Confundir relacionamento com posse, carinho com agressão, piadas com constrangimento.
Entender um relacionamento tóxico e conseguir romper o ciclo de violência não é simples e requer força, amparo e acolhimento.
Páginas 6 e 7
Écomum eu chegar em casa animada com alguma história nova que conheci por causa do trabalho. Uma entrevista, uma foto, uma viagem que volta e meia reforça o barato que é trabalhar com reportagem. Mas nem tudo é festa. Às vezes a gente precisa respirar fundo e segurar o choro para depois seguir escrevendo.
Na sexta-feira, 27, eu e a colega Bibiana Faleiro publicamos uma reportagem especial sobre os 10 anos do incêndio da Boate Kiss. Durante a semana, conversamos com vítimas da tragédia e com pessoas que perderam amigos ou familiares. Assim como naquele domingo de 2013, um nó se formava na garganta. Reviver esse episódio, agora como repórter, teve outro peso: o da responsabilidade.
Ao mesmo tempo, produzimos a reportagem especial desta edição do Caderno Você, que também não foi leve. Para falar sobre relacionamentos abusivos e histórias que, infelizmente,
Mas contar essas histórias também é uma forma de fazer com que elas não se repitam”
muitas mulheres vivem, foi preciso estar atenta para conduzir uma entrevista que não fosse invasiva e pensar em formas de não expor as vítimas, sem esconder a realidade.
Saber a hora de parar, sentir qual pergunta pode ou não ser feita, entender as fronteiras que não podemos ultrapassar. Essa não é uma tarefa simples. A sensibilidade precisa andar de mãos dadas com o profissionalismo e com a ética. Aprendemos isso na faculdade, claro, mas a prática é sempre uma escola mais severa.
Ninguém gosta de dar notícias ruins. Muito menos lembrar daquilo que causa dor. Mas contar essas histórias também é uma forma de fazer com que elas não se repitam. Não contar seria negligenciar, fingir que não aconteceu ou que não acontece.
Às pessoas com quem conversamos essa semana, nosso muito obrigada pela compreensão e disponibilidade para as entrevistas. Desejo que nosso trabalho seja também uma forma de apoio às lutas.
Boa leitura!
comportamento
Fotógrafa Martina Zagonel se especializou em fotografia humanizada de nascimentos e dedica seus dias a acompanhar as mulheres na hora do parto
Bibiana Faleiro bibianafaleiro@grupoahora.net.brCom a câmera na mão, Martina Zagonel faz parte de um dos momentos mais importantes na vida de um casal: o nascimento de um filho. Especialista em fotografia humanizada de nascimentos, a lajeadense registra amor, superação e, em especial, vida.
Ela conta que saiu do Vale na adolescência, para estudar teatro em São Paulo e Rio de Janeiro. Nesse período, também se aventurou em frente às câmeras, em trabalhos como modelo. As passarelas a levaram para a Índia que, depois de três meses, despertou em Martina a vontade de estar também atrás das lentes.
“Foi aí que minha relação com as câmeras começou e ficou ainda mais intensa na minha primeira gestação, quando meu olhar materno aflorou”, conta a fotógrafa. Quando voltou ao Brasil, Martina fez o primeiro curso na área, com o primo Cláudio Zagonel Neto.
Em 2018, com o nascimento
do primeiro filho, a fotógrafa começou a registrar detalhes do dia a dia do pequeno. Mas foi só depois de dar à luz ao segundo filho que a vontade de fotografar nascimentos cresceu e ela procurou pela especialização pouco tempo depois. Hoje, Martina é cadastrada nos hospitais São Camilo, em Encantado, São José, em Arroio do Meio, Bruno Born, em Lajeado, em Estrela, e Ouro Branco, em Teutônia.
Para Martina, cada nascimento é guardado com carinho e ela ainda lembra da primeira vez que fotografou em uma sala de parto. “Foi de uma amiga minha. Ela estava com a cesariana agendada para o dia 30 de agosto, dia do meu aniversário. Lembro que eu estava muito feliz, pois seria um presentão registrar o primeiro nascimento neste dia”, conta.
O bebê, no entanto, nasceu antes do esperado e a fotógrafa recorda ter ido correndo para o hospital. “Eu me emociono em todos os nascimentos que registro, mas esse primeiro me fez reviver muito o que eu vivi quando nasceram meus
filhos”, destaca.
Martina optou por fotografar apenas nascimentos para poder se dedicar às famílias e não deixar ninguém “na mão”. Assim, a partir das 35 semanas de gestação da cliente, a fotógrafa só se desloca para locais próximos e com boa rede de internet e fica de plantão. Assim que as futuras mamães ligam, ela corre para o hospital. “Mesmo tendo três filhos, muitas vezes eu abro mão de estar com eles e com meu esposo para estar fazendo esse trabalho. Eu amo o que eu faço e esse plantão pra mim é muito leve”, destaca. Para ela, todo nascimento é único e merece ser tratado com responsabilidade, respeito e empatia.
Ressignifique o seu conceito de beleza, liberdade e intensidade e embarque na atmosfera singular que é Balneário Camboriú. A cidade, que tem o metro quadrado mais valorizado do país, reúne possibilidades que proporcionam experiências extraordinárias. E é nesse lugar único que a Construtora Diamond ergue o Diamond Crystal Tower, seu primeiro empreendimento no estado de Santa Catarina.
Localizado a apenas 450 metros do mar, o Diamond Crystal Tower está conectado à energia que é viver em Balneário Camboriú, num empreendimento completo com toda a comodidade e estrutura que a Construtora Diamond oferece. O prédio terá 32 pavimentos e dois apartamentos por andar, com três ou quatro suítes, espera para automação, amplo living com espaço gourmet e churrasqueira a carvão.
O prédio ainda dispõe de espaços fitness, gourmet, festa e happy hour, gourmet aberto, zen, movie, automotivo e coletivo com carregador de carro elétrico instalado. Outras exclusividades à disposição dos moradores são piscina aquecida, praças kids, bar molhado, brinquedoteca, lojas e, ainda, uma área de lazer com mais de 1.200 metros quadrados.
Conforme o diretor da Construtora Diamond, Gustavo Schmidt, o Diamond Crystal Tower, com os seus mais de 30 pavimentos, é, também, o maior prédio da empresa até o momento. “Sabemos da responsabilidade que é estar na cidade que possui o metro quadrado mais valorizado do Brasil e estamos preparados para esse desafio”, assegura. A obra está em fase de estrutura das garagens e a previsão de conclusão é fevereiro de 2026.
Não é exagero dizer que o melhor do verão está em Balneário Camboriú. E o Diamond Crystal Tower foi projetado para ser parte disso. A inspiração para o empreendimento está no dia a dia da própria cidade, nas suas referências e no seu estilo de vida.
Balneário Camboriú é o local ideal para desfrutar do encontro perfeito entre o agito e a calmaria de um grande centro. A beleza do mar e das praias próximas proporciona experiências revigorantes. Já a gastronomia diferenciada está à disposição tanto nos espaços à beira-mar quanto em restaurantes mais sofisticados. A noite da cidade é um capítulo à parte - Balneário Camboriú tem festas para diferentes estilos, gostos e públicos. Shoppings com marcas renomadas também fazem de Balneário Camboriú um centro de compras e lazer.
Outro atrativo emblemático é o Cristo Luz - a 150 metros de altura, traz em um dos braços um “canhão” de luz que alcança vários quilômetros e ilumina a cidade durante a noite. E não dá para deixar de falar da Big Wheel, a roda gigante com 82 metros de altura e 36 cabines. Do alto, é possível ver o molhe da Barra Norte de Balneário Camboriú, toda a orla e os arranha-céus, que dão à cidade o título de “Dubai brasileira”.
Construtora Diamond avança nas obras do Crystal Tower, empreendimento na cidade que tem o metro quadrado mais valorizado do Brasil
segundo semestre de novos ciclos em 2022
Oano de 2022 foi o momento de retomar muitas atividades, após um breve período sem poder reunir os sócios pelo Clube. No segundo semestre, por exemplo, as rodadas de tênis e minifutebol se intensificaram, assim como os eventos em família.
Para lembrar um pouco do que rolou pelo CTC, nossa retrospectiva deste final de semana vai rememorar os acontecimentos dos meses de julho e agosto.
Início das obras de revitalização e melhorias no salão social
O segundo semestre foi marcado pelo início do projeto de revitalização do andar térreo do Salão Social. As melhorias incluíram a criação de um chimarródromo, reforma dos banheiros, realocação do almoxarifado e sala de ginástica e a criação de uma área de recreação coberta para crianças e adolescentes. As obras foram concluídas em dezembro do ano passado.
Equipes conhecem os vencedores da Diamond League
Em sua 4ª edição, a Diamond League foi disputada nas três divisões, que somaram a participação de 37 equipes. Os jogos aconteceram durante o mês de julho e no dia 6 de agosto, consagrando a equipe Borussia/ Imojel como vencedor da primeira divisão, Borussia/Benecitá na segunda e Nacional FC pela terceira.
Além das partidas, os sócios também puderam se divertir com os brinquedos infláveis para a criançada, show de fogos e fumaças coloridas, ilha de cachorro-quente, drinks especiais e um show especial com Marcelo Lima e Banda.
Aulas de Skate invadem as pistas do CTC
Com o objetivo de diversificar ainda mais as modalidades oferecidas no Clube Tiro e Caça e atendendo a pedidos dos associados, o CTC passou a oferecer aulas de skate. A atividade, ministrada pelo professor Asafe Schwingel, acontece em grupos nas segundas e quartas-feiras. Aulas particulares também podem ser agendadas diretamente com professor.
Dia 20 de agosto o Clube completou 106 anos, iniciando um novo ciclo e preparando-se para oferecer uma estrutura ainda mais moderna e aconchegante a seus associados.
Primeiros ensaios marcam o início das atividades do Debut 2022
As 16 debutantes de 2022 se conheceram ainda em julho, quando iniciaram os ensaios para o grande Baile, que ocorreu em 8 de outubro. Até o dia do Debut, as meninas participaram de diversas atividades, incluindo os ensaios individuais, com os pares e madrinhas, viagens e workshops.
Roda de Samba beneficente
A Roda de Samba do CTC aqueceu na noite do dia 20 de agosto. O evento aconteceu no Salão Panorâmico e teve como atração principal a Bateria do Cascata, grupo de pagode + convidados. Para tornar a noite ainda mais divertida e saborosa, também teve uma feijoada beneficente, em parceria com o Imec Supermercados.
Roda de Samba beneficente
A Roda de Samba do CTC aqueceu na noite do dia 20 de agosto. O evento aconteceu no Salão Panorâmico e teve como atração principal a Bateria do Cascata, grupo de pagode + convidados. Para tornar a noite ainda mais divertida e saborosa, também teve uma feijoada beneficente, em parceria com o Imec Supermercados.
Para celebrar o Dia dos Pais, o Clube Tiro e Caça preparou uma programação especial para pais e filhos. Os sócios puderam participar dos torneios de “Pênaltis e Tiros livres” e de “Tênis Pais e Filhos”. As atividades aconteceram nos dias 13 e 20 de agosto, respectivamente. Além de almoço especial com musica ao vivo e brinquedos para as crianças.
Uma agressão pode começar como brincadeira e o pequeno empurrão pode progredir para violência física ou psicológica. Conforme a OMS, uma em cada três mulheres no mundo é vítima de relacionamento abusivo. Na família, amigos e profissionais da saúde, ela pode encontrar a força para superar o trauma
Julia Amaral juliaamaral@grupoahora.net.br“Fiquei com os cinco dedos dele marcados no meu rosto. Saí de perto e fui lavar uma louça. Enquanto lavava, minhas lágrimas escorriam junto com a água da torneira”. A primeira agressão física ocorreu depois de dois anos de namoro. Antes, a violência já acontecia de forma verbal. Depois do primeiro tapa, foi preciso de cerca de oito meses para se libertar do companheiro, e mais um ano de auxílio para superar o trauma.
A estrelense de 26 anos, que não quis se identificar, está entre as milhares de mulheres no mundo que sofrem ou sofreram algum tipo de abuso por parte do parceiro. E mais um exemplo da importância da família no processo de separação. Ela conta que conheceu o ex-parceiro quando tinha 17 anos, na casa de amigos. Na época, ele namorava, e ela não tinha prestado muita atenção. Um mês depois, recebeu uma mensagem, dizendo que estava solteiro e a convidava para sair.
No primeiro encontro, marcado para às 20h, ele chegou duas horas atrasado, o que se repetiu muitas vezes depois. O relacionamento evoluiu e eles passaram a sair juntos para festas com amigos. Em momentos como esses, ele se soltava, bebia e, muitas vezes, faltava com respeito com ela e a obrigava a não dizer nada.
“Eu achei que se a gente fosse morar juntos, talvez ele mudaria, porque seria só eu e ele. Ele falava muito que mulher nunca apanharia dele, que achava muito errado e eu sempre acreditando naquilo”, conta a estrelense. No entanto, quando ficava irritado, batia na parede e levantava o tom de voz.
Até que um dia, em uma briga, a agrediu pela primeira vez. A depressão veio pouco depois e os dias dela se resumiram a comer e dormir. No período, chegou aos 130 quilos. Mesmo assim, não tinha coragem de desistir do relacionamento, pelo medo de perder coisas boas que ainda via nele.
O segundo episódio marcante foi quando ele a xingou por
não ter recolhido as roupas dele do varal. Ela foi buscar refúgio na casa da mãe naquela noite, mas não conseguia contar o que estava acontecendo.
Uma das últimas discussões em uma festa com amigos, ele bebeu muito, foi desrespeitoso com ela e outras mulheres do grupo. “Chegou um certo horário que ele estava muito passado e eu chamei minha sogra para nos buscar. Quando descobriu, começou a gritar comigo”. Ela estava sentada em uma cadeira de praia. Ele encostou na testa dela e a empurrou até que a cadeira quebrasse. Naquela noite, ela foi dormir com dois hematomas no couro cabeludo. “A gente ficou 3 anos juntos e os últimos 8 meses foram o maior inferno da minha vida”, recorda.
Aquela foi a última vez que ele encostou nela. Depois disso, ela pegou as roupas que cabiam em uma sacola e voltou para a casa da mãe. “É um pouco desconfortável, porque tinha hábitos sozinha. É um processo difícil, mas vale a pena voltar quantas vezes for necessário para não precisar ficar em um relacionamento abusivo”, acredita.
Mas a separação nem sempre significa liberdade. Na maioria dos casos, é preciso terapia para superar a dor. No caso da estrelense, a Constelação Familiar, uma modalidade de terapia alternativa, auxiliou no processo. E demorou mais de um ano para ela conseguir dizer que amava alguém, inclusive a mãe, ou aceitar abraços outra vez.
“Depois disso eu decidi que nunca mais ia viver relacionamentos assim. Eu sabia o que eu queria pra vida, e com certeza não era o que eu vivi com ele. Esse amor doentio, que
machuca, não é amor de verdade. Amor é uma coisa linda”.
Dados da Organização Mun-
dial da Saúde (OMS) mostram que ao longo da vida, uma em cada três mulheres, que representa cerca de 736 milhões no mundo, é submetida à violência física ou sexual por parte de um parceiro íntimo, ou violência sexual de um não parceiro. Pensando nisso, dois projetos de pesquisa conduzidos por Denise Bisolo Scheibe e Joana Bücker necessitam de voluntárias. O objetivo do trabalho é avaliar o impacto da violência sofrida por mulheres em aspectos como reserva cognitiva e me-
Nossa hipótese é que essa experiência traumática esteja associada a um prejuízo cognitivo”
Denise Bisolo pesquisadoraBibiana Faleiro bibianafaleiro@grupoahora.net.br
Esse amor doentio, que machuca, não é amor de verdade. Amor é uma coisa linda”
vítima de relacionamento abusivoAo longo da vida, uma em cada três mulheres é submetida à violência física ou sexual por parte de um parceir
Controle,
ofensas verbais e humilhações
O que configura um relacionamento abusivo?
Casal faz as pazes e reconstrói o vínculo
Agressão física, violência patrimonial, moral sexual ou psicológica.
O Ligue 180 é um serviço de utilidade pública essencial para o enfrentamento à violência contra a mulher. Além de receber denúncias de violações contra as mulheres, a central encaminha o conteúdo dos relatos aos órgãos competentes e monitora o andamento dos processos.
Os relacionamentos abusivos podem acontecer em diferentes contextos, seja na família, nas amiza des, mas hoje o foco vai ser os relacionamentos amorosos. As características principais são a pessoa sentir-se culpada, cons tantemente haver um questionamento da inteligência ou das capacidades, chantagem emocional, manipulação, abuso de poder, limitação de espaço, onde a pessoa pode ou não pode ir, com quem ela pode estar, quais roupas pode usar, repressão e outras inúmeras privações.
De quais formas o relacionamento abusivo pode se apresentar?
De diferentes formas, mas é muito importante prestar a atenção no que aquela relação provoca nas pessoas ao redor. Porque geralmente as pessoas próximas ao casal questionam algumas palavras utilizadas ou a forma como é dito. Então ele pode ser, por vezes, com um contato violento, mas nem sempre uma violência escrachada. Aquele contato onde tem um empurrãozinho, um beliscãozinho, também no formato emocional e psicológico, quando há ridicularização da pessoa, quando um dos dois se sente muito culpado pela forma como age, pelas palavras que utiliza, pelo seus comportamentos.
relacionamento abusivo? Com muito autoconhecimento, muita consciência, tomando contato com esse abuso, com essa violência, com essas limitações, com esses desrespeitos que a mulher ou o homem sofrem. Enquanto psicóloga, eu diria que é primordial uma boa psicoterapia para que a pessoa consiga investir no seu autoconhecimento. E também que possa avaliar como era antes do relacionamento. Se ela tinha rede social, se conversava, se tinha amizades, se sentia melhor com ela, mais feliz.
Como amigos e familiares podem ajudar?
A ajuda para os casais que se percebe um relacionamento abusivo ao mesmo tempo que precisamos falar, dizer “olha, não acho esse relacionamento legal. Eu jamais deixaria que tratassem assim, toma uma atitude”, também precisamos disponibilizar muita informação para a pessoa que está sendo abusada nesse relacionamento. Seja por materiais nas redes sociais, seja por reportagem, ou por filmes.
mória emocional.
Para isso, as pesquisadoras estão recrutando mulheres entre 18 e 60 anos, que tenham sofrido alguma violência causada por parceiro íntimo e não estão mais com seu agressor.
A hipótese é que essa experiência traumática esteja associada a um prejuízo cognitivo, de memória, atenção, inteligência e de memória emocional.
Para se inscrever, basta entrar em contato pelo e-mail neuropsicologia@univates.br ou pelo telefone (51) 99494-1705.
VIOLÊNCIA FÍSICA: ações que ofendam a integridade ou a saúde do corpo;
VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA: ações que causam danos emocionais, ou que vise controlar seus comportamentos;
VIOLÊNCIA SEXUAL: ações que forcem a mulher a fazer, manter ou presenciar ato sexual sem que ela queira, por meio de força ou ameaça
VIOLÊNCIA PATRIMONIAL: ações que envolvam a retirada de dinheiro conquistado pela mulher com seu próprio trabalho, assim como destruir qualquer patrimônio, bem pessoal ou instrumento profissional;
VIOLÊNCIA MORAL: ações que desonram a mulher diante da sociedade com mentiras ou ofensas;
Muitas vezes a vítima não percebe o abuso. Como é possível sair de um
Uma policial investiga um predador sexual e acaba descobrindo um casal com um segredo horrível e um esquema de corrupção.
Nos anos 1950, Malu se muda para o Rio de Janeiro e é roubada pelo próprio marido. E, ao conhecer a cantora Adélia e a escritora Thereza, abre um clube noturno de bossa nova.
“O relacionamento abusivo vai se apresentar de diferentes formas”
É muito importante prestar a atenção no que aquela relação provoca nas pessoas ao redor.”isolamento da mulher, Agressor pede perdão e faz promessas de mudanças
Em um mundo caótico e controvertido, viver não é apenas existir, mas coexistir, mesmo que não seja fácil pela guerra e tantas outras atrocidades que precisamos aprender a conviver. Os marcos legais vêm confirmar a impressão negativa, ratificando a postura das pessoas de medo e insegurança, sentimentos esses que apontam para consequentes comportamentos defensivos e abalos emocionais.
Mas será que somos bélicos por natureza ou essa é uma condição sem crítica? Será que a violência foi incorporada de tal forma que vive nos trapaceando com dores que não são nossas?
Sabe-se que há um grande movimento mundial de defesa da paz que significa a luta para o entendimento e o manifesto de que se quer uma vida tranquila e reparadora. A paz é mais do que um ideal, mas um conceito sobre práticas humanas e restauradoras, que devem ser traduzidas ao alcance das crianças nas suas primeiras experimentações. Quando tenho paz na minha vida, eu acabo por transmitila também ao outro, sendo um agente transformador e um instrumento de amor, tolerância e compreensão. Por isso, como fazer uma conexão conjugada de guerra e paz? As manifestações pela paz começam anteriormente ao modelo de mundo em que estamos vivendo, pela cultura da paz com pessoas que se doaram nesse ideal: como Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela, Madre Teresa, e tantos outros.
Passar filtro solar, beber água e hidratar a pele são ações que auxiliam a manter a saúde durante a exposição solar
bem-estar
Assim, há muito, estamos desejosos de paz coletiva, o que depende de muitos outros fatores. Do bom senso à humildade de se saber necessário trabalhar esses conceitos para as gerações futuras. Mas sabendo que a paz começa dentro de cada um em relação aos outros e ao que cada um emana de energia positiva. Portanto, a paz nos fala muito das dificuldades nos relacionamentos que precisam ser melhorados. Estar em paz significa estar em harmonia diante da natureza, da humanidade, do mundo, da vida, é o respeito factível para com tudo e todos, a começar por nós mesmos, é conectarse com os sentimentos, os pensamentos, é aceitação e estímulo. Importante reafirmar que a paz é algo verdadeiro e possível de existir e que todos nós somos responsáveis pela parcela que nos cabe, a fim de desenvolver uma sociedade mais justa e consciente.
Na beira do mar ou da piscina, a busca pela pele bronzeada de verão exige atenção e todo cuidado é pouco na hora de se expor aos “banhos de sol”. Filtro solar e boa hidratação são importantes nos meses de calor, sem deixar a saúde de lado.
De acordo com o dermatologista Sandro Gularte Duarte, outro cuidado essencial para os meses de janeiro e fevereiro é evitar o sol entre às 10h e às 16h. A hidratação com cremes também é importante e ajuda a cor a permanecer na pele por mais tempo.
“É preciso atenção, porque o bronzeado nem sempre é saudável. A pele se escurece tentando fazer uma proteção natural contra o sol que está agredindo nossa superfície cutânea”, destaca o dermatologista. Por isso, a exposição deve ser moderada e seguir algumas indicações.
Usar filtro solar com o valor mínimo de Fator de Proteção Solar 30;
Aplicar o filtro solar de 15 a 20 minutos antes de sair ao sol e reaplicar a cada 2h, em especial, se estiver praticando exercícios ou entrando na praia ou piscina;
Ficar debaixo do guarda-sol; Ingerir bastante água e frutas;
O bronzeado nem sempre é saudável. A pele se escurece tentando fazer uma proteção natural contra o sol (...)” Sandro Gularte Duarte dermatologista
Hidratar bem a pele logo após o banho, que não deve ser com água quente;
Evitar o sol entre às 10h e 16h.
Usar chapéu e roupas com tecido de proteção solar quando estiver exposto ao sol.
reafirmar que a paz é algo verdadeiro e possível de existir”
Com música ao vivo e experiências culinárias, clientes, amigos, familiares e parceiros prestigiaram a 1ª Confraria Armazém Estação Estiva em conjunto com o aniversário da sócia proprietária do espaço, Luciana Righi Dreon. O sucesso da noite já promete mais edições no estabelecimento localizado no bairro Americano, em Lajeado!
Lajeado tem novidades na área de gastronomia! Nessa quinta-feira, a Cucaria Lajeado promoveu um coquetel de inauguração. O estabelecimento é apresentado como uma franquia da única loja especializada em cucas do mundo. Opção de sabores não falta na loja localizada na Rua Saldanha Marinho, nº 153.
“Boa parte dos casais que atendo no Centro de Reprodução Humana do Hospital Bruno Born, já vem com suas histórias relacionadas com a Fertilização. Alguns no início do processo de tentativas de gestar e outros já com uma longa jornada. Mas o que venho percebendo, é que muitos vem com a pergunta da necessidade de uso de suplementação e quais nutrientes suplementar“. Em resposta ao questionamento: existem nutrientes, sim, importantes para a gestação, e em alguns casos temos a necessidade de suplementação com o Ácido Fólico, por exemplo, conforme recomendação da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. O Ministério da Saúde recomenda uso de suplementação de Ácido Fólico dois meses antes de engravidar e manter até dois meses da gestação.
No geral, em relação a Fertilidade Feminina, temos diversos nutrientes importantes, cada qual com sua particularidade frente as causas de Infertilidade da Mulher. Um destes nutrientes é a Vitamina D que, conforme a Endocrine Society e a SBEM, tem por referência níveis de 30 a 60 ng/ml, o que seria o recomendado para grupos de risco incluindo as gestantes, neste caso muitas vezes é uma vitamina que também temos a necessidade de suplementar. Outros nutrientes importantes para a mulher que está em busca de gestar são: Vitamina E, Vitamina C, Vitamina A, Selênio, Ferro, Zinco, Potássio, Riboflavina, Omega 3 e Omega 6, Licopeno, Vitamina B12. Na qualidade e saúde do espermatozoide, se faz de suma importância nutrientes como: Zinco, Selênio, Calcio, Vitamina B12, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina D, cada nutriente cumprindo seu papel.
O que é importante relevar é que nem sempre temos a necessidade de uso de suplementação. Uma avaliação de consumo alimentar, juntamente com o auxilio de exames laboratoriais, avaliando cada casal é de extrema importância. Utilizar suplementos sem acompanhamento também pode ser prejudicial neste processo, portanto, tenha uma alimentação equilibrada e busque por profissionais que lhe auxiliem neste momento.
Em dias de forte calor, tudo o que ajuda a refrescar é uma boa alternativa. Neste caso, os sorvetes aparecem como as melhores soluções e agradam adultos e crianças. Além de saborosos, eles também podem ser feitos em casa. Entre tantas receitas, o sorvete de coco, que pode ser combinado com outras frutas e complementos. Confira a receita:
400 ml de leite de coco
1/2 xícara de chá de leite em pó
100 gramas de coco ralado
2 caixinhas de creme de leite
1 lata de leite condensado
Reúna todos os ingredientes. Em um liquidificador, adicione o leite de coco, o leite em pó, o coco ralado, o creme de leite, o leite condensado e bata até ficar homogêneo.
Despeje em recipiente e leve para a geladeira por 2 horas. Transfira para uma batedeira e bata por 5 a 6 minutos e ficar bem cremoso. Volte para a vasilha e leve ao congelador de um dia para o outro. Agora é só servir.
Para deixar o sorvete ainda mais gostoso, adicione pedaços de abacaxi na massa. Você pode servir com uma cocada de forno ou uma queijadinha. Bom apetite!
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O App também disponibiliza a opção de Saque Sem Cartão, ferramenta que permite sacar dinheiro em um caixa eletrônico de qualquer agência do Sicredi, facilitando compras quando você estiver sem o seu Cartão Sicredi. Na mesma plataforma ainda é possível fazer uma Recarga de Celular, solicitando a inserção de saldo de forma rápida e prática, garantindo o contato com seus amigos e familiares.
Além disso, suas contas mensais fixas, como água, energia e internet, por exemplo, podem ser debitadas de forma automática. Basta realizar a solicitação para a empresa prestadora do serviço, e depois conferir as movimentações no menu Autorizações, no aplicativo.
Ainda, a qualquer momento, você pode utilizar o Aplicativo Sicredi, no menu entre em contato, para ter acesso aos nossos canais de atendimento, ou mesmo contatar sua agência pelo WhatApp (51) 3358-4770 e buscar a solução que se adapte às suas necessidades.
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