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Hormônios à flor da pele

A PLATEIA - SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 12 e 13 de novembro de 2016

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EDITORIAL Menopausa

A menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual, uma vez que, durante esse intervalo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.

Esse tempo de transição que antecede a menopausa é chamado de climatério. Ele representa a passagem da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva. O organismo deixa de produzir, de forma lenta e gradativa, os hormônios estrogênio e progesterona.

A menopausa é mais um estágio na vida da mulher. Nesse período ocorrem transformações no organismo feminino, que aumentam a possibilidade de aparecimento e agravamento de doenças.

Apesar de não haver uma data préestabelecida para o início do climatério (período de transição para a menopausa), algumas mudanças no corpo feminino indicam a chegada da menopausa. A intensidade ou a duração do fluxo menstrual modifica-se, tende a ficar mais espaçada, até parar. Durante o climatério, é comum as mulheres sentirem outros sintomas físicos e comportamentais.

Os principais sintomas da menopausa são: Ausência da menstruação; Ressecamento vaginal (secura); Ondas de calor; Suores noturnos; Insônia; Diminuição no desejo sexual; Diminuição da atenção e memória; Perda de massa óssea (osteoporose); Aumento do risco cardiovascular; Alterações na distribuição da gordura corporal; Depressão.

E se você está passando por este período, aproveite a leitura e tire algumas dúvidas sobre este tema tão temido por algumas mulher, a famosa MENOPAUSA.

NOSSA CAPA

Ilustrando nossa capa Meri Dutra com fotos de Zé da Studio Foccus.

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enopausa é o nome que se dá à última menstruação, um episódio que ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce. Muitas vezes, o termo é empregado indevidamente para designar o climatério, que é a fase de transição do período reprodutivo, ou fértil, para o não reprodutivo na vida da mulher.

A principal característica da menopausa é a parada das menstruações. No entanto, em muitas mulheres, a menopausa se anuncia por irregularidades menstruais, menstruações mais escassas, hemorragias, menstruações mais ou menos frequentes. Outros sinais e sintomas característicos como ondas de calor (fogachos), alterações do sono, da libido e do humor, bem como atrofia dos órgãos genitais, aparecem em seguida.

Causas

Todos os óvulos que a mulher produzirá ao longo da vida têm sua origem em células germinativas (ou folículos) dos ovários já presentes no instante do nascimento. Essa reserva é usada desde a primeira menstruação (menarca) até a última (menopausa). Mulher nenhuma é capaz de formar novos folículos para repor os que se foram.

Quando morrem os últimos deles, os ovários entram em falência e as concentrações dos hormônios femininos, estrogênio e progesterona, caem irreversivelmente.

Entre outras causas possíveis da menopausa,

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Menopausa, não a deixe atrapalhar a sua rotina Saiba como é possível aliviar os sintomas e viver bem em todas as fases de sua vida! estão as cirurgias ginecológicas que incluem a retirada dos ovários.

Sintomas

Em alguns casos, a fase da menopausa e climatério é assintomática. No entanto, a maioria das mulheres começa a apresentar sintomas de intensidade variável já no início do climatério, sintomas que se intensificam com a diminuição progressiva das concentrações dos hormônios sexuais femininos. Os mais comuns são: • Ondas de calor ou fogachos: episódios súbitos de sensação de calor na face, pescoço e parte superior do tronco, geralmente acompanhados de rubor facial, sudorese, palpitações cardíacas, vertigens, fadiga muscular. Quando mais intensos, podem impor limitações nas tarefas do dia a dia; • Irregularidades na duração dos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo; • Manifestações urogenitais, tais como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor e premência para urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração e diminuição da libido; • Sintomas psíquicos: a redução dos níveis de estrógeno e progesterona interfere com a liberação de neurotransmissores essenciais para o funcionamento harmonioso do sistema nervoso central. Como consequência, aumentam as queixas de irritabilidade, labilidade emocional, choro

descontrolado, depressão, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia; • Alterações na pele, que perde o vigor, nos cabelos e nas unhas, que ficam mais finos e quebradiços; • Alterações na distribuição da gordura o corpo: o tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso que também se deposita mais na região abdominal; • Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia; • Risco aumentado de doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a principal causa de morte depois da menopausa.

Tratamento

A terapia de reposição hormonal tem a vantagem de aliviar os sintomas físicos (fogachos), psíquicos (depressão, irritabilidade) e os relacionados com os órgãos genitais (secura vaginal, incontinência urinária) no climatério. Além disso, funciona como proteção contra a osteoporose e assegura melhor qualidade de vida para a mulher. No entanto, existem contraindicações que devem ser criteriosamente avaliadas, tais como o risco de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama e de endométrio, distúrbios hepáticos e sangramento vaginal de origem desconhecida.

Estudos mostraram que a isoflavona de soja tem ação semelhante a do estrogênio no controle

das ondas de calor. Alimentação saudável, atividade física regular, não fumar, evitar o consumo de álcool e cuidados com a saúde bucal, são algumas medidas simples, que incorporadas aos hábitos diários de vida, podem ser úteis para minimizar os sintomas negativos do climatério.

Recomendações

• Não considere que depois da menopausa a mulher está dispensada do acompanhamento ginecológico que deve continuar sendo feito com regularidade; • Cuide da alimentação e evite ganhar peso; • Evite a ingestão de álcool e não fume; • Encontre tempo para a prática diária de atividade física. Além de ser importante para o bem estar físico, ela é fundamental para o controle da pressão arterial, prevenir a osteoporose e doenças cardiovasculares e atenuar as alterações do humor.

Dra. Sandra Angelini Martins Clínico Geral / CRM 42130 Endereço: Av. Tamandaré, n° 2880 anexo ao CHS Telefone: (55)32422620 / 96692088 E-mail: sanangelini@hotmail.com Convênios: Unimed – Sesprem - Ipe

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Benefícios de uma alimentação saudável para amenizar os sintomas da menopausa

A menopausa é caracterizada por um processo biológico natural, que sinaliza o final do período fértil. Neste período as mulheres param de produzir os hormônios progesterona e estrogênio.

A conhecida menopausa pode apresentar diversos efeitos no dia a dia das mulheres, como ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, cansaço, diminuição de atenção, são alguns dos incômodos dessa fase. Porém com uma alimentação equilibrada, com o consumo de grãos, cereais integrais, frutas e hortaliças, os sintomas podem ser amenizados.

Alimentos fontes de vitamina E, C, zinco, cálcio, acido fólico, magnésio, selênio, cereais integrais, proteína de alto valor biológico, podem auxiliar a amenizar a deficiência hormonal de estrógenos e progesterona.

Uma alimentação adequada é muito importante no período da menopausa. Com o fim do período fértil, o organismo fica muito frágil e os alimentos agem suprindo algumas necessidades, como por exemplo, a osteoporose, pois o hormônio estrógeno esta reduzido, diminuindo assim a absorção de cálcio, alimentos verdes escuros e semente de gergelim, além de leite e derivados devem fazer parte diariamente das refeições.

Para garantir uma alimentação saudável e que possa auxiliar nos sintomas da menopausa, abaixo seguem algumas dicas de alimentos e seus benéficos para este período.

Vitamina E: encontrada em óleos vegetais e sementes oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, avelã. Auxilia a diminuir as ondas de calor.

Vitamina B6: encontramos em cereais

integrais, ovos e grãos. Melhora o bem estar e é importante para a formação de neurotransmissores (triptofano).

Vitamina C: presente nas frutas cítricas como acerola, laranja, kiwi, é muito importante para síntese de hormônios.

Acido fólico: encontramos nos vegetais verdes escuros como couve, espinafre, brócolis.

Magnésio: presente nos cereais integrais, grãos, beterraba, sementes oleaginosas como castanha, noz.

Cálcio: encontramos nos vegetais verdes escuros, semente de gergelim, leite e derivados, essencial para garantir a preservação da massa óssea.

Selênio: presente na castanha do para, farelo

de trigo, semente de girassol, antioxidante, auxilia a fortalecer as funções cerebrais. Ômega 3: encontramos em peixes de água fria, linhaça, auxilia na melhora das funções cerebrais, impulsos nervosos.

Proteínas de alto valor biológico: ovos, aves, carnes magras.

Zinco: presente em frutos do mar e peixes. É necessário para síntese de hormônios.

Cada caso deve ser tratado de forma individualizada, desta forma converse com seu nutricionista ou venha fazer uma avaliação nutricional na clínica zafira e ajuste seu plano alimentar incluindo alimentos que vão lhe trazer diversos benefícios e ainda amenizar os sintomas deste período.

Daniela A. Henkin CRN² 11931 Pós Graduada em Nutrição Clinica e Estética Zafira Clinica de Biomedicina Estética Endereço: Av. Almirante Tamandaré, 2101/ 311 Telefone: (55) 3241- 1915/ 9139 -0522

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Dra. Daniela Müler de Moura Menopausa e climatério são muitas vezes usados como sinônimos, mas servem para designar momentos diferentes no processo de envelhecimento feminino.

Menopausa corresponde a última menstruação e climatério representa toda a fase relacionada a este período. Para alguns, os sintomas parecem ser um mero fim do ciclo mensal. Para outros, é um processo difícil que pode durar alguns anos e causar uma variedade de mudanças corporais, tais como: • Ondas de calor ou fogachos; • Alterações urinárias e ressecamento vaginal; • Sintomas como depressão, insônia e ansiedade; • Alterações na distribuição da gordura corporal; • Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia; • Risco aumentado de doenças cardiovasculares.

Mas então, o que a menopausa tem a ver com a pele? Muito! As alterações hormonais que ocorrem durante e após a menopausa tendem a mudar a fisiologia da pele de maneiras diferentes.

A diminuição dos hormônios sexuais resulta em mudanças nos cabelos e unhas que ficam mais finos e quebradiços e em alterações no vigor da pele, favorecendo o aparecimento de: flacidez cutânea, rugas profundas, aumento de pelos no rosto, alterações nas unhas como ranhaduras e unhas quebradiças, queda de cabelo. O responsável por tais mudanças é a queda nos níveis de estrogênio que ocorre após a menopausa. A diminuição deste hormônio vai deixando a pele mais fina, acelerando a perda de fibras de colágeno e elastina. Essas fibras são necessárias para manter a elasticidade, a espessura e a hidratação da pele. A principal causa de rugas acentuadas após a menopausa é a diminuição da capacidade da pele de reparar e substituir o colágeno lesado por um novo colágeno à medida que os níveis de estrogênio caem. A redução da secreção das glândulas sebáceas e sudoríparas, que ocorre durante este período, também contribui para deixar a pele ainda mais ressecada e sensível.

A pele e a menopausa

O que podemos fazer para minimizar estas alterações?

E o que se pode fazer em casa?

Reposição hormonal – A terapia de reposição hormonal tem a vantagem de aliviar os sintomas físicos e psíquicos no climatério.

No entanto, existem contraindicações que devem ser avaliadas e levadas em consideração, tais como o risco aumentado de doenças cardiovasculares, câncer de mama e de endométrio. Sendo assim, a reposição dos hormônios que estão em declínio necessita de uma avaliação por médico ginecologista para saber qual é a melhor combinação de medicamentos e se é possível usá-los no seu caso. Lembrando que cada caso é único e individualizado!

Realizar tratamentos que estimulam a

• Não fumar (cigarro acelera o envelhecimento e a perda de colágeno); • Usar hidratantes e cremes nutritivos na face para minimizar o ressecamento; • Usar filtro solar todos os dias! (Não me canso de repetir. O sol piora a perda de colágeno e provoca envelhecimento precoce além de ser o principal causador de câncer de pele); • Ter uma boa alimentação, rica em proteínas e vitaminas, frutas e vegetais frescos. Evite açúcares refinados, pois aceleram o envelhecimento da pele; • Atividade física regular (musculação, para diminuir a perda muscular e óssea) e contornar o stress.

Enfim, vimos que existem diversas formas de contornar as perdas causadas pela menopausa. Envelhecimento saudável é possível e o médico dermatologista vai saber indicar o que é necessário para isto.

Sinta-se bem consigo mesma e cuide da sua pele e de sua saúde em todas as fases da vida.

pele a produzir colágeno para minimizar as rugas e permanecer com bom tônus e viço cutâneo são essenciais. Dentre os tratamentos indutores de colágeno, incluímos o uso diário de ácido retinóico e hidratantes nutritivos, além de peelings, skinboosters e a técnica de Microagulhamento cutâneo, realizados em consultório médico. Tratamentos que são individualizados para a necessidade de cada paciente e que podem ser realizados de forma preventiva, mesmo antes de a menopausa chegar. A toxina botulínica é um bom exemplo de prevenção na formação de rugas profundas.

Dra. Daniela Müler de Moura Dermatologia e Medicina Estética CREMERS 38460 Endereço: Rua Treze de Maio, n° 410 – sala 101.

Telefone: 32445742

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Menopausa. Soluç

Dieta, alteração no estilo de vida e uso criterioso dos recursos da Medicina Complementar mudam a rotina da mulher na menopausa. Revelados os riscos da reposição hormonal tradicional, estudiosos ampliaram pesquisas e fornecem cada dia mais soluções para o desconforto que antecede e acompanha a menopausa.

O alvo das medicinas convencional e alternativa é o mesmo – aliviar o desconforto das mulheres durante os anos da menopausa e ajudá-las a manter a saúde nos anos seguintes. Mas as semelhanças acabam nos objetivos; os caminhos na busca das soluções são muito diferentes.

Segundo a medicina convencional menopausa é desordem provocada pela deficiência hormonal e tenta corrigir os desequilíbrios que essa desordem provoca. Já a medicina complementar defende o fortalecimento do organismo feminino encorajando o equilíbrio enquanto procura regularizar e normalizar suas funções durante a transição para a menopausa. Seus tratamentos

normalmente descartam terapias que incluam a prescrição de drogas sintéticas.

Mudanças na dieta, nutrição e estilo de vida, suplementadas por terapias como acupuntura, ervas e medicamentos homeopáticos estão entre soluções que se tem demonstrado eficientes.

Calores, insônia, palpitações e secura vaginal bem como risco de osteoporose e problemas cardíacos tem sido enfrentados com sucesso com terapias naturais e com significativa vantagem adicional: essas terapias não provocam efeitos colaterais passando longe dos riscos da reposição.

Com isso as mulheres comemoram: tratamento natural pode levar à redução das doses dos medicamentos da reposição hormonal – diminuindo assim seus efeitos colaterais e riscos – e, frequentemente, pode levar à eliminação do tratamento de reposição hormonal. Há na opção natural, contudo, uma realidade: o tratamento pode levar algum tempo para surtir efeito, exigindo das praticantes paciência para manter a terapia.

A seguir, algumas terapias que podem ser aplicadas no tratamento da menopausa.

Acupressura e acupuntura: Pressão aplicada em pontos específicos sobre mãos e pés podem

estimular ovários, útero e glândulas pituitária, tireoide e paratireóide para equilibrar a produção

de hormônios e reduzir calores. A menstruação prolongada pode ser controlada pela aplicação de pressão em ambos os lados das pernas, cerca de doze centímetros abaixo dos joelhos. Além de liberar energias retidas e canalizá-las, as agulhas também podem estimular liberação de endorfinas e aliviar dores. Endorfinas são analgésicos naturais que se encontram no feixe espinal e glândula pituitária pelo corpo. A acupuntura estimula a vitalidade e bem-estar ao mesmo tempo em que encoraja o corpo na busca do equilíbrio e da autocura. A acupuntura pode aliviar sintomas da menopausa reequilibrando o sistema hormonal, especialmente dores de cabeça e enxaquecas, calores, períodos de desânimo e dor nas costas.

Excesso de fluxo menstrual ou fluxo incerto podem ser aliviado com esta técnica. E, igualmente, as dores de cabeça associadas à menstruação.

Acupuntura tem também efeito positivo sobre insônia e estresse. O tratamento pode favorecer a mobilização do chi para o sistema nervoso e ajudar na falta de memória e concentração.

Estudo realizado com 21 mulheres suecas com calores da menopausa descobriu que a acupuntura reduzia significativamente esses sintomas e efeitos do tratamento se prolongavam pelo menos durante três semanas após o término do mesmo.

Acupuntura pode ser usada isoladamente ou combinada com ervas e outros medicamentos.

Alguns terapeutas sugerem que a terapia afeta áreas do sistema nervoso que provocam calores da menopausa.

Arteterapia: Terapias artísticas, luzes e cores andam de mãos dadas. Todas são úteis e atraem respostas adequadas por agirem sobre mente, corpo e espírito. Ajudando na expressão das necessidades interiores, externam pensamentos e sentimentos e facilitam insights que podem ampliar o potencial da vida.

Medicina quiroprática: Ajuda a restaurar a capacidade do corpo para curar-se e equilibrar-se através de pressões nos nervos da espinha dorsal que controlam o fluxo de energia através do corpo.

Terapias aliadas na medicina quiroprática podem igualmente aliviar desconfortos da menopausa e participar no fortalecimento e apoio ao corpo para os anos que virão. Há quiropratas que incorporam a seus programas de cura exercícios e dieta, acupuntura, massagem, homeopatia e kinesiologia. Dores nas costas devido a deficiência de estrogênio ou começo de osteoporose respondem

bem à manipulação espinal. Dores de cabeça e enxaquecas provocadas pela tensão do estresse, problemas no pescoço por falta de flexibilidade, enrijecido, e pressão nervosa e tensão muscular também são beneficiados com quiropraxia. Quiropratas sugerem que muitas mulheres que sofrem de dores menstruais sofrem igualmente com problemas de coluna como dor nas costas. Segundo eles, problemas ginecológicos ocorrem por causa de subluxações (deslocamentos) na relação entre espinha, a parte inferior da coluna e a anatomia feminina. Eles sugerem que há relação direta de causa/sintoma nestes casos. Em estudo realizado com 122 mulheres, a maioria com dismenorréia (menstruação dolorosa), as vítimas tinham problemas na coluna inferior e deslocamento espinal.

Segundo os quiropratas, isto explica porque muitas mulheres que visitam o profissional de quiropraxia para tratamento de dores na coluna relatam benefícios em seus problemas menstruais e outros de ordem ginecológica. Estudos científicos têm demonstrado que há relação entre saúde espinal e problemas ginecológicos. Um estudo realizado em 1973 com 496 pacientes que receberam cuidados com a espinha, mais de 95% experimentou alívio em problemas gerais ginecológicos.

Outro estudo feito em 1986 descobriu que o tratamento da coluna teve efeito particular sobre a Tensão Pré Menstrual. Em 1990, novo estudo indicou que “a disfunção do útero e a fixação estrutural dos mesmos segmentos de inervação da espinha podem indicar reflexo somatovisceral...

O ajuste destas vértebras e o restabelecimento da flexão das juntas parece influenciar a resposta dos nervos, restaurando a transmissão nervosa adequada do útero.”

Exercícios: Sem dúvida, são a parte mais importante da terapia alternativa disponível para tratar a menopausa. Eles permitem controlar o corpo e as emoções utilizando recursos internos.

Cada exercício estimula as glândulas adrenais a converter o hormônio masculino androstenediona em estrogênio. Um mínimo de 30 minutos diários de exercícios quatro vezes por semana é suficiente para fazer o trabalho adequado. À medida que a idade chega, adequação cardiorrespiratória, força e flexibilidade declinam mas para as pessoas que continuam ativas essa queda tem media inferior (em média cinco por cento por década depois dos vinte anos, ao contrário dos nove por cento por década para inativos).

Benefícios da prática de exercícios regulares • As células recebem mais oxigênio, o que facilita a circulação do sangue, cria energia e amplia sua capacidade de gerenciar o estresse.

• Exercícios regulares podem ajudar no tratamento da depressão e aumentar a sensação de bem-estar.

• Aumenta a saúde, o que, por sua vez, acrescenta mais anos à vida.

• Intestinos podem funcionar melhor.

• O sono melhora.

• O peso pode ser melhor controlado, pois exercícios regulares ajudam a queimar calorias, diminuem o apetite e aceleram o metabolismo.

• Os ossos se fortalecem auxiliando na prevenção da osteoporose.

• Caem os riscos de doenças do coração.

• A função dos pulmões e sua resistência aumentam.

• As possibilidades de câncer do cólon diminuem.

• O risco de desenvolver diabetes cai, pois os exercícios facilitam a capacidade do corpo de utilizar o açúcar existente no sangue.

• Juntas são beneficiadas, artrite e dores na coluna diminuem.

• Músculos se fortalecem.

• Aumenta o nível do bom colesterol no sangue.

• O sistema imunológico torna-se mais eficiente.

• A gordura corporal é reduzida.

• Melhora o controle do apetite.

• Aumenta a agilidade mental.

• As dores de cabeça são reduzidas.

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ções da natureza Alimentos e estrogênio:

Alguns alimentos são fontes naturais de estrogênio. Outros o inibem. Saber como os alimentos afetam o metabolismo do estrogênio é parte importante do gerenciamento da menopausa e da tensão pré-menstrual. Uma porção de diferentes alimentos e vegetais são fonte natural de estrogênio e podem ser úteis durante a menopausa. A lista a seguir contém algumas das melhores fontes.

São alimentos também ricos em vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos essenciais e pobres em gorduras saturadas. Ou seja, são nutritivos e devem fazer parte da dieta feminina regularmente.

• Alfafa; • aveia; • cenouras;

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cerejas; cevada cenouras Pepinos laticínios; ovos; sementes de linhaça; alho; aveia óleo de oliva azeitona mamões; alface ameixas; batatas; abóboras; arroz integral;

Alimentos que inibem o estrogênio

Caso você sofra de câncer do seio, tensão pré-menstrual, cistos nos ovários ou outras situações que possam ser exacerbadas pelo estrogênio, talvez seja interessante saber que os alimentos a seguir são inibidores naturais.

• morangos; • brócolos; • couve, repolho;

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alimentos cítricos; uvas; grãos verdes; melões; cebola; peras; mandioca; arroz branco; farinha branca.

Tudo pelo natural

Um dos pioneiros no universo naturista brasileiro e autor de inúmeros livros na área da Medicina Complementar, o Dr. Márcio Bontempo recomenda o abandono de certos alimentos como açúcar branco, laticínios, carnes vermelhas, carnes embutidas, frango de granja e produtos que contenham hormônios sintéticos.

O médico recomenda dieta “rica em frutas, verduras, saladas, legumes, leguminosas – com destaque para soja e derivados como tofu, leite de soja, soja texturizada, missô etc – e cereais integrais.” O Dr. Márcio Bontempo também destaca o consumo de lecitina de soja, espirulina e clorela.

A Dra. Maria Helena Bastos, médica especializada em Ginecologia e Obstetrícia, membro do Colégio Brasileiro de Cirurgiões e Homeopatas da Sociedade Médica Homeopática da Bahia, confirma que “uma xícara de feijão de soja fornece aproximadamente 300 mg do fitoestrogênio isoflavona, que equivale a cerca de 0,45 mg de estrogênio conjugado (Premarim)”.

Ciente dos riscos da terapia hormonal, que pode prejudicar mamas e útero, a

médica propõe o uso dos fitohormônios que “atuam em quase todos os sintomas da menopausa, melhorando as ondas de calor, as irregularidades menstruais, cólicas, dores mamárias, TPM, reduzem colesterol elevado, previnem osteoporose e retardam evolução da doença de Alzheimer”.

Lembrando que os fitohormônios, boro e ácidos graxos essenciais estão na linha de frente de diversas pesquisas científicas, a médica afirma que “Duas maçãs grandes, uma xícara de brócolis ou uma mão cheia de frutas e sementes secas (nozes, amêndoas etc.) fornecem um a três mg de boro. Para melhor prevenção da osteoporose, além do cálcio que tradicionalmente se recomenda, o boro deve ser incluído na dieta”.

Sem esquecer a homeopatia, uma de suas especialidades, a médica reforça: “A terapêutica homeopática é um tratamento seguro e natural antes, durante e depois da menopausa. Para a Homeopatia, menopausa é apenas importante estágio no amadurecimento da mulher, um momento de aprendizado”.

Fonte: http://www.vidaintegral.com.br

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As mulheres de hoje são muito mais ativas, informadas e focadas na sua saúde e fitness do que eram há várias décadas. Muitas praticam exercícios por anos e não querem parar, agora que elas estão alcançando seus anos de menopausa. O início da menopausa, no entanto, traz diversas mudanças na vida das mulheres. É interessante olhar para alguns dos sintomas da menopausa e como o exercício pode ajudar a aliviar alguns deles. É ainda mais interessante olhar para as formas em que Pilates pode ajudar a muitos desses sintomas.

Menopausa e Pilates: 11 maneiras de ajudar seus clientes 1. Foco na respiração. Comece a aula com uma série de respirações profundas para se concentrar e acalmar a mente e acabe com mais do mesmo para trazer o corpo de volta para o centro.

2. Acelere o ritmo da esteira suas classes. Mantenha suas classes ou sessões com movimento.

Mantenha um ritmo e fluxo e será possível trabalhar com os efeitos da transpiração.

3. Reformers e Cadillacs. Use e abuse da utilização das molas no Reformer e Cadillac.

4. Exercícios verticais. De preferência aos exercícios que o aluno permaneça de pé.

5. Invista em equipamentos que trabalhem a parte cardíaca. Bicicletas, esteiras. Faça com que seus clientes permaneçam sobre eles, por aos menos, 20 minutos antes da aula.

6. Aumente gradativamente e reduza gradativamente o ritmo de suas aulas. Comece devagar (com a respiração e pré-Pilates), aumente o nível a fim de incluir algum trabalho cárdio, mantenha este nível, e então comece a arrefecer. Esta fórmula aeróbia parece funcionar muito bem para a mulher na menopausa.

7. Incorpore a prancha de salto sobre o reformer. Diminui o impacto para os clientes que não podem realizar exercícios que envolva maior impacto.

8. Use mais resistência para trabalhos de braço.

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Pilates na menopausa: vida saudável e feliz Exercícios aéreos é uma boa maneira de treinar seu corpo para ser mais funcional e estável na sua vida cotidiana. Exercícios de braço no Cadillac são muito importantes neste processo. Se alguém tiver problemas em pé, mande-os sentar em uma bola para um desafio sem tensão.

9. Alongue-se entre os exercícios e os períodos de repouso. Como uma maneira de esticar os músculos que estão trabalhando de maneira mais rígida do que antes. O alongamento aumenta a flexibilidade, o que ajuda a alcançar o equilíbrio e controle sobre o corpo.

10. Treine o equilíbrio. A menopausa pode ser um momento de desorientação, e não apenas mental, mas físico também. Tente buscar o equilíbrio acrescentando exercícios juntamente com os alongamentos, como forma de ajudar a concentrar a mente.

11. Trabalho de estabilização da pelve. As áreas de preocupação para as mulheres na menopausa são os quadris, nádegas e coxas. Embora seja doloroso para começar a perder a forma nesta área, é mais do que apenas um problema estético. Há um aumento da instabilidade nesta área a partir da perda do músculo e este por sua vez, é responsável pelas muitas quedas e fraturas que esta população começa a ver.

Os músculos glúteos ajudam a estabilizar a pelve como fazem os músculos abdominais e do assoalho pélvico. A estabilização da pelve é um princípio primordial do Pilates, este exercício tem muita importância para as mulheres na menopausa.

Fonte: http://revistapilates.com.br

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Fisioterapia X Menopausa A Fisioterapia tem desenvolvido métodos especializados de exercícios e técnicas específicas, dando as pacientes uma solução muito mais efetiva e rápida. Como por exemplo, aquele antigo MITO, de que é normal a mulher na menopausa perder urina. Ou que de tanto rir, se fez “xixi”. E também, que após certa idade a atividade sexual se torna muito desconfortável.

Todos esses conceitos não tem veracidade, pois existem métodos especializados de tratamento para reeducar a bexiga, fortalecer o assoalho pélvico, e assim, melhorando sua vida sexual e sua qualidade de vida.

Está comprovado que realizar atividades físicas regularmente, individual e/ou em grupo, com controle de sua intensidade, duração e frequência, trás benefícios físicos e mentais, uma vez que estão diretamente ligadas aos sintomas desencadeados pelo hipoestrogenismo. É extremamente importante na prevenção de doenças, melhorando a oxigenação dos tecidos e também na prevenção e tratamento da osteoporose. Os exercícios produzem liberação de hormônios que melhoram o humor e a qualidade do sono, proporcionando um bem estar maior. Levando em consideração que o climatério acontece concomitantemente com os sintomas também do envelhecimento, exercícios trazem maior qualidade de vida, bem estar e redução desses sintomas, desde as ondas de calor, devido liberação de beta-endorfina, prevenção de doenças cardiovasculares, através do controle de peso, melhora da sensibilidade de insulina e tolerância à glicose, sem contar o controle e redução da osteoporose.

Com relação aos sintomas uroginecológicos e disfunções sexuais, a fisioterapia tem como papel cuidar do assoalho pélvico, ensinando essas mulheres a conhecerem melhor sua região intima, criando maior consciência corporal, aprendendo a relaxar e contrair o períneo, possibilitando ganho de força e flexibilidade, ocasionando maior lubrificação, controle das ações durante o ato sexual e consequentemente mais prazer e menos dor. É realizado um trabalho corporal completo, envolvendo respiração, fortalecimento e muito relaxamento. O tratamento todo é realizado em ambiente fechado e confortável, onde os exercícios podem ser realizados com uso de bolas, eletroestimulação, cones vaginais, dila-

tadores vaginais, gelo e compressas de água quente, tudo depende da paciente e do que ela necessita no momento. Lembrando que o ideal é que as mulheres passem por uma avaliação física geral e do seu assoalho pélvico, que seja explicado passo a passo como será feito o tratamento. *Texto com a colaboração da colega Fisioterapeuta Graciela Bouchacourt.

Bruno Conde Rodrigues Fisioterapeuta CREFITO 5° R 96.803 Reabilitação Cardiorrespiratória e Apneia Obstrutiva do Sono Endereço: Rua 13 de Maio, n° 531 | Telefone: (55) 32413921 / 81276593 E-mail: brunocrodrigues84@hotmail.com

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Saiba como se livrar dos calores na menopausa Reposição hormonal é a única maneira de evitar os fogachos e outros sintomas desse período? Especialistas falam dos prós e dos contras do tratamento

Técnica Do Falso Couro

Materiais: - Rolinho - Bandeja para tintas - Lixa madeira grão nº220 - paninho de malha úmido.

- Tinta acrílica nas cores amarelo ocre e marrom-café - Tinta acrílica na cor branco - Gel para matizar - Verniz spray brilhante ou a base d’ água

Os calores, característicos desse período, ocorrem porque a diminuição dos níveis de estrogênio afeta o centro termorregulador, região do cérebro responsável por regular a temperatura do organismo. Isso detona um verdadeiro descontrole térmico, afirma César Eduardo Fernandes, presidente do Conselho Científico da Sociedade Brasileira de Climatério e professor livre-docente da Faculdade de Medicina do ABC, em São Paulo.

Mais do que um tormento, a chegada dos fogachos deve ser encarada como um aviso. As vítimas dos calorões vão passar pela menopausa o término da menstruação e da vida fértil, diz Fernandes. Os calores e outros sintomas podem permanecer até cinco anos depois da menopausa.

Algumas mulheres, no entanto, atravessam o climatério sem sentir qualquer incômodo, sobretudo aquelas que têm vida saudável. Porém, a maioria não é acometida somente pelas ondas de calor. Pode sofrer também diminuição da libido, provocada pela secura vaginal, falhas na memória, fadiga, irritabilidade, insônia, ansiedade e depressão. Para atenuar esses incômodos, surgiu a terapia de reposição hormonal (TRH), indicada por muitos ginecologistas assim que os primeiros sintomas começam a surgir. A TRH, no entanto, não é obrigatória nem recomendada a todas as mulheres, pois aumenta o risco de algumas doenças, inclusive o câncer. Uma pesquisa do programa americano Women´s Health Iniative de 2002 apontou que oito mulheres a cada 10 mil tiveram câncer de mama após cinco anos de terapia hormonal. Considero os riscos pequenos em relação aos benefícios, como alívio de sintomas físicos e emocionais e prevenção de perda óssea. Em resumo: melhor qualidade de vida, diz Fernandes. O endocrinologista Geraldo de Medeiros, professor da Universidade de São Paulo, é da mesma opinião: Sou totalmente favorável à terapia como uma maneira de evitar o envelhecimento precoce da mulher. O tratamento deve ser individualizado e a tendência é receitar a dose mínima de hormônios, suficiente para diminuir os sintomas.

entrar com sintéticos, uso complementos alimentares e ervas medicinais para prolongar o bom funcionamento do ovário, explica. O organismo, a partir de uma certa idade, não absorve tão bem os nutrientes dos alimentos. Por isso, forneço vitaminas e ácidos graxos essenciais, que ajudam o organismo na produção de hormônios. Se mesmo assim as ondas de calor e outros sintomas continuam, ela opta por acupuntura, fito-hormônios, como a isoflavona de soja, ou pelo tratamento homeopático. Só recorro à reposição hormonal química quando estão esgotadas todas as outras possibilidades.

Apesar de muitos médicos questionarem a eficácia dos fito-hormônios, Betina garante que suas pacientes respondem positivamente ao tratamento. A ginecologista Amélia Elisa Seidl, do Hospital Leonor Mendes de Barros, em São Paulo, alerta que não existem pesquisas comprovando os benefícios da isoflavona em termos de prevenção. O ideal é começar a se prevenir com a chegada dos 40 anos, aconselha Ângela Maggio, do Hospital das Clínicas, em São Paulo. Ela também recomenda duas visitas anuais ao ginecologista para monitorar alterações decorrentes do climatério, como mudanças hormonais, diabetes e perda da densidade óssea.

Prevenção A ginecologista, obstetra e homeopata Betina Bittar, de São Paulo, prefere apostar na prevenção. Antes de

Passo-a-Passo:

Cuidados já

1- caixa: Coloque a tinta acrílica fosca na cor amarelo ocre na bandeja. Com o auxilio do rolinho aplique três demãos da tinta intercalando a secagem e lixando entre as demãos.

2- Misture um pouco de gel para matizar com a tinta fosca marrom-café.

3- Na tampa: Aplique essa mistura (bem farta) com o pincel em espaços pequenos e com o auxilio do paninho úmido e amassado vá carimbando, como é imitação de couro o paninho tem que ser de algodão e ele tem que estar todo juntinho(amassadinho), assim você pode sair rolando pela caixa delicadamente não precisa força. Faça por pedaços se área a ser aplicada for muito grande. Quando terminar tudo espere secar.

5- Com o pincel faça flotagem nas bordas com a tinta acrílica marrom café. Depois que enxugar, com o pincel de nº 00 e a cor branca faça um pontilhado em todas as bordas da tampa, imitando uma costura.

6- Faça a decoupagem e finalize a peça aplicando verniz acrílico fosco.

As ondas de calor e outros sintomas podem ser evitados com alimentação saudável, prática de exercícios e controle do stress. Procure andar cerca de 45 minutos a uma hora todos os dias. Caminhar libera endorfinas, que provocam sensação de bem-estar, fixam o cálcio e combatem a obesidade. Evite alimentos gordurosos e prefira leite desnatado, queijo branco, ricota, iogurte, peixes, aves sem pele, carnes magras, frutas e alimentos ricos em fibras. Com o declínio do estrógeno, há uma alteração na produção do hormônio masculino testosterona, que aumenta o apetite e leva ao acúmulo de gordura no abdome, que pode resultar em uma barriguinha inconveniente. É importante também hidratar bem o corpo. As fumantes devem pensar seriamente em largar o vício. Segundo um estudo de médicos do instituto de saúde pública norueguês e da Universidade de Oslo, na Noruega, fumar acelera a entrada na menopausa. Após avaliarem mais de 2 mil mulheres, os pesquisadores concluíram que o risco de antecipação da menopausa é proporcional aos anos de vício e ao número de cigarros.

Fonte: http://claudia.abril.com.br

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Uma grande etapa concluída.

Parabéns Leandro!

Foi com muita satisfação que os amigos e familiares do querido Leandro Augusto Machado Carneiro, foram recepcionados no Salão de Eventos da OAB. O evento aconteceu na noite no dia 27 de agosto em comemoração a sua formatura no curso de Ciências Biológicas, da Urcamp Campus Santana do Livramento. o formando em sua recepção

com a Namorada Ilda da Silva

com as colegas Sandra Dorneles e Lídia Pinto

com os amigos Robson, Alessandra de Lima, e Edenir Carrera

com os cunhados Juliana e Jiuliano Ravanello

com os Primos Suzana e Rodrigo Bênia e Paula

com seus pais Laurentino Carneiro e Eloir, sua irmã Laura e sua namorada Ilda

Família Carneiro

Família Machado

o Formando com sua irmã Laura Carneiro

o formando em sua recepção

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Casamento de Paula e Fred Aconteceu no dia 29 de outubro, no Clube Campestre, a união de Paula e Fred. Em uma belíssima cerimonia marcada pela alegria e emoção, o casal reuniu familiares e amigos para juntos celebrarem este grande momento de suas vidas.

Confira abaixo algumas fotos feitas do evento pela fotógrafa Patrícia Obrakat Salgado:

Denise Padilha Garcia, Dr. Nilo Padilha, Bibiana Garcia, Paula, Frederico, Eliane Padilha e André Padilha

Denise Padilha Garcia, Frederico, Paula e Eduardo Flores da Cunha Garcia

Diego Ximenes Londero, Paula e Leonardo Ximenes Londero

Dr. Nilo Padilha, Bibiana Garcia, Paula, Frederico e Eliane Padilha

Frederico e Paula.

Frederico, Maria Celina Flores da Cunha Garcia e Paula

os noivos

Paula e Frederico

Carlos Augusto Ximenes, Nickoli Ximenes, Paula, Frederico e Queli Regina Braz Ximenes

Elisa e Bibiana Garcia, Paula, Frederico, Denise Padilha Garcia e Eduardo Flores da Cunha Garcia

Mauricio Munhoz Londero, Paula, Frederico e Magda Nubia Ximenes Londero

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Senac Idiomas Santana do Livramento promove Festa de Halloween

O Halloween é uma festa típica americana comemorada em diversos países, no dia 31 de outubro. Para celebrar a data, o Senac de Santana do Livramento promoveu a festa de Halloween para os alunos da turmas de idiomas da unidade. Cada estudante poderia levar um convidado.

A festa aconteceu no dia 28 de outubro e contou com brincadeiras, atividades típicas da data e desfile de fantasias. O vencedor da melhor fantasia foi o aluno Hericke Maia da turma “Teens Five”.

ADRIELI E ALEXIA DE AZEVEDO

ALUNOS 1° 2° E 3° LUGAR RECEBENDO PREMIAÇÃO DA MELHOR FANTASIA

CARLA E MARIANA

ERIK DE ABREU VENCEDOR DO CONCURSO DA MELHOR FANTASIA

JULIA E MARIANA

JULIA, TEACHER MARIANA SEVERO E SOFIA ANDRADE

MANUELA RIBEIRO

MARIA EDUARDA E SOFIA

SOFIA ANDRADE E BEATRIZ

TEACHER MIGUEL, BIBIANA, JUAN E DIRETORA PAULA MACHADO

ALUNOS DA TURMA TEENS 2

ERIK DE ABREU

LUIS FABIANO MACIEL

Paula Acauan e Cecilia Ponche

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Concurso Boneca Lions 2016 está com inscrições abertas O maior concurso de beleza infantil da cidade já tem data marcada e está com inscrições abertas.

O Boneca Lions 2016, promovido pelo Lions Clube de Sant’Ana do Livramento, acontece no dia 27 de novembro, a partir das 16h, no Clube Caixeiral. O concurso é dividido em três modalidades: Boneca Baby (meninas de 3 a 5 anos), Boneca Lions (meninas de 5 a 9 anos) e Garota Teen (meninas de 9 a 12 anos de idade).

Veja abaixo, as primeira candidatas deste belo concurso:

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60 anos de Jesus

Foi em clima de descontração que os amigos e familiares de Jesus Torres Nunes foram recepcionados nas dependências do Salão do CDL. O evento aconteceu, no dia 11 de outubro, ocasião em que os convivas desfrutaram de um delicioso churrasco, especialidade do anfitrião. Decoração e registro fotográfico ficaram a cargo de Rafael Fontoura

Jesus com suas Netas Manuela, Valentina e Vitória.

Jesus com o Pastor Cleber Chaves e Laurinha.

Jesus com seu filho Anderson, sua Nora Vanessa e netas Valentina e Vitória.

Jesus com seu filho Luciano e sua Nora Paula.

Jesus com seus Amigos Ruben Bica e Omir Adriano.

Jesus com sua Filha Bruna Grela Machado

Jesus e seu filho Bruno Grela Jesus Torres Nunes com sua Esposa Maria Izabel Grela Nunes

o Aniversariante com sua Esposa Izabel, sua filha Bruna e o Genro Paulo Cézar Machado.

o Aniversariante com seu filho Bruno Grela, Nora Karen e Neta Manuela

Variedades mo Resu

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elas v o Os resumos dos capítulos de todas as novelas são de responsabilidade de cada sN

Sol Nascente Capítulo 66: Alice se preocupa com o estado de Cesar. O vilão afirma que se vingará de Massao. Tanaka insiste para Cesar ficar no quarto de Alice. Damasceno encontra a faca que Cesar usou para ferir Massao. Alice não consegue falar com Mario. Dora se arruma para sair e Chica se preocupa. Ralf encontra Milena em uma boate com Babi. Tiago vê Dora dançando com um homem desconhecido. Ralf obriga Milena a se alimentar.

Capítulo 67: Lenita flagra Mario e Alice discutindo. Vittorio avisa a Geppina que Milena vai trabalhar. Dora se incomoda com a presença de Tiago. Mano e sua turma de motoqueiros ameaçam Ralf e Lenita. Cesar tenta conseguir uma nova empresa de exportação para ganhar a licitação da Arraial Pescados. Sirlene chega a Arraial. Geppina convida Ralf e Lenita para jantar em sua casa.

Capítulo 68: Cesar tenta desqualificar o comentário de Wagner para Alice.

Yumi se arrepende de ter beijado Tiago. Dora ateia fogo no enxoval de seu bebê. Damasceno conta para Elisa que está investigando o assalto sofrido por Cesar. Quirino consola Tiago. Cesar ameaça Wagner. Hirô incentiva Cesar a reconquistar Alice.

Capítulo 69: Cesar ameaça Sirlene e seu filho. Vittorio apoia o emprego de Milena. Ralf decide ir até o bar do Mano e se encontra com Vittorio. Sirlene não conta para Lenita que Cesar é o pai de seu filho. Vittorio é atendido por Milena e a elogia para Mano ao sair do bar.

Lenita convida Vittorio para fazer um dueto com ela no palco do Rota 94.

Tiago pensa em Yumi.

Capítulo 70: Mario tira satisfações com Alice, que fica abalada. Hirô se oferece para ir com Cesar para a empresa. Mario não consegue esconder de Tanaka que não terminou seu romance com Alice. Sirlene vai embora e deixa um bilhete para Lenita. Yumi decide viajar e Mieko pede para ela falar com Tanaka.

Dora não consegue ficar acordada e Tiago vela seu sono. Cesar se declara para Alice.

Capítulo 71: Cesar segue Alice e Mario.

Damasceno convida Mieko para sair, e Tanaka aprova. Ralf tenta fazer com que Milena perdoe Lenita. Sirlene é levada para um hospital. Tanaka prepara a viagem de Yumi. Dora se recusa a se tratar com um psiquiatra. Alice decide cuidar da galeria enquanto Yumi estiver fora. Lenita se preocupa com Sirlene.

emissora. Os capítulos que vão ao ar estão sujeitos a eventuais reedições.

A Lei do Amor Capítulo 37: Helô não consegue contar a Pedro que Letícia é sua filha. Magnólia revela a Tião que Venturini e Arlindo atentarão contra a vida de Isabela. Pedro sugere dar o presente de Letícia com Helô, para que ele se aproxime da jovem. Aline conta a Magnólia que Augusto visitou Vitória no hospital. Magnólia ameaça Augusto.

Capítulo 38: Zelito diz a Tião que Isabela está indisposta. Helô registra o sorriso de cumplicidade entre Tião e Gigi. Letícia é hostil com Pedro. Fininho assalta o posto de Salete, mas Mileide o rende. Keyla faz as pazes com Rodney.Salete desconfia de que o assalto no seu posto tem a ver com Jéssica. Salete assume o risco de ficar com a arma de Fininho, contrariando Flávia.

Capítulo 39: Helô questiona Tião sobre Isabela. Helô tenta confortar Isabela. Ana Luiza acusa Elio de não conseguir assumir seu amor por ela. Tiago comenta com Isabela que é possível que a tenham chamado de propósito para trabalhar na festa de Letícia. Tião decide dormir na pensão de Zuza. Helô se preocupa com Letícia, que procura Tiago. Vitória pede perdão a Pedro. Tiago confirma para Letícia que está envolvido com outra pessoa. Bruno pergunta a Magnólia se ela deseja a recuperação de Fausto.

Capítulo 40: Tião aposta que Pedro sentirá raiva de Helô por ela ter escondido que ele é pai de Letícia. Magnólia ameaça demitir Aline. Tião beija Magnólia. Lia combina com Pedro de levar Antônio para jantar em sua casa. Xanaia se oferece para ajudar Antônio a reconquistar Ruth Raquel. Bruno avisa a Tião que ele não tem nada de grave. Ana Luiza tranquiliza Isabela, dizendo que a acompanhará em seu depoimento na delegacia.

Capítulo 41: Camila se encontra com Tião Bezerra. Os irmãos de Aline contam para os pais que foram vítimas dos maus tratos da moça. Flávia avisa a Isabela que sua tia faleceu. Letícia acusa Pedro de ter provocado a separação dos pais. Wesley aconselha Salete a entregar a arma do assalto para a Polícia.

Helô desiste de ir morar com Pedro, com medo de deixar Letícia com Tião.

Capítulo 42: Ciro faz um telefonema misterioso e afirma que precisa ficar atento para Fausto não se comunicar com Pedro. Yara repreende Aline e exige que a filha lhe peça perdão. Elio procura Ana Luiza. Fátima diz a Helô que Isabela terá que desistir do cursinho por falta de condições financeiras. Tiago e Ana Luiza conversam sobre Isabela. Aline enfrenta Misael, ao dizer ao pai que não pedirá demissão da casa de Magnólia. Antônio diz a Gigi que não quer nada de Olavo. Luciane comenta com Pedro e Tiago que não entende o apoio que Magnólia dá para Ciro.

Cheias de Charme Capítulo 41: Ana Maria Braga entrevista suas convidadas e mostra o clipe das Empreguetes.

Ivone nota que Sandro está em casa no horário de trabalho. Elano ouve uma conversa de Conrado ao celular e fica desconfiado. Chayene vê Rosário distribuindo autógrafos e fica arrasada. Rodinei confronta Sônia e é expulso da Galerie.

Capítulo 42: Liara cruza com Rodinei e os dois discutem. Sonia chega à Galerie com Liara, Isadora e Ariela e encontra a loja toda grafitada.

Elano avisa a Lygia que o escritório está envolvido em um escândalo de compra de ações e sugere que Conrado seja o culpado. Socorro serve a comida do bufê para Chayene e ela acredita que encontrou uma comida melhor que a de Rosário.

O celular de Máslova explode e ela se queixa com Naldo. Rodinei fica sabendo que seu grafite acabou ajudando a Galerie e visita a loja. Brunessa encontra Ariela e Humberto na festa da Galerie.

Conrado se depara com Cida na cozinha e surge um clima entre os dois.

Capítulo 43: Sandro consegue despistar Penha sobre o negócio com os celulares.Rodinei e Liara se desentendem. Chayene descobre que Laércio e Socorro compraram as quentinhas de Rosário.

O celular que Penha ganhou de Sandro explode e provoca um acidente. Inácio leva Rosário para passear e Dinha não gosta. Samuel investe em Gracinha e é humilhado por Rodinei e Niltinho.

Inácio tenta marcar a data do casamento, mas Rosário pede um tempo.Ariela visita Chayene e vê Laércio preso em uma jaula. Messias nota que sumiram mercadorias da loja e resolve descontar de Rodinei e Niltinho. Tom Bastos marca uma reunião com as Empreguetes no Fabiônibus.

Sandro foge de Penha Capítulo 44: Penha se livra dos celulares e Sandro se desespera. Fabian se insinua para Rosário.

Tom arma uma sessão de fotos para Rosário e Fabian. Penha enfrenta Walmir e recebe o apoio dos vizinhos. Socorro tenta incriminar Rodinei e Niltinho. Rodinei revela que brigou com Samuel e sugere que ele vandalizou a loja por vingança.

Lygia chega ao Rio de Janeiro e diz para Elano que vai desmascarar Conrado. Liara afirma que não foi Rodinei quem pichou a loja e pressiona Samuel a confessar. Lygia acusa Conrado de ter revelado informações dos clientes do escritório e acaba sendo demitida por Sarmento.

Capítulo 45: Samuel admite que pichou a loja de Seu Messias para a mãe. Chayene suspeita que Tom esteja conspirando contra ela. Inácio briga com Rosário por ciúme de Fabian. Dinha diz a Penha que ama Inácio. Sônia avisa a Sidney que não quer as Empreguetes no casamento das filhas. Seu Messias retira a queixa contra Samuel.

Cida encontra uma foto dos pais e se comove.

Samuel afirma que Liara o entregou para a polícia para livrar Rodinei e Lygia briga com a irmã.

Sarmento sugere que Conrado foi responsável pelas demissões de Lygia e Ticiane, e Elano ouve.

Malhação: Pro Dia Nascer Feliz Capítulo 61: Gabriel discute com Giovane, e Joana percebe. Juliana consegue um emprego para Jabá. Giovane e Gabriel jogam mal, e Caio repreende a dupla. Nanda mostra para Jéssica e Belloto o anel que ganhou de Rômulo. Gabriel e Giovane tiram uma foto com Joana. Bárbara ouve Tânia falando de Joana para Manuela. Caio questiona Joana sobre a relação entre Tânia e Ricardo. Jabá tenta se entender com Juliana. Bárbara usa a foto que Joana tirou com Giovane e Gabriel para maldizer a menina para Irene.

Capítulo 62: Joana convence Gabriel de que não está interessada nele. Tânia discute com Irene. Bárbara influencia Ricardo contra Joana. Joana conta para Giovane sobre a conversa que teve com Gabriel, e os irmãos acabam se desentendendo em um jogo de vôlei. Ricardo tira satisfações com Tânia.

Cleo é internada. Joana diz a Caio que deixará a equipe se Gabriel e Giovane perderem o campeonato.

Capítulo 63: Caio impede a discussão entre Giovane e Gabriel. Juliana fica inconformada com Ricardo e pede dinheiro para Bárbara. Bárbara comemora a possibilidade de Gabriel ter brigado com Joana. Lucas se oferece para ajudar Luiza com o trabalho de escola. Gabriel descobre que Giovane e Joana foram para um lugar perigoso e tenta alertá-los. Tânia e Ricardo são hostis um com o outro. Luiza questiona Tânia sobre o relacionamento com Caio e com Ricardo.

Capítulo 64: Giovane ameaça terminar a dupla com Gabriel. Jabá se declara para Juliana. Joana obriga Gabriel e Giovane a fazer as pazes. Bárbara flagra Juliana andando de moto. Rômulo incentiva Belloto a ser mais romântico com Jéssica. Giovane anuncia que está namorando Joana, e Cleo o confunde com Gabriel. Jéssica insiste para que Tânia deixe Luiza fazer aulas de balé.

Bárbara discute com Giovane sobre a ida de Joana ao lar dos idosos. Lucas fala para Jabá que irá se declarar para Juliana e ele arma para impedi-lo.

Capítulo 65: Joana se recusa a ouvir as histórias de Ricardo sobre Carmem. Tita tenta convencer Bárbara a parar de se comparar com Joana. Juliana e Jabá assumem o namoro para Martinha e Júnior. Tita pede para Ricardo ser mais paciente com Bárbara. Jabá pede que Juliana se afaste de Lucas. Rômulo e Nanda convidam Jéssica e Belloto para sair. Caio tenta se aproximar de Tânia. Manuela conversa com Joana sobre Carmem. Nanda apresenta BB para Rômulo. Juliana demonstra para Martinha sua preocupação com Lucas. Rômulo se incomoda com o comportamento de BB e comenta com Belloto.

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Pilo Modas preparou a nova coleção verão 2016/2017 para pessoas que amam estar sempre na moda. Dessa forma, a loja mergulhou neste universo de cores e estampas para trazer mais uma vez para você cliente um convite especial: Desfile Pilo Modas.

Venha prestigiar este belíssimo evento de moda e aproveite para conhecer as coleções que serão tendências na próxima estação e, de quebra, deguste de um delicioso coquetel e salgados que serão servidos durante o desfile.

Data: 18 de Novembro Horário: A partir das 20h30min Valor: R$ 15,00 Local: Salão Magestic - Av. Tamandaré, n° 1483

A Pilo Modas espera ansiosa pela sua presença!

Endereços Pilo Modas Endereço: Av. João Pessoa, n° 1046 Telefone: (55) 32442861 Endereço: Rua Rivadavia Corrêa, 77 Telefone: (55) 32422254 Facebook: Pilo Modas

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Mais uma grande edição do desfile Pilo Modas

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Empresas & Negócios III Congresso Gaúcho de Direito de Família e Sucessões

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ivenciamos uma era de transformações dinâmicas na sociedade, nos relacionamentos e, por consequência, no mundo jurídico. O afeto, antes caracterizado tão somente enquanto um sentimento assume hoje feições de princípio em nosso ordenamento pátrio.

E sempre em busca de novos conhecimentos, o escritório Brunet & Brunet Advogados Associados, representado por Paulo Ricardo R. Brunet, Pablo Brunet e Raiman Baja, participou, nos dias 4 e 5 de novembro, em Santa Maria, do III Congresso Gaúcho de Direito de Família, realizado pela IBDFAM (Instituto Brasileiro de Direito de Família). Durante o congresso estiveram em pauta diversos temas relevantes da atualidade, onde os principais temas abordados foram: alimentos, sucessões, planejamento sucessório, recentes julgados no STF no direito de família e sucessões, ações de filiação, questões polêmicas nos regimes de bens, entre outros.

Palestrantes renomados da área do direito de família, como o advogado Rolf Madaleno, o desembargador Rui Portanova, o procurador aposentado do MP Afonso A Konzen, entre outros profissionais se fizeram presentes, expondo suas opiniões e compartilhando com o público os seus conhecimentos.

Contatos: Endereço: Av. 13 de Maio, nº 1046 Telefone: (55) 32422393 Facebook: Brunet & Brunet Advogados Associados Site: www.brunetadvogados.com.br

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Santana do Livramento agora tem Ótica Ricardo

A Ótica Ricardo tem sua matriz em São Gabriel e foi fundada em 15/12/1992 pelos irmãos Ricardo e Evaldo Tapia, sendo que Ricardo já atuava no ramo ótico desde os seus 14 anos, atividade que já fazia parte da vida da família há mais de 43 anos.

Inicialmente especializada em ótica, a empresa procurou priorizar a formação profissional dos seus gerentes e funcionários e a aquisição de equipamentos de ponta, sem descuidar do atendimento especial ao cliente, sua marca registrada. Além de ótica, a empresa oferece também toda a linha de joias, relógios e óculos solar.

Em 2003, expandiu suas atividades para Santa Maria e inaugurou a primeira loja na Rua Dr. Bozano na segunda quadra.

E nos anos seguintes mais duas lojas foram inauguradas, na Floriano e na Rua Pinheiro Machado. Agora em 2016, nova expansão, desta vez para a fronteira, Santana do Livramento. Localizada em ponto central, a nova loja fica nas antigas instalações da tradicional Ótica Zuchetto.

A loja abre suas portas com novo visual, mas mantém a mesma equipe de funcionários, com o atendimento carinhoso e de confiança que sempre foram marcas registradas da Ótica Zuchetto.

A chegada a Santana do Livramento é mais um passo na trajetória de sucesso da Ótica Ricardo. Para o futuro, os planos são muitos. A segunda geração da família Tapia quer continuar crescendo, abrindo novas lojas, chegando a novas cidades e, com muito trabalho e dedicação, conquistando ainda mais clientes e amigos.

Rua Dr. Bozano, 1148 - Santa Maria

Rua Coronel Soares, 743 - São Gabriel

Contatos Endereço: Rua dos Andradas, 547

Rua Pinheiro Machado, 2456 - Santa Maria

Floriano Peixoto, 1009 - Santa Maria

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O verão está chegando! Venha recofranear-se!

Uma hora a mais de sol, roupas de menos e calor, muito calor!

Ficar até mais tarde na rua, caminhar ao ar livre, cerveja, muita cerveja. Opa, água, muita água.

Comer muitas frutas, saladas, picolés, sorvetes ... hum!! Só gostosuras! Fazer tchibum, pescar, acampar! Quem não gosta?

Tudo isto é sinal de que ele, o verão, está chegando! É a estação verão “dando as caras”. Que Delícia!

Como sugestão para seu verão ficar mais delícia, a Recofran deixa uma receita de picolé de frutas. Você pode encontrar a polpa da fruta congelada em uma de nossas lojas.

PICOLÉ DE POLPA DE FRUTA - 400g de polpa de fruta congelada - 400ml de água OU iogurte zero gordura OU leite desnatado

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em forminhas de picolé e leve ao freezer.

(Daniela Henkin Posada- Responsável Técnico- Recofran/JALF) Texto escrito por: Recofran

Endereços: Matriz: Av. Francisco R. de Araújo Goes, n° 700.

Filial 1: Av. João Goulart, n° 145.

Filial 2: Av. Tamandaré , n° 710.

NOVA Filial 3: Rua Paul Harris, nº 510.

Telefone: 32432121 / 32441110

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Especialista em Implantes Dentários

A perda de dentes tem solução, chama-se implantes dentários e pode mudar a sua vida.

Quem valoriza a imagem, bem-estar e autoestima, depressa percebe a necessidade de colocar implantes dentários, da maior qualidade possível, quando por algum motivo ocorre a ausência parcial ou total dos dentes. Um implante dental oferece conforto e estabilidade e, em virtude do dente artificial que ele suporta, é a restauração que mais se aproxima de um dente natural.

E o que são exatamente implantes dentários? É a melhor opção se você necessita repor um, alguns ou até mesmo todos os seus dentes. Usado pra substituir as raízes dos dentes naturais perdidos, é fabricados em titânio. Instalados na maxila ou mandíbula, podem receber a maior variedade de próteses sobre eles proporcionando a recuperação da função mastigatória e a beleza do seu sorriso.

Quais os benefícios de um implante dental?

Os benefícios propiciados pela reposição dentária através de implantes vão muito além da estética, que já é muito importante. Com o implante o paciente melhora a mastigação, o que irá contribuir para o melhor funcionamento do aparelho digestivo. Os implantes não causam desgastes aos dentes

vizinhos e auxiliam na fixação de próteses removíveis podendo ainda substituí-las. Os implantes previnem ainda a perda do osso que é comum acontecer com próteses fixas ou removíveis.

A integração da prótese com a boca é tão perfeita que o paciente nem percebe a diferença dos dentes naturais. Os implantes

permitem ao paciente sorrir, mastigar e falar com total confiança e conforto.

Então, quando se faz necessária à reposição de um ou mais elementos dentários procure um dentista de confiança e utilize de uma infinidade de soluções que os implantes dentários pode lhe proporcionar.

Seja qual for o tipo de implante, o Dr. Carlos Roberto Selau sempre terá as melhores opções para devolver aos seus pacientes as características de função mastigatória e estéticas.

Venha conhecer os serviços do Dr. Carlos Roberto Selau e tenha sempre um belo sorriso!

Endereço: Av. Tamandaré, n° 2101/Sala 211 – Ed. Palácio do Comércio.

Telefone: (55) 32423821 / 99772967 E-mail: crselau@terra.com.br

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Focados na melhoria continua o Laboratório Dr. Bolivar, a partir do mês de novembro, está realizando seus exames de hematologia e bioquímica com nova tecnologia. São equipamentos de lançamento mundial como nos conta Rodrigo Bolivar, bioquímico e diretor da empresa: “no setor de hematologia ganhamos em precisão, já trabalhávamos com a tecnologia da Horiba, no entanto o Yumizem 500 foi lançado no segundo semestre deste ano e vieram 200 exemplares para a América Latina. É um equipamento que tem nos surpreendido positivamente, é estável, preciso e rápido estamos muito satisfeitos e temos recebido um retorno muito positivo da classe médica”.

No setor de bioquímica a novidade é o BioClin 1500 Plus, Fernanda Irulegui Rodrigues, bioquímica do laboratório diz: “o BioClin é um equipamento para 80 pacientes por rodada, que realiza até 280 exames hora; é um sistema refrigerado que nos proporciona mais estabilidade. Tivemos alguns ganhos como realizar a microalbuminúria na nossa central técnica o que nos confere mais agilidade na entrega de resultados aos nossos pacientes”.

Com relação a realizar tantos investimentos em um período aonde é de conhecimento por todos como à crise financeira, Mariana Villar bioquímica e diretora da empresa nos conta “no setor de analises clinicas a atualização tecnológica é fundamental, os investimentos geralmente são altos, no entanto, o ganho em qualidade consumo e sustentabilidade são proporcionais, estes três equipamentos novos têm menos consumo de reagentes e menor uso de energia e agua o que os torna mais eficientes e sustentáveis; critérios fundamentais para que pudéssemos realizar estas trocas. Fechamos uma parceria de trabalho com a Sullab que é uma distribuidora e representante de produtos para laboratório, o que nos propiciou

Empresas & Negócios

Inovação

este investimento. Somos conscientes da situação financeira em que se encontra o setor da saúde, no entanto, não podemos nos abater ou deixar que isso influencie na qualidade dos nossos produtos, temos uma equipe de colaboradores que estão continuamente empenhados em sobre passar este momento” No setor de bioquímica para completar as novidades a empresa conta agora com um novo gasômetro – GEM 3500, o Laboratório Dr. Bolivar é o único na cidade que realiza este exame de rotina realizado em pacientes hospitalizados; Rodrigo nos explica ”além da dosagem dos gases sanguíneos, este aparelho também realiza a dosagem de cálcio iônico, glicose e lactato; sendo a solicitação de lactato um pedido recorrente dos médicos que atuam nas unidades de tratamento intensivo da nossa cidade, apostamos em oferecer este exame e acreditamos que assim vamos contribuir para um melhor tratamento dos pacientes internados”.

O Laboratório Dr. Bolivar possui três postos de coleta para atendimentos ambulatorial a pacientes particulares e de convênios e ainda, realiza o atendimento na Santa Casa de Livramento e no Complexo Hospitalar Santanense – CHS.

Contatos: Endereços Matriz: Rua Senador Salgado Filho, n° 497 Telefone: 32436000 Filial 1: Rua Manduca Rodrigues, n° 498 Telefone: 32435000 Filial 2: Av. Almirante Tamandaré, n° 1726 Telefone: 32426000

24 As bebidas mais refrescantes para o seu verão na Berola

Empresas & Negócios O verão é uma delícia, né?!

Com os termômetros elevados e com a exposição ao calor, nosso corpo necessita de muito líquido para manter-se hidratado e saudável, por isso, ingerir água, sucos e outras bebidas é essencial.

No dia-a-dia, os sucos além de nos refrescarem, eles nutrem e hidratam o nosso corpo, fator esse fundamental para as fortes temperaturas que estão por vir. Já que nesta estação perdemos bastante liquido devido ao aumento de transpiração.

Tomar água é a melhor opção para se hidratar, porém ninguém resiste a uma bebida refrescante no verão, não é verdade?

E que tal um suco feito com frutas? Elas têm um papel essencial na reposição de vitaminas e minerais, e ainda são importantes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres e protegem a pele dos danos dos raios UVB. Foi pensando em deixar seu verão muito mais divertido e gostoso, que a Confeitaria Berola & Claudia Ruppel oferece deliciosas opções de sucos naturais, suco de clorofila (grande aliada para as dietas), smoothies, café gelado, milk shake, açaís, e muito mais para você se refrescar neste verão. Afinal, nada melhor do que uma bebida geladinha

A PLATEIA

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preparado na hora, não é mesmo? E aproveite e libere a sua criatividade e experimentar novos sabores e diversas opções de bebidas que só a Berola faz. Aproveite! Agora com mesas ao ar livre para você passar agradáveis momentos e, saborear também, é claro, os seus tradicionais doces de Pelotas.

Faça já suas encomendas de doces, salgados e tortas para as suas festas de final de ano!

Confeitaria Berola & Claudia Ruppel, onde os laços de história, cultura e desenvolvimento são tecidos a fios de ovos.

Endereço: General Câmara, n° 2205 Telefone: 32435465 / 81419723 Facebook: Berola Santana do Livramento Horário de Atendimento: De terça a sexta das 9h30min às 12h30min e das 15h às 20h30min. Sábados das 9h30min às 12h30min e das 15h às 21h. Aos domingos das 10h30min às 13h e das 16h30min às 21h.

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Editorial

PEC aprovada pelo Senado aumenta o tempo que mães podem dedicar a filhos prematuros

Licença de 120 dias só começará a ser contada após alta hospitalar do bebê, segundo proposta aprovada pelo Senado. Discute-se ainda política de atenção para esses casos, que são mais de 12% dos nascimentos no Brasil.

Os filhos gêmeos do senador Aécio Neves (PSDB-MG) nasceram prematuros, em junho de 2014.

Nos dois meses em que eles ficaram internados na UTI neonatal, o parlamentar viveu uma experiência pessoal tão intensa que isso o levou abraçar a causa da prematuridade no Congresso Nacional.

Em dezembro de 2015, o Senado aprovou por unanimidade — e em tempo recorde — a proposta de emenda à Constituição (PEC 99/2015) que ele apresentou estabelecendo o início da contagem da licença à parturiente, de 120 dias, só após a alta hospitalar do bebê prematuro.

Emenda à PEC, que seguiu para votação na Câmara, fixou um tempo máximo para o afastamento do trabalho da mãe de um bebê prematuro: 12 meses, sendo 4 meses de licença à gestante e até 8 meses de internação.

— Vi de perto o drama de inúmeras mães onde meus filhos estavam internados. Uma cena muito marcante foi a de uma mãe que ficou muito próxima de minha esposa e que estava com a filha internada havia cerca de três meses. Dois dias antes de deixarmos o hospital, a filha dela veio a óbito e ela nos disse que iria voltar para casa sem a filha e sem o emprego, que tinha perdido nesse período — recordou Aécio.

O episódio inspirou o parlamentar a oferecer uma

Atualidades

saída legal para permitir à mãe cuidar do filho fragilizado sem correr o risco de ser demitida.

Assim, a proposta estabelece que a licença à gestante continua com duração de 120 dias, sem prejuízo do emprego e do salário da trabalhadora. Mas abre a possibilidade de, em caso de parto prematuro, o tempo de dedicação da mãe ao bebê incluir o período em que ele precisou ficar internado.

O empenho de Aécio em defender a causa da prematuridade contagiou a relatora da PEC na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ), a senadora Simone Tebet (PMDB-MS). O entendimento dela foi no sentido de que, nesses casos, a extensão da licença à gestante revela-se essencial para garantir a saúde do bebê e o bem-estar da mãe.

“A criança prematura nasce com maiores riscos e, consequentemente, demanda mais atenção e melhor proteção. Para a mãe, por seu turno, o pós-parto é um período de grande vulnerabilidade, quando podem surgir transtornos psicológicos graves. É importante ela estar física e mentalmente bem, para que possa garantir a atenção necessária ao recém-nascido”, avaliou a senadora Simone no parecer que apresentou favorável à proposta.

Em relação ao impacto financeiro da medida, a relatora considerou que seria “amplamente compensado pelo seu real alcance social e pela sua incomensurável importância para os recém-nascidos, suas mães e suas famílias”.

Fonte: Senado Federal

Editorial

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Direito

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Intolerância religiosa é crime de ódio e fere a dignidade O direito de criticar dogmas e encaminhamentos é assegurado como liberdade de expressão, mas atitudes agressivas, ofensas e tratamento diferenciado a alguém em função de crença ou de não ter religião são crimes inafiançáveis e imprescritíveis.

A intolerância religiosa é um conjunto de ideologias e atitudes ofensivas a crenças e práticas religiosas ou a quem não segue uma religião. É um crime de ódio que fere a liberdade e a dignidade humana.

O agressor costuma usar palavras agressivas ao se referir ao grupo religioso atacado e aos elementos, deuses e hábitos da religião. Há casos em que o agressor desmoraliza símbolos religiosos, destruindo imagens, roupas e objetos ritualísticos. Em situações extremas, a intolerância religiosa pode incluir violência física e se tornar uma perseguição.

Crítica não é o mesmo que intolerância.

O direito de criticar encaminhamentos e dogmas de uma religião, desde que isso seja feito sem desrespeito ou ódio, é assegurado pelas liberdades de opinião e expressão. Mas, no acesso ao trabalho, à escola, à moradia, a órgãos públicos ou privados, não se admite tratamento diferente em função da crença ou religião. Isso também se aplica a transporte público, estabelecimentos comerciais e lugares públicos, como bancos, hospitais e restaurantes.

Como agir No caso de discriminação religiosa, a vítima deve ligar para a Central de Denúncias (Disque 100) da Secretaria de Direitos Humanos. Também deve procurar uma delegacia de polícia e registrar a ocorrência. O delegado tem o dever de instaurar inquérito, colher provas e enviar o

relatório para o Judiciário. A partir daí terá início o processo penal. Em caso de agressão física, a vítima não deve limpar ferimentos nem trocar de roupas — já que esses fatores constituem provas da agressão — e precisa exigir a realização

de exame de corpo de delito. Se a ofensa ocorrer em templos, terreiros, na casa da vítima, o local deve ser deixado da maneira como ficou para facilitar e legitimar a investigação das autoridades competentes. Todos os tipos de delegacia

têm o dever de averiguar casos dessa natureza, mas em alguns estados há também delegacias especializadas. Em São Paulo, por exemplo, existe a Delegacia de Crimes Raciais e Delitos de Intolerância (veja o Saiba Mais).

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Editorial

Descubra O Formato Ideal De Sobrancelhas Para Cada Tipo De Rosto

O

Beleza

Escrito por: Andri Vargas, proprietária da Boutique da Beleza.

formato facial influencia na escolha do desenho das sobrancelhas.

Para mulheres com rostos arredondados: “sobrancelhas arqueadas combinam muito bem, pois as linhas diagonais apresentadas neste design alongam e proporcionam sensualidade à face.”

Já para quem tem rostos com formatos de coração deve seguir o inverso: “O design de sobrancelhas retas com leve arco são ideais”. Mas aquelas que possuem o incomum formato do rosto quadrado, o design mais espesso pode ser usado. Nesse caso, as sobrancelhas não devem ser muito retas, e se forem muito grossas é provável que haja a necessidade de apará-las para suavizar a linha do desenho. Diferente do restante, quem possui o rosto oval ou hexagonal pode comemorar, pois esse formato se adapta a qualquer tipo de desenho de sobrancelha. Das alongadas às mais finas.

Existe um design “universal” de sobrancelhas?

Para quem tem dúvidas quanto ao tipo do rosto, ou prefere não arriscar no design dos pelinhos acima dos olhos, as sobrancelhas com “design universal” ficam bem em qualquer pessoa. “o design de sobrancelhas universal tem a forma levemente arqueada, aproximadamente à 2/3 de toda a extensão, sendo que a partir do arqueamento, a linha deve estreitar suavemente até alcançar o canto externo do tamanho total da mesma”.

A largura original se define no canto interno dos olhos, próximo à base do nariz, e deve ser preservada, para que fique com aspecto natural.

Sobrancelhas mais grossas não caem bem em todas as pessoas!

Quanto às sobrancelhas grossas, que estão em alta, “o tempo médio para alcançar esse formato é de seis meses, mas o mais importante é que este design não é compatível com todos os formatos de rosto. Os muitos largos ou finos demais não ficam esteticamente agradáveis com sobrancelhas muito espessas”. Mas se for o caso de querer adotá-las, o uso de vitamina A na região, fortalece os pelos e pode acelerar o crescimento, especialmente se aplicado com massagens

em movimentos circulares com uma suave pressão. Porém se a intenção é obter o resultado instantaneamente, uma solução é realçar a área, com lápis ou sombra opaca na cor marrom. Para destacar ainda mais o olhar, ilumine a parte logo abaixo do arco, com corretivo ou sombra nude e em seguida penteie os pelinhos para deixá-los alinhados e finalize com uma máscara de cílios incolor para fixar.

Contatos: Endereço: Rivadávia Corrêa, n° 545.

Telefone: 32436701 Facebook: Boutique da Beleza

Editorial Saúde

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Passo a passo para desfraldar seu filho Escrito por: Gina Rodrigues, pedagoga e diretora da Escola Infantil Mamãe Canguru

1. A criança por volta dos dois anos já começa a ter controle dos esfíncteres. Ela está saindo, segundo Freud, do período oral (fase em que leva tudo à boca) para entrar na fase anal (período em que descobre as fezes).

2. A criança sente interesse pelo que se desprende do seu corpo e, para ela isto é o máximo. É como se dissesse “nossa, isto saiu de mim!”. Muitas vezes a criança sente vontade de manipulá-las, aí entra o nosso papel de impedi-la e ensiná-la que isto não é correto. Porém, isto não deve ser levado ao extremo, já que poderá causar mais tarde uma neurose obsessiva por limpeza, segundo Freud.

3. Ofereça, nesta fase, massa de modelar ou argila para que ela possa manipular estes objetos e não queira manipular as fezes.

4. Nesta fase dos dois anos, você poderá começar a deixar seu filho sem fraldas durante o dia.

Não se apresse em tirar a fralda noturna ainda.

5. Compre um vasinho tipo ‘privadinha’ com tampa, assim ele se sentirá orgulhoso por estar usando um parecido com os dos pais, ou compre um adaptador para o seu vaso.

6. Mesmo que a criança já saiba pedir para ir ao banheiro, é perfeitamente normal no início, que a criança faça xixi ou cocô nas calças. Portanto, um alerta: esteja preparado para isto, do contrário, se você demostrar irritação, você só ajudará seu filho a regredir e, no futuro, poderá ter danos sérios em seu comportamento.

7. Ensine a criança a pedir para ir ao banheiro quando sentir vontade. Insista nesta ideia, mas não de forma ameaçadora, e sim como uma parceria do seu desenvolvimento.

8. Dica: De uma em uma hora perguntar se a criança está com vontade de ir ao banheiro. Depois ela mesma já irá começar a pedir sozinha.

9. Quando perceber que já há um maior controle, é hora de começar a tirar a fralda noturna.

10. Comece a verificar se a fralda está amanhecendo sequinha. Se sim, é uma boa notícia.

Se não, espere mais um pouco para desfraldar a noite.

11. Retire a fralda antes de dormir. Explique para ela que irá retirar a fralda e por isso ela deverá fazer xixi no vaso antes de dormir.

12. Geralmente as crianças tomam uma última mamadeira por volta das 22h. Pegue a criança e leve-a para urinar após a mamada, no vasinho ou na tampa adaptável. Crianças, mesmo dormindo, conseguem urinar. Algumas pessoas utilizam a técnica de deixa à água da torneira ligada, mas cuidado, pois você poderá não ouvir o barulho do xixi e ficará na dúvida se

ela realmente fez. Você pode sussurrar no ouvido da criança um “xiiiiixiiii”.

13. Mesmo que ela passe dias sem fazer xixi à noite, é normal que aconteça de fazer novamente. Um sonho ruim, medo do escuro e outros motivos podem contribuir para que isto aconteça. Se isto acontecer, pegue um saco – pode ser daqueles de lixo grande, abra-o no meio e forre o colchão na altura da cintura para baixo, coloque o lençol por cima. É provável que isto se

repita nos próximos dias.

14. Se a criança, com mais de cinco anos, persistir em urina na cama, comece a observar o que está acontecendo. Filmes, jogos agressivos de computador, um coleguinha ameaçando-o, são algumas coisas que podem deixa-lo com medo, fazendo com que não consiga segurar a urina. Há também casos de problemas no sistema urinário. Uma ida ao urologista para tirar a dúvida é muito importante.

ATENÇÃO: Lembre-se: paciência e cumplicidade são as armas fundamentais para esta vitória. Não tente atropelar o desenvolvimento da criança.

Não a agrida verbalmente nem fisicamente, você só irá deixar a criança mais nervosa e com o sentimento de incapacidade. Faça

sempre elogios diante de cada conquista, e se caso ela falha diga: ‘da próxima vez você consegue!’. Lembre-se também que, se o desenvolvimento da criança não ocorrer de forma satisfatória, poderá haver problemas em relação à sexualidade na fase adulta.

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Editorial

Raviólis de Frango ao Molho de Tomate O molho que nasceu da necessidade de salgar e temperar por igual um alimento, hoje assumiu um papel fundamental em qualquer prato, o de trazer um novo sabor e complemento aos alimentos. Hoje o molho pode ser até mais importante do que o próprio prato. Foram os franceses os responsáveis por refinar e sofisticar a arte de fazer molhos.

Então, abaixo veja uma receita especialmente preparada para você.

INGREDIENTES - 4 unidades de tomate maduro limpo; - 2 colheres de sopa de azeite de oliva; - 170 gramas de molho de tomate; - 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino; - 50 gramas de queijo gorgonzola; - 1 unidade de cebola cortada; - 3 dentes de alho; - 1/2 colher de chá de amido de milho; - 350 gramas de massa fresca raviólis.

MODO DE PREPARO Higienize os tomates. Dissolva o amido de milho em 2 colheres de sopa de água, reserve.

Bata os tomates no liquidificador, junto os alhos e a cebola, passe por uma peneira para retirar as sementes. Leve ao fogo o tomate batido, com o azeite, cozinhe por 15 minutos em fogo baixo, acrescente o molho de tomate com manjericão em lata e o queijo picado até derreter o queijo. Junte o orégano, o amido de milho e deixe até engrossar o molho. Coza os raviólis conforme instruções da embalagem. Escorra-os. Distribua os raviólis pelos pratos e sirva com o molho, pode acompanhar frango e a Salada Colorida de Rúcula e Champignon.

Confrutal: fabricação própria de Raviólis Telefone: (55) 32424359 Endereço: Rua Manduca Rodrigues, n° 924

Escrito por: Confrutal

Culinária

Editorial

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Tendência

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Escrito por: Use Modas e Top Model Quem não gosta de uma festa, não é mesmo?! Porém para as mulheres chegar a uma festa arrasando, é sempre um desafio. Existe toda uma “produção”, desde a maquiagem até a escolha dos sapatos, e principalmente a escolha do vestido. Daí surge várias dúvidas, e uma das mais comuns é: “Será que eu posso chegar lá com um vestido curto?”. É o que vamos responder agora. Não importa se a festa é formal ou não, vestido de festa curto podem ser usados em quase todos os tipos de festa, só precisa-se ter cautela.

Veja algumas tendências de vestidos: Com renda: Em alta nos últimos anos, parece ter ganhado uma nova roupagem, pois além do tom romântico e das cores claras, a ordem agora é também ousar um pouco mais e abusar das cores, saltos e brincos.

Monocromáticos: Uma tendência para 2017 é o monocromático, que cai muito bem em festas noturnas. Se você quiser

DICA: O segredo é simples, use peças que você sinta-se bem e bonita. E mais, não abra mão de um salto confortável na hora de compor o seu look com um vestido curto. Arrase!

quebrar um pouco o “pretinho básico”, pode caprichar na maquiagem, principalmente no tom do batom, preferindo que destaque-se da cor do seu vestido.

A transparência: Além de ficar linda e muito charmosa, a transparência nos vestidos também é uma forte tendência, confirmada nas passarelas. Fica super elegante e delicado ao mesmo tempo!

Contatos: Endereço: Rivadávia Correa, n° 399.

Telefone: 32424616 / 32422530 Facebook: Use Modas / Top Model

31 Editorial Saúde Animal Novembro Azul no mundo Pet A PLATEIA

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Escrito por: Fernanda Policarpo, proprietária da PoliVet Centro Veterinário

ssim como o outubro rosa é importante para os pets o novembro azul vem ganhando a sua devida importância, com o objetivo da prevenção de tumores de próstata e testículos em cães e gatos. O câncer de próstata é pouco comum em gatos, enquanto que em cães é mais frequente, acometendo animais entre 7 a 15 anos de idade, principalmente os machos inteiros, ou seja, não castrados.

A campanha baseia-se principalmente na prevenção através da castração precoce, antes de completar o p r i m e i ro a n o d e v i d a , pois a próstata par ticipa do processo reprodutivo e sofre influência dos hormônios sexuais produzidos nos testículos. Machos não castrados podem chegar ao oitavo ano de vida com 80% de chance de desenvolver tumor na próstata.

Os sintomas mais comuns de câncer de próstata em cães são lambedura em excesso do local, dificuldade em urinar (urina em jatos finos), dificuldade em defecar (dor e desconfor to), presença de secreção com sangue no pênis.

O diagnóstico é através dos sinais clínicos específicos e de exames complementares como ecografia abdominal e exames de sangue. O tratamento vai depender de cada situação, mas o recomendado é sempre a castração para frear a produção de

hormônios.

Outra alteração que pode acontecer em cães é a Hiperplasia Prostática Benigna, que consiste n o a u m e nto d a p ró s t at a p e l a ação dos hormônios, essa doença apresenta sinais clínicos muito semelhantes ao câncer de próstata, porém com tratamento e prognóstico bem mais favoráveis.

Portanto a castração de machos vem se tornando tão divulgada e popularizada quanto o procedimento em fêmeas. Como vários estudos já comprovaram a castração é um ato de amor e prevenção de doenças nos nossos pets.

PoliVet Centro Veterinário Drª. Fernanda Policarpo Med. Veterinária CRMV/RS 13521

Contatos: Endereço: Rua Sete de Setembro, n° 181.

Telefone: (55) 32422927 / Plantão 24h: (55) 97128949 E-mail: polivetcv@gmail.com Facebook: PoliVet Centro Veterinário

Variedades

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