Dieta semanal para perder peso sin pasar hambre
Como bajar de peso en 7 días sin morirse de hambre. • ¿Quieres perder peso en una semana? • Aquí tienes una dieta semanal para perder peso sin pasar hambre. • Bueno, tenemos un plan seguro y saludable para usted. Aquí hay un plan de dieta personalizada que no implique pasar hambre. • Además de ayudar a perder 3-5 kilos en una semana, sino que también promete mejorar la piel y el sistema digestivo.
Plan de dieta Lunes - de frutas. Para eliminar la grasa de su cuerpo, necesita liberar las toxinas y grasas el lunes. La Dieta de la fruta es eficaz en la desintoxicación del cuerpo, mejora el proceso de curación y también ayuda en la pérdida de peso saludable. La mejor categoría de frutas involucrados en la pérdida de peso saludable son las frutas cítricas. Los frutos preferidos son manzana, pera, naranja, sandía y todos los cítricos. No hay restricciones sobre la cantidad de fruta que se puede comer. Coma cada vez que sienta hambre. Comience el día con 2 manzanas y una granada. Al final del día uno debe tener al menos que consumió el equivalente de 4 manzanas, 4 naranjas, una pequeña sandía y 2 granadas. Importante: Los jugos de frutas no están permitidos. Nota especial: Beba por lo menos 10 vasos de agua.
• Mejor pérdida de peso un licuado: • Tomar un vaso de agua tibia suave y añadir 2 cucharadas de miel y 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido, mezclar bien y beber antes del desayuno una vez al día en los 7 días. • Fácil pérdida de peso con ejercicio: • El primer ejercicio que se recomienda es un paseo diario. Tienes que caminar por lo menos 30 minutos al día. • A pie, nos referimos a caminar a paso ligero, se debe añadir 10 minutos más a su tiempo caminando sobre una base semanal. Abstenerse de utilizar los teléfonos móviles va a caminar.
Martes de vegetales. • Es el día 2 del plan de dieta de pérdida de peso y sólo se le permite comer verduras para adelgazar. • O comer verduras crudas en forma de ensalada simple o se puede hervir las verduras y añadir un poco de sal y pimienta. No hay restricciones sobre la cantidad de uno puede comer. Coma cuando sienta hambre. • Importante : La crema, la mantequilla, la leche y el aceite no se permiten. • Nota especial: Beba por lo menos 10 vasos de agua. • Desayuno: Comience el día con una patata hervida. • Ensalada de verduras Receta: • ingredientes: • 10 hojas de ensalada • 1 repollo picado o desmenuzado • 5 tapas de cebolla verde picada • 3 zanahorias peladas en rodajas en rayas finas
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