Número 715

AnAndante

ANDANTE Suplemento Periodístico de la Facultad de Letras y Comunicación Jueves 29 de Abril de 2021

Jueves 29 deDiciembre Abril de 2021 Época XIII X III Número 715700Colima, Col. Viernes 6 de de 2019 Época Número Colima, Col.

La pandemia golpea economía No hay que temer a los nuevos medios de pequeñas Vicentey microempresas Quirarte de comunicación:

*** Para el 28 de marzo, en Colima se reportaron 138 casos confirmados, 52 periodista auténtico enseña a pensar activos,*Un 64 recuperados, 24 defunciones y 28 casos sospechosos. *** Adultos Sebastián Virgen Ambriz mayores reciben recursos insuficientes para sufragar los gastos generados por el Ramón Christoper Anguiano COVID. *** Microempresarios también adolecen falta de recursos económicos poder. Ahí es cuando aparece “Están hablando con una más difusión tenga un sostener medio, mássusalactividades. para

criatura de papel. Crecí en una generación que le gusta el papel, que le gusta los objetos hechos; sin embargo, pienso que la edición que hacen los jóvenes en las redes sociales está bien”, declaró el poeta y ensayista Vicente Quirarte en entrevista exclusiva para este Primer trimestre año: medio, luego de unadel conferencia 24 defunciones en Colima ofrecida en la Facultad de Letras y Ante la pandemia que perturba Comunicación. a todo el mundo, los negocios chiEn este tema también cos y grandes, como también todas abundó con la idea de “no han hay sido que las instituciones educativas tenerles miedo a los nuevos medios cerradas temporalmente, a causa del de comunicación. embargo, la COVID-19.

Como Sin medida de auto cuidado, la Organización Mundial amplia difusión de los contenidos de la Salud (OMS) solicitó a la soexige que la formación tipográfica ciedad en general el uso obligatorio sea más exigente. Creo que entre de cubrebocas, gel antibacterial, caretas de plástico, así como también recomendó utilizar una distancia adecuada entre personas al acudir a lugares públicos.

En México el índice de con-

selectivo debe de ser”.

Comentó que los tiempos es alto, de han cambiado tagio y que, incluso, acuerdo con el relos auditorios son diferentes. porte del día 29 “Por ejemplo, de estaba la mayodando de 2020 conferencia y demuchos jóvenes la Secretaria de estaban con el teléfono.

Salud, en No estequise momento mil decir nada, sé que parasonun84 joven 777 mil 638 eso casos no es confirmados, una falta de 56 educación. personas recuperadas y 90con mil 491 Ya crecieron con eso, ese defunciones. chip”.

En el estado de Colima las cipoder fras son Sin másembargo altas cadaeldía, esto de se la palabra sigue existiendo, como debe a que en Manzanillo, municipio siempre,y recordó cómo desde la turístico exportador en aduanas, la actividad portuaria ha seguido funGaceta de México esto quedó cionando con normalidad.

De acuerclaro. “Fernández de Lizardi fue el do con la Secretaria de Salud del esprimer periodista que demostró que tado de Colima, en su reporte del día la palabra sirve para enfrentarse 28 de marzo de 2020, hay 138 casos confirmados, 52 activos, 64 recuperados, 24 defunciones y 28 casos sospechosos.

Aumenta precariedad y pobreza en adultos mayores “No hay un sueldo después de estos dos meses, no ha habido ninguna solución que refiera a una entrada de dinero extra”, mencionó Miguel Ramírez, adulto mayor y actualmente mesero de un restaurante.

Miguel Ramírez se caracteriza por su cabello canoso, que a simple vista lo distingue de los demás. Trabaja como mesero en un restaurante a las afueras del estado, su jornada laboral abarca diez horas diarias, dicha actividad la realiza desde hace Vicente Quirarte (al centro), ensayista y poeta, asegura que los medios de más de 10 años. comunicación entre mayores consultas tengan de ser exigentes Dondeben Miguel nosmás comparte que con su redacción y contenidos. En la foto es entrevistado por los estudiantes su trabajo actualmente se encuentra Sebastián Virgen (izquierda) y Ramón Christoper Anguiano Foto cerrado, debido a la(derecha). pandemia.

Por de Francisco Emmanuel.

la cuestión de la crítica y la plaza Carlos Silos pública por eso el periodismo ende, estos poder, momentos, no cuenes el en cuarto porque está alimentos que le brindan sus hijas y ta con ningún ingreso económico, cuestionando la aparición del un poco de dinero para hacer sus papuesto que su trabajo es la única gos de los servicios públicos. poder omnímodo. fuente que nutria sus gastos diarios.

El Gobierno del Estado de Colien día vive un periodista Hoy en Hoy día Miguel al día con ma solamente le ha brindado una pecomo Jesús Silva-Herzog pone queña despensa, pero la incertidumel dedo en la llaga de lo que bre para Miguel es su salario, ya que está pasando. No se trata de no sabe si recibirá un mínimo de lo demoler si no de construir. que gana, debido que se ha contactaEnseñar a pensar a la gente y do con su patrón y este mismo le respondió que vería si habría un modo eso es lo que hace un periodista de apoyarlo, cosa que Miguel sigue auténtico. Enseñar a pensar y esperando y aún no tiene respuesta crear opinión”. alguna.

En este sentido el mesero dijo Agregó también que que: “hasta fecha, no haysigue un suel“hoy en día cualquiera con una “El poderlade la palabra después de estos dos meses equis, cámara y el uso de la palabra do existiendo, como siempre”, agregó no ha habido ninguna solución hace periodismo, se parecen a Quirarte al ser cuestionado sobre elde una entrada de dinero extra, por defuturo de los medios impresos. (Foto los poetastros del pasado. El cir mis patrones me dijeron no es mi de Francisco Emmanuel) gran creador existirá toda la problema, estamos en la misma … vida: eso requiere disciplina y un aYomedida me jodo que tú te vivamos jodes”. para è la2 aprendizaje constante”. palabra ella nos va a dar también Comparó el ejercicio de de comer, ella va a ser fiel con la palabra que hacen algunos nosotros”. autonombrados periodistas, con Sobre la poesía refirió que el*** de esos poetastros, “caen por “la de gente ha cambiado su manera El Centro de Control Canino Colima emprendió una su propio peso. Hay una gran de ver a los poetas. El poeta, sin campaña gratuita para controlar, a través de la esterilización, diferencia entre el que quiere embargo, sigue siendo el hombre la reproducción de los felinos. un periodo de tres años, ser famoso y el que quiere ser *** queEn inspira no el hombre inspirado. la población gatosmenciono crecería deUno manera exponencial *** Los poeta, por eso de siempre se reconoce en el poema por elinteresados poemínimo pueden de Efraín Huerta: lo que del ya has vivido y ya sabes llamar al teléfono Centro para concersolo a fuerza de ser poeta se cómo se siente” tar una cita: 316 3873 deja de ser poeta a fuerza. Hay Para el autor los mejores Irvin Marcelo Aguilar quien quiere vivir como poeta y poetas de México son Francisco La capital del Estado de Colima, prostituir la palabra y el poetastro Hernández, Jorge Esquinca, padece una sobrepoblación de gatos que eso hace.

HernánalBravo Varela, Christian ha alentado Centro de Control Canino Hay que vivir para la Peña.municipal.

“Son autores que están y Felino En entrevista expoesía, igual que el periodista haciendo literatura y pronto vandela clusiva con Andante, la responsable è 4 que vive para la palabra, porque Centro, médicaautores”. veterinaria ser la grandes

Padece municipio de Colima sobrepoblación de gatos

2 La pandemia golpea economía ...

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El Covid-19 nos ha traído una nueva etapa de vida donde vivimos aislados. Este virus hizo cerrar negocios y así inician los desempleos en los negocios pequeños que no pueden abastecer el salario de sus empleados. Como en el caso de Miguel que es un mesero que no tiene un contrato que ayude tener la certeza que recibirá algo después que acabe está epidemia.

El líder parlamentario de Morena, Ricardo Monreal, inscribió una reforma para modificar el artículo 429 de la Ley Federal del Trabajo y establecer que, en caso de una emergencia sanitaria, el patrón deberá pagar el salario íntegro al trabajador hasta por 30 días.

La fracción VII de ese artículo establece la suspensión, no la cancelación, de las relaciones colectivas de trabajo en los casos de “contingencia sanitaria” e implica que el empleador pague a sus trabajadores una indemnización, más no un salario, equivalente a un día de salario mínimo general vigente, por cada día que dure la suspensión, sin que ese periodo exceda más de un mes.

Rebeca Lemus es una madre soltera de un bebe de 6 meses de edad, trabaja en un cine, su jornada laboral abarca las ocho horas, al inicio de la contingencia su trabajo cerró como los demás de manera repentina, su salario es mínimo al que ganaba.

Rebeca comentó: “nos están pagando un sueldo mínimo y anteriormente pues era mayor la cantidad que recibió por día y, pues ya no recibo ningún tipo de bonos, ni de puntualidad ni asistencia, aparte también me quitaron lo que son comisiones y bueno tengo el sueldo mínimo qué abarca casi la mitad de lo que anteriormente gano”. Debido a esta situación económica, Rebeca vive con los gastos justos del día, ya que recibe su pago semanal y este mismo es periódicamente justo.

El centro de trabajo de Rebeca actualmente comenzó a laborar de nuevo, pero a puerta cerrada para el público, solo con la asistencia del mismo personal. Dentro del área laboral los mismos empleados ponen en práctica las medidas recomendadas, realizan la sanitización del lugar.

Rebeca entre las medidas de prevención usa cubrebocas, careta de plástico, también hace uso constante de gel antibacterial, para así salvaguardar su salud como la de su hijo.

La fase 3 de coronavirus en México El día 21 de abril de 2020, el subsecretario de Salud, epidemiólogo, Hugo López-Gatell informó inicio de la fase 3 por coronavirus en México, lo que significa que habrá una progresión acelerada de contagios. De no reforzarse las medidas de sana distancia y aislamiento social, esto podría provocar saturación en hospitales.

El epidemiólogo en conferencia de prensa comentó: “la entrada de la fase tres puede ser tan rápida que no permita la adaptación del sistema de salud a pesar de que llevamos el proceso de reconversión y entonces estemos en graves y grandes problemas para atender a las personas con Covid-19”.

En un portal web de la Secretaría de la Salud del Gobierno del Estado de Colima, explica que: “Los cubrebocas no son fuente de protección, ya que los ojos quedan al descubierto y también son una vía de entrada de la enfermedad. Sirven para impedir que el enfermo propague gotas de saliva, pero no es necesario hacer una compra excesiva, en parte porque eso causa escasez y afecta a personal médico y sanitario que sí los necesite”.

Laura Tapia es una madre de familia de tres hijos y elaboradora de repostería, trabaja en su propio negocio durante más de 10 horas al

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día. Al inicio de la contingencia tuvo que frenar su empresa, aunque este mismo es el único ingreso económico para ella y su familia. Su principal fuente de ingresos es la venta de pasteles, pero debido al aislamiento esto se vio afectado puesto que no están permitidas las celebraciones.

Pero esta no es la única problemática, también son los altos precios del material que usa para la elaboración de sus postres, sino también considera que son caros los materiales para la protección personal de limpieza.

Laura comentó que “está muy difícil la situación, porque casi no hay trabajo y el poco trabajo que llega tiene que estar sacando uno de ahí para pagar los insumos y poder sacar el día”.

Debido a la necesidad, Laura como madre busca sacar adelante a su familia, ya que no cuenta con los mismos ingresos que antes, para esto ella optó por la venta de rebanadas de pastel a domicilio, como otra manera para reabrir su negocio con todas las recomendaciones de sanidad.

Laura sigue a la espera de algún apoyo del gobierno porque dicen que existen para beneficiar a pequeños negocios que pasan por esta situación.

“La epidemia no ha concluido”, Hugo López Gatell Actualmente, en el semáforo epidemiológico en 31 de 32 entidades del país, se encuentran en rojo (riesgo máximo en cuestión de contagios por Covid-19), mientras soló Zacatecas está en naranja (el color naranja significa alto riesgo).

El Subsecretario de Salud del Gobierno de la República, Hugo López-Gatell, en informe diario ante la prensa explico que: “La epidemia no ha concluido, tiene que completar varios ciclos de transmisión en varios puntos del país. No debe nadie confundirse de que se está en descenso, porque no es el caso “.

Para el día 1 de junio de 2020 se iniciará “la nueva normalidad”, la reapertura de actividades económicas que ayuden a frenar las carencias para las familias mexicanas. Se categorizaron las actividades esenciales con las recomendaciones de la sana distancia para esta reapertura.

Sin duda, se trata de una nueva etapa para los ciudadanos vivir con un virus altamente contagioso. El Covid-19 provocó desempleos, salarios más bajos de lo normal y escases de productos de higiene.

También es necesario tener en cuenta que, aunque seas un empelado de una gran empresa, no recibes el apoyo económico del negocio, porque pueden pagarte lo que es un salario mínimo pero pierdes bonos, comisiones que antes recibías.

Hoy tienes que hacer rendir cierta cantidad monetaria para un día o semana, no puedes hacer compras innecesarias e incluso has de acoplarte a lo que tienes de alimento, debido a que cualquier alimento subió de precio. Por ejemplo un kilo de huevo te cuesta 28 pesos cuando antes podría costarte 19 pesos.

Cuando vas a una tienda como Walmart o Soriana, vas a la zona de pastas y esta misma se encuentra escasa pues estos productos son baratos. También en cuestión de los cubrebocas o gel antibacterial, estos dos productos fueron altamente costosos al inicio de la pandemia.

Hoy en día toda persona tiene que aprender a vivir con el uso de cubrebocas como un atuendo de su vestimenta, como también un gel antibacterial que estará acompañándonos en nuestros bolsillos y asistir a lugares públicos con nuestra debida distancia.

El dinero es escaso, algunos trabajadores son personas que viven al día, algunos salen de su área de oficio ya que necesitan el dinero, buscan la manera de solventarse, lo bueno que ante esta problemática del virus no han surgido saqueos en tiendas, es de reconocerse que se han mantenido en un margen ético.

Este 1 de junio supuestamente hay reincorporación en actividades en todo el país, aunque el virus persiste. Es intrigante saber que en algún momento puedes ser infectado al ir hacer una compra y no sólo infectarte tú mismo sino además a tu familia. Es primordial que toda la comunidad permanezca con las medidas preventivas, con la sana distancia, no estar en lugares públicos como aglomeraciones. #QuedateEnCasa m

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Perseverancia, fundamento del periodismo de investigación *** Algunas reflexiones sobre el periodismo de investigación, fundamentadas en comprender la práctica periodística desde el enfoque de la investigación social.

Irvin Marcelo Aguilar

El periodismo de investigación no es fácil y puede causar muchos disgustos a sus lectores, hay que competir para conseguir la noticia o la nota más impactante. El periodismo de investigación es fruto de mucho trabajo y mucha perseverancia, el principal trabajo de un periodista de investigación es el tratar de conseguir lo más relevante, noticioso, trascendente y además que sea nuevo.

Dicho periodismo se puede hacer a nivel local, nacional e internacional principalmente, aunque a veces si hay momentos más negativos que positivos porque hay veces que no se consigue muy fácil la información de tus investigaciones. Un periodista de investigación puede tardar más de 2 meses en sacar una investigación ya que es un trabajo arduo para los investigadores.

El periodista de investigación puede causar enfado en dichos personajes investigados y esto traerá consecuencias para la empresa en la que trabaja. Las fuentes nunca son inocentes, algunas quieren ayudar a descubrir la verdad, a pelear por una buena causa esto puede suceder en algunas ocasiones, pero hay otras en la que la fuente tiene un interés para atacar a el jefe de su empresa, partido político o criticar la empresa para la cual trabaja que para él no labora bajo un régimen ético.

Si en alguna ocasión tienes que llegar a pagar para conseguir alguna información o alguna fuente lo mas legitimo es informar a los lectores que has pagado por conseguir dicha información, prácticamente ninguna fuente de información se dirige a un medio de comunicación con el fin de hacer que vivamos en un mundo mejor, todos los escándalos mayores han surgido de un fraude como podemos poner un ejemplo que son los electorales.

Lo mejor para un periodista es relacionarse con los protagonistas que han participado de manera directa en esos escándalos y en la preparación de los delitos, aunque esto parece algo normal, actualmente esto tiene consecuencias para los periodistas, si dan a conocer información muy privada ya sea de algún político, empresario, mandatario, etc.

Hay muchas fuentes a las que pueden acceder los periodistas, como algunas lo son; oficiales, noticiosas, delincuentes, los mismos periodistas al momento de checar la propia información obtenida porque algo no encaja bien en tu investigación, todas o las mayorías de las fuentes están dando información que traerá consecuencias para la fuente y tenemos que tener cuidado en ello.

Las presiones para los periodistas se van hacer tarde o temprano en redes sociales y tenemos que aprender a vivir con ello, los periodistas deben aprender a vivir con la presión de esto.

Las presiones para los periodistas son circunstanciales y es verdad que las vamos a tener y estas pasan en un momento u otro y necesitas el apoyo del medio y esto es una lección que aprendes en el camino, hay que elaborar una información con el pensamiento de que podemos tener que estar ante un juez y esta profesión no es lineal te puede ir bien durante 10 años y un tiempo muy mal o sin ningún tipo de trabajo o investigación.

Con el paso del tiempo, te vas adaptando a este tipo de presiones por

parte de los poderes políticos, sociales, culturales, etc. Otro es la presión de los partidos políticos por parte del gobierno y llegan a incomodarlos por lo que se publica acerca de sus partidos y estos mensajes pueden llegar por redes sociales, privados, correos electrónicos por mencionar algunos, aunque por el lado bueno actualmente los editores ya valoran más nuestro trabajo, estas presiones siempre han estado en el periodismo, no es que sea algo actual, siempre ha existido.

Si haces bien tú trabajo, vas hacer objeto de presiones sin duda alguna, esto es circunstancial de nuestro trabajo y debemos de saber equilibrarlo en nuestra vida diaria, un periodista de investigación siempre se va sentir solo por naturaleza propia, porque a veces no se apoyan entre periodistas.

Para aguantar las presiones se necesitan dos cosas, una estabilidad emocional y el apoyo de la empresa, para estar respaldados sin ese apoyo es muy difícil mantenerse de pie. El poder político, tiene por definición el que pueden contrastar tu información desde su poder, en el cual dicen qué es correcto y qué no es correcto para ellos, pero esto se debe de frenar por mayor parte de la ciudadanía más que por los mismos periodistas.

Un periodista de investigación es aquel que no se limita a decir información, pues gracias a la información que da, está dando libertad a los espectadores o lectores de dicha información, le esta dando un poco más de libertad para que después actúe en consecuencia. Buscar la verdad, denunciar las injusticias, pero lo duro para dicho periodista vale lo que vale en su última historia y no lo que escribió hace 15 años y eso es lo más duro para estos periodistas.

Este periodismo es lo que más satisfacción da, una información vale si estas dispuesto a leerla y en este sector es un periodismo que se pagan para poder leer una exclusiva de algún periodista o medio de comunicación, en este periodismo no muchas veces se enfocan los medios pues es muy extenso para el tiempo que dura por ejemplo un noticiero de televisión.

El periodismo de investigación conlleva muchas horas de trabajo, no se puede escribir un reportaje fingiendo ser alguien qué no soy. Culpar a un periodista por publicar una información que ha llegado a él sin el consentimiento de los demás y llevarlo a las autoridades puede ser excesivo, si la información es verídica y veraz es publicada siempre y cuando el periodista no haya participado en la sustracción dicha información. El fin no justifica los medios, ni siquiera una exclusiva. m

Jueves 29 de Abril de 2021 Andante 4 ç 1 La modernidad del estridentismo, Padece municipio de ...

Rosa María Reyes Martínez, explicó algunas de las acciones emprendidas frente a esta situación. una visión poética de la ciudad

*** Algunas de las características de este movimiento poético, que irrumpió en la escena cultural mexicana en la primera mitad del Siglo XX.

Ilse Marián Hernández Cruz

El estridentismo surgió en el año de 1921 en Xalapa, México, el principal representante es Manuel Maples Arce y dio a conocer el movimiento gracias a su manifiesto Actual N° 1. Otro gran exponente de este movimiento fue Arqueles Vela, periodista, maestro, poeta, narrador y ensayista mexicano. Fue redactor de El Demócrata en 1920 y secretario de redacción de El Universal Ilustrado en 1921. Su obra estridentista más conocida es La señorita etcétera, También destacó German List Arzubide, poeta y revolucionario mexicano. En 1922 se unió a Manuel Maples Arce para continuar con el estridentismo. En 1923, junto con Maples Arce, escribió y publicó el Manifiesto N°2 (1922).

A este movimiento se caracterizó por la modernidad, lo urbano, el rechazo a lo pasado, la religión, las máquinas. Luchaba en contra del conformismo. Sus poemas presentan un humor negro e irreverente hacia todo lo pasado.

Según Maples Arce, se trataba de “relacionar o fundir términos de comparación tan alejados que produjeran sorpresa o expectación”. Es un movimiento que está influenciado por las vanguardias europeas, y se puede ver la relación con el futurismo y el vanguardismo, pues estos movimientos rechazan el pasado y quieren que el arte mire hacia el futuro, buscan German List Arzubide una nueva manera de poder expresarse, de innovar.

Las primeras obras del estridentismo fueron el poemario Andamios interiores, de Maples Arce, aparecido en verano de 1922. Además, de la primera «novela estridentista», La señorita etc, de Arqueles Vela, publicada a finales de 1922.

Estas obras concretizan la concepción de la nueva literatura/ poesía expuesta en el manifiesto.

En el caso de La señorita etc se juega mucho con los espacios, dejando escenas Manuel Maples Arce incompletas, en un ejemplo que vi, se pone que un hombre entra a una cafetería y después no se sabe si realmente entro o se quedó afuera, esto es algo que vemos en las obras publicadas en este movimiento. m

1. ¿Cuáles son las principales medidas que se toman para disminuir esta problemática?

Se toman algunas medidas para controlar esta situación, como la implementación de una Campaña de forma gratuita y permanente de esterilización en gatos.

2. ¿Qué medidas se están tomando para prevenir dicha situación?

Existe una campaña permanente y gratuita en el municipio de Colima para esterilización de gatos.

3. ¿Y cuáles son los requisitos para acudir a estas campañas?

Los requisitos necesarios son: vivir en el Municipio de Colima, presentar su IFE, su comprobante de domicilio y ser mayor de edad, es necesario llamar por teléfono al 3163873 y agendar una cita.

4. ¿Qué acciones se están tomando por parte de estas campañas?

Una de las acciones principales es la prevención a través de la información, existen población de perros y gatos para adoptar, los gatitos los entregan esterilizados, así como información de su medicina preventiva.

5. ¿Qué tan recurrentes son las quejas por animales en situación de calle?

Se tiene el registro de 3 a 5 quejas por situaciones de gatos callejeros diariamente.

6. ¿Qué tan importante es la esterilización de las gatas a temprana edad?

Muy importante ya que en un año pueden tener 12 bebés, en 2 años llegan a tener 144 bebés y en 3 años 1728 bebés, ya que esa gatita puede tener más hembras y esas hembras a la vez seguir reproduciéndose y tener más gatitos. Por eso la promoción de la adopción responsable y esterilización temprana, a la edad de 3 a 5 meses, antes de que entren a su etapa reproductiva. m

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CrossFit es para todos, pero no para cualquiera: Madaí Trujillo *** El CrossFit es un método basado en mejorar las habilidades de motricidad del cuerpo, que combina distintas técnicas de otras disciplinas deportivas. *** Alicia Madaí Moreno Trujillo, instructora del gimnasio Dynamik durante nueve años, recomienda esta práctica deportiva para cualquier edad.

Elba Fernández

El CrossFit es un método de entrenamiento basado en mejorar habilidades fundamentales de la motricidad, como la resistencia cardiovascular y respiratoria, la fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, menciona Alicia Madaí Moreno Trujillo, entrenadora de este deporte durante nueve años.

Instructora en el gimansio Dynamik del Estado de Colima, Madaí Trujillo asegura que CrossFit comenzó como el entrenamiento de policías, militares y bomberos, en el área de salud.

Es un deporte que no clasificado en los juegos olímpicos, porque en él se involucran más deportes: natación, gimnasia, heterofilia y cardiovasculares, entre otros. Aunque normalmente van de la mano, gimnasio y Crossfit realizan una preparación diferente.

Un entrenador de gimnasio lleva una preparación basada en lo estético, mientras que en CrossFit se busca tener el mejor cuerpo del mundo, pero no por estética sino funcionalmente hablando.

De acueddo a Madaí Moreno, la estética viene de la mano, es decir, si entrenas CrossFit adecuadamente y mantienes una buena alimentación, lograrás un cambio estético, pero no precisamente los entrenadores de CrossFit tienen esa prioridad.

Madaí Trujillo señala que la mecánica, la in-

tensidad y la consistencia, son conceptos fundamentales que predominan en esta actividad y que todo entrenador certificado los debe conocer.

La mecánica se centra en ejercitarse de manera correcta, pero en CrossFit son tantos que es difícil intentar comprenderlos todos. Sin embargo, se busca tener una buena mecánica del movimiento, expone Madaí. También deben ser consisten-

tes, hacer hasta 100 repeticiones. Tanto la primera repetición como la 100 deben salir exactamente iguales, no importa qué tan cansado estés.

Finalmente, dijo que en la intensidad se combinan estos dos, por lo que la diferencia de CrossFit con otros deportes es que no se maneja un ejercicio, sino una gama de colores en el deporte.

Cada deporte tiene su aspecto físico y se

Dra. Ada Aurora Sánchez Peña Directora de la Facultad de Letras y Comunicación

Andante Suplemento de Taller Laboratorio de Periodismo

puede identificar por la forma de caminar de una persona, es decir, en la movilidad, además que al practicarlo desarrollas mayor resistencia cardiovascular, menos cansancio en actividades normales y mayor fuerza.

En todos los deportes se presentan riesgos y en CrossFit no hay excepción. Las lesiones más comunes, informa Madaí, son los esguinces, dislocaciones y contusiones. Las lesiones más graves son las crónicas, aquellas que necesitan hasta de una operación y mayor tiempo de recuperación.

Madaí Trujillo recomienda tener como entrenador a una persona certificada, combinar CrossFit con el gimnasio, evitar ser ególatras y quitarse el egocentrismo.

“Siempre vamos a llegar a una clase de crossfit donde vamos a encontrar al chavo que camina de manos, que puede hacer sentadilla a un pie o cargar un montón de peso, y obviamente nosotros como principiantes no queremos tener esa humildad de decir que no podemos y es cuando llega ese estilo de idea de querer hacer algo que aún no debes”, asegura Madaí Trujilo.

“No debes dejarte llevar por la idea de que tú puedes más que otros, la única idea que debes de tener es que tú debes ser mejor que tú mismo, la competencia es contigo”, señala la entrenadora.

Se puede entrenar entre una hasta tres horas de lunes a viernes, sin embargo, asegura que tiene que ver con la capacidad de cada persona. Una de las principales características en aquellos que practican este deporte es que les gusta tener el tiempo medido.

“En CrossFit el tiempo es Dios. No nos gusta la impuntualidad o nosotros mismos pasarnos del tiempo”, agrega Madaí Trujillo. La entrenadora recomienda CrossFit para cualquier edad y asegura que es uno de los mejores deportes que te ayuda a mejorar tu salud, pues añade que es recomendable para las personas que tengan hábitos de fumadores y quieran dejarlo.

“La verdad amo este deporte y me gustaría que todos lo amaran como yo lo hago”, concluyó. m

Dr. Christian Torres Ortiz Zermeño Rector Mtro. Joel Nino Jr. Secretario General

Mtro. José Ferruzca González Director de El Comentario Mtra. Carmen Zamora Coordinadora de la Licenciatura en Periodismo