Y T U A BE & T S A E B
NO.2
皂 抑制脂質的吸收
B&B LOVE HEALTH
⿊⾖的 神奇效⽤ ⿊⾖具有強⼤的吸脂排毒功效，幫你控制⾷欲的同 時，抑制⼈體對多餘糖質、脂質的吸收，還能將已 經積聚在體內的脂肪逐步溶解。
⿊⾖皂 ，能溶于⽔和油，抑制脂質的 吸收，去除積聚在⾎管內壁上的脂質， 防⽌過氧化脂質的增⾧，能從體內控制 體脂肪的形成，從⽽預防肥胖及其併發 症。 ⾷物纖維殲滅肥胖的⼤敵—便秘 植物中含有豐富的⾷物纖維，⿊⾖也⼀ 樣。隨著現代⼈⽣活習慣，我們的飲⾷ 中，⾁類與碳⽔化合物的攝⼊量變得越來 越多，⽽忽略了⾷物纖維的重要性，飲⾷ 減肥必須要多攝⼊⾷物纖維才⾏哦!
溶于⽔的⾷物纖維有些什麼功效呢?調理腸 胃，改善便秘，促進排毒，令膽固醇值下 降，防⽌⾎糖值急升，抑制致癌物質的⽣ 成，降低患⼼肌梗塞的⾵險等……都是⿊ ⾖中⾷物纖維的功效哦!
簡易⿊⾖⽔ 將15顆乾燥的⿊⾖放到平底鍋 中，幹煎⼀下，帶⿊⾖的表⽪ 裂開後，將⿊⾖放到杯⼦中。 然後將150毫升的⽔煮沸後， 倒⼊杯中，蓋上杯蓋燜泡5分 鐘後即可飲⽤。每次幹煎後的 ⿊⾖可以⽤來泡兩次⿊⾖茶， 如果想將⿊⾖也⼀併吃的話， 要想將泡茶後的⿊⾖撈出，放 到平底鍋中，再次⽤⼩⽕幹煎 後再吃，這樣會⽐較好哦! ⿊⾊素成分多酚令脂肪難以形成 多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓， 在⿊⾖中的含量也相當多。⽽⿊⾖ 中的⿊⾊素成分，就是多酚其中的 ⼀種，叫花青素，花青素能加速脂 質的代謝，令脂肪難以形成。除此 之外，花青素還具有預防癌症與動 脈硬化、抗⽼化、促進⾎液迴圈等 健康與美容功效。
異⿈酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌 與⼤⾖⼀樣，⿊⾖中也富含異⿈ 酮，天然的異⿈酮能改善脂質的代 謝，抑制⾎脂的形成，控制體重上 升的趨勢。另外，對於⼥性健康也 有很多好處，例如與雌性激素有類 似作⽤，可以抑制鈣質從⾻骼中流 失，從⽽預防⾻質疏鬆;調理荷爾蒙 分泌的平衡，改善內分泌失調等問 題。s
DID YOU KNOW?
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B&B LOVE FASHION
男⼈與冬⾐ 台灣雖然位處亞熱帶，但冬天因為多⾬潮濕， 或是寒流來襲時，還是常常讓⼈冷得「⽪⽪ 挫」，不想在這些時候，層層疊疊包成粽⼦的 型男，不妨考慮⼊⼿⼀件保暖⼜時尚的⽑呢⼤ ⾐，讓寒冷的秋冬穿搭不再臃腫變形！ ⼤⾐的種類不少，每個⼈所適合的款式不盡相
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同，建議想購買的型男還是到店⾯實際試穿，
並針對⾧度、版型、剪裁、質料等各⽅⾯考慮 過後，再挑選能順利修飾⾃⼰⾝形的款式為 佳。 款式 ⼤⾐的款式多樣，今天⼩編將介紹： 美國海軍厚呢短⼤⾐（Pea Coat） 關於Pea Coat起源的說法有⼆，有⼈說Pea Coat是⼆次世界⼤戰時，軍⽅提供給美國海軍 從事⼾外活動的外套款式，但也有⼈說早在18 世紀英國海軍就曾將這種⼤翻領、雙排扣的⼤
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⾐款式穿上⾝了。 ⾧度
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⼤致上⼤⾐的⾧度分為短、中、⾧，型男們可 依照⾃⼰的需求做選擇，不過⼤⾐這類服飾⾮ 常吃⾝⾼，⼀個不⼩⼼就很容易縮短⾃⾝腿 ⾧，嚴重破壞⾝材⽐例，因此⼩編個⼈覺得短 版⼤⾐會是較為保險的選擇，若你對⾃⾝的條 件⾮常有⾃信，也可以考慮中等⾧度的款式。 ⼩編建議買外套都要試穿過！！
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B&B LOVE CHURCH
WHAT'S NEW? 11/27-11/29 感恩節歡慶主⽇ 教會也是我們屬靈的家， 本周將由我們的家⾧和牧者-新⽣命團隊， 帶來最能切中我們⽣命需要和景況 的主⽇信息， 歡迎⼀起在感恩節回家稱謝神 ! |主⽇聚會時間| ‧FRI. 19:30 ‧SAT. 12:30 ‧SUN. 10:30 |主⽇聚會地點| ‧週五－週六 新⽣命⼩組教會 ‧週⽇ 復興中⼩學⼤禮堂
⼀年⼀度的感恩節⼜來了， 好吃的餐點、有趣的內容， 邀請你與我們⼀起來過感恩 節。 時間：11/26晚上七點三⼗分 地點：新⽣命⼩組教會B1互 動區