Dieta para curar hemorroides internas
Los mejores y peores alimentos para curar hemorroides internas. • "Coma más fibra." "Mantente hidratado." • Ese es el consejo de todo el mundo acerca de las hemorroides - y es bueno. • Pero ¿qué significa en la vida real, cuando estás en la tienda de comestibles o decides qué poner en su plato? cual es la mejor dieta para curar hemorroides internas , seguramente te has preguntado. •
Echemos un vistazo a los alimentos especĂficos que pueden ayudar a cur ar las hemorroides este doloroso problemas y las maneras de trabajar en sus comidas. Y por el otro lado, lo que usted puede debe de permanecer lejos.
2 Tipos de fibra. • La fibra soluble: • Se disuelve en agua para formar algo similar a un gel. (Imagínate lo que le sucede a la avena cuando lo mezclas con agua.) Quieres esto. • Hace sus eses suave, bien formado y fácil de pasar. Ningún estreñimiento, poca irritación. Suena como el Santo Grial de la caca, ¿verdad? • La fibra insoluble: • Es lo que su abuela llamaría "forraje". No se disuelve. (Si dejas caer un trozo de apio en el agua, sólo se sienta allí.) • Ayuda a mantener las cosas moviéndose a través de - y fuera de - su sistema y equilibra la química en sus intestinos. • Muchos alimentos de "alta fibra" tienen ambos tipos.
Frijoles, lentejas y nueces. • Usted obtendrá un montón de fibra para su mordida con la familia de leguminosas. Sólo 1/2 taza de frijoles - como el riñón, la marina, lima, o frijoles negros - cubrirá alrededor de un tercio de su meta diaria. • Tendrá entre 7 y 10 gramos de fibra (tanto soluble como insoluble), dependiendo de la variedad que elija. • Alrededor de 20 almendras o pacanas tienen alrededor de 3 gramos de fibra. A 1/2 taza de edamame sí, también, y sólo tiene alrededor de la mitad de las calorías.
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