Cuidando da minha alimentação

Para ajudar no seu tratamento e manutenção da sua saúde, é importante você ter uma boa alimentação. Vou te dar algumas dicas!

Dê preferência a comidas caseiras;

Prefira sempre alimentos mais naturais como: Frutas, legumes, verduras (folhas frescas), leite, ovos, arroz, feijão, farinhas, café, carnes resfriadas ou congeladas;

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Na hora de temperar a comida, use os temperos e ervas naturais, evitando os temperos prontos industrializados.

Beba pelo menos dois litros de água por dia.

O que deve ser evitado

Evite o consumo de alimentos industrializados, como por exemplo: biscoito recheados, pães, legumes e carnes em conservas, queijos, refrigerantes, macarrão instantâneo, e enlatados;

Evite o consumo de grande quantidade de sal, açúcar, gorduras e frituras;

Evite beber qualquer tipo de líquido durante as refeições;

Atenção! Você pode buscar uma melhor orientação sobre alimentação no serviço de saúde que você faz acompanhamento e quando necessitar de acesso à alimentação, procure o apoio social.