Reiki Elevação da Consciência by João Magalhães

Reiki – Elevação da Consciência

Reiki Elevação da Consciência “Quando eu considero o breve período da minha vida absorvida na eternidade que vem antes e depois - como a lembrança de um convidado que ficou apenas um dia - o pequeno espaço que ocupo e que vejo, engolido pela imensidão infinita de espaços de que Eu não sei nada e que não sabe nada de mim, eu tomo susto e estou espantado de me ver aqui em vez de lá: não há razão para eu estar aqui em vez de lá, agora em vez de então. Quem me colocou aqui? Por cujo comando e agir era este tempo e lugar atribuído a mim?” Blaise Pascal

João Magalhães

ÍNDICE Prefácio....................................................................................................................................... 8 Introdução.................................................................................................................................. 9 Como usar este livro..................................................................................................................12 O que é Reiki .............................................................................................................................17 A filosofia de vida no Reiki....................................................................................................... 38 Os pilares do Reiki ................................................................................................................... 74 O autotratamento ..................................................................................................................... 86 Os símbolos de Reiki .............................................................................................................. 100 As técnicas de Reiki................................................................................................................ 122 O canal energético .................................................................................................................. 138 A elevação da consciência – Reiki e a espiritualidade ........................................................... 164 Anshin Ritsumei, na prática de Reiki......................................................................................173 Meditar com Reiki...................................................................................................................178 O Tao do Reiki........................................................................................................................ 184 Cinco dias de purificação ........................................................................................................187 Dez dias de purificação e trabalho interior para Mestres de Reiki ........................................ 189 21 dias de Reiki.......................................................................................................................208 Notas finais............................................................................................................................. 210 Posfácio ................................................................................................................................... 211 Bibliografia ............................................................................................................................. 214 Sobre o Autor ..........................................................................................................................215

Reiki – Elevação da Consciência

Escrever agradecimentos neste livro seria preencher todas as suas páginas com nomes, e gratidão como vírgulas. Por isso, a minha profunda gratidão a todos os que me mostraram vários caminhos, mesmos aqueles que eram de ignorância. Só por hoje sou grato ao Mestre Mikao Usui, sem ele não haveria Reiki. À Sílvia, por tudo, e por me mostrar tantas vezes que elevar a consciência é preciso, por me tratar e me acompanhar na criação deste livro. À minha filha Catarina, pelos seus ensinamentos e cumplicidade. Ao meu avô Guilherme por ter sido um verdadeiro Mestre. À minha mãe, irmã e família, que se estende muito para além dos laços de sangue. Um especial “Só por hoje, sou grato” aos meus alunos – eles deram cor, alegria, amor incondicional e muito Reiki a todo um percurso. Muito obrigado à Mestre Jeannie Martins, por servir de modelo para as fotografias e não posso terminar sem um enorme agradecimento à Helena Mineiro, por acreditar neste livro e sempre dar uma força para que ele chegue até ti. Agradeço também à Mestre Miao Yen, por me ter mostrado como a roda gira e à Patricia Rosa-Mendes por toda a sabedoria partilhada. Muito obrigado também a ti, querido leitor e praticante.

João Magalhães

PREFÁCIO

Um dos alunos pediu-lhe: “Ensina-nos mestre, aquilo que precisamos saber para sermos bons Reikianos.” O mestre declarou: “Mente limpa e coração predisposto.”

E foi esta simplicidade e partilha de conhecimento que encontrei ao folhear as páginas deste livro. O que mais precisamos como Reikianos? Sem dúvida que o conhecimento é muito importante, mas é a prática que nos leva à tão esperada elevação da consciência. Quando meditamos percebemos que Reiki é tão simples! É um caminho para a felicidade! E é com esta simplicidade e com muito amor, que o devemos percorrer. O nosso caminho! Diferente para cada um de nós. E mesmo quando ele se mostra árduo, devemos percorrê-lo honestamente. No meio de tantos conflitos, vamos respirar e manter a calma, sempre com muita gratidão, com confiança em nós próprios e com um coração cheio de bondade. Reiki - Elevação da Consciência, não é mais um livro de Reiki, é um livro de Reiki que vai de encontro às necessidades de todos reikianos, ao conhecimento e à tão valiosa prática. Aqui encontramos muitos exercícios práticos e práticas diárias de elevação da consciência. Um grande obrigada a ti João Magalhães, por esta preciosa partilha de conhecimento com que nos brindas! Sem dúvida, um livro feito com muito amor.

Sílvia Oliveira

Mestre e Terapeuta de Reiki

Reiki – Elevação da Consciência

INTRODUÇÃO Lembro-me de ter cinco anos, encostar a cabeça à janela fria e observar ao fundo a silhueta da serra de Sintra, numa ténue linha no horizonte. Ouvia o vento, sentia esse som dentro de mim e os meus pensamentos paravam. Os olhos desfocavam e tudo, subitamente, era um vazio onde não existia mais a solidão. Talvez esta tenha sido a minha primeira experiência de vazio, o rastilho para a minha procura da mudança de consciência – a elevação. Para escrever este simples livro, não pude recorrer unicamente à mente e a tudo o que já tinha reservado na memória e campo experimental. Além de praticar tudo o que quis escrever, tive de me encontrar além das barreiras que sempre pairam sobre nós. Sem elevar a consciência, não poderia encontrar o rumo certo, as palavras que fariam sentido, os tópicos que poderiam ser os pilares da construção da nossa elevação da consciência, através do Reiki. “Confusa, a alma espiritual que está sob a influência do ego falso, julga-se a autora das atividades que, de facto, são executadas pelos três modos da natureza material.” O Capítulo 3, verso 27 do Bhagavad Gita explica, de forma muito clara, os erros a que estamos expostos quando deixamos o ego fluir sem uma ligação pura à consciência e à vida. Ao colocar em palavra impressa todo um trabalho que tem vindo a ser partilhado com os alunos e no Tao do Reiki, não quero nem espero que este trabalho seja considerado o mais correto ou a verdadeira perspetiva sobre o Reiki. Pelo contrário. Devemos sempre desafiar o nosso saber e a aprendizagem. Levar ao limite o que sabemos e, principalmente vivenciar. Quanto mais pratico Reiki, mais vejo que é um bom caminho para mim e que tem as orientações e bases necessárias para encontrar o meu caminho na elevação da consciência. Uma grande lição que encontrei para este livro foi o brilhante poema 61 do Imperador Meiji – “Relva de verão”. A relva de verão Representa O mundo atarefado Apesar de a cortares

João Magalhães

Chegamos a um momento da vida em que temos de diminuir a velocidade e encontrar o que realmente é importante. Quando nos focamos no nosso centro e não no que nos rodeia, encontramos a paz necessária para a nossa união profunda, encontrando a indicação para cumprir o nosso propósito. Observo isso no exato momento em que estou a escrever estas palavras. À minha volta pulula o som exuberante dos Xutos e Pontapés e a conversa de café típica de um domingo de manhã. Se não me mantivesse centrado, iria perder-me no som, nas conversas, iria apegar-me e perder-me na miríade de pensamentos e julgamentos – Só por hoje. A elevação da consciência atingese com a prática. Não esperes encontrar uma receita milagrosa após meia dúzia de parágrafos ou no final da leitura. Pega nas técnicas e pratica-as. Realiza-te na prática e na vivência. Reiki é uma arte e, como qualquer arte, deve ser desenvolvida para passares de aprendiz a mestre. Elevares a consciência com Reiki significa trilhares um caminho de amor incondicional para te encontrares no centro da vida. É um caminho bonito, no qual verás as tuas questões a serem resolvidas. Reconhecerás a tua dor, e esse é o princípio para a mudança. Com base nos cinco princípios, mudarás a tua forma de estar na vida, de intercederes e interagires com os outros. Passo a passo, lembra-te que não começaste a andar sozinho, nem atingiste a corrida de um dia para o outro – não há nenhuma receita milagrosa, nem atalhos, há apenas o viver “Só por hoje”. Fica feliz, diverte-te com este livro, guia-te com os teus Mestres, com os teus colegas e amigos praticantes.

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COMO USAR ESTE LIVRO

João Magalhães

COMO USAR ESTE LIVRO “Uma jornada de mil milhas começa com um simples passo.” ~ Lao-Tse

Reiki – Elevação da Consciência, está desenhado para praticantes de Reiki de qualquer nível e sistema. As técnicas usadas são as ensinadas pelo Mestre Usui, Hayashi e Doi. A prática dos exercícios deste livro são livres. Preferencialmente deve haver acompanhamento pelo Mestre que formou o leitor. Alguns dos exercícios são exigentes interiormente. Os dez dias de Reflexão e Crescimento Interior devem ser praticados apenas por Mestres de Reiki. Considera este livro dividido em cinco partes: 1. O que é Reiki, os seus pilares e a filosofia de vida. 2. O autotratamento, os símbolos e as técnicas. 3. O corpo energético. 4. A meditação. 5. Trabalho na elevação da consciência. Ao longo do livro, encontrarás vários temas para desenvolveres a tua elevação da consciência como, por exemplo, a reflexão nos cinco princípios e nos poemas do Imperador Meiji. Estruturei o livro para ser encarado como uma viagem – temos de conhecer a base do Reiki, vivenciar a sua filosofia de vida. Conhecer em profundidade os seus símbolos, as técnicas e aplicar o autotratamento. Aprofundar a perspetiva sobre o corpo energético e a essência da meditação. Finalmente, juntar tudo, e aplicar em programas diários para a elevação da consciência. Se viveres Reiki, cumprindo os princípios, mantendo a serenidade, constatarás que a elevação da consciência é algo que ocorre diariamente. Não é como nos filmes ou livros em que de repente se abrem as nuvens do céu e tu ficas a levitar. Elevação da consciência é tudo isso mas também algo interior e que, muitas vezes, de passa de forma subtil. 12

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O QUE É REIKI

Reiki – Elevação da Consciência

O QUE É REIKI “Reiki é a arte secreta de convidar a felicidade” ~ Mikao Usui

Reiki é uma filosofia de vida e um método de cura natural que promove o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual da pessoa. Este método foi criado por Mikao Usui em março de 1922, após um retiro de 21 dias no Monte Kurama. Nesse retiro, o Mestre Mikao Usui, teve um “satori”, após o período de meditação e jejum. Nesta iluminação (“satori”), ele percebeu como a energia vital universal está presente em todo o lado, e que ao entrar pelo seu chakra da coroa, trazia equilíbrio. Esta energia podia ainda sair pelas suas mãos, podendo ele veicular a energia para onde ela fosse mais necessária, no seu corpo ou no corpo de outros. Assim, Mikao Usui desenvolveu um método, ao qual chamou Usui Reiki Ryoho – Método de Cura Natural Usui. Dizia ele no seu manual, na forma de perguntas e respostas que “Eu nunca recebi este método por ninguém, nem estudei para obter algum poder ou energia para curar. Acidentalmente percebi que recebi o poder de cura quando senti o ar de forma misteriosa durante o jejum1. Então, tenho dificuldade em explicar exatamente o mesmo, apesar de ser o fundador. Estudiosos e homens sábios têm vindo a estudar este fenómeno, mas a ciência moderna não pode resolvê-lo. Mas eu acredito que esse dia virá naturalmente.” Estas palavras do Mestre Usui são o que muitas vezes sentimos ao tentar descrever o que é Reiki. É algo muito interior, muito pessoal, como tal, torna-se difícil de explicar. No entanto, podemos sintetizar uma resposta acerca do que é Reiki - Reiki é Energia Universal. É um método japonês, criado por Mikao Usui em 1922, assente em cinco princípios e 21 técnicas. É simples, pode ser praticado por todos, não precisa de crenças. A energia está acessível em qualquer lado e, todo o praticante devidamente sintonizado e treinado, poderá enviar e partilhar esta energia.

No período de retiro de 21 dias no Monte Kurama

João Magalhães

Porque, como e quando aprender Reiki “Se consegues ter confiança em ti, quando todos duvidam de ti, e aceitas as suas dúvidas… Se consegues sonhar, sem fazeres dos sonhos teus mestres… Se consegues falar para multidões, e permaneceres com as tuas virtudes, ou andares entre reis e pobres e agires naturalmente… Tua é a Terra, e tudo o que nela existe, e mais ainda, tu serás um Homem, meu filho!” ~ "Se" - Rudyard Kipling

Reiki é simples e para todos. Não requer qualquer tipo de crença, de predisposição mental ou física. Não precisam ser budistas, cristãos ou hindus, não precisam estar ligados a correntes espirituais ou sequer acreditar que têm um espírito. Serve para canhotos, para quem tenha alguma deficiência física, para grávidas, não tem limite de idades, enfim – Reiki é para todos! Cada pessoa sente em si o chamamento para aprender Reiki. Para uns é a procura do equilíbrio e bem-estar. Outros, não sabem bem, recomendam-lhes e tentam encontrar respostas para as suas questões pessoais e um caminho para a cura. Para alguns Reiki é um encontro e desenvolvimento espiritual, para outros uma forma de trabalhar a energia e desenvolver a consciência. Apesar do Reiki ser acessível a todos, a sua caminhada ao longo de níveis e as suas aplicações são apenas para quem sente que esse é o seu percurso. A aprendizagem e prática não é algo que possa ser considerado como mecânico – não são determinadas posições que resolverão sempre todas as situações, nem as reações de um tratamento para o outro. Podemos considerar o nível 1 e o nível 2 como os mais acessíveis… O nível 3 será para quem já pretenda aprofundar o seu caminho interior e comece a considerar a aplicação de Reiki aos outros de uma forma profissional e mais alargada no saber.

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Porquê aprender Reiki “Hoje em dia as pessoas precisam melhorar e reconstruir interior e exteriormente a vida… a razão do lançamento do meu método para o público é para ajudar pessoas com doença no corpo e na mente.” ~ Mikao Usui

Se precisas de encontrar um momento para estar contigo, para aprender a cuidar de ti mesmo e equilibrares questões como ansiedade, medo, tristeza, depressão, ou simplesmente para te sentires bem, então há que considerar a aprendizagem e prática de Reiki. O Reiki toca-nos interiormente, promove a autoestima, autoconsciência e equilíbrio energético. Alguns dos benefícios do Reiki •

Trazer paz e relaxamento profundo.

•

Dissolver bloqueios energéticos e tensão.

•

Desintoxicar o corpo.

•

Suportar o bem-estar da pessoa que está a receber tratamento médico que possa ser debilitante.

•

Fornecer energia vital e universal para o corpo.

•

Estimular o sistema imunitário.

•

Ajudar a aliviar a dor.

•

Aumentar a frequência vibracional no campo físico, mental, emocional e espiritual.

O stress constitui-se como um desvio da homeostasia, podendo contribuir para o desenvolvimento de uma série de sintomas que podem representar um prejuízo à saúde da pessoa. A aprendizagem de Reiki auxilia de forma profilática, e também promove um processo terapêutico em direção à cura, mais rápido e natural, perfeitamente integrado com medicina convencional. Não se deve esperar a cura milagrosa mas sim entender o Reiki como uma aproximação para o nosso desenvolvimento pessoal, e equilíbrio em todas as dimensões.

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A FILOSOFIA DE VIDA NO REIKI

João Magalhães

A FILOSOFIA DE VIDA NO REIKI “A vida é crescimento. Se paramos de crescer, técnica e espiritualmente, estaremos mortos.” ~ Morihei Ueshiba

O Mestre Usui dizia que o seu Reiki Ryoho era um método secreto para convidar a felicidade. Este segredo está relacionado com a aventura, o caminho interior que o praticante de Reiki deverá trilhar, a cada dia, ao longo da sua experiência com a energia universal. Logo de início ele desvelava o segredo para atingir a felicidade e vivenciá-la – os Gokai, os cinco princípios de Reiki. Estes princípios são tão simples na sua essência e têm uma ressonância tão elevada na nossa consciência e Ser, que se tornam fatores de excelência para elevarmos a nossa vibração, mudarmos a consciência e assim atingirmos o satori – a iluminação, que nos trará um estado de felicidade perene. Este caminho de prática e vivência não pode ser feito com um constante desejo de querer alcançar a felicidade. É o desejo e o ego que tanto nos fazem perder caminho, alegria, tempo e vida. Este é um percurso que deve ser vivido diariamente, de forma simples e com bastante alegria. A alegria é importante no Reiki, pois trata-se de sermos bondosos para connosco, é preenchermos a nossa vida, as necessidades de energia que temos, com algo que está em todo o lado, que é uma energia vital, universal, criadora. Neste capítulo “A Filosofia de Vida no Reiki” podes: 

Desenvolver a atitude mente limpa e coração predisposto.



Aprofundar a prática dos cinco princípios.



Refletir sobre os poemas do Imperador Meiji, sempre que queiras, ao longo de qualquer prática de cinco, dez ou 21 dias, ou mesmo ao longo do teu autotratamento de 21 dias após uma sintonização.

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~ Relva de verão ~ A relva de verão Representa O mundo atarefado Que continua a crescer Apesar de a cortares

Todos sentimos que o mundo está cada vez a girar mais depressa. Somos cada vez mais estimulados com tecnologia, solicitações e um corrupio incrível de atividades. Mesmo que nos esgotemos para conseguir fazer tudo, o mundo não parará. Que lição isto te ensina? Valerá mesmo a pena correr até esgotar?

Reflexão dos cinco princípios no gyosei Só por hoje, sou calmo – Não te apegues à confusão exterior, mantém-te centrado em ti e no fluxo de Reiki que entra para o teu corpo. Concentra-te na respiração e deixa fluir, se em ti tens um rio de paz, não te lances para o oceano da confusão. Só por hoje, confio – O mundo tem um crescimento próprio, assim como cada pessoa. Tu tens um papel próprio na vida por isso não estejas ansioso com ações ou respostas. Confia em ti e escuta-te, para isso precisas de serenidade. Só por hoje, sou grato – Agradece por este momento de desafio. São etapas de consciência como esta, que te fazem crescer. Só por hoje, trabalho honestamente – Sente o que é verdadeiro para ti e não te esgotes. Observa a natureza, com certeza que ela te dará respostas interessantes… observa a relva a crescer. Só por hoje, sou bondoso – Este poema fala muito do nosso papel na vida e no respeito que devemos ter por nós e pelos outros, que também têm um papel nela (na nossa vida). Desenvolve a compaixão em ti, e observa como podes vir a fazer a mudança que tanto queres para o mundo… em ti mesmo.

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~ Prática (Espiritual) ~ A menos que o teu trabalho aponte Para o bem-estar geral É muito difícil Conduzir Os povos neste mundo

O trabalho de cada um é importante para o bem comum. Avalia bem o que fazes e considera se estás a realizar o melhor para todos. Se fores um líder, a tua visão, missão e objetivos devem estar ainda mais alinhados com o bem-comum. É isso que sentes? Como achas que o Mestre Usui se sentiu quando leu este poema e refletiu sobre a sua escola e prática de Reiki? Que ensinamentos pode ter concluído, que destino deu à sua própria vida? Com certeza que também ele teve os seus maus momentos e dúvidas. Muito possivelmente mudou várias coisas na sua prática e ensino, para que chegasse ao objetivo final do Reiki. Medita sobre isto, aplica os cinco princípios e, se quiseres, observa a imagem do Mestre Usui em meditação… coloca uma questão sobre o teu caminho na meditação que fizeres e pede instrução.

João Magalhães

~ Em Geral ~ Olha para ti Com frequência, Sem te aperceberes Podes ficar perdido E cometer erros

Quando nos começamos a afastar da consciência atenta e da auto-observação, vamonos perdendo em erros. Acumulamos erros, que vão tendo cada vez mais importância, se o ego se vai confortando com o seu papel inconsciente. Tens de escolher qual o teu papel: se será consciente ou inconsciente.

Reflexão dos cinco princípios no gyosei Só por hoje, sou calmo – Se te deixares levar pelo turbilhão da vida, nunca terás tempo para olhar para ti. Guarda esse tempo e a serenidade para te observares. Só por hoje, confio – Constrói confiança em ti mesmo e percebe que erros são cometidos com frequência, a tua confiança irá ajudar-te a mudar o que precisas de mudar, mantendo o primeiro princípio de Reiki. Só por hoje, sou grato – Agradece por teres a consciência de te aperceberes dos erros, isso é muito importante e há quem não o consiga fazer. Fica contente pois estás a fazer um bom trabalho interior. Só por hoje, trabalho honestamente – A iluminação interior que adquires com a verdade, ajudar-te-á a teres uma consciência mais presente sobre as tuas ações. Só por hoje, sou bondoso – Errar é humano, sê bondoso contigo. Não te julgues, não carregues peso por decisões que foram tomadas em momentos imponderados. Tudo pode ser mudado e com o teu olhar atento, trazes a transformação a ti mesmo.

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~ O Espelho ~ Devo polir o meu eu Mais e mais Para usar o claro E brilhante coração dos outros Como um espelho

Neste poema o Imperador Meiji adverte-nos para que o nosso verdadeiro eu esteja presente. Quanto mais livre das impurezas e emoções negativas ele estiver, mais facilmente espelha o que os outros têm também de bom. Não nos podemos esquecer que quando alguém nos provoca “faísca”, tanto pode ser por termos a mesma questão a trabalhar como podemos ter o caminho necessário para o auxiliar. Reflexão dos cinco princípios no gyosei Só por hoje, sou calmo – Não julgues o próximo, observa-te e transforma as emoções, mantém a serenidade. Só por hoje, confio – Confia na sabedoria do Universo, deixa fluir Reiki para a situação e vê o que tens de mudar em ti mesmo. Só por hoje, sou grato – Agradece por esta oportunidade de fazeres brilhar o teu coração com o coração de quem se aproxima de ti. Só por hoje, trabalho honestamente – Sê verdadeiro, acima de tudo. Ser verdadeiro não significa ser “bruto” e atropelar os outros com opiniões. Reserva-te, e faz espelhar o amor incondicional. Só por hoje, sou bondoso – Estende a tua mão ao outro e não reserves em ti qualquer tipo de rancor, cobrança ou dor contra a outra pessoa, isso apenas te irá queimar a alma e retirar a paz que foste construindo. Deixa fluir Reiki para a situação. Preenche-te, e preenche o outro de amor incondicional.

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OS PILARES DO REIKI

João Magalhães

OS PILARES DO REIKI “Reiki está disponível para quem o procura.” ~ Hawayo Takata

A prática de Reiki assenta em pilares muito simples, sendo acompanhados pela predisposição e pela intenção. Já falamos na predisposição em “Mente limpa e coração predisposto”. Esta é a nossa capacidade de nos entregarmos ao que temos de fazer, no momento presente. A intenção (que iremos abordar agora), a par do conceito de Bem Supremo. Reforço novamente a ideia de que Reiki não está ligado a religião ou mesmo a uma corrente espiritual. Essas são vivências pessoais, que se imiscuem na nossa prática regular e que devem ser encaradas de forma natural. Daí, existirem tantas perspetivas sobre o que é Reiki e a sua prática. Seguir o Reiki pelo percurso dos seus pilares e fundamentos, é criar um espaço para que o Reiki, a Energia Universal, se expresse. Não interpretem estes pilares e toda a preparação como um ritual obsoleto ou desprovido de sentido, mas sim como os primeiros passos para uma grande jornada. Para alguns praticantes, estes passos são mesmo essenciais para que possam esvaziar a sua mente da atribulação diária transportando-se para o momento presente, onde irão praticar Reiki. Naturalmente, à medida que vais progredindo na tua prática, irás constatar que o Reiki flui (e de forma imediata), sem sequer estares à espera ou fazeres algo para que isso aconteça. Isto sucede porque és um canal, e tomaste a consciência de que Reiki está sempre a fluir (sempre fluiu, desde o primeiro dia da tua sintonização).

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O AUTOTRATAMENTO

João Magalhães

O AUTOTRATAMENTO “Muitas vezes as mãos irão resolver um mistério com o qual o intelecto tem lutado em vão.” ~ Carl G. Jung

A elevação da consciência não é apenas uma atitude mental, emocional ou espiritual, é também um cuidado estendido ao nosso templo sagrado – o corpo físico. Na sua vasta sabedoria, o Mestre Usui transmitiu-nos as posições básicas que nos permitirão equilibrar os centros energéticos e os nossos vários corpos. Numa maratona, o corredor tem que estar capaz e equilibrado em todos os seus corpos. Se tudo o que ele é não funcionar como um todo, não dará o rendimento que o fará ter o melhor desempenho para vencer. Se um jogador de xadrez estiver com dores de barriga, não conseguirá pensar corretamente. Se um velejador fraquejar nas emoções, não terá a resistência necessária para fazer uma circum-navegação sozinho. Estes casos demonstram, de forma simples e prática, como precisamos estar no nosso melhor para darmos o melhor. O mesmo podemos dizer quando queremos elevar a consciência. Uma boa forma de o demonstrar é experimentar meditar quando estamos de barriga cheia após um gigantesco almoço, após ingerir muito açúcar ou beber álcool – o resultado não será famoso. É por isso que o autocuidado é importante, ele levará todos os nossos corpos a encontrarem o seu equilíbrio, assim como desbloqueará os canais energéticos que nos percorrem – atingiremos a homeostasia. Dedica algum do teu tempo diário a cuidares de ti mesmo. Os verdadeiros efeitos do Reiki sentem-se quando nos predispomos a praticar. Nem sempre temos vontade ou predisposição mas, faremos o mesmo no que toca a lavar os dentes? Esta higiene energética é tão importante quanto a higiene oral. Cria uma rotina que seja “O momento de estar comigo mesmo”. Sente alegria por praticares e cuidares de ti. Se começares a achar que é uma obrigação, então pára por esse dia. Mantém a predisposição. Fazer Reiki contrariado, é deixar fluir energia, mas não a de Reiki.

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OS SÍMBOLOS NA ELEVAÇÃO DA CONSCIÊNCIA

João Magalhães

OS SÍMBOLOS DE REIKI “Reiki está disponível para quem procura.” ~ Hawayo Takata

Reiki permite-nos não só equilibrar todo o nosso corpo energético, físico e mental, como também ligar-nos à nossa essência e à essência do universo, da vida. Isto levanos a percorrer um caminho com mais sentido, almejando um propósito elevado na vida. É possível que o uso de várias frequências de energia, durante a prática de Reiki, tenha levado o Mestre Usui a criar símbolos. Até ao momento, ninguém sabe com exatidão porque foram criados e quais os seus propósitos. Um símbolo representa uma determinada frequência e trabalha mais especificamente em determinados corpos da pessoa. Dependendo do sistema e do Mestre, o Chokurei pode ser ensinado no primeiro nível. O Chokurei, Seiheki e Honshazeshonen são ensinados no segundo e o Daikomyo no terceiro. Neste capítulo irei abordar o significado e algumas caraterísticas destes símbolos, além de meditações que serão úteis para a elevação da consciência. Os símbolos de Reiki

Chokurei

Honshazeshonen

Potencia a energia,

Reiki à distância.

estabelece a ligação com

Trabalha no corpo

Reiki

mental

Seiheki

Daikomyo

Harmonização e

Fonte de Reiki, Eu

limpeza. Trabalha no

superior. Trabalha no

corpo emocional

corpo espiritual

100

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AS TÉCNICAS DE REIKI

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AS TÉCNICAS DE REIKI "Aquilo que eu escuto, eu esqueço. Aquilo que eu vejo, eu lembro. Aquilo que eu faço, eu aprendo." ~ Confúcio

O Método de cura natural Usui é constituído por 21 técnicas. Estas têm objetivos terapêuticos para o autotratamento, tratamento a outros e ainda elevação da consciência. Neste livro, serão descritas as técnicas mais comuns para a elevação da consciência: 

Meditação Gassho



Hatsurei-ho



Kenyoku



Hikari No Kokyu Ho (técnica de Hiroshi Doi)



Hesso Chiryo



Nentatsu



Chuva de Reiki (técnica de Hiroshi Doi)



Chakra Kassei Giho (técnica de Hiroshi Doi)

São 21 as técnicas de Reiki. Esta classificação permite identificar o Reiki como um Método com 21 técnicas para a elevação da consciência, autotratamento e tratamento a outros. O Reiki é simples mas não simplista. Qualquer um pode praticar mas requer trabalho diário e mudança. Não requer dogmas, conceitos de religião ou espiritualidade mas necessita de mente limpa e coração predisposto. A classificação das 21 técnicas de Reiki, conforme aqui são apresentadas, são fruto de um estudo cuidado de materiais dos Mestres Hiroshi Doi, Johnny De’ Carli, Richard Rivard e James Deacon. O somatório destes saberes permitiu a lista total que se encontra na página seguinte. Adicionei como técnicas chave, algumas indicadas pelo Mestre Hiroshi Doi. No final deste capítulo, adiciono também o enraizamento. Não é uma técnica de Reiki mas tem-se demonstrado bastante útil em muitas situações, como centramento ou alívio das emoções. 122

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O CANAL ENERGÉTICO

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O CANAL ENERGÉTICO "A tua visão tornar-se-á clara apenas quando olhares para dentro do teu coração." ~ Carl Jung

Não sabemos como o conceito de energia, no homem, era ensinado pelo Mestre Usui. Nos cursos de Reiki, no ocidente, geralmente são transmitidas noções sobre chakras e, por vezes, sobre os três tan tiens. Chakras vêm da representação hindu sobre o canal energético humano e os tan tiens da filosofia taoista que pode ser encontrada em práticas de chi kung, tai chi e medicina tradicional chinesa. Antes de avançarmos para estes dois conceitos, experimenta fazer o seguinte exercício para ires desenvolvendo a tua perceção da energia.

Exercício de concentração no sentir a energia 1. Coloca-te no aqui e agora, esvazia a mente de todos os pensamentos; 2. Visualiza a cabeça como sendo uma sala branca, vazia. Paredes brancas, teto branco, chão branco; 3. Imagina os olhos e limpa-os com um pano de energia branca; 4. Concentra-te nos olhos e imagina que eles vão até ao centro da cabeça, descem pela garganta e vão até à palma da mão direita, ao chakra da mão direita; 5. O que veem? De que cor está o chakra, como foi o caminho até lá? Apertado? Largo? 6. Volta até à cavidade ocular na cabeça e limpa novamente os olhos; 7. Faz o mesmo até ao chakra da mão esquerda; 8. O que vês? De que cor está o chakra? Como foi o caminho até lá? Apertado? Largo? 9. Volta até à cavidade ocular na cabeça e limpa novamente os olhos; 10. Sente agora a ligação à energia e deixa-a fluir até às palmas das mãos? Flui melhor?

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REIKI E A ESPIRITUALIDADE

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A ELEVAÇÃO DA CONSCIÊNCIA – REIKI E A ESPIRITUALIDADE “Foi exatamente isso o que eu fiz e é isso que reconheço. Não acreditem em nada do que digo só porque estou a dizer. Experimentem vocês mesmos.” ~ Yongey Mingyur Rimpoche6

Reiki é vivido de uma forma muito particular. Se perguntarmos a um grupo de 100 pessoas o que é Reiki, podemos ter 100 respostas diferentes, além da definição convencional – Energia Universal. Eu acredito que é a incrível simplicidade e eficácia do Reiki que leva a abordagens tão diferentes e enriquecedoras. Um dos temas mais sensíveis é sempre a espiritualidade. O que acredito, pratico e ensino é que não precisamos de ter crenças ou predisposições espirituais para aprender Reiki. A consciência do Eu, essa sim é importante e pode ser interpretada de mil maneiras diferentes. Temos que respeitar a posição e opinião de cada um sobre essa matéria, isso mesmo está indicado no quinto princípio – só por hoje, sou bondoso. Se alguém gosta de iniciar a sua ligação ao Reiki com uma oração cristã, pode fazê-lo, se é com uma invocação a Buda, pode fazê-lo, se é apenas o sentir da energia, a ligação à Vida e ao Universo, então está também corretíssimo. Por isso é que o Reiki é praticado do Japão ao Brasil, de Portugal ao Líbano, da Índia à Austrália, de Angola à Rússia.

O que é espiritualidade? A minha tutora de meditação transpessoal, na fase final deste livro ao escrever o posfácio, partilhou uma perspetiva tão profunda e brilhante sobre a espiritualidade que me fez todo o sentido incluí-la neste capítulo, que tanta importância tem para a descoberta do nosso Eu. “A prática espiritual não é uma atividade entre outras atividades humanas; é a base de todas as atividades humanas, a sua fonte e a sua validação. É um compromisso, feito anteriormente, para com a Verdade Transcendente, vivida, respirada, intuída e 6

interpretação sobre a visão de Buda, no livro Joyful Wisdom.

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Reiki – Elevação da Consciência

MEDITAR COM REIKI

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João Magalhães

MEDITAR COM REIKI “A mente é um macaco que pula de galho em galho, em busca do fruto, na selva do condicionamento humano.” ~ Buda

A meditação é uma forma de união com a nossa verdadeira essência e com o universo, a vida. É sermos por completo, unos e conscientes. Várias tradições espirituais e religiosas exploraram o conceito da meditação e da transcendência. Hoje em dia temos formas de meditação não associadas a qualquer vertente espiritual ou crença – a meditação é acessível a todos, de alguma forma já todos a realizaram em alguma situação da sua vida. O verdadeiro espírito da meditação é o vazio de todo o desejo e expetativa. A isto, os japoneses chamam Mushotoko – sem meta, nem intenção. A meditação é uma ferramenta extraordinária para a nossa elevação da consciência porque traz-nos disciplina, reconexão interior, desapego e sabedoria. Não se medita para conseguir algo. Não se medita para ficar impressionado. Na meditação encontrar-te-ás nu, despido de tudo. É o encontro com o silêncio ensurdecedor que trará a paz. Nesse momento, não precisas de acessórios nem de ego, tudo faz mais sentido de uma forma excecional.

“Se quiseres compreender com clareza a mente que não mora em coisa alguma, reconhece apenas a mente durante a meditação e não faças nenhum juízo… Qualquer coisa passada é passada, não penses no passado…” Ta-Chu Hui-Hai

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O TAO DO REIKI

João Magalhães

O TAO DO REIKI “A compaixão é um profundo desejo de ver os outros aliviados do sofrimento, o amor é a outra faceta, um forte desejo de ver os outros felizes.” ~ Dalai Lama

Neste último capítulo, vamos abordar o Tao do Reiki – o caminho do Reiki. Aqui, encontrarás a súmula de todos os capítulos e as aplicações práticas ao longo de programas de cinco, dez e vinte e um dias. Estes programas estão desenhados para qualquer praticante de Reiki, de qualquer sistema. Aplica constantemente os cinco princípios e observa como estavas e como estás, que objetivos queres atingir com cada um destes programas. Acima de tudo, sê bondoso contigo mesmo.

Preparação para um Tao do Reiki 

Realiza autotratamento com o objetivo de te equilibrar em todas as dimensões;

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Pratica os cinco princípios interior e exteriormente na tua vida;

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Tem atenção à tua alimentação;

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Descansa;

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Pratica exercício ou faz caminhada;

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Enraíza-te e deixa fluir o excesso de energia para a Terra;

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No caso de emoções mais pesadas, deixa-as sair pela tua expiração;

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Não te apegues às sensações ou memórias, toma a postura de um simples observador, agradece por teres essa tomada de consciência e, mais tarde, tratarás as questões ou sensações que surgiram.

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Reiki – Elevação da Consciência

SOBRE O AUTOR “Seja o que for que aconteça Em qualquer situação É meu desejo Que o meu espírito se mantenha Sem fronteiras.” ~ Imperador Meiji

A sua formação enquanto designer, a exploração pelo mundo da música e fotografia, levaram o autor à procura constante de inspiração, de ligação ao mundo que nos rodeia e que transcende, a uma outra explicação sobre as coisas. Iniciou o seu percurso pelo “admirável mundo novo” aos 16 anos, pelas instruções e companhia do seu avô. O Dhammapada foi o livro mais influente que leu e as práticas de Hatha e Raja Yoga, que iniciou aos 19 anos levaram-no à compreensão íntima do corpo energético, da consciência e da elevação necessária. Conhecer o Reiki foi o início de um novo percurso para a cura e, principalmente, para a transformação interior. Em 2008 fundou a Associação Portuguesa de Reiki, para o apoio aos praticantes, para o esclarecimento sobre o Reiki em Portugal. Em 2012 cofundou o CENIF, com Sílvia Oliveira e em 2013 iniciou o projeto Cuidar Comum – uma plataforma de cuidados na comunidade através de terapias complementares e Medicinas Tradicionais. O Reiki continua a ser o seu pilar e a base para todo o seu trabalho. Para ele, nada seria possível sem o Mestre Usui.

Contactos www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki www.facebook.com/otaodoreiki taodoreiki@joaomagalhaes.com 917772127

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Referências

CENIF Centro Português de Investigação e Formação em Terapias Complementares Formações e consultas de Reiki, Karuna, Meditação. Ensino com vertente de desenvolvimento pessoal e profissionalizante. Pólo de Guimarães – www.cenif.com Pólo da Amadora – www.cenif.com/amadora O Centro Português de Investigação e Formação em Terapias Complementares (CENIF), fundado por Sílvia Oliveira e João Magalhães destina-se à formação e ao desenvolvimento de Reiki, como filosofia de vida e prática terapêutica. Destina-se ao crescimento pessoal e à capacitação profissional de terapeutas e Mestres de Reiki, apostando no ensino ao longo do tempo, com acompanhamento e estágio.

Associação Portuguesa de Reiki Apoio à prática de Reiki, código deontológico, ação social e esclarecimento. www.associacaoportuguesadereiki.com

A Associação Portuguesa de Reiki foi fundada em 2008. É uma associação sem fins lucrativos com o objetivo de divulgar o Reiki em Portugal, apoiar praticantes, terapeutas e Mestres, unir as escolas e associações, criar e implementar um código de ética, além de trabalhar para o reconhecimento da prática e da intervenção que o Reiki tem na sociedade. À data de hoje, conta com mais de trinta núcleos em Portugal e está presente em mais de cinquenta instituições com voluntariado Reiki.

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