07/06/2014 - Saúde&Beleza - Edição 3034

Bento Gonçalves :: Sábado :: 7 de junho de 2014

Razões para consumir orgânicos A alimentação orgânica se preocupa com o que chega ao nosso prato

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Os primeiros 1.000 dias de vida do bebê Páginas 4 e 5

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A criança precisa de um ambiente em que ela se sinta bem

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Sábado | 7 de junho de 2014 FOTOS REPRODUÇÃO

Quando usar compressa quente ou fria

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aber quando usar uma compressa quente ou fria é importante porque o uso incorreto pode piorar a lesão. Geralmente, a compressa fria pode ser utilizada até 48 horas após uma injeção, dor de dente, pancada, entorse e tombos, enquanto que a compressa quente pode ser usada quando há dor na coluna, manchas roxas, furúnculos e torcicolos, por exemplo.

O frio diminui o fluxo sanguíneo da região, ajuda a retirar o excesso de líquidos e tem efeito analgésico após 5 minutos de uso. Já o calor promove a dilatação dos vasos sanguíneos e diminui o tônus muscular, promovendo o relaxamento.

Tanto a compressa quente, como a compressa fria podem ser utilizadas, de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 minutos, mas devem sempre estar enroladas numa fralda de pano ou outro tecido fino, para que não queime a pele.

O quadro abaixo mostra alguns benefícios do uso das compressas quentes e frias

Compressa Fria •Diminui a circulação de sangue no local •Diminui o inchaço •Diminui a inflamação •Melhor usar depois do exercício Compressa quente • Aumenta o fluxo sanguíneo local •Aumenta a mobilidade •Promove o relaxamento •Melhor usar antes do exercício Uma outra forma de utilizar a termoterapia é alternar entre o uso da compressa quente com a compressa fria. Este tratamento é chamado banho de contraste, que funciona como uma espécie de “bomba de circulação”, sendo indicado para

aumentar a circulação sanguínea local, diminuindo o inchaço de uma determinada região. O banho de contraste é indicado, por exemplo, para diminuir o inchaço da mão, após a retirada de um gesso no braço.

Para fazer um banho de contraste, o que se pode fazer é mergulhar a mão numa bacia com água morna durante 30 segundos e, logo a seguir, mergulhar a mão numa bacia com água fria, também durante 30 segundos, durante cerca de 5 minutos.

Fonte: www.tuasaude.com

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Alimentos que controlam o colesterol FOTOS REPRODUÇÃO

Pão francês por integral

tar na parede das artérias. Óleo de soja e outros por azeite

Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias.

A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino.

Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol, com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.

O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom.

Cereais açucarados por aveia

Leite integral por desnatado

Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se deposi-

A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã seja na forma de flocos ou mingau. Um estudo comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol. A aveia aumenta o HDL.

o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo.

Molho branco pelo de tomate

resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora também o disponibiliza ao organismo.

Cebola branca por cebola roxa

Manteiga por margarina O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho sempre.

O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura.

Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo. E, se possível, opte pela massa integral.

Sal por ervas e alho

Picanha por lombo

O porco não é mais gordo que

insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas.

Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.

Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a margarina leva certa vantagem, porque não conta com a famigerada gordura de origem animal e o colesterol. Nos últimos anos, a indústria tem acrescentado componentes à sua fórmula para torná-la mais benéfica.

Entre eles, destaque para os fitosteróis, que facilitam a expulsão do colesterol pelas fezes. Os produtos enriquecidos com essa substância são indicados a quem já tem colesterol alto.

Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. Experimentos feitos em animais mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue. A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo.

Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.

Suco de laranja pelo de uva

Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar

Essa é para matar a sede e

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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Os primeiros FOTOS DIVULGAÇÃO

Dra. Ângela Rech Cagol prioriza o atendimento com empatia

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uscamos equilíbrio a vida toda e, na gestação, ele é ainda mais importante. É hora de pegar mais leve, se exigir menos, por você e pelo seu bebê.

Pesquisas recentes revelam que o que acontece nos primeiros dias e meses de vida deixa uma marca permanente para toda a vida.

Isso aumenta a responsabilidade da família e do pediatra a quem cabe orientá-la.

Não vai haver uma fase mais importante do que essa na vida do seu filho. Ao menos no que diz respeito ao desenvolvimento físico e mental. De invisíveis, as duas células que formaram o embrião vão se multiplicar até chegar a cerca de 13 quilos depois de mil dias de existência. E esse período não concentra apenas o maior estirão de crescimento do ser humano. São os anos fundamentais

para a prevenção de problemas de saúde, para o desenvolvimento dos sistemas nervoso e imunológico e até para garantir que ele tenha uma boa alimentação quando se tornar adulto.

Sabe-se, por exemplo, que aquilo que a mulher come durante os nove meses ajuda a determinar o paladar e o olfato do bebê – ele sente o sabor pelo líquido amniótico. Já fora do útero, os primeiros dois anos são os mais significativos para o desenvolvimento do cérebro. “Metade do crescimento cerebral da vida inteira ocorre nesse período”, afirma a pediatra, Dra. Ângela Rech Cagol.

O bebê nasce com o cérebro desenvolvido na área sensorial (olfato, tato e audição), mas nesse período passa pelas maiores modificações cognitivas, adquire as habilidades motoras

mais amplas (como o andar) e mais finas (como conseguir pegar pequenos objetos).

Os pais têm papel decisivo na forma como a criança ela vai se desenvolver. Eles são o primeiro ‘ambiente’ do filho, explica a pediatra.

Quanto mais estímulos a criança tiver, maior será o número de ligações entre os neurônios, aumentando a capacidade de aprendizado e levando o cérebro a fazer novas conexões. Mais estímulo, porém, não significa alfabetizar seu filho aos 4 anos, por exemplo. O caminho está na simplicidade. Brincar de tinta, jogar bola e ajudá-lo a dar os primeiros passos são maneiras de fazer com que isso aconteça.

Esse mesmo conceito de simplicidade vale para o desenvolvimento de outras áreas consideradas

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1.000 dias de vida do bebê importantes para a saúde da criança nos dois primeiros anos, como a alimentação e o sistema imunológico. Você não precisa se transformar em chef de cozinha nem se preocupar com as mãozinhas que ficam no chão o tempo todo – aliás, uma das dicas para desenvolver a imunidade dele é deixá-lo se sujar.

Depois do nascimento a alimentação continua sendo o ponto principal. O aleitamento materno é a alimentação mais importante para a criança. Aos poucos a mãe deve acrescentar o suplemento de vitamina D, e assim de mês em mês a alimentação deve ir se tornando mais rica em ferro, minerais, zinco, cálcio, entre outros.

O acompanhamento médico até a criança completar um ano é fundamental. O pediatra, em seu consultório, irá avaliar o crescimento e desenvolvimento.

A pediatria Mais do que um médico, o pediatra é um parceiro no desenvolvimento da vida da criança. É com ele que os pais contam para se sentirem acolhidos em suas dúvidas e anseios, desde os primeiros momentos da vida de seus filhos.

A orientação pediátrica é importante para cuidar da saúde em todos os seus aspectos: alimentação, comportamento, doenças e, sobretudo, prevenção. Por isso, as consultas servem para identificar quais os riscos que a criança poderá ter e tratar eventuais problemas desde cedo. E é certo que o vínculo criado entre os pais e o especialista torna-se primordial durante toda fase da infância e, portanto, é fundamental que ele se baseie em valores como o respeito, a confiança e a transparência. Além disso, a Dra. Justifica a importância do atendimento humanizado.

“Inicialmente, a sala de espera deve ser descontraída, com uma decoração atraente e contendo uma aproximação com o paciente. E, o médico precisa escutar e compreender, é necessário que haja empatia, esse é

5 meses Vacina Meningocócica (conjugada)

Confira também as vacinas necessárias: Ao nascer BCG-ID

A paciente Manuela Rigo Murer durante a consulta o fato fundamental, tanto para os pais, como para a criança”, salienta Dra. Ângela.

Ela complementa afirmando, “o pediatra não é só um curador de doenças da criança, mas um cuidador da pessoa humana que inclui a criança e sua família”.

A Programação metabólica Muitas mulheres se preocupam exageradamente com o fato de engordar no período da gestação. Mas um adequado ganho de peso durante a gravidez é fundamental e necessário para a saúde do bebê e da mãe. A natureza é sábia. Cada quilo de

peso ganho já tem o seu destino certo. Inclusive a gordura acumulada tem uma função: ela servirá de fonte de energia para produzir leite durante a fase de amamentação.

Se você ganhar peso através de uma alimentação saudável e rica em vitaminas e minerais, você estará formando reservas importantes e nutrindo seu filho, não apenas “engordando”.

Dra. Ângela reforça, “uma boa alimentação neste período tem impacto em toda a vida dos filhos.

Alimentar-se de forma consciente e responsável é um dos primeiros atos de amor que uma mãe pode dedicar ao seu filho”.

A criança precisa de um ambiente em que se sinta bem, como a criança Valentina Tusset

2 meses Vacina Pentavalente (DTP + Hib + HB) 3 meses Vacina Meningocócica (conjugada)

Assim, Dra Ângela explica que o pediatra deve acompanhar e vigiar o crescimento de seu paciente, analisando em cada encontro mensal, a dieta alimentar, a ausência de evidências de doença, se a criança estiver ativa, realizar exame físico normal e monitoração do crescimento (processo sequencial de medidas para o diagnóstico de crescimento físico com vistas a promover a saúde, sendo considerado importante o aumento mensal e regular do peso).

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4 meses Vacina Pentavalente (DTP + Hib + HB)

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6 meses Vacina Pentavalente (DTP + Hib + HB) 9 meses Febre amarela 12 meses Vacina Tríplice Viral (SRC) 4 anos Vacina Tríplice (DTP)

Bacteriana

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Razões para consumir orgânicos

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escolha pela introdução dos alimentos orgânicos no cardápio contribui para uma boa saúde. Os produtos orgânicos são livres de substâncias químicas, apresentam maior valor nutricional, melhor sabor e são sustentáveis. É a melhor escolha alimentar para obter saúde e garantir qualidade de vida para as futuras gerações.

A alimentação orgânica se preocupa com o que chega ao nosso prato, desde a produção até a hora do consumo.

Afinal, o alimento orgânico não é simplesmente aquele que é produzido sem o uso de agrotóxicos. Toda a cadeia produtiva, desde o plantio até a venda, é manejada de forma sustentável.

As substâncias químicas ficam fora do seu prato

Os alimentos orgânicos são cultivados sem a utilização de agrotóxicos ou insumos artificiais, como inseticidas, herbicidas, fungicidas ou adubos químicos. Além disso, produtores de carnes, laticínios, aves e ovos orgânicos utilizam 100% de alimentação orgânica para os animais e evitam o uso de hormônios de crescimento e antibióticos. Os animais são criados ao ar livre, com áreas de exercício, abrigo, ar fresco e luz solar direta adequados para a espécie.

Maior valor nutricional Por ser isentos de contaminação química e produzidos em solos balanceados e fertilizados com adubos naturais, os orgânicos possuem maior teor de vitaminas, minerais e antioxidantes quando comparados aos alimentos cultivados de forma tradicional. São isentos de substâncias tóxicas e nocivas à saúde.

Alimentos orgânicos possuem melhor sabor e aroma Alimentos cultivados de forma orgânica são mais saborosos e seu aroma é mais intenso. Isso ocorre porque em sua produção não há agrotóxicos ou produtos químicos que alterem seu sabor e aroma.

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A alimentação orgânica se preocupa com o que chega ao nosso prato Redução do risco de doenças O consumo de produtos orgânicos evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas, tóxicas ao organismo. Os agrotóxicos deixam resíduos nos alimentos que podem provocar problemas respiratórios, distúrbios hormonais, reações alérgicas, problemas neurológicos e câncer.

Não são geneticamente modificados Outro ponto a destacar em relação à agricultura orgânica é a não produção de alimentos transgênicos – alimentos geneticamente modificados. Eles alteram o equilíbrio natural dos ecossistemas e tendem a substituir espécies e acabar com a variabilidade genética, a capacidade que os organismos têm de se adaptar a um ecossistema ao longo de gerações.

Equilíbrio do ecossistema Por não utilizarem produtos químicos no processo de cultivo, o risco de contaminação do solo e dos lençóis freáticos é reduzido, agredindo menos o meio ambiente. O controle de pragas e ervas daninhas é feito manualmente, com foco na prevenção.

Além disso, preservam a fertilidade do solo, a qualidade da água, da vida silvestre e dos demais recursos naturais. A saúde das plantas, o bem-estar animal e a biodiversidade nas propriedades rurais também são valori-

zados. No processo de produção, toma-se muito cuidado para que não haja destruição e desgaste do solo. O resultado é um dano mínimo ao ecossistema.

Alimentos orgânicos evitam a erosão do solo Isso acontece graças ao uso de técnicas orgânicas como rotação de culturas, compostagem etc. O foco principal da agricultura orgânica é a utilização de práticas que constroem solos saudáveis que mantenham a biodiversidade do local.

O produto orgânico é certificado A qualidade dos produtos orgânicos é assegurada por selo de certificação, que é fornecido pelas associações de agricultura que verificam e fiscalizam desde a sua produção até a comercialização. O selo é a garantia de que o consumidor irá adquirir produtos saudáveis e livres de contaminação.

Economia de energia A agricultura orgânica dispensa o uso de agrotóxicos e adubos químicos, utilizando matéria orgânica no solo e o trato manual dos canteiros, procedimento contrário ao da agricultura convencional, que se apoia no petróleo como insumo de agrotóxicos e fertilizantes e é a base da intensa mecanização que a caracteriza.

Fonte: saudebelezaestetica.com.br

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Corrimento é doença?

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pelo fungo Candida albicans. É provocada por um desequilíbrio da flora vaginal, que pode ter entre as suas causas o uso prolongado de medicamentos como pílula anticoncepcional, antibiótico e corticoide. Roupas apertadas e quentes, que dificultam a transpiração da região íntima, também abrem portas para que a candidíase se instale.

Tricomoníase

O ideal é usar calcinhas de algodão, que facilitam a respiração da região íntima

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quela secreção que aparece na calcinha pode sinalizar encrencas sérias.

Notar na calcinha, durante alguns dias, um líquido de coloração esbranquiçada ou transparente tudo bem.

Trata-se de uma umidade natural, que pode estar relacionada a diversos mecanismos do aparelho genital feminino.

Durante a ovulação e no período pós-ovulatório, há uma produção aumentada dessa secreção. Outros fatores são a descamação da parede vaginal e também a transudação - uma espécie de suor da mucosa da vagina.

No entanto, embora tudo isso esteja de acordo com as leis da natureza, é necessário prestar atenção quando há mudanças no aspecto. Se sentir mau cheiro, coceira ou ardor ao urinar, e notar que a secreção está contínua, pro-

cure um médico. Esses podem ser sinais de problemas graves. Conheça alguns deles a seguir: Vaginose bacteriana Como é o corrimento: líquido, de coloração branca ou cinza e com odor forte, semelhante ao de peixe estragado.

O que é: uma proliferação de bactérias anaeróbicas, isto é, que se desenvolvem na ausência de oxigênio. Está ligada a fatores que interferem na flora vaginal, como o uso de antibióticos e o estresse.

Candidíase Como é o corrimento: não apresenta odor. É espesso (com aparência leitosa), de cor branca e costuma vir acompanhado de coceira e ardor.

O que é: infecção causada

Como é o corrimento: de aspecto espumado, sua cor é amarelo-esverdeada, tem mau cheiro e tende a provocar ardor ao urinar.

O que é: uma doença sexualmente transmissível. É uma infestação por um protozoário.

Gonorreia Como é o corrimento: é comum que não haja sintomas, mas um líquido amarelado e com pus pode aparecer em alguns casos.

O que é: doença infectocontagiosa, causada pela bactéria Neisseria gonorrheae. Também é transmitida pela relação sexual.

Tratamentos No caso da vaginose bacteriana, da tricomoníase e da gonorreia, é comum que o médico prescreva antibióticos.

Já em relação à candidíase, a terapia é feita à base de antifúngicos em forma de creme ou comprimido.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

Bepantol para cabelos Bepantol é um excelente produto para usar nos cabelos para deixá-los mais brilhantes e mais macios. Este é um medicamento, à base de dexpantenol (pró vitamina B5) que é comercializado em forma de creme, pomada e solução, indicado para regeneração da pele e dos cabelos, sendo que o ideal é aplicar o Bepantol solução nos cabelos.

Como usar Bepantol nos cabelos Para utilizar o Bepantol nos cabelos deve-se comprar uma embalagem de Bepantol Derma Solução, e aplicar o equivalente a 1 tampinha do produto nos cabelos, após a lavagem, como se fosse um leave-in. Pode-se deixar secar naturalmente ou usar um secador de cabelos.

Hidratação com Bepantol Outra forma de fazer uma hidratação com bepantol e aproveitar ao máximos todos os benefícios que o Bepantol pode trazer para os cabelos é misturar 1 colher (de sopa) de bepantol solução com 2 colheres de um bom creme de massagem e misturar bem. Deve-se aplicar o produto nos cabelos, cobrir com uma touca de banho ou uma toalha e deixar atuar por cerca de 20 minutos. Lavar os cabelos normalmente a seguir.

Fonte: tuasaude.com

Estalar os dedos faz mal Estalar os dedos faz mal, pois em excesso os estalos influenciam na produção de líquido entre as articulações, causando problemas como perda de flexibilidade, lesão na cápsula da articulação, dor e perda da força nos dedos. O estalo dos dedos acontece porque no líquido que lubrifica e banha a articulação, existem alguns gases que ao sofrerem pressão são liberados, causando o ruído do estalo.

Por isso é que só se consegue estalar os dedos novamente após alguns minutos, pois é o tempo em que o gás se dilui outra vez no líquido da articulação.

Fonte: tuasaude.com

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Artigo | Saúde

Entenda o Pilates e conheça os benefícios Bárbara Salvadori Fisioterapeuta da Visualittè Clínica Médica 54. 3055.4405

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Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos.

Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

Os benefícios do Pilates • Alongar, tonificar e definir

a musculatura sem exageros; • Melhorar a postura; • Tonificar a musculatura profunda do abdômen; • Trabalhar a percepção do corpo e da mente; • Prevenir e recuperar lesões; • Reduzir o “stress” e aliviar as tensões; • Deixar sua coluna mais forte e flexível; • Melhorar a área de movimento das articulações; • Melhora a circulação sanguínea; • Aumentar a coordenação e o equilíbrio; • Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos; • Melhorar a mobilidade e a agilidade; • Complementar o seu treino esportivo; • Melhorar o visual de seu corpo e a sua autoestima.

Fonte: revista bras. de Pilates DIVULGAÇÃO

Os 5 erros mais comuns na maquiagem Os erros de maquiagem são muito comuns no dia a dia de muitas mulheres. Para evitar cometer gafes em festas, saiba quais são os principais pecados da maquiagem e evite-os.

Pó compacto em excesso O pó compacto é perfeito para disfarçar imperfeições e tirar manchas do rosto.

Porém, muitas mulheres acabam exagerando na aplicação, dando um aspecto falso para a pele, atenuando as linhas de expressão. Para evitar o problema, aplique o pó em luz natural e não exagere na quantidade.

Rímel empelotado É normal que os cílios fiquem empelotados em algum canto do olho quando é passado muito rímel, principalmente se o produto é novo ou velho demais. Para evitar o problema, tire o excesso antes de aplicar e, se os cílios ficarem grudados, separe-os com um pente específico para cílios e sobrancelhas. Para abrir o olhar, aplique o rímel no canto externo dos olhos.

quiagem é somente um: deixar as maçãs do rosto com cor saudável. O exagero pode deixar a pele colorida e manchada. Portanto, não tente combinar a cor do blush com o batom ou a sombra.

Iluminador em regiões erradas Algumas mulheres podem cometer alguns exageros nas doses de iluminador, o que faz com que as imperfeições do rosto fiquem ressaltadas.

Para usar maquiagem iluminadora, retire o excesso com um pincel no dorso da mão.

Dessa forma, o efeito fica mais natural.

Contorno dos lábios Com o objetivo de aumentar os lábios, as mulheres utilizam lápis para desenhar o contorno da boca e, depois, aplica o batom. Porém, um erro comum é que muitas usam produtos com cores diferentes, o que faz parecer que o batom está vazando para fora, portanto, é essencial que tanto o lápis como o batom tenham o mesmo tom.

FOTOS REPRODUÇÃO

Blush em excesso O objetivo do blush na ma-

Com o sucesso do Pilates, agora a Visualittè oferece a técnica para os seus pacientes

Fonte: imulher.com