Edição 281 by Jornal Cidade

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Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013 | Ano XIV | Nº 281 | Fundação: 15/12/1999

BR-423 deverá ser concluída até 2016 ITEP e Prefeitura de Garanhuns entregam caminhão de coleta seletiva

Página E2 A cidade de Garanhuns já pode festejar a duplicação da BR-423, a qual tem inicio no entroncamento (São Caetano). As obras estão em pauta para começar em outubro deste ano. A Secretaria dos Transportes realizou uma audiência pública para discutir as mudanças com os moradores dos municípios beneﬁciados... Página 05

O Trocão do Lubriﬁcante agora com Auto Center

Eduardo Campos se reúne com os prefeitos dos 184 municípios

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Mulheres no poder de fato e de direito

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6 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Deﬁnição Muscular Página S3

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POLÍTICA

Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

Nos Bastidores da Política Circulando pelas noticias no Brasil encontramos: Campanha “Vamos Tirar Renan do Poder”, ganhou força no Brasil Mais de 1.6 milhões de pessoas assinaram a solicitação. O blog Avaaz traz um artigo onde diz: Na última vez que Renan foi acusado de crimes e outras sujeiras, em 2007, os senadores criaram um bloco de oposição e se recusaram a trabalhar com ele até que ele renunciou. Nós podemos pedir que eles façam isso de novo. A pressão pública em cima de Renan é tão grande que apenas 35 senadores admitiram ter votado nele. A maioria é contra ele ou tem vergonha de dizer que votou nele. Se todos nós, agora, enviarmos e-mails diretamente para os senadores dizendo que não reconhecemos o voto secreto deles e exigirmos que tomem uma atitude para acabar com o reinado de Renan, antes que ele realmente comece, poderemos construir o quórum necessário para forçálo a sair. Não podia ser mais claro - as acusações contra Renan não são compatíveis com a Presidência do Senado. É ultrajante ter um homem presidindo o legislativo do Brasil com um processo de escândalos de corrupção no Supremo Tribunal Federal. E há mais: a eleição de Renan foi provavelmente inconstitucional. Nossa Constituição não prevê uma votação secreta para a presidência do Senado. E nunca houve uma clara posição pública sobre esta nomeação. 1.6 milhão de nós se uniram para dizer "NÃO!". Isso é o equivalente a uma iniciativa popular e duas vezes a quantidade de votos que Renan recebeu para ser eleito Senador. Este movimento é para transformar esta enorme petição em uma ação forte e fazer os senadores perceberem que a

resposta deles agora poderá ser decisiva para suas reeleições. Vamos lembrar os senadores de que eles são responsáveis perante nós, o povo. Não podem aceitar favores e acordos secretos! “Eles devem voltar para casa com a mensagem de que não iremos embora até que Renan esteja fora”. A coisa está feia para o senador. Enquanto isso... Medidas de Renan O presidente do Senado, Renan Calheiros anunciou em discurso no Plenário uma série de medidas administrativas para o “enxugamento” de custos. Algumas dessas medidas, aprovadas em reunião da Mesa do Senado, vão ao encontro do que prevê o projeto de reforma administrativa. O texto tramita desde 2009 e ainda precisa ser aprovado pelo Plenário. A estimativa, segundo Renan, é de uma economia de 262 milhões no período de dois anos. Entre as principais mudanças estão a extinção de funções de cheﬁa e assessoramento, a economia em contratos de mão de obra, a ampliação da jornada de trabalho dos servidores, e a junção de estruturas existentes na casa. Essas medidas anunciadas são parte de um planejamento estratégico que será divulgado dentro de 30 dias, com metas de curto, médio e longo prazo. Izaías Régis é eleito vicepresidente da AMUPE A chapa foi encabeçada pelo prefeito de Afogados da Ingazeira, José Patriota (PSB). Durante todo o dia, 110 prefeitos votaram na sede da AMUPE, a eleição foi em chapa única. O prefeito Izaías Régis disse que uma chapa composta por um prefeito do sertão e um do agreste vai ajudar a descentralizar as

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ações da AMUPE. “A nossa idéia é reunir os prefeitos, abrir amplas discussões por região, aumentando a representatividade da AMUPE. Eu não tenho nenhuma dúvida que o presidente José Patriota fará uma excelente administração dando um novo gás à Associação”. C o m e x p eriência política de dez anos de Assembléia Legislativa, o prefeito Izaías Régis, em seu primeiro mandato no Poder Executivo vem conquistando posição de representante do Agreste Meridional. O prefeito Izaías também é vicepresidente da CODEAM, Comissão de Desenvolvimento do Agreste Meridional, outra entidade com grande potencial representativo. Eduardo Campos poderá ser o vice de Dilma Rousseff na próxima eleição Diante das insistentes especulações de que o governador Eduardo Campos poderá ser o vice de Dilma Rousseff na próxima eleição, deslocandose o atual vice Michel Temer para candidato em São Paulo, o PMDB paulista divulgou nota em que rejeita tais articulações. A proposta tem sido divulgada com insistência, mas a cúpula peemedebista em São Paulo no seu primeiro encontro do ano reaﬁrmou o compromisso com a candidatura própria ao governo. No comunicado a comissão executiva estadual sustenta que o vice-presidente Michel Temer já descartou a hipótese de se lançar ao governo. E conclui dizendo que "especulações neste sentido são desrespeitosas ao nosso partido". As especulações são grandes, comenta-se que ele convidou a exministra Marina Silva para ser sua vice, caso ele saia candidato a presidente da republica por seu partido. O presidente do PT, Rui Falcão, anunciou a presidente Dilma Rousseff como candidata em 2014 e disse que "não se preocupa" com a eventual candidatura do governador de Pernambuco, Eduardo Campos, às eleições presidenciais do ano que vem. As declarações foram feitas após evento no Palácio do Planalto. "Eu me preocupo com a candidata do PT, a presidente Dilma. Ela é o nosso nome. A candidatura será homologada no devido momento, no encontro partidário convocado para esse ﬁm", disse. Vem ai o dia do Pacto federativo 13 de março Propostas para um novo pacto federativo serão discutidas entre os governadores de todos os estados e do Distrito Federal e os presidentes do Senado, Renan Calheiros e da

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Câmara, Henrique Alves em reunião marcada para o dia 13 de março. A reunião, que também deverá ter a participação de líderes partidários, foi anunciada após encontro dos presidentes das duas Casas do Congresso. Entre os temas de interesse dos estados, que devem ter prioridade na agenda, estão as novas regras de distribuição dos recursos do Fundo de Participação dos Estados e a unificação das alíquotas interestaduais do Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços. O FPE é sem dúvida o tema mais urgente. Com relação ao ICMS, já está tramitando no Senado projeto de resolução do Executivo, que unifica gradualmente as alíquotas interestaduais desse imposto Ação contra pobreza absoluta “Brasil sem miséria” Dilma: “O Brasil vira uma página decisiva na longa história de exclusão social". A presidente Dilma Rousseff anunciou uma complementação de renda a 2,5 milhões de beneficiários do Bolsa Família que possuem renda mensal per capita (por pessoa) inferior a R$ 70 mensais. Ou seja, famílias que já recebem o Bolsa Família, mas não atingem renda per capita de R$ 70 terão um complemento no benefício para deixar a situação de pobreza absoluta. O Ministério do Desenvolvimento Social estima que há cerca de 2,52 milhões de pessoas que ainda vivem na extrema pobreza e que estão fora do Cadastro Único para Programas Sociais. Com a nova ampliação do Brasil Sem Miséria, o governo afirma que terá tirado 22 milhões de brasileiros da extrema pobreza nos últimos dois anos, zerando a miséria entre os beneficiários cadastrados no Bolsa Família. O comunicado do PMDB “A direção Estadual do PMDB de São Paulo, em face das especulações veiculadas pela imprensa sobre as alianças políticas do partido, torna público o seguinte esclarecimento: 1. O PMDB de São Paulo, espelhando-se na direção nacional do partido, define suas políticas, inclusive as referentes às alianças, com total independência e não é, nem será, refém de decisões de outras siglas partidárias. 2. Os únicos interlocutores credenciados para falar pelo PMDB de São Paulo são o nosso líder maior, VicePresidente Michel Temer e, sob sua orientação, a Comissão Executiva Estadual. Quaisquer contatos isolados de membros do partido com líderes de outras legendas devem

ser considerados expressões naturais de convivência democrática entre políticos, sem que opiniões meramente pessoais sejam tomadas por manifestações partidárias. 3. A prioridade do PMDB de São Paulo é a manutenção da aliança vitoriosa constituída pela chapa Dilma-Temer para Presidente e Vice Presidente da República nas eleições de 2014. 4. O PMDB reafirma que terá candidato próprio a governador no Estado de São Paulo. Como o partido que mais cresceu no Estado nas últimas eleições municipais, o PMDB se consolidou como terceira força em São Paulo e sua candidatura própria ao governo é decisão irrevogável. 5. O Vice-Presidente Michel Temer já descartou qualquer possibilidade de disputar o governo do Estado e especulações nesse sentido são consideradas desrespeitosas ao nosso partido, que possui quadros altamente qualificados, um dos quais, no momento apropriado, será escolhido nosso candidato a governador. 6. A ênfase da direção estadual do PMDB, neste momento, é a formação de chapas para as eleições proporcionais, que garantam ao partido a eleição de expressivas bancadas na Câmara dos Deputados, em Brasília, e na Assembleia Legislativa, em São Paulo. Câmara acomoda PSD Afinal, o PSD de Gilberto Kassab conseguiu duas novas comissões na Câmara. A solução para acomodar a nova legenda foi o desmembramento das comissões de Turismo e Desporto e de Seguridade Social e Saúde. O PT ficará com o comando das Comissões de Constituição e Justiça, Relações Exteriores, Direitos Humanos e a nova de Saúde. No encontro dos líderes, decidiu-se que serão apresentadas até a próxima semana as prioridades das bancadas. Marina: “Resolvemos antecipar o que pode ser feito para mudar o sistema político”. Enquanto isso, a ex-ministra e ex-senadora Marina Silva diz que a Rede Sustentabilidade, seu partido em fase de criação, se antecipa à reforma política no Brasil: "Nós resolvemos antecipar algumas coisas que já podem ser feitas no sentido de mudança do sistema político e da forma de se fazer política no Brasil", disse Marina, que participou do programa "Roda Viva", da TV Cultura. Também voltou a falar do Partido que está criando. Ela reafirmou que concorrer a uma candidatura à Presidência da República é apenas uma

E-mail: walderia@gmail.com

possibilidade. E justificou: "É uma possibilidade, porque nós só temos três meses para recolher as assinaturas, depois teremos uma batalha jurídica para conseguir o registro". A legislação determina que para poder disputar o pleito no ano que vem, o partido precisa coletar cerca de 500 mil assinaturas até setembro e submetê-las à análise do Tribunal Superior Eleitoral. Todo o processo tem de ser finalizado até um ano antes das eleições, ou seja, em 4 de outubro. O grande desafio A respeito ela deixou claro que "recolher as 500 mil assinaturas é o nosso maior desafio, mas não vamos fazer isso com uma ansiedade tóxica". No sábado, durante o lançamento da Rede em Brasília, Marina afirmou que o novo partido não seria nem oposição, nem situação. Para Marina, quem não for ficha limpa será um "corpo estranho" dentro do novo partido. "Não vai ser a Marina colocando gente para fora e para dentro. Vai ser a própria Rede que vai se encarregar de fazer a rejeição desse organismo, que com certeza será um corpo estranho a ela." Os dez anos do PT no comando do Governo Federal recebeu elogios e criticas pelo Brasil. Será divulgado também um balanço de 15 páginas sobre o governo petista. O partido pretende resgatar suas conquistas nos últimos dez anos e fazer uma análise dos desafios do país para moldar as bandeiras para a eleição do próximo ano. O ex-presidente Fernando Henrique Cardoso rebateu ontem as críticas que o PT pode fazer ao seu governo na comemoração de dez anos do partido no poder e de 33 anos de sua fundação: "A gente deve comemorar a vitória do Brasil, e não ficar o tempo todo olhando para trás. Isso é coisa de criança, parece picuinha", afirmou o tucano, em vídeo de 48 segundos postado no site "Observador Político". O PT teria preparado um documento fazendo comparações entre os dois governos, segundo informações chegadas aos tucanos.

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Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

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CIDADE

Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

O Trocão do Lubriﬁcante agora com Auto Center Foto: Igor Kliver

isão empreendedora define bem o casal Ademir e Hélida Galindo, proprietários do O Trocão do Lubrificante. Tudo começou quando Ademir trabalhava em outra empresa do mesmo ramo, a qual iria fechar as suas portas, foi então que seu desejo de possuir um negócio próprio se tornaria realidade, ele resolveu assumir o antigo estabelecimento, transformando-o no Trocão do Lubrificante, um grande passo rumo a novas conquistas. “No início foi difícil, passamos por várias dificuldades, as despesas eram muitas e o dinheiro pouco, mas graças a Deus que

nunca nos faltou e ao nosso padrinho de casamento Mano (Mano Imóveis), que sempre nos deu apoio, conseguimos nos consolidar neste ramo”, diz Ademir. Hoje, com mais de 10 anos no mercado, O Trocão do Lubriﬁcante é uma empresa séria e competente, que se preocupa com seus clientes e busca sempre estar à frente investindo em capacitações para seus 26 funcionários. “Nosso diferencial é o ótimo atendimento, a qualidade em nossos serviços e o respeito com nossos clientes”, enfatiza Hélida. Com mais um endereço, na Avenida Barão do Rio Branco, Nº123 no centro da cidade, O

Trocão do Lubrificante Auto Center traz aos clientes um ambiente espaçoso com internet hi fi e sala de espera climatizada. A qualidade e rapidez já conhecidas da empresa, agora oferecendo diversos serviços como: mecânica em geral, limpeza de bicos, ar condicionado, suspensão, escapamentos, alinhamento, balanceamento e tratamento especializado em auto marcas, inclusive importados. A empresa recebe um fluxo diário de 70 a 75 carros. Aplausos por mais um empreendimento de sucesso! Por Mayara Carrilho Fotos: Divulgação

Prefeito Izaías Régis recebe alguns Blogueiros em seu gabinete O encontro com blogueiros da cidade e o prefeito Izaías Regis, levou a uma retrospectiva de seus quase 60 dias de gestor. O prefeito recebeu em seu gabinete vários blogueiros (Ronaldo César, Roberto Almeida, Kleber Cisneiro, Waldéria Santana, Robson Ferreira), em um bate papo informal ele trocou ideias e informações, falou sobre o FIG, as ações de Governo, da política (AMUPE e CODEAM), onde ocupa a vice-presidência em ambas organizações, disse que o convite para fazer parte da chapa única, sendo o vice de José Patriota (Afogados da Ingazeira), na Associação Municipalista de Pernambuco, partiu do próprio Palácio do Campo das Princesas, e se dá pela representatividade da região na entidade. Izaías considera muito importante participar da AMUPE, pois é um momento de união e de representatividade, para que juntos possam debater alternativas para o desenvolvimento do estado, principalmente o interior. Disse da alegria do seu encontro com o Governador junto ao senador Armando

Monteiro e que levou seis projetos para ele e que o governador pediu para ele deixar três, são eles: indenização de uma área de 100 hectares de uma área da cidade para a implantação do novo Distrito Industrial. P e d i u t a m b é m a reestruturação da CEAGA e 100 mil m² de pavimentação. Durante o encontro Izaías afirmou que em sua família não existe herança política, quando perguntei se era verdade o que estava correndo pelas ruas da cidade, nos boatos das ruas, que o nome de Socorro Régis ou de sua filha Michele, seria a sua candidata para as eleições de 2014, para concorrer à vaga de deputada estadual ele foi afirmativo e categórico dizendo: "vocês blogueiros não deem margem a boatos de candidaturas de meus familiares. Nem minhas filhas nem Socorro. Não terei candidato dentro da minha casa. O político sou eu. Em minha família não existe herança política. Vamos buscar uma pessoa que represente esta região". Da politica em 2014 disse: Meu candidato o qual tenho comprometimento é Armando Monteiro, para

Deputado Federal estou com J o rg e C o r t e R e a l . P a r a presidente, caso Eduardo Campos seja candidato, digo que: "todo pernambucano deve acompanhar o governador". Quanto ao nome para deputado estadual, Izaías disse que ainda não tem, mas que deve ser um nome de Garanhuns e que tenha comprometimento para com o Agreste Meridional, e que pode ser alguém com experiência ou uma pessoa que tenha vontade de entrar na vida pública e tenha o perﬁl. Mas só decidirá em janeiro de 2014. O prefeito disse também que terá apenas um candidato, pois no seu entendimento a cidade só tem votos para eleger um deputado estadual. "Tenho bases ainda fora de Garanhuns, por isto vamos apresentar um nome ao Agreste Meridional". Falou sobre a importância do exprefeito em sua vitória e o compromisso administrativo que tem com ele, por isto, a qualquer tempo, Silvino poderá assumir uma função no governo, porém, como um secretário igual aos outros e disse ainda que ele não indicou ninguém para ocupar o seu lugar, pois seria o

secretario de saúde, mas que por razões médicas não pôde assumir. Disse que a FAMEG está tendo o apoio do senador Armando Monteiro, o qual recentemente levou 6 projetos e que o Governador Eduardo disse que tem todo interesse no funcionamento da Faculdade de Medicina de Garanhuns e na próxima semana estará pessoalmente com o Ministro da Educação, Aloízio Mercadante, acompanhado de Armando, em Brasília, para se informar da situação da instituição de ensino e pedir providências para sua autorização. Izaías encontra-se satisfeito com o início de seu governo e com a equipe que montou. "Não temos secretários viciados de governos anteriores. Temos uma equipe que está aprendendo e quando estiver pronta, com a cara do governo, daquilo que queremos, Garanhuns vai deslanchar" - aﬁrmou otimista. O prefeito pediu a cada secretário que escolhesse três prioridades para 2012. "Não adianta querer fazer tudo com as limitações que temos neste início de governo, então vamos priorizar o que temos de mais urgente e

importante." Conﬁrmou ainda a criação das secretarias d a M u l h e r, J u v e n t u d e , Segurança Cidadã e Meio Ambiente e Recursos Hídricos. Quanto a Cultura, disse que ainda não tem o nome, mas que tem uma diretora. A pasta que vai tratar dos deﬁcientes será adjunta a Direitos Humanos e Cidadania, que já existe. Contudo, Izaías não quis tratar de nomes e nem de prazos, pois segundo ele não tem receitas no orçamento para estas secretarias nem poderá suplantar receitas de outros órgãos ou de outras secretarias. Um novo organograma funcional será feito de toda a prefeitura e suas secretarias para colocar os cargos corretos em cada setor. O prefeito tem feito um

esforço para economizar e quer ter em junho ou julho, em caixa, algo em torno de 6 a 7 milhões de reais. Cobrou do governador maior participação decisória de Garanhuns na realização do Festival de Inverno, mas para isto quer dar uma c o n t r a p a r t i d a m a i o r, e pretende ter R$ 2 milhões de reais para investir no Maior Evento Multicultural da América Latina. Comprometeu-se a tratar o artista de Garanhuns com o respeito que este merece e dar maior visibilidade. "Garanhuns vai ser parceiro do Governo do Estado, e não apenas apoio como tem sido nos últimos anos".

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Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

CIDADE

Mulheres no poder de fato e de direito Estamos às vésperas do Dia Internacional da Mulher e este ano podemos celebrar com vitórias este tão importante dia, pois c o n t a m o s c o m o preenchimento de três vagas na Casa Raimundo de Moraes. Garanhuns em 2013 teve a grata satisfação de ver três mulheres no poder legislativo, elas; Luzia, Nelma e Carla são três mulheres de diferentes aspectos de vida e de experiências, seja no âmbito profissional, ou da idade (a mais jovem tem 21 anos), das suas lutas travadas no cotidiano, de suas diferenças pessoais. Nelma e Luzia fazem parte da história através das lutas em suas comunidades e associações. A professora Nelma vem com uma bagagem na educação, Dona Luzia na saúde, já a jovem Carla tem pouca idade e ainda não tem o perfil sócio político das outras duas, mas já vivenciou momentos com seu pai, e participou das caminhadas trilhadas nos anos em que ele era vereador (porém já tem suas metas de ações definidas, sabe o que quer, sabe qual caminho a seguir e vai fazer a sua história com seus próprios pés. Cada uma delas chega com as sua experiências para enriquecer a Casa Raimundo de Moraes. Das três, duas delas já são conhecidas pelo trabalho na vida política social na cidade, Dona Luzia “da Saúde”, como é conhecida e a professora Nelma, a outra tem apenas 21 anos, mas tem a juventude, garra e energia, associados a caminhadas vivenciadas ao

lado do pai, o ex vereador Zé de Vilaço. Mulheres de perﬁs diferentes, mas com o mesmo objetivo, de lutar por dias melhores para promover os seus eleitores, que as apoiaram e as elegeram c o m o s e u s representantes.Elas estão trabalhando muito, pois este novo momento é muito dinâmico, todas elas estão participando de alguma das comissões; saúde, ﬁnança, ação Social, conselho da AESGA, justiça e educação. O trabalho delas agora é muito diferente do trabalho anterior, e rápido ,é dinâmico e precisa de resposta, muito diferente do trabalho anterior em que elas se encontravam, mas mesmo assim elas continuam dando suporte para a base de onde se elegeram. Perguntamos a todas elas sobre Preconceito, Poder, e Política Sofreram algum tipo de preconceito neste novo caminho? Nelma- Não! Graças a Deus nunca sofri qualquer tipo de preconceito, sempre fui respeitada e quando me candidatei não tive o menor problema de preconceito pelo fato de ser mulher ou de me encontrar neste processo político. Carla- Sofri! A minha pouca idade e por ter meu pai como referencial, muitas pessoas diziam que eu não seria uma boa política. Luzia- Sofri! Principalmente da classe mais imponderada, diziam que eu era doida, que não tinha credibilidade para chegar a Câmara. O que pretendem realizar como vereadoras? Nelma – Pretendo ajudar a

todos de nosso município, com propostas para ajudar a comunidade, ﬁscalizando e participando do dia a dia da vida política de nossa cidade. Luzia – Lutar por uma maternidade de auto atendimento para Garanhuns, pois as nossas gestantes de risco tem que sair daqui para caruaru, Palmares ou Recife, isso não é justo para com elas, pois se já estão em situação de risco, muitas perdem seus bebês por terem que se locomover ainda para outras cidades distantes. Na hora em que precisar dizer sim direi na hora em que tiver de dizer não,assim o farei , serei uma defensora de Garanhuns, destes interesses, tudo o que for pra fazer crescer a cidade terá todo o nosso apoio. Carla- Lutar pelo Distrito de Iratama e principalmente pelas as mulheres da região da zona rural, e defender tudo o que for bom para Garanhuns. Como foi a sua luta e caminhada?

Nelma - Há 20 anos sou professora na Escola São Cristovão e foi ali que fui fazendo cumprir a questão social da comunidade, fazendo a escola se moldar a realidade do povo do bairro, a escola se moldar as necessidades reais da comunidade e dos seus familiares, resgatando a sua dignidade, o trabalho, o ser humano, a vida. A mulher tem crescido muito e vem participando cada vez mais em um numero maior em todos os setores e segmentos. Vem participando da vida política mais ainda não conseguimos preencher totalmente esta lacuna, precisamos avançar mais, precisamos de mulheres com este perﬁl, mais envolvidas e que possam contribuir mais a cada dia. Luzia – Sempre vivi à frente destes movimentos sociais, trabalhando a saúde da mulher na comunidade, lutando por melhoras na comunidade de Manoel Chéu, a nossa associação leva

o nome da nossa saudosa e guerreira enfermeira Lucia Helena que era uma grande defensora das crianças em situação de risco e dos idosos, não podemos esquecer a sua partida que foi em 13 de fevereiro (não lembramos o ano). Carla- Mesmo sendo muito jovem acompanhava meu pai em todo este processo político dele, vivenciando na zona rural as lutas e pedidos da comunidade. Ajudava sempre ele. O que é a política para vocês? Nelma - A política faz parte de minha vida, é minha história de vida como cidadã, mas a política não é tudo na minha vida, ela é essencial, mas tem que haver uma integração social entre as pessoas e a comunidade em que residem, se discutir a vida em comum, o coletivo, pois aí não se sobrevive enquanto cidadãos. Luzia –É o poder, poder da ação, de realizar algo, apesar de o poder não

mudar nada em mim, posso dizer que agora tenho mais condições de realizar as coisas, de trabalhar melhor, pois antes não conseguia, era mais difícil. Agora temos uma parceria política de ação, faço parte da bancada do governo e serei responsável por aquilo que for levado a sério, que for responsável e bom para a comunidade, isso é política. Sou de uma família que tem pessoas que faziam parte de lideranças sindicais, que trabalhavam em coletivo, sou fruto desta história, isso para mim é política. Carla Trabalhar para promover os direitos e deveres de todos, resgatando a cidadania esquecida da zona rural, destas mulheres trabalhadoras, destas crianças e das pessoas idosas dos sítios e das comunidades rurais, trabalhar a economia sustentável da zona rural, promover as ações do nosso poder legislativo.

Câmara municipal de Garanhuns Os vereadores estiveram reunidos para mais uma seção de votação, esta pauta é a terceira que os vereadores discutem os assuntos políticos da cidade no 1º período legislativo da Câmara Municipal de Garanhuns, desde o início do ano, temas e assuntos dos mais variados, pareceres, solicitações e requerimentos

tais como; construção de um Posto Policial Ostensivo (PPO) e mais postos policiais, banheiro e CI (centro de informações) com informatização, cemitério municipal com velório, quadras poliesportivas em vários distritos e bairros, UPA do porte II, recuperação do CAIC, construção de mais escolas, calçamentos e

saneamentos, pavimentações asfálticas, casa de apoio em Recife, construção de mais creches, transporte para atendimentos, IML, SAMU, transformar o parque de exposição em um Parque de lazer, revitalização das praças, reforma do Pop Shop e d a Av e n i d a C a r u a r u , reforma de vários postos de saúde, reforma do cemitério

Santo Antônio e criação de capela velório, instalação de passarela de pedestre na BR 424 (Manoel Chéu), construção de mais praças e arborização em vários bairros, ﬁxação do piso salarial dos servidores municipais, criação de programas para erradicar a pobreza e marginalização, discriminação, redução das

desigualdades sociais e promoção do bem social e outras providencias, porte de armas para a guarda municipal, desapropriação de terreno para o parque industrial, ampliação de mais duas feiras livres, academia da cidade para São Pedro, duplicação e instalação de lombadas eletrônicas na PE 177 (Monte Sinal e

Schincariol), construção de terminal de transporte alternativos, solicitação do antigo Bom Pastor para transformá-lo em uma escola municipal. Uma das questões levantadas foi o atendimento péssimo a saúde no município.

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CIDADE

Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

Caminhantes do parque “Abraçando Garanhuns” Campanha da Fraternidade 2013 festejaram o aniversário da cidade Foto: Divulgação

O evento festivo de aniversário da cidade realizado pelos caminhantes do parque, teve em sua programação uma caminhada até a Chácara Carvane , onde foi oferecido (um farto café da manha pelos

anﬁtriões da casa), logo após o café os caminhantes seguiram para o Centro de Informações Turísticas, onde foram recebidos com o prélançamento de livro do radialista e artista multicultural Valdir Marino,

bolo e champagne, presente o cordelista Gonzaga de Garanhuns, que fora homenageado pelos seus 40 anos de atividades cultural no município.

Foto: Divulgação

Foi lançada oﬁcialmente na Paróquia de Nízia Floresta, em Natal, no Rio Grande do Norte a Campanha da fraternidade de 2013. Este ano a Conferência Nacional dos Bispos do Brasil – CNBB comemora os 50 anos da campanha e por isso o lançamento ﬁcou para a cidade potiguar, onde morou o cardeal Dom Eugênio Sales,

um dos precursores da Campanha. Este ano, o tema da Campanha da Fraternidade será “Fraternidade e Juventude”, com o lema: “Eis me aqui, envia-me” (Is 6,8). A CF é uma proposta evangelizadora da Igreja Católica desenvolvida na quaresma em preparação para a Páscoa. A campanha tem a missão de despertar o espírito

comunitário e cristão; educar para a vida em fraternidade; e renovar a consciência da responsabilidade social, A CF coloca em pauta um tema para ser discutido pela sociedade, com o intuito sócio t r a n s f o r m a d o r. A s s i m , queremos reﬂetir o protagonismo juvenil na igreja e na sociedade”, disse.

Papa Bento XVI anuncia renúncia dia 28 Garanhuns realiza Curso para elaboração A renúncia oﬁcial do ministério papal será às 20 horas (16 horas de Brasília) do dia 28 de fevereiro. Começará assim um período denominado “sede vacante", quando os cardeais elegerão um novo Pontíﬁce. Segundo o padre Federico Lombardi, o anúncio é praticamente sem

precedentes na Igreja Católica. Papa Bento XVI anunciou no ultimo dia 11, que renunciará em 28 de fevereiro, durante um discurso pronunciado em latim num consistório do Vaticano, informou o portavoz da Santa Sé, Frederico Lombardi.

Foto: Divulgação

ITEP e Prefeitura de Garanhuns entregam caminhão de coleta seletiva O Governo Municipal ﬁrmou parceria com o Projeto Recicla Pernambuco no último dia 7 de fevereiro, quando o prefeito Izaías Régis recebeu, em seu gabinete, a equipe da S e c r e t a r i a d e Desenvolvimento Econômico do Estado. O convênio foi renovado e trará benefícios não só para os moradores com a limpeza

urbana, mas também como fonte de renda para quem trabalha como catador. O Instituto Tecnológico de Pernambuco (Itep) junto com a Prefeitura de Garanhuns farão a entrega do caminhão que será utilizado para a coleta seletiva no município. O objetivo da ação, iniciada pela Secretaria de

Desenvolvimento Econômico de Pernambuco, é atender as necessidades da Associação de Catadores de Papel, Papelão e Material R e c i c l á v e l N o v a Vi d a ( A S N O V ) e d a r continuidade às ações de conscientização com o meio ambiente. Além do caminhão, fardamento, prensa e uma balança serão entregues aos trabalhadores.

De acordo com o coordenador da Unidade de Gestão de Resíduos Sólidos do Instituto, Bertrand Sampaio, a Petroquímica de Suape está patrocinando a iniciativa, que ainda trará outros benefícios. “Vamos anunciar, hoje, na ocasião, que faremos a recuperação do galpão onde os catadores trabalham. Nessa execução,

estamos muito alinhados para atender a demanda local e realizarmos um trabalho bonito”, destacou. A entrega oﬁcial acontecerá às 16h, no Centro Tecnológico de Garanhuns, na Avenida Bom Pastor, s/n, Bairro Aluísio Pinto. A campanha educativa foi realizada em 2012, quando uma equipe do ITEP (do Projeto Recicla), capacita alunos do IFPE para realizarem o famoso porta a porta, levando a campanha educativa para os moradores dos bairros, já foram contemplados os moradores dos bairros Heliópolis, Vila do Quartel, Vila Lacerdópolis, Cohab I, Loteamento Jardim Petrópolis. A campanha se encontra em fase de divulgação no bairro da Brasília e até o ﬁm do ano pretende concluir todo o m u n i c í p i o . To d a s a s explicações encontram-se nos folders de divulgação, onde ensina aos moradores como organizarem seus “lixos”. A Associação esta recebendo orientação através do gestor Leonardo Rocha, que esta ajudando a comunidade a organizar as campanhas, entre outras orientações.

de projetos culturais através do SESC. Com vagas limitadas, estão abertas as inscrições para o curso de "Elaboração de projetos culturais", que será ministrado para artistas e produtores de Garanhuns e região, pela Comadres Produções e a Unidade do SESC Garanhuns. O processo visa a criação de uma Incubadora provisória de Produtores Culturais, que objetiva estimular artistas e produtores dos diversos seguimentos, a partir da elaboração de projetos consistentes, que contribuam com o estímulo à cultura e ao desenvolvimento econômico e cultural da cidade e região. Os participantes terão contato com a legislação sobre o tema, aprenderão estratégias

para a criação e planejamento dos projetos e terão acesso a conhecimentos e dicas para a captação de recursos. Assim, o curso possui carga horária de 24 horas, dividido em três etapas, e estará voltado para pessoas que já atuam na área cultural e que já tenham alguma proposta de projeto em mente. Assim, o curso tem perﬁl prático, pois está voltado para atender iniciativas e projetos prioritariamente culturais, mas pode servir como base para quem atua em outras realizações e eventos. As três etapas distintas são: “Conceito da Ação Cultural e planejamento estratégico”, que será ministrado por Lílian Ferreira, supervisora de

Cultura da Unidade do SESC em Garanhuns, “Elaboração de Projetos”, por Jô Barbosa (Comadres Produções - PE) e “Gestão ﬁnanceira, Planilha orçamentária e Prestação de Contas”, por Marcos Oliveira (Comadres Produções – PE). O curso acontece dias 23 e 24/02 e 02/03/2013, na Unidade do SESC Garanhuns. Os interessados precisam preencher uma ﬁcha de inscrição, disponível no Ponto de Atendimento da Unidade do SESC Garanhuns, até próxima sexta-feira, dia 22 /02/2013, a t é à s 1 4 h . Va l o r d o Investimento Cultural: R$ 20,00 ( comerciários ou dependentes)R$ 40,00 (Usuários em geral ).

Projeto Cine SESI Cultural encontra-se em Garanhuns Desde a ultima sexta-feira (22) até o domingo (24), a partir das 18h30min, a cidade de Garanhuns recebe a magia da sétima arte. É que numa realização do Serviço Social da Indústria – SESI contando com o apoio do Governo Municipal, por meio da Diretoria de Cultura, o Projeto Cine SESI Cultural acontecerá, de forma gratuita, na Praça Guadalajara. A iniciativa tem como objetivo a formação de público aproximando a comunidade d a p r o d u ç ã o cinematográﬁca por meio da exibição de ﬁlmes de curtas e longas metragens. As imagens serão exibidas por meio um caminhão baú em tela de 6m x 12m, o que permite boa visualização e

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audição a uma boa distância. Serão disponibilizadas 520 cadeiras de plástico para acomodar o público. Conﬁra a Programação: Dia 22: EU E MEU G U A R D A - C H U VA - A fantástica aventura de três amigos ao enfrentar as assombrações de um novo colégio. Classiﬁcação: Livre.Dia 23: O HOMEM

DO FUTURO- A fantástica história de um cientista que cria uma máquina do tempo e tem a chance de reconquistar o amor da juventude. Classificação: 14 a n o s . D i a 2 4 : ENROLADOS - Rapunzel está de volta num filme divertido, com muita música e ação. Classificação: Livre. Foto: Divulgação

Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

CIDADE

BR-423 deverá ser concluída até 2016 Foto: Divulgação

A cidade de Garanhuns já pode festejar a duplicação da BR-423, a qual tem inicio no

entroncamento (São Caetano). As obras estão em pauta para começar em

outubro deste ano. A Secretaria dos Transportes realizou uma audiência

pública para discutir as mudanças com os moradores dos municípios beneﬁciados:

Lajedo, Cachoeirinha, Jupi e Garanhuns. A meta é reduzir o tempo de percurso e beneﬁciar economicamente as cidades. A primeira audiência aconteceu no auditório da Comissão de Desenvolvimento do Agreste Meridional (CODEAM), em Garanhuns. A segunda foi realizada no Millenium Sport Clube, em Lajedo. "As observações dos moradores serão levadas em conta. Podemos alterar os projetos caso as sugestões deles sejam tecnicamente viáveis", aﬁrmou o secretário dos Transportes de Pernambuco, Isaltino Nascimento. A rodovia federal a ser duplicada é o principal acesso ao Agreste Meridional do estado. A duplicação também vai auxiliar no escoamento da produção da bacia leiteira.

Serão investidos R$ 500 milhões nas obras, sendo 10% de investimento do estado, e o restante de recursos do PAC 2. O edital de licitação para contratar as empresas que farão a duplicação dos 80,2 quilômetros da BR-423 será publicado em maio próximo, segundo o secretário estadual de Transportes. A obra deve ser realizada num prazo de 36 meses. O empreendimento vai beneﬁciar a bacia leiteira do Agreste do Estado. A duplicação será dividida em dois lotes, sendo que o primeiro vai de São Caetano a Lajedo e o segundo de Lajedo a Garanhuns. Cada um deles tem cerca de 40 quilômetros. O governo do Estado gastou R$ 6,5 milhões para fazer os projetos executivos dos dois trechos.

Foto: Divulgação

Eduardo Campos se reuniu com Brasil precisa de uma nova agenda e falta de saneamento são para o senador Armando os prefeitos dos 184 municípios ViolênciaMonteiro grandes desaﬁos a serem vencidos

Com um discurso pronto para cativar os prefeitos dos 184 municípios do Estado, o governador Eduardo Campos (PSB) abriu, nesta quinta-feira (21), o encontro geral com os gestores municipais, em

Gravatá, Agreste, lançando o mote “Juntos por Pernambuco - Integração das Políticas Públicas”. O slogan lembra os seminários “Todos por Pernambuco”, da primeira gestão de Eduardo, e constará no material que será

entregue aos participantes, resumindo o tom administrativo e político do evento que seguirá os mesmos moldes do que foi realizado em janeiro pela presidente Dilma Rousseff (PT), em Brasília. O objetivo central da reunião, organizada pelas secretarias estaduais de Planejamento e da Casa Civil, é estreitar o alinhamento entre os prefeitos e o governador, hoje apontando como um dos presidenciáveis para 2014. A sintonia é considerada estratégica tanto para o desempenho da gestão estadual em seus dois últimos anos, como para o sonho presidencial alimentado por Eduardo. Na abertura, o socialista anunciou um pacote de medidas para aliviar os problemas ﬁnanceiros das prefeituras. A atitude, além de funcionar como um gesto político servirá para corroborar o discurso de Eduardo a favor de um novo pacto federativo e seus ataques às políticas de desonerações tributárias praticadas pela União, que terminam por reduzir as arrecadações de Estados e municípios.

ALISTAMENTO MILITAR Jovem, você que completa 18 anos em 2013, compareça a Junta de Serviço Militar de seu Município para realizar o Alistamento Militar. O período de alistamento vai até o dia 28 de junho. Que Documentos levar: Certidão de nascimento original; 01(uma) foto 3x4; Comprovante de residência e Levar o CPF, caso possua. Quem deve de alistar: Todo brasileiro, do sexo masculino, no ano em que completa 18 anos. Quando Alistar: De janeiro a junho do ano em que completar dezoito anos. Os maiores de 18 anos que não se alistarem, também deverão fazê-lo para regularizar sua situação. Onde Comparecer: Na Junta de Serviço Militar de seu Município.

Brasília – Depois de elogiar os pontos positivos das gestões dos ex-presidentes Fernando Henrique Cardoso e

meses para evitar o recrudescimento da inﬂação. “O presidente Lula, com absoluta responsabilidade,

povo”? Há capitais brasileiras em que apenas 10,12% das residências são atendidas por saneamento. O senador Foto: Ana Luiza Sousa/Divulgação

Luiz Inácio Lula da Silva, o senador Armando Monteiro (PTB-PE) disse, em discurso no Plenário do Senado, que o desafio agora é olhar para a frente e verificar qual a nova agenda do País. ”O Brasil avançou de forma significativa nos últimos 16 anos, mas tem muitos desafios pela frente”, frisou. Como ponto positivo da gestão de Fernando Henrique, Armando Monteiro destacou a criação da Lei de Responsabilidade Fiscal. Já com relação ao governo Lula, o senador lembrou os avanços na área social e a importância da decisão do ex-presidente de resistir a apelos de diversos setores e manter elevação da taxa de juros durante onze

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endossou a posição do Banco Central, que naquele momento optou por uma posição de responsabilidade, de manutenção dos pilares fundamentais de política macroeconômica,” explicou. Com relação aos novos desafios o senador destacou a crescente violência, a falta de saneamento e a necessidade de reforma na legislação do ICMS e, consequentemente, o fim da guerra fiscal. “Vejo com tristeza a questão do saneamento. Como um País, que teve tantos recursos, inclusive para ampliar o gasto público de forma extraordinária, pode conviver ainda com nível de cobertura que tem reflexo direto na saúde pública do nosso

também destacou pontos importantes do governo Dilma. Segundo Armando, a presidente está contribuindo para a redução dos custos sistêmicos da economia brasileira, o que fará com que a indústria aumente sua competitividade e possa produzir mais. O discurso de Armando Monteiro foi acompanhado pelo senador Romero Jucá (PMDB-RR), líder dos governos Fernando Henrique, Lula e Dilma. Jucá disse estar de acordo com Armando Monteiro, que os dois governos tiveram pontos p o s i t i v o s q u e proporcionaram mudanças signiﬁcativas no País, mas que agora é preciso criar uma agenda para o futuro.

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VIVÊNCIA José Valdemir Barbosa da Silva

Curso Ginasial Com a conquista da aprovação por término do Curso Primário, sugia uma exigência para poder ingressar no Curso Ginasial. Tratava-se de uma prova que versava sobre as matérias do Curso Primário, digamos um mini vestibular, denominado de Exame de Admissão, motivo pelos quais em poucos dias tive que revisar o que já aprendera, sendo em seguida submetido à prova. Fui considerado aprovado e logo no ano seguinte passei a frequentar o 1º ano do novo curso. Nova fase, mais novidades. Vários professores seriam os

novos orientadores, várias matérias, vários livros, caderno, um longo caminho a percorrer em busca de mais saber. Estava consolidada a minha permanência “no templo sagrado de luz e saber” Este é o lema contido no hino daquele estabelecimento de ensino, criação da letra e música pelo Cônego Pedro Magno de Godoy. Dentre as novidades, destacava-se o rodízio de professores, cada um ministrava a sua matéria em diferentes horários e classes. Tornava-se atraente a entrada e saída de mestres, mediante toque de campainha. Era a quebra

da monotonia. Sem intenção de cometer injustiça, entretanto, confiante na memoria que ainda mantenho, graças a Deus, tentarei lançar o nome como uma h o m e n a g e m e agradecimento aos que se seguem: Luzinete Laporte, Manoel Lustosa, Valderedo Veras, Manoel Vieira, Padre Tarcísio, Padre Edgar Caricio, Dom Jerônimo de Sá Cavalcanti, Dom Gerardo Wanderley, Epaminondas, Mário Mattos, Maurílo Mattos, Almira da Mota Valença, Anita da Mota Valença, Arlinda da Mota Va l e n ç a e t c . R e c é m afastado de uma classe que

mantinha uma atividade contínua, com a mesma professora uma longa jornada, o que tornava o dia-a-dia numa monotonia insuportável. Tudo passou a ser novidade. Surge a recreação em intervalo prolongado das aulas, quando as turmas se reuniam no pátio coberto onde havia muita alegria e descontração. A convivência nos proporcionava o conhecimento de colegas sob uma sadia amizade. Com relação ao lanche, alguns traziam de casa e outros podiam adquirir numa cantina, por preços baratos e com poucas opções para escolha de

AVISO DE LICITAÇÃO PREGÃO ELETRÔNICO SRP Nº 008/2012 O Pregoeiro da 10ª Companhia de Engenharia de Combate, Organização Militar do Comando do Exército, subordinada ao Comando Militar do Nordeste, torna público que realizará o PREGÃO ELETRÔNICO SRP nº 008/2012, tipo menor preço. Objeto: Registro de Preços, com validade de 1 (um) ano, para a locação de veículo, conforme edital e termo de referência. Edital e propostas a partir de 25 de fevereiro de 2013, no endereço www.comprasnet.gov.br. Abertura das propostas de preços às 08:00 horas (horário de Brasília) do dia 8 de março de 2013. O Edital encontra-se à disposição dos interessados na Seção de Licitações e Contratos da 10ª Companhia de Engenharia de Combate, situada à Rodovia PE 180, Km 5, Distrito Industrial, em São Bento do Una, Pernambuco, telefone (081) 3726 1077, ou no site www.comprasnet.gov.br.

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guloseimas. A educação Física, uma vez por s emana, todos uniformizados, sob a orientação do professor Manoel Lustosa. Ressalvo que todos os alunos compareciam ao colégio devidamente fardado e padronizado, sendo que a i n d a h o j e o comportamento tem sido o mesmo. Devo confessar que no decorrer do 1º ano do Curso Ginasial, uma das matérias que tive dificuldade de assimilar, chegando a ser reprovado, foi o Latim. O professor Padre Edgar Caricio, exigente e era contumaz em dar notas abaixo da

mediana para os alunos, em provas e nas tarefas de casa. A única saída foi me preparar para enfrentar uma prova oral e outra escrita de 2ª época, após uma boa preparação sob a orientação de uma prima chamada Maria Eulália de Albuquerque Predes – “Mariinha”, por parte de pai, que ocorreu durante as férias de fim de ano, com resultado satisfatório, ficando apto para continuar o Curso durante o ano que se aproximava. Tomei como lição para nunca mais comprometer as férias e ficar de alerta com relação a todas as matérias do currículo.

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visual mais moderno. A Honda CB 300R recebeu também novos piscas, que agora são translúcidos. Segundo a fabricante, o painel de instrumento das motocicletas ﬂex apresenta uma luz indicadora que avisa quando a concentração de etanol (álcool) estiver muito elevada e a temperatura ambiente for inferior a 15°C, diﬁcultando a partida a frio. Quando o motor já estiver devidamente aquecido, a luz apagará. Ainda segundo a Honda, para garantir a partida a frio sem problemas, é necessário que haja um mínimo de 20% de gasolina no tanque de combustível da motocicleta.

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etanol, a naked de cilindrada média da Honda gera 26,73 cv a 7.500 rpm e 2,86 kgf.m a 6.500 rpm. Fonte: Quatro-rodas

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RPG na dor lombar

As doenças musculoesqueléticas são frequentes em todas as pessoas. A dor lombar ou lombalgia tem importância primordial em virtude de sua frequência e por ser uma das principais causas de incapacidade, limitação de atividades e consequentes perdas

econômicas. É caracterizada por um quadro de dor, fadiga ou rigidez localizada no terço inferior da coluna. Quando a dor irradia para as coxas e pernas, possivelmente está ocorrendo compressão nervosa, a que se denomina lombociatalgia. Posturas inadequadas por tempo prolongado, envelhecimento, degeneração e desgaste das estruturas da coluna vertebral parecem ser as principais causas da lombalgia. Desvios dos eixos normais da coluna, como o aumento da lordose lombar (hiperlordose) ou retiﬁcação da curvatura, sedentarismo, presença de tumores, excesso de peso e stress são

>>Nesta Edição:

outras causas de grande importância. Portanto, temos de hérnia de disco a problemas posturais, passando também por problemas emocionais. O tratamento deve atuar sobre o fator desencadeante, amenizando ou eliminando seus sintomas. O método da Reeducação Postural Global (R.P.G.) é uma técnica indicada para o tratamento da lombalgia, cuja abordagem propõe uma visão corporal integrada do paciente, trazendo como benefício a conscientização corporal, resultando na prevenção de deformidades, ganho de amplitude de movimento, relaxamento, fortalecimento muscular e o

consequente alívio da dor. O ﬁsioterapeuta é o proﬁssional habilitado a empregar esta técnica e como parte do tratamento recomenda observar os cuidados abaixo nas atividades diárias: Pratique sempre alongamentos. É a mais simples das atividades físicas e proporciona o alivio da tensão muscular, melhoria da circulação sangüínea, redução do estresse, da fadiga e ansiedade, assim como caminhadas diárias que também auxiliam na manutenção do peso ideal. Evite posturas por períodos prolongados. Se inevitáveis, interrompa-as frequentemente e faça exercícios pelo

6 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Definição Muscular

menos a cada meia hora. Ao levantar pesos, ﬂexione os joelhos e aproxime bem o corpo do objeto a ser levantado. Cadeiras e assentos devem possuir suporte lombar. A altura do assento deve permitir a ﬂexão dos joelhos para alívio da sobrecarga na região lombar. A posição indicada para se dormir é de lado com um travesseiro entre os joelhos, o que evita a rotação do quadril. Evite dormir de barriga para baixo ou para cima, pois ambas aumentam a curvatura lombar causando tensão na região. O repouso físico também é um fator de grande importância para a prevenção.

Deve-se ter horas suﬁcientes de sono e que o mesmo seja de qualidade. O repouso é necessário tanto para o equilíbrio nervoso como para o físico. Dra. Liliane Santana Fisio+

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Dra. Etelvina Vaz Cirurgia da Mão ORTOTRAUMA Av. Djalma Dutra, 200 - Heliópolis Garanhuns-PE Fone: 87 3762.1814

Maria Juliana de Carvalho Braga Fisioterapia, Instrutora de Pilates e Drenagem Linfática a Domicílio. CREFITO 5549-LTF (87) 9921-3545 / 3762-5233 ft.julianabraga@hotmail.com

Dr. Daniel Galvão Geriatra CRM/PE 13735 Memorial Clinic Rua Ernesto Dourado, 654 - Sala 04 Heliópolis - Garanhuns-PE Fone: (87) 3762.9284 / 9120.1672

Dr. Almir Penaforte Jr. Cirurgião de Cabeça e Pescoço CRM-PE 16.347 Av. Simoa Gomes, 112, sala 04. Heliópolis - Garanhuns-PE. Fones: (87) 3761-9074 / 9959-9242 www.almirpenafortejr.com.br

Dr. Carlos Gustavo ClinLab - Laboratório de Análises Clínicas Rua Dr. José Mariano, 277 Centro - Garanhuns - PE Fone: (87) 3762-6145

Odonto Art Dr. Weslei Bruno da Silva Ortodontia e Clínica Geral Clareamento a laser - CRO - 6850 Praça Jardim,138 – 1º andar Centro (esquina com D.José) Garanhuns-PE Fone (87) 3761-0364 / 9615-8553

Dra. Adrianne Ferreira de Lima Biomédica - CRBN 3951-PE Pós-Graduanda em Citologia Clínica LABORATÓRIO EXAME Av. Djlama Dutra, 494 - Heliópolis (87) 3762-6002

Dra. Olga Leocadia Praça de Souza Psiquiatra Clinical Armando Q. Monteiro Av.Dr Idelfonso Lopes, 228 Heliópolis - Garanhuns Fone: (87) 3762.9526

Dr. André Marrocos Clínica Médica Reumatologia - Geriatria CRM 13257 Av. Dr. José Mariano, 277 Centro - Garanhuns - PE Fone: (87) 3762-6145

Dra. Cláudia Brasil Ortodontia e Ortopedia Funcional dos Maxilares CRO 5894 Consultório: Av. Simoa Gomes, 140 Heliópolis - Garanhuns - PE Fone: (87) 3762-1111

Dra. Ana Bertilia Estética e Reabilitação Oral Especialista em Implantodontia CRO – 7048 MEMORIAL CLINIC Rua Ernesto Dourado, 654 - 1º Andar Heliópolis - Fone: (87) 3761-3110

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Dra. Alice de Lima Lins Cirurgiã Dentista - Reabilitação Oral e Ortodontia Centro Médico e Odontológico Rua Antônio Mariano Irmão, 139 Centro - Jucati-PE - (87) 8106.5980

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Dra. Micheline Cavalcante Silva CREMEPE - 15004 Dr. Michel Moreira Leite CREMEPE - 14705 Av. Ernesto Dourado, 610 | Heliópolis Garanhuns | PE (87)3763.1521

Garanhuns, 23 de Fevereiro de 2013

S A Ú D E E B E M E S TA R

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6 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Definição Muscular

ponto crucial é você saber que não dá para definir “ossos” e sim músculos. Se você não tem volume muscular, não adianta entrar na fase de cutting (cortar-definir) e tentar definir uma musculatura que não aparece pelo simples fato de não existir. Se você já fez um trabalho de “bulk” (construção-ganho) ou tem extrema facilidade de ganhar músculos e agora quer dar uma secada na “carcaça”, veja algumas dicas: 1Abdome é desenhado na academia e definido na cozinha. Isso mesmo, o trabalho muscular realizado com cargas vai fortalecer, deixar resistente e potente, mas, se tiver camada de gordura por cima dos “gomos” abdominais, eles definitivamente não irão

a p a r e c e r. P a r a t e r u m “abdome sarado”, é necessário ter baixo percentual de gordura no corpo. Coisa que só se consegue com uma bela dieta e um bom treino. 2-O primeiro “cut” é sempre mais difícil: Quando falamos em cut ou cutting, estamos nos referindo definição ou fase de definição (gastar mais calorias do que consumir). O início é sempre mais difícil, mesmo tendo uma dieta altamente bem elaborada por um (a) nutricionista especializado no assunto. Os obstáculos vão ficando cada vez maiores e a incerteza vai tomando conta do pedaço. É perfeitamente compreensível, já que não se tem a garantia de que as mudanças realmente irão aparecer e chegará ao objetivo tão

4-Dê tempo ao tempo: Não crie falsas expectativas em relação à rotina para acelerar a queima de gordura. Se você nunca passou por isso, não tem como estimar o tempo hábil para a chegada do objetivo inicialmente traçado. O único resultado em querer acelerar o processo é a posterior decepção. Siga uma bela dieta, procure uma boa academia, faça treinos aeróbicos com frequência e tenha paciência que o resultado aparecerá em seu tempo. 5 - Deﬁnição muscular é sinônimo de sacrifício. Infelizmente você vai ter que se privar de algumas coisas que atrapalham a rotina se quiser chegar ao objetivo de verdade. Mudar hábitos alimentares e seguir a risca o treinamento é sem dúvida obrigatório. Tem pessoas que desaﬁam a lei da natureza e se entopem de porcarias e álcool e mesmo assim conseguem ter um corpo legal, os chamados “magros de ruim”. Isso é exclusivamente oriundo da sua genética. Mas se esse não é seu caso, coloque na cabeça que enquanto não houver disciplina pro seu corpo e pra sua mente, seus resultados demorarão a chegar. Não jogue a toalha, se fosse fácil, todos chegariam de maneira

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almejado. Mas não desista, afinal é difícil para todo mundo, você não é o único (a). 3-Definição Muscular não é fácil: A maioria das pessoas ao iniciar uma fase de emagrecimento, pensa que é fácil e rápido, daí vem logo a realidade no espelho ao passar algumas semanas e perceber que não é tão simples assim. Perceba que não vemos com frequência, pessoas que além de volume, tenham qualidade muscular (músculos grandes e definidos). Para chegar ao objetivo, tenha em mente que é um caminho relativamente longo e que necessita de muita paciência e força de vontade. Não desista, você chega lá.

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rápida e não teria a menor graça o sacrifício feito. 6Não desista: Poucas são as pessoas que atingem seus objetivos, porque a maioria desiste no primeiro contratempo que encontra no caminho (cansaço, fadiga, desânimo) etc. Ao entrar numa rotina diferenciada, seu corpo de início irá e s t r a n h a r. M u d a n ç a d e humor, dores de cabeça, aborrecimento e outros

sintomas, estão intimamente ligados a essa mudança que é extremamente importante para o sucesso ﬁnal do processo. Venha pra Hit Academia e atinja seus objetivos de forma segura e eﬁcaz.

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Exercícios mentais ajudam a potencializar a memória

À medida que envelhecemos, as nossas capacidades mentais se deterioram. Mas, apesar da nossa capacidade de processar e armazenar informações diminuírem, pesquisas mostram que isso pode ser revertido. Segundo cientistas americanos, há algumas áreas do cérebro que as pessoas mais idosas não conseguem usar, mas alguns exercícios mentais simples poderiam reverter essa situação. A perda da habilidade mental é causada pela redução

do funcionamento do córtex frontal, que é a região do cérebro responsável pelas capacidades intelectuais mais complicadas. Segundo o cientista Randy Bunker, as pessoas idosas apresentam um grau menor de diﬁculdades vividas por pessoas que sofreram danos nessa região cerebral. O pesquisador desenvolveu um teste em que pessoas de 20 a 80 anos deveriam decorar uma série de palavras. Durante o teste, os

cérebros dessas pessoas foi mapeado por ressonância magnética e foi demonstrado que os idosos não utilizam as áreas críticas frontais tanto quanto jovens adultos. Para reverter essa situação, os cientistas pediram aos idosos que associassem as palavras e as classiﬁcassem em concretas ou abstratas. Ao fazer isso, os mais velhos apresentaram uma crescente atividade nas regiões frontais, além de uma melhora na capacidade de memorizar coisas. Isso foi muito promissor, pois, segundo Bunker, essa parte do cérebro podia se atroﬁar ou sofrer deterioração celular, tornandose inacessível para esses indivíduos, o que não acontece de fato. Agora, os pesquisadores procuram desenvolver qual o tipo de treinamento seria mais efetivo. O objetivo é elaborar simples métodos para evitar a perda de memória e de outras habilidades cognitivas. Cauê Llop/Redação Terra

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