แบบฝึกหัดชีวิตยุคใหม่ 2

เมื่อคิดถึงคาว่า “แบบฝึ กหัด” คุณคิดถึงอะไร? หลายคนคิดถึงความน่าเบื่อสมัยเรี ยนหนังสือ เรามีการบ้ านกลับมาทาทุกวัน มันเป็ นเรื่ องน่า หงุดหงิดใจมาก ในความจริงที่เรายังไม่ร้ ูตอนที่ยงั เป็ นเด็ก คนที่ขยันทาการบ้ าน จะมีประสบการณ์ในวิชานันเพิ ้ ่มขึ ้น จนกลายเป็ นคนเก่งหรื อผู้เชี่ยวชาญในเรื่ องนัน้ ผลลัพธ์ก็คือ ผลการสอบที่ยอดเยี่ยมนัน่ เอง ในชีวติ ของเราก็เช่นเดียวกัน คนที่ประสบความสาเร็ จ อยู่อย่างมีความสุขและร่ ารวย คือคนที่ขยัน ทาแบบฝึ กหัดชีวติ อย่างสม่าเสมอ ไม่กลัวความผิดพลาดที่จะทาสิง่ ใหม่ๆที่ไม่ค้ นุ เคย ยอมรับความ ล้ มเหลวที่เกิดขึ ้น เมื่อล้ มก็ลกุ ขึ ้นด้ วยกาลังใจที่ดีเยี่ยม จนเอาชนะแบบฝึ กหัดชีวติ ได้ ในที่สดุ ในแต่ละยุค พวกเราต่างมีแบบฝึ กหัดชีวติ ให้ เรี ยนรู้...แตกต่างกันไป ย้ อนกลับไปสมัยปู่ ย่า ตา ยาย แบบฝึ กหัดชีวติ ที่ทกุ คนได้ รับเหมือนกันคือ ความอดอยาก แห้ งแล้ ง กันดาร

สมัยนัน..ยั ้ งไม่มีปัญหาที่วา่ ใครมีเงินมากหรื อน้ อยกว่ากัน สภาพชีวติ ของคนมีเงินมากกับคนมีเงิน น้ อยแทบไม่แตกต่างกัน กินใช้ เหมือนๆกัน เพราะสมัยนันมี ้ ชีวติ อยู่ได้ โดยเก็บของป่ า การเกษตร กรรม หรื อใช้ ผลิตผลแลกเปลี่ยนกัน เดินเข้ านา เข้ าสวนก็มีกิน ยังไม่มีเรื่ องของวัตถุให้ ครอบครอง มากมาย ส่วนคนที่อาศัยอยู่ในเขตที่แห้ งแล้ ง ก็ต้องทรมานกับความอดอยาก ดิ ้นรนเพราะความหิว นัน่ คือ แบบฝึ กหัดที่แต่ละคนจะได้ รับแตกต่างกันไปตามผลของการกระทาในอดีต ในยุคปู่ ย่า เคล็ดลับของการเอาชนะแบบฝึ กหัดชีวิต อยู่ที่ความขยันทากิน คนที่ใช้ แรงกายทางาน หนักกว่าคนอื่น จะมีอาหารกินครบทุกมื ้อไม่อดอยาก ความคาดหวังในชี วิตของคนรุ่นปู่ ย่า ก็แค่มี อาหารกิ นให้อิ่มท้อง ส่วนชีวติ ในยุคปั จจุบนั ก็มีแบบฝึ กหัดต่างจากคนรุ่นก่อน เพราะสภาพสังคมและความเชื่อแตกต่าง กันไป อย่างไรก็ตาม ต้ องขอบคุณคนรุ่นก่อน ที่เอาชนะแบบฝึ กหัดชีวติ ในเรื่ องของความอดอยาก ด้ วย การคิดค้ นวิธีเพิ่มผลผลิตด้ านอาหาร คิดค้ นวิธีการแปรรูปให้ เก็บไว้ ได้ นาน มีเทคโนโลยีใหม่ๆด้ าน เกษตร ใช้ พื ้นที่จากัดสร้ างผลผลิตให้ พอเพียงกับการเลี ้ยงดูผ้ คู นให้ อมิ่ ท้ อง จนมาถึงรุ่นพวกเราในปั จจุบนั หิวเมื่อใดก็แค่เดินไปปากซอย ที่ร้านสะดวกซื ้อมีอาหารแช่แข็งให้ เลือกกินตลอด 24 ชัว่ โมง ดูแล้ ว...พวกเราน่าจะมีชีวติ ที่ดีขึ ้น มีความสุขมากขึ ้นกว่าคนรุ่นก่อนๆ จริงหรื อไม่? อย่างไรก็ดี ความสะดวกสบายและความอิ่มท้ องในยุคนี ้ ต้ องแลกมาด้ วยเงิน!

วิธีการที่คนรุ่นใหม่จะมีความสุข เริ่มซับซ้ อนมากขึ ้น ผิดกับสมัยพ่อ แม่ บางครัง้ แค่แหงนหน้ าดู ดวงดาวยามค่าคืน ก็มีความสุขได้ แล้ ว เงื่อนไข...ที่จะความสุขในยุคนี ้ ต้ องใช้ เงินไปซื ้อวัตถุมาครอบครอง และอายุของวัตถุเหล่านัน้ มันก็ สันลงเรื ้ ่ อยๆ พอรุ่นใหม่ออกมา ก็ต้องทิ ้งรุ่นเก่า แล้ ววิง่ หาเงินซื ้อรุ่นใหม่มาใช้ แลกกับการ...ได้ รับ การยอมรับจากผู้คนรอบข้ าง ทังที ้ ่ร้ ูจกั และไม่ร้ ูจกั เรา ในยุคนี ้ ผู้คนมีความรู้สกึ อยากดูดี ต้ องการ ความยอมรับมากขึ ้น มีอตั ตามากกว่ายุคใดๆที่ผา่ นมา เมื่อมีความต้ องการวัตถุมากขึ ้น ไม่วา่ จะเป็ นโทรศัพท์มือถือ รถยนต์ กระเป๋ าแฟชัน่ คอนโดที่ สะดวกใกล้ ทางด่วนหรื อรถไฟฟ้า ย่อมต้ องแลกมาด้ วยจานวนชัว่ โมงการทางานที่เพิ่มขึ ้น เครี ยด มากขึ ้น หวาดกลัวอนาคตที่มองไม่เห็น หวงแหนตาแหน่งที่ได้ รับมา..กลัวคู่แข่งจะแย่งชิง ผลประโยชน์ไป ท่ามกลางความทันสมัยและรวดเร็วของเทคโนโลยี แทนที่จะผ่อนแรงชีวติ ให้ มีความสุขเพิ่มขึ ้น เรา กลับทุกข์ใจกว่าที่ควรจะเป็ น วิธีการเอาชนะแบบฝึ กหัดชีวติ ของคนยุคใหม่ ไม่ใช่เรื่ องของการทางานหนักกว่าคนอืน่ เหมือนในรุ่น ปู่ ย่า หรื อ พ่อ แม่ของเรา แต่เป็ นการฝึ กฝนสติ ให้ ร้ ูเท่าทันอารมณ์ที่เกิดขึ ้น เพราะอารมณ์ ความรู้สึกทัง้ ดี และร้ายที ่ผดุ ขึ้ นในใจ มันส่งผลกระทบต่อการเลื อกเส้นทางชี วิต ที ่จะกาหนดอนาคต ของเราเอง ให้มีความสุขอย่างง่ายดาย สมกับที ่โลกที ่สะดวกสบายมากขึ้ น คนที่มีสติร้ ูสกึ ตัวได้ บอ่ ยๆ จะมีอารมณ์ที่โล่ง เบา สบาย เมื่อเกิดสถานการณ์ใดขึ ้นกับชีวติ อารมณ์ ที่ดีงาม สบายๆ จะทาให้ เราเลือกเส้ นทางชีวติ อย่างมี ประสิทธิภาพ มันเป็ นส่วนสาคัญของการกาหนดโชคชะตาชีวติ ที่ดี...ด้ วยตนเอง

ที่คนในยุคนี ้ รู้ สกึ ว่าตัวเองไม่มีความสุข เป็ นเพราะว่า สื่อรอบตัวระดมวิธีการสะกดจิตผ่านสื่อ โฆษณาทุกช่องทาง ให้ เราเชื่อและทาตามที่พวกเขาต้ องการ เช่น แต่งตัวแบบดาราจะได้ รับการ ยอมรับมากกว่าแต่งตัวในแบบที่เราชอบจริ งๆ เด็กนักเรี ยนต้ องเรี ยนพิเศษจึงจะสอบได้ คะแนนดี คนที่เรี ยนได้ เกรด 4 ทุกวิชา จะประสบความสาเร็จในชีวติ หรื อ ชีวติ ที่ยอดเยี่ยมที่สดุ คือการมีเงิน เป็ นร้ อยล้ าน หรื อมีเงินมากกว่าคนอื่น เมื่อเรามีความคาดหวังกับอนาคตมากเกินไป ไม่ฝึกฝนที่จะอยู่กบั ปั จจุบนั ด้ วยสติ จึงเกิดอารมณ์ หวาดวิตกกับอนาคตที่ยงั มาไม่ถึง...กลัวว่าอนาคตจะไม่ดีอย่างที่หวังไว้ แล้ วก็หนั ไปทางานหนักขึ ้น ...ด้ วยอารมณ์กลัว เครี ยด กดดัน ไม่อยากด้ อยกว่าคนอื่น จนทาให้ เรามีชีวติ ผูกติดกับความ พยายามเอาชนะทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว พยายามควบคุมทุกสิง่ ...ให้ เป็ นไปตามความต้ องการของ เรา เพื่อให้ อนาคตเป็ นไปอย่างที่เราคาดหวัง ที่กล่าวมาทังหมด ้ เป็ นฐานของอารมณ์ ดา้ นลบทัง้ สิ้ น! เพื่อนคนหนึ่ง เคยโฟสข้ อความผ่านสื่อออนไลน์ แสดงอารมณ์หงุดหงิดเมื่อเครื่ องบินเสียเวลาไป 1 ชัว่ โมง จริงอยู่ มันอาจจะส่งผลกระทบต่อนัดหมายหรื อการประชุมที่กาลังจัดขึ ้น แต่ถ้าเรายอมรับได้ วา่ ทุก สิง่ ดารงอยู่บนความไม่แน่นอน ความจริ งก็คือ ตอนนี ้เครื่ อบินเสียเวลาไป 1 ชัว่ โมง ก็แค่หาทาง แก้ ไขสิง่ ที่เกิดขึ ้น อารมณ์ที่ดี..ทาให้ เราพบทางเลือกที่จะแก้ ไขปั ญหาได้ มากขึ ้น แต่ถ้าเราคิดไม่ได้ จมจ่อมอยู่กบั ความทุกข์ใจ...มูลค่าของความทุกข์ มันจะเพิ่มขึ ้นอย่างมหาศาล เครื่ องบินช้ าเพียง 1 ชัว่ โมง แต่อารมณ์เสียเท่ากับความรู้สกึ ว่า เงินหายไปหลายแสนบาท มันไม่ ควรเป็ นอย่างนัน...ใช่ ้ หรื อไม่?

หากการประชุมนันมี ้ ความสาคัญกับชีวติ และเรารู้ วา่ ...ความไม่แน่นอน อาจเกิดขึ ้นได้ ทกุ จังหวะ ชีวติ เราสามารถวางแผนการเดินทางล่วงหน้ า เผื่อขาดเผื่อเหลือได้ ซึ่งเป็ นทางเลือกที่ดีของคนที่ เข้ าใจแบบฝึ กหัดชีวติ ในหลักสูตรของ The Master Coach ให้ ความสาคัญในเรื่ องของความสุข ที่มีผลกระทบต่อความ คาดหวังในอนาคต ความคาดหวังว่าอนาคตจะดีขึ ้น..เป็ นเรื่ องที่ดี แต่การคิดว่า..ทุกอย่างจะต้ องเป็ นไปตามความ ต้ องการ เป็ นเรื่ องผิดธรรมชาติ เพราะธรรมชาติคือความไม่แน่นอน คาดเดาไม่ได้ วา่ จากวินาทีนี ้ ไป อีกวินาทีข้างหน้ า ชีวติ จะเปลี่ยนไปอย่างไร แบบฝึ กหัดของชี วิตยุคใหม่ ก็คือ อย่ามัวเสียเวลาไปกับความกลัว วิตก กังวล...ว่าชีวติ จะไม่เป็ นไป อย่างที่คาดหวัง แค่ร้ ูวา่ เราต้ องการสิง่ ใดกันแน่ เราเกิดมามีพรสวรรค์เรื่ องอะไร สิง่ ใดที่เราลงมือทาแล้ วเกิดความสุข ...ลงมือทาได้ ต่อเนื่องยาวนาน เมื่อพบเป้าหมายชีวติ แล้ ว จินตนาการภาพให้ เห็นรูปแบบชีวติ ที่ ต้ องการในอนาคต ลงมือทาต่อเนื่องด้ วยความสุข การฝึ กสติ จะทาให้ ร้ ูสกึ ตัวว่า เวลานี ้เกิดอารมณ์ ใดขึ ้นมาในใจ เมื่อสติเข้ าไปรับรู้ วา่ รู้สึกไม่ดี แค่ รู้เท่านัน...อารมณ์ ้ ด้านลบจะคลายตัวลง ยิ่งมีสติรับรู้ไวขึ ้น อารมณ์ด้านลบก็จะผุดขึ ้นน้ อยลง อารมณ์ความสุขก็จะมีพื ้นที่ในชีวติ ของเรามากขึ ้น เมื่อเราทาสิ่งใดด้ วยอารมณ์ที่มีความสุข จะเพิ่มระดับพลังงานและสร้ างแรงดึงดูดความสาเร็ จที่ ต้ องการในอนาคต ให้ เกิดขึ ้นกับชีวติ เร็วขึ ้น ในเมื่อภาพที่เราเห็นจากอนาคต เป็ นภาพชีวิตที ่มีความสุข ความสุขที ่เกิ ดขึ้ นในปั จจุบนั เท่านัน้ ที ่ จะดึงดูดชี วิตในแบบทีต่ อ้ งการ เข้ามาหาเรา...เร็ วขึ้ น

มีคนมักจะพูดว่า โชคชะตากาลังเล่นตลกกับตัวเรา บางครัง้ จริงๆเราลืมไปแล้ วว่า..ชีวิต คนหลายคน สามารถที่จะแสวงหาโชคชะตา สามารถที่จะเอาชนะโชคชะตาได้ โชคชะตา ชีวิตของคนเรา จริงๆแล้ วเราเป็ นคนกาหนดชีวิตของเราเอง ไม่วา่ เราจะรู้ตวั หรือไม่ก็ตาม.. https://www.youtube.com/watch?v=7cGW-N3F0jw