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(3) 18 de marzo de 2015
CUIDADO, LA ANSIEDAD PUEDE SER PELIGROSA PARA SU SALUD. Por Jhairo Molina
Todos los seres humanos tenemos emociones y algunas de ellas se manifiestan repetitiva o esporádicamente dependiendo del estado en que nos encontremos. Es así como ninguno escapamos a lo que nos arrojan los sentidos pero tampoco sabemos huir de las condiciones que genera el cuerpo cuando estamos felices, tristes, atemorizados o alterados. Muchos investigadores desde muchas décadas le han seguido el paso a la ansiedad, como está se manifiesta y se comporta en los seres humanos. Este tema ha tomado un largo trayecto científico que ya se ha logrado clasificar dos tipos de ansiedad; por ejemplo encontramos una primera que enfoca “una respuesta de alerta ante situaciones que se consideran amenazantes” (Clínica de la ansiedad) con la cual un ser humano puede reaccionar inmediatamente ante momentos de peligro o amenaza generando una anticipación para evitarlo. Por otro lado, la ansiedad se puede manifestar de una manera más alterada que se produce cuando alguien se está jugando algo importante que lo inquieta o, una de las más comunes que se vincula día a día en diferentes contextos y doy uno muy específico como lo es el entorno laboral cuando hay presión constante sobre el trabajador. Vea también el video sobre la ansiedad y el estrés en https://www.youtube.com/watch? v=5sjhyD0YuYE
La realidad es que este último tipo de ansiedad comentado en el párrafo anterior es una total enemiga para la salud y de igual modo afecta bastante en el desempeño laboral, las relaciones interpersonales, la falta de concentración, el humor como también la capacidad cognitiva. Es interesante conocer cómo se comporta nuestro cuerpo y como es el proceso en nuestro cerebro en el momento en que se manifiesta la ansiedad, tal como lo enfatiza Victoria Cabrera, investigadora del Instituto de la Familia de la Universidad de La Sabana “Cuando una persona tiene mucha ansiedad, segrega una serie de neurotransmisores o de sustancias en el cerebro que, al ser tan altas, colapsa y empieza a somatizarse, entonces siente dolor de cabeza, migraña, o si tiene alguna alergia, esta se altera y le provoca rasquiña” (Citado por Ramírez; 2015: 30). Cabe advertir, que cuando se alcanza un alto estado de ansiedad, muchas personas pueden llegar a sufrir parálisis en todo o mayor parte de su cuerpo. Los expertos en el tema recomiendan que es importante reconocer estos estados en los niños y educarlos para que puedan desarrollar mejores capacidades cognitivas y sepan pensar antes de hablar. También se recomienda ir al psicólogo, no auto medicarse. Indiscutiblemente es importante practicar ejercicio, realizar caminatas, montar bicicleta o también practicar yoga. Recuerde que su salud es lo primordial para que viva bien y feliz.
Referencias *¿Qué
es
la
ansiedad
y
porqué
se
produce?
Tomado
de:
http://www.clinicadeansiedad.com/02/168/Que-es-la-ansiedad-y-por-que-se-produce--.htm recuperado el 18 de marzo de 2015. *Ramírez, A (2015) Tenga cuidado: las emociones pueden resultar peligrosas. Periódico Portafolio 23 de febrero. *Fisiología del estrés. Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=5sjhyD0YuYE recuperada el 18 de marzo de 2015 *Imagen 1 http://psicomerida.com/ansiedad-2/ recuperada el 18 de marzo de 2015
*Imagen 2 http://depsicologia.com/ansiedad-conociendola-mas-de-cerca/ recuperada el 18 de marzo de 2015 *Imagen 3 http://psicomerida.com/ansiedad-en-ninos/