Jorchy 01 Julio 2022

FAISÁN MX J

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UNA BANDA YUCATECA

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2022

Editorial Hace unos días volví a ver este clásico de “El Diablo viste a la moda”, la historia se desenvuelve en el mundo de la editorial de una prestigiosa revista, y realmente no sé si eso despertó en mi realizarla. En lo personal ya había vivido la experiencia de trabajar en una revista local en Cuernavaca y debo reconocer que aprendí mucho, después de batallar con un jefe como Miranda.

Mi sueño original era publicar una revista impresa en papel para el proyecto MancuernaMX, pero por circunstancias de la vida y costos actuales no pude hacerlo. Pero aprovechando que los tiempos van cambiando aprovechando las nuevas plataformas, les presento esta revista que estas leyendo, donde presentamos lo mejor de lo que puedes ver en las plataformas respectivas de jorchy.com, mancuernamx.com y deportimex.com Se los presento con mucha ilusión esperando que el concepto les guste, pero al final de cuentas tú, mi visitante internauta tienes la última palabra descargando y compartiendo la revista. Si eres más fan de algún tema haznos saber a través de las redes sociales que te gusta o que esperas en las siguientes ediciones.

Por lo pronto en Jorchy pusimos de padrinos a Faisán, una banda de origen yucateca que tienen una buena propuesta musical.

Samy Guerrero es un chico fisicoculturista de la categoría infantil que culminó su objetivo al cumplir coronarse campeón a los 18 años a nivel nacional en su categoría, creemos que es un ejemplo para muchos adolescentes por su disciplina y constancia, le deseamos mucho éxito en sus siguientes metas dentro del mundo del fisicoculturismo. Por otra parte, entrevistamos a Brandon Ortega, que también tiene un gran físico y nos comparte algo de su trayectoria.

En Deportimex, Karlita Mendoza tuvo la oportunidad de entrevistar a Edson Reséndez en la que se destaca los sacrificios que tuvo que hacer desde adolescente para llegar a dónde está y cumplir sus sueños. El colombiano Juan David Angulo, habló de su llegada a México y por supuesto la presencia femenina no podría faltar con la breve charla con Andrea Sánchez.

Siempre pensando en la inclusión hablaremos de los ecos que dejo la Marcha LGBTTTIQ en Mérida.

Cerramos con broche de oro con la sesión de fotos de Fitshoot Studio a Ricky Isasi Vargas una promesa del culturismo. ¡Felices Vacaciones de Verano!

Jochy González Director

N Á X S I M A F

N Á X S I M A F Eduardo Sáenz Ortiz (batería y percusiones)

Hugo Castro Morales (voz y guitarra)

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N Á S I X A M

Gerardo Ramayo Poot (bajo y voz) Página

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Faisán es una banda emergente del rock alternativo, caracterizada por usar armonías y ritmos alegres que se basan del rock, folk, pop y funk.

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Iniciaron su trayectoria en el año 2018 en Mérida, Yucatán de donde son originarios.

Faisán: Origen e historia

¿Como se conocieron y como se forma faisán?

HUGO: Se empezó de un proyecto que estuve realizando como solista a nombre de Hugo Faisán. Yo conocí a Eduardo(lalo) en la facultad, quien toca la batería, y le comente que tengo unas canciones para empezar.

De ahí tuvimos nuestra primera presentación en el Delorian y yo me presento como Hugo Faisán y Eduardo como parte de mis músicos.

Después de eso, yo le comento a Eduardo, que me gustaría formalizar la banda, porque estamos tocando canciones propias y covers. Pero yo ya había hecho algunas canciones que me gustaría trabajar. Desde entonces Se forma la banda Faisán.

Yo y Eduardo comenzamos a trabajar primero en seta acústicos, era un poco mas sencillo, porque el tocaba las percusiones y yo con la guitarra.

Después Eduardo conoce a Gerardo por un tributo que le hacen a Katy Perry, entonces Eduardo decide invitarlo a nuestra banda, y Gerardo accede.

EDUARDO(LALO): Yo a gerardo lo conocí un par de años después, haciendo covers en un grupo.En es tiempo yo y Hugo ya habíamos decido formalizar la banda, entonces yo le comente Gerardo si le gustaría entrar a la banda, y me respondió que si.

Entonces le explicamos nuestros proyectos y decidió quedarse.

¿Como se dio esa química o comunicación entre ustedes como banda?

EDUARDO: Yo estoy muy agradecidos con ellos, igual contento por lo que ha pasado en la banda. En esta parte de la comunicación de carácter y tanto en lo musical, siempre fue bastante fluido.

Los tres tenemos influencias musicales diferentes, pero siempre buscábamos la forma de unir nuestro ritmo. La parte de la comunicación siempre estuvo de maravilla, los tres aportábamos ideas, ritmo, genero y demás. Jamás tuvimos problemas en eso.

¿Quién es el responsable de la letra?

Hugo: la mayoría de las canciones yo he hecho las letras, pero también hago las bases, pero mi proceso de composición es que les voy mandado las canciones o letras a ellos y ya se encargan de decirme si esta bien o hay q agregarle esto y lo otro y de ahí nosotros lo vamos estructurando. Pero también no soy el único que hace las letras, si no cada uno aporta sus ideas.

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CONCIERTOS 2022

m i x p ró Página

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e t n e m a

CONCIERTOS 2022

E E F F A A T NT AN S SA N AN LA K KL Es impresionante el crecimiento de Santa Fe Klan, así lo pudimos constatar el pasado 8 de junio cuando se presentó en el Foro GNP de Mérida Yucatán, todos la raza coreaba sus canciones, entre gritos de fans que declaraban su amor, y otras que aseguraban estar enamoradas de Ángel Jair Quezada Jasso el nombre de nacimiento de Santa Fe Klan, nacido en guanajuato. Rapero, cantante y compositor mexicano quién desde los 13 años aprendió a grabar sus propias canciones y a los 14 ya contaba con un estudio propio. Ha hecho colaboraciones con artistas de la talla de Aleman Ft Santa Fe Klan , Lupillo Rivera , Snoop Dogg & Cypress Hill y recientemente Piso 21. Muchas Felicidades y que sigan los éxitos, esperamos tenerte pronto de vuelta en tierras yucatecas.

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SAMY GUERRERO

SAMY Samuel Ríos guerrero 18 años Originario del estado de México Estatura: 1.77 Peso: 78 kg

¿Practicaste algún deporte antes?

S: Si, desde muy pequeño me ha gustado la actividad física, entonces mi primer deporte fue el futbol como volante o extremo derecho, desde los 5 años me la he pasado en club de futbol hasta los 15 años. ¿Cómo empiezas en el mundo del gimnasio?

S: Básicamente todo empezó desde que yo jugaba futbol, cada categoría tenia un entrenador, yo destacaba por mi agilidad, pero lo único que me faltaba era fuerza para recibir impactos, el entrenador me dice"porque no te metes a un gimnasio?", a mis 13 años ingrese a un gimnasio por primera vez, pero en mi adolescencia, paso de que un mes fui y lo deje por fiestas por el futbol y las chicas.

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Después lo volví a retomar y así sucesivamente, a mis 15 años recién cumplidos, me obsesionaba tanto el futbol, de nuevo mi entrenador se acerco y me dijo "metete a un gimnasio", entonces le hice caso, todo sea por destacar en el equipo.

Fui al gimnasio, empecé desde cero, estando ahí a dentro me gusto mucho el ambiente en el gimnasio, hice muchos amigos me acogieron, comencé a entrenar con ellos, estaba realmente cómodo, muy tranquilo, yo seguía entrenando y practicando futbol.

Desde entonces comencé a notar esa fuerza que me habían pedido en el equipo de futbol. Ya no me tiraban fácilmente. A los 6 meses ya me veía totalmente distinto, ya le había tomado cierto gusto al gimnasio. Pero además de conseguir la fuerza que me pedían, a mi ya me gustaba mas el gimnasio que el futbol. Así es como comencé. ¿En qué momento decides iniciar en tu primera competencia?

S: Primero, entre al gym para cumplir en el equipo de futbol.

Segundo, De ahí le seguí en el gym para verme bien estéticamente. Ya había cumplido un año de gym, ya mis cambios eran más notorios, se veía mi antes y después. Quién era mi entrenador en eso entonces, se acerca a mí y me dice "no te gustaría competir?" le respondí, no, desconozco totalmente de que se trate, estoy bien así, entreno, voy progresando poquito a poquito. Después de decir que no, varias personas, me decían “tienes cuerpo para competir, ya te ves bien de los hombros y de las piernas".

¿Como viviste tu primera competencia y quedar en 6to lugar?

S: Me sentí muy impresionado, cuando llegué al evento vi chicos, chicas que se veían exageradamente bien. Cuando yo estaba formado para subir a la tarima, me enamore de este deporte, estaba muy contento ya me sentía bastante bien. Entonces me subí a la tarima, me gustó muchísimo estar ahí y lo volvería hacer de nuevo. Desde ahí me di cuenta de que tengo futuro y muchos me decían que me veo bien, que tengo que seguir, yo les dije si, voy a seguir compitiendo. ¿Admiras algún atleta del culturismo mexicano?

S: Tengo el gusto de conocer a un gran atleta y amigo, es Marco Antonio Aquino Men’s physique, el me ha apoyado, es una persona humilde, muy centrada y además compartimos ciertos gustos e ideas. El es uno de los atletas a quien admiro, como también su físico.

También soy fan de Edgar Valencia, el es un atleta de Michoacán, igual tengo el placer de conocerlo y hablar con el en redes sociales, ellos dos son los que mas admiro de esa categoría Men’s physique.

"¿no te interesa competir?"

Desde eso, le dije a mi entrenador que, si quiero competir, prepáreme para la competencia, quiero vivir esa experiencia, quiero saber que se siente y si ya no me gusta dejo de competir. Y así inicié en mi primera preparación, cometí muchos errores, yo era nuevo y mi entrenador no era experto en este ámbito del Físico-culturismo, básicamente mi entrenador experimento conmigo. También no me prepare con anticipación, me prepare en 5 semanas para ese evento. En mi primera competencia quede en 6to lugar. En febrero del 2022 Mr. México principiantes y novatos.

¿Qué es el éxito para ti?

S: Conseguir lo que quieres. ¿Alguna frase motivacional?

S: Me gusta mucho esta frase que es de Fernando Valdés.“jamás permitas que mentes pequeñas te convenzan de que tus sueños son demasiado grandes para ti”

De Classic physique es Víctor, es un amigo, hemos entrenado juntos.

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BRANDON ORTEGA ¿Como nace en ti el gusto por el gimnasio?

B: A los 15 años empecé a ir al gimnasio, por que antes era gordito, a mi mama se le ocurrió llevarme al gimnasio, la idea era para bajar de peso. A los tres meses ya noté cambios y me empezó a gustar los resultados, yo le seguía entrenando y hacer un poco de dieta, pero yo no tenía experiencia en las dietas, pero con el tiempo fui aprendiendo a alimentarme bien, viendo videos de YouTube, redes sociales.

A los 16 años, tuve un entrenador personal, los alimentos y entrenamientos fueron bastante diferentes, mas extremo y a mí me gustaba sentir ese bombeo. Estuve entrenando durante dos años.

A los 19 años, me entere de la farmacología, unos amigos ya estaban experimentándolo y a mí me llamo, bastante la atención, porque los veía mas fuertes y mejores resultados físicos. Entonces a esta edad ya empecé con la farmacología y me iba puliendo, mis amigos sabían, así que ellos me ayudaron, después contraté a un entrenador, me dio mi dieta, me dio ciertas sustancias y así empecé.

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En octubre del 2020 conocí a un preparador físico en Tijuana, y me dijo q si me interesaba competir, le dije que sí, que este es mi sueño, me patrocinaron, me apoyaron bastante, me llevaron al 42 México juvenil el año pasado, previo a este evento fue mr. baja juvenil en Tijuana, yo competí ese año y gane el mr. baja absoluto en la categoría Barry building, en el evento de 42 México juvenil gane el tercer lugar en la categoría hasta 85 kg. Dije, Esto me gusta, me quisiera dedicar a esto y voy a seguir.

"SI TE LO PROPONES, LO PUEDES LOGRAR" ¿Tienes algún atleta que admires?

¿Eres feliz?

B: a mi me gusta los del top Olimpia.Yo entreno con Jorge herrera que califico en la Olimpia en classic physique, estoy orgulloso que sea mexicano, por lo cual lo admiro mucho.

B: La felicidad es momentánea, por que uno siempre esta pensando en lo que no tiene.

¿Cuál es la parte del cuerpo que te gusta más y cuál es la más difícil de trabajar?

B: La que mas me gusta de mi físico son las piernas, es mi fuerte, lo que mas me cuesta entrenar es mi espalda, le falta un poquito de más densidad, Pero lo entreno.

Por ejemplo: yo competí y fui feliz, pero temporal, después de la competencia ya me sentía normal, pero puedo decir que si soy feliz porque tengo vida, tengo a mis familiares y no me hace falta nada.

Lo que mas me gusta entrenar es pierna y pecho.

Tienes alguna frase motivacional?

B: No tengo una frase, pero siempre dicen que el que persevera alcanza. ¿Que es el éxito para ti?

B: Es lograr lo que te propones, una vez dije, quiero competir y lo logre, para mi eso e el éxito.

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HEBER NEGRETE 999 326 7815

CÓMO PLANIFICAR LAS COMIDAS ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO. Por Heber Negrete Antes del entrenamiento, el cuerpo necesita de glucosa.

Nuestro cuerpo necesita tener glucosa suficiente para servir de combustible y así tener una fuente rápida de energía al realizar ejercicios de fuerza o alto impacto Lo que comes antes de hacer ejercicio determina cuánta energía tienes y tu nivel de rendimiento.

Lo ideal es hacer una comida ligera entre 1 o 2 horas antes de hacer ejercicio, dado que no se trata solo de tener energía, sino de no catabolizar o destruir el músculo durante el entreno, esto al igual aumentará los niveles de glucosa (combustible que proporciona energía) de tu hígado y músculos, lo cual te permitirá entrenar a un nivel óptimo, intenso y durante más tiempo.

Hay que asegurarse de que la comida antes del ejercicio contenga una cantidad moderada de proteínas para ayudarte en la recuperación después del ejercicio y una gran cantidad de carbohidratos para aumentar el nivel de glucosa en sangre.

Para evitar problemas digestivos, como dolor de estómago o malestar, hay que limitar el consumo de grasas y de fibra.

Comida Post entreno Después del entreno debemos ingerir alimentos que tengan una rápida absorción.

Esta comida es igual o incluso más importante, debemos de consumir alimentos con proteínas ya que nos ayudará a regenerar las fibras musculares dañadas durante el ejercicio y carbohidratos simples sin azúcares artificiales.

Es realmente importante comer algo, poco después de hacer ejercicio para recargar tus reservas de glucógeno.

Recomendaciones: * Debemos ingerir una comida o merienda que contenga carbohidratos entre 1 o 2 horas antes de realizar ejercicio. * Después de hacer ejercicio, debemos ingerir una comida que contenga proteínas y carbohidratos para ayudar a reparar tu tejido muscular y para reponer tus reservas de glucógeno. *asiste con un nutriólogo para llevar un régimen alimentario. *recuerda nunca saltarte ninguna comida.

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n o s d E z e d n é s Re

EDSON RESÉNDEZ ¿Como empieza tu vida en el fútbol?

E: Yo siempre he dicho que me enamoré del deporte, me enamoré de la disciplina, me enamoré de entrenar todos los días, me enamoré de sentir un uniforme profesional, de entrenar con los mejores, de viajar, me enamoré de la dinámica de ser futbolista.

Desde que tengo memoria mi papá es muy futbolero, soy hijo único entonces siempre fui muy apegado a mi padre y le encanta el fútbol, yo creo que él reflejó sus sueños en mí y fue una influencia importante. ¿Cómo fue que de Los Mochis terminas en Monterrey?

E: Fue un viernes y habían programadas visorías para jóvenes más grandes que yo e iba a entrenar con mi rutina normal, de los viernes en las canchas de a lado, pero surgió una necesidad de un portero que completará el interescuadras y me metí, me terminé quedando, fui 15 días de pruebas a Monterrey, fue una etapa muy bonita a mis 10 años. Al año siguiente regresé a Monterrey para no regresarme nunca.

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¿Cómo fue que decidiste ser portero?

E: Yo siempre fui portero yo creo que la posición me escogió a mí, yo empecé jugando en mi colonia como la mayoría y el equipo en el que estaba la verdad es que nos llegaban mucho, no éramos los mejores de la liga entonces tenía muchas participaciones y creo que de tantos goles que me metieron, de tanto estar insistiendo me fui acercando más en la portería y con el tiempo ya me conocían como el portero, llegaba a cualquier campo y ya decían "ya llegó el portero… el portero y ya me quedé para siempre". ¿Eso fue lo que te forjo?

E: Mi papá y mi mamá trabajaban, entonces pasaba por mi el entrenador de toda la vida, que es Carlos Ochoa de Los Mochis, soy de Sinaloa y pasaba por mi súper temprano antes de que empezaran a entrenar todas las categorías, le ayudaba con el material y le ayudaba a armar más o menos el entrenamiento, entonces estaba allí desde antes que todos y me iba hasta el final, me quedaba y entrenaba con más categorías y recogía el material. Me enamoré del deporte te digo desde el primer momento yo creo que eso también ayudó muchísimo para que a mí me entrara la curiosidad y el querer progresar en esta profesión.

¿Fue un cambio muy fuerte?

E: No, yo creo que no me di cuenta, yo al final de cuentas era muy niño sabes, yo tenía 11 años cuando llego a Monterrey, tú sabes cuando le enseñas un juguete a un niño lo quiere con todo su ser. Yo siempre he dicho que los que más (por así decirlo) sufrieron y los que llevaron a mayor carga fueron mis papás, soy hijo único y bueno que a los 11 años se vaya tu único hijo, yo creo que para ellos fue más impactante.

Yo estaba jugando el deporte que quería, estaba haciendo lo que me gustaba, entonces el tiempo se me fue, entre trabajo y el desarrollo fue rapidísimo. ¿Estuviste en casa club?

E: Sí estuve en la casa del club rayados de Don Roy y Doña Rosy desde los 11 años hasta los 17 años.

¿Hiciste algunos sacrificios?

E: Yo creo que empiezas a ver los sacrificios ya de grande, cuando pasa el tiempo y miras atrás y "dices sí estuvo difícil", salirse de la casa a los a los 11 años, dejar a tu mamá sin hijo y todas las cosas que eso con lleva, cuando ya de grande miras atrás no medias el riesgo, yo en ese entonces era lo que quería llegar, estaba feliz.

¿Como fue convivir con tantos niños?

E: Creo que todavía se me hace que tengo vigente el récord de que soy el más chico que ha llegado, tenía 11 años y el que más se me acercaba a mí tenía creo que 13 años, pero la verdad es que me trataron muy bien, me arroparon como el hermano menor de todos, Don Roy y Doña Rosy también grandes personas, me tocaron dos angelotes,fue muy bonito la verdad, yo lo estaba pasando bien y lo estaba disfrutando.

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ANDREA SÁNCHEZ ¿Qué significa para ti, hacer este cambio de equipo?

A: Es un paso muy importante que hay en mi carrera por el proyecto de vida que tengo, pues he pensado que voy a estar dirigiendo, quisiera a prender un poco mas de los equipos, saber que puedo aportar mucho mas de este lado, es un equipo que va creciendo, que va incrementando su nivel. ¿Cómo ha sido para ti la experiencia que has adquirido?

A: Es un reto diferente, es aprender.

Chivas y rayados son grandes instituciones, que siempre están peleando campeonatos y creo que me toca a mi aportar de otra parte. Sí quisiera dejar un aprendizaje más y experimentar más clubs y conocer más gente.

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¿Qué es lo importante que puedes aportar a estas nuevas chicas?

A: El carácter, el temperamento que me caracteriza, que no se tome como un juego, esto al final es un trabajo y te están pagando por ello y no puedes estar jugando con este tipo de cosas.

Afortunadamente tenemos este trabajo que nos gusta, aprovechar este tipo de cosas, el saber que cada institución tiene su historia y merece estar en lo más alto. ¿Qué cambio has tenido?

A: Son mis proyectos de vida que me hicieron venir aquí, tantos equipos muy competitivos que van avanzando hacia ese lado. El ser un poco líder, al ser referente eso puede ayudar al equipo a que tenga un poquito mas de visibilidad dentro del futbol mexicano.

"CADA ETAPA ES UNA ENSEÑANZA" ¿Qué crees que te puede aportar cruz azul a tu crecimiento?

A: Tener un poco mas de paciencia, ser un poco mas tolerante, las chicas nuevas que llegan que empiezan desde cero o tienen poco crecimiento, eso me ha ayudado ha tener un poco más de paciencia. ¿Qué es lo primordial para una chica que va a empezar todavía?

A: La disciplina es lo que me ha llevado hasta aquí, ser tan constante y el no tomarme a juego las cosas, hay que saber diferenciar. El fútbol es para divertirse, pero hacerlo con cierto respeto y responsabilidad. Es importante la escuela, el fútbol es corto, no sabes en qué momento surgirán lesiones o cualquier otra cosa, si no tienes una carrera que te pueda avalar, después va ser difícil encontrar un trabajo, por eso la escuela es muy fundamental. ¿Tienes carrera profesional?

A: Tengo dos carreras, psicología y director técnico. Pero el fútbol es lo que me emociona, lo que me gusta y no me veo en algún escritorio y recibiendo pacientes solamente, lo mío es estar en cancha, soy una persona muy apasionada.

"DISFRUTA ESTE MOMENTO"

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DAVID ANGULO ¿Cuándo inicias en el mundo del fútbol?

D: Empecé en una escuela en Colombia, desde ahí fui inculcando este deporte. ¿Como es empezar el futbol en Colombia?

D: El fútbol en Colombia es muy rápido, muy dinámico, los jugadores son muy habilidosos. La característica esencial de Colombia son los jugadores rápidos, en los partidos se ponen buenos, eso es lo que más destaca. ¿En qué año llegaste a México?

D: Llegue con un representante a finales del 2013.

En 2014 estuve en las básicas de gallos blancos de Querétaro, no debutamos y de ahí me fui a los elotes de la unas en Chiapas, estuve como liga premier, estuve ahí como tres temporadas.

Llega cafetaleros de la liga y nos mandan en san Cristóbal de las casas, jugué una temporada ahí. Ese mismo año me regrese. ¿Cómo eres tú como jugador, después de un partido?

D: Hay cosas que mejorar, te haces un auto-análisis de lo que dejaste de hacer, para seguir mejorando.

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¿Tienes alguna cábala?

D: No tengo, creo mucho en dios, lo que pase dentro o fuera de la cancha siento que es por la voluntad de dios, si hay una derrota se trabaja para mejorar. ¿Cómo fue la soledad para ti de viajar?

D: Es algo complicado, eran noches de llanto quería estar con mi familia, nunca me había separado de ellos y menos para irme país. Pero mi familia siempre me apoyo cuando quería tirar la toalla, siempre me decían "ya estas ahí, es tu sueño y a lo mejor tienes más oportunidad".

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C A QU I L

El pasado mes de junio se llevó a cabo la marcha LGBTTTIQ 2022 en Mérida, donde por fin se cumplió con el objetivo de visibilidad, ya que se realizó desde el momento a la patria pasando por paseo de montejo, y ademas se celebró que en el estado ya esta aprobado el matrimonio igualitario. El evento estuvo lleno de colorido, música y artistas invitados nacionales, así como famosos influences de las redes sociales quienes se sumaron a la fiesta de la diversidad. La lucha no acabado aún, falta una cultura de inclusión laboral, en materia legislativa las facilidades para el cambio de nombre en los documentos oficiales para las personas transsexuales entre otras cosas, pero las carreras se ganan paso a paso y este ha sido un paso importante en la carrera por la aceptación e inclusión social.

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ISASI

RICARDO

FIT SHOOT STUDIO

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Nació el 24 de enero de 1995

FIT SHOOT STUDIO

Competidor en la categoría Novatos y Classic Physique Mide: 1.72

Practicó: Natación, Besibol y Skate a nivel profesional

Ricardo Isasi

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Ricardo Isasi

FIT SHOOT STUDIO Sobre competir asegura que es muy padre, es una experiencia totalmente diferente y no hay nada más como vivirla a que te la cuenten, les diría: “vívela, disfruta cada segundo del proceso y ya tú sacarás tus conclusiones de si te gusta o no te gusta, pero tienes que tienes que echarle ganas”

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