Cuerpo sano, mente sana. Como lo había mencionado en mi historia, te había dicho que en este sitio web íbamos a hablar no solamente de como cuidar tu peso y tu salud, sino también de mantener tu mente sana, porque estamos convencidos que para ser sanos, tenemos que cuidarnos de adentro hacia afuera, para ver resultados hacia afuera, primero teníamos que cambiar hacia adentro, esto es cuidar nuestra mente de recibir información tóxica.
Busca calidad de información. Para tener un cuerpo saludable, tienes que alimentar tu mente con información de calidad, para prevenir el estrés tienes que estar recibiendo información positiva. Te voy a poner un ejemplo, no podrás bajar de peso de manera saludable si te juntas con personas que no han podido bajar de peso, y te siguen diciendo lo difícil que es bajar de peso, que no se puede, que lo que bajes luego lo subes al doble, que tienes que resignarte y aceptar quien eres, que lo físico no importa, que lo que importa es que seas simpático, etc. No puedes estar cerca de ese tipo de personas, tienes que saber identificarlas y alejarte, sean quien sean. Trata de juntarte con personas que te apoyen que te digan que si se puede, que esta en ti, que ellos pudieron, que estuvieron en tu situación y que lograron salir adelante. Busca referentes de personas de éxito, lee libros de personas de que lograron estar en situaciones más difíciles que tú, y que salieron adelante. Si acostumbras a ver la tele, busca programas que no contaminen tu mente con información contraria a lo que quieres lograr, por ejemplo, no veas noticieros amarillistas que presentan noticias negativas y exageradas, busca programas que te eduquen, y que te alineen con lo que quieres con, en este seguir.
Busca en Internet información de calidad, no busques chatarra o tendrás chatarra en tu vida. Una vez que hayas alimentado tu mente constantemente con información de calidad, verás que tu forma de hablar va a cambiar las palabras de tu boca serán diferentes, ya que tu mentalidad está cambiando, entonces estarás lista o listo para hacer un cambio en tu exterior,en este caso bajar de peso, ser más saludable, etc.
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