Pronapred folleto padres

Las drogas Lícitas y/o Ilícitas

¿en mi familia?

VALLE

Se

Cuidarnos

Proyecto de vida:

S

er padre o madre de familia implica dejar de pensar en nosotros como prioridad, a veces nos olvidamos de que estar bien de manera personal es una forma de hacer que el resto esté bien; hemos ido dejando de lado lo importante por ocuparnos, a veces, de todo lo urgente que tenemos alrededor.

Las necesidades materiales (Casa, alimentación, vestimenta, salud, escuela, etc.) nos

Familia y Hogar

invaden y a veces olvidamos las necesidades afectivas y sociocognitvas; el amor, confianza en uno mismo como padres, los valores fundamentales y a la capacidad para relacionarnos respetuosamente con las personas que vivimos, van quedando en segundo término, para después y eso va entorpeciendo nuestra capacidad de superar las adversidades.

Los hijos “de paso”

- Sí, ese es el principio: asumir que no son nuestros, pero son nuestra obra - Es “su vida”, pero nos cuesta la propia - Nos necesitan, y olvidamos cómo acercarnos

- Piden aceptación y les decimos cómo cambiar - Tenemos claro qué queremos para ellos y con lo que hacemos los llevamos al lado contrario

¿Independiente? ¿Sano? ¿honesto? ¿estudioso? ¿trabajador? ¿exitoso?

Simplemente lo queremos Feliz.

¿Cómo logramos lo anterior?

No existe una receta para pero sí estrategias que podemos llevar a cabo: Construcción de relaciones sanas y control de emociones

●Ambas partes dejan atienden completamente al otro cuando habla.

●No siempre tenemos la razón. Los padres también nos equivocamos.

●Eviten insultos y malas palabras, pues generan violencia innecesaria y complican la discusión.

●Hay varias formas de hacer las mismas cosas: escuchemos las opiniones distintas hasta entenderlas. ●Respeta su derecho del otro a callar, hablar, enojarse, llorar, sufrir, y haz respetar el tuyo. ●Exprésate con tono de voz sereno, sin gritos y con seguridad. ●Mantén contacto visual, posición recta, usa las manos y habla con claridad. Evita burlas o comentarios sarcásticos.

Establece las reglas de discusión en casa: ●Hagan un compromiso con la comunicación clara, honesta y respetuosa (Pedir lo que necesito, decir lo que siento y entender las razones de las opiniones diferentes). ●Nadie grita, el que no puede controlarlo se toma a solas 30 minutos y regresa a la conversación. ●Todas las partes escucharán hasta entender las razones de los otros, y serán escuchadas para comprender, no para regañar o reprochar. ●Si tratas a alguien que ya no es un niño como si lo fuera, seguro hará berrinche de niño. ●Si tratas a alguien sin respeto, seguro aprendes que nadie lo merece.

Establece las reglas de convivencia en tu casa ●Qué deciden sólo los padres (como la distribución de gastos en la casa y las horas de llegada y salida). ●Qué deciden sólo los hijos (como qué zapatos usar para salir, o qué carrera estudiar). ●Qué deciden todos los integrantes de la familia (como actividades convivencia, o el nombre de la mascota ). ●Todo acto tiene consecuencias lógicas, buenas o malas, pero siempre establece las consecuencias. ●En casa la autoridad debe ser completamente estricta para vigilar y respetar la aplicación de las consecuencias, tanto buenas, como malas. ●Los hijos tienen prohibido mantener su habitación con llave, fumar dentro de casa, llegar a la ebriedad y consumir, vender, guardar o regalar drogas. ●Toda ayuda innecesaria entorpece el desarrollo de los hijos, así que asigna responsabilidades específicas en casa y respeta estrictamente tus decisiones, así harás que los demás las respeten.

Consumo de drogas en nuestros hijos Es fácil, decide; ¿quieres hijos adictos?

Si tu respuesta es No, hay que actuar ¡YA!

M I T O S

R E A L I D A D E S

► Sólo los pobres son adictos. ► Sólo las familias desintegradas tienen hijos adictos. ► Si le permito consumo legal en casa, no lo hará fuera. ► Si comparto con mis hijos el consumo, confiará en mí. ► Adicto es sólo el que no tiene voluntad. ► Si mi hijo consumiera drogas, yo lo notaría de inmediato. ► Los hijos amados no se drogan. ► El que aguanta mucho alcohol es buen bebedor.

► La adicción es un riesgo potencial para todos aquéllos que prueban las drogas lícitas e ilícitas. ► 8 de cada 10 bebedores excesivos prueban una droga ilícita. ► Todo aquel que bebe más de 4 copas estándar de alcohol es bebedor de alto riesgo. ► Los hijos que fuman y beben con sus padres están más propensos a desarrollar adicciones. ► Beber antes de los 18 años genera daños en el organismo que pueden ser irreversibles a nivel cerebral. ► Un adicto necesita apoyo familiar, tratamiento médico y acompañamiento el resto de su vida. ► Siempre hay señales “ocultas” que piden ayuda con desesperación cuando se es presa de adicción.

¿Cómo identificar el consumo de drogas en mis hijos?

Preste atención a los siguientes signos: ► Miente sin razón, duerme mucho o tiene insomnio. ► Mantiene con llave su habitación o algún cajón y enfurece si le preguntas la razón. ► Necesidad urgente y sospechosa de dinero, salidas, permisos, llamadas en privado. ► Cambio de amigo o grupos de amigos de forma repentina, o ausencia completa de ellos. ► Salidas a horas altas de la noche o de madrugada. ► Inapetencia (ocurre con el consumo de anfetaminas, metanfetaminas o cocaína); también con cigarro o excesivo y crónico consumo de alcohol. ► Desaparición de objetos de valor de la casa. ► Apariencia física descuidada, uso de gotas para ojos. ► Nerviosismo súbito o permanente, aparentemente sin causa. ► Ojos irritados, boca reseca, tos constante, dientes oscuros o amarillos, y olor inusual a perfumes o inhalantes; en etapas avanzadas, color grisáceo de la piel, arrugas prematuras, lesiones importantes en la piel de la cara. ► Cambio fuera de lo común de ideas y humor. ► Aumento del apetito; súbito incremento de peso o pérdida del mismo.

Hay que tomar en cuenta que por sí solo cada signo no es necesariamente indicador de consumo de drogas, por lo que se recomienda considerarlas en conjunto más el previo conocimiento y acercamiento de la familia hacia el hijo.

¿Qué hago si descubro que mi hijo puede ser adicto o se droga? ►Se dice comúnmente que si detectamos consumo de drogas en los hijos lo mejor es hablar con ellos; Pero, ¿cómo? Primero comente con algún otro miembro de su familia sobre su preocupación, eso les ayudará a ser más objetivos y claros para tomar decisiones y comenzar ¡ya! ► Involucre de forma calmada a cada miembro de la familia en la búsqueda de la mejor solución posible. ► Hable con los amigos de su hijo o padres de ellos en los que usted confíe; quizá ellos tienen la misma preocupación con sus propios hijos. ► Acercarse al joven no debe verse como una amenaza sino como la preocupación amorosa, sincera y respetuosa por entender que ha llevado a que la persona consuma drogas. ► Es importante buscar la asesoría profesional adecuada para que la sensación de ira, impotencia o confusión no perjudique la ayuda al familiar. ► Recuerde, hacer como que no pasa n a d a , enojarse con quien nos avisa qué signos detecta en nuestro hijos y pensar que hemos fallado como padres, son los errores más comunes y graves en los que incurrimos. ► Entre más se resista a recibir ayuda, mayor es el nivel de necesidad que tiene

de recibirla ► Resuelva de inmediato los cambios necesarios en sus actividades, cuidados, y relación con su hijo. ► Llévelo a recibir atención profesional y bríndele apoyo permanente, recuerde que el camino hacia la recuperación está lleno de recaídas, pero que tiene un buen resultado si se trababa la tenacidad. ► Brinde acompañamiento para que su hijo estructure y defina cuánto antes un proyecto de vida que integre su plan de vida personal, el escolar y laboral poniendo énfasis en el cuidado a la salud emocional y física. ► Sea firme, una vez más la vida de sus hijos sí está en sus manos.

¿Qué sabes sobre drogas ilícitas?

◘ Son ilegales. ◘ Consumirlas antes de los 18 años puede produce lesiones irreversibles en tu salud. ◘ El cerebro se daña. ◘ Los órganos se descomponen. ◘ Las emociones se fracturan. ◘ Las relaciones personales y familiares se descomponen. ◘ Que el placer es extremo y el dolor también es extremo. ◘ Está en peligro aquél que está cerca de consumidores.

Iniciación: Una tentación al alcance de todos

T

ú lo sabes, no son sólo las compañías “malas” o “buenas” las que nos inducen; son las herramientas personales que se tienen para distinguir el peligro, para decidir cuidarnos de los riesgos innecesarios y sobre todo esa estima personal que debe defendernos de quienes intentan obligarnos o hacernos dudar ¿tu hijo está listo para ello?

Quizá ya ha llegado demasiado lejos en el riesgo y ha sido alcanzado por un primer consumo o por el desarrollo de la adicción; si acaba de iniciar su consumo y lo hico por voluntad, curiosidad y sin sentirse obligado por la circunstancia o por las compañías, sus recuerdos sobre la experiencia seguirán “en éxtasis”, se sentirá satisfecho por la el resultado y por la impunidad.

Si fue obligado por alguien o condicionado y lo hizo una o ya varias veces y sigue sin poder decir “no”, seguro se sentirá avergonzado por disfrutar la experiencia, o la recordará no con mucho agrado, pero su reacción será hostil, defensiva, agresiva o cortante. Intentará reac-

cionar contigo como no pudo hacerlo con quien o quienes lo condujeron al consumo.

Esta falsa arrogancia y defensa de sus decisiones es una oportunidad: Acércate a lo que siente, en lugar de preguntar por lo que hace, pregúntale por lo que siente.

Ahora y durante el consumo, Mantente firme sobre la prohibición estricta para guardar o consumir en casa y avísale las consecuencias Brinda comprensión a esta decisión que tomó como víctima de las circunstancias que no siempre son fáciles de manejar a su edad, y sé contundente para manifestarle el peligro en el que está.

Lo más importante es hacerle saber que lo ocurrido, por muy grave que sea, no reduce tu amor por él. Hazle saber cuánto lo amas y que un error a su edad, aún el más terrible se corrige con voluntad y decisión y que estarás ahí para acompañarlo y apoyarlo para evitar que vuelva a ocurrir.

Consumidores habituales o crónicos

S

i tu hijo lleva más tiempo de consumo, es preciso conducirlo a tomar decisiones inmediatamente; dependiendo del tipo de sustancia, la frecuencia con la que la consume y la cantidad que se suministra los síntomas van apareciendo más claros. Si ya ha experimentado alguno de los siguientes síntomas todo comenzará a empeorar: · Proceso de adicción: Síndrome de abstinencia; es todo eso que se siente cuándo no hay consumo, son sensaciones corporales, físicas, emocionales que “piden” la droga.

Son sumamente intensos y en la mayoría de los casos insoportables, desquiciantes y es por eso, precisamente por eso que un adicto consume una vez más la droga con el argumento de “la necesito”. · Tabaco: tensión, irritabilidad, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, somnolencia o insomnio y aumento del apetito y de peso · Heroína y los narcóticos: respiración agitada, lagrimeo, flujo nasal y sudoración; luego se presentan hiperactividad, paranoia, taquicardia, "piel de gallina" y fiebre. Otras manifestaciones son pupilas dilatadas, temblores, escalofríos, dolor, inapetencia y diarrea. · Cocaína y estimulantes como anfetaminas (tachas): delirios, alucinaciones, ideas suicidas, “bajón” o cansancio extremo. · Marihuana: aturdimiento, letargo, ansiedad, depresión, necesidad urgente por consumirla otra vez. · Inhalantes, solventes: dolor de cabeza, letargo, incoordinación muscular, desorientación.

Culminación: la destrucción Lo que se ve y se siente Reducción de la memoria y la capacidad para decidir lo que te hace bien.

Olvido e incapacidad progresiva por aprender.

Todas harán que la ansiedad sea cada vez más fuerte e incontrolable y te producirán depresión cada vez más intensa y profunda.

El control de las emociones desaparece poco a poco y hace que se sientan inmensas, profundas e incomprensibles para las otras personas.

Hacen de la imagen un grito de desesperación y pena.

La marihuana llega a producir brotes esquizofrénicos y algunas enfermedades mentales; la cocaína generará paranoia, alteraciones psicóticas, delirio de persecución, inapetencia sexual; la heroína alterará la personalidad; el LSD llena de pánico, alucinaciones aterradoras o “mal viaje”; el krokodril se come la carne y la piedra será más rápida para inducir pánico, insomnio y disfunción sexual…

¿Quieres más?

■ Perforación en tabique nasal por esnifar (cocaína) lo que vuelve proclive a infecciones neuronales.

■ Destrucción progresiva del sistema nervioso por inhalar e inyectarse; lo que generará movimiento involuntarios, anomalías en las funciones del sistema nervioso central y su funcionamiento con las conexiones cerebrales.

■ Los riñones dejan de funcionar por estar eliminando tantos tóxicos ■ El hígado sufre daño irreversible por procesar tantas enzimas para eliminar el tóxico del cuerpo; con exceso de alcohol, por ejemplo, el hígado crece temporalmente para eliminar el alcohol del cuerpo, peor si el consumo se hace por más de tres veces por semana y con más de cuatro copas por ocasión, se mantiene crecido y “rellena” ese espacio con grasa, lo que lo diagnostica como “hígado graso” y altera su funcionamiento con los componentes de la sangre.

■ El cerebro deja de cumplir sus funciones intelectuales y orgánicas por el daño cognitivo y en la memoria.

LO QUE SE VIVE ■ Infecciones en tejidos blandos, gangrena, úlceras y mutilaciones.

■ Hemorragias cerebrales Incapacidad para controlar los temblores de manos, cabeza y cuerpo.

Ármate de valor y pon a prueba el cambio en ti, en tus hijos, familiares o amigos; deja de consumir unos meses, unas semanas unos días… y luego al revés; unos días, unas semanas unos meses.

Si tienes alguna de las sensaciones del síndrome de abstinencia necesitarás apoyo médico. Si ya los sientes y es esa la razón por la que vuelves a consumir, apóyate en un especialista de las organizaciones dedicadas a a tender adiciones, ahí te brindarán el apoyo necesario y sobre todo te brindarán las opciones para salir de la adicción o para sacar a quien más quieres en la vida.

El poder del control Enseña a tus hijos que el control te da poder si lo ejerces sobre otros; pero si logras controlarte a ti mismo, te vuelves invencible; tú, como padre también vuélvete invencible; si te detectas como bebedor excesivo, o consumes cigarros el el momento de ponerte a prueba como ejemplo para ti mismo y luego como evidencia de que sí es posible alejarte de todo lo que te hace mal para cuidarte e incrementar la estima por uno mismo.

De que se puede, se puede; si estás seguro que: ■ “Cuando quiera, lo dejo” ■ “Yo no soy adicto” ■ “No consumo mucho, ni es seguido” ■ “No pasa nada” ■ “Sólo esta vez y ya…” ¡Hazlo y ya!

Si tu hijo, familiar o amigo tienen ya un proceso de adicción es necesario intervenir cuánto antes; mientras los jóvenes tengan al menos un apoyo, el tuyo, tienen posibilidad de recuperar la capacidad para “pasarla genial” sin ningún “pasón”, aún pueden “elevar” el desarrollo de su conciencia y lograr la tranquilidad sin necesitar nada externo. Hay que ser creativos y usar la inteligencia racional y emocional para

aprender a resolver dificultades emocionales, personales o sociales. Sí se puede; hazlo.

Si eres de los padres con hijos que no han consumido drogas es el momento para mejorar tu relación, alejarlos completamente de la inquietud al brindarles espacios de reflexión personal, escuchando sus opiniones, aunque no estés de acuerdo en lo que piensa, escúchalo, comparte, fomenta el desarrollo de sus sueños e impúlsalo a hacerlos realidad.

Evítale caer en tentaciones; la mitad de los que la han consumido fue porque los presionaron demasiado; recuérdale que quien presiona, seguro tiene miedo de estar solo haciendo lo que hace. Anímalo a ser valiente y a no pasarse del lado del miedo.

“Uno no es ninguno” es una trampa, el principio siempre es con uno.

Oriéntalo a “cambiar de aires” si: ■ Está en situaciones de peligrosas ■ Está con personas que lo presionan a consumir o le regalan drogas ■ Retirarse si bebió alcohol o hay “amigos” violentos ■ Si sus emociones están fuera de control o alguna es muy intensa dile que acuda a buscar compañía de alguien que respeta sus decisiones y apoya para estar bien; quien propone “evadirte” un rato de los problemas no busca su bien.

¡Anímate, anímalo y corta por lo sano!

Para tomar decisiones sobre consumir drogas, apoya a quien lo necesite y solidarízate con los esfuerzos de los demás; dejar de fumar y de consumir sustancias ilícitas es todo un reto para el que hay que prepararse.

Acompáñate y dile que se acompañe de personas que sí te quieren, que sí te respetan y sobre todo que son leales a tu bienestar.

Recuerda que todo el deslumbrante efecto que

se tiene al iniciar el consumo, se transforma en un pavoroso monstruo dentro que persigue la tranquilidad hasta destrozarla y transformarla en ansiedad y sufrimiento.

El principio de la desintoxicación puede generar duda, pero cuanto antes lo dejes, mejor.

Decídete, busca ayuda: apoyamos tu decisión y estamos contigo.

ALCOHOL aprende contigo y promuévelo al resto

Evita el consumo… ► Si estás en situaciones de peligro ► Si estás con personas desconocidas ► Si alguien te presiona para que bebas ► Si vas a conducir una bici, moto, patineta o patines ► Si tus amigos son violentos ► Si estás tomando medicamentos Y lo más importante ► Si tus emociones están fuera de control o alguna es muy intensa ► Si tienes menos de 18 años ¿por qué? ► Te predispone al alcoholismo y eso no se cura

► Tu cerebro se daña ¡aún estás creciendo! ► Tu imagen se descompone y todos se dan cuenta:

El control te da poder ¿Quién ya perdió el poder de controlar? ► Quien se pone violento ► Quien bebe hasta llorar y/o vomitar ► Quien bebe más de 4 copas ► Quien mezcla alcohol y otras drogas ► Quien te presiona para que bebas en exceso ► Quien ya olvido su plan de vida

Arte y diseño: josaco@onfalion.mx

La iniciación es tu decisión ◘ Después de los 18 ◘ Siempre acompañado de personas de confianza ◘ Siempre fuera de violencia ◘ Nunca mezcles con drogas ◘ Siempre bajo control

¿Cuántas? ¿Por qué?

Es lo que tu hígado procesa sin dañarse

░░░░ Menos de 1 ░░░░

copa estándar por hora ░░░░ Menos de 4░░░░

copas estándar por fiesta (varones) ░░░░ Menos de 3░░░░

copas estándar por fiesta (mujeres) ░░░░ Menos de 3░░░░

copas estándar veces a la semana

Hígado sano

¿Qué es una copa estándar?

Hígado con cirrosis

Hígado graso

APRENDE A CONTAR LO QUE BEBES:

La que tiene 11 gramos de alcohol absoluto como ves en los dibujos.

Una copa de licor, tequila, mezcal, ginebra, vodka, whisky, brandy, ron

Una lata o botella de bebidas preparadas o cooler

Una lata o botella de cerveza

Un caballito de tequila