SE XUALIDAD SUPLEMENTO DE
El amor y las barreras de la edad Ana Salgado* pesar que el promedio de diferencia de edad entre los miembros de una pareja son 3.5 años, la mitad de las parejas que entran en este grupo se divorcian. Entonces, ¿qué factores son los que tengo que tomar en cuenta a la hora de decidir si emprender la aventura de tener una relación con una persona muy mayor o menor que yo? Aquí, algunas sugerencias: Prepárese para las críticas: La sociedad critica todo lo que se sale de la norma, así que esté preparado para que todos, desde sus amigos hasta su familia, critiquen la relación. Depende de la madurez: La edad es, en parte, solo un número. Hay gente que madura rápidamente y son tan o más maduros que personas 10, 20, o hasta 30 años mayores que ellos. También hay personas que nunca terminan de madurar y por tanto tienden a compartir intereses con personas varios años menores. Cuídese de no estar buscando un padre o una madre: existe el peligro de ver en una persona mayor un sustituto para el amor paternal o maternal que no se obtuvo. No en todos los casos es así. Sea realista: hay etapas que no compartirán. Por ejemplo: Si vos tenés 20, seguramente vas a estar en la universidad. Si tu pareja tiene 50 ya va a estar pensando más bien en la jubilación. Prepárese para la viudez: la mayoría de las mujeres, de por sí viven más que sus maridos, pero mientras mayor sea la diferencia de edad, mayores las posibilidades de que la viudez temprana (tanto temprano como mediados de los 30) sea una realidad. Mientras mayor sea el joven de la relación, mejor: no es lo mismo tener 30 años y estar con una persona de 50, que tener 35 y estar con alguien de 15 porque mientras uno mayor es, las diferencias se sienten menos. En el primer caso por ejemplo, ambas personas serian profesionales trabajando, siendo independientes económicamente, compartiendo ambientes e incluso intereses. En cambio, en el segundo caso, están en etapas muy diferentes, la mayor trabajando y la otra apenas en la secundaria. En este caso la persona mayor podría verse viviendo nuevamente etapas de su vida que ya vivió y la otra viviendo cosas que todavía no le interesan ni comprende ni tiene edad para estar viviendo. Que la diferencia solo sea en edad: El mayor problema a lo interno de las relaciones donde la diferencia de edad es importante, es que las personas se encuentran en etapas totalmente distintas de la vida y por tanto, tienen intereses y
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
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PARA LA MUJER 19 DE JULIO 2011 EDICIÓN 319
CO N S U LT E A L A
Ginecóloga ¿Esperar para un nuevo embarazo?
Hidrata tu piel con chocolate
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¿Puede funcionar una relación cuando su pareja es mayor o menor que usted? ¡Siga leyendo! LA ACTRIZ DEMI MOORE es mayor 16 años que su actual pareja, el actor Ashton Kutcher. enfoques de la vida demasiado distintos. Para evitar esto, evalúe qué tanto los estilos de vida de ambos son compatibles. Por ejemplo, si usted es una mujer de 40 años, profesional y con hijos, no intente establecer una relación a largo plazo con un hombre de 20 que esté en el apogeo de los años universitarios. Él la considerará aburrida por no querer salir y desvelarse. Además, usted lo considerará un niño inmaduro porque solo piensa en fiestas y en sus amigos. Lo que puede funcionar es encontrar un hombre de 20 que esté interesado en los mismos libros que usted, que busque una vida familiar y atesore el tiempo que pasa con usted y sus hijos. Vea su relación como una relación y no
NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
se enfoque en la edad: como vemos, “reglas” similares aplican a las relaciones donde existe una marcada diferencia en edad como en las que no. Como en cualquier relación, cuídense, comuníquense, respétense, compréndanse, quiéranse mucho y demuéstrenselo… y todo lo demás que hace que cualquier relación, sin importar la edad, sea grandiosa. Y las sigo invitando a enviarme sus dudas, consultas o sugerencias a ana@tusexosentido.com que yo seguiré leyendo y contestando cada uno de ellos. También pueden dejar sus comentarios en mi blog www.tusexosentido.com y seguirme en mi página de Facebook. *La autora es terapeuta sexual y de parejas
LA PRENSA/ARCHIVO
ola. Tengo 24 años y en octubre del año pasado salí embarazada, pero mi bebé dejo de crecer repentinamente y me tuvieron que practicar un legrado en diciembre. Luego, a los cuarenta días después fui a chequearme y el ginecólogo me dijo que todo estaba bien y mi regla se presentó normal durante ese tiempo hasta la fecha. Ahora quiero saber cuánto tiempo debo esperar para salir nuevamente embarazada , aunque mi doctor dice que más de año. ¿Qué me recomienda? ¿Puedo llegar a tener el mismo problema con un nuevo embarazo? R ES P U ESTA : Generalmente las pérdidas no se repiten, solo en casos excepcionales. Lo aconsejable sería que se practicara una serie de exámenes dentro de los cuales estén encaminados a detectar problemas de salud en usted, como alteraciones de la glándula tiroides u otras hormonas, infecciones de transmisión sexual, de vías urinarias, etc., además, del síndrome de anticuerpos Antifosfolipidos, donde hay un problema con la producción de coágulos en la sangre de la mama que bloquean las arterias y venas de la placenta. Estas son solo algunas de las patologías sin dejar de mencionar a uno de los más importantes: el estrés. Mientras se realiza esta pesquisa usted deberá planificar con un anticonceptivo seguro, de dosis bajas, con el cual una vez que lo suspenda pueda conseguir el embarazo en corto tiempo o inmediatamente. Depende del tiempo que se lleve en estos chequeos, así será el tiempo que tendrá que esperar. nosotras@laprensa.com.ni
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LA PRENSA/AGENCIA
U N A D E CO R A D O R A D E INTERIORES TE R E CO M I E N DA LOS CO LO R E S P E R F E C TOS PA R A T U CA S A . E L B L A N CO S I G U E A L A M O DA . PÁG. 10
Tips para aumentar tu nivel de concentración
Mujer de hoy
1. DESCANSA LO SUFICIENTE.
Auxiliadora Rosales a salvadoreña- estadounidense Beatriz Marques Liévana, de 21 años, complementa su personalidad carismática con inteligencia, un lindo rostro, pero sobre todo con un gran sentido altruista. Desde hace cinco años viene con frecuencia a Nicaragua, país donde su madre se desempeña como representante del Banco Interamericano de Desarrollo (BID). “Soy de origen salvadoreño, nací en WashinLE GUSTA LA SALSA Y gton DC donde me he criado y ahí AGUSTÍN LARA estudié hasta la secundaria. Vengo a Nicaragua todos los veranos y en Navidad. La verdad es que me he Beatriz Marques Liévana recién se graduó de abogada y con honores de enamorado de este país, de los nicaragüenses, son personas tan la Universidad Bristol de Inglaterra. lindas y alegres llenos de vida y eso “Pienso hacer una maestría en deme gusta”. rechos humanos”. Además, durante sus visitas a Nicaragua ha creado lazos de Lanzó su primer libro en Nicaragua amor y amistad con los niños y porque piensa que la gente atiende educadoras del Centro de Desamás a la cultura. rrollo Infantil (CDI) Mildred Es amante de la salsa y de la música Abaunza. de Glenn Miller y Agustín Lara. “Com-
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Parece algo obvio, pero el factor que más afecta la concentración es la falta de descanso. Si no has descansado bien tu mente estará dispersa y lenta. Evita esto asegurándote de que duermes lo suficiente y en el momento adecuado. 2. HAZ UN PLAN.
Cuando te sientas a trabajar sin un plan, es fácil verse atrapado en actividades no productivas como revisar el correo o navegar por la web. Sin un propósito, tu mente se verá dirigida en muchas direcciones distintas. Para evitar esto, crea un plan antes. Si necesitas revisar el correo hazlo tan rápido como puedas, cierra tu bandeja de entrada y sigue con tu siguiente tarea más importante, por ejemplo.
¿CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE? Según Arlen, el balance lo encuentra organizando cada tarea que realiza. “Lo importante es lograr una adecuada planificación en todas nuestras funciones, ya que de esta manera encontraremos tiempo para lo que queramos”.
3. ALIMÉNTATE DE FORMA SANA Y LIGERA.
LA PRENSA/ B. PICADO
SU RELACIÓN Arlen está soltera. “Tengo una hija (Liseth Alejandra) quien es la razón de mi vida y la fuerza que me empuja a seguir adelante. Por otra parte, me gustaría encontrar a una persona que tenga aspiraciones y comparta las mías con buen sentido del humor, respete los espacios y que ame a Dios y a la familia”.
ARLEN DUARTE, 28 años. Gerente de Mercadeo de Bosa Tours & Travel. Soltera.
nosotras EDITOR: Delwing Cruz Medina. REDACTORAS: Keylla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Mirna Huerta. MODELO DE PORTADA: Modelo costarricense del Protecto Fashion Tour. FOTO DE PORTADA: Uriel Molina. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203). COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Lanza su primer libro, Magnolia, cuyos fondos serán destinados a un CDI
Dormir y comer bien te mantendrán activa
¿QUÉ HACE? Arlen Duarte es graduada con honores —al recibir la distinción académica Summa Cum Laude— de la carrera de Administración de Empresas Turísticas y Hoteleras de la Universidad de Ciencias Comerciales (UCC) y actualmente cursa un diplomado en Gestión del Talento Humano, además, es gerente de Mercadeo de Bosa Tours Travel y catedrática de la UCC. “Amo mi trabajo porque me desarrolla a plenitud en un campo que me fascina, como es el turismo. A través de mi cargo logro proyectar toda mi creatividad, entusiasmo e innovación, elaborando políticas de precios competitivas, control de ventas y sobre todo la satisfacción total de los clientes, por otro lado, me gusta trabajar en equipo porque creo que esa es la clave del éxito para cualquier empresa”.
UN CONSEJO “La base del éxito está en el compromiso que uno asume cada día”.
Salvadoreña enamorada de Nicaragua
tips para vivir mejor
NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
Comer de más hace que el cuerpo utilice mucha energía en la digestión, restándole energía al cerebro. Maximiza tu habilidad de concentrarte comiendo sano y ligero. Raramente nos arrepentimos de comer muy poco. Si de pronto sientes que la energía disminuye, ten a mano bocadillos saludables para conseguir una recarga de energía rápida.
parto los mismos temas musicales que mi abuelita: es una música preciosa”. Entre sus pasatiempos están leer, escribir, escalar montañas y montar a caballo. “No salgo mucho, pero me gusta todo lo que hago”. Desde los 16 años tiene el mismo novio, un francés que vive en Washington DC. “Por ahora no pensamos en matrimonio, ambos estamos enfocados en nuestras carreras, después ya veremos”.
4. EJERCÍTATE.
El cuerpo tiene energía que debe ser utilizada. Si no te ejercitas de manera regular, esta energía se puede manifestar en una mente distraída. La mejor manera de mejorar la concentración durante todo el día es haciendo ejercicio por la mañana. Esto aclarará tu mente y ayudará a tu cuerpo a eliminar impurezas. 5. TÓMATE DESCANSOS.
La fatiga es un factor que puede afectar de manera negativa a la concentración. Cuando has estado trabajando durante mucho tiempo en el mismo lugar, comienzas a perder el foco. El mejor remedio para esto es tomarse descansos cortos y hacer cambios en tu ambiente de trabajo. Cuando comience a sentir que pierde la concentración, levantese y camine un poco. www.blog-emprendedor.info
LA PRENSA/M.LORIO
LA PRENSA/C. MALESPÍN
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HOGAR DE COLORES
NEGRO PALADAR
S P OT
Su libro Magnolia
A temprana edad Beatriz Marques Liévana se convirtió en admiradora de grandes personajes de la literatura latinoamericana como la mexicana Ángeles Mastretta y el colombiano Gabriel García Márquez. A los 14 años plasma en un diario su vida cotidiana, sin prever que esas historias darían paso a su primer libro: Magnolia, el cual fue lanzado recientemente en el Instituto Nicaragüense de Cultura Hispánica (INCH) y que está compuesto de poesía, historias cortas de infancia y juventud, así como de dos crónicas donde describe sus viajes por las montañas de Machu Picchu y Kilimanjaro. El título de Magnolia se lo debe a que esa es su flor favorita y bajo ese árbol vivió sus primeros episodios de amor. Los fondos recaudados con la venta de Magnolia serán destinados en su totalidad al CDI Mildred Abaunza donde atienden a más de 200 niños.
LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011 : NOSOTRAS
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A M B I E N T ES
M O DA
INSPIRACIÓN: COLORES PASTELES en las habitaciones de los niños es la opción más indicada.
ENTRE LOS COLORES DE LAS paredes, las cortinas y los muebles debe haber armonía.
LA PRENSA/AGENCIA
LA PRENSA/AGENCIA
LA PRENSA/AGENCIA
CISNE NEGRO
La última colección de Jean Paul Gaultier presentada en Paris estuvo inspirada en la danza y los animales alados, el cisne y el gallo EL MODISTO DEMOSTRÓ su gusto por la silueta fluida y etérea, por los vestidos “hollywoodienses” y por bustos y caderas adornados con relieves de apariencia sólida.
LOS COLORES CLAROS DAN LA sensación de amplitud y paz.
Los colores de tu casa
PROPUSO ADEMÁS vestidos enteramente bordados, escotados conjuntos y múltiples ribetes y solapas.
El blanco sigue siendo el color de la elegancia, asegura la diseñadora de interiores
LA PRENSA/AGENCIA
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SI LA MODERNIDAD ENTRÓ A LA CASA y los muebles son blancos, la opción de las paredes es muy amplia, puedes experimentar con paredes de tonalidades claras, le imprimirá un toque de elegancia al lugar.
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
lores de las paredes vaya de acuerdo con las cortinas y muebles de la habitación. Por ejemplo si los muebles son negros puede ponerle a las paredes una tonalidad, verde limón. Pero si tus muebles son rojo, las paredes deben ir en tonalidades cremas. Si la modernidad entró a la casa y los muebles son blancos, la opción de la paredes es muy amplia”. Para los exteriores, Peralta recomienda colores claros para dar amplitud y elegancia, si la casa es de dos pisos, el blanco da mayor altura. “Los colores claros, especialmente el blanco brindan elegancia”.
Escoge tu color Los colores fríos como los azules, violetas, verdes producen sensación de calma, frescura, tranquilidad y sosiego. Los colores cálidos, que se asocian con el sol y el fuego estimulan el sistema nervioso y aceleran los niveles del metabolismo. Estos son los amarillos, rojos y naranjas.
FOTOS: LA PRENSA/AP
Auxiliadora Rosales s sabido que los colores tienen su propio lenguaje y pueden transmitir emociones, por ello cuando pinte su casa use los colores como una herramienta más en la decoración y aproveche al máximo sus posibilidades. La tonalidad predominante en una habitación será la que determine su carácter, se debe tener en cuenta la actividad que se realizará en el sitio. Conny Peralta, diseñadora de interiores, señala que en los cuartos de juego de los niños se necesitan colores alegres y estimulantes, mientras que en los dormitorios serán colores más relajantes. “Yo prefiero los pasteles, les transmite tranquilidad. Las pinturas decorativas de dibujos animados son una excelente opción y a los niños les encanta”. En la áreas sociales, Peralta, recomienda los colores tierra o bien usar la opción de paredes de diferentes colores ya que la combinación de colores crea matices. “Es importante que los co-
EN EL TERRENO DEL COLOR una gran abundancia de negro compartió terreno con beiges, dorados, pardos y marrones.
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PARA TUS SENTIDOS
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
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os posibles beneficios del chocolate son debidos a los flavonoides, un tipo de antioxidante que hay en el cacao. Actualmente se necesita más investigaciones sobre el asunto, pero estudios sugieren algunos beneficios del chocolate negro y cacao. Al parecer, la sangre coagula más lentamente cuando sujetos en estudios comían chocolate en comparación a ellos que no lo habían comido. Esto es importante porque cuando las plaquetas se agrupan, forman un coágulo que puede bloquear un vaso sanguíneo, que puede conducir a un ataque al corazón. También se ha mostrado una disminución de la oxidación del LDL. Investigadores en Italia mostraron que la resistencia a la insulina (un factor de riesgo para la diabetes) se redujo significativamente en los que comieron el chocolate negro. La presión arterial sistólica medida diariamente también fue menor en el grupo que comió chocolate. El contenido de los flavonoides varía entre chocolates, pero en general, mas sólidos de cacao en un producto de chocolate significa mayor contenido de antioxidantes. Entonces, ¿cuál es el mejor chocolate? Los niveles más altos se encuentran en el polvo de cacao natural (pero no el cacao holandés debido a que es el cacao alcalinizado). El tipo segundo más alto en flavonoides es el chocolate para hornear sin endulzar. Chocolate negro y chispas de chocolate semidulce ocupan el tercer lugar, con chocolate con leche y jarabe de chocolate en la parte inferior de la lista. Tenga en cuenta que los niveles de flavonoides en los tipos de chocolate puede variar. www.olaverdesa.com
Irresistible tentación INGRED Torta de chocolate con arrope de café CIÓN 300 gra IENTES: REPARA n una P A mos de L negro o ANDO úcar e chocola PROCEDIMIENTO: FINALIZ el café y el az ego medio 250 gra rgánico en troz te u r f 1. Calentar el horno a 160 ºC. m 1. Pone olocarla a un 5 huevo os de manteq os. c y 2. Poner el chocolate y la manolla, uilla. atro 4 cucha s. tequilla en una sartén a fuego lento , rante cu u r d a d a s sté lista de azúc moreno y remover; mantener aparte. inutos. que la torta e la unos 10 ar . m 4 cucha ez jar 3. Echar los huevos y los azúcares 2. Una v el horno y de emperatura. blanco. radas de azúca d t en un recipiente y batirlos; tamizar r sacarla para bajar la rrope ca125 gram a s encima la harina y la levadura y minuto r la mitad del n en el molo s de harin lada. ú e a t r a e t a integr r V m e zc la r. . o 4 la t e al cor b 1 cucha o s e 5. Combinar las semillas y la mezcla r lient obre un 1/2 taza adita de levad molde s una vez . l de chocolate y mezclar todo bien. e a u d r d a a e lt d e s e pan. emillas vu marañó ay de 6. Vierta la mezcla en un molde n 5. Dar la ra sacar la tort rta con el 3/4 taz molidas. a o t p o la t r a redondo de 23 cm de diámetro (9 pla to, rocia 2/3 taz s de café expr n el pla arrope. as de az pulgadas de diámetro) ya preparada eso. torta e l añar la úcar. con mantequilla y harina y hornear resto de esea, puede b d durante 30 minutos. 6. Si lo olate. c o en ch
El restaurante Ola Verde nos enseña cómo preparar una rica torta de chocolate para satisfacer al más exigente paladar
LA PRENSA/ C. MALESPÍN
DOCTORA CARLA FJELD
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BELLEZA
SALUD
Chocolate sobre piel
Un look de estrella El maquillista profesional Allan Ugarte comparte con Nosotras 4 sencillos pasos para lograr un increíble maquillaje de noche
Descubra los beneficios de la chocolaterapia. Está indicado para cualquier edad, todo tipo de piel y no tiene efectos secundarios Auxiliadora Rosales l chocolate es una de las cosas más deliciosas de este mundo, por algo los mayas lo denominaban “alimentos de los dioses”, su encanto no solo atrapa nuestro paladar, sino que sus propiedades hidratantes, nutritivas y relajantes benefician a nuestra piel. En la actualidad centros de belleza y spa trabajan la chocolaterapia, una técnica para hidratar, relajar, nutrir, reconfortar el cuerpo y retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y tersa. La chocolaterapia, además, actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino. Daysi Noguera, cosmeatra natural del Centro de Diseño y Belleza Especializado, señala que la chocolaterapia es una técnica de grandes ventajas para la piel y que puede empezar a usarse desde la adolescencia y con especial énfasis en mujeres mayores de 30 años. Explica que “el chocolate es hidratante y nutritivo y sirve para todo tipo de piel y se puede clasificar como un tratamiento corporal y facial”. Ella recomienda aplicarlo en zonas como: rostro, brazos, muslos, piernas, pie. Es decir en las zonas que estén más expuestas al sol y otros factores del medioambiente y que pidan a gritos hidratación. “Nuestra piel es agredida por múltiples factores ambientales (sol, lluvia, polvo, viento, humo) a lo que se le suma el maquillaje”.
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CON EL ROSTRO LIMPIO, aplica corrector en el contorno de los ojos y líneas de expresión, y luego unta la base más apropiada para ti. Para sellar usa, preferiblemente, polvo suelto de forma circular hasta lograr un aspecto uniforme.
MODELO: Ximena Arce. MAQUILLAJE Y PEINADO por el estilista y maquillista profesional Allan Ugarte.
EN LOS OJOS, aplica una sombra en color perla en toda la zona para que ilumine el rostro, luego usa una segunda sombra en color gris en el párpado móvil y por último usa un color negro para lograr el efecto “smoky eyes”.
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
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EN LOS PÓMULOS utiliza un rubor en un tono rosa para destacarlos sutilmente, y por último, usa un tono suave (rosa) en los labios.
FOTOS: LA PRENSA/ B. PICADO
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DELINEA TODO EL CONTORNO de los ojos con un lápiz o delineador líquido en color negro y usa una máscara para alargar las pestañas.
El proceso La cosmeatra natural señala que entre los estragos del sol está oscurecer la piel por eso se recomienda aplicar chocolate en zonas de escote o bikini para lucir una piel tersa y de tonalidad uniforme. Además, aconseja que para aplicarse chocolaterapia es mejor ponerse en manos de especialistas que tendrán que realizar todo un proceso que despunta con una limpieza general de la zona, luego una ligera exfoliación y hasta el final se aplicará el chocolate. “Después de la limpieza me gusta aplicar ozono que es un vapor que produce efectos
LAS VENTAJAS Aplicarse chocolate sobre la piel tiene efectos hidratantes, tonifica y nutre debido a las proteínas y amino-ácidos que contiene. Remineraliza la epidermis gracias a sus oligoelementos, tiene propiedades antioxidantes, estimula la circulación y elimina grasas. Su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor, gracias a la producción de endorfinas, hormonas que provocan bienestar y felicidad. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer. Para la chocolaterapia se utiliza normalmente cacao ciento por ciento puro, es decir, contiene más proporción de cacao que el que normalmente se destina a la alimentación. Los tratamientos de chocolaterapia están indicados para cualquier edad y tipo de piel (siempre que esté sana), no tiene efectos secundarios.
LA PRENSA/AGENCIA
Keylla Ballesteros
desinflamantes, hidratantes, es curativo y hasta después aplico el chocolate como masajes o mascarilla. Todo esto le dará a su piel una hidratación profunda con agradables resultados”.
Desde adentro Para Noguera, la chocolaterapia no solo es vanidad sino también salud. “La mujer, y el hombre también, deben cuidarse la piel porque es el órgano más grande y que está a simple vista. Pero este cuido tiene que ser desde adentro llevando una alimentación adecuada”. Agrega que “debemos tener conciencia que todo lo que comamos sea natural, recibiendo solo los frutos de la naturaleza como verduras, frutas, legumbres, vegetales y evitando las comidas chatarra, porque lo que no alimenta solo ensucia y engorda nuestro cuerpo”, finaliza.
LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011 : NOSOTRAS
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Estamos en el séptimo mes del año y cuando menos lo imaginemos diciembre nos tocará la puerta, lo que se traduce en muchos gastos. ¡Sigue estos consejos desde ya y no dejes que las deudas te ahoguen!
¡Dile adiós a tus DEUDAS! 1.
Calcula el importe total de tus deudas. El primer paso que debes tomar para deshacerte de tus deudas es admitir que las tienes y estar dispuesta a librarte de ellas. Calcula detenidamente la cantidad total de dinero que debes y deshazte primero de las deudas con los tipos de interés más altos, esto te ayudará a ahorrar bastante dinero; recuerda que es muy difícil solucionar tus problemas si no tienes claro cuál es tu situación financiera.
2. Calcula tus gastos y evita añadir ni un solo centavo a la cantidad que debes. Es hora de que dejes de malgastar dinero, así que tienes que cambiar tus hábitos a la hora de gastar. Vigila cuidadosamente la cantidad que ganas y tus gastos básicos e intenta disminuirlos tanto como te sea posible. Todo esto significa un cambio en tu forma de vida. Evita por todos los medios añadir ni siquiera un “peso” a tu ya agobiante deuda, por ejemplo, utiliza una tarjeta de débito en vez de una tarjeta de crédito, de forma que solo puedas utilizarla si tienes dinero en tu cuenta.
EL TEMA
4. Elimina tus tarjetas de crédito. En cuanto hayas acabado de pagar las deudas de una tarjeta de crédito cancela la cuenta inmediatamente. Deja las tarjetas de crédito en casa para evitar la tentación de utilizarlas. Nunca pagues las deudas de una tarjeta de crédito con otra, ya que tiene algunas desventajas. Cada tarjeta de crédito es una fuente de posibles deudas. Ten presente que las ofertas de lanzamiento pueden ser muy tentadoras pero no ser tan buenas después de cierto período.
5. Ten cuidado con los intereses de tu hipoteca. Los intereses de los préstamos hipotecarios son mucho más bajos en comparación con los intereses cobrados por deudas con tarjetas de crédito. Además los intereses de una hipoteca son deducibles, por lo que mucha gente utiliza dinero de sus hipotecas, sin embargo, si el dinero se utiliza para pagar las deudas de tarjetas de crédito, la deuda se vuelve a disparar.
6. Contrata ayuda profesional.
3. NO HACER GASTOS INNECESARIOS debe ser una prioridad si tienes muchas deudas.
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NOSOTRAS : LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011
LA PRENSA/ ARCHIVO
Elegir el método más adecuado para cancelar tus deudas. Hay varias opciones para solucionar tus deudas, pero seleccionar la opción más apropiada es lo más importante, ya que un mal paso puede arruinarte el futuro. La elección del método para solucionar tus deudas debe depender, idealmente, del tipo y de la cantidad de deuda que tengas.
Para algunos gastar dinero es un problema psicológico, puede ser un hábito o una adicción como el alcohol, el juego o las drogas. Los problemas sociales como el divorcio y la pérdida de trabajo o emergencias inevitables como enfermedades también pueden ser una causa, en tales casos, es aconsejable buscar consejo financiero profesional. Si sigues las sugerencias anteriores con consistencia obtendrás resultados económicos fructíferos en el futuro. Mira tu situación actual como una experiencia de la que aprender y te liberarás pronto de tus deudas. (FUENTE: WWW.TENGODEUDAS.COM)
LA PRENSA, 19 DE JULIO DEL 2011 : NOSOTRAS
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Estamos en el séptimo mes del año y cuando menos lo imaginemos diciembre nos tocará la puerta, lo que se traduce en muchos gastos. ¡Sigue estos consejos desde ya y no dejes que las deudas te ahoguen!
¡Dile adiós a tus DEUDAS! 1.
Calcula el importe total de tus deudas. El primer paso que debes tomar para deshacerte de tus deudas es admitir que las tienes y estar dispuesta a librarte de ellas. Calcula detenidamente la cantidad total de dinero que debes y deshazte primero de las deudas con los tipos de interés más altos, esto te ayudará a ahorrar bastante dinero; recuerda que es muy difícil solucionar tus problemas si no tienes claro cuál es tu situación financiera.
2. Calcula tus gastos y evita añadir ni un solo centavo a la cantidad que debes. Es hora de que dejes de malgastar dinero, así que tienes que cambiar tus hábitos a la hora de gastar. Vigila cuidadosamente la cantidad que ganas y tus gastos básicos e intenta disminuirlos tanto como te sea posible. Todo esto significa un cambio en tu forma de vida. Evita por todos los medios añadir ni siquiera un “peso” a tu ya agobiante deuda, por ejemplo, utiliza una tarjeta de débito en vez de una tarjeta de crédito, de forma que solo puedas utilizarla si tienes dinero en tu cuenta.
EL TEMA
4. Elimina tus tarjetas de crédito. En cuanto hayas acabado de pagar las deudas de una tarjeta de crédito cancela la cuenta inmediatamente. Deja las tarjetas de crédito en casa para evitar la tentación de utilizarlas. Nunca pagues las deudas de una tarjeta de crédito con otra, ya que tiene algunas desventajas. Cada tarjeta de crédito es una fuente de posibles deudas. Ten presente que las ofertas de lanzamiento pueden ser muy tentadoras pero no ser tan buenas después de cierto período.
5. Ten cuidado con los intereses de tu hipoteca. Los intereses de los préstamos hipotecarios son mucho más bajos en comparación con los intereses cobrados por deudas con tarjetas de crédito. Además los intereses de una hipoteca son deducibles, por lo que mucha gente utiliza dinero de sus hipotecas, sin embargo, si el dinero se utiliza para pagar las deudas de tarjetas de crédito, la deuda se vuelve a disparar.
6. Contrata ayuda profesional.
3. NO HACER GASTOS INNECESARIOS debe ser una prioridad si tienes muchas deudas.
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Elegir el método más adecuado para cancelar tus deudas. Hay varias opciones para solucionar tus deudas, pero seleccionar la opción más apropiada es lo más importante, ya que un mal paso puede arruinarte el futuro. La elección del método para solucionar tus deudas debe depender, idealmente, del tipo y de la cantidad de deuda que tengas.
Para algunos gastar dinero es un problema psicológico, puede ser un hábito o una adicción como el alcohol, el juego o las drogas. Los problemas sociales como el divorcio y la pérdida de trabajo o emergencias inevitables como enfermedades también pueden ser una causa, en tales casos, es aconsejable buscar consejo financiero profesional. Si sigues las sugerencias anteriores con consistencia obtendrás resultados económicos fructíferos en el futuro. Mira tu situación actual como una experiencia de la que aprender y te liberarás pronto de tus deudas. (FUENTE: WWW.TENGODEUDAS.COM)
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Chocolate sobre piel
Un look de estrella El maquillista profesional Allan Ugarte comparte con Nosotras 4 sencillos pasos para lograr un increíble maquillaje de noche
Descubra los beneficios de la chocolaterapia. Está indicado para cualquier edad, todo tipo de piel y no tiene efectos secundarios Auxiliadora Rosales l chocolate es una de las cosas más deliciosas de este mundo, por algo los mayas lo denominaban “alimentos de los dioses”, su encanto no solo atrapa nuestro paladar, sino que sus propiedades hidratantes, nutritivas y relajantes benefician a nuestra piel. En la actualidad centros de belleza y spa trabajan la chocolaterapia, una técnica para hidratar, relajar, nutrir, reconfortar el cuerpo y retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y tersa. La chocolaterapia, además, actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino. Daysi Noguera, cosmeatra natural del Centro de Diseño y Belleza Especializado, señala que la chocolaterapia es una técnica de grandes ventajas para la piel y que puede empezar a usarse desde la adolescencia y con especial énfasis en mujeres mayores de 30 años. Explica que “el chocolate es hidratante y nutritivo y sirve para todo tipo de piel y se puede clasificar como un tratamiento corporal y facial”. Ella recomienda aplicarlo en zonas como: rostro, brazos, muslos, piernas, pie. Es decir en las zonas que estén más expuestas al sol y otros factores del medioambiente y que pidan a gritos hidratación. “Nuestra piel es agredida por múltiples factores ambientales (sol, lluvia, polvo, viento, humo) a lo que se le suma el maquillaje”.
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CON EL ROSTRO LIMPIO, aplica corrector en el contorno de los ojos y líneas de expresión, y luego unta la base más apropiada para ti. Para sellar usa, preferiblemente, polvo suelto de forma circular hasta lograr un aspecto uniforme.
MODELO: Ximena Arce. MAQUILLAJE Y PEINADO por el estilista y maquillista profesional Allan Ugarte.
EN LOS OJOS, aplica una sombra en color perla en toda la zona para que ilumine el rostro, luego usa una segunda sombra en color gris en el párpado móvil y por último usa un color negro para lograr el efecto “smoky eyes”.
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EN LOS PÓMULOS utiliza un rubor en un tono rosa para destacarlos sutilmente, y por último, usa un tono suave (rosa) en los labios.
FOTOS: LA PRENSA/ B. PICADO
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DELINEA TODO EL CONTORNO de los ojos con un lápiz o delineador líquido en color negro y usa una máscara para alargar las pestañas.
El proceso La cosmeatra natural señala que entre los estragos del sol está oscurecer la piel por eso se recomienda aplicar chocolate en zonas de escote o bikini para lucir una piel tersa y de tonalidad uniforme. Además, aconseja que para aplicarse chocolaterapia es mejor ponerse en manos de especialistas que tendrán que realizar todo un proceso que despunta con una limpieza general de la zona, luego una ligera exfoliación y hasta el final se aplicará el chocolate. “Después de la limpieza me gusta aplicar ozono que es un vapor que produce efectos
LAS VENTAJAS Aplicarse chocolate sobre la piel tiene efectos hidratantes, tonifica y nutre debido a las proteínas y amino-ácidos que contiene. Remineraliza la epidermis gracias a sus oligoelementos, tiene propiedades antioxidantes, estimula la circulación y elimina grasas. Su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor, gracias a la producción de endorfinas, hormonas que provocan bienestar y felicidad. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer. Para la chocolaterapia se utiliza normalmente cacao ciento por ciento puro, es decir, contiene más proporción de cacao que el que normalmente se destina a la alimentación. Los tratamientos de chocolaterapia están indicados para cualquier edad y tipo de piel (siempre que esté sana), no tiene efectos secundarios.
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Keylla Ballesteros
desinflamantes, hidratantes, es curativo y hasta después aplico el chocolate como masajes o mascarilla. Todo esto le dará a su piel una hidratación profunda con agradables resultados”.
Desde adentro Para Noguera, la chocolaterapia no solo es vanidad sino también salud. “La mujer, y el hombre también, deben cuidarse la piel porque es el órgano más grande y que está a simple vista. Pero este cuido tiene que ser desde adentro llevando una alimentación adecuada”. Agrega que “debemos tener conciencia que todo lo que comamos sea natural, recibiendo solo los frutos de la naturaleza como verduras, frutas, legumbres, vegetales y evitando las comidas chatarra, porque lo que no alimenta solo ensucia y engorda nuestro cuerpo”, finaliza.
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os posibles beneficios del chocolate son debidos a los flavonoides, un tipo de antioxidante que hay en el cacao. Actualmente se necesita más investigaciones sobre el asunto, pero estudios sugieren algunos beneficios del chocolate negro y cacao. Al parecer, la sangre coagula más lentamente cuando sujetos en estudios comían chocolate en comparación a ellos que no lo habían comido. Esto es importante porque cuando las plaquetas se agrupan, forman un coágulo que puede bloquear un vaso sanguíneo, que puede conducir a un ataque al corazón. También se ha mostrado una disminución de la oxidación del LDL. Investigadores en Italia mostraron que la resistencia a la insulina (un factor de riesgo para la diabetes) se redujo significativamente en los que comieron el chocolate negro. La presión arterial sistólica medida diariamente también fue menor en el grupo que comió chocolate. El contenido de los flavonoides varía entre chocolates, pero en general, mas sólidos de cacao en un producto de chocolate significa mayor contenido de antioxidantes. Entonces, ¿cuál es el mejor chocolate? Los niveles más altos se encuentran en el polvo de cacao natural (pero no el cacao holandés debido a que es el cacao alcalinizado). El tipo segundo más alto en flavonoides es el chocolate para hornear sin endulzar. Chocolate negro y chispas de chocolate semidulce ocupan el tercer lugar, con chocolate con leche y jarabe de chocolate en la parte inferior de la lista. Tenga en cuenta que los niveles de flavonoides en los tipos de chocolate puede variar. www.olaverdesa.com
Irresistible tentación INGRED Torta de chocolate con arrope de café CIÓN 300 gra IENTES: REPARA n una P A mos de L negro o ANDO úcar e chocola PROCEDIMIENTO: FINALIZ el café y el az ego medio 250 gra rgánico en troz te u r f 1. Calentar el horno a 160 ºC. m 1. Pone olocarla a un 5 huevo os de manteq os. c y 2. Poner el chocolate y la manolla, uilla. atro 4 cucha s. tequilla en una sartén a fuego lento , rante cu u r d a d a s sté lista de azúc moreno y remover; mantener aparte. inutos. que la torta e la unos 10 ar . m 4 cucha ez jar 3. Echar los huevos y los azúcares 2. Una v el horno y de emperatura. blanco. radas de azúca d t en un recipiente y batirlos; tamizar r sacarla para bajar la rrope ca125 gram a s encima la harina y la levadura y minuto r la mitad del n en el molo s de harin lada. ú e a t r a e t a integr r V m e zc la r. . o 4 la t e al cor b 1 cucha o s e 5. Combinar las semillas y la mezcla r lient obre un 1/2 taza adita de levad molde s una vez . l de chocolate y mezclar todo bien. e a u d r d a a e lt d e s e pan. emillas vu marañó ay de 6. Vierta la mezcla en un molde n 5. Dar la ra sacar la tort rta con el 3/4 taz molidas. a o t p o la t r a redondo de 23 cm de diámetro (9 pla to, rocia 2/3 taz s de café expr n el pla arrope. as de az pulgadas de diámetro) ya preparada eso. torta e l añar la úcar. con mantequilla y harina y hornear resto de esea, puede b d durante 30 minutos. 6. Si lo olate. c o en ch
El restaurante Ola Verde nos enseña cómo preparar una rica torta de chocolate para satisfacer al más exigente paladar
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DOCTORA CARLA FJELD
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A M B I E N T ES
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INSPIRACIÓN: COLORES PASTELES en las habitaciones de los niños es la opción más indicada.
ENTRE LOS COLORES DE LAS paredes, las cortinas y los muebles debe haber armonía.
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CISNE NEGRO
La última colección de Jean Paul Gaultier presentada en Paris estuvo inspirada en la danza y los animales alados, el cisne y el gallo EL MODISTO DEMOSTRÓ su gusto por la silueta fluida y etérea, por los vestidos “hollywoodienses” y por bustos y caderas adornados con relieves de apariencia sólida.
LOS COLORES CLAROS DAN LA sensación de amplitud y paz.
Los colores de tu casa
PROPUSO ADEMÁS vestidos enteramente bordados, escotados conjuntos y múltiples ribetes y solapas.
El blanco sigue siendo el color de la elegancia, asegura la diseñadora de interiores
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SI LA MODERNIDAD ENTRÓ A LA CASA y los muebles son blancos, la opción de las paredes es muy amplia, puedes experimentar con paredes de tonalidades claras, le imprimirá un toque de elegancia al lugar.
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lores de las paredes vaya de acuerdo con las cortinas y muebles de la habitación. Por ejemplo si los muebles son negros puede ponerle a las paredes una tonalidad, verde limón. Pero si tus muebles son rojo, las paredes deben ir en tonalidades cremas. Si la modernidad entró a la casa y los muebles son blancos, la opción de la paredes es muy amplia”. Para los exteriores, Peralta recomienda colores claros para dar amplitud y elegancia, si la casa es de dos pisos, el blanco da mayor altura. “Los colores claros, especialmente el blanco brindan elegancia”.
Escoge tu color Los colores fríos como los azules, violetas, verdes producen sensación de calma, frescura, tranquilidad y sosiego. Los colores cálidos, que se asocian con el sol y el fuego estimulan el sistema nervioso y aceleran los niveles del metabolismo. Estos son los amarillos, rojos y naranjas.
FOTOS: LA PRENSA/AP
Auxiliadora Rosales s sabido que los colores tienen su propio lenguaje y pueden transmitir emociones, por ello cuando pinte su casa use los colores como una herramienta más en la decoración y aproveche al máximo sus posibilidades. La tonalidad predominante en una habitación será la que determine su carácter, se debe tener en cuenta la actividad que se realizará en el sitio. Conny Peralta, diseñadora de interiores, señala que en los cuartos de juego de los niños se necesitan colores alegres y estimulantes, mientras que en los dormitorios serán colores más relajantes. “Yo prefiero los pasteles, les transmite tranquilidad. Las pinturas decorativas de dibujos animados son una excelente opción y a los niños les encanta”. En la áreas sociales, Peralta, recomienda los colores tierra o bien usar la opción de paredes de diferentes colores ya que la combinación de colores crea matices. “Es importante que los co-
EN EL TERRENO DEL COLOR una gran abundancia de negro compartió terreno con beiges, dorados, pardos y marrones.
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B I E N V E N I DA S
R E STA U R A N T E L A O L A V E R D E T E I N V I TA A D I S F R U TA R Y D E G U STA R D E U N A R I CA TO RTA D E C H O CO L AT E CO N A R RO P E D E CACAO. PÁG. 9
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U N A D E CO R A D O R A D E INTERIORES TE R E CO M I E N DA LOS CO LO R E S P E R F E C TOS PA R A T U CA S A . E L B L A N CO S I G U E A L A M O DA . PÁG. 10
Tips para aumentar tu nivel de concentración
Mujer de hoy
1. DESCANSA LO SUFICIENTE.
Auxiliadora Rosales a salvadoreña- estadounidense Beatriz Marques Liévana, de 21 años, complementa su personalidad carismática con inteligencia, un lindo rostro, pero sobre todo con un gran sentido altruista. Desde hace cinco años viene con frecuencia a Nicaragua, país donde su madre se desempeña como representante del Banco Interamericano de Desarrollo (BID). “Soy de origen salvadoreño, nací en WashinLE GUSTA LA SALSA Y gton DC donde me he criado y ahí AGUSTÍN LARA estudié hasta la secundaria. Vengo a Nicaragua todos los veranos y en Navidad. La verdad es que me he Beatriz Marques Liévana recién se graduó de abogada y con honores de enamorado de este país, de los nicaragüenses, son personas tan la Universidad Bristol de Inglaterra. lindas y alegres llenos de vida y eso “Pienso hacer una maestría en deme gusta”. rechos humanos”. Además, durante sus visitas a Nicaragua ha creado lazos de Lanzó su primer libro en Nicaragua amor y amistad con los niños y porque piensa que la gente atiende educadoras del Centro de Desamás a la cultura. rrollo Infantil (CDI) Mildred Es amante de la salsa y de la música Abaunza. de Glenn Miller y Agustín Lara. “Com-
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Parece algo obvio, pero el factor que más afecta la concentración es la falta de descanso. Si no has descansado bien tu mente estará dispersa y lenta. Evita esto asegurándote de que duermes lo suficiente y en el momento adecuado. 2. HAZ UN PLAN.
Cuando te sientas a trabajar sin un plan, es fácil verse atrapado en actividades no productivas como revisar el correo o navegar por la web. Sin un propósito, tu mente se verá dirigida en muchas direcciones distintas. Para evitar esto, crea un plan antes. Si necesitas revisar el correo hazlo tan rápido como puedas, cierra tu bandeja de entrada y sigue con tu siguiente tarea más importante, por ejemplo.
¿CÓMO ENCUENTRA EL BALANCE? Según Arlen, el balance lo encuentra organizando cada tarea que realiza. “Lo importante es lograr una adecuada planificación en todas nuestras funciones, ya que de esta manera encontraremos tiempo para lo que queramos”.
3. ALIMÉNTATE DE FORMA SANA Y LIGERA.
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SU RELACIÓN Arlen está soltera. “Tengo una hija (Liseth Alejandra) quien es la razón de mi vida y la fuerza que me empuja a seguir adelante. Por otra parte, me gustaría encontrar a una persona que tenga aspiraciones y comparta las mías con buen sentido del humor, respete los espacios y que ame a Dios y a la familia”.
ARLEN DUARTE, 28 años. Gerente de Mercadeo de Bosa Tours & Travel. Soltera.
nosotras EDITOR: Delwing Cruz Medina. REDACTORAS: Keylla Ballesteros y Auxiliadora Rosales. JEFA DE ARTE: Ixelia Malespín Mendieta. COORDINADOR DE DISEÑO: Lenín Membreño Gudiel. DISEÑADOR GRÁFICO: Jessica Flores Sevilla. FOTÓGRAFO: Uriel Molina. DIGITALIZADORES DE FOTOS: Mario Flores, Félix Castillo, Jairo Osorno y Fernando Bonilla. COORDINADOR DE FOTOGRAFÍA: Carlos Malespín. CONTROL DE CALIDAD: Mirna Huerta. MODELO DE PORTADA: Modelo costarricense del Protecto Fashion Tour. FOTO DE PORTADA: Uriel Molina. CONTACTO: 2255-6767 (Ext. 5313). CORREO ELECTRÓNICO: nosotras@laprensa.com.ni EJECUTIVA DE ANUNCIOS: Amanda López (Ext. 5203). COORDINADOR GENERAL DE SUPLEMENTOS: Fabián Medina.
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Lanza su primer libro, Magnolia, cuyos fondos serán destinados a un CDI
Dormir y comer bien te mantendrán activa
¿QUÉ HACE? Arlen Duarte es graduada con honores —al recibir la distinción académica Summa Cum Laude— de la carrera de Administración de Empresas Turísticas y Hoteleras de la Universidad de Ciencias Comerciales (UCC) y actualmente cursa un diplomado en Gestión del Talento Humano, además, es gerente de Mercadeo de Bosa Tours Travel y catedrática de la UCC. “Amo mi trabajo porque me desarrolla a plenitud en un campo que me fascina, como es el turismo. A través de mi cargo logro proyectar toda mi creatividad, entusiasmo e innovación, elaborando políticas de precios competitivas, control de ventas y sobre todo la satisfacción total de los clientes, por otro lado, me gusta trabajar en equipo porque creo que esa es la clave del éxito para cualquier empresa”.
UN CONSEJO “La base del éxito está en el compromiso que uno asume cada día”.
Salvadoreña enamorada de Nicaragua
tips para vivir mejor
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Comer de más hace que el cuerpo utilice mucha energía en la digestión, restándole energía al cerebro. Maximiza tu habilidad de concentrarte comiendo sano y ligero. Raramente nos arrepentimos de comer muy poco. Si de pronto sientes que la energía disminuye, ten a mano bocadillos saludables para conseguir una recarga de energía rápida.
parto los mismos temas musicales que mi abuelita: es una música preciosa”. Entre sus pasatiempos están leer, escribir, escalar montañas y montar a caballo. “No salgo mucho, pero me gusta todo lo que hago”. Desde los 16 años tiene el mismo novio, un francés que vive en Washington DC. “Por ahora no pensamos en matrimonio, ambos estamos enfocados en nuestras carreras, después ya veremos”.
4. EJERCÍTATE.
El cuerpo tiene energía que debe ser utilizada. Si no te ejercitas de manera regular, esta energía se puede manifestar en una mente distraída. La mejor manera de mejorar la concentración durante todo el día es haciendo ejercicio por la mañana. Esto aclarará tu mente y ayudará a tu cuerpo a eliminar impurezas. 5. TÓMATE DESCANSOS.
La fatiga es un factor que puede afectar de manera negativa a la concentración. Cuando has estado trabajando durante mucho tiempo en el mismo lugar, comienzas a perder el foco. El mejor remedio para esto es tomarse descansos cortos y hacer cambios en tu ambiente de trabajo. Cuando comience a sentir que pierde la concentración, levantese y camine un poco. www.blog-emprendedor.info
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HOGAR DE COLORES
NEGRO PALADAR
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Su libro Magnolia
A temprana edad Beatriz Marques Liévana se convirtió en admiradora de grandes personajes de la literatura latinoamericana como la mexicana Ángeles Mastretta y el colombiano Gabriel García Márquez. A los 14 años plasma en un diario su vida cotidiana, sin prever que esas historias darían paso a su primer libro: Magnolia, el cual fue lanzado recientemente en el Instituto Nicaragüense de Cultura Hispánica (INCH) y que está compuesto de poesía, historias cortas de infancia y juventud, así como de dos crónicas donde describe sus viajes por las montañas de Machu Picchu y Kilimanjaro. El título de Magnolia se lo debe a que esa es su flor favorita y bajo ese árbol vivió sus primeros episodios de amor. Los fondos recaudados con la venta de Magnolia serán destinados en su totalidad al CDI Mildred Abaunza donde atienden a más de 200 niños.
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SE XUALIDAD SUPLEMENTO DE
El amor y las barreras de la edad Ana Salgado* pesar que el promedio de diferencia de edad entre los miembros de una pareja son 3.5 años, la mitad de las parejas que entran en este grupo se divorcian. Entonces, ¿qué factores son los que tengo que tomar en cuenta a la hora de decidir si emprender la aventura de tener una relación con una persona muy mayor o menor que yo? Aquí, algunas sugerencias: Prepárese para las críticas: La sociedad critica todo lo que se sale de la norma, así que esté preparado para que todos, desde sus amigos hasta su familia, critiquen la relación. Depende de la madurez: La edad es, en parte, solo un número. Hay gente que madura rápidamente y son tan o más maduros que personas 10, 20, o hasta 30 años mayores que ellos. También hay personas que nunca terminan de madurar y por tanto tienden a compartir intereses con personas varios años menores. Cuídese de no estar buscando un padre o una madre: existe el peligro de ver en una persona mayor un sustituto para el amor paternal o maternal que no se obtuvo. No en todos los casos es así. Sea realista: hay etapas que no compartirán. Por ejemplo: Si vos tenés 20, seguramente vas a estar en la universidad. Si tu pareja tiene 50 ya va a estar pensando más bien en la jubilación. Prepárese para la viudez: la mayoría de las mujeres, de por sí viven más que sus maridos, pero mientras mayor sea la diferencia de edad, mayores las posibilidades de que la viudez temprana (tanto temprano como mediados de los 30) sea una realidad. Mientras mayor sea el joven de la relación, mejor: no es lo mismo tener 30 años y estar con una persona de 50, que tener 35 y estar con alguien de 15 porque mientras uno mayor es, las diferencias se sienten menos. En el primer caso por ejemplo, ambas personas serian profesionales trabajando, siendo independientes económicamente, compartiendo ambientes e incluso intereses. En cambio, en el segundo caso, están en etapas muy diferentes, la mayor trabajando y la otra apenas en la secundaria. En este caso la persona mayor podría verse viviendo nuevamente etapas de su vida que ya vivió y la otra viviendo cosas que todavía no le interesan ni comprende ni tiene edad para estar viviendo. Que la diferencia solo sea en edad: El mayor problema a lo interno de las relaciones donde la diferencia de edad es importante, es que las personas se encuentran en etapas totalmente distintas de la vida y por tanto, tienen intereses y
POR LA DRA. GRETA SOLÍS
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PARA LA MUJER 19 DE JULIO 2011 EDICIÓN 319
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Ginecóloga ¿Esperar para un nuevo embarazo?
Hidrata tu piel con chocolate
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¿Puede funcionar una relación cuando su pareja es mayor o menor que usted? ¡Siga leyendo! LA ACTRIZ DEMI MOORE es mayor 16 años que su actual pareja, el actor Ashton Kutcher. enfoques de la vida demasiado distintos. Para evitar esto, evalúe qué tanto los estilos de vida de ambos son compatibles. Por ejemplo, si usted es una mujer de 40 años, profesional y con hijos, no intente establecer una relación a largo plazo con un hombre de 20 que esté en el apogeo de los años universitarios. Él la considerará aburrida por no querer salir y desvelarse. Además, usted lo considerará un niño inmaduro porque solo piensa en fiestas y en sus amigos. Lo que puede funcionar es encontrar un hombre de 20 que esté interesado en los mismos libros que usted, que busque una vida familiar y atesore el tiempo que pasa con usted y sus hijos. Vea su relación como una relación y no
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se enfoque en la edad: como vemos, “reglas” similares aplican a las relaciones donde existe una marcada diferencia en edad como en las que no. Como en cualquier relación, cuídense, comuníquense, respétense, compréndanse, quiéranse mucho y demuéstrenselo… y todo lo demás que hace que cualquier relación, sin importar la edad, sea grandiosa. Y las sigo invitando a enviarme sus dudas, consultas o sugerencias a ana@tusexosentido.com que yo seguiré leyendo y contestando cada uno de ellos. También pueden dejar sus comentarios en mi blog www.tusexosentido.com y seguirme en mi página de Facebook. *La autora es terapeuta sexual y de parejas
LA PRENSA/ARCHIVO
ola. Tengo 24 años y en octubre del año pasado salí embarazada, pero mi bebé dejo de crecer repentinamente y me tuvieron que practicar un legrado en diciembre. Luego, a los cuarenta días después fui a chequearme y el ginecólogo me dijo que todo estaba bien y mi regla se presentó normal durante ese tiempo hasta la fecha. Ahora quiero saber cuánto tiempo debo esperar para salir nuevamente embarazada , aunque mi doctor dice que más de año. ¿Qué me recomienda? ¿Puedo llegar a tener el mismo problema con un nuevo embarazo? R ES P U ESTA : Generalmente las pérdidas no se repiten, solo en casos excepcionales. Lo aconsejable sería que se practicara una serie de exámenes dentro de los cuales estén encaminados a detectar problemas de salud en usted, como alteraciones de la glándula tiroides u otras hormonas, infecciones de transmisión sexual, de vías urinarias, etc., además, del síndrome de anticuerpos Antifosfolipidos, donde hay un problema con la producción de coágulos en la sangre de la mama que bloquean las arterias y venas de la placenta. Estas son solo algunas de las patologías sin dejar de mencionar a uno de los más importantes: el estrés. Mientras se realiza esta pesquisa usted deberá planificar con un anticonceptivo seguro, de dosis bajas, con el cual una vez que lo suspenda pueda conseguir el embarazo en corto tiempo o inmediatamente. Depende del tiempo que se lleve en estos chequeos, así será el tiempo que tendrá que esperar. nosotras@laprensa.com.ni
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