
AYUDA PROFESIONAL Algunas mujeres que no consiguen el orgasmo experimentan excitación, lubricación y gozo del contacto sexual. Sin embargo, su respuesta sexual no aumenta al grado del orgasmo. Unas pueden sentirse satisfechas con su experiencia sexual sin orgasmo; otras sufren una intensa decepción y angustia.
La falta de excitación máxima y de liberación del orgasmo puede tener por consecuencia experiencias que son cada vez menos placenteras. Si este es tu caso, buscá ayuda profesional.
sus efectos secundarios tienen un impacto negativo en la sexualidad. Psicológicos y emocionales: si estás preocupada, ansiosa, pensando en la lechuga que se te olvidó comprar en el súper, en la celulitis que tenés y en lo gorda que te debe estar viendo él, pues te será más difícil concentrarte en el placer y por lo tanto, te será más difícil llegar al orgasmo. De la misma forma, si estás deprimida, estresada o tenés muchas presiones financieras, entre otras preocupaciones. Relacionales: En general, si estas teniendo problemas fuera de la cama, olvidate de
tener una buena experiencia dentro de ella. En este caso, puede afectar el orgasmo la falta de conexión con tu pareja, los resentimientos, conflictos o peleas sin resolver. Alcohol y drogas: mientras más sobria, más conectada con tu cuerpo, tus emociones y por tanto, tu placer (y el del otro) y en consecuencia, mayores posibilidades de orgasmo. Dudas, consultas o sugerencias: ana@tusexosentido.com. Pueden dejar sus comentarios en el blog www.tusexosentido.com *La autora es terapeuta sexual y de parejas
RESPUESTA: Si tenemos un resultado de papanicolaou con Virus del Papiloma Humano (VPH), lo recomendable es efectuarse una colposcopia, este es un examen que se efectúa con un aparato que tiene un lente de alta resolución que al aplicar una sustancia en el cuello del útero se pueden observar lesiones sospechosas ya sean de bajo o alto grado. El médico que realiza el examen, si observa lesiones puede, entonces, tomar una biopsia la cual puede confirmar el resultado del PAP o revelar otros tipos de lesiones. En base a esto se decide el tratamiento. Si usted tiene 20 años y no ha tenido hijos y solo tiene el VPH, el tratamiento más común es la crioterapia, esta mata el virus en, generalmente, solo una sesión. Esto consiste en un congelamiento del cuello uterino a base de una sustancia de nitrógeno, no duele, es un poco molesto, es un procedimiento de consultorio y no necesita de anestesia. Luego se toman controles de PAP a los tres, seis y doce meses después. No se debe olvidar el tratamiento de la pareja: se efectúa una penoscopia, con el mismo equipo que se efectuó la colposcopia y se toma una muestra del orificio de la uretra del pene donde revela la infección por VPH. El tratamiento de la pareja consiste en aplicar una crema en la región del glande y de la uretra dos veces por semana durante cuatro semanas. Hay médicos que aconsejan iniciar relaciones sexuales después del tratamiento, mi opinión es que usen preservativos por lo menos durante los primeros tres meses. Este virus se transmite, UNICAMENTE, por la vía sexual y se desconoce el momento en que se da la infección, por lo tanto usted no puede saber cuál de sus dos novios le transmitió la enfermedad. Recordemos que uno de los tipos de este virus es el responsable de la producción del cáncer del cuello del útero. nosotras@laprensa.com.ni
Vestida para triunfar Tu guía en caso de emergencias
¿Orejas
grandes?
¡NO MÁS BURLAS!
RICO CEBICHE PERUANO
LOS T R A STO R N OS D E L A A RT I C U L AC I Ó N T E M P O RO M A N D I B U L A R SO N P RO B L E M A S O D E F E C TOS E N L A S A RT I C U L AC I O N E S Y M Ú SC U LOS D E L A M A ST I CAC I Ó N . PÁG. 3
EN PERÚ EL CEBICHE SE CO N S I D E R A U N P L ATO T R A D I C I O N A L . E STA S E M A N A R E B E CA M O R Á N DE MEDICINA, DE LA TERRAZA PERUANA, LE E N S E Ñ A A P R E PA R A R E STA F Á C I L R E C E TA . PÁG. 11
5 tips para vivir mejor
Cuida la vida
Mujer de hoy
El agua no nos pertenece, pertenece al planeta y es nuestro deber cuidarla, no la contaminemos. Si quieres disminuir tu impacto en el medioambiente y a la renovación del agua, sigue los siguientes consejos:
¿QUÉ HACE? Sara Bolt Kalfon, de 26 años, estudió psicología en París, Francia, en la Universidad René Descartes (París VII). Inició estudios de Antropología en Nicaragua, en la UNAN. Habla español, francés e inglés. Desde hace dos años, trabaja como Coordinadora Cultural en la Alianza Francesa de Managua. “Estoy a cargo de las relaciones públicas; organizo y promuevo todas las actividades culturales y eventos de la institución. Trabajo tanto con artistas nacionales como extranjeros y trato de formar parte activa de la vida cultural de Managua”, explica. SU RELACIÓN “Soy soltera. Mis padres son separados, mi padre Alan Bolt vive en Matagalpa, así que nos vemos cuando alguno de nosotros viaja. Mi madre, Valeria Kalfon, vive en el sur de Chile con mi padrastro, así que los veo muy poco. Me fui de casa muy joven, a los 17 años, para ir a la universidad, así que estoy acostumbrada a estar lejos de la familia. Mantenemos una comunicación constante, y cuando ya nos extrañamos demasiado, nos juntamos”.
1. LIMPIEZA.
Nunca botes basura en los desagües, en las canaletas, ríos, lagos y lagunas.
CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE “Para lograr un mejor balance me enfoqué en crearme una vida que me gusta. Vivo cerca de mi trabajo, en un barrio agradable y comparto con las personas que quiero”, revela.
2. CUIDADO. LA PRENSA/B. PICADO
UN CONSEJO Haz solo las cosas que te hacen feliz. Creo que uno olvida que la vida, nuestra vida, nadie más la vivirá por nosotros. La idea es vivir sin prisas pero sin pausas, disfrutar de las cosas que haces cuando las haces.
3. GRASA.
Si los platos y ollas tienen mucha grasa, límpialos primero con papel o servilletas desechables, la grasa tapa los desagües. 4. AGUA DE SEGUNDA MANO.
EDITORA: María Haydeé Martínez Lacayo. REDACTORAS: Keylla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Mirna Huerta. MODELO DE PORTADA: María Teresa Pistorious. FOTO DE PORTADA: Oscar Navarrete. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203). COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Los aceites usados no deben verterse en los lavaplatos o desagües, sino en botellas desechables.
SARA BOLT KALFON, psicóloga y relacionista pública.
nosotras
NOSOTRAS : LA PRENSA, 12 DE JULIO DEL 2011
DOCTORA CARLA FJELD
Reutiliza el agua usada de las lavadoras para limpiar pisos del patio y aceras. El agua de enjuague también puede ser reusada para regar plantas si es que utiliza detergentes biodegradables en moderada cantidad. 5. BIODEGRADABLES.
Escoge detergentes y productos de limpieza biodegradables, ya que muchos productos para limpiar son muy tóxicos, lee las etiquetas antes de comprarlos. No utilices desodorantes para los inodoros, son un veneno para el agua. www.prodena.org
CO N S U LT E A L A
SAL Y PIMIENTA
Platillo al estilo
PERUANO
nutricionista Mantener su hidratación
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n los próximos días, empiezan las celebraciones del 19 de julio, y hoy les ofrezco unos tips sobre bebidas sanas. Hay tentaciones de tomar las bebidas de “high energy”, pero ellas contienen cafeína, la cual es un deshidratante, y azúcar… ninguno de ellos favorecen su salud. Para mantener su hidratación, busque alternativas como: té de hierba buena enfriado y combinado con un toque de miel de abeja, es refrescante e hidratante; o una infusión de zacate de limón y jengibre preparado con agua caliente y una vez tibio y colado, endulzarlo un poco con la miel de abeja. También está la rosa de jamaica, producto nicaragüense y hay varias marcas orgánicas. La rosa de jamaica tiene algunos de los mismos antioxidantes que posee el vino tinto. En un estudio la rosa de jamaica combinada con una dieta alta en azúcar, redujo significativamente los niveles de triglicéridos en la sangre (los triglicéridos son un reflejo de la ingesta de grasa y puede contribuir a niveles altos de colesterol). Luego, combinada con una dieta alta en grasas, la rosa de jamaica redujo los niveles de colesterol total en sangre y especialmente redujo la cantidad de LDL o colesterol “malo” . Basado en otros experimentos, se cree que la rosa de jamaica le dificulta al colesterol LDL unirse a las paredes arteriales, y por lo tanto inhibe la acumulación de colesterol que pueden causar las enfermedades del corazón. Si le gusta las burbujas, probar las combinaciones arriba con mitad agua y mitad agua de soda. Para un descuento en Ola Verde de 10%: mencionar el título de la columna.
Rebeca Morán de Medicina revela la receta de cebiche que sirve La Terraza Peruana
Cebiche de pescado peruano INGREDIENTES: (para una persona) 8 onzas de pescado de mar, muy fresco (lenguado, corvina, dorado, macarela). 1/2 cebolla morada cortada a la juliana y muy delgadita 1 ají o chile jalapeño 1 rama de cilantro 3 limones frescos 1 hoja de lechuga para decorar 1 rodaja de batata o media papa para decorar Sal, pimienta, ajo molido al gusto Apio (opcional)
PROCEDIMIENTO: Una vez que ha comprado el pescado muy fresco, lávelo y córtelo en cubitos, salpimiéntelos al gusto, póngale una pizca de ajo molido, añada el cilantro cortado en cuadritos al igual que el apio. Déjelo reposar por tres minutos y luego ponga el jugo de los limones, revuelva y se le pone la cebolla y se sirve inmediatamente. Se acompaña de una hoja de lechuga y la patata o papa cocida que ayudará a acompañar el juguito conocido como: leche de tigre. Una característica del cebiche de pescado peruano es que no se deja reposar por mucho tiempo el jugo de limón con el pescado, lo más cinco minutos antes de servirlo.
LA PRENSA/ U.MOLINA
DOLOR EN LA MANDÍBULA LA PRENSA/U. MOLINA
LA PRENSA/B. PICADO
B I E N V E N I DA S
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S P OT
SALUD
Atenta al dolor y disminución en la capacidad para abrir o cerrar la boca
“El teatro no puede morir”
LAS MUJERES SON MUCHO más propensas a sufrir trastornos en la ATM, debido a que los huesos, músculos y ligamentos son más flexibles. MODELO: Yettie Osorio. MAQUILLAJE Y PEINADO por Gloria Pérez para Concepto’s Virginia. LOCAL: Hotel Intercontinental Metrocentro.
Los tratamientos De acuerdo con Martínez, los tratamientos más usados están relacionados generalmente con entrenamientos físicos y acupuntura. “Así como métodos de ortodoncia e invasivos como la artroscopia, artrotomía y plica; este último se recomienda cuando los meniscos de la mandíbula están flojos”. Cabe destacar que como en toda cirugía los riesgos existen, y en este caso la persona puede sufrir alguna parálisis facial, hemorragia y un daño irreparable en el oído, sin embargo, Martínez afirma que son consecuencias muy alejadas si el paciente es atendido con las debidas precauciones y por un especialista. Asimismo, es vital que la persona siga al pie de la letra todas las indicaciones y recomendaciones durante su tratamiento, sobre todo si se sometió a cirugía.
La actriz nicaragüense Evelyn Martínez se prepara para cumplir un sueño en su trayectoria artística Keylla Ballesteros on 46 años de experiencia actoral y musical, la reconocida y muy querida multifacética Evelyn Martínez pretende seguir contribuyendo al enriquecimiento del teatro en Nicaragua con la puesta en escena —junto al grupo teatral Talía— de la pieza Casa de muñecas del dramaturgo y poeta noruego Henrik Ibsen, la cual ha sido traducida en varios idiomas y presentada en varios países causando gran controversia por su temática “feminista”. “Para dirigir esta pieza, traeremos al colombiano Samuel Puppo Rojas, un director teatral de gran experiencia. Además, en ella participaremos tanto actores del grupo Talía como de artistas invitados, y esperamos estrenarla MÁS DE EVELYN el 20 de octubre próximo”, comenta. Según Evelyn, “la puesta Nació en la ciudad de Managua el 30 es escena de dicha pieza es un de mayo de 1948. Tiene 63 años. gran reto por su contenido y el alto nivel profesional que re- Tiene dos hijos, fruto de quince años de quiere. Es por esto, que todos matrimonio. “Ellos viven en Estados Unilos actores y actrices debemos dos, junto a mis 8 nietos”. tener mucha disciplina, en- Actualmente está soltera. “He superado trega y sacrificio si queremos todas las necesidades de tener compañía hacer algo bueno, además, el para estar sola. No soy dependiente de teatro no puede morir”. nadie, por eso una debe valerse por sí
misma y, sobre todo, que de la puerta hacia la calle nadie sepa de tus sufrimientos”. Tiene una fascinación por recopilar información de un acontecimiento histórico. “Es un hobbie que heredé de mi padre”. Le encanta dormir. “El mejor tratamiento natural para la piel es dormir bien”. Para mantenerse en forma, procura alimentarse sanamente. “Mi abuela desde pequeñas nos enseñó a comer sano y saludable”.
Evelyn es graduada de secretariado de la Escuela de Comercio Americana, sin embargo, sus aptitudes e influencias artísticas fueron evidentes desde muy pequeña. “Vivía rodeada de la música. Mi abuelo era tenor, mi madre tenía pasión por el jazz y mi abuela era una pianista consolidada. Desde los 6 años toco el piano, y durante mi adolescencia ingresé a la Escuela de Declamación y Teatro”. “Pero, no fue hasta los 17 años que debuté oficialmente en teatro con la puesta en escena de Los árboles mueren de pie, con la cual obtuve el premio a Mejor Actriz Debutante. Desde entonces hasta la fecha he participado en más de 30 obras teatrales, ocho películas y en innumerables programas de radio y televisión que me han permitido tener en mi haber más de 20 reconocimientos”, afirma. Según ella, “lo último que hay que hacer en la vida es morirse, para mí la vejez no existe, yo espero llegar cantando y moviendo las caderas hasta el fin”.
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Se debe usar un aparato especial por lo menos durante los próximos cinco días posteriores a la cirugía. Alimentarse exclusivamente con líquidos, evitando los alimentos duros y tostados hasta que el médico lo indique. Evitar bostezar y abrir mucho la boca. Colocar paños de agua tibia y sal cada vez que sea conveniente. Asistir periódicamente a las citas con especialista. Por último, rejálate y evita el estrés; una buena postura al sentarte y caminar siempre es bueno.
¿Te duela la mandíbula? P
Keylla Ballesteros ara muchas personas con trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) la causa se desconoce, sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con la presencia de tumores, artritis, hipertrofia (aumento del tamaño de un órgano), fracturas, luxación e incluso con la presión que pueden causar las cordales o muelas del “juicio”. Pero, ¿a qué llamamos trastornos de la ATM? Según el doctor Gilberto Martínez, especialista en cirugía maxilofacial, son problemas o defectos en las articulaciones y músculos de la masticación que conectan la mandíbula inferior al cráneo.
Los síntomas LA PRENSA/ O. NAVARRETE
“Viví rodeada de la música”
Según el doctor Gilberto Martínez, especialista en cirugía maxilofical, posterior a la cirugía debes tomar en cuenta ciertas recomendaciones.
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CUIDADOS POSTOPERATORIOS
En algunos pacientes los síntomas ocurren solo algunas veces y no duran mucho tiempo, no obstante, en otros casos, suelen permanecer durante mucho tiempo e incluso toda su vida. “El paciente puede sentir dolor en el oído y cabeza, disminución en la capacidad para abrir o cerrar la boca y chasquidos, los cuales dependiendo de la causa, pueden
llegar a ser muy incómodos y dolorosos”, afirma el especialista. Es importante destacar que posiblemente sea necesario ver a más de un especialista para tratar el dolor y los síntomas de la ATM. “Muchos de los casos son remitidos por un otorrinolaringólogo y neurólogo, porque la gente tiene un fuerte dolor en el oído o en la zona de la cabeza y cuello, y no saben que la raíz del problema está en la región mandibular”, señala.
Pruebas y exámenes Es importante que el médico especialista —maxilofacial en este caso— tome en cuenta otros padecimientos del paciente, tales como infecciones del oído, neuralgias, o problemas relacionados con los nervios y el estrés. “También se requiere de un examen físico, radiografías y en algunos casos de una tomografía, además, de una evaluación dental, con el fin de detectar cualquier anomalía que pueda estar causando las molestias y así administrar el mejor tratamiento”, agrega Martínez.
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Vestida para triunfar
A M B I E N T ES
Tu casa ¡AL CIEN!
Auxiliadora Rosales
Nosotras y tienda Lolita presentan cinco atuendos que puedes llevar a la oficina, uno para cada día de la semana, con los que lucirás moderna y profesional
5 trucos para mantener tu hogar limpio y oloroso
Limpia y desodoriza tu horno de microondas al mismo tiempo y fácilmente. Cocina en el interior de este una taza de agua con tres cucharadas de jugo de limón y ponlo a trabajar durante 10 minutos. Cuando se apague espera a que se enfríe el agua para sacar la taza. Posteriormente pasa una esponja por las paredes del horno y verás que de esta forma brillará de limpio.
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Hogar perfumado Impregna las bombillas de todas las lámparas, así como los dobladillos de las cortinas con tu perfume favorito. Al encender la luz, el calor hará que la bombilla desprenda el olor; lo mismo ocurrirá al correr el aire. Lee más en: www.enplenitud.com
LA PRENSA/O. NAVARRETE
LA PRENSA/O. NAVARRETE
Limpia las escobas y los cepillos sintéticos metiéndolos durante un rato en una cubeta llena de agua a la cual
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La cubertería de alpaca o los objetos de ese material se limpian sumergiéndolos durante media hora en un recipiente con leche. A continuación se lavan con agua fría y quedan relucientes.
Microondas radiante y sin mal olor
Escobas limpias
MODELO: María Teresa Pistorius. VESTUARIO Y ACCESORIOS: Tienda Lolita, Galerías Santo Domingo. PEINADO Y MAQUILLAJE: Anabell Coiffure.
Cubiertos relucientes
Los azulejos que se encuentran llenos de grasa en la cocina brillarán como nuevos si los lavas con vinagre caliente. Espera un minuto a que se sequen y enseguida frótalos con un trapo limpio y suave. Te sorprenderán los resultados.
LA PRENSA/ARCHIVO
LA PRENSA/O. NAVARRETE
Limpieza de azulejos
TRAJE COMPLETO COLOR GRIS elaborado en lino. El pantalón es talle alto, de pierna ancha, se acompaña de un blazer gris, top acrílico color magenta y bufanda con aplicaciones.
TRAJE COMPLETO DE COLOR BLANCO, está compuesto por chaqueta entallada y pantalón de algodón, talle bajo, es acompañado por un centro acrílico color naranja. Accesorios: collar color turquesa.
habrás añadido previamente una cucharada sopera de amoniaco. Enjuágalos muy bien con agua limpia y espera a que se sequen por completo antes de volver a utilizarlos.
LA MODELO EXHIBE un vestido con camisa de talle imperio con media manga y falda recta en la clásica combinación blanco y negro. Va acompañado de un suéter rojo cuello en “V”. Accesorio es un collar de aros color plata.
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BELLEZA
M O DA UNA OPCIÓN para el viernes puede ser una ruana color topo acompañada de un top acrílico, negro y unos leggings color negro.
Adiós a las orejas de “
“CONEJO”
Auxiliadora Rosales En mi infancia tuve momentos muy lindos, mis padres me adoraban, mis hermanos también... pero cuando recuerdo lo que sufrí en el colegio por mis orejas prominentes... puedo escuchar aún todas las burlas, las palabras crueles que me decían otros niños. Me hacían sentir mal, a tal punto que pensé en dejar la escuela porque ya no los aguantaba”, es el testimonio de Sandra Sánchez (nombre ficticio), quien a los 13 años se sometió a una otoplastia o cirugía para corregir malformaciones de orejas. Cuenta que aunque su madre le acomodaba el cabello para ocultar el defecto de sus orejas grandes, los niños se lo levantaban para reírse de ella. “Gracias a Dios todo eso ya pasó y vivo tranquila, como cualquier persona. Después de mi cirugía me peino como se me antoja y estoy feliz. Lo único que delata mi pasado son las fotos de mi infancia”. La apariencia alada de las orejas no perjudican en absoluto la audición, pero en muchos casos afecta la autoestima del niño, pues alrededor de los cuatro años empieza a tener noción de su apariencia física. El efecto de no estar a gusto con su propia imagen repercutirá en su vida. Estos niños que nacen con orejas grandes no tendrían que sufrir las burlas de los demás si se someten a temprana edad a una corrección de deformidades de las orejas llamadas otoplastia.
Dos tipos de malformaciones El doctor Arturo Gómez, cirujano plástico del Centro Médico Los Robles explica que existen dos tipos de malformaciones de oreja. El primer caso es una deformidad llamada microtia y consiste en la malformación del pabellón auricular y puede ser unilateral o bilateral. En la microtia unilateral, la oreja derecha es típicamente la más afectada, es como si la oreja estuviera apachurrada. La otra deformación de las orejas se conoce como: oreja de asa, de Dumbo o de pantalla, consiste en una oreja abierta y grande. “Es una manifestación antiestética y es objeto de burlas en las personas, por lo que se recomienda operar ante de los seis años. Sobre todo porque, a esa edad, la oreja ya está determinada y se puede trabajar el esqueleto”, precisa el cirujano. El especialista indica que “Quienes presentan este tipo de orejas son objetos de muchas burlas que deterioran su autoestima”.
Cirujano recomienda operar malformaciones desde los seis años NO OLVIDE
La cirugía
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Las complicaciones Es muy importante saber que se debe tener mucho cuidado con las infecciones, porque una infección en un cartílago de la oreja es fatal. “Destrozaría la oreja. Por eso se debe tomar muy buenas medidas de esterilización y que el paciente tome antibióticos antes y después del procedimiento quirúrgico”.
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veces hasta tres y cuatro intervenciones por lo que lo que puede costar unos 2,500 dólares. Si el paciente duerme sobre la oreja recién operada o recibe un golpe, podría echar a perder la operación. “Sucede que el cartílago tiene una memoria y aunque se trabaje tiene la tendencia de volver a su lugar, por eso se debe trabajar y quitar la memoria”. Los resultados son muy satisfactorios y son permanentes. Las cicatrices que deja son delgadas y pálidas en el pliegue natural del revés de la oreja, que no son evidentes.
LA PRENSA/O. NAVARRETE
El paciente podrá regresar a sus labores habituales después de una semana. No se recomienda realizar labores que exijan movimientos bruscos o demanden trabajo corporal fuerte. Los deportes deberán esperar también un tiempo adicional. Los resultados definitivos se podrán valorar después de 4 semanas. Si tienen niños con ese problema hay que operarlos desde pequeños para evitarles traumas. El costo de una operación de oreja en forma de asa anda por los mil 500 dólares. El costo de la operación de las orejas deprimida es más cara porque son varias intervenciones, a
La operación consiste en darle a la oreja la forma anatómica normal. “Todos tenemos el pabellón auricular con dos ramas que forman una “Y” eso se pretende hacer por lo que se hace un abordaje en la parte posterior de la oreja y se empieza a esculpir el cartílago hasta darle la forma deseada a la oreja. De esas forma se logra formar la “Y” en la parte interna de la oreja y, al mismo tiempo, se lleva la oreja más cerca del cráneo, de tal forma que no quede abierta”. Esta operación dura de dos a tres horas porque son las dos orejas. Se puede hacer con anestesia local y sedación o bien una anestesia general superficial.
LA PRENSA/AGENCIA
El doctor Arturo Gómez, cirujano plástico, catedrático UNAN-León, señala que es una cirugía dolorosa porque en la oreja se encuentran terminales nerviosas. “El paciente debe cooperar y usar por dos meses un cintillo para mantener las orejas hacia atrás”.
EN TU ARMARIO NO puede faltar una falda recta de color crema y una blusa de mangas largas estilo camisero y de color violeta. Usa como accesorios un collar de cuentas de madera.
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EL TEMA
¡ALERTA ROJA!
Prepárate para un desastre Keylla Ballesteros uracanes, terremotos, tsunamis, deslaves e inundaciones son solo algunos de los desastres naturales que a lo largo de la historia han dejado destrucción y pérdidas materiales y humanas en Nicaragua. Pero, ¿ a qué se debe que cada año nuestro país se vea afectado por uno o más “reproches” de la naturaleza? Para empezar, nuestro territorio está ubicado en lo que se conoce como el Cinturón de Fuego del Pacífico, que concentra gran cantidad de placas tec-
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tónicas, y que en el caso de Nicaragua incluye el Arco Volcánico Centroamericano. Por otro lado, nuestra ubicación geográfica favorece tormentas y huracanes, y por último, la mala planificación urbana, una construcción incontrolada y de poca calidad, la deforestación y erosión de los suelos crean el escenario perfecto para que cualquier fenómeno natural haga de las “suyas”.
¡Debes estar preparada! Aunque cuando la naturaleza ataca con fuerza, es muy poco
Mantener la calma, saber qué hacer y tener a la mano lo necesario en caso de cualquier acontecimiento de la naturaleza es lo más importante
lo que se puede hacer para detenerla, sí podemos hacer mucho para evitar pérdidas materiales, pero sobre todo para proteger nuestra vida y la de nuestros seres queridos. Basta con estar informada sobre lo que debes o no hacer antes, durante y después de un acontecimiento de la madre naturaleza.
Aviso de huracán Cuando hay alerta de huracán puedes hacer mucho para protegerte y tomar las medidas necesarias, porque te da el tiempo suficiente para que puedas buscar un lugar más seguro si estás en zonas vulnerables a derrumbes e inundaciones, o bien si la construcción donde te encuentras no tiene las condiciones necesarias para aguantar las fuerzas del viento; recuerda que pueden ir desde 120 hasta 250 kilómetros por hora. Siempre debes tener a la mano un botiquín de primeros auxilios, así como alimentos enlatados, leche (si hay bebés), recolectar agua (preferiblemente hervida) y algunas mudadas de ropa. Según Aldry Flores García, de la dirección de Socorro de la Cruz Roja Nicaragüense, lo primero que debes hacer es buscar un albergue seguro y que esté ubicado, preferiblemente, en una zona alta, en cambio, si tu casa tiene una buena construcción trata de tapar puertas y ventanas con láminas de madera. “Durante el huracán no se recomienda salir a la calle ni acercarse a cauces, riachuelos o río”. Posterior al fenómeno, oriéntate sobre las rutas de evacuación y centros de albergues y no trates de salvar tus pertenencias”. También mantente alejado de las zonas de desastre, cables de luz para evitar descargas eléctricas, saca el agua que quedó estancada en tu casa para evitar criaderos de mosquitos y, sobre todo, si hay algún herido estabilizalo pero no lo muevas.
Con las lluvias... vienen las inundaciones Las fuertes precipitaciones que cada año caen sobre el territorio nacional causan estragos en varias zonas vulnerables, afectando principalmente a aquellas personas que viven cerca de cauces y ríos. El socorrista Flores García dice que debemos saber dónde vivimos y a qué somos vulnerables para poder tomar acciones preventivas. “Hay que aprender a convivir con los riesgos, por lo tanto, si los conoces debes tomar en cuenta que cuando llegan las lluvias o nos ‘ataca’ un huracán, buscar un refugio en una zona alta es lo primero”. “Aunque lo recomendable es abandonar la vivienda, algunas personas no lo hacen por cuidar sus pertenencias, en este caso no deben salir si la corriente está muy fuerte, ni cruzar puentes o cauces”, añade. Por otra parte, se aconseja que todos los documentos de identidad estén en un solo lugar, con el objetivo que en cualquier tipo de desastre —principalmente inundaciones— puedas tenerlos a mano.
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Proyecto IPR
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Según Marcia Sánchez, coordinadora del proyecto de Iniciativa de Primera Respuesta (IPR), se trata de una iniciativa que ha sido gestionada por la Cruz Roja Nicaragüense en coordinación con la cooperación canadiense (ACDI), con el objetivo de reforzar la capacidad de preparación y respuesta ante fenómenos naturales en cuatro países de la región. “Con nuestra debida preparación, podremos informar y orientar a la población en general sobre qué hacer ante cualquier eventualidad de la naturaleza, además, de brindarles una ayuda rápida y especializada”.
NOSOTRAS : LA PRENSA, 12 DE JULIO DEL 2011
¡Tiembla la tierra! Un terremoto puede durar desde unos pocos segundos hasta más de un minuto, sin embargo, no hay que esperar que este se prolongue durante más tiempo para que actúes de forma rápida, con el solo objetivo de protegerte evitando que vidrios u objetos que caigan puedan causarte algún daño. Como ya sabemos un sismo es impredecible, y por lo tanto, no hay medidas de prevención. No obstante, hay algunas recomendaciones que si las sigues al pie de la letra pueden salvar no solo tu vida, sino la de las personas que estén cerca de ti. De acuerdo con Flores García, mantener la calma es vital, tanto si estás en un edificio, tu casa, dentro de un vehículo o caminando por la calle. “Si estás dentro de un edificio con una construcción sólida es importante que continúes dentro y te
¿QUÉ DEBES TENER EN EL BOTIQUÍN DE PRIMEROS A U X I L I OS ? Aldry Flores García, de la dirección de Socorro de la Cruz Roja Nicaragüense, aconseja mantener el kit de emergencias en un lugar visible, seguro y al alcance de todos. Un par de guantes, gasas y apósitos en caso que tengas que atender a alguna persona herida. Una lámpara o foco con baterías extras y un radio para mantenerte informado a través de los medios de comunicación. Si hay personas que toman medicación, como diabéticos, hipertensos o epilépticos, debes mantener siempre medicamento extra en el botiquín. También un par de férulas de madera por si alguien resulta con una fractura. Algún tipo de solución antiséptica, un termómetro, vendas elásticas, un par de tijeras y medicación común como acetaminofén e ibuprofeno. alejes de cualquier objeto o ventanas de vidrios que puedan estallar y lastimarte, y te coloques al costado de una mesa o de un mueble sólido, nunca por debajo”. Por otro lado, si te encuentras en tu casa debes tener en cuenta que el lugar más peligroso, en caso de sismo, es la cocina. “Si estás en ella debes salir inmediatamente. En cambio, si este ocurre durante la noche no debes quedarte acostada, sino ubicarte en posición fetal al costado de la misma. El experto agrega que si estás en un cine o supermercado —donde sabemos que se concentra gran cantidad de personas— nunca debes correr. “Colocarte en el suelo en posición fetal entre las sillas de la sala de cine es lo ideal, mientras que en el supermercado debes ubicarte al inicio de los estantes nunca en el centro”. Asimismo, si vas en un vehículo debes detenerte (nunca sobre un puente o cerca de postes del tenido eléctrico), y esperar mientras pase el movimiento. En el caso que algún cable caiga sobre tu carro, no intentes salir del mismo porque puedes electrocutarte”, afirma.
¿Y después? Cuando ya haya ocurrido el movimiento telúrico y si este haya dejado muchos daños, debes buscar la salida lo más pronto y sobre todo no alarmarte demasiado, ya que las réplicas seguirán, pero posiblemente en menor nivel. “No pases por el tendido eléctrico y los hidrantes de agua, ya que ambos pueden lastimarte, luego ubica a tu familia y reúnanse para informarse a través de los medios de comunicación. Si hay alguna persona lastimada no la muevas hasta que llegue un paramédico o socorrista especializado, ya que puedes causarle más daño”, señala el experto. Mientras tanto, puedes estabilizarlo y tener en cuenta que: 1- Si tiene una herida (limpia) presionala con un trapo limpio, en cambio, si tiene incrustado algún objeto no lo intentes sacar porque puedes causarle una hemorragia, más bien coloca un venda alrededor del artefacto solo para detener el sangrado. 2- Si hay una fractura en las extremidades inferiores o superiores, colócala entre un par de pedazos de madera o cartón duro, y nunca trates de acomodarla hasta que llegue el paramédico. Por último, recuerda que tanto tú como tu familia pueden estar expuestos en cualquier momento a un fenómeno natural, por lo tanto, informarte y establecer puntos de seguridad tanto en tu hogar como en tu centro de trabajo o estudio será de gran ayuda.
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EL TEMA
¡ALERTA ROJA!
Prepárate para un desastre Keylla Ballesteros uracanes, terremotos, tsunamis, deslaves e inundaciones son solo algunos de los desastres naturales que a lo largo de la historia han dejado destrucción y pérdidas materiales y humanas en Nicaragua. Pero, ¿ a qué se debe que cada año nuestro país se vea afectado por uno o más “reproches” de la naturaleza? Para empezar, nuestro territorio está ubicado en lo que se conoce como el Cinturón de Fuego del Pacífico, que concentra gran cantidad de placas tec-
H
tónicas, y que en el caso de Nicaragua incluye el Arco Volcánico Centroamericano. Por otro lado, nuestra ubicación geográfica favorece tormentas y huracanes, y por último, la mala planificación urbana, una construcción incontrolada y de poca calidad, la deforestación y erosión de los suelos crean el escenario perfecto para que cualquier fenómeno natural haga de las “suyas”.
¡Debes estar preparada! Aunque cuando la naturaleza ataca con fuerza, es muy poco
Mantener la calma, saber qué hacer y tener a la mano lo necesario en caso de cualquier acontecimiento de la naturaleza es lo más importante
lo que se puede hacer para detenerla, sí podemos hacer mucho para evitar pérdidas materiales, pero sobre todo para proteger nuestra vida y la de nuestros seres queridos. Basta con estar informada sobre lo que debes o no hacer antes, durante y después de un acontecimiento de la madre naturaleza.
Aviso de huracán Cuando hay alerta de huracán puedes hacer mucho para protegerte y tomar las medidas necesarias, porque te da el tiempo suficiente para que puedas buscar un lugar más seguro si estás en zonas vulnerables a derrumbes e inundaciones, o bien si la construcción donde te encuentras no tiene las condiciones necesarias para aguantar las fuerzas del viento; recuerda que pueden ir desde 120 hasta 250 kilómetros por hora. Siempre debes tener a la mano un botiquín de primeros auxilios, así como alimentos enlatados, leche (si hay bebés), recolectar agua (preferiblemente hervida) y algunas mudadas de ropa. Según Aldry Flores García, de la dirección de Socorro de la Cruz Roja Nicaragüense, lo primero que debes hacer es buscar un albergue seguro y que esté ubicado, preferiblemente, en una zona alta, en cambio, si tu casa tiene una buena construcción trata de tapar puertas y ventanas con láminas de madera. “Durante el huracán no se recomienda salir a la calle ni acercarse a cauces, riachuelos o río”. Posterior al fenómeno, oriéntate sobre las rutas de evacuación y centros de albergues y no trates de salvar tus pertenencias”. También mantente alejado de las zonas de desastre, cables de luz para evitar descargas eléctricas, saca el agua que quedó estancada en tu casa para evitar criaderos de mosquitos y, sobre todo, si hay algún herido estabilizalo pero no lo muevas.
Con las lluvias... vienen las inundaciones Las fuertes precipitaciones que cada año caen sobre el territorio nacional causan estragos en varias zonas vulnerables, afectando principalmente a aquellas personas que viven cerca de cauces y ríos. El socorrista Flores García dice que debemos saber dónde vivimos y a qué somos vulnerables para poder tomar acciones preventivas. “Hay que aprender a convivir con los riesgos, por lo tanto, si los conoces debes tomar en cuenta que cuando llegan las lluvias o nos ‘ataca’ un huracán, buscar un refugio en una zona alta es lo primero”. “Aunque lo recomendable es abandonar la vivienda, algunas personas no lo hacen por cuidar sus pertenencias, en este caso no deben salir si la corriente está muy fuerte, ni cruzar puentes o cauces”, añade. Por otra parte, se aconseja que todos los documentos de identidad estén en un solo lugar, con el objetivo que en cualquier tipo de desastre —principalmente inundaciones— puedas tenerlos a mano.
LA PRENSA/ARCHIVO
Proyecto IPR
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Según Marcia Sánchez, coordinadora del proyecto de Iniciativa de Primera Respuesta (IPR), se trata de una iniciativa que ha sido gestionada por la Cruz Roja Nicaragüense en coordinación con la cooperación canadiense (ACDI), con el objetivo de reforzar la capacidad de preparación y respuesta ante fenómenos naturales en cuatro países de la región. “Con nuestra debida preparación, podremos informar y orientar a la población en general sobre qué hacer ante cualquier eventualidad de la naturaleza, además, de brindarles una ayuda rápida y especializada”.
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¡Tiembla la tierra! Un terremoto puede durar desde unos pocos segundos hasta más de un minuto, sin embargo, no hay que esperar que este se prolongue durante más tiempo para que actúes de forma rápida, con el solo objetivo de protegerte evitando que vidrios u objetos que caigan puedan causarte algún daño. Como ya sabemos un sismo es impredecible, y por lo tanto, no hay medidas de prevención. No obstante, hay algunas recomendaciones que si las sigues al pie de la letra pueden salvar no solo tu vida, sino la de las personas que estén cerca de ti. De acuerdo con Flores García, mantener la calma es vital, tanto si estás en un edificio, tu casa, dentro de un vehículo o caminando por la calle. “Si estás dentro de un edificio con una construcción sólida es importante que continúes dentro y te
¿QUÉ DEBES TENER EN EL BOTIQUÍN DE PRIMEROS A U X I L I OS ? Aldry Flores García, de la dirección de Socorro de la Cruz Roja Nicaragüense, aconseja mantener el kit de emergencias en un lugar visible, seguro y al alcance de todos. Un par de guantes, gasas y apósitos en caso que tengas que atender a alguna persona herida. Una lámpara o foco con baterías extras y un radio para mantenerte informado a través de los medios de comunicación. Si hay personas que toman medicación, como diabéticos, hipertensos o epilépticos, debes mantener siempre medicamento extra en el botiquín. También un par de férulas de madera por si alguien resulta con una fractura. Algún tipo de solución antiséptica, un termómetro, vendas elásticas, un par de tijeras y medicación común como acetaminofén e ibuprofeno. alejes de cualquier objeto o ventanas de vidrios que puedan estallar y lastimarte, y te coloques al costado de una mesa o de un mueble sólido, nunca por debajo”. Por otro lado, si te encuentras en tu casa debes tener en cuenta que el lugar más peligroso, en caso de sismo, es la cocina. “Si estás en ella debes salir inmediatamente. En cambio, si este ocurre durante la noche no debes quedarte acostada, sino ubicarte en posición fetal al costado de la misma. El experto agrega que si estás en un cine o supermercado —donde sabemos que se concentra gran cantidad de personas— nunca debes correr. “Colocarte en el suelo en posición fetal entre las sillas de la sala de cine es lo ideal, mientras que en el supermercado debes ubicarte al inicio de los estantes nunca en el centro”. Asimismo, si vas en un vehículo debes detenerte (nunca sobre un puente o cerca de postes del tenido eléctrico), y esperar mientras pase el movimiento. En el caso que algún cable caiga sobre tu carro, no intentes salir del mismo porque puedes electrocutarte”, afirma.
¿Y después? Cuando ya haya ocurrido el movimiento telúrico y si este haya dejado muchos daños, debes buscar la salida lo más pronto y sobre todo no alarmarte demasiado, ya que las réplicas seguirán, pero posiblemente en menor nivel. “No pases por el tendido eléctrico y los hidrantes de agua, ya que ambos pueden lastimarte, luego ubica a tu familia y reúnanse para informarse a través de los medios de comunicación. Si hay alguna persona lastimada no la muevas hasta que llegue un paramédico o socorrista especializado, ya que puedes causarle más daño”, señala el experto. Mientras tanto, puedes estabilizarlo y tener en cuenta que: 1- Si tiene una herida (limpia) presionala con un trapo limpio, en cambio, si tiene incrustado algún objeto no lo intentes sacar porque puedes causarle una hemorragia, más bien coloca un venda alrededor del artefacto solo para detener el sangrado. 2- Si hay una fractura en las extremidades inferiores o superiores, colócala entre un par de pedazos de madera o cartón duro, y nunca trates de acomodarla hasta que llegue el paramédico. Por último, recuerda que tanto tú como tu familia pueden estar expuestos en cualquier momento a un fenómeno natural, por lo tanto, informarte y establecer puntos de seguridad tanto en tu hogar como en tu centro de trabajo o estudio será de gran ayuda.
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BELLEZA
M O DA UNA OPCIÓN para el viernes puede ser una ruana color topo acompañada de un top acrílico, negro y unos leggings color negro.
Adiós a las orejas de “
“CONEJO”
Auxiliadora Rosales En mi infancia tuve momentos muy lindos, mis padres me adoraban, mis hermanos también... pero cuando recuerdo lo que sufrí en el colegio por mis orejas prominentes... puedo escuchar aún todas las burlas, las palabras crueles que me decían otros niños. Me hacían sentir mal, a tal punto que pensé en dejar la escuela porque ya no los aguantaba”, es el testimonio de Sandra Sánchez (nombre ficticio), quien a los 13 años se sometió a una otoplastia o cirugía para corregir malformaciones de orejas. Cuenta que aunque su madre le acomodaba el cabello para ocultar el defecto de sus orejas grandes, los niños se lo levantaban para reírse de ella. “Gracias a Dios todo eso ya pasó y vivo tranquila, como cualquier persona. Después de mi cirugía me peino como se me antoja y estoy feliz. Lo único que delata mi pasado son las fotos de mi infancia”. La apariencia alada de las orejas no perjudican en absoluto la audición, pero en muchos casos afecta la autoestima del niño, pues alrededor de los cuatro años empieza a tener noción de su apariencia física. El efecto de no estar a gusto con su propia imagen repercutirá en su vida. Estos niños que nacen con orejas grandes no tendrían que sufrir las burlas de los demás si se someten a temprana edad a una corrección de deformidades de las orejas llamadas otoplastia.
Dos tipos de malformaciones El doctor Arturo Gómez, cirujano plástico del Centro Médico Los Robles explica que existen dos tipos de malformaciones de oreja. El primer caso es una deformidad llamada microtia y consiste en la malformación del pabellón auricular y puede ser unilateral o bilateral. En la microtia unilateral, la oreja derecha es típicamente la más afectada, es como si la oreja estuviera apachurrada. La otra deformación de las orejas se conoce como: oreja de asa, de Dumbo o de pantalla, consiste en una oreja abierta y grande. “Es una manifestación antiestética y es objeto de burlas en las personas, por lo que se recomienda operar ante de los seis años. Sobre todo porque, a esa edad, la oreja ya está determinada y se puede trabajar el esqueleto”, precisa el cirujano. El especialista indica que “Quienes presentan este tipo de orejas son objetos de muchas burlas que deterioran su autoestima”.
Cirujano recomienda operar malformaciones desde los seis años NO OLVIDE
La cirugía
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Las complicaciones Es muy importante saber que se debe tener mucho cuidado con las infecciones, porque una infección en un cartílago de la oreja es fatal. “Destrozaría la oreja. Por eso se debe tomar muy buenas medidas de esterilización y que el paciente tome antibióticos antes y después del procedimiento quirúrgico”.
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veces hasta tres y cuatro intervenciones por lo que lo que puede costar unos 2,500 dólares. Si el paciente duerme sobre la oreja recién operada o recibe un golpe, podría echar a perder la operación. “Sucede que el cartílago tiene una memoria y aunque se trabaje tiene la tendencia de volver a su lugar, por eso se debe trabajar y quitar la memoria”. Los resultados son muy satisfactorios y son permanentes. Las cicatrices que deja son delgadas y pálidas en el pliegue natural del revés de la oreja, que no son evidentes.
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El paciente podrá regresar a sus labores habituales después de una semana. No se recomienda realizar labores que exijan movimientos bruscos o demanden trabajo corporal fuerte. Los deportes deberán esperar también un tiempo adicional. Los resultados definitivos se podrán valorar después de 4 semanas. Si tienen niños con ese problema hay que operarlos desde pequeños para evitarles traumas. El costo de una operación de oreja en forma de asa anda por los mil 500 dólares. El costo de la operación de las orejas deprimida es más cara porque son varias intervenciones, a
La operación consiste en darle a la oreja la forma anatómica normal. “Todos tenemos el pabellón auricular con dos ramas que forman una “Y” eso se pretende hacer por lo que se hace un abordaje en la parte posterior de la oreja y se empieza a esculpir el cartílago hasta darle la forma deseada a la oreja. De esas forma se logra formar la “Y” en la parte interna de la oreja y, al mismo tiempo, se lleva la oreja más cerca del cráneo, de tal forma que no quede abierta”. Esta operación dura de dos a tres horas porque son las dos orejas. Se puede hacer con anestesia local y sedación o bien una anestesia general superficial.
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El doctor Arturo Gómez, cirujano plástico, catedrático UNAN-León, señala que es una cirugía dolorosa porque en la oreja se encuentran terminales nerviosas. “El paciente debe cooperar y usar por dos meses un cintillo para mantener las orejas hacia atrás”.
EN TU ARMARIO NO puede faltar una falda recta de color crema y una blusa de mangas largas estilo camisero y de color violeta. Usa como accesorios un collar de cuentas de madera.
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Vestida para triunfar
A M B I E N T ES
Tu casa ¡AL CIEN!
Auxiliadora Rosales
Nosotras y tienda Lolita presentan cinco atuendos que puedes llevar a la oficina, uno para cada día de la semana, con los que lucirás moderna y profesional
5 trucos para mantener tu hogar limpio y oloroso
Limpia y desodoriza tu horno de microondas al mismo tiempo y fácilmente. Cocina en el interior de este una taza de agua con tres cucharadas de jugo de limón y ponlo a trabajar durante 10 minutos. Cuando se apague espera a que se enfríe el agua para sacar la taza. Posteriormente pasa una esponja por las paredes del horno y verás que de esta forma brillará de limpio.
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Hogar perfumado Impregna las bombillas de todas las lámparas, así como los dobladillos de las cortinas con tu perfume favorito. Al encender la luz, el calor hará que la bombilla desprenda el olor; lo mismo ocurrirá al correr el aire. Lee más en: www.enplenitud.com
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Limpia las escobas y los cepillos sintéticos metiéndolos durante un rato en una cubeta llena de agua a la cual
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La cubertería de alpaca o los objetos de ese material se limpian sumergiéndolos durante media hora en un recipiente con leche. A continuación se lavan con agua fría y quedan relucientes.
Microondas radiante y sin mal olor
Escobas limpias
MODELO: María Teresa Pistorius. VESTUARIO Y ACCESORIOS: Tienda Lolita, Galerías Santo Domingo. PEINADO Y MAQUILLAJE: Anabell Coiffure.
Cubiertos relucientes
Los azulejos que se encuentran llenos de grasa en la cocina brillarán como nuevos si los lavas con vinagre caliente. Espera un minuto a que se sequen y enseguida frótalos con un trapo limpio y suave. Te sorprenderán los resultados.
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Limpieza de azulejos
TRAJE COMPLETO COLOR GRIS elaborado en lino. El pantalón es talle alto, de pierna ancha, se acompaña de un blazer gris, top acrílico color magenta y bufanda con aplicaciones.
TRAJE COMPLETO DE COLOR BLANCO, está compuesto por chaqueta entallada y pantalón de algodón, talle bajo, es acompañado por un centro acrílico color naranja. Accesorios: collar color turquesa.
habrás añadido previamente una cucharada sopera de amoniaco. Enjuágalos muy bien con agua limpia y espera a que se sequen por completo antes de volver a utilizarlos.
LA MODELO EXHIBE un vestido con camisa de talle imperio con media manga y falda recta en la clásica combinación blanco y negro. Va acompañado de un suéter rojo cuello en “V”. Accesorio es un collar de aros color plata.
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S P OT
SALUD
Atenta al dolor y disminución en la capacidad para abrir o cerrar la boca
“El teatro no puede morir”
LAS MUJERES SON MUCHO más propensas a sufrir trastornos en la ATM, debido a que los huesos, músculos y ligamentos son más flexibles. MODELO: Yettie Osorio. MAQUILLAJE Y PEINADO por Gloria Pérez para Concepto’s Virginia. LOCAL: Hotel Intercontinental Metrocentro.
Los tratamientos De acuerdo con Martínez, los tratamientos más usados están relacionados generalmente con entrenamientos físicos y acupuntura. “Así como métodos de ortodoncia e invasivos como la artroscopia, artrotomía y plica; este último se recomienda cuando los meniscos de la mandíbula están flojos”. Cabe destacar que como en toda cirugía los riesgos existen, y en este caso la persona puede sufrir alguna parálisis facial, hemorragia y un daño irreparable en el oído, sin embargo, Martínez afirma que son consecuencias muy alejadas si el paciente es atendido con las debidas precauciones y por un especialista. Asimismo, es vital que la persona siga al pie de la letra todas las indicaciones y recomendaciones durante su tratamiento, sobre todo si se sometió a cirugía.
La actriz nicaragüense Evelyn Martínez se prepara para cumplir un sueño en su trayectoria artística Keylla Ballesteros on 46 años de experiencia actoral y musical, la reconocida y muy querida multifacética Evelyn Martínez pretende seguir contribuyendo al enriquecimiento del teatro en Nicaragua con la puesta en escena —junto al grupo teatral Talía— de la pieza Casa de muñecas del dramaturgo y poeta noruego Henrik Ibsen, la cual ha sido traducida en varios idiomas y presentada en varios países causando gran controversia por su temática “feminista”. “Para dirigir esta pieza, traeremos al colombiano Samuel Puppo Rojas, un director teatral de gran experiencia. Además, en ella participaremos tanto actores del grupo Talía como de artistas invitados, y esperamos estrenarla MÁS DE EVELYN el 20 de octubre próximo”, comenta. Según Evelyn, “la puesta Nació en la ciudad de Managua el 30 es escena de dicha pieza es un de mayo de 1948. Tiene 63 años. gran reto por su contenido y el alto nivel profesional que re- Tiene dos hijos, fruto de quince años de quiere. Es por esto, que todos matrimonio. “Ellos viven en Estados Unilos actores y actrices debemos dos, junto a mis 8 nietos”. tener mucha disciplina, en- Actualmente está soltera. “He superado trega y sacrificio si queremos todas las necesidades de tener compañía hacer algo bueno, además, el para estar sola. No soy dependiente de teatro no puede morir”. nadie, por eso una debe valerse por sí
misma y, sobre todo, que de la puerta hacia la calle nadie sepa de tus sufrimientos”. Tiene una fascinación por recopilar información de un acontecimiento histórico. “Es un hobbie que heredé de mi padre”. Le encanta dormir. “El mejor tratamiento natural para la piel es dormir bien”. Para mantenerse en forma, procura alimentarse sanamente. “Mi abuela desde pequeñas nos enseñó a comer sano y saludable”.
Evelyn es graduada de secretariado de la Escuela de Comercio Americana, sin embargo, sus aptitudes e influencias artísticas fueron evidentes desde muy pequeña. “Vivía rodeada de la música. Mi abuelo era tenor, mi madre tenía pasión por el jazz y mi abuela era una pianista consolidada. Desde los 6 años toco el piano, y durante mi adolescencia ingresé a la Escuela de Declamación y Teatro”. “Pero, no fue hasta los 17 años que debuté oficialmente en teatro con la puesta en escena de Los árboles mueren de pie, con la cual obtuve el premio a Mejor Actriz Debutante. Desde entonces hasta la fecha he participado en más de 30 obras teatrales, ocho películas y en innumerables programas de radio y televisión que me han permitido tener en mi haber más de 20 reconocimientos”, afirma. Según ella, “lo último que hay que hacer en la vida es morirse, para mí la vejez no existe, yo espero llegar cantando y moviendo las caderas hasta el fin”.
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Se debe usar un aparato especial por lo menos durante los próximos cinco días posteriores a la cirugía. Alimentarse exclusivamente con líquidos, evitando los alimentos duros y tostados hasta que el médico lo indique. Evitar bostezar y abrir mucho la boca. Colocar paños de agua tibia y sal cada vez que sea conveniente. Asistir periódicamente a las citas con especialista. Por último, rejálate y evita el estrés; una buena postura al sentarte y caminar siempre es bueno.
¿Te duela la mandíbula? P
Keylla Ballesteros ara muchas personas con trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) la causa se desconoce, sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con la presencia de tumores, artritis, hipertrofia (aumento del tamaño de un órgano), fracturas, luxación e incluso con la presión que pueden causar las cordales o muelas del “juicio”. Pero, ¿a qué llamamos trastornos de la ATM? Según el doctor Gilberto Martínez, especialista en cirugía maxilofacial, son problemas o defectos en las articulaciones y músculos de la masticación que conectan la mandíbula inferior al cráneo.
Los síntomas LA PRENSA/ O. NAVARRETE
“Viví rodeada de la música”
Según el doctor Gilberto Martínez, especialista en cirugía maxilofical, posterior a la cirugía debes tomar en cuenta ciertas recomendaciones.
LA PRENSA/B. PICADO
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CUIDADOS POSTOPERATORIOS
En algunos pacientes los síntomas ocurren solo algunas veces y no duran mucho tiempo, no obstante, en otros casos, suelen permanecer durante mucho tiempo e incluso toda su vida. “El paciente puede sentir dolor en el oído y cabeza, disminución en la capacidad para abrir o cerrar la boca y chasquidos, los cuales dependiendo de la causa, pueden
llegar a ser muy incómodos y dolorosos”, afirma el especialista. Es importante destacar que posiblemente sea necesario ver a más de un especialista para tratar el dolor y los síntomas de la ATM. “Muchos de los casos son remitidos por un otorrinolaringólogo y neurólogo, porque la gente tiene un fuerte dolor en el oído o en la zona de la cabeza y cuello, y no saben que la raíz del problema está en la región mandibular”, señala.
Pruebas y exámenes Es importante que el médico especialista —maxilofacial en este caso— tome en cuenta otros padecimientos del paciente, tales como infecciones del oído, neuralgias, o problemas relacionados con los nervios y el estrés. “También se requiere de un examen físico, radiografías y en algunos casos de una tomografía, además, de una evaluación dental, con el fin de detectar cualquier anomalía que pueda estar causando las molestias y así administrar el mejor tratamiento”, agrega Martínez.
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RICO CEBICHE PERUANO
LOS T R A STO R N OS D E L A A RT I C U L AC I Ó N T E M P O RO M A N D I B U L A R SO N P RO B L E M A S O D E F E C TOS E N L A S A RT I C U L AC I O N E S Y M Ú SC U LOS D E L A M A ST I CAC I Ó N . PÁG. 3
EN PERÚ EL CEBICHE SE CO N S I D E R A U N P L ATO T R A D I C I O N A L . E STA S E M A N A R E B E CA M O R Á N DE MEDICINA, DE LA TERRAZA PERUANA, LE E N S E Ñ A A P R E PA R A R E STA F Á C I L R E C E TA . PÁG. 11
5 tips para vivir mejor
Cuida la vida
Mujer de hoy
El agua no nos pertenece, pertenece al planeta y es nuestro deber cuidarla, no la contaminemos. Si quieres disminuir tu impacto en el medioambiente y a la renovación del agua, sigue los siguientes consejos:
¿QUÉ HACE? Sara Bolt Kalfon, de 26 años, estudió psicología en París, Francia, en la Universidad René Descartes (París VII). Inició estudios de Antropología en Nicaragua, en la UNAN. Habla español, francés e inglés. Desde hace dos años, trabaja como Coordinadora Cultural en la Alianza Francesa de Managua. “Estoy a cargo de las relaciones públicas; organizo y promuevo todas las actividades culturales y eventos de la institución. Trabajo tanto con artistas nacionales como extranjeros y trato de formar parte activa de la vida cultural de Managua”, explica. SU RELACIÓN “Soy soltera. Mis padres son separados, mi padre Alan Bolt vive en Matagalpa, así que nos vemos cuando alguno de nosotros viaja. Mi madre, Valeria Kalfon, vive en el sur de Chile con mi padrastro, así que los veo muy poco. Me fui de casa muy joven, a los 17 años, para ir a la universidad, así que estoy acostumbrada a estar lejos de la familia. Mantenemos una comunicación constante, y cuando ya nos extrañamos demasiado, nos juntamos”.
1. LIMPIEZA.
Nunca botes basura en los desagües, en las canaletas, ríos, lagos y lagunas.
CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE “Para lograr un mejor balance me enfoqué en crearme una vida que me gusta. Vivo cerca de mi trabajo, en un barrio agradable y comparto con las personas que quiero”, revela.
2. CUIDADO. LA PRENSA/B. PICADO
UN CONSEJO Haz solo las cosas que te hacen feliz. Creo que uno olvida que la vida, nuestra vida, nadie más la vivirá por nosotros. La idea es vivir sin prisas pero sin pausas, disfrutar de las cosas que haces cuando las haces.
3. GRASA.
Si los platos y ollas tienen mucha grasa, límpialos primero con papel o servilletas desechables, la grasa tapa los desagües. 4. AGUA DE SEGUNDA MANO.
EDITORA: María Haydeé Martínez Lacayo. REDACTORAS: Keylla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Mirna Huerta. MODELO DE PORTADA: María Teresa Pistorious. FOTO DE PORTADA: Oscar Navarrete. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203). COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Los aceites usados no deben verterse en los lavaplatos o desagües, sino en botellas desechables.
SARA BOLT KALFON, psicóloga y relacionista pública.
nosotras
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DOCTORA CARLA FJELD
Reutiliza el agua usada de las lavadoras para limpiar pisos del patio y aceras. El agua de enjuague también puede ser reusada para regar plantas si es que utiliza detergentes biodegradables en moderada cantidad. 5. BIODEGRADABLES.
Escoge detergentes y productos de limpieza biodegradables, ya que muchos productos para limpiar son muy tóxicos, lee las etiquetas antes de comprarlos. No utilices desodorantes para los inodoros, son un veneno para el agua. www.prodena.org
CO N S U LT E A L A
SAL Y PIMIENTA
Platillo al estilo
PERUANO
nutricionista Mantener su hidratación
E
n los próximos días, empiezan las celebraciones del 19 de julio, y hoy les ofrezco unos tips sobre bebidas sanas. Hay tentaciones de tomar las bebidas de “high energy”, pero ellas contienen cafeína, la cual es un deshidratante, y azúcar… ninguno de ellos favorecen su salud. Para mantener su hidratación, busque alternativas como: té de hierba buena enfriado y combinado con un toque de miel de abeja, es refrescante e hidratante; o una infusión de zacate de limón y jengibre preparado con agua caliente y una vez tibio y colado, endulzarlo un poco con la miel de abeja. También está la rosa de jamaica, producto nicaragüense y hay varias marcas orgánicas. La rosa de jamaica tiene algunos de los mismos antioxidantes que posee el vino tinto. En un estudio la rosa de jamaica combinada con una dieta alta en azúcar, redujo significativamente los niveles de triglicéridos en la sangre (los triglicéridos son un reflejo de la ingesta de grasa y puede contribuir a niveles altos de colesterol). Luego, combinada con una dieta alta en grasas, la rosa de jamaica redujo los niveles de colesterol total en sangre y especialmente redujo la cantidad de LDL o colesterol “malo” . Basado en otros experimentos, se cree que la rosa de jamaica le dificulta al colesterol LDL unirse a las paredes arteriales, y por lo tanto inhibe la acumulación de colesterol que pueden causar las enfermedades del corazón. Si le gusta las burbujas, probar las combinaciones arriba con mitad agua y mitad agua de soda. Para un descuento en Ola Verde de 10%: mencionar el título de la columna.
Rebeca Morán de Medicina revela la receta de cebiche que sirve La Terraza Peruana
Cebiche de pescado peruano INGREDIENTES: (para una persona) 8 onzas de pescado de mar, muy fresco (lenguado, corvina, dorado, macarela). 1/2 cebolla morada cortada a la juliana y muy delgadita 1 ají o chile jalapeño 1 rama de cilantro 3 limones frescos 1 hoja de lechuga para decorar 1 rodaja de batata o media papa para decorar Sal, pimienta, ajo molido al gusto Apio (opcional)
PROCEDIMIENTO: Una vez que ha comprado el pescado muy fresco, lávelo y córtelo en cubitos, salpimiéntelos al gusto, póngale una pizca de ajo molido, añada el cilantro cortado en cuadritos al igual que el apio. Déjelo reposar por tres minutos y luego ponga el jugo de los limones, revuelva y se le pone la cebolla y se sirve inmediatamente. Se acompaña de una hoja de lechuga y la patata o papa cocida que ayudará a acompañar el juguito conocido como: leche de tigre. Una característica del cebiche de pescado peruano es que no se deja reposar por mucho tiempo el jugo de limón con el pescado, lo más cinco minutos antes de servirlo.
LA PRENSA/ U.MOLINA
DOLOR EN LA MANDÍBULA LA PRENSA/U. MOLINA
LA PRENSA/B. PICADO
B I E N V E N I DA S
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SE XUALIDAD SUPLEMENTO DE
LA META:
EL PLACER
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
PARA LA MUJER 12 DE JULIO 2011 EDICIÓN 318
CO N S U LT E A L A
Ginecóloga En el PAP
LA PRENSA/AP
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La anorgasmia es básicamente la incapacidad de sentir orgasmos Ana Salgado* a anorgasmia es uno de los trastornos sexuales más comunes en mujeres y prácticamente todas lo han experimentado en algún momento de sus vidas. De hecho, solo el 25 por ciento de las mujeres reportan experimentar orgasmos regularmente cuando tienen sexo.
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Tipos de anorgasmia Primaria: cuando NUNCA has experimentado un orgasmo. Secundaria: se refiere a que solías experimentar orgasmos regularmente y ahora te es difícil o imposible. Suele estar relacionado a un evento traumático, desorden hormonal, enfermedad o medicación que se esté tomando. Situacional: significa que se experimenta el orgasmo pocas veces o en ciertas situaciones o circunstancias, pero no en otras, por ejemplo, podés conseguirlo masturbándote o durante el sexo oral, pero no durante la penetración. De hecho esta es la forma más común de anorgasmia, afectando casi al 80 por ciento de las mujeres,
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oy una joven de 20 años y los resultados del PAP reflejaron que tengo cambios celulares del virus del papiloma humano. Una doctora me recomendó repetir el PAP 6 meses después y si salía alterado nuevamente había que hacer una colposcopia; otra doctora me recomendó hacer el procedimiento a lo inmediato. He tenido dos parejas sexuales, no tengo hijos ni he estado embarazada.
esto porque el 75 por ciento de las mujeres solo pueden llegar al orgasmo por la estimulación directa del clítoris (algo que no sucede fácilmente durante la penetración). Generalizada: es decir que nunca se ha experimentado un orgasmo, ni por masturbación ni con una pareja, sin importar la situación ni el compañero sexual. Afecta entre el 10 y el 20 por ciento de las mujeres. El orgasmo es un fenómeno complejo donde se mezclan factores físicos, relacionales, emocionales y psicológicos, y problemas en cualquiera de estas áreas pueden afectar tu capacidad orgásmica. Físicos: cualquier enfermedad o medicación puede afectar la sexualidad, pero en particular la diabetes y cualquier problema neurológico u hormonal (frecuentes durante la menopausia) tiende a venir acompañado con afectaciones en la sexualidad. Asimismo, los antidepresivos y los medicamentos usados para regular la presión sanguínea son conocidos porque
NOSOTRAS : LA PRENSA, 12 DE JULIO DEL 2011
AYUDA PROFESIONAL Algunas mujeres que no consiguen el orgasmo experimentan excitación, lubricación y gozo del contacto sexual. Sin embargo, su respuesta sexual no aumenta al grado del orgasmo. Unas pueden sentirse satisfechas con su experiencia sexual sin orgasmo; otras sufren una intensa decepción y angustia.
La falta de excitación máxima y de liberación del orgasmo puede tener por consecuencia experiencias que son cada vez menos placenteras. Si este es tu caso, buscá ayuda profesional.
sus efectos secundarios tienen un impacto negativo en la sexualidad. Psicológicos y emocionales: si estás preocupada, ansiosa, pensando en la lechuga que se te olvidó comprar en el súper, en la celulitis que tenés y en lo gorda que te debe estar viendo él, pues te será más difícil concentrarte en el placer y por lo tanto, te será más difícil llegar al orgasmo. De la misma forma, si estás deprimida, estresada o tenés muchas presiones financieras, entre otras preocupaciones. Relacionales: En general, si estas teniendo problemas fuera de la cama, olvidate de
tener una buena experiencia dentro de ella. En este caso, puede afectar el orgasmo la falta de conexión con tu pareja, los resentimientos, conflictos o peleas sin resolver. Alcohol y drogas: mientras más sobria, más conectada con tu cuerpo, tus emociones y por tanto, tu placer (y el del otro) y en consecuencia, mayores posibilidades de orgasmo. Dudas, consultas o sugerencias: ana@tusexosentido.com. Pueden dejar sus comentarios en el blog www.tusexosentido.com *La autora es terapeuta sexual y de parejas
RESPUESTA: Si tenemos un resultado de papanicolaou con Virus del Papiloma Humano (VPH), lo recomendable es efectuarse una colposcopia, este es un examen que se efectúa con un aparato que tiene un lente de alta resolución que al aplicar una sustancia en el cuello del útero se pueden observar lesiones sospechosas ya sean de bajo o alto grado. El médico que realiza el examen, si observa lesiones puede, entonces, tomar una biopsia la cual puede confirmar el resultado del PAP o revelar otros tipos de lesiones. En base a esto se decide el tratamiento. Si usted tiene 20 años y no ha tenido hijos y solo tiene el VPH, el tratamiento más común es la crioterapia, esta mata el virus en, generalmente, solo una sesión. Esto consiste en un congelamiento del cuello uterino a base de una sustancia de nitrógeno, no duele, es un poco molesto, es un procedimiento de consultorio y no necesita de anestesia. Luego se toman controles de PAP a los tres, seis y doce meses después. No se debe olvidar el tratamiento de la pareja: se efectúa una penoscopia, con el mismo equipo que se efectuó la colposcopia y se toma una muestra del orificio de la uretra del pene donde revela la infección por VPH. El tratamiento de la pareja consiste en aplicar una crema en la región del glande y de la uretra dos veces por semana durante cuatro semanas. Hay médicos que aconsejan iniciar relaciones sexuales después del tratamiento, mi opinión es que usen preservativos por lo menos durante los primeros tres meses. Este virus se transmite, UNICAMENTE, por la vía sexual y se desconoce el momento en que se da la infección, por lo tanto usted no puede saber cuál de sus dos novios le transmitió la enfermedad. Recordemos que uno de los tipos de este virus es el responsable de la producción del cáncer del cuello del útero. nosotras@laprensa.com.ni
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