Cuidando do meu corpo

Praticando atividade física

É muito importante a realização de atividades físicas para manutenção de uma boa saúde física e mental.

Pergunte ao seu médico se você pode realizar atividades físicas. Caso ele libere, procure orientação na unidade de saúde para participar de grupos e atividades disponíveis.

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Mas você deve tomar alguns cuidados ao realizar as atividades físicas!

Quando for caminhar, dê passos curtos e nos intervalos descanse os pés;

Use sapatos confortáveis e palmilhas isolantes para evitar machucados nós pés.

Em caso de dificuldade de locomoção, utilize muletas e bengalas para te ajudar;

Quando os pés estiverem feridos, faça repouso e evite dar caminhadas, procure um profissional de saúde; Se após a caminhada aparecer bolhas, machucados, áreas quentes e vermelhas, repouse seus pés, procure um profissional de saúde; Sempre respeite o limite do seu corpo;

Durante as atividade física, beba água para se hidratar.