Revista Usui #4 Reiki e Estilos de Vida by João Magalhães

臼 O4 USUI 井 REIKI E ESTILOS DE VIDA

A revista USUI, Reiki e Estilos de Vida, é uma revista online do CENIF, Centro Português de Infestigação e Formação em Terapias Complementares, com o propósito de informar e apoiar os seus alunos e amigos.

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ÍNDICE 18 20 44

PRÁTICA DE REIKI Será que estou a fazer mal o autotratamento? Reiki para o pânico de voar Reiki em animais Só por hoje... Confio! RECORDAÇÕES DE UMA VIAGEM AO JAPÃO Viagem do Sentir E se organizássemos uma Viagem... Muito obrigado, Mestre Usui uma viagem que perdura O caminho Coragem A felicidade no japão NOTÍCIAS E PROJETOS Viagem O Caminho do Reiki inauguração do CENIF Penafiel Retiro para Mestres de Reiki domingos voluntários no CENIF da Mota Sábados voluntários - mês do coração na amadora Voluntariado de coração em Guimarães Retiro de reiki para praticantes e terapeutas Curso de Reiki para Seniores A sabedoria do IMPERADOR MEIJI Calendário de Atividades

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EDITORIAL

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ENTRE ORIENTE E OCIDENTE

臼井 Editorial Chegamos ao número quatro da nossa revista Usui e encontramo-nos entre o Oriente e o Ocidente. Neste número, queremos partilhar contigo, não só novidades incríveis como a abertura do CENIF Penafiel e testemunhos muito valiosos no apoio à oncologia, mas também aquilo que os 20 praticantes de Reiki que estiveram presentes na viagem ao Japão sentiram e vivenciaram. Por isso mesmo, neste número, terás várias fotografias ilustrativas dos vários locais onde estivemos, que esperamos sintas ser uma inspiração para uma futura viagem tua. Queremos agradecer muito aos formadores e alunos do CENIF por participarem nesta revista e partilharem os seus saberes e vivências, porque é partilhando que todos nós crescemos mais e cumprimos a essência de Reiki. João Magalhães e Sílvia Oliveira.

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PALAVRAS INSPIRADORAS

MIKAO USUI (1865-1926) O REIKI RYOHO FUNCIONA ATRAVÉS DE UMA FORÇA CHAMADA REIKI, QUE FLUI NATURALMENTE ATRAVÉS DO CORPO HUMANO.

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SERÁ QUE ESTOU A FAZER MAL O AUTOTRATAMENTO?

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LEMBRA-TE DOS CINCO PRINCÍPIOS... SÓ POR HOJE...

• Antes de iniciar a prática de autotratamento, verifica se o teu espaço tem as condições físicas e energéticas para te sentires bem nele;

Quando iniciamos a prática do autotratamento Reiki surgem sempre muitas questões porque há muitos pontos a ter em atenção, vamos então rever o que temos a fazer e de certeza absoluta que não estás a fazer nada mal.

• Para que não fiques preocupado com tempo, poderás colocar um despertador, ou usar música com sininhos para indicar a mudança de posições;

REVISÃO DO AUTOTRATAMENTO REIKI DE NÍVEL 1 Garantidamente não estarás a fazer mal o teu autotratamento de Reiki, isto porque não existe propriamente o errado na autoaplicação, mas claro que as questões surgem e devemos rever todos os pontos:

• Se usares incenso, tem a certeza que há ar a passar, para que não se acumule demasiado cheiro; • Faz as três técnicas de limpeza – o enraizamento, que deve estar presente ao longo do autotratamento, o banho seco e chuva de Reiki; • Senta-te confortavelmente e coloca as mãos em gassho; • Este é o momento em que te ligas à Energia, sente-a a fluir para ti, preenchendo a mente e o coração; • Quando quiseres, recita os cinco princípios; • Coloca a tua intenção e se quiseres faz o Reiji-ho que é levar as mãos em gassho à terceira visão e sentir como estás; • Inicia a tua aplicação de autotratamento; • Já sabes que não precisas ser inflexível, se sentires que precisas aplicar noutras posições, faz isso mesmo, deixa sempre a energia fluir para onde for mais precisa e se quiseres podes também voltar atrás nas posições que ainda achas que deves reforçar; • Quando terminares, sente como estás; • Se quiseres, recita novamente os cinco princípios; • Caso o autotratamento tenha trazido muita coisa ao de cima, podes fazer novamente as técnicas de limpeza; • Areja o espaço onde estiveste a fazer o autotratamento caso tenha sido complicado; • Agradece sempre. Como vês, não há certo ou errado, há sim o sentir da tua intuição e energia que irás desenvolver ao longo dos workshops e da tua prática. Tudo tem tempo.

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

REIKI PARA O PÃ&#x201A;NICO DE VOAR

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SOU COLEGA DE TRABALHO E GRANDE AMIGA DA SARA. DESDE CEDO ME APERCEBI DO SEU PÂNICO DE VOAR, O QUE PARA UMA AGENTE DE VIAGENS É MUITO COMPLICADO, POIS ALÉM DAS VIAGENS EM TRABALHO, SOMO VICIADAS EM VIAJAR. Adoramos conhecer novos destinos, culturas, povos, paisagens. Ter pânico de voar era uma angustia para a Sara. Um mês antes de qualquer viagem de avião começava com uma grande ansiedade e um grande peso só por saber que teria que andar de avião. Conversei com ela sobre o Reiki e como a energia do Universo a poderia equilibrar e ajudar a sentir-se segura.. a entregar-se a confiar, pois na verdade, na vida não controlamos nada. Aceitou a experiência, mas sempre referiu que não acreditava em nada, mas como confiava em mim aceitava fazer. Depois de me aconselhar com o meu Mestre João Magalhães, fiz 3 sessões de Reiki presenciais nas três semanas que antecediam a viagem à Russia e duas sessões à distância, durante os horários dos voos. Nas sessões presenciais apliquei os símbolos do nível II e usei cristais. Fiz sempre Reiki para a situação. Imaginava a Sara desde a entrada do aeroporto, à porta do avião, ao sentar-se, sempre com um sorriso na cara e com a alegria habitual dela. Imaginava-a a dormir serenamente ou a conversar com o marido, mas sempre alegre e bem disposta. Só na segunda sessão, soube da questão do acidente de avionetas que tinha ela presenciado em criança, então passei a enviar Reiki ao seu passado, a esse momento. Usei o Sei hi ki para curar o momento e imaginava-a a brincar com o primo e sem dar valor ao que aconteceu, como se estivessem tão distraídos na brincadeira que nem tivessem ligado ao aparato da queda das avionetas mesmo à sua frente. Nas três sessões usei cristais, porque fiz um curso de Cristaloterapia com o João Magalhães que foi fantástico e onde aprendi as grandes vantagens terapeutas dos Cristais. Coloquei os respetivos cristais nos Chakras e na ultima sessão fiz uma mandala sobre o seu tandem (região dos medos). Usei Cornalina e Jaspe Sanguíneo para a confiança e segurança, mas também uma Ametista, para lhe dar harmonia. Na viagem a Sara levou uma Cornalina, um Jaspe Sanguíneo para a sua segurança, um olho de tigre para a sua proteção e uma ametista para lhe dar Reiki e Estilos de Vida - CENIF

TESTEMUNHO DA SARA DIAS:

harmonia. Enviei Reiki para estes cristais, coloquei os simbolos do nível II e coloquei a intenção da harmonia, da confiança e da entrega. Mesmo estando neste caminho com o João Magalhães há dois anos e de acreditar nesta energia do Universo, à qual chamamos Reiki, cheguei a duvidar que o voo da Sara corresse bem, dado a pânico e a angustia em que vivia. Para mim, foi mais uma prova de que o Universo e esta energia pelo qual ele é movido, é algo poderoso e está na nossas mãos.

Sempre tive pânico de andar de avião. Já tive vários ataques de pânico a bordo onde sentia uma certeza constante de que o avião ía cair. Era obcecada com o programa de voo e estava sempre a controlar a altitude do avião e o seu trajeto. A minha distração não era ver filmes, jogos ou musica, era ir constantemente a acompanhar a altitude do avião para ter a certeza de que não estava a cair. Nunca tive propriamente uma má experiência em voo, já apanhei voos com alguma turbulência, mas nada demais. No entanto quando era pequena, talvez com uns 10 / 12 anos de idade, assisti na Praia de São Pedro do Estoril, um choque entre duas avionetas que faziam publicidade. Nem recordo se houve mortos, na altura não me marcou, mas provavelmente sem me aperceber ficou o trauma. Nunca deixei de viajar para lado nenhum devido ao meu medo, mas já tive vários ataques de pânico. Tomava calmantes para viajar (bastantes) e ía sempre à espera do tal momento em que o avião cai. Suores frios, fazer força com os braços e com as pernas a tentar controlar o avião, vontade de gritar e de sair dali para fora quando começa a turbulência, um medo imenso e principalmente a certeza de qua vai cair! Cheguei a delirar e devido à privação de sono durante os voos de longo curso, comecei a ver pinguins. Sou agente de viagens e tenho a sorte de conseguir viajar pelo mundo, o que mais adoro na vida é viajar! Decidi que tinha de controlar este medo, esta fobia. Li muito sobre a aerofobia (fobia de voar), fiz várias investigações na net e cheguei á conclusão que nunca iria perder este medo, só tinha de o saber controlar. Uma das coisas que via eram técnicas de meditação que ajudavam a acalmar, mas não fazia ideia que técnicas seriam essas… não tinha conhecimento de tal. Nas vésperas de uma viagem para o Vietname (12 horas num avião), a minha colega e amiga Filipa acon-

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selhou-me a fazer a técnica de respiração a imaginar fumo branco ao inspirar e negro ao expirar e a entregar e confiar. Devo dizer que essa viagem correu bem, tive medo, mas nunca entrei em pânico e este exercício acalmava-me. Tivemos muita turbulência e nessas alturas eu fazia o exercício do inspirar e expirar e ao mesmo tempo interiorizava: Entrega e Confia! Sem pânicos, mas com medo. Não acredito neste tipo de coisas de Reiki, de pedras, de energias, do universo, sei lá do que mais… Nunca acreditei, sempre achei que só funciona porque as pessoas acreditam e acaba por as ajudar, no meu caso, como não acredito, não teria qualquer efeito. Mas a Filipa dizia-me que devia experimentar, mesmo não acreditando devia estar receptiva e a energia passava na mesma. No desespero… decidi tentar. Na primeira sessão de Reiki tive duas experiências que achei curiosas. Uma foi uma sensação de elevação das pernas (apesar de não se terem mexido), e pensei: Estranho, parece aquela sensação de quando o avião está a descolar. Mas era agradável. Mais tarde, veio-me ao pensamento uma imagem na praia, cheia de gente mas ouvia risos as ondas do mar, uma praia cheia mas serena. No fim, senti uma paz tão grande, uma sensação de relaxamento tão boa. Pensei, mesmo que não faça nada, pelo menos parece que me acalma.

Fizemos mais duas sessões antes da viagem. A Filipa deu-me ainda algumas pedras para me acompanharem durante a viagem e disse-me que estavam cheias de energia e que me íam proteger. Lá fui! Pela primeira vez na minha vida gostei de andar de avião. Não tive medo, nem por um segundo, e além disso, gostei! Fui facilmente à casa de banho, conseguir dormir e pela primeira vez em muitas viagens, vi a aterragem em Lisboa que é um deslumbre. Pela primeira vez senti a sensação de disfrutar de um voo. Nunca tinha sentido tal coisa. No regresso apanhamos uma tempestade e eu ía tranquilamente a olhar pela janela e nunca nem por um instante senti medo. Nem queria acreditar! Afinal… alguma coisa aconteceu porque seria impensável que esta minha fobia passasse assim… de um momento para o outro. A minha experiência com o Reiki teve resultados visíveis, inexplicáveis! Ainda penso: será que foi por acaso, uma vez sem exemplo, que qualquer dia volta tudo outra vez… ? Vou continuar a fazer sessões de Reiki com a Filipa antes das minhas viagens, não quero voltar a sentir aquele pavor, quero continuar a voar tranquila. Estou rendida, o Reiki ajudou-me desta vez, e tenho a certeza que me vai ajudar nas próximas. Sara Dias

FILIPA LOURENÇO CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

REIKI EM ANIMAIS

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COMO TUDO COMEÇOU Num evento organizado pela Associação Portuguesa de Reiki que teve lugar em Lisboa no ano de 2013, conheci uma Mestre do Porto, que uns meses mais tarde me recomendou um livro, que abordava a Missão de Vida e o Propósito de Vida. Nessa altura, nem ela nem eu tínhamos noção do que íria acontecer na minha vida em consequência dessa recomendação. Já há alguns anos que conhecia a APCA, Associação de Proteção para os Cães Abandonados e, ao ler esses textos, algo em mim aconteceu que me fez juntar os Cães ao Reiki. Não demorou muito até enviar um e-mail à direção daquela Associação, perguntando se poderia ser voluntária Reiki dos cães residentes. A resposta foi imediatamente positiva e lá ganhei coragem para entrar para dentro do canil, em Fevereiro de 2014. Desde essa altura, tenho feito não só Voluntariado naquela Associação, como Sessões ao domicílio. Com as quais tenho aprendido imenso, pois, de facto, os animais com o seu amor incondicional têm sido grandes Mestres para mim, tendo-me ajudado a desenvolver muitas qualidades. A todos quantos se cruzaram no meu Caminho, a minha gratidão !

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O REIKI EM ANIMAIS O Reiki em Animais, é uma experiência encantadora, pois estes absorvem a Energia de uma forma mais rápida e livre de crenças. Numa Sessão de Reiki em Animais, é o animal que controla a sessão, tendo o terapeuta de se adaptar às situações que nela vão acontecendo. Também é o animal que decide a duração da Sessão, pois os animais normalmente não precisam de tanto tempo de tratamento como os humanos. A aplicação de Reiki nos Animais, é realizada através das mãos, que podem ou não encostar no corpo do animal (à semelhança dos humanos). As mãos são colocadas nos 7 chakras principais, estando cada um deles associado a uma glândula e a vários órgãos. Acredita-se que os animais têm mais um chakra- o Braquial – que se localiza na zona abaixo dos ombros, em cada lado do corpo. Desempenha um papel importante na relação animal/terapeuta, já que numa primeira abordagem o toque neste chakra é pouco invasivo, pelo que as Sessões podem começar por este. Um terapeuta de Reiki Animal, deve colocar-se num patamar de igualdade com os animais. Por essa razão, tem de se adaptar às condições existentes para fazer a Sessão, pois, em muitos casos não há um local isolado onde a possa fazer. Também não há marquesa, pelo que a posição mais frequente é dar Reiki de joelhos ou sentado no chão, ficando assim ao mesmo nível do animal. Em animais de porte maior como cavalos, vacas e outros, o terapeuta pode ficar de pé e em animais agressivos ou (ditos) selvagens, a Sessão de Reiki é feita fora da box, para evitar acidentes. A beleza do Reiki em Animais é que as Sessões raramente são iguais, pois hoje o animal aceita de uma maneira, mas da próxima vez, pode já não aceitar da mesma maneira. Por isso, um terapeuta de Reiki Animal tem de ter grande capacidade de adaptação, criatividade, abertura e, acima de tudo, humildade e respeito. 16

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Como os animais não falam, comunicam connosco de outras formas, dando sinais do que sentem, ao longo de toda a Sessão. Normalmente estando de pé, sentam-se, deitam-se e a respiração torna-se mais pesada, podendo adormecer e até ressonar. Também nos “mostram” a parte do corpo onde sentem desconforto. É maravilhoso presenciar, quando existem vários animais no mesmo local e, estando a dar Reiki apenas a um, todos os outros se deitam e tranquilizam, percebendo-se pela respiração o que estão a sentir. No entanto, pode acontecer que durante uma Sessão, o animal não sossegue, devido a problemas

de saúde ou traumas, o que pode gerar algumas dúvidas no terapeuta. Nestas situações, o melhor é enviar Reiki a alguma distância do animal e confiar que ela será enviada para o seu bem supremo. Sendo o Reiki uma energia inteligente, atuará certamente onde o animal mais necessita.

• Reduz os efeitos secundários de tratamentos agressivos como a Quimioterapia; • Ajuda na transição, em casos terminais, serenando o Animal.

BENEFÍCIOS DO REIKI EM ANIMAIS • Tranquiliza o Animal; • Alivia Traumas e Depressões; • Acelera a cicatrização de feridas e cirurgias; • Restaura a confiança do Animal nele próprio e nos humanos;

FÁTIMA VELHO CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

SÃ&#x201C; POR HOJE... CONFIO!

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EU PENSO QUE ESTE SEGUNDO PRINCÍPIO DO REIKI NOS CONVIDA A TER CONFIANÇA, ACREDITAR, ENTREGAR E TER FÉ: EM NÓS, NOS OUTROS E NA VIDA! Este, para mim, não tem sido um grande desafio ;) pois desde sempre que tenho necessidade de acreditar em mim, nos outros e na vida e para isso tento conhecer-me (apesar de quanto mais me foco no meu auto-desenvolvimento pessoal mais tenho consciência que há mais e mais para descobrir e aprender acerca de mim mesma!) e tenho alguma noção das minhas qualidades e defeitos, tendo alguma autoconfiança: o que me permite confiar em mim e saber as minhas limitações! ;) Também acredito que somos espelho uns dos outros e, desta forma, acaba por ser fácil confiar nas pessoas com quem me vou cruzando. Em relação a confiar na vida, não tenho dúvidas nenhumas que tudo o que nos acontece é para nosso bem, mesmo que nos cause algum sofrimento… pois passado algum tempo (após aceitarmos o que aconteceu!) percebemos que tínhamos de passar por isso para crescer e nos transformarmos numa pessoa melhor.

que seja) nos fortalece muito e nos ajuda a enfrentar as dificuldades da vida de uma forma bem mais tranquila. Este princípio, na prática, tem-me ajudado a olhar para as dificuldades de outra forma, penso que se me está a acontecer algo (especialmente se for algo que me parece ser mau) é para eu aprender algo, para crescer, para me transformar. E a verdade é que passado algum tempo agradeço isso ter acontecido! E vocês? Já experimentaram pôr em prática o “Só por hoje confio”?

Este princípio em japonês “Kyo dake wa, Shinpai suna” pode-se traduzir por “não te preocupes”, para mim baseia-se em tentar aceitar o que acontece e confiar que tudo se resolve, pois acredito que as coisas só são como têm de ser e se acontecem dessa forma é por algum motivo. E adoro esta frase do Mestre Usui “Confia no Universo, que o Universo confia em Ti”, já antes de o Reiki entrar na minha vida eu acreditava nisto relativamente a Deus e acho que ter Fé (em Deus, no Universo ou no que quer

DIANA CRESPO CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

RECORDAÇÕES DE UMA VIAGEM AO JAPÃO

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VIAGEM DO SENTIR

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APÓS TANTAS HORAS DE VIAGEM E TANTAS NOITES SEM DORMIR, NÃO HAVIA SINAIS DE CANSAÇO, APENAS UMA GRANDE VONTADE DE SENTIR, DE ESTAR! Quando aterramos no Japão, parei por momentos e disse para mim própria, “vai começar a tua viagem do sentir. Lembra-te de a aproveitar bem!” E assim fiz!! Comecei por sentir a energia do grupo. Um grupo espetacular, sempre cheio de alegria, de simplicidade, de união e partilha! Uma energia invisível ao olhar dos menos atentos, estava ali bem presente, a energia Reiki!! Sim, foi o Reiki que nos manteve unidos e em serenidade! Em muitos momentos senti que não precisávamos de falar, bastava olhar para os olhos dos companheiros e sentir que sentiam o mesmo que eu, gratidão!

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E nesta viagem do sentir, muitos foram os momentos que me marcaram, mas o Monte Kurama e Taniai, foram sem duvida os lugares onde o meu sentir quase não cabia no meu peito! Que emoção, que alegria, que gratidão!!! Muitas vezes fechei os olhos e caminhei em silêncio. Sentir!! Sentir que estava a caminhar por onde Mikao Usui caminhou. Além de ser o nosso grande mestre de Reiki, Mikao Usui é para mim um exemplo a seguir. Tenho uma enorme admiração por este Ser Humano! Não só porque descobriu Reiki, mas pela bondade, pela partilha do conhecimento, mas principalmente porque nunca desistiu de procurar a felicidade! E foi com este pensamento, com este profundo sentimento de gratidão, que em silêncio subi e senti o Monte Kurama. Foi ali, naquela natureza mágica do Monte Kurama, que todos juntos unimos os nossos corações e fizemos sintonizações de Reiki! E durante todas as sintonizações senti a energia do nosso querido mestre bem presente! E sei, porque neste meu sentir acredito que Mikao Usui estaria muito orgulhoso de nos sentir ali a dar continuidade ao que ele sentiu! Foram momentos de tanta emoção, de tanta energia Reiki e tanta união, que nunca irei encontrar palavras para o que vivemos ali! Por isso, fechamos os olhos e ficamos ali, simplesmente a usufruir deste sentir! Em Taniai, a aldeia onde nasceu Mikao Usui, voltei a sentir a mesma emoção! Estava nos mesmos lugares onde Mikao esteve. Aqui, voltei a fechar os olhos, voltei a ficar em silencio para continuar esta viagem do sentir e guardei bem aqui no meu interior, cada imagem, cada cheiro, cada emoção, para que sempre que sentir saudades, sei que basta fechar os olhos e sentir que estou lá! Mas que privilegiada eu sou por estar aqui e poder sentir a energia que o nosso querido mestre aqui deixou! Uma enorme gratidão a todos os meus companheiros desta incrível viagem do sentir!

SÍLVIA OLIVEIRA CENIF GUIMARÃES Reiki e Estilos de Vida - CENIF

ENTRADA DO TEMPLO SAIHOJI ONDE ESTÁ O MEMORIAL DO MESTRE USUI, EM TÓQUIO.

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E SE ORGANIZÁSSEMOS UMA VIAGEM...

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“JOÃO E SE ORGANIZÁSSEMOS UMA VIAGEM TEMÁTICA DE REIKI AO JAPÃO?” Foi assim que esta maravilhosa viagem começou. De ideia em ideia, de traço em traço, esta viagem foi estruturada e organizada. Durante o planeamento de toda a viagem, muitas peripécias foram acontecendo e foi impressionante ver como tudo se resolvia de forma tão simples. Desde a falta do mínimo de participantes que iria aumentar muito o preço da viagem, à questão do conflito com a Coreia do Norte. Tudo fluiu de forma impressionante. Inclusive o termos retirado o ultimo dia à viagem e verificarmos localmente que se não o tivéssemos feito, teríamos que lidar com um tufão que iria chegar ao território onde estávamos no dia seguinte. Desde o primeiro momento da organização desta viagem que senti, o Universo quer-nos no Japão. Cada vez que lia no itinerário “Reiju no Monte Kurama” ficava arrepiada. Como seria receber Reiju no Monte onde o Mestre Usui passou os 21 dias em retiro? Mal sabia eu que, aquele momento ia ficar marcado na minha alma, sim, hoje já posso afirmar que ficou marcado na minha alma. Assim que comecei a subir aquela Montanha Sagrada, debaixo de chuva e com um cheiro intenso a terra molhada e a floresta densa, senti a energia tremenda daquele local mágico. Imaginei de imediato todos os que subiam comigo além dos companheiros de viagem, todos os que queriam ali estar e não estavam. Imaginei a sua serenidade e o seus sorrisos ali, mesmo ao meu lado. Na subida carreguei as minhas e as suas dores e entreguei-as àquela Montanha de floresta exuberante, onde a neblina abraçava os cedros milenares de uma beleza mística. A chuva e a neblina foram uma bênção, pois além de tornarem o local ainda mais espantoso, também afastou os turistas e tivemos a oportunidade de ter o Monte Kurama praticamente só para nós. Nós que subíamos degrau a degrau, passo a passo, seguindo praticamente em silencio, absorvidos por todo o encanto do local. Passámos pelo templo principal e seguimos o nosso caminho, até ao local onde se pensa ser o sitio

onde o nosso querido Mestre Usui esteve em retiro. Passámos o aviso de perigo de cobras e ursos. Sim, ali a natureza vive em pleno. Chegados ao local, que fica no topo da Montanha, as raízes dar árvores eram imensas e de uma beleza rara, formando uma clareira. Como chuvia muito e como havia um templo pequenino ali perto, lá nos abrigámos e nos preparámos para receber de coração aberto uma sintonização feita pela Silvia e pelo João. O som das àrvores e da chuva a cair, os arrepios por todo o corpo não demoraram a fazer-me desabar.. Chorei como se me doesse a alma, todo o meu ser vibrou naquele momento e ali… tudo deixei… medos, pânicos, traumas, bloqueios, desesperos e frustrações. Ali entreguei a minha vida e enchi o coração com amor e paz. Fizemos um ritual de envio de Reiki para todos os que não estavam e para o nosso querido Planeta que precisa tanto do nosso amor. Terminámos com abraços de alma a transbordar de amor e gratidão. Peço-vos desculpa, pois não consigo descrever melhor tudo o que vivemos naquele pequeno templo, com vista para as raízes das arvores centenárias com a neblina que pairava e o som da chuva que caía como uma limpeza... um benção… Ali no Monte das três divindades: O poder da Terra, A iluminação do Sol e o amor da lua.. Na viagem ao Japão, vivemos tudo, aproveitámos ao máximo, da vibração das grandes cidades à harmonia dos jardins zen e dos templos, mas o Monte Kurama… Esse momento.. eu nunca esquecerei...

FILIPA LOURENÇO CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

MUITO OBRIGADO, MESTRE USUI 32

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ESTA VIAGEM FOI UM CAMINHO DESEJADO, QUE TROUXE MUITAS LIÇÕES E REFORÇOU A APRENDIZAGEM E PRÁTICA DE REIKI.

Estas foram as minhas lições:

Quero partilhar contigo algumas das lições que vivi ao longo deste caminho, em conjunto com mais 20 participantes, contando com a nossa querida guia, Michiko San - éramos 21.

• O perdão;

• Compreender melhor o sofrimento como origem de todas as doenças; • O carácter homem, humanidade; • Ensinar a ética em todos os níveis; • O aspecto do mal pode ser apenas uma máscara de sofrimento ou de medo; • Trabalhar árdua e diligentemente ser exemplo e corrigir, o que tiver que ser corrigido.

Irei mais tarde, no tempo, explicar-te o significado profundo que estas lições me trouxeram. Esta foii uma viagem muito exigente a todos os níveis, em primeiro lugar porque era responsável por todos e como tal, tinha que garantir a segurança e bem-estar de todos, o que requereu muito trabalho de Reiki; Em segundo lugar, sou mesmo uma pessoa um pouco mais solitária e estar com muita gente, continuamente, é algo de muito difícil para mim, apesar de não parecer; Em terceiro lugar, passaram-se situações em Portugal que me deixaram chocado, pela terceira vez este ano. Mas nada se pode comparar com o prazer de estar com todos os que foram neste caminho, as brincadeiras que tivemos, as meditações, as aprendizagens e partilhas - tudo foi realmente enriquecedor. Por isso mesmo, só posso estar grato à grande bondade do Mestre Usui, pelos seus ensinamentos, à Sílvia por ser sempre companheira, à nossa querida guia que nos momentos mais críticos nos guiou aos sítios mais importantes para todos e claro, nunca esquecendo, a iniciativa da Filipa, que proporciou esta vivência a todos. Foi uma viagem de mente e coração...

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

UMA VIAGEM QUE PERDURA

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O JAPÃO É UM LUGAR ESTRANHO…JÁ DIZIA UM ESCRITOR A PROPÓSITO DE MANGAS E SAMURAIS. MAS, COMO PUDEMOS CONSTATAR, NÃO SE FICA POR AÍ A ESTRANHEZA DO JAPÃO, PAIS DO SOL NASCENTE. Senão vejamos: A par de toda a cultura ancestral que sabíamos ir encontrar, vivida nos dias de hoje tal e qual como se viveu há séculos, encontrámos o país onde a novidade impera. Condensado em 300 anos os japoneses avançaram de um regime feudal para a nação mais avançada do mundo em termos tecnológicos. E isso paga-se em custos emocionais e sociais. Se continuam a prezar de sobremaneira os ritos dos seus ancestrais, a cultura religiosa, os valores herdados de disciplina, rigor, honradez e probidade, têm forçosamente de integrar nos seus hábitos a vertigem do tempo, a falta de espaço e a rapidez da vida, o terem de se manter na crista da onda em tudo quanto é novidade tecnológica No Japão encontramos tudo o que possa representar o progresso em máquinas: Jogo, limpeza, alimentação, transportes, tudo é resolvido por máquinas. Rentabiliza o tempo e evita o contacto olho a olho. Cara a cara. Coisa que o japonês agradece e valoriza. Os japoneses sabem, desde pequenos, o que se espera deles e fazem questão de cumprir. E não é fácil o que se espera deles. Que continuem a ser os melhores, os mais informados, os primeiros, os vencedores. E a par disso que continuem a ser os mais honestos, honrados e respeitadores, seguindo a linhagem dos seus antepassados. Claro que a pressão é enorme e quando não conseguem frustam, deprimem, suicidam. No Japão há maquinas de jogo que funcionam às centenas, ininterruptamente noite e dia, há miúdos de farda cinza até às 15h que se transformam em animes de corres berrantes após essa hora, há carruagens só para mulheres no metro, empurradores às horas de ponta, para que o inevitável contato físico provocado por uma carruagem de metro superlotada não fique na consciência individual de cada um, correntes de pessoas andando apressadamente em direções determinadas que ficam totalmente desorientados com a passagem de meia dúzia de portugueses no obliquo do seu caminho, há cidades subterrâneas tão extensas como as da superfície, há sanitas aquecidas e com musica e duche incorporado, em WC’s com plano de emergência à porta. Há hotéis onde tomam as refeições para cima de 700 pessoas ao mesmo tempo e mesmo assim ouve-se a música de fundo, há shoppings com vinte andares aos dois

e três na mesma rua. Há cidades grandes onde basta sair das ruas principais para se encontrar um emaranhado de fios a céu aberto em ruas onde as casas são de folha, alumínio ou papelão… No Japão os templos estão ao virar de cada esquina seja de uma aldeia seja de uma cidade. E não se julgue que são templos obsoletos e esvasiados de funções. São templos vividos, repletos de monges e significados onde os crentes se apresentam assiduamente e com reverência, venerando os Kami – poderes sagrados presentes no cosmos. Todos os seres humanos, animais, plantas, montanhas, aves ou oceanos podem ser kami. Kami, seres divinos, espíritos que habitam os santuários onde são venerados e onde os comuns mortais vão solicitar as suas boas graças seja qual for a situação da sua vida que querem ver resolvida. É preciso fazer um exame? Vai-se ao templo pedir a ajuda dos kami e compra-se um fuda protetor, um amuleto colorido que se transporta na pasta da escola. É preciso realizar uma viagem? Reza-se aos kami e compra-se o amuleto da segurança rodoviária que se coloca no carro ultimo modelo europeu. Ou mini carro híbrido japonês, coforme as posses do utente. Casamento? Templo, kami, amuleto; procriar? Templo, kami e amuleto; Negócios? Templo, kami e amuleto. Nos altares pode estar a imagem de Amaterasu, a Deusa do Sol, o kami supremo da religião xintoísta ou a imagem de Buda ou de bodisatvas, conforme o santuário seja xintoísta ou budista mas as imagens não são comercializadas. O que se compra são amuletos, japamalas ou outros objetos sagrados. Nunca imagens do Deus que se reverencia. Esta viagem perdurará no espírito dos que a realizaram, muito para além das suas memórias. Ecoará nos seus corações sempre que tal fizer sentido e as suas vidas serão medidas pela riqueza de momentos inolvidáveis. Um bem-haja a todos que a tornaram possível.

MARIA JOSÉ BARROS CENIF AMADORA

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O CAMINHO

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- “MENINAS NÃO SE DEMOREM, PORQUE NÓS JÁ ESTAMOS A IR EMBORA. SABEM QUAL É O CAMINHO?” - “Sim sabemos, não te preocupes! Já nos juntamos a vós.” Lá ficámos para comprar mais umas lembranças da viagem ao Japão. Compradas ali tinham um significado especial. Não fazia frio, mas chovia. Chovia aquela chuva miudinha que incomoda por ser suficiente para nos molhar as roupas e causar algum desconforto. Mas o ambiente criado na atmosfera era tão reconfortante que não me parece que alguma de nós estivesse a sentir o desconforto causado. O sentimento de ligação com a energia ali sentida era comum entre todas. Uma sensação de paz e uma certeza de que tudo se encontrava na ordem certa. Continuámos a descer o Monte, na expectativa de que estaríamos no caminho certo até à saída e que daí a instantes nos juntaríamos ao resto do grupo. E descemos tranquilamente, apreciando a paisagem e o ambiente bucólico provocado pela harmonia daquelas árvores batidas pelo vento leve e pela chuva miudinha que teimava em não abrandar. Seguimos tranquilas e confiantes, pois estávamos no caminho certo. Mais à frente, deparámo-nos com dois caminhos. “É por aqui meninas?” - perguntou uma de nós, ao que outra, sem hesitar, respondeu: “É sim! Viramos à esquerda e continuamos.” E continuámos, confiantes, acompanhadas pelas lanternas que ladeavam grande parte do percurso do Monte, simbolizando, creio eu, a iluminação que devemos procurar sempre nas nossas vidas. O percurso que seguimos apresentava-se como absolutamente encantador. Até parecia maior a nossa capacidade para o apreciar, talvez fosse do embalo da sintonização que acabáramos de receber e nos deu um novo olhar sobre o encanto do Monte. Lá fomos na convicção que estávamos a seguir o trilho certo. Íamos conversando, rindo e comentando toda a beleza com que nos íamos deparando. Como seguia mais à frente, fui a primeira a perceber que o caminho afinal não era aquele! Voltei-me para trás e disse: ” Parece que não é por aqui! Viemos dar a um caminho sem saída!...” “Voltamos para trás, então, e retomamos a partir do ponto em que virámos à esquerda”. Assim foi. Nenhuma de nós teve um momento de apreensão ou preocupação. Estávamos juntas e sentíamos que o restante grupo, por nos saber juntas, também não ficaria de imediato preocupado, e o tempo que demoraríamos a entrar no caminho certo, seria o suficiente para que não se levantasse qualquer inquietação. Reiki e Estilos de Vida - CENIF

Retomámos o percurso de volta, até ao ponto em que virámos à esquerda. O mais fascinante, foi perceber que a perspectiva do retorno era ainda mais encantadora do que havia sido a vinda, naquele que era afinal, o caminho errado. Tudo pareceu ainda mais bonito e encantador. Não demorou muito para que fizéssemos uma reflexão conjunta em voz alta sobre o sucedido. “Vocês já repararam na mensagem que acabámos de receber? - disse uma, completamente extasiante. “O caminho era o errado, mas não há problema nenhum por o termos seguido. Não há que nos culpabilizarmos por não termos feito a escolha certa” – concluiu. “ A vinda encantou-nos, mas o regresso até ao ponto certo é ainda mais bonito. Como que alguém a dizer-nos, aproveitem a beleza do caminho, é o errado, mas não tem de ser necessariamente mau” – acrescentou outra. “Sim, e o que importa de facto é que soubemos reconhecer o erro, voltar atrás, mantendo a mesma sensação de paz e tranquilidade, aliás, no regresso o trilho errado mostrou-se ser ainda mais cativante” – reflectiu outra. “Conseguimos perceber que acabámos de ser abençoadas com uma enorme lição. Mas o maior dos privilégios foi termos tido a capacidade de perceber, sentir com tanta intensidade a mensagem e aplicá-la aos nossos percursos de vida” – disse alguém, emudecendo, de seguida, como que para absorver todas aquelas aprendizagens. E foi assim, cada uma de nós, sem saber exatamente das outras, de qual terá sido 38

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o caminho errado em que andaram nas suas vidas, sentiram em uníssono o mesmo. Foi tão gratificante e creio que todas se sentiram abençoadas com o que havia acontecido. Finalmente, retomámos o caminho certo e percorremo-lo embevecidas com o ocorrido. Seguimos quase em silêncio, quase, porque, entretanto, uma de nós colocou a música dos cinco princípios que nos acompanhou daí em diante. Quando chegámos à parte final do percurso, que nos levaria à saída, senti que faltava alguém. Perguntei com estupefação às restantes:

vida, nas nossas vidas. O caminho da subida é íngreme, mas não me custou. Parecia que tinha sempre alguém a dar um empurrãozinho, e a ajudar naquele percurso. Mas foi depois da sintonização que tudo pareceu diferente. Eu que não gosto nada de chuva e que estava completamente encharcada, não me importei, até gostei da sensação. Quando parámos para comprar as lembranças, eu não ia comprar nada, mas houve algo que me disse para ficar. E eu fiquei para trás com elas, mal sabia eu que uma grande lição ainda estava para chegar nesse dia.

“Mas nós não éramos cinco?!” -“Não, somos apenas quatro.” - “Mas … tinha a certeza que éramos cinco! …” Afinal éramos só quatro. Senti que quem nos acompanhou nos deixava ali, porque o seu lugar era no Monte. Afinal de contas, já não era mais precisa a sua companhia, já nos havia iluminado, ajudando-nos a libertar das culpas e sentimentos de lamento sobre todas as vezes que escolhemos o caminho errado. Não há mal em seguir o caminho errado, se soubermos reconhecer que não é o nosso. Não há porque nos penalizarmos por o termos feito. Esse é um peso excessivo e que nos impede, muitas vezes, de apreciar a beleza do caminho, mesmo sendo esse o errado. Ali no Monte, soubemos confiantes, serenas e muito calmas, discernir – por que é que nas nossas vidas não há-de ser também assim? Foi uma lição verdadeiramente valiosa, recebida num local para todas nós muito especial, ou não estivéssemos no Monte Kurama. Desde o momento da chegada que sabia que aquele sítio era encantador. Logo de manhã comecei a sentir uma energia muito forte que nos acompanhava, e eu que não sou nada de reparar nessas coisas, porque para mim é tudo normal, notei que havia ali algo muito especial. Não sabia bem o que era mas tinha a certeza que esse dia iria ficar para sempre marcado na minha

Enganámo-nos no percurso sim, mas não no caminho. O nosso caminho era aquele e tínhamos de o percorrer para que pudéssemos aprender com isso. O percurso que percorremos era maravilhoso e a chuva continuava a cair, e eu continuava a não me importar. Estava bem acompanhada, e em vez que me sentir preocupada por nos termos enganado e não estar com o restante grupo, senti-me calma e especialmente grata por estar a viver aquele momento. Aquele percurso errado mostrou-me o meu caminho. Mostrou-nos o nosso caminho. Ensinou-me que nem sempre escolhemos seguir pelo caminho certo, ou nem sempre sabemos qual o caminho a seguir, mas devemos agradecer por tudo o que encontramos e aprendemos enquanto o percorremos. Eu fiquei ligada àquele grupo de uma forma muito forte. Ali, no Monte Kurama, foi estabelecida uma bonita amizade e mesmo sem sabermos nada umas das outras todas aprendemos a mesma lição. E ali, no meio daquela chuva miudinha mas persistente, toda encharcada senti-me iluminada e grata por ter podido aprender tão grandiosa lição.

SUSANA, FILIPA FÁTIMA E ANA. CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

CORAGEM

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POR VEZES É NECESSÁRIO SAIR DA NOSSA ZONA DE CONFORTO, ENFRENTAR OS NOSSOS DESAFIOS, PARA ABRIR AS IDEIAS, RESPIRAR LUFADA DE AR FRESCO, E GANHAR CORAGEM PARA OS ULTRAPASSAR. E assim foi. Não é nada fácil. Pois digo que, para quem tenta ultrapassar situações, por vezes é mais confortável deixar-se estar no conforto do sofá, do que marcar uma viagem e deixar acontecer.

A Subida do Monte Kurama, a Energia no cimo do cupé é imponente. As árvores gigantes, com copas enormes, as suas raízes, emanam, uma força brutal , inexplicável... A união do grupo tornou-se ainda mais forte. Ir fazer vagem ao Japão, e ir ao Japão com Reiki, não é a mesma coisa. Foram momentos maravilhosos, visitas inexplicáveis, e percebi que às vezes é necessário recuar um passo, para ganhar força para voltar a ir em frente. Só por hoje, fiz a viagem da minha vida, no momento certo no tempo oportuno e de acordo com o meu aprendizado.

Mas a aventura começa, e o confronto com o nosso EU e com os outros, torna-nos mais vulneráveis. E o grupo foi fantástico. O espírito de união e de comunhão, principalmente com essa jornada de Reiki no ambiente é maravilhoso.

Grata queridos Mestres João e Silvia,

Nota-se e sente-se Reiki.

Bem hajam

grata Filipa, grata a TODO o grupo.

CARMO ALVES CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

A FELICIDADE NO JAPÃO

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NUNCA IREI CONSEGUIR TRANSMITIR OS MEUS SENTIMENTOS DA VIAGEM AO JAPÃO. Foi uma viagem que partilhei com um grupo fantástico. Tive a felicidade de poder ter a companhia da minha mãe e o privilégio de a fazer com o meu Mestre que tanto me tem ensinado e por quem eu tenho um eterno agradecimento. A viagem ao Japão começou mesmo antes de embarcar. Para além de uma viagem de lazer havia toda uma expectativa do pais que nos trouxe o Reiki, daquilo que ía ver e sentir em cada lugar. Tóquio é uma cidade de luz, cor e movimento, uma cidade desenvolvida tecnologicamente e no primeiro passeio a pé achei fantástico encontrar entre dois prédios um pequeno espaço com umas escadas que davam acesso a um pequeno templo. Fiquei logo aí maravilhada… Quando se fala do Japão pensa-se logo em Tóquio, no entanto Kyoto foi a minha cidade de eleição, onde

permanece o Japão antigo, casas baixinhas brancas e castanhas escuras envoltas por um verde de natureza bastante cuidado. É também aqui que se mantém ainda muito a tradição deste país, onde grande parte das mulheres ainda se veste de Kimono de uma forma muito elegante e onde os hábitos ainda se mantêm muito enraizados à cultura tradicional. A visita ao Memorial do mestre Usui teve que ser muito rápida pois não permitiam um grupo grande nesse espaço nem que se tirasse fotos. Mesmo com toda essa pressão e não podendo dar atenção aos pormenores, parece que saímos diretamente dos artigos, dos livros e das imagens e finalmente ali à nossa frente, e de repente, tudo se torna tão real. Apetece, de repente, como que por magia, transportar-me para aquele lugar novamente e poder estar ali em silêncio a sentir, observar e a viver a energia e a beleza do espaço. O dia no Monte Kurama, que era o momento mais esperado da viagem, foi mesmo surpreendente. Nada do que possa ter imaginado chegou perto de tudo o que senti. A beleza natural do local, a terra, o verde das arvores, as pedras e em cada canto um lugar de oração e meditação. A energia que senti nunca vou conseguir transmitir em palavras. Ser sintonizada no lugar onde o Mestre Usui sentiu a energia Reiki pela primeira vez era um sonho e de facto todo o percurso é de uma energia que não se consegue sentir em mais nenhum lugar. Esta foi uma viagem com muitas lições e foi também ali que eu senti o verdadeiro significado do Só por hoje!

RAQUEL CORREIA CENIF AMADORA Reiki e Estilos de Vida - CENIF

NOTÍCIAS E PROJETOS

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VIAGEM O CAMINHO DO REIKI AS CIDADES DO DESERTO - MARROCOS De 29 de Setembro a 6 de Outubro de 2018

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AS CIDADES DO DESERTO, MARROCOS De 26 de Setembro a 6 de Outubro de 2018 iremos percorrer a Arte Secreta de Convidar a Felicidade, através das cidades do deserto, em Marrocos. Ao longo desta viagem iremos fazer várias meditações e reflexões sobre o nosso caminho de vida, que tantas vezes parece ser um deserto. Iremos aprender a viver com o nosso interior e uns com os outros, promovendo a harmonia e a felicidade, com muito Reiki. Iremos a Marraquexe, Ait Bem Haddou – Boulmane, Tinghir, Erfoud, Merzouga, Alnif, Tazaine, Zagora Ouarzazate.

Informações e Reservas Filipa Lourenço Top Atlântico Expo Av. Dom João II, Lote1.16.1 | 1990-083 Lisboa | Portugal Tel: +351 218646450 | Fax: +351 214252332 Email: filipa.lourenco@topatlantico.com

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INAUGURAÇÃO DO CENIF PENAFIEL

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A 6 DE NOVEMBRO DE 2017 FOI INAUGURADO O CENIF PENAFIEL COM O MESTRE E TERAPEUTA NUNO NUNES NA DIREÇÃO DO MESMO. Nuno Nunes tem vindo a desempenhar um grande papel na prática e ensino de Reiki em Penafiel, destacando-se também o seu trabalho no Reiki para Crianças e Jovens, assim como no voluntariado.

CENIF Penafiel Edificio Ribeiros loja AG 46 4560-501 Penafiel Email: cenifpenafiel@gmail.com Telem.: 934181584

NUNO NUNES CENIF PENAFIEL

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RETIRO PARA MESTRES DE REIKI

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DE 29 DE SETEMBRO A 1 DE OUTUBRO, REALIZAMOS MAIS UM RETIRO PARA MESTRES DE REIKI, APÓS DOIS ANOS DO ENCONTRO ANTERIOR. FOI UM MOMENTO DE TRABALHO E CONVÍVIO INCRÍVEL, DE CRESCIMENTO COMUM.

UM RETIRO DE CRESCIMENTO COMUM Nestes dias de trabalho convivemos com as nossas questões, com as partilhas de vivências dos problemas, dificuldades da Ser Mestre de Reiki, mas também com a revitalização da nossa vontade, consciência e aprendizagem contínua. Ao longo do tempo constato que não podemos estar sós, devemos partilhar, conviver e saber viver em conjunto. Todos assim crescemos mais e realizamos a missão do Usui Reiki Ryoho Guiar para uma Vida Pacífica e Feliz. Muito obrigado a todos por tão bom trabalho, companhia e partilha. Sem dúvida que todos fortalecem a prática de Reiki.

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Notícias e Projetos - CENIF

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DOMINGOS VOLUNTÁRIOS NO CENIF DA MOTA Gratidão é o sentimento com que o grupo de Voluntários de Reiki terminou o dia, pela adesão de todos que se juntaram a nós nesta iniciativa! Foi uma experiência muito enriquecedora para nós, porque ao doarmos Reiki, estamos simultaneamente a receber. Os "Domingos Voluntários" fazem parte de uma iniciativa de Reiki Voluntário que iniciamos neste Domingo, dia 22 de outubro, e que irá repetir-se mensalmente.

SÍLVIA CARVALHO CENIF MOTA

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SÁBADOS VOLUNTÁRIOS MÊS DO CORAÇÃO NA AMADORA

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UM MÊS DO CORAÇÃO Em Outubro estivemos a auxiliar a recolha de alimentos da Comissão Social de Freguesia de Mina De Água, na Amadora, através das iniciativas de sessões de Reiki por alimentos, com os sábados voluntários, assim como sessões de Karuna e ainda aulas de Budismo. Foi verdadeiramente um mês de coração no CENIF Amadora ao qual temos muito a agradecer aos praticantes de nível 2 e 3 de Reiki que estiveram a apoiar, quer meus alunos quer alunos do Daniel Azevedo, assim como os praticantes de nível 1 de Karuna. Iremos continuar com os projetos de Sábados Voluntários por ser uma iniciativa de estágio dos praticantes de nível 2, mas também por ser uma forma de apoiar os alunos, familiares e amigos, que necessitem de receber Reiki. A doação e a necessidade não deve existir apenas no Natal, o nosso compromisso como praticantes de Reiki é auxiliar sempre, da melhor forma possível, com dedicação e consciência.

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Notícias e Projetos - CENIF

VOLUNTARIADO DE CORAÇÃO EM GUIMARÃES

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Olá, somos a Ana Paula Mendes e o João Ribeiro temos 24 e 27 anos e somos praticantes de Reiki nível 2 e nível 3. Após um convite para ajudarmos na organização dos sábados voluntários de Reiki, vindo da Teresa Barros, sentimos que o deveríamos aceitar e por várias razões. Ambos participamos neste evento desde o seu início, primeiro para receber e, posteri-ormente, no seu devido tempo, para dar Reiki. Partilhar Reiki na forma de voluntariado é algo que faz muito sentido para nós. Poder chegar a pessoas mais carenciadas, permitir que elas recebam a energia Reiki, conversar com elas, partilhar sorrisos e abraços, partilhar o verdadeiro amor incondi-cional é algo que nos enche o coração, sendo que, além de dar também recebemos nos sábados voluntários. Poder presenciar o momento em que a pessoa termina a sessão abre os olhos e olha para nós com aquele olhar a querer dizer “uau, obrigado”, aquele olhar brilhante, intenso e cheio de vida é algo que tem muito valor e não tem preço. Nos sábados vo-luntários, especialmente no último que decorreu em Outubro (o nosso primeiro sába-do como coordenadores), podemos confirmar ainda mais aquilo que já sentíamos an-tes através do contraste da pessoa antes e após receber Reiki. É um momento lindo que fica gravado no nosso coração, é uma energia partilhada entre quem dá e quem recebe que é bonito de se ver e de se sentir. Como Reikianos poder partilhar este amor incondicional é algo que nos completa. Ter a oportunidade de poder aprender com cada um que participa neste evento, sendo ele voluntário ou paciente, poder re-ceber um pouco de cada um e dar um pouco de nós, é um crescimento brutal e nós acreditamos que o nosso Mestre Mikao Usui se orgulha desta ideia: levar Reiki a pes-soas que necessitam. Neste pequeno texto está apenas um pouco do que sentimos nos sábados volun-tários e também um pouco de nós. No entanto, muitos dos sentimentos e sensações são indescritíveis por palavras.

Gratos, Abraço Reiki e Estilos de Vida - CENIF

PERCURSO NA NATUREZA – MONSANTO & MANDALAS No passado dia 29 de outubro foi dia do nosso Percurso na Natureza que desta feita teve um âmbito mais alargado pois integrámos uma ação da Câmara de Lisboa que, decorrente do Orçamento Participativo, realizou várias atividades no Parque de Monsanto. Fizemos parte de uma rota de reconhecimento de plantas comestíveis, com o monitor Sérgio da ASPEA. Após as atividades dos diversos grupos assistimos à libertação de uma coruja das torres que, após um período de restabelecimento no centro de recuperação de animais silvestres, pode ser devolvida ao seu habitat, hoje. O dia esteve maravilhoso para passeatas, fomos recolhendo material para o trabalho que nos esperava de tarde, a companhia foi a melhor e como os pilriteiros, as alfarrobas e os medronhos não nos encheram a barriga

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durante o percurso recorremos aos nossos comestíveis e a uma sesta na árvore para podermos recuperar forças para o trabalho da parte da tarde. E podem ver o resultado das maravilhosas mandalas que a também maravilhosa Manuela nos ensinou a tecer. Um trabalho relaxante, acompanhado de canções, conversas amenas e prazenteiras e cujo resultado nos deixou orgulhosos.Bem hajas Manuela . …e sabem quem nos visitou durante a nossa tarde de tecedeiras? Ah pois foi! A Coruja das Torres andou por ali. Não que a ouvíssemos restolhar porque ela era silenciosa como convêm a uma coruja mas pelos sons que emitiu do alto das árvores de onde nos observou. Quem dera que mais pessoas e animais percebessem esta simbiose característica da vida na Terra. Se hoje eu cuido e observo, amanhã é o outro que cuida e observa. Grata a todos que tornaram este dia possível de ser vivido deste modo.

MARIA JOSÉ BARROS CENIF AMADORA Notícias e Projetos - CENIF

RETIRO DE REIKI PARA PRATICANTES E TERAPEUTAS

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EXPRESSAR REIKI ATRAVÉS DA PRÁTICA No final de outubro realizamos mais um dos habituais retiros de Outono, dedicado a praticantes e terapeutas de Reiki, com participantes de todo o país, de diferentes níveis e sistemas. Estes encontros servem como estímulo e desenvolvimento à nossa prática e são sempre preenchidos de saber, partilha e muito amor incondicional. São incríveis as tomadas de consciência de cada um, o reforço positivo que a prática traz a todos e ainda a grande riqueza de praticar com muitas pessoas diferentes.

Estes retiros têm também servido para a construção de um maior espírito de união, de entendimento entre os praticantes, vendo que não existem diferenças entre níveis, diferentes Mestres e diferentes tempos. Quando nos unimos perante a Missão do Usui Reiki Ryoho, tudo fica claro, todos temos algo para ensinar e algo para aprender. Este é mesmo um retiro de mente e coração.

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Notícias e Projetos - CENIF

CURSO DE REIKI PARA SENIORES

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NO DIA 02/10/2017, INICIÁMOS UM GRANDE DESAFIO COMO MONITORES DE REIKI A CONVITE DA AURPI BRANDOA. Este projeto desenvolvido pelo CENIF - Amadora pretende despertar os utentes inscritos nesta atividade para o Reiki: A Arte Secreta de Convidar a Felicidade. O nosso plano de estudos para nove meses, com duas horas semanais por mês é baseado na matéria do Grande Livro de Reiki. É muito gratificante ver o empenho e satisfação das utentes em aprender. Além da sua admiração por se sentirem tão bem com o calorzinho, mais leves e algumas aliviadas das dores nas costas que sempre se lembram de ter. Também já não passam sem recitar os cinco princípios porque segundo dizem aconchegam e tranquilizam. Saímos sempre de coração cheio Só por hoje, somos muito gratas!_/|\_

ISABEL COUTO E TINA SILVA

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Vai de FÃ©rias com Reiki

A SABEDORIA DO IMPERADOR MEIJI

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Os poemas do Imperador Meiji são uma forma de reflexão. Observa o seguinte poema e tenta enquadrá-lo, comparativamente, com a tua observação da natureza e a experiência de vida que tens sobre as pessoas.

36. Flores cor-de-rosa com orvalho As flores cor-de-rosa ficam bem, mesmo quando estão cobertas deorvalho. As pessoas instruídas são assim. Elas têm fé e são seguras..

JOÃO MAGALHÃES CENIF AMADORA Notícias e Projetos - CENIF

CALENDÁRIO DE ATIVIDADES AMADORA CURSOS DE REIKI

OUTROS CURSOS

Nível 1 de Reiki

Curso de Filosofia de Vida no Reiki

João Magalhães - 16 Dezembro

6 de Dezembro (início)

Curso Preparatório Terapeuta de Reiki para Crianças 2 de Dezembro

O Mundo Mágico da Lã Feltrada 2 de Dezembro

Curso de Reiki em Animais 16 de Dezembro

Curso de Mestre de Reiki para Crianças 13 e 14 de Janeiro

Curso de Terapeuta de Aura e Regressão 13 de Janeiro

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GUIMARÃES CURSOS DE REIKI Nível 3 de Reiki 16 de Dezembro

Curso de Reiki em Animais 16 de Dezembro

WORKSHOPS Aula de Neuróbica 22 de Novembro

Workshop de Mandala 9 de Dezembro

Comunicar com Cristais 13 de Dezembro

Caminhada CENIF A PASSO 16 de Dezembro

MOTA

WORKSHOPS Workshop de Mandalas e Cristais com Reiki 24 Novembro

PENAFIEL WORKSHOPS

Técnicas de Nível 1 7 de Dezembro 19h00

Técnicas de Nível 2 14 de Dezembro 19h00

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TERAPIAS NATURAIS

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Terapias Naturais - CENIF

FENG SHUI INTUITIVO, LUNAR E FEMININO

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POR VEZES TEMOS DIFICULDADE EM OLHAR PARA OS NOSSOS PRÓPRIOS ESPAÇOS NA NOSSA PRÓPRIA CASA. PODE ACONTECER ATÉ QUE AO ENTRAR NUMA DIVISÃO NOS SINTAMOS AVASSALADOS E NÃO SAIBAMOS COMO SENTIR O ESPAÇO, NÃO SAIBAMOS O QUE PODEMOS MUDAR NO ESPAÇO PARA NOS SENTIRMOS BEM. Sentimos que algo não está bem mas não conseguimos definir bem o quê ao certo e depois até pedimos opiniões a amigos e desconhecidos sobre como decorar aquela divisão, o que colocar em cima desta mesa ou daquela cómoda (vê-se muito esta situação em grupos de decoração nas redes sociais). Damos por falta ou excesso de algo em determinada divisão da casa e não conseguimos aceder exactamente ao que queremos. É como se uma névoa tapasse os nossos olhos e embrulhasse a nossa intuição e nos deixasse como que bloqueados no espaço. Quando pedimos opinões alheias, claro que podemos ter algumas “luzes” e clarividências e termos aqueles momentos “é isso mesmo”, mas decorar e colocar ou retirar objectos, só porque alguém exterior à casa disse, opinou, ou colocar um sofá de determinada cor apenas porque está na moda ou pintar aquela parede de cinza porque é tendência, pode ter um efeito perverso…se a casa é um ser vivo que nos espelha , se a casa tem a nossa vida espelhada e nos dá tanta informação acerca de quem lá vive, queremos mesmo ter objectos “só porque sim” “só porque alguém disse”? E a nossa personalidade ? As nossas escolhas? A nossa história? Se cada objecto colocado na casa conta uma história de um ou mais habitantes de uma casa, que história conta um objecto que foi escolhido por estar na moda ou por exemplo por alguém famoso o ter também em casa e como essa pessoa tem nós também queremos ter? Não seria mais honesto para connosco próprios se colocássemos objectos em casa escolhidos e acima de tudo sentidos por nós? Não seria reconfortante conseguir sentir o espaço de modo a saber exatamente que cor de parede ficaria bem para que eu me sentisse em paz, feliz, no meu próprio espaço?

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É muito desconcertante não nos sentirmos bem numa divisão da nossa casa ou até na casa toda. Se não nos sentimos bem em casa provavelmente não nos sentimos bem na nossa situação de vida. Se não nos sentimos bem na nossa casa podemos não nos sentir bem no nosso corpo. Se não nos sentimos bem em determinada divisão da nossa casa, então há alguma área da nossa vida que poderá estar a merecer a nossa atenção de modo a ser tratada e curada. Mas eu acredito que ainda que vivamos numa casa alugada com móveis emprestados que não nos espelham, que não gostamos, que ainda assim se formos capazes de sentir o espaço e o que ele nos quer dizer, que seremos capazes de tirar o que não interessa e não nos serve e colocar o que nos faz sentir bem, porque mesmo que a situação da casa não permita fazer uma mudança a 100% ou a nossa situação financeira, há sempre algo que podemos fazer com pouco. Por vezes de “nada” consegue-se fazer muito e e este muito irá de certeza ter um impacto muito grande nas nossas vidas e aliviar o nosso coração. No fundo o que quero dizer é que há sempre possibilidade de sentirmos paz na nossa casa e torná-la mais nossa de modo a sentirmos que realmente “estamos em casa”. Como praticantes de reiki, podemos usar o reiki para sentir o espaço, podemos fazer uma meditação profunda em cada divisão que nos ajude a concentrar a nossa atenção para o nosso interior e que nos torne ainda assim sensíveis para a área em questão, limpando e apurando a nossa intuição. Dirige-te à divisão onde não te sentes ou bem ou onde te sintas pior e pratica o enraizamento. De pé, fecha os olhos por um momento e concentra a respiração no tandem (centro energético abaixo do umbigo). Faz esta meditação descalço, de preferência. Imagina raizes fortes a sairem dos teus pés e a entrarem pelo

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chão e a mergulharem bem fundo no interior da terra. Quando te sentires bem enraizado, liga-te à energia com as mãos em gasho e recita os cinco princípios. Com as mãos em reiji-ho, coloca a intenção de sentires o espaço à tua volta e sentires o que ele transmite ao teu coração. Coloca as mãos no chakra cardíaco e faz reiki até sentires que estás de coração e mente limpa mantendo-te enraizado. Agradece e abre os olhos. Olha então o espaço de mente vazia, sente-o, mantém-te enraizado e ouve o que o espaço te diz, escuta o que ele pede. Sentes o espaço muito vazio ? Muito cheio ? Dá uma volta e pela divisão e observa o que tens em cada armário, cómoda, gaveta e usa a tua intuição. Este processo energético pode ser muito forte e desgastante, mas tenho a certeza que algo virá, alguma sensação que perdurará no tempo e te ajudará a perceber onde podes intervir para que o espaço se torne acolhedor, confortável , aprazível e acima de tudo…TEU. A sensação de alguma cor em especial, a sensação do toque de algum tecido, aquela planta que gostarias de ter , aquelas fotografias que já cansam e as molduras a pedirem imagens novas, aquele quadro que já não te diz nada, já não te traz alegria, aquele móvel que é muito alto e que podes transformar num móvel mais pequeno…dá asas à tua imaginação e intuição! Voa! Voa pelo espaço :) Mais do que consultar sites de internet ou ver fotos inspiradoras de decoração de interiores, o teu espaço deverá reflectir-te a ti e à tua personalidade e com mais ou menos jeito para decoração , se sentires o espaço saberás dar-lhe o teu cunho pessoal. Não há regras rígidas de decoração e tudo é válido desde que os habitantes se sintam bem com isso. Faz da casa a tua casa.

Podes e deves ainda reservar um espaço na tua casa, um canto, para praticares reiki e meditação, onde te sintas bem, seguro e de preferência onde os outros habitantes da casa não te estejam constantemente a interromper. As zonas de meditação em casa, energeticamente alinham-se com o quarto. O quarto onde dormimos representa o nosso interior mais profundo, aquele interior onde procuramos chegar na meditação /autotratamento e onde tentamos obter respostas para as nossas questões. Se não for prático ter esse espaço de refugio no quarto , aqui também não há regras rígidas, podemos procurar noutra divisão que nos faça sentido. Sente a casa, sente o teu interior e o teu corpo e as respostas virão.

SOFIA COSTA CENIF AMADORA

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SABÃO NATURAL

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ÓLIVE, UM SABÃO 100% NATURAL DE FABRICO ARTESANAL Um sabão (ou sabonete - sabão pequeno e perfumado para usar no banho) natural, feito com azeite e gorduras vegetais de qualidade é dos produtos mais seguros que existem para lavar, cuidar e nutrir a pele humana. Não contém químicos prejudiciais para a pele e para o meio ambiente, nem conservantes e são biodegradáveis. Além do mais, não são agressivos para a pele, deixando-a muito sedosa e equilibrada. É tão seguro, que é recomendado para a pele dos bebés (ex. sabonete 100% de azeite) e para pessoas com problemas de pele e/ou peles sensíveis. Os meus sabões, artesanais, são feitos com uma base de óleos, maioritariamente azeite, uso azeite extra virgem, produção caseira e originário da Beira Baixa e também se podem juntar outros óleos como o óleo de coco, amêndoas doces, rícino, girassol ou manteigas, de cacau ou de karité, por exemplo. Usam-se os óleos conforme as características que queremos que o sabão tenha. Para atribuir os odores uso óleos essenciais, também eles naturais e livres de químicos, de preferência com qualidades terapêuticas, para incrementar as propriedades dos sabões. (não utilizo fragrâncias sintéticas) Quando digo que para fazer sabões naturais se utiliza soda cáustica (hidróxido de sódio ou hidróxido de potássio), a reacção mais comum é a de pura desconfiança e um olhar de pânico. Mas a verdade crua e dura é que sem soda cáustica não existe sabão, mas é também verdade que num sabão pronto, bem formulado e devidamente curado, existe 0% de soda cáustica. Refiro-me a sabões para a pele e não sabões de lavagens para a roupa e louça.

deveriam até chamar-se detergentes para a pele… a sua maioria já nem contém sabão…Há ainda aqueles que na embalagem indicam “natural” e “biológico” e quando lemos a legenda, até arrepia! Ao fazer os meus sabões, de forma artesanal, com muito amor, carinho e dedicação, utilizo o coldprocess que me permite criar produtos de origem e as minhas próprias receitas. O processo a frio exige um tempo de cura mínimo de 6 semanas e máximo de 9 meses, conforme os componentes usados. A cura é o processo pelo qual o sabão passa para estabilizar o pH e se tornar seguro a utilizar na pele. Nenhum sabão é entregue antes de estar concluído o tempo de cura e só após ser testado, não em animais, para verificar que o pH está normalizado e dentro de valores seguros. O pH da pele varia entre 4,5 e 5,5, o pH da água é neutro – 7 e o dos sabões deve ser um pouco mais para poder ser eficaz na lavagem (entre 8 e 10). Criar produtos artesanais próprios faz com que entremos num mundo natural de beleza e bem-estar sem igual pois passamos a saber exatamente o que cuida a nossa pele e esta refletirá uma beleza natural que nenhum produto convencional poderá superar. Olivesabaonatural.webnode.pt

Quem faz sabão natural, sabe que uma das partes mais importantes de todo o processo é respeitar procedimentos, métodos de trabalho seguros e nunca facilitar, respeitar o tempo de cura e usar/criar formulas equilibradas. As receitas são formuladas ao mínimo pormenor, para serem balanceadas, equilibradas e terem o poder de lavagem, condicionamento e espuma que queremos que aquela barra particular tenha. Todos os ingredientes sejam líquidos ou sólidos são pesados em gramas, numa balança digital. O problema dos sabonetes de compra é que têm uma série de produtos/químicos que são prejudiciais para a pele e na verdade

MARIA JOSÉ BARROS CENIF AMADORA

Terapias Naturais - CENIF

TESTEMUNHOS E PARTILHAS

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Testemunhos e Partilhas - CENIF

SENTIR E VER

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FOI NO DIA 8/8 QUE ENTREI PELA PRIMEIRA VEZ NAS PORTAS DO CENIF PARA TER UMA CONSULTA DE REIKI COM O JOÃO. Expliquei-lhe que havia feito o nível 1 há mais de ano e meio, mas sem dar qualquer continuidade. Encontrava-me num momento da minha vida que tinha de tudo para ser bom, já que havia conseguido recentemente um emprego ótimo na minha área profissional e a minha vida amorosa, familiar e social estavam igualmente bem. Apesar disso, sentia-me deprimida, sempre doente, com falta de energia e sempre pessimista sobre o presente. Após uma primeira sessão, as doenças que tanto me consumiam começaram a dissipar-se aos poucos. Sentia muitas dificuldades no autotratamento, uma vez que o reiki para mim é algo pouco visual e uma experiência mais sensorial. Fazia um esforço para conseguir visualizar cores ou umas raízes a sair dos meus pés para conseguir praticar o enraizamento que o João me havia dito. Não entendia as minhas dificuldades em visualizar, uma vez que todos passamos o dia com a cabeça cheia de pensamentos (até dá aquela dor de cabeça chata). Passei a ter consultas mensalmente, a frequentar aulas de yoga, e a ler e praticar tanto reiki como meditação, mesmo sem conseguir ter com clareza se conseguia fazê-lo bem. Na 4ª consulta o João perguntou-me como estava e eu dei por mim a dizer “Estou bem!”. Já não estou sempre doente e mesmo quando me dói algo não fico a viver agarrada àquela dor, já consigo ser positiva e aprendi a lidar com um dos meus maiores medos, o estar sozinha. Consigo distinguir quando sou invadida por pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos. Consegui

aproveitar mais a prática de reiki a partir do momento em que deixei de tentar visualizar e passei a sentir. Neste momento, consigo ver, sem ver… ao sentir a energia no meu corpo permito que essas sensações tragam à minha mente algo visual. Não tento colocar imagens na minha mente, deixo sim que elas surjam à medida que a energia flui. Quando sou invadida por pensamentos ou preocupações, tento focar-me novamente no presente, muitas vezes recitando, novamente, os 5 princípios. Atualmente, sei identificar as minhas arestas a limar e sei que o meu pessimismo virá muitas vezes ao de cima, mas cabe-me a mim combatê-lo todos os dias com bons pensamentos, até que ele deixe de ser meu! Só por hoje sou grata ao Reiki , ao Cenif que é uma segunda casa rodeada de uma família e de um Mestre que valorizam o espírito de a inter- ajuda, nunca esquecendo o meu terapeuta Manuel Piedade. Só por hoje sou Feliz!

CATARINA ALMEIDA CENIF AMADORA Testemunhos e Partilhas - CENIF

TESTEMUNHO DA PRÁTICA DA LEITURA DE AURA

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ATÉ AGORA FIZ APENAS UMA LEITURA DE AURA E É SOBRE ESSA EXPERIÊNCIA QUE VOU FALAR AQUI. Comprometi-me comigo própria no final do Curso, a nunca entrar no campo áurico/energético de ninguém sem a devida permissão. Quero por isso começar por dizer que foi uma honra a Filipa ter aceite ser a minha primeira experiência pós-curso. É uma grande responsabilidade, porque alguém está a permitir que entremos no seu mundo mais privado. Estava nervosa obviamente e inicialmente parecia que eu é que ia ser lida, tal era a emoção e o sentido de responsabilidade. Tive alguns bloqueios, sobretudo por não querer interpretar demais o que ia vendo. Queria ver/sentir e dizer à Filipa o mais rapidamente possível, para tentar não ter tempo para interpretar, o que não me competia a mim. Essa foi durante a sessão a minha grande preocupação: tentar ser um bom filtro. Durante a Leitura disse-lhe muitas coisas que a mim não me faziam sentido nenhum e sendo a primeira vez, tive sempre receio do feedback que ia receber no final. Felizmente senti verdadeiramente que consegui ajudá-la em algumas questões que trazia. Foi muito emotivo e só tenho de agradecer tamanha confiança. Queria também partilhar que jamais imaginei que o curso que me fosse marcar tanto. Consigo mais claramente compreender questões muito muito antigas que trago e o caminho a percorrer...Só no final descobri que se trata de um curso de auto-desenvolvimento, até porque foi impossível não notar. Grata de coração ao Daniel, João e Sílvia por todos os ensinamentos, alguns dos quais eu nem sequer imaginava...

DIANA EUGÉNIO CENIF AMADORA Testemunhos e Partilhas - CENIF

REIKI PARA PESSOAS COM DOENÇA ONCOLÓGICA

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A MINHA EXPERIÊNCIA COM DOENTES ONCOLÓGICOS, COMEÇOU COM A SANDRA. A MINHA MELHOR, MAIS PRÓXIMA E MAIS QUERIDA AMIGA. Foi-lhe diagnosticado em Fevereiro 2013 um tumor com 6cm CDI e CDIS apócrino, com axila positiva na mama esquerda, 2 anos e meio depois de ter sido mãe da minha afilhada Madalena. Fez quimioterapia primeiro e depois a cirurgia de Mastectomia e remoção dos gânglios linfáticos da axila em Setembro de 2013, prosseguindo com outra linha de quimioterapia até Junho 2014. Esta primeira cirurgia foi muito difícil para a Sandra. Teve muita dor, apesar de todos os analgésicos que lhe iam sendo administrados e esteve 1 semana internada no Hospital, factos que levaram a uma instabilidade psicológica muito grande e muita ansiedade, o que dificultava a gestão de toda a recuperação física e emocional. Começámos o Reiki sensivelmente ao mesmo tempo e eu fiz o nível I em Agosto 2014. A partir daí a nossa percepção do mundo, de nós próprias e da forma como aceitamos o que nos trás o Universo começou a mudar. Em Outubro de 2014, a Sandra teve uma recidiva sob a forma de linfagite carcinomatosa na parede torácica esquerda, e um gânglio da axila contralateral (direita) que tratou com quimioterapia. Em 2015 teve mais duas metásteses cutâneas e no início de 2016 os médicos decidiram retirar aquela zona de pele com um retalho de 7cmX3cm, chamada cirurgia de limpeza. Depois da terrível experiência que foi a 1ª cirurgia, a minha querida amiga ficou muito ansiosa e pediu-me que a fosse logo, desde o recobro, acompanhar com muito Reiki para a tranquilizar. Eu já tinha recebido o nível II em Abril 2015 e estava a ter cada vez melhores resultados à medida que me ia trabalhando, fazendo retiros, meditações, limpezas, sentia que confiava cada vez mais na minha intuição e na capacidade maravilhosa curadora do Reiki. Assim foi e mal a minha doente especial saíu do recobro, eu recebi a notícia de que estava a ter um acordar irrequieto e com dores, que estava sonolenta da anestesia mas as dores não permitiam que dormisse o que lhe causava ansiedade e confusão. Comecei logo a enviar Reiki e adormeceu em 3, 4 minutos. Dormiu umas 2 horas tranquilamente, foi maravilhoso. Quando acordou disse não ter qualquer dor. Tinha levado 38 pontos. A dor nunca mais voltou. Fiz-lhe Reiki mais um dia e depois continuou ela própria a fazer. Não só ultrapassou toda a recuperação tranquila sem ansiedade, como sem qualquer dor. Pudemos sentir tão profundamente os benefícios da Energia e ficamos muito muito gratas.

Testemunhos e Partilhas - CENIF

Mas este cancro é muito agressivo, teimava em não lhe dar descanso e logo depois, em Abril 2016, detectou-se nova lesão, agora na mama direita, um gânglio suspeito e nova cirurgia à vista. Em Maio fez nova mastectomia retirando a mama que ainda tinha. Esta cirurgia muito similar à primeira que fez, em que esteve internada uma semana com muita dor e ansiedade, voltou a causar-nos receio e decidimos pedir Reiki de novo para a ajudar. Durante toda a cirurgia e recobro estive do outro lado da porta a enviar Reiki à distância. Logo que a doente foi para o quarto (ainda de manhã) começou a receber umas visitas e pediu para eu ir no final, mas pouco depois interrompeu as visitas porque estava a sentir-se extremamente ansiosa, com medo e com vontade de arrancar os fios todos do corpo, visivelmente afectada ainda pela anestesia que tem tido este efeito na Sandra. Comecei a pedir Reiki e adormeceu logo. Fiquei no Hospital e repeti o Reiki ao final do dia. A Sandra recusou TODOS os analgésicos pós cirurgia que lhe quiseram administrar. A médica dela foi-lhe perguntar como era possível não ter dor. Ela não queria mais toxicidade para o corpo, e garantiu que não sentia dor em qualquer lugar. No dia seguinte fiz Reiki às 8h da manhã e ao final do dia e no 3º dia de manhã a Sandra ligou-me a dizer que como estava tão bem, a médica tinha autorizado que fosse para casa. Continuou assim a Sandra com o autotratamento a sua recuperação sem qualquer dor ou analgésico. Foi INCRÍVEL esta recuperação. A médica quis falar comigo para que eu explicasse o que aconteceu, e contou-me agora a Sandra que a médica vai fazer o curso de nível I. O meu coração estava tão cheio. Tão cheio de Amor e Gratidão. Mas desta vez fiquei muito cansada naqueles dias, tive várias quebras de tensão e fraqueza, mas com autotratamento fiquei bem muito rápido. O João Magalhães, meu Mestre que admiro muito, esclareceu-me que por ser muito minha amiga, estava muito envolvida e dei tudo o que tinha nas minhas intenções e o facto de estar em ambiente austero como o hospital, também não ajudou. Mas correu tudo bem e fiquei MUITO feliz. A Sandra continua como sempre, uma Mulher cheia de força a lidar com os desafios que a sua doença lhe vai lançando, mas cada vez mais com maior compreensão, serenidade e paz, graças a todo o trabalho espiritual a que o Reiki convida a abraçar, devolvendo-lhe a capacidade de Viver com uma qualidade de vida incrível, apesar de tudo o que tem atravessado. É hoje um exemplo que muitas mulheres querem seguir e que procuram para se sentirem ajudadas. Tem dado entrevistas em vários meios de comunicação em que é sempre realçado esta forma positiva como se pode lidar com esta doença. Grata à Sandra por se ter cruzado na minha vida!

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E assim foi o princípio da minha experiência nas cirurgias. Depois desta já fiz outras e com resultados muito similares, claro que variáveis consoante imensos factores que não dependem só de mim, tal como a experiência que o doente tem em receber Reiki e a abertura que daí advém. Sinto que é importante que haja algumas sessões pré cirurgia, para que a pessoa compreenda o Reiki e aprenda a relaxar e confiar no momento em que recebe para que tenha a maior abertura possível. Tenho agora um Sonho. Do sonho passei ao Foco. Sonho com o dia em que o Reiki seja divulgado aos doentes oncológicos logo após diagnóstico, como complemento à medicina convencional. Este sonho já esteve muito mais longe de se realizar, e com este pensamento, motivo-me cada vez mais a dar o meu contributo o melhor que posso nesta direção. Quanto mais médicos e enfermeiros, bem como doentes, tiverem contacto com os benefícios desta terapia, mais abertura vai haver, para que possam usufruir e ter uma muito melhor qualidade de vida, apesar de terem de lidar com esta doença tão intensa que é o cancro. O Reiki não só analgesia, tranquiliza e equilibra, como traz uma melhor compreensão e visão sobre como lidar com este desafio lançado pela vida. Como aprender a tirar das situações o melhor lado e crescer com elas. Porque toda a situação que é difícil, tem sempre algo positivo em que nos podemos focar.

MAFALDA ALBERGARIA CENIF AMADORA Testemunhos e Partilhas - CENIF

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NO FINAL DE 2016 RECEBI O NÍVEL III E TIVE DE FAZER UM ESTÁGIO DE 8 SEMANAS COM O MESMO PACIENTE, UMA VEZ POR SEMANA SEMPRE NO MESMO DIA. Escolhi, claro, a Sandra. Minha melhor Amiga do coração. Doente oncológica com doença metastática. Cancro apareceu na mama esquerda e axila esquerda, depois fez linfagiose (na pele da mama) e com gânglio positivo também na axila contralateral. Acabou por fazer 2 mastectomias e uma cirurgia de limpeza. Para o estágio, focámo-nos no resgate de Poder Pessoal, Bem Supremo, Aceitação, fortalecimento do sistema imunitário e nas plantas dos pés, afectadas pela quimioterapia. A Sandra toma uma quimioterapia oral diária da qual sente como efeito secundário o Síndrome palma plantar que lhe deixou os pés muito sensíveis, extremamente secos ao ponto de abrir várias gretas muito dolorosas e ter de andar com vários pensos em cada pé. A doente colabora imenso nas sessões pois também é Reikiana de nível II, entrega-se com total fé e confiança e acredito que muito por este motivo, os resultados foram tão bons. Por vezes vinha mais tensa ou aborrecida com alguma situação do dia a dia e nesses dias eu senti muito mais resistência à recepção da Energia e cheguei por vezes a sentir retorno. Quando isso acontecia, insistia com mais convicção, reforçava as intenções, colocava os símbolos em cada chakra. Houve até um dia que tive de recorrer aos Mestres e Guias da Sandra, a quem pedi para que me ajudassem e passado muito pouco tempo come-

çou a fluir e desbloqueou. Outras vezes não insistia e passava para os outros chakras e no final, depois de ter equilibrado no geral, regressava para aqueles em que havia sentido mais dificuldade e já fluíam sempre muito melhor. Os resultados eram sempre muito visíveis. De semana para semana, a Sandra foi ficando cada vez mais serena, foi resolvendo de vez e com sabedoria interna conflitos que às vezes eram recorrentes na sua vida, saía sempre muito relaxada, em paz e de coração cheio das sessões, e os seus pés melhoraram imenso, ficando sem qualquer lesão ou dor no final das oito sessões. Este facto deixou os médicos incrédulos, pois com uma quimioterapia diária, sendo o efeito sempre cumulativo, o que acontece sempre é os pés continuarem sempre a piorar, e não queriam acreditar que as lesões tinham desaparecido por completo. Sou muito grata ao Reiki e a este estágio, que nos obrigou a um comprometimento semanal, sem o qual possivelmente não teríamos resultados tão bons visíveis num tão curto espaço de tempo.

MAFALDA ALBERGARIA CENIF AMADORA Testemunhos e Partilhas - CENIF

REIKI NA RECUPERAÇÃO DE CIRURGIA ONCOLÓGICA MAMÁRIA DEPOIS DE TER PROPOSTO A UMA MULHER LINDA E INSPIRADORA QUE SE CRUZOU NA MINHA VIDA, FAZER-LHE REIKI NA RECUPERAÇÃO DE UMA CIRURGIA DIEP A QUE IA SER SUBMETIDA, A MESMA ACEITOU COM GRATIDÃO A OFERTA PROPOSTA. Vou tentar passar para o papel, tarefa nada fácil, a experiência intensa e maravilhosa que foi. Desde já, admito possa existir algum erro na descrição clinica, baseada nas explicações que me foram sendo dadas, mas como não sou médica, pode ter havido alguma menos boa percepção da minha parte. Cancro de mama é o tumor com maior incidência nas mulheres da nossa sociedade. O seu tratamento exige que seja efectuada uma mastectomia, ou seja, remoção total de um seio. A reconstituição, se possível, é o passo seguinte para o regresso a uma vida normal, não só restitui o órgão perdido, como ajuda a recuperar a feminilidade, auto-estima e o equilíbrio emocional necessário no desafio diário de ser um doente oncológico. O DIEP é uma técnica cirúrgica em que, para além de se efectuar a mastectomia, reconstrói-se a mama de seguida com a pele e zona adiposa do abdómen, sem destruição de nenhum músculo e sem utilizar materiais estranhos ao corpo, como os implantes mamários. É a técnica que apresenta melhores resultados a longo prazo, não obstante, é a cirurgia da mama com a recuperação mais lenta e desconfortável.

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Dia 10 de Junho 2017, a Isabel deu entrada na Fundação Champalimaud e das 8h às 17h esteve no bloco operatório. Entre preparações, cirurgia e finalizações, o marido aguardou 9h na sala de espera. Eu cheguei por volta das 16h e na sala de espera comecei a enviar Reiki à distância. Por volta das 17h30m, o cirurgião plástico e o cirurgião oncológico vieram falar com o marido ansioso. Correu tudo bem! Está no recobro. Apenas demorou mais um pouco porque, como teve de fazer esvaziamento axilar parcial e estavam também a mexer na zona abdominal perto da virilha, decidiram retirar gânglios da virilha e implantá-los na axila, de forma a melhorar a qualidade de vida da doente, diminuindo assim o risco de edema linfático no braço de futuro. Este procedimento pode tornar a recuperação mais demorada e eventualmente mais dolorosa. Nesta altura, o marido apresenta-me e informa-os de que a Isabel gostaria muito de receber Reiki, se possível, já desde o recobro. Bom, não sei explicar a expressão do cirurgião plástico. Apanhado desprevenido, começou por dizer que era leigo nesta matéria, que precisava que eu lhe explicasse o que pretendia fazer e se envolvia um grande “aparato” e se podia ter algum tipo de contra-indicação.

Expliquei o que é esta maravilhosa técnica de canalizar energia universal para determinada intenção, em determinado Ser, que só faria bem ou nada faria, e que apenas precisava de ir eu e as minhas mãos, fui assim autorizada a subir. Gratidão a esta Equipa da Fundação Champalimaud de coração aberto, que me receberam também nos dias seguintes sempre com um sorriso e respeito pelo que estava a fazer. Na grande agitação de movimento e som que é o recobro, propus-me e foquei-me nas minhas intenções para a doente. Testemunhos e Partilhas - CENIF

Encontrei a Isabel muito enjoada, com vómitos, muitas dores e a querer dormir. Ainda assim, nunca deixou de sorrir! Entreguei-me à minha missão e pedi Reiki sem símbolos. Não sentia nada. Focava-me e nada. Entravam e saíam enfermeiras do quarto. Administraram analgésicos, a máquina disparou pipipis, vieram os cirurgiões e recomendaram que lhe levantassem a tensão que estava muito baixa. Ela estava tão confusa e cansada… continuei sempre com as mãos, excepto quando os cirurgiões tiveram de a observar. De repente, saíu toda a gente. Olhou-me nos olhos e esboçou um sorriso exausto. Coloquei-lhe uns phones com uma música linda de reiki de 1 hora. Decidi limpar novamente a sala e apliquei o Chokurei e o Sei-hei-ki no tratamento. Agora sim. Sentia. Tivemos o luxo divino de conseguir 35 minutos sem interrupções e a doente relaxou. Engraçado ter verificado que antes de iniciar o Reiki, os batimentos cardíacos andavam entre os 94 e os 100 e durante o tratamento, tanto no 1º dia como no dia seguinte, passaram para os 76/78, aumentando ligeiramente depois de terminar. Deixei nesse dia uma Isabel sem enjoos e muito melhor “cara”. No dia seguinte, logo que me autorizaram após higienes, lá estava eu às 9h15m a começar de phones colocados ainda no recobro. As enfermeiras respeitaram imenso o Reiki e ficámos imensamente gratas por termos tido 45 minutos sem interrupções. A Isabel adormeceu durante o tratamento e hoje senti ainda mais o Reiki a entrar. Coloquei intenções chakra a chakra e onde sentia mais actividade (essencialmente calor e dormência) era na axila. Ao terminar, deixei a doente serena, sem dor e com muito melhor disposição. No mesmo dia regressei por volta das 18h e encontrei a Isabel já no quarto cansada, mas apenas com dores nas costas da posição em que tinha de estar a cama. Já 90

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mexe bem os braços e não sente mesmo qualquer dor nas cicatrizes e zonas mexidas. Fiquei muito satisfeita. No tratamento senti muita actividade no chakra frontal e na axila novamente. Quando adormeceu, o seu sono foi sempre sobressaltado, tenso e de sobrolho carregado. Senti medos, ansiedade, preocupações. Fiz a 4 mãos com o marido Miguel que tem o nível 1 e foi muito intenso. Como a recuperação física estava a correr muito bem, e os médicos até comentaram estar admirados por a Isabel se encontrar já com tanta mobilidade e ausência de dor, decidimos que no 3º dia faríamos apenas da parte da tarde e observar como ficava. Quando cheguei, a paciente informou-me que tinha feito uma alergia aos pensos e que tinha a pele quase em carne viva, exactamente na zona que que eu já lhe havia dito sentir muita actividade. Muito interessante. Disse também que tinha dificuldade em dormir com insónias toda a noite. Como tem o nível 1, sugeri que tentasse o autotratamento durante a noite, para voltar a adormecer. Estava também a receber uma transfusão de sangue por ter baixado a hemoglobina devido às perdas que ainda estavam a acontecer através dos drenos. Novamente no tratamento senti mais no chakra frontal e senti o sono sempre muito tenso. Apliquei os 1º e 2º símbolos de novo. Como continua a não apresentar dor, excepto na zona da alergia, o que é fantástico num 3º dia após uma cirurgia destas, combinámos falar no dia seguinte e eu só iria, se a Isabel achasse necessário. Deixei-a a dormir quando saí. Adormece sempre quando recebe Reiki na zona dos ouvidos. Na Quinta-feira, 4º dia, não fui. Passou lindamente o dia, conseguiu dormir um pouco melhor e a hemoglobina estabilizou as zonas mexidas estão a recuperar muito bem sem inflamação nem edemas. Fiquei de coração cheio, até que… 6ª feira recebo uma men-

sagem às 7h30m da manhã a desabafar que não conseguia dormir nada e que estava mentalmente exausta. Como de manhã é uma agitação de higienes, exames e pensos e de tarde ia receber pela 1ª vez o seu filhote cheio de saudades, combinámos que eu lá iria à noite antes de adormecer. Ainda de manhã, partilhei o que andava a sentir em relação ao seu sono sobressaltado e um possível bloqueio emocional. Sentia que a Isabel estava sempre a sorrir e ainda não se tinha permitido observar, analisar emoções reprimidas como o medo e a ansiedade. Passado um bocadinho, recebo uma mensagem de gratidão. Tinha descompensado em lágrimas, permitiu-se desabar pela 1ª vez pós cirurgia. Sentiu-se tão mais leve! Às22h estava a chegar à Fundação, mas um malandro de um dreno continuava com muita perda e a hemoglobina voltou a baixar. Encontrei-a a receber o 1º saco da transfusão de sangue e ficámos a conversar. Tentei que verbalizasse medos e preocupações, conversámos sobre eles, pois falar ajuda a que fiquem mais organizados, identificados e aceites dentro de si. Entretanto veio uma enfermeira mudar pensos, esvaziam o dreno malandro e verificam que haviam aparecido alguns edemas que até aí não tinham surgido. Será que se não tivéssemos interrompido o Reiki por um dia eles estariam lá? Em cirurgias anteriores em que ajudei com Reiki, eles não surgiram.

que aceitassem as alterações sofridas e que desempenhassem a sua função com nova energia e eficácia. Que recebessem o Reiki e recuperassem rápido o veículo da Isabel. Que tratassem a virilha e permitissem ao dreno reduzir as perdas. Foi uma entrega total ao Reiki com intenções em prece e saí de lá com uma gratidão profunda por ter sentido com toda a certeza que estava a surtir efeito e que o Reiki ia de certeza ajudar. No dia seguinte recebo de manhã uma mensagem de uma Isabel grata e revigorada depois de uma noite inteira de um sono restabelecedor. Sentia-se muito bem e havis melhorias a todos os níveis. Nesse dia não fui por me ser impossível, e no Domingo informou-me muito feliz que ia para casa e que estava muito bem. Não sei exprimir a alegria serena e a gratidão que me enche o coração. Grata a todos. Ao Reiki, a toda a equipa de enfermeiros e auxiliares que souberam ajudar e respeitar a vontade da doente, à Isabel, ao marido Miguel e aos cirurgiões por me terem dado esta oportunidade de sentir a diferença que um terapeuta de Reiki pode fazer na recuperação de uma cirurgia destas, tratando não só o corpo físico, como o mental e o etéreo, deixando o paciente equilibrado a todos os níveis, tornando a recuperação bem mais leve e tranquila.

Tudo a postos. Equipa avisada para não interromper, começámos a sessão às 23h e durou 50 minutos. Desta vez não usei música, para não correr o risco que despertasse no final, e para que caísse num sono profundo toda a noite. Insisti nos ouvidos até sentir que estava dormir profundamente. Finalmente senti um sono sereno e descontraído. O descanso da Guerreira tão merecido! Toda a sessão foi muito intensa. Conversei com as células da doente. Pedi para que se reorganizassem,

MAFALDA ALBERGARIA CENIF AMADORA Testemunhos e Partilhas - CENIF

ESTILOS DE VIDA

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Terapias Naturais - CENIF

PERMACULTURA Ã&#x2030;...

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CADA VEZ SINTO MAIS AS “TRAQUINICES” DA VIDA A MOSTRAR-ME O CAMINHO! Nos últimos cinco anos vivi numa aldeia da serra do Açor, que como tantas outras em Portugal, não foi excepção e, efectivamente, foi fustigada pelas labaredas impiedosas e devastadoras do mês de Outubro. No entanto, a vida foi-me “empurrando” de volta às redondezas da terra natal (Torres Vedras), pelo que quando se deram os quentes acidentes nacionais eu já não me encontrava em Arganil. Curiosamente, apesar de ter ficado triste por toda a floresta serena, repleta de uma riquíssima fauna e flora, ter ardido, bem como a minha casa, horta,estufa, etc., um dos primeiros pensamentos que surgiram na minha mente foi “o que está a vida a ensinar-me?”. Estava convencida que o resto dos meus dias seriam passados em Arganil, a saborear e partilhar aquela vida auto-sustentável, naquela paz única e silenciosa do casalinho. Mas eis que nos meses de verão, na busca da minha missão de vida, ao participar num evento acerca de yoga, conversei com pessoas do norte do país que me aconselharam uma professora de yoga na Ericeira! Resolvi passar a época balnear em Santa Cruz e dar ouvidos aos meus conselheiros nortenhos! O encontro com ela resultou numa incrível sensação de familiaridade. Quando achei que tinha ficado por aí, conheci uma pessoa que me acordou o bichinho do reiki. Estava decidida a fazer a sintonização! Foi quando procurei o meu mestre de reiki e encontrei o João! Os ensinamentos da Joana Cadete (professora de yoga) e do João Magalhães (mestre de reiki) têm-me acompanhado sempre onde quer que vá e em qualquer situação, como vozes sábias, amigas e conselheiras! A gratidão que sinto para com os dois preenche o meu coração, pois com os mesmos ensinamentos síncronos e complementares, vou desvendando o meu destino e conhecendo-me cada vez mais profunda e verdadeiramente! Deste modo compreendi, mais uma vez, que este conjunto de sincronicidades sinalizam claramente o trilho determinado para mim: eu tinha que voltar para o oeste! Todavia, ao retornar a casa, senti que não estava completa sem permacultura, sem “aquela” permacultura que havia seguido como filosofia de vida durante os anos maravilhosos experienciados na verdejante floresta de Arganil.

MAS, AFINAL, O QUE É PERMACULTURA? Permacultura foi o termo atribuido por Bill Mollison e David Holmgren, para Terapias Naturais - CENIF

agricultura permanente, a sustentabilidade ecológia, sendo que mais tarde este conceito estendeu-se para cultura permanente e para a sustentabilidade comunitária. Assim, a permacultura é uma filosofia de vida que visa formas sustentáveis de viver em harmonia com a natureza, que podem ser usadas por qualquer pessoa e em qualquer lugar, respeitando o ciclo natural da própria natureza, do ser humano, do universo! Por outras palavras, é a forma de cuidar da natureza em vez de trabalhar contra ela, aprendendo a observá-la e encorajá-la como o organismo uno e vivo que

é! Esta cultura perene tem como prioridades cuidar da terra de um modo auto-suficiente e natural; cuidar das pessoas por forma a que todos tenham acesso aos recursos naturais e partilhar justamente os recursos, mantendo os ciclos da natureza em equilíbrio, limitando o consumismo e o desperdício.

ENTÃO, O QUE SE PROCURA COM ESTA FILOSOFIA DE VIDA NÃO É, NADA MAIS NADA MENOS, DO QUE CONVIDAR A FELICIDADE A ENTRAR (OS PRINCÍPIOS DO REIKI)! VEJAMOS: • só por hoje: a permacultura ensina-nos a focar no presente, para estarmos conscientes de tudo; para estarmos conscientes do que observamos, cheiramos, escutamos, saboreamos e sentimos no “agora”, afastando-nos do estado de “piloto automático”! Ensina-nos que o foco deve estar no presente, em vez do que não fiz ontem e o que poderei fazer amanhã! Somente desta forma daremos o nosso melhor e cumpriremos com a nossa função neste 96

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universo supremo, ainda que não nos apercebamos ou saibamos qual é ela!; • sou calma: a permacultura exibe-nos o caminho da paz e harmonia (se deixarmos!) já que a mãe natureza simboliza o equilíbrio perfeito (ainda que por vezes pareça ser só caos!). Nesta filosofia de vida podemos aprender a ultrapassar as nossas frustrações sem nos zangarmos, (compreendendo que é fundamental olhar para além dos “nossos umbigos”), se aceitarmos e respeitarmos os outros seres. Somente com calma é que comunicamos e entendemos o que nos diz a natureza (os seres, as pessoas, acontecimentos, etc.), já que a serenidade alimenta uma grande e saudável energia positiva!; • confio: a permacultura ensina-nos a sermos mais seguros nas situações da vida, na medida em que o contacto diário com a natureza permite-nos aprender de um modo educativo e saudável (em vez do modo anti-natura como acontece muitas vezes no quotidiano das nossas vidas), pois, apesar de termos características individuais, fazemos todos parte da mesma inteligência cósmica. Por isso, nunca estamos sozinhos nem somos limitados, o que nos possibilita “ver” que devemos dar o nosso melhor de forma persistente e diligente no que diz respeito a nós próprios e “deixar” o resto entregue à vida, confiando que há sempre um motivo para tudo; há sempre um aspecto positivo mesmo no que parece ser só negativo; há sempre um ensinamento em todas as situações, mesmo quando temos a sensação que já sabemos tudo ou que “nada se aprende aqui e acolá” - nunca há acasos!; • sou grata: a permacultura ensina-nos que tudo nesta vida é uma dádiva, já que quando nascemos, nascemos sem nada; pura e simplesmente, somos!! É uma dádiva observar a germinação de uma sementinha, um pequeno grãozinho que aparentemente não passa de algo inerte; é uma dádiva sentir a energia numa pequena planta em promessa de uma super árvore; é uma dádiva observar as quatro estações: a semente que passa a rebento, o rebento a flor, a flor a fruto e o fruto de volta a semente. Como se assistíssemos a um filme a rodar num grande ecrã, que é a vida cíclica, onde tudo se complementa e encaixa!

O CORPO, A MENTE, O INTELECTO (INCLUÍNDO A PRÓPRIA VIDA!!), SÃO OFERENDAS, PELAS QUAIS DEVEMOS TER

TODA A GRATIDÃO! • trabalho honestamente: a permacultura ensina-nos que todos e quaisquer seres têm funções e, ao desempenhá-las, sentir-se-ão plenos e bem aventurados. Por exemplo: ao observarmos um cão, compreendemos que se sente feliz quando está junto do cuidador (a protegê-lo, fazer companhia, ajudar em alguma tarefa). O mesmo acontece com o homem: o homem é feliz quando sente que está a cooperar com o universo, de acordo com o seu destino, desempenhando as suas tarefas com entusiasmo, satisfação, determinação e perseverança! • sou bondosa: a permacultura ensina-nos a viver em comunidade num ambiente de troca e entre-ajuda, onde todos contribuem consoante as suas aptidões e capacidades, respeitando as diferenças entre cada um, eliminando preconceitos, mantendo uma atitude de mente aberta, ou, se quisermos, uma atitude de esvaziar (“desaprender”!) para poder encher (re-aprender!)!

PORTANTO, A PERMACULTURA PROMOVE O NOSSO CRESCIMENTO EM TODOS OS NÍVEIS DA NOSSA ESSÊNCIA: • a nível físico, onde as actividades fisicas diárias mantêm o corpo natural e saudável. Igualmente importante é a alimentação natural e orgânica, como consequência de um cultivo feito com equilibrio, permitindo sentir tudo o que um alimento nos tem para dar; • a nível mental: estas actividades mencionadas anteriormente

mantêm as pessoas focadas no verdadeiro significado, oferecendo uma vida repleta de qualidade e conteúdo notórios, desapegando-se dos medos e sofrimentos, exibindo meios genuinos para amar incondicionalmente as coisas tal qual elas são, sem julgamentos ou preconceitos ou expectativas!; • a nível intelectual: foi oferecido ao homem livre arbítrio, um intelecto com a capacidade de raciocínio e tomada de decisões, abrindo portões à criatividade e arte, bem como à capacidade de proactividade (ser produtivo com criatividade) tornando-o num ser especial!; • a nível espiritual: quando a permacultura contribui para uma maturidade, dá-se a abertura de espírito ou a elevação da consciência ao ponto de compreendermos que a realidade é transcendente à ilusão diária que vivemos, pois uma flor é muito mais do que a sua cor, cheiro, forma, suavidade ou sabor. A flor é uma essência, essência essa que sustenta tudo o que existe e tudo o que não existe! Parafraseando Antoine de Saint-Exupéry, no maravilhoso livro da vida “O principezinho”: “o essencial é invisível aos olhos”! Como quem diz, a permacultura promove a capacitação da nossa mente para realizarmos quem somos verdadeiramente e unirmo-nos com o todo!

PERMACULTURA É … UMA FILOSOFIA DE VIDA! Que todos sejam felizes! Que todos tenham paz! Que todos sejam bem-aventurados!

MARTA VENTURA CENIF AMADORA

Terapias Naturais - CENIF

O LOBO IBÃ&#x2030;RICO

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O LOBO IBÉRICO (CANIS LUPUS SIGNATUS) É UMA DAS SUBESPÉCIES DO LOBO E HABITA AS FLORESTAS, SERRAS E PLANÍCIES DA PENÍNSULA IBÉRICA, ALIMENTANDO-SE DE PRESAS SILVESTRES E ALGUM TIPO DE PASTOREIO. NO INÍCIO DO SÉCULO XX OCUPAVA PRATICAMENTE TODA A PENÍNSULA IBÉRICA. NO ENTANTO, ACTUALMENTE, ENFRENTA O DESAFIO DA SOBREVIVÊNCIA. O lobo ibérico é uma espécie ameaçada de extinção em Portugal e com estatuto de conservação, existindo menos de 300 animais na natureza. Para além de perseguido pelo homem, o lobo ibérico enfrenta ainda outros desafios à sua sobrevivência, como a fragmentação do seu habitat e a diminuição da disponibilidade das suas presas. Esta situação tem reunido esforços para evitar a sua extinção, e embora a espécie apresente estatuto de conservação, este só sobreviverá se lhe for proporcionado refúgios adequados e alimento no seu habitat natural, mas principalmente, é urgente que haja sensibilização da população. Para isso foi criado o Grupo Lobo, uma associação não governamental de ambiente que actua nesse sentido. Em Portugal podemos encontrar o Centro de Recuperação do Lobo Ibérico (CRLI) situado na Quinta da Murta, Gradil no conselho de Mafra. Este centro foi criado em 1987 e nasceu da necessidade de encontrar um espaço que pudesse receber lobos,

que por qualquer motivo não pudessem viver em liberdade. O centro localiza-se numa área onde houve o mínimo de intervenção possível e por isso, os lobos que lá habitam são representantes da espécie ajudando na divulgação ambiental e sensibilizando as pessoas que os visitam mostrando como seria o seu habitat natural. No entanto, uma das preocupações do centro é dar aos lobos um ambiente natural, onde o contacto humano é minimizado, podendo estes ser observados através das torres de vigia. Mas o Centro de Recuperação do Lobo Ibérico não é só um refúgio para os lobos, este também funciona para a realização de estudos, principalmente na área do comportamento social. Esta investigação é a base da campanha de informação do público sobre a natureza do Lobo, procurando sensibilizar a mesma para a protecção da espécie. O centro está aberto a visitas mediante marcação e todos os lobos que lá se encontram, podem ser apadrinhados. Esta iniciativa é uma forma do centro angariar fundos para dar continuidade ao seu trabalho que tem sido de enorme importância para a conservação da espécie em Portugal. Fontes: Grupo lobo

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ESTUDO DE BUDISMO

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A FORMA DE FALAR Em Novembro vamos refletir sobre o “Discurso”, que poderás encontrar na página 31 do livro “Ser Bom - Ética Budista para o Dia a Dia”. A forma como falamos é importante, a palavra oral carrega energia e o Ven. Mestre Hsing Yun dá-nos alguns exemplos a considerar e refletir, através do estudo do Tratado da Terra Pura. Este tratado indica nove pontos a salientar, que através de metáforas ajuda-nos a compreender a importância da palavra falada e do seu resultado em Karma, a ação: 1. Sempre que entoamos o nome de Buda, as nossas bocas são purificadas e as palavras que delas saem são como pérolas. 2. Sempre que pregamos o Dharma, é como se saísse luz das nossas bocas. 3. Sempre que falamos inutilmente ou de uma forma que não beneficia ninguém, é como se mastigássemos lascas de madeira. 4. Sempre que troçamos de alguém de forma maliciosa, é como se cortássemos essa pessoa com uma faca. 5. Sempre que usamos palavras indecorosas, é como se vermes ou insetos rastejassem para fora da nossa boca. 6. Sempre que dizemos coisas positivas, é como se as nossas bocas exalassem uma fragrância. 7. Sempre que falamos de forma verdadeira e sincera, é como se as nossas palavras fossem feitas de seda fina. 8. Sempre que enganamos os outros, é como se as nossas palavras ocultassem uma armadilha. 9. Sempre que falamos de forma agressiva ou cruel, é como se um odor pestilento saísse das nossas bocas.

Traz à tua mente e coração estes ensinamentos e reflete sobre os teus monólogos e diálogos. De que forma usas o teu discurso?

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LIVRO RECOMENDADO Dizia o mestre Dogen que, «quando uma pessoa alcança a realização, é como o reflexo da Lua na água. A Lua nunca se molha, a água nunca se perturba». Sentes isso no teu percurso, ou sentes que assim o alcançarás através da Arte Secreta de Convidar a Felicidade, como mestre de Reiki? É uma questão que nada tem de simples ou de corriqueiro. A Arte Secreta de Convidar a Felicidade é um grande caminho de transformação, que pode levar-te à consciência do teu propósito de vida e ainda à realização máxima que é alcançar o Anshin Ritsumei, ou seja a paz e a felicidade permanentes. Dizem que o mestre Usui teve dois momentos através dos quais alcançou este estado – quando teve a perceção do seu caminho de vida e quando teve a perceção de Reiki, a energia do Universo. Estas perceções levaram-no a criar o Usui Reiki Ryoho, o método que te trouxe até este preciso momento e que te leva por um caminho de mestre ou de futuro mestre de Reiki. Então, porque escrever um livro para mestres de Reiki? A simples ideia de escrever um livro para um grupo específico de praticantes parece um pouco pretensiosa e por isso mesmo foi algo que guardei durante uns anos na gaveta. Desde já quero dizer-te, com honestidade, que o livro foi escrito por alguém que ainda está a fazer um caminho, que comete erros, que tem muitas questões e dúvidas, que tem momentos altos e baixos na vida, que necessita de trabalhar muito arduamente para fazer crescer a mais pequena coisa. Assim, sinto-me como uma pessoa igual a ti mesmo, ou se calhar até com menos condições, e que apenas estou a partilhar o que consegui aprender ao longo do tempo.

Peço-te que não fiques com a ideia de que para seres um mestre de Reiki deves seguir o que aqui indico ou que ser mestre se fica por aqui. Tenho aprendido, ao longo do tempo, que tudo o que cultivamos durante a vida transborda um dia em abundância. Por isso mesmo fica aqui a pergunta a fazeres a ti mesmo: o que tens andado a cultivar na tua mente e no coração? Sobre este manual para mestres de Reiki quero indicar-te que pretendo mostrar os dois lados da moeda. Não irei romancear, nem dar um ar literário ao manual, mas tentarei da melhor forma mostrar-te a realidade, que muitas vezes é dura. Irei pedir-te algumas reflexões que são exigentes, mas também muito construtivas, mostrar-te como pode ser difícil viver de Reiki como profissão e também a alegria diária de se fazer algo de bom. Vou tentar da melhor forma possível criar-te uma estrutura por onde possas preencher o teu caminho, com o saber que adquirires. Eu acredito nisto, que pode haver uma linha orientadora que todos nós possamos seguir, pelo bem de todos, com cada um a comprová-la, a vivê-la, de forma individual e única. Nada é permanente. É meu desejo sincero que este livro te estimule a criar algo de muito bom, principalmente a unir os praticantes, a clarificar mentes e corações, a desbravar o terreno da mistificação e do obscurantismo e a trazer um mundo melhor através da Arte Secreta de Convidar a Felicidade. João Magalhães

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REVISTAS RECOMENDADAS

REVISTA HAPPY WOMAN A revista Happy Woman é uma revista mensal portuguesa, destinada ao público feminino. Mensalmente, a revista oferece vouchers e descontos em diversas categorias como beleza, saúde, restaurantes, hotéis, spas, moda, entre outros.

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REIKI & YOGA Através dos vários artigos e secções, a nossa revista Zen Energy, disponibiliza aos leitores conselhos, tratamentos, terapias e ideias que funcionam como ferramentas úteis para melhorar a sua condição humana, ensinando-lhe o caminho para encontrar o equilíbrio e crescimento necessários para uma vida harmoniosa e feliz.

WOMAN’S WONDERLAND É uma publicação trimestral, digital, de subscrição gratuita, acessível na Internet. Pretende corresponder às motivações e interesses do público feminino e para além da responsabilidade de informar, pretende ser um auxiliar de consulta no dia-a-dia de todas as mulheres.

ASSOCIAÇÕES RECOMENDADAS ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE REIKI A Associação Portuguesa de Reiki é uma associação sem fins lucrativos que visa o esclarecimento sobre Reiki e o apoio a praticantes, mestres e terapeutas de Reiki. Em paralelo, desenvolve uma forte acção social na forma de voluntariado em formação e terapia complementar Reiki em instituições oficiais e outras. www.associacaoportuguesadereiki.com

ASSOCIAÇÃO DE REIKI PARA CRIANÇAS E JOVENS A felicidade e bem-estar de uma criança agora, poderá marcar a sociedade no futuro. A nossa missão é auxiliar as crianças e os jovens, através da prática de Reiki e Meditação, a alcançar esse equilíbrio e bem-estar, para que todos possamos ter um futuro positivo e humano. www.arcj.pt Terapias Naturais - CENIF

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CENTRO PORTUGUÊS DE INVESTIGAÇÃO E FORMAÇÃO EM TERAPIAS COMPLEMENTARES

QUEM SOMOS O Centro Português de Investigação e Formação em Terapias Complementares, CENIF, é uma Escola de Reiki e um Centro de Terapias Integrativas, com a orientação de promover o bem-estar, equilíbrio e harmonia daqueles que participem nas suas formações ou consultas. CENIF foi a primeira escola a estabelecer o acompanhamento formal no ensino de Reiki, através de workshops teóricos e práticos, desenhados com conteúdos próprios, para a progressão dos alunos, no método Usui Reiki Ryoho.

PRINCÍPIOS O CENIF rege-se pelos preceitos criados pelo Mestre Mikao Usui. Interpretando os preceitos, em primeiro lugar, os ensinamentos do Usui Reiki Ryoho são para a evolução pessoa; Em segundo lugar, através da filosofia de vida percorremos “A Arte Secreta de Convidar a Felicidade”; Em terceiro, a prática deve ser levada a qualquer condição de saúde, de forma complementar; Em quarto, o cumprimento dos cinco princípios – Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso; Em quinto a compreensão e divulgação que a prática é para a “melhoria do corpo e da mente”.