Jornal CLICK - Dezembro 2016

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Edição Especial NATAL

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Editorial “Deus não perguntará quantas coisas boas você fez na vida e sim quanto AMOR você colocou naquilo que fez.” Madre Teresa de Calcutá Para um bom novo ano, precisamos de mais do que desejos! Precisamos de comprometimento, responsabilidade, esforços, batalhas, lutas e atitute! Não podemos nos prender apenas pela sorte ou por algum milagre.

Para DEUS, nada é impossível e o mundo pode sempre conspirar a seu favor. Mas para que isso aconteça, deve haver merecimento. Coloque amor em tudo o que faz e verá resultados grandiosos! DEUS tem o melhor para as nossas vidas. Ótima leitura, um Feliz Natal e um 2017 próspero e cheio de grandes realizações!

Thiago Henrique Relações Públicas

TIRAGEM: 10.000 EXEMPLARES

EXPEDIENTE Editor & Publisher Thiago Henrique thiagohenrique@jornalclickcidades.com.br Diagramação Daniel Coradini www.acertedesign.com.br Colaboradores Sandra Lúcia Nascimento,

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Revisão Equipe CLICK

Anuncie: (11) 9 7288-6078

Impressão OESP O Jornal CLICK é uma publicação da empresa : THIAGO H S DE ALMEIDA ME – C.N.P.J 19.721.274/0001-06 Errata: na edição anterior, em matéria sobre a ARPA – Artesãos do Portão Associados, a primeira foto da página não corresponde a arte dos tapetes arraiolos.



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Então é Natal... que cheiro de saudade! Aproxima-se a época mágica do Natal, clamando por reflexão. Quanto praticamos do bem, quanto nos doamos, quanto fomos gentis? Quantos sorrisos provocamos, quantos abraços roubamos e quanto oferecemos a nossa mão? Quem tem essas respostas, entende o profundo significado dessa data que é uma prova de amor sublime, ensinado pelo aniversariante mais importante. Uma festa que para ser real não precisa de presentes caros, luxo e desperdício. Porque é a festa da simplicidade, da entrega, do amor e da paz. É a festa que tem o poder de deixar marcas eternas no coração... Os mesmos conhecidos enfeites na velha árvore de Natal – já meio despencada; o bolo de nozes e passas e o aroma do assado naquela forma tão velha e amassada, a toalha tão familiar – um pouco desbotada, a guirlanda na porta - um tanto empoeirada, as bolas de vidro – algumas quebradas, o anjo no alto da árvore – com uma asa abaixada, o presépio singelo – com a manjedoura amarelada e a oração antes da ceia – sempre muito bem entoada. Essas lembranças provocam um familiar “frio na barriga” que fazem despencar algumas lágrimas teimosas. O cheiro da saupágina 6

dade entra sem licença e ocupa todo o coração. E quanto custava tudo isso? O preço do amor, da vontade de encantar, do desejo ardente de ver sorrir. Da vida que é gratidão, da fé inabalável no coração e da recompensa pela união. Que a mágica se repita e que a lembrança do Natal se torne eterna no coração de todas as crianças desse mundo atual. Que a real intenção dessa festa inesquecível não fique escondida atrás da pilha de presentes caros e facilmente esquecíveis... Que possamos ostentar menos e provocar mais: olhares intensos, abraços fortes e risadas estrondosas. Que a gratidão seja a base desse Natal e que os corações tenham recordações que durem mais do que os presentes... Porque essa tela mágica da saudade merece uma pincelada chamada AMOR. FELIZ SIMPLES NATAL DE AMOR! Hai! Sandra Lúcia Master Coach



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Inscrições para o 4º Festival Brasileiro de Nanometragem terminam dia 6 de janeiro Evento promovido pela Incubadora de Artistas distribuirá R$ 6.000,00 em prêmios para filmes de até 45 segundos de duração. Já estão abertas as inscrições para o 4º Festival Brasileiro de Nanometragem, maior evento de audiovisual da região, promovido pela Incubadora de Artistas em parceria com o Centerplex Atibaia de forma independente, sem apoio ou recurso público. O festival já está em sua quarta edição e foi sucesso absoluto nos anos anteriores, com centenas de inscrições e a participação de filmes de diversos estados brasileiros.

Nanometragem Nanometragens são filmes com duração máxima de 45 segundos, formato que possibilita a participação de um número maior de produtores iniciantes e amadores, que podem fazer seus vídeos sem a necessidade do uso de equipamentos profissionais. Com isso, muitos trabalhos se destacam pela capacidade criativa de seus realizadores.

Premiação Incentivar a participação de novos talentos é um dos principais objetivos do festival e, para isso, a Incubadora de Artistas distribuirá R$ 6 mil em prêmios nesta quarta edição. As inscrições são totalmente gratuitas e devem ser feitas até 6 de janeiro de 2017, exclusivamente pelo site www.festivaldenanometragem.com.br .

Exibição Além de estimular a produção, a Incubadora de Artistas se preocupa com a formação de públicos críticos e reflexivos. Por isso, os selecionados para disputar a premiação serão exibidos em uma mostra

única, no dia 28 de janeiro de 2017, às 17 horas, no Centerplex Atibaia. Trata-se de uma oportunidade imperdível também para jovens produtores verem seus filmes finalizados e exibidos no cinema em DCP, para uma grande plateia. Alguns participantes da mostra competitiva em Atibaia ainda serão selecionados para projeções nos festivais internacionais parceiros de Contis, na França, e Porto7, em Portugal, no mês de junho de 2017. Os filmes selecionados pelo 4º Festival Brasileiro de Nanometragem também farão parte de um catálogo eletrônico, que será publicado e divulgado entre fevereiro e março de 2017.

Solidariedade Os ingressos para assistir à mostra competitiva do 3º Festival Brasileiro de Nanometragem são solidários e trocados por alimentos e itens de higiene, posteriormente repassados a entidades assistenciais de Atibaia e região que não recebem verbas públicas.

Regulamento O regulamento completo pode ser lido na página oficial do evento www.festivaldenanometragem.com.br .

Participem! Outras Informações Incubadora de Artistas Fone: (11) 2427-5345


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3º Ocupa Atibaia deixa a cidade mais colorida e leva arte As pessoas em seu dia a dia Em 2016 foram selecionados 12 projetos que espalharam arte e cultura pela cidade. Edital do 4º Ocupa Atibaia será lançado em breve. Modificar a forma como as pessoas enxergam os espaços públicos. Levar até elas um momento de inspiração e reflexão, quando estão a caminho do trabalho, do supermercado, rodoviária ou escola. Valorizar o trabalho do artista fora dos ambientes convencionais. A terceira edição do Ocupa Atibaia, edital da Incubadora de Artistas de fomento à arte de rua, cumpriu essas propostas ao longo deste ano, com 12 projetos finalizados e um ótimo retorno do público. As ações ofereceram aos moradores da cidade e visitantes a oportunidade de apreciar grafites, murais, mosaicos, caricaturas, circo, teatro, dança, música e poesia. E o melhor, sem precisar pagar nada, já que todas elas puderam ser acompanhadas gratuitamente! Veja quais foram os trabalhos promovidos pelo 3º Ocupa Atibaia em 2016 e conheça as obras e os artistas que deixam as paredes da cidade mais coloridas:

“O passeio de Bicicleta do Sr. Higgs” - Mural - Galo Nos dias 19, 20 e 21 de novembro, a última ação do 3º Ocupa Atibaia foi realizada, encerrando o ano em grande estilo. Galvani Galo, um dos mais reconhecidos nomes da street art no Brasil, pintou um belo mural no Boulevard Takao Ono, próximo ao Lago do Major. O tamanho da obra, feita em um muro com cerca de 10 metros de altura, é proporcional ao talento de Galo, famoso pela facilidade em criar universos lúdicos e seres surreais. Ao contrário de muitos artistas que usam spray na criação de murais, as matérias primas utilizados por Galo são as trinchas - espécie de pincel largo -, tinta esmalte de uma determinada cor, à base de água, e o branco para criar o efeito degradê (a maior parte de suas composições é monocromática, com predomínio da cor vermelha). Suas pinturas interagem com a sujeira da parede ou qualquer outro elemento já existente no local. Na obra de Atibaia, intitulada “O passeio de Bicicleta do Sr. Higgs”, ele usou uma chaminé que já estava lá para compor o desenho, dando à obra um efeito 3D.

“Caricaturas em e Toni D´Agostinho

Atibaia”

Bruno

Saggese

A penúltima ação do 3º Ocupa Atibaia realizada neste ano ocorreu no dia 5 de novembro. Os artistas Bruno Saggese e Toni D´Agostinho ficaram em espaços montados no Centro de Atibaia, nas Praças da Matriz e do Mercado, fazendo caricaturas das pessoas que passavam pelos locais, e oferecendo a elas os desenhos gratuitamente. A intervenção foi um sucesso, com uma ótima participação do público, que teve a oportunidade de conversar com os artistas, além de levar para casa uma pequena obra de caricatura. página 10


“Projeto Truff” – Mural – Alexandre Truff Alexandre Truff atua com grafite desde 1997 e possui trabalhos reconhecidos no cenário paulistano, principalmente em São Bernardo do Campo. O artista pintou o mural “Projeto Truff”, também no Boulevard Takao Ono, nos dias 22 e 23 de outubro. Suas obras exploram aspectos poéticos e a busca por diversos tipos de suportes e imagens. Em seu processo de criação, Truff afirma que procura sentir mais e visualizar menos o desenho, tentando não se prender a questões acadêmicas e fugindo ao máximo das coisas que são impostas. Os personagens humanos e as carpas sobre fundo vermelho que compõem o mural que pode ser visto em Atibaia, são um exemplo desse estilo de trabalho, transmitindo ao espectador a sensação de liberdade.

“Foi Ele!” – Mural – Paulo Ito O grafite de Paulo Ito não é uma arte do tipo inofensiva. O artista de rua ficou internacionalmente famoso após ter feito um trabalho com duras críticas à FIFA durante a Copa do Mundo no Brasil. Seus desenhos instigam o público a pensar sobre questões como ruralismo, exploração capitalista, corrupção e turismo sexual. Eles não estão lá somente para colorir os muros, mas para representar uma luta. No Boulevard Takao Ono, Paulo Ito pintou, nos dias 15 e 16 de outubro, o mural “Foi Ele!”, que nos faz refletir sobre a ética na política. Na sua visão, no entanto, ele apenas reproduz de forma caricata aquilo que vê, tentando tornar explícitos os absurdos na gestão pública do Brasil. Segundo o artista, a obra foi primeiramente pensada para fazer parte da Bienal de Moscou mas, como fugia do tema, o projeto foi guardado. Ao ter a oportunidade de fazer um mural em Atibaia, Ito achou que seria interessante retomar o antigo projeto, já que a cidade teve seu nome envolvido em várias denúncias de corrupção ao longo deste ano.

“Meu Mundo Todo é um País das Maravilhas” – Mural - Senk Nos dias 17 e 18 de setembro, o artista Senk esteve em Atibaia para pintar um mural na rua Treze de Maio, na altura do número 224. O muralista, que nasceu e cresceu em São Mateus, no bairro Jardim Santo André, extremo da cidade de São Paulo, teve na vida da periferia a inspiração para fazer grafite. Seus personagens são caricatos e possuem anatomias exageradas e suas obras possuem toques de surrealismo e psicodelismo, com seres extraordinários.

“Caetetuba tem Voz” - Música, Dança e Poesia - Paulo do Rap

Na obra realizada em Atibaia, “Meu Mundo Todo é um País das Maravilhas”, Senk quis passar a ideia de mudança, com os personagens fantásticos dentro de um barco, um deles com a cabeça fazendo alusão a um farol, representando a procura, o caminho que muitos buscam a vida inteira e que cada um tem dentro de si.

No dia 10 de setembro, música, dança e poesia agitaram a periferia de Atibaia, mais especificamente, o bairro Caetetuba. O evento “Caetetuba Tem Voz”, Idealizado por Paulo César Dias, ou o Paulo do Rap, um dos precursores do movimento Hip-Hop na cidade, reuniu diversos talentos de Atibaia e região.

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CLICK A programação teve início em frente ao Bar do Negão, com o grupo de pagode e samba, “Jeito de Ser”. Mais tarde, houve apresentação do grupo de dança “Arte e Movimento”, seguido por declamações de poesia com Felipe Nikito e Thiago Cervan. Na sequência, o rap tomou conta do espaço com os artistas Daniel Sam, Evolução Mental, Família Mesquita, Mano Tanque, Medusa, Nois Por Nois, Nstac Gang, Oni, R.N.R, Tríade e Uq Qui Pega. A festa foi encerrada em grande estilo, com o lançamento do CD de Contenção e Miriã, “Somos o Perigo Pro Sistema Brasileiro”. O responsável pelo encontro de todos esses artistas, Paulo do Rap, também se apresentou, arrancando aplausos da plateia.

baia, Driin. O artista pinta muros, pessoas, telas e painéis para despertar pensamentos, sentimentos e ideias. Já expôs seus trabalhos em mostras coletivas e individuais, tanto no Brasil como no exterior.

“Meu Mundo” – Mural – Feik

“Mosaico” – Mosaicos – Silvia Marcon

Nos dias 30 e 31 de julho, o Boulevard Takao Ono recebeu mais dois artistas para ações promovidas pelo 3º Ocupa Atibaia. Um deles foi José Augusto Correa Frasão, conhecido como Feik. Formado em Educação Artística com habilitação em Artes Plásticas pela Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL), já participou de diversas exposições de arte no Brasil e, no ano passado, teve uma de suas obras expostas no “Wynwood - Art Basel”, em Miami (EUA).

A possibilidade do mosaico como manifestação artística permanente e de grande beleza plástica. Essa é a proposta da gaúcha Silvia Marcon, que esteve em Atibaia nos dias 22, 23 e 24 de julho, deixando em três muros da cidade suas Monalisas estilizadas. Elas podem ser vistas nos seguintes locais: - Praça da Matriz, Centro de Atibaia, muro da loja “Artesanatos Santa Rita”; - Rua Manoel José Neto, travessa da José Alvim, também no Centro de Atibaia; - Muro no Boulevard Takao Ono, perto do Lago do Major.

Feik usa técnicas do grafite para contar histórias que variam entre os gêneros aventura, romance, fábula, fantasia e diversão. Seus cenários são coloridos, com formas e texturas inspiradas em tecidos africanos. A obra pintada em Atibaia chama-se “Meu Mundo”, e é formada por cinco cenas diferentes, que foram sendo criadas assim que ele começou a se ambientar com muro e com as tintas que tinha. Segundo o artista, seu objetivo com a arte de rua é aproximar cada vez mais as pessoas do grafite.

“Luz nas Sombras” – Mural – Driin Outra obra que foi registrada no Boulevard Takao Ono nos dias 30 e 31 de julho foi o belo mural “Luz Nas Sombras”, do talento de Atipágina 12

Para ele, a pintura na rua representa a liberdade pura e a arte é uma das coisas mais importantes da nossa sociedade, apesar de muitos não darem a ela seu devido valor. Driin também acha que é importante colocar seus trabalhos na rua para incentivar o contato das pessoas com a arte.

Silvia Marcon especializou-se na técnica de “smalti” em Milão e mosaico em mármore em Verona, o que proporcionou ao seu trabalho a mistura desses materiais com o mosaico cerâmico. A artista participa de murais coletivos no Brasil e exterior e de projetos que visam capacitar os jovens em comunidades de baixa renda de Porto Alegre, onde se tornou conhecida pelas intervenções em espaços públicos.

“Variações de Mim Mesmo” – Mural – Marcelo Camacho Nos dias 16 e 17 de julho, o artista Marcelo Camacho deixou mais um muro da cidade colorido. A obra “Variações de mim mesmo”


pode ser vista na Av. Atibaia, 65B, em frente ao coreto da antiga estação de trem do bairro Caetetuba. Camacho, que mora em Florianópolis, veio para Atibaia só para realizar essa ação, que faz parte de uma série idealizada pelo artista, com obras que começam sempre a partir de formas aleatórias que acabam se transformando em autorretratos. Segundo ele, “Variações de mim mesmo” faz uma alusão aos autorretratos que fazemos e acabamos “corrigindo” as partes que não gostamos, com filtros ou retoques no Photoshop . A ideia é que as pessoas reflitam sobre as mudanças que nossos corpos sofrem ao longo da vida, seja por estética, vergonha, condicionamentos ou idade. O autor conta que esse trabalho aborda a necessidade que temos de nos adaptar a uma forma para que possamos conviver em harmonia com ela.

“As Peripécias do Mímico Andarilho” e “Ação Brincante” Circo/Teatro - Carlos Alberto Javkin No dia 14 de maio, o mímico-palhaço Carlos Alberto Javkin passeou com sua bicicleta “Berlineta” pela movimentada região central de Atibaia, interagindo com as pessoas na rua, utilizando-se da expressão corporal, em um jogo de ação e reação cheio de improviso. A “Ação Brincante” durou mais de 2 horas e levou um pouco de leveza e bom humor à rodoviária, divertindo quem estava no Mercado Municipal, Praça da Matriz, Praça do Mercado e vias do entorno. Já no dia 15 de maio, crianças e adultos apreciaram o espetáculo “As Peripécias do Mímico Andarilho”, onde o Javkin apresentou alguns números e encenações, contando com a participação da plateia. Carlos Alberto Javkin cursou mímica como linguagem de ação em Buenos Aires, Argentina, no começo da década de 80. Nos anos 90, estudou a técnica do movimento consciente de Klauss Vianna, em São Paulo, tendo como professora a mestre Neide Neves.

4º Ocupa Atibaia “Realidade pela Representação” – Mural – Iskor Nos dias 28 e 29 de maio, um dos muros localizados no Boulevard Takao Ono foi pintado com o trabalho intitulado “Realidade pela Representação”, do jovem talento da street art, Felipe Arantes Silva, mais conhecido como Iskor. Muralista e artista visual, Iskor teve seu primeiro contato com a pintura em meados do ano 2000. A partir de 2007, começou sua pesquisa em intervenções, técnicas de gravura, pintura em tela e outros. Em seu trabalho, geralmente aparecem criaturas não humanas que remetem a seres mitológicos e fantásticos. Em Atibaia, Iskor apresentou a obra intitulada “Realidade pela Representação”. O mural nos faz refletir sobre questões como a identidade, o que somos na realidade, a imagem que tentamos projetar para os outros e como queremos que o mundo nos veja.

Neste ano, as ações do Ocupa Atibaia já se encerraram mas, em 2017, o projeto da Incubadora de Artistas promoverá novas ações pela cidade. As inscrições para participar do edital, que oferece R$ 1.500,00 de apoio cultural a cada trabalho selecionado, serão abertas em dezembro. Se você é artista e possui uma ideia diferente de expor sua arte em espaços públicos, entre em contato com a Incubadora de Artistas. Podem participar pessoas de qualquer lugar do país, mas ações devem ser realizadas, obrigatoriamente, em Atibaia. Outras Informações Incubadora de Artistas Fone: (11) 2427-5345 E-mail: contato@incubadoradeartistas.com.br Site: www.incubadoradeartistas.com.br Facebook: www.facebook.com/INCUBADORAdeARTISTASbrasil

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3ª Subida à Pedra Grande Lucena Aventura em família mostra a importância do esporte em qualquer idade. A 3ª Subida à Pedra Grande Lucena aconteceu no sábado, 5 de novembro e se tornou um desafio para quem participou. A subida pela Trilha da Mangueira foi uma novidade na edição deste ano e, além da mudança de rota, o clima impressionou: a neblina estava forte e o frio marcou presença durante todo o evento. O grupo foi acompanhado por professores da Academia Lucena e bombeiros, que encorajaram e ajudaram os participantes a completar a missão. A investida rendeu ótimos momentos: risadas e companheirismo foram destaques, mas a importância da atividade física para crianças, jovens, adultos e idosos também mereceu ênfase. Todos puderam ver e sentir a relevância do esporte no dia a dia, independente da idade ou limitações, foi fácil perceber que é possível e que o incentivo familiar é um grande colaborador nesse hábito. Na chegada ao topo, os aventureiros foram recebidos pela equi-

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pe de apoio, fotógrafa e um banquete para reabastecer a energia. O evento é realizado com incentivo de diversas empresas, são elas: Sakamura, Maeda e Finco Advogados Associados, BeliFarma, Cães e Gatos, Mercuri Empreiteria, Grupo BFA, Corradini Lavanderia, Eco Trekking, Jornal Click, Jornal Folha de Atibaia, Oxygen Sports, O Pharmacêutico, Sítio Akai e Villa Roxa. O patrocínio gerado por elas propicia a melhor estrutura para os membros e merece todo agradecimento. Para quem não participou mas está disposto a dedicar mais tempo ao esporte, a recomendação é procurar por profissionais para obter orientação correta e também se focar nos esportes preferidos, deixando assim a atividade prazerosa e o resultado muito mais intenso.



CLICK Por: Thiago Henrique

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Revista EstiloVip comemora 10 anos com o lançamento da Festa Baile da Vip O Baile da Vip é a mais nova marca de entretenimento da Revista EstiloVip. Sua 1º edição aconteceu no Santana Bar, no último dia 18 de novembro, em comemoração aos 10 anos de revista e reuniu cerca de 400 convidados, que celebraram até a madrugada com muita alegria, energia e alto astral. A cenografia e a comunicação visual do evento foi idealizada por Fábio Almeida que utilizou brinquedos e personagens emblemáticos dos anos 80 e 90 para compor um visual nostálgico.

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CLICK Por: Thiago Henrique

Noite glamurosa marca a edição 2016 do “PRÊMIO BEST OF ATIBAIA”

Ao todo, foram homenageados 13 participantes entre empresas e profissionais que contribuem com excelência para o desenvolvimento sócio economico do municipio. A noite começou com a respeitada premiação e em seguida, os convidados foram conduzidos de Limousine para um jantar intimista. Confira as empresas e os profissionais vencedores do prêmio: • AB&B ALARMES • ATIMED – SEGURANÇA E SAÚDE NO TRABALHO • BRUNO PATRIANI – EMPRESÁRIO • CLIMA DIAGNÓSTICOS • ECCOS COSMÉTICOS ECOLÓGICOS • ESCOLA EXTERNATO SÃO JOSÉ • ESCOLA PRIMEIROS PASSOS • INCORPORADORA PATRIANI • MASTER IMPLANT ODONTOLOGIA AVANÇADA • PARIS VEGAS • QUANTUM DIAGNÓSTICOS • THAIS VERDI - NUTRICIONISTA • VSET FILMES página 18



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1. Igor Spacek, durante o lançamento do seu livro de fotografias “i-Pan”, na sede da Incubadora de Artistas. 2. Edgard Fernandes Drosten e Kelly Leticia Fernandes Drosten casaram-se em cerimônia emocionante no último dia 10 de setembro, no Espaço Terra do Sol.

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9. Criança símbolo do Teleton 2016, Samuel Silva, de 11 anos, teve os dois braços amputados em um acidente com fio de alta tensão enquanto empinava pipa e está em tratamento na AACD há um ano e meio. 10. Coletiva de imprensa Teleton 2016.

3. Rosângela Mendes e Daniela Dantas Bebber durante o 1º Fórum de Turismo de Atibaia e Região.

11. Pádua Hortifruti participando por mais um ano como expositor da Festa de Flores e Morangos de Atibaia.

4. Destacamos Roberta Barsotti, única mulher eleita vereadora de Atibaia, com 956 votos.

12. O apresentador Cristiano Siqueira e o ator Eriberto Leão, em entrevista sobre o musical “JIM”.

5. O empresário Murilo Pinheiro, proprietário da casa de shows Terra Valente, eleito prefeito da cidade de Nazaré Paulista.

13. O que era Hobby se tornou profissão e o rápido crescimento fez Juan Gradil ( o famoso Dj Juan) abrir a empresa 1910 eventos, especializada na assessoria de eventos, som, iluminação, decoração e buffet. Acompanhem os trabalhos pelo facebook.com/1910eventos

6. A animada turma da APA – Associação Paradesportista de Atibaia. 7. A turma do 4º ano de Relações Públicas da FAAT em dia de banca para a avaliação dos trabalhos de conclusão de curso. Todos aprovados!

14. A Apresentadora Patrícia Abravanel, durante sua participação no Teleton 2016. 15. O Professor Shima espera por você na sala de musculação da Academia Lucena.

8. Destacamos a empresária, Marlene Almeida, da Confecção Santa Maria. Empresa fabricante de toalhas de mesa, xales de sofá, almofadas e outros produtos de decoração.

16. Fábio Freire no seu Espaço Vida Saudável, na Academia Lucena.

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Santuário de Schoenstatt Mãe Rainha A Fé que move milhares de pessoas para Atibaia Não se pode falar de Turismo em Atibaia, sem citar o Santuário da Mãe Rainha, que atrai milhares de pessoas do Brasil e do mundo e é reconhecido como um local sagrado, centro de peregrinação e oração. Sua capela é a reprodução fiel da que existe em Schoenstatt, Alemanha. Foi fundado em 1972 pela Comunidade das Irmãs de Maria de Schoenstatt. Possui espaço para abrigar cinco mil pessoas sentadas e é o maior entre os 150 santuários do mundo. A vida que acontece nesse lugar e a partir desse lugar, se estende para 14 estados do Brasil, onde encontramos pessoas que na sua vida pessoal e na sua comunidade, aplicam uma espiritualidade e a proposta pedagógica que parte do Santuário Mãe Rainha. Sentir o terno calor de Mãe, agradecer e se fortalecer na fé para continuar a missão. Esses são alguns dos objetivos dos fiéis que visitam o espaço, que aos finais de semana chega a receber uma média de 6 a 8 mil pessoas. São peregrinos, famílias e excursões de todos os lugares do Brasil. O Santuário também possui uma casa de retiro, com o intuito de formar e atualizar lideranças. Esse espaço recebe Sacerdotes e Bispos de varias partes do mundo, que costumam se hospedar e passar dias em cursos e palestras, com um fluxo de informações e uma corrente de espiritualidade. A dupla sertaneja Victor e Léo, é um grande exemplo do poder da fé. Eles são frequentadores do Santuário e quando eram mais novos cantavam Ave Maria nas romarias e nas missas. No inicio da carreira, pediam a Mãe de Deus que abrisse os caminhos para que pudessem alcançar o sucesso. Em um gesto simbólico de agradecimento a graça alcançada, a dupla presenteou o Santuário de Schoenstatt com uma imagem grande da Mãe da Rainha, que serve como sinalização e pode ser vista da Rodovia Dom Pedro I para quem esta chegando ao local. Vale a pena conhecer e se deixar levar pela paz que flui nesse lugar sagrado. O Espaço é aberto à visitação e sem duvida nenhuma, um dos pontos forte do turismo de Atibaia. Endereço: Acesso no km 78 da Rodovia Dom Pedro I Missas: Todos os dias as 7 horas da manhã e domingo as 7 e as 15hs.

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Teleton supera a meta e arrecada mais de R$ 27 milhões A 19ª edição da maratona televisiva Teleton conseguiu superar a meta estipulada para este ano (2016), que era de R$ 27 milhões, ao alcançar, até o término da edição, o montante de R$ 27.129 milhões. Mesmo em um ano de crise econômica, os brasileiros e empresários (através da “tropa de cheques”) mostraram ao mundo a importância de fazer o bem e contribuir para que o trabalho desenvolvido pela AACD continue a ajudar milhares de pessoas.

listas e personalidades passaram pelo palco do Teleton, que ficou 28 horas no ar - começou na noite de sexta-feira (4) e foi televisionado até o início da madrugada de sábado para domingo (6).

O encerramento do Teleton 2016, que teve como temática a “Igualdade”, foi realizado, como de costume, pelo maior comunicador do Brasil, Silvio Santos. O apresentador convidou Patricia Abravanel para também estar presente no término da campanha. A cantora Anitta também fez uma participação especial no encerramento ao lado de Silvio e Patricia. Após superar a meta deste ano, Silvio Santos convidou o jornalista Carlos Nascimento para prestar contas sobre a ajuda que a AACD através do Teleton 2015. O jornalista também deixa sua mensagem: “Vocês sabem o que significa inclusão? Significa respeito e humanidade. Quando nós negamos para alguém o direito de fazer parte é como se estivéssemos negando para alguém o direito de existir”, disse. Nascimento completa: “O Teleton vai abraçar todo mundo. Nós trabalhamos por uma causa e essa causa é para todos, sem distinção”. “O meu trabalho acabou e minha contribuição acabou (por hoje). Eu espero que no ano que vem, quem não pode colaborar, que no ano que vem consiga”, diz Silvio Santos antes de encerrar a maratona do Teleton deste ano. Centenas de artistas entre atores, cantores, apresentadores, jornapágina 24

Sobre a A AACD, com 66 anos de história, é uma instituição filantrópica e sem fins lucrativos, que tem como crença o estabelecimento de uma sociedade que convive com as diferenças porque reconhece em cada individuo sua capacidade de evoluir e contribuir para um mundo mais humano.


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Projeto verão: ainda dá tempo para começar!

Especialista lista dicas para iniciar uma reeducação alimentar e garantir bons resultados para a saúde e o corpo.

Com a proximidade do verão, é comum todos se preocuparem mais com o físico, já que as roupas deixam o corpo mais à mostra e as temporadas na praia e os dias de piscina são mais frequentes. De acordo com Mariana Nacarato, consultora em nutrição, não é preciso radicalismo para obter resultados e ainda dá tempo de começar uma mudança de estilo de vida, melhorando a alimentação e incluindo atividade física na rotina, sem colocar a saúde em risco. “Muitas pessoas se aventuram em dietas restritivas em busca de efeitos imediatos, com cardápios que eliminam os alimentos fontes de carboidratos, por exemplo”, explica Nacarato. A nutricionista destaca que o planejamento inicial também pode ser usado como um incentivo às mudanças permanentes no dia a dia, evitando assim, o efeito rebote ou sanfona, quando todo resultado conquistado se perde. “A alimentação adotada deve ser sustentável em longo prazo, saborosa e saudável. Dessa forma é mais fácil seguir o cardápio por mais tempo, passando de uma dieta para uma reeducação alimentar”, pontua. Abaixo, Mariana Nacarato lista cinco dicas para passar o verão com um corpo bonito e saudável: 1. Dê atenção para o café da manhã Começar o dia com uma refeição equilibrada garante mais energia, saciedade e disposição ao longo do dia. Aposte em um pão de forma integral ou torradas, que fornecem carboidratos e energia. Para acompanhar, queijo ou ovo mexido, que fornecem proteínas e, como complemento, fruta da estação ou suco de fruta natural, misturados com semente de linhaça ou chia, que acrescentam fibras, vitaminas e minerais. página 26

2. Capriche nas saladas Frescas e refrescantes, as saladas são boas opções para os dias mais quentes, especialmente para o jantar. Combinando alguns ingredientes, é possível elaborar uma refeição completa, leve e balanceada! Acrescente frango desfiado, ovos de codorna, atum ou grão de bico, que são os alimentos fontes de proteína. E, para acompanhar, croutons caseiros! É só cortar o pão de forma em quadradinhos, regar com um fio de azeite de oliva e orégano e torrar no forno. 3. Prepare sorvetes caseiros e refrescantes Um lanche leve entre as refeições principais pode ajudar a controlar a fome e trazer mais disposição e energia para o dia. Frutas são boas opções para esse momento, e podem se tornar mais atrativas e apetitosas em forma de sorvete. A sugestão é picar uma banana e levá-la ao congelador. Depois de congelada, bater em um mixer com cacau em pó e um pouco de mel. Para dar aquele toque especial, quebre alguns biscoitos integrais de cacau e junte à “massa” do sorvete. 4. Pratique atividade física Comece a rotina de exercícios físicos aos poucos e escolha uma atividade prazerosa para você. Aproveite o sol e os dias mais longos, por conta do horário de verão, e se exercite ao ar livre, quando possível, praticando corrida, caminhada ou natação. Reserve ao menos três dias da semana para atividades de uma hora. Desta forma já é possível cumprir a recomendação da Organização Mundial de Saúde de 150 minutos de exercício semanais. 5. Estipule metas realistas Eleve a autoestima e trace metas realistas, condizentes com sua rotina e com o seu biotipo. É possível perder peso ou ficar com o corpo mais definido, mas dentro do que seria ideal para cada um, sem sofrimento e sem arriscar a saúde.


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Salão do automóvel de São Paulo

O Salão do automóvel de São Paulo 2016 recebeu 715.477 visitantes em 11 dias de funcionamento. O público teve uma queda de 40 mil visitantes em relação à edição de 2014 que teve a mesma duração. O público também foi inferior ao de 2012 e 2010. A edição 2016 teve menos marcas do que a anterior, com ausências de Volvo, Jac Motors e Geely, mas o acréscimo da Maserati. Porém, a edição teve, segundo a Reed Exhibitions Alcantara Machado, o maior índice de aprovação desde 2008, quando a empresa começou a fazer pesquisas de satisfação com os visitantes. Casa nova - A nova “casa” do salão, que trocou o Anhembi pelo São Paulo Expo, permitiu que o evento fosse completamente repensado e recebeu elogios de estrutura e climatização mas criticas com relação ao trânsito nos acessos. Mais test drives - O contato com as novidades, o número de carros expostos e as possibilidades de interação foram destaque. O número de test drives, por exemplo, quase dobrou, com cerca de 40 mil participantes. Um dos objetivos para o próximo salão é, novamente, dobrar o número de participantes de test drives e a quantidade de marcas envolvidas. Os vips - A organização também pretende fazer melhorias para os ingressos “vips”. Mais de 3 mil pessoas, segundo a Reed, pagaram R$ 300,00 no

715 mil pessoas visitaram o evento

ingresso, para ter valet gratuito, entrada exclusiva no pavilhão, sala com ar condicionado, wi-fi e direito a “aparada grátis” em barbearia, além da circulação irrestrita entre cerca de 10 carros, incluindo Ferrari, Lamborghini e Tesla, que não tinham estandes, no chamado “Espaço dos Sonhos”. Outras quase 4 mil pessoas adquiriram o “Kit Fã”, de R$100,00 a R$150,00, com camiseta e catraca exclusiva para entrada. Cadeirantes - Outra implementação será aumentar o número de carrinhos elétricos para pessoas com mobilidade reduzida. Carros - Os lançamentos de carro, em si, não tiveram tanta força: muitos produtos de peso chegaram às lojas meses antes, como a nova geração do Honda Civic, Chevrolet Cruze, Camaro e os inéditos Fiat Toro e Mobi, Nissan Kicks e Jeep Compass. As montadoras diziam que este seria o “salão da retomada” do setor mergulhado na crise. A ideia, segundo elas e a organização de evento, não era fechar vendas, mas inspirar futuras compras. O problema é que a concretização desses desejos não depende só de inspiração, mas da recuperação da economia. Segundo especialistas, o fundo do poço da crise na indústria automotiva já passou, mas vai levar muito tempo para recuperar patamares de 2 salões atrás, por exemplo, quando o Brasil emplacava quase 4 milhões de veículos no ano.



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Rompendo o preconceito: Profissionais com Deficiência buscam igualdade As dificuldades enfrentadas pelos profissionais PcDs Quando o assunto é contratação de profissionais que possuem deficiência, as empresas de nosso país ainda precisam romper a barreira do preconceito. No Brasil, mais de 24% da população é composta por pessoas com deficiência (visual, auditiva, física e intelectual), sendo que de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE apenas 6% delas estão aptas a exercer uma atividade profissional. Nos últimos tempos, temos visto nas páginas de diversos jornais números que mostram o aumento da taxa de desemprego, além do principal assunto do momento, que é a crise do país, mas independente da situação do Brasil todas as pessoas merecem uma oportunidade de ingressar no mercado de trabalho. No entanto, apesar de existirem leis que obriguem as organizações a empregarem profissionais PcDs ainda é necessário que algumas barreiras sejam rompidas. A Lei 8213/91, por exemplo, trata sobre os Planos de Benefícios da Previdência e apresenta todas as informações que subsidia a contratação de pessoas com deficiência e pessoas reabilitadas. Esta lei é conhecida também como a “lei de cotas”, pois na Subseção II Artigo 93 define que a empresa com 100 ou mais funcionários está obrigada a preencher entre 2% a 5% dos seus cargos com beneficiários reabilitados e/ou pessoas portadoras de deficiência. Tânia Bueno da Egéria Consultoria explica que as instituições que não cumprirem a Lei podem ser punidas. “O Ministério do Trabalho fiscaliza esta questão cada vez mais de perto e a empresa que não cumprir a lei, a princípio, é comunicada oficialmente para providenciar a regularização e caso não faça nada a respeito, é autuada pelo DRT e o valor da multa varia de acordo com o número de pessoas com deficiência não contratados. Uma pessoa com deficiência não contratada resulta no valor de R$1.925,81, por mês. Se na empresa caberia contratar 10 PcDs, a multa para a não contratação sobe para R$19.251,00 por mês, o que significa que em alguns casos pode chegar à milhões”.

Em algumas situações existe também a preocupação em relação aos salários pagos para os profissionais PcDs, como se fosse possível ter uma diferença salarial frente aos outros profissionais, sendo que a lei define que o salário não pode ser inferior ao salário mínimo, porém, é de conhecimento que se a categoria de base determina que o salário mínimo da empresa é maior que o mínimo nacional, a empresa deve considerar que o salário da pessoa com deficiência seguirá os padrões praticados pela empresa para todo colaborador seja ele com deficiência ou não. Se por alguma razão existir diferença salarial o profissional PcD deve procurar os seus direitos, é o que alerta Tânia Bueno. “Esta condição de receber um salário inferior não existe, pois a pessoa com deficiência é contratada dentro das normas praticadas pela empresa e o teto salarial definido pelo sindicato ao qual a empresa está atrelada. Em todo caso, se o funcionário com deficiência provar que o salário dele está abaixo do teto salarial praticado, deve sim denunciar. Vale ressaltar que se a empresa contratante tem como teto salarial referência, o salário da pessoa com deficiência não poderá, jamais, ser inferior ao salário mínimo nacional se contratado para trabalhar 8 horas por dia, conforme artigo 2º item VI da Lei 8213 – “valor da renda mensal dos benefícios substitutos do salário de contribuição ou do rendimento do trabalho do segurado não inferior ao do salário mínimo”. A Lei é clara quando declara que toda empresa que tiver mais de 100 funcionários é obrigada a contratar pessoas com deficiências seguindo a proporção de 2% a 5% do número de colaboradores do seu quadro geral, portando, não há argumentos que justifique o descumprimento da Lei de Cotas, uma vez que ela se dirige a todas as empresas, independente do seu ramo de atuação. A questão central é que ainda é necessário que as organizações se sensibilizem em relação a contratação dos profissionais PcDs, quando o correto seria que a Lei fosse apenas algo complementar, tendo em vista que as instituições deveriam contratar os profissionais de acordo com a sua qualificação.



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Exposição sobre a trajetória do apresentador fica no Museu da Imagem e do Som até o dia 12 de março. Totalmente elaborada e concebida pelo Museu da Imagem e do Som, sob curadoria de André Sturm, a exposição Silvio Santos vem aí! traça um paralelo da trajetória do apresentador com a evolução do sistema de rádio e televisão brasileiros, colocando em evidência este reconhecido e icônico homem do mundo do entretenimento. Silvio Santos vem aí! retrata momentos importantes da sua carreira e detalhes de sua trajetória como comunicador por meio de materiais inéditos, além de depoimentos, objetos, fotos e vídeos exclusivos encontrados após pesquisa minuciosa em diferentes acervos institucionais. O projeto elaborado tem como objetivo uma experiência imersiva que insere o espectador em momentos importantes da história do comunicador e de seus programas que marcaram época, além de pontuar as mudanças tecnológicas e de linguagem nos meios de comunicação durante a sua trajetória. A mostra propõe não somente um olhar sobre o animador Silvio Santos, mas também sobre o comunicador; o homem do rádio e da televisão; o criador de programas marcantes nas últimas décadas; o empresário criativo e, por fim, um

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artista icônico, reconhecido como um dos homens mais admirados do país por gerações consecutivas até os dias de hoje. Ao longo da mostra, os visitantes se sentirão dentro de atrações históricas de Silvio: será possível arriscar a sorte no Show do Milhão, relembrar o confinamento da Casa dos Artistas, adivinhar Qual É a Música? E ouvir os jurados do Show de Calouros. A exposição é dividida em aproximadamente 30 áreas e mais de 400 itens que formam uma espécie de linha do tempo. Serviço: De 7 de dezembro a 12 de março 11h às 20h (terça a sexta-feira); 10h às 21h (sábados); e 10h às 19h (domingos e feriados) A bilheteria abre uma hora antes da visitação. Ingresso antecipado: R$ 30 (inteira) R$ 15 (meia) Ingressos na bilheteria: R$ 12 (inteira) R$ 6 (meia). Terças-feiras: entrada gratuita


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O que você precisa saber sobre Design de Sobrancelhas

O padrão de beleza das sobrancelhas já se alterou muito com o passar do tempo. Na década de 20, por exemplo, elas eram raspadas e as mulheres faziam um risco de lápis. Com a libertação feminina da década de 60, elas ficaram finas novamente, como uma expressão de sensualidade. O movimento hippie dos anos 70 fez com que elas voltassem a ficar grossas e naturais. O ápice das supermodelos nos anos 90 fez com que as sobrancelhas ficassem mais alinhadas, culminando no movimento de cuidados com os fios do rosto que temos hoje. No design de sobrancelhas, é importante seguir o desenho natural dos pelos, porém, alterando os fatores que impedem que elas sejam mais expressivas ou que não estão em sintonia com o estilo e a personalidade da pessoa. É como uma maquiagem, valorizando os melhores pontos da aparência e escondendo aqueles que incomodam a cada um. A limpeza de sobrancelhas, assim como a modelagem, pode ser feita por homens e mulheres que desejam deixar o olhar mais profundo e bonito. Um designer é a melhor pessoa para indicar quais formatos ficariam bem para cada pessoa, pois levará em conta o seu tipo de rosto, o volume dos seus pelos e a largura da sua sobrancelha ao pensar no desenho. Não há como negar: a aparência é uma forma importante de causar boa impressão. E uma sobrancelha falhada, fina ou mal desenhada atrapalha. Por isso, as técnicas de design de sobrancelhas estão tão em alta e quando feitas por um bom profissional, produz resultados impressionantes. É mais que simplesmente retirar pelos indesejáveis. É moldar o seu rosto para que ele reflita beleza, harmonia, confiança e a sua personalidade. página 34


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CLICK Por: Thiago Henrique

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Mario Sergio Cortella Com o tema: Educação, convivência e ética, professor e filósofo, ministrou palestra para os professores da rede municipal de Atibaia. O evento fez parte da programação da Jornada Literára e foi uma homenagem aos educadores da rede.

Mais de mil castrações em cães e gatos. Entre os meses de agosto a novembro a Coordenadoria do Direito Animal promoveu uma campanha de castração em cães e gatos em diversas regiões de Atibaia. Ao todo, mais de mil animais receberam a cirurgia, sendo 707 cães e 390 gatos. A iniciativa contou com a colaboração de muitos voluntários engajados com a causa animal

sini, campeã te n o C . P e rm ilhe rras Mirins E.M.Prof. Gu fa n a F e d l a unicip opinha”. Du da 7ª Copa M aram da “C

particip res, deram fanfarrinhas de avaliado o rp o c Ao todo, 17 m u s e coreosentações, ais, artística c si u m rante as apre s a ic os do Prontes a técn r os resultad ra st o m notas refere é a p incentivar a jetivo da Co idadania” e C e a grafia. O ob c si ú ndo com M jeto “Educa ura. arte e a cult

Corage n o progra ma do R Atibaia atinho parou p a ra ver a com o s a

presenta eu pers onagem ç nho. Fã Mazzaro ão do famoso de Maz Co pi no Pro zaropi, dizer qu o apres grama d rage e foi a m e n o Ratita elhor ca já viu. racteriza dor do SBT ch egou a ção e im itação que ele

1º Fórum de Turismo de

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ibaia e Região Organizado pelo Atiba ia e Região Conventio n & Visitors Bureau, com o apoio da Revista EstiloVip e do Jornal CLICK, o evento reuniu empresários e profissio nais de diversos setores. Com o tema: Turimos e De senvolvimento Econômico Social, o ob jetivo do evento foi for talecer a cadeia produtiva, aquece r a economia local e alavancar os negócios através do Tu rismo.


Bachiana Filarmônica se apresentou em Atibaia Espetacular e emocionante. Sob regência do maestro João Carlos Martins a apresentação aconteceu em 12 de novembro, na Arena do Centro de Convenções e foi promovida pelo SESI-SP, com apoio da prefeitura, por meio da Secretaria de Cultura e Eventos

Prefeitura reabre piscina do Balneário Próxima ao Lago do Major

, a piscina ficará abert a ao público aos sábados e do mingos, das 9 às 17h. Pa ra o espaço, o munícipe utilizar precisa fazer uma carte irinha e apresentar atestado médic o diretamente na Secre taria de Esportes e Lazer, situada na Rua Bruno Sargian i, nº 100 – Vila Rica. Mais informaçõe s: (11) 4414-2270 ou pe lo e-mail: esportes@atibaia.sp.gov.b r

tanielli Matheus San

, represene tecladista r to si o p m o endeu ao o cantor, c theus surpre a M l. si Aos 19 anos, ra B e ões às ceno The Voic a, nas audiç n ta n a S tou Atibaia n a u solidando ve Aí’, de L m vem con ve jo o , cantar ‘Escre so to rama. Talen gas do prog usical. no cenário m sua carreira

Presépio no Bairro do Portão Com a iniciativa do famoso Caneco e do empresário Noel Reis, o bairro ganhou por mais um ano, um lindo presépio localizado na Capela Bom Jesus. Feito de material reciclado, a ação contou com a ajuda de alguns moradores. Quem passa pela rua central do bairro do portão se encanta com a beleza e o capricho do trabalho.

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CLICK Por: Rosalina Moura

“Cerca de 92% das pessoas que traçam metas para o ano novo fracassam. Como driblar este cenário e alcançar o que deseja?”

COMO REALIZAR OS SEUS SONHOS NO NOVO ANO? 7 passos valiosos para fazer um 2017 diferente! Geralmente, na primeira semana de janeiro estamos 100% motivados, com as metas vivas em nossas mentes e isso nos confirma que este será um ano totalmente diferente... Será?! De acordo com a instituição americana Stephen Shapiro, cerca de 92% das pessoas que traçam metas para o ano novo fracassam independente da área em que estabeleceram metas! O estudo revela que 49% das pessoas têm insucesso frequente, ano após ano, no alcance de suas metas e 24% (uma em cada quatro pessoas) nunca têm sucesso e sempre falham. Isso abala a autoestima e faz desabar a autoconfiança na capacidade de mudar... Por quê isto acontece? Talvez encontremos dificuldades em iniciar os passos na direção das mudanças desejadas, ou imprevistos vão acontecendo ao longo do caminho que sugam as nossas energias, drenam a nossa motivação e nos fazem perder o foco do que realmente é importante na nossa vida. Saiba o que você pode fazer para driblar este cenário e alcançar o que deseja. 7 passos valiosos para fazer um 2017 diferente! 1. Tenha em mente onde você está hoje Quando se pensa em mudança é essencial refletir sobre o momento presente, sobre o quanto você está satisfeito ou não com cada área da sua vida. Assim você conseguirá definir o seu ponto de partida frente aos seus objetivos. 2. Defina para onde você quer ir Identifique as áreas em que você gostaria de realizar mudanças e os resultados que deseja alcançar. Defina com o máximo de detalhes como você quer se encontrar daqui a 1 ano. Se pergunte e responda: Quais são os seus objetivos? Como estarão os seus hábitos, comportamentos, pensamentos, sentimentos, a sua rotina no dia a dia? Seja bem específico! 3. Dê o primeiro passo! Olhando para onde você está hoje e para o seu futuro daqui um ano, há uma linha coerente entre esses dois períodos? Por vezes queremos alcançar um objetivo, mas não temos estrutura que nos dê suporte para alcançá-lo. Reflita sobre o caminho a seguir, sua rota. Para começar você precisa apenas dar o primeiro passo... que passo será este? 4. Defina metas realistas e graduais As metas em um planejamento são essenciais, pois são elas que página 38

nos aproximam do nosso objetivo e que nos dão o parâmetro para sabermos se estamos no caminho desejado ou não. Portanto, na hora de traçar as suas metas quebre-as em metas menores e graduais e seja específico e realista. Crie metas que sejam mensuráveis, alcançáveis e estabeleça um prazo para colocá-las em ação. 5. Crie estratégias para driblar os desafios e obstáculos Se antecipe aos desafios que você terá para galgar cada degrau e bole um plano para driblá-los de forma que não se tornem um impedimento, mas sim oportunidades de crescimento e aprendizado. 6. Comemore as suas conquistas Não importa o tamanho da conquista, ela tem que ser reconhecida, valorizada e comemorada! Valorize o que você já conseguiu e não fique olhando apenas para o que ainda falta. 7. Faça um plano de prevenção de recaídas. Quem nunca fez uma mudança e algum tempo depois recaiu? Isso gera frustração e pode até diminuir a nossa confiança na capacidade de mudar. Evite que isso aconteça criando estratégias para se manter no caminho que pretende, fortalecendo os “porquês” e “para quês” da mudança e valorizando as suas conquistas. Busque suporte de pessoas e amplie a sua rede de relacionamentos. Para potencializar as chances de sucesso, reserve um tempo e faça um planejamento para 2017 que possa estar sempre a mão para ser revisto. Isso faz uma grande diferença. O apoio de um profissional da área, como um coach, também pode ser uma poderosa ferramenta. Estes passos podem ajudar a transformar os sonhos em realidade e a potencializar as suas conquistas pessoais e profissionais para 2017. FELIZ ANO NOVO! Rosalina Moura é psicóloga, diretora da Rumo, especialista em gerenciamento do stress, Health and Wellness Coach e terapeuta de casais. Foi coordenadora da área de psicologia do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas de São Paulo de 1994 a 2005. Em 2001 ela criou a RUMO, que tem como foco principal de atuação o desenvolvimento de programas de bem-estar e gerenciamento do stress para pessoas e empresas. www.rumosaudavel.com.br


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