17/05/2014 - Saúde&Beleza - Edição 3028

Bento Gonçalves :: Sábado :: 17 de maio de 2014

Estética dental: a beleza do sorriso perfeito Um lindo sorriso impressiona, encanta e cria oportunidades

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Botox e suas indicações nas diferente idades Em pacientes jovens, o botox também serve como prevenção REPRODUÇÃO

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Sábado | 17 de maio de 2014

Os benefícios de uma boa caminhada REPRODUÇÃO

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento

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tualmente, muitas pessoas estão redescobrindo os benefícios da prática de exercícios, como por exemplo: caminhar. Esse tipo de exercício é denominado “aeróbico”, significando que o corpo utiliza o oxigênio para produzir a energia necessária para a realização da atividade.

Benefícios da caminhada Caminhar é, indiscutivelmente, o exercício aeróbico ideal para os adultos, especialmente idosos e pacientes portadores de doenças metabólicas (diabetes, obesidade, etc.).

Entre as principais vantagens da caminhada, destacam-se: • Produz o mesmo efeito da

corrida, do ciclismo e da natação, se bem executada; • É considerada a prática mais segura de exercício aeróbico, sob o ponto de vista cardiovascular e ortopédico; • Apresenta índices quase inexistentes de lesões osteoarticulares e cardíacas; • É uma atividade física simples, requerendo muito pouco em termos de equipamento; • Pode ser realizada individualmente ou de forma coletiva.

Como caminhar • Horário: de preferência no período da manhã até 10:00h e à tarde após 17:00h.

• Roupas: use roupas leves, folgadas e de algodão. Evite

tecido sintético. O tênis deve estar bem ajustado, macio.

• Local: dê preferência a locais seguros, sem risco de assalto e atropelamentos. Locais pouco poluídos, em áreas verdes de sua comunidade.

• Freqüência: o ideal é ser praticada diariamente.

• Duração: 30 a 60 minutos, não incluindo o aquecimento e a fase do desaquecimento.

Lembre-se: Qualquer atividade que faça se movimentar, mesmo que seja meia hora todos os dias, é melhor do que ficar parado em frente à TV. Fonte: saude.com.br

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Jejum engorda: entenda o por que

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ma pesquisa recente realizada, aponta que, quanto maior o número de horas sem colocar nada na boca, mais avantajada a circunferência abdominal tende a ficar. O achado é fruto de uma análise de hábitos e características de 379 mulheres de 10 a 75 anos de idade - umas mais cheinhas, outras em forma.

O principal motivo que faz do jejum prolongado um inimigo da cintura é que a refeição montada após esse período de escassez costuma ser um exemplo de desequilíbrio calórico e nutricional - na pesquisa, geralmente o jejum ocorria durante a tarde. Quando tem acesso à comida, o indivíduo, guiado pela voracidade, não faz escolhas saudáveis. Ao ser privado de energia, o organismo aciona todo um mecanismo que favorece a compulsão alimentar.

1. Hora do almoço Depois dessa refeição, o organismo está nutrido. Pense, na melhor das hipóteses, em uma refeição equilibrada com arroz, feijão, carne e salada. Ela fornecerá proteínas, gorduras e carboidratos, além de vitaminas e minerais.

2. As primeiras 4 horas após a refeição Nesse período, praticamente todas as substâncias ofertadas pelo almoço são absorvidas. Depois desse tempo, os nutrientes vão sumindo da circulação.

3. Jejum Se depois de quatro horas o estômago continuar vazio, uma série de alterações metabólicas começa a ocorrer. Uma das principais diz respeito à glicose, que está em falta. Além de buscar alternativas para fornecê-la ao cérebro - órgão vital que depende da substância para funcionar - o corpo passa a liberar mais grelina. Esse hormônio, produzido no estômago, dispara o sinal de fome.

Assim, a falta de glicose e a abundância de grelina na circulação propiciam os ataques de gula.

4. Com o tempo Passar por essa situação sempre,jejum seguido de um apetite voraz, aumenta o risco de encrencas sérias, como gordura no fígado, obesidade e diabetes tipo 2.

Como manter as mãos jovens FOTOS REPRODUÇÃO

Opções de lanche para quebrar o jejum Iogurte + linhaça + aveia Trata-se de uma combinação adequada para o início do dia. Fonte de proteínas, gorduras boas e fibras, o lanche é levinho, levinho.

Morango + biscoitos integrais A fruta é pobre em calorias e rica em antioxidantes. Já os biscoitos reúnem fibras. O melhor de tudo: a dupla cabe na mochila.

Biscoitos integrais + cream cheese + 1 suco de laranja Nesse combo, que pode ser devorado em poucos minutos, tem fibras, proteínas, cálcio e vitamina C. São muitos benefícios e pouca complicação.

Mamão + 2 colheres de sopa de aveia Tanto a fruta quanto o cereal são riquíssimos em fibras. Caem bem de manhã, dando saciedade até a hora do almoço.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

As mãos também necessitam de hidratação, tanto quanto o rosto Muitas mulheres se preocupam em manter o corpo e os cabelos sempre cuidados e hidratados, porém se esquecem de uma parte que, quando não é bem cuidada, pode envelhecer mais rápido do que o restante do corpo, pois fica em constante exposição ao sol: as mãos.

Além do sol, fatores como o frio e o vento também podem danificar a pele das mãos, contribuindo com o envelhecimento precoce e deixando-a flácida, desidratada e sem elasticidade. Além disso, as veias e os tendões passam a ficar muito mais nítidos do que o normal.

Segundo o cirurgiãos plásticos, para evitar problemas como manchas e rugas, é preciso alguns cuidados essenciais para as mãos como, por exemplo, utilizar filtro solar e aplicar hidratantes no dorso das mãos diariamente. A queixa mais comum entre as mulheres é que suas mãos não fazem jus à aparência e estilo de vida de quem tem espírito jovem, mas passou dos 50 anos, daí a importância dos tratamentos voltados especificamente para essa parte do corpo em evidência.

Tratamentos estéticos para as mãos

Passar horas e mais horas de estômago vazio não emagrece. Muito pelo contrário: o hábito favorece o ganho de peso

Existem tratamentos estéticos que podem ajudar a amenizar o aspecto de envelhecimento das mãos, como uma plástica que consiste em retirar o excesso de tecido que leva à flacidez.

O profissional comenta que o procedimento dura, em média, duas horas e é feito com anestesia local. O laser também é eficiente para eliminar manchas e marcas, inclusive as que não são removidas com a cirurgia.

Outra técnica bastante procurada é conhecida como lipoenxertia, onde é retirada uma quantia de gordura de outro local do corpo para que seja reinserida nas mãos, deixando-as com aparência mais jovem.

Receita caseira para deixar as mãos jovens Para manter a pele das mãos jovem e saudável, você pode fazer esfoliações semanais.

Para isso, combine uma colher de chá de açúcar com óleo de coco e misture. Aplique massageando suavemente em movimentos circulares.

Além de retirar a pele morta, o processo irá ajudar na hidratação das mãos.

Fonte: imulher.com

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Alimentos que auxiliam na beleza FOTOS REPRODUÇÃO

Vegetais e frutas roxas: anti-idade

A coloração roxa é dada por um pigmento chamado antocianina, que está presente na casca, na folha ou na polpa de alimentos como cereja, berinjela, uva, alface e repolho roxos. Essa substância tem um potente efeito na remoção dos radicais livres, impedindo que provoquem alterações nas células que culminam no envelhecimento precoce.

de fibra que se transforma em gel ao chegar ao estômago e envolve parte da gordura ingerida, que é eliminada sem ser absorvida pelo organismo. Além disso, a pectina diminui o apetite por até quatro horas e controla os níveis de açúcar no sangue, evitando os acessos de fome.

Atentos a isso, cientistas fizeram análises com cobaias e constataram que, após três semanas comendo uma maçã por dia, houve a redução de até 20% da gordura corporal!

Outros bons motivos para incluir a fruta na sua dieta: ela traz uma boa dose de potássio, um mineral que ajuda a combater o inchaço provocado pelo excesso de sal no organismo, e ferro, cuja carência prejudica a concentração e dá sonolência e cansaço.

Frutas cítricas: pele mais bonita

Frutas vermelhas: up no cabelo

Morango, framboesa, amora, romã e outras frutas com coloração avermelhada contêm altíssimas doses de flavonoides, um tipo de antioxidante que melhora a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. Isso favorece a chegada de muito mais nutrientes, água e oxigênio ao bulbo capilar, fazendo com que o cabelo cresça mais forte. Os flavonoides também ajudam a retardar o envelhecimento precoce, evitar doenças cardiovasculares, reduzir o colesterol e aumentar a imunidade do organismo.

Maçã: acelera a perda de peso A grande estrela, na verdade, é a pectina, presente na casca. Trata-se de um tipo

A fruta combate a ação do cortisol, um hormônio que favorece o acúmulo de gordura no abdômen e atiça a fome e a vontade de comer doce.

O abacate ainda é rico em gorduras monoinsaturadas.

Um estudo publicado mostrou que esse tipo de gordura ajuda a emagrecer de forma muito mais eficaz do que uma dieta pobre em lipídios. Já o iogurte ganha pela presença do cálcio. As pessoas que consumiram três potes de iogurte desnatado por dia, associados a um cardápio de calorias controladas, perderam 20% mais gordura corporal, principalmente no abdômen, do que as que fizeram apenas o regime. Uma das justificativas é que o cálcio se liga à gordura ingerida, formando uma substância que não é absorvida pelo intestino.

O destaque vai para o cromo, que facilita o metabolismo do carboidrato, que ao entrar na corrente sanguínea se transforma em glicose para alimentar as células. A carência do mineral não permite ao carboidrato chegar adequadamente à célula, o que pode levar à fome e à compulsão, principalmente por doces. Prova disso é um estudo realizado pelo departamento de saúde e performance, nos Estados Unidos, com mulheres com sobrepeso que suplementaram 1 mg de cromo diariamente. Conclusão: todas tiveram menos vontade de de comer doces, fast-food e alimentos ricos em gordura.

Castanha-do-pará: bate o estresse Essa fruta oleaginosa ganhou fama por conter um alto teor de selênio. De acor-

A celulite surge quando as células estão inflamadas e o ômega-3 facilita a saída da gordura dessas células, deixando a pele mais uniforme.

De quebra, alivia a dor nos casos mais graves, além de aliviar a TPM e o estresse e melhorar o funcionamento do intestino. O ômega-3 prsente no peixe ajuda a queimar as calorias antes mesmo que tenham a chance de ser armazenadas no corpo.

Café: dá mais energia

Shitake: aumenta a imunidade

Gérmen de trigo: docemania

Abacate e iogurte: barriga zero O segredo do sucesso está na grande oferta de vitamina C. Segundo uma pesquisa da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, o nutriente, também conhecido como ácido ascórbico, é essencial para a formação do colágeno. Sem ele, a pele perde a sustentação, cai e dá-lhe flacidez! A vitamina ainda age como um fotoprotetor, neutralizando os radicais livres produzidos pela radiação solar. Com isso, a firmeza e a elasticidade cutâneas são preservadas, e o risco de surgirem manchas, reduzido.

Importante: para fazer efeito, é essencial ingerir a vitamina C diariamente e consumir o alimento logo após descascar a fruta ou preparar o suco, pois o nutriente oxida muito rápido.

do com pesquisadores, o mineral aumenta a disposição e evita que o organismo sofra com os efeitos dos radicais livres produzidos em situações estressantes. Não é só: O selênio atua no equilíbrio da tireoide, evitando oscilações de peso, e ajuda a prevenir o câncer de pulmão.

A cafeína bloqueia a ação de uma substância calmante no cérebro chamada adenosina, conforme comprovou um estudo feito. Durante o dia, essa substância se acumula no organismo, aumentando a vontade de dormir. Para cortar esse efeito, a cafeína, ao entrar em contato com as células do cérebro, se instala exatamente no local reservado para a adenosina, impedindo-a de agir e deixar a pessoa sonolenta. Tudo acontece em cerca de 45 minutos, tempo que o café leva para cair na corrente sanguínea após o primeiro gole da bebida. Em tempo: a cafeína também é boa pedida para dar um up no desempenho mental e físico e fornecer energia para os músculos.

O cogumelo virou alvo de cientistas por conter lentinan. A substância aumenta a produção das células de defesa do organismo, que são ativadas quando uma bactéria ou qualquer outro agente estranho invadem o corpo, ameaçando a saúde. Quer mais motivos para consumir o cogumelo? Pois bem: ele possui tanta proteína quanto a carne vermelha, possui alto teor de fibras, é pobre em gorduras e soma apenas 44 calorias por cada xícara de chá, só não vale consumi-lo refogado na manteiga, que acrescenta nada menos do que 200 calorias à porção. A melhor pedida é usá-lo para incrementar as massas.

Outra vantagem do shitake: seu sabor intenso aciona uma área do sistema nervoso cerebral mandando a mensagem de saciedade.

Salmão: combate a celulite O peixe ganhou os holofotes da ciência por ser campeão em ômega-3 - um tipo de gordura que o organismo não consegue produzir e tem ação anti-inflamatória.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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Artigo | Saúde

Botox e suas indicações nas diferentes idades

DIVULGAÇÃO

Dr. Rafael Loeblein Médico Le Corps Clínica Estética Cremers 26273 54. 3452.1706

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mbora seja o procedimento estético mais realizado nos consultórios médicos há muitos anos, frequentemente as pessoas confundem seus usos, bem como resultados.

Cada paciente deve ser avaliado individualmente, segundo seu tipo de pele, idade, tônus muscular e rugas. Existem algumas indicações clássicas do uso de Botox. Alguns exemplos são rugas da glabela (região entre sobrancelhas), rugas frontais (testa) e as clássicas rugas ao redor dos olhos (pés-de-galinha). Entretanto, mesmo nessas regiões em que o tratamento com botox é considerado a melhor alternativa, a abordagem de um paciente de cerca de 20 ou 30 anos de idade é completamente diferente de um paciente com 50 ou 60 anos.

Num paciente jovem, com 20 ou 30 anos, a flacidez facial não costuma ser um fator determinante. Esses pacientes normalmente se beneficiam de alguns pontos nas regiões dos pés de galinha e testa com objetivo de relaxar

Em pacientes jovens, o botox também serve como prevenção a musculatura facial adiando o surgimento das rugas faciais e provocando o alisamento da pele.

Isso mesmo, o botox funciona como prevenção. “Muitas pacientes jovens procuram o consultório referindo que sempre que realizam uma maquiagem as linhas da testa ou perto dos olhos ficam ainda mais aparentes”.

Já um paciente com 40, 50 ou 60 anos, pode apresentar algum grau de flacidez de

pele. Esses pacientes normalmente tem indicação de aplicações de botox nos músculos depressores da face. A aplicação nos músculos depressores ajuda a melhorar muito a região dos olhos. Consegue-se erguer a sobrancelha e suavizar muito a região entre olhos e pés de galinha.

Como regra geral, busca-se a harmonização da face, evitando-se excessos e procurando um aspecto natural, mas sem linhas de expressão.

Dicas para clarear a virilha e as axilas Desodorantes sem álcool Use apenas desodorantes sem álcool. Aqueles que possuem álcool em sua composição contribuem para o escurecimento das axilas.

Bepantol É ótimo para clarear a pele da virilha e axilas. Mas atenção: use somente a noite, para evitar contato com o sol.

Hidratantes É importante hidratar bem essas regiões, principalmente depois de depilar. E claro, devem ser usados produtos específicos para cada região.

Desodorantes que promovem o clareamento das axilas Já existem no mercado desodorantes que além de proteger de bactérias, promovem o clareamento das axilas e o afinamento de pelos.

Lasers e Peeling Se quiser gastar um pouquinho mais, você pode optar pelo tratamento com lasers e peeling.

Podem ser necessárias várias sessões para um bom resultado, mas antes de tudo é importante consultar um dermatologista para verificar seu caso.

Fonte: superdicasdebeleza.com.br

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Artigo | Organismo

Face mais bela e sem cortes Dr. Cezar de Moura Médico

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ntes de pensar em fazer uma cirurgia plástica na face, sempre busque, antes, mais informações, pois atualmente o rejuvenescimento e embelezamento da face podem ser feitos também sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho, informe-se, também, a respeito do que é estética facial, a qual antigamente era simplesmente desenho da face capaz de agradar a maioria, entretanto, hoje, sabemos que beleza da face é algo individual, tal como uma impressão digital, de modo que beleza da face acontece quando o sua imagem facial externa estiver em equilíbrio com o seu sentimento mais íntimo e ajustado com a imagem que você deseja mostrar de si mesmo para outras pessoas.

Pela face, não mostramos apenas nossos traços e linhas faciais, de modo que o seu problema estético da face não pode ser considerado apenas em termos de “desenho da face”, pois sua face expressa não somente imagem de desenho facial, mas também de temperamentos, emoções, sentimentos, segurança, força, meiguice, felicidade, tristeza, etc. Sua face será bela para você, caso exista equilíbrio entre a imagem que você passa aos outros, com aquela imagem que a sua consciência deseja mostrar, ou seja, beleza da face vai muito além de simplesmente “excesso de pele”.

Saliento, assim, que pensar simplesmente em embelezar o desenho da sua face, ao gosto de outra pessoa, profissional, simplesmente cortando, puxando e esticando sua pele, com técnica adequada, pode lhe deixar mais jovem e bela, entretanto, para o gosto do profissional e, quem sabe para o gosto de algumas outras pessoas, entretanto, observe que você vê alterações em sua face que podem não ser observadas por outras pessoas, de modo que apesar de você estar bem para os outros, pela técnica cirúrgica ter sido bem executada, para

você pode ficar pior, caso a nova imagem não esteja em equilíbrio com aquilo que você deseja mostrar aos outros, em termos de temperamento, emoção, etc. Por isso, todo o cuidado é pouco quando se modifica de forma artificial a expressão da face, pois esta é a sua identidade psíquica.

Portanto, beleza da face é algo muito mais complexo do que considerar apenas excesso de pele ou mesmo desenho de face, visto de fora para dentro, capaz de ser alterado, tal como acontece com o designer de uma máquina. Entenda que a máquina pode aceitar ser bela se os outros a acharem bela, visto que máquina não tem a complexidade de um ser humano. Saiba que seus volumes e ângulos faciais são ditados pelos dentes, músculos, estruturas ósseas, etc, as quais moldam não somente seu desenho facial, mas também a expressão da imagem que você quer passar, em dados momentos, aos outros, que não necessariamente será sempre a mesma.

Por Beleza sem Cortes, entendo ser um trabalho de dentro para fora, estimulando, com auxílio de tecnologia, sua capacidade natural de reparar seus tecidos, pois o tônus e vitalidade tecidual são os responsáveis pelos volumes e ângulos que com-

põem o desenho da face, ajustando a sua expressão facial com a imagem que você deseja transmitir aos outros em dado momento, porém o possível estado de flacidez tecidual pode estar dificultando isto, gerando desconforto, que será traduzido em danos à autoestima e autoconfiança, com consequentemente danos a sua saúde.

Assim, busque uma beleza natural, sem artificializar sua expressão facial.

Rejuvenescimento ou embelezamento da face sem cortes usa tecnologia, ao invés do bisturi, e terá o objetivo de mudar o aspecto visual da sua face para as outras pessoas, entretanto sem que estas pessoas consigam identificar o que está diferente, fato que mostrará a manutenção da sua expressão facial para os outros, isto permitirá a você ouvir: “Como você está bem!” (mostra que os dados emocionais, temperamento, etc, da sua imagem para os outros não mudou, apesar da mudança de desenho da face), e não é objetivo ouvir: “O que você fez aqui ou ali?”, pois o objetivo de um tratamento estético da face é ajustar a sua imagem externa com a sua imagem interna, apenas! Para mais informações, busque um profissional da saúde e seja feliz!

REPRODUÇÃO

Atualmente o rejuvenescimento da face pode ser realizado sem cirurgia

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Alzheimer, um mal silencioso A

imaginado antigamente.

Atualmente não parecem existir provas para acreditar que qualquer medida de prevenção é definitivamente bem sucedida contra o Alzheimer. No entanto, estudos indicam relações entre factores alteráveis como dietas, risco cardiovascular, uso de produtos farmacêuticos ou atividades intelectuais e a probabilidade de seu desenvolvimento na população.

Cada pessoa é afetada de diferentes maneiras. Não existe um padrão único de evolução para todos os vitimados pela doença. A determinação de estágios ou fases serve como guia para verificar a progressividade da doença e ajudar os familiares/cuidadores a conhecerem os problemas potenciais, permitindo assim que seja feito um planejamento das necessidades futuras.

Estágio Inicial: é freqüentemente negligenciado e incorretamente considerado como “processo normal do envelhecimento”. Como o desenvolvimento da doença é gradual, fica difícil identificar exatamente o seu início. Neste estágio, a pessoa pode apresentar dificuldades com linguagem, desorientação de tempo e espaço, dificuldades para tomar decisões, dificuldades para lembrar fatos recentes, perda de iniciativa e motivação, sinais de depressão, perda de interesse nos hobbies e outras atividades.

Estágio Intermediário: com o progresso da doença, os problemas se tornam mais eviden-

tes e restritivos. A pessoa tem dificuldades com as atividades do dia-a-dia, além de esquecimento de fatos recentes e nomes das pessoas; maior dificuldade em administrar a casa ou negócios; necessita assistência na higiene pessoal; maior dificuldade na comunicação verbal; apresentar problemas de vagância (andar sem parar) e alterações de humor e de comportamento como agitação, agressividade, que pode ser física e/ou verbal), delírios (acreditar que está sendo roubado, que é traído pelo cônjuge, etc.), apatia, depressão, ansiedade, desinibição (despir-se em público, indiscrições sexuais, linguagem maliciosa, etc.).

Estágio Avançado: a dependência se torna mais severa, os distúrbios de memória são mais acentuados e o aspecto físico da doença se torna mais aparente. O portador de Alzheimer pode apresentar dificuldades para alimentar-se de forma independente, não reconhecer familiares, amigos e objetos conhecidos, dificuldade em entender o que acontece ao seu redor, dificuldade de locomo-

ção, incontinência urinaria e fecal, comportamento inadequados em público, agressividade e agitação.

A Doença de Alzheimer não tem cura. Algumas medicações específicas podem retardar a progressão da doença; outras podem ajudar a minimizar a frequência e a gravidade dos distúrbios de humor e comportamento. Uma série de atividades poderá ser desenvolvida pelo portador e junto a ele, estimulando-o e preservando

habilidades atuais, facilitando assim o dia a dia do familiar/cuidador. Ou seja, o tratamento é focado nos sintomas, e as drogas têm bons efeitos por um ou mais anos.

Os familiares têm um papel fundamental no diagnóstico correto da doença ao perceber as mudanças de comportamento e encaminhar o paciente a um geriatra, psiquiatra ou neurologista. Identificada a doença, eles assumem a importante função de cuidadores, podendo auxiliar em atividades cotidianas e no controle do tratamento. Com a terapia adequada e o apoio da família, é possível controlar os sintomas e proporcionar melhor qualidade de vida a todos. Para cuidar, é preciso vencer o preconceito.

Fonte: saude.com.br

REPRODUÇÃO

o chegar à terceira idade, a perda de memória ou confusão mental pode parecer algo natural nesta fase da vida. Porém esta avaliação está errada e pode retardar a identificação e o tratamento de um mal que assola cada vez mais pessoas no mundo todo: a Doença de Alzheimer.

Descrita pela primeira vez em 1906 pelo psiquiatra alemão Alois Alzheimer, de quem herdou o nome, este mal é uma síndrome causada por doença cerebral e se caracteriza por uma deterioração progressiva e global das habilidades intelectuais, incluindo a memória, aprendizado, orientação, linguagem, compreensão e o julgamento, sendo fatal.

Os sintomas mais comuns são: perda gradual da memória, declínio no desempenho para tarefas cotidianas, diminuição do senso crítico, desorientação têmporo-espacial, mudança na personalidade, dificuldade no aprendizado e dificuldades na área da comunicação. Afeta principalmente pessoas mais velhas, especialmente maiores de 65 anos, embora seu diagnóstico seja possível também nos mais novos. Esta é a causa mais comum de demência, uma das maiores causas de invalidez na velhice.

Atualmente a sua causa ainda é desconhecida. Entretanto, sabe-se que não é causada por endurecimento das artérias, pouco ou muito uso do cérebro, sexo, infecções, envelhecimento, exposição ao alumínio ou a outro metal, como era

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Artigo | Saúde

Estética dental: a beleza do sorriso perfeito

O consumo da cafeína melhora a memória FOTOS REPRODUÇÃO

Dr. Marco Antonio De Villa Especialista em Prótese Clínica Dentalclin 3452-8921

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Não sei o que é beleza, mas sei que ela atinge muitas coisas”. Seguindo o que disse Albrecht Durer, academias, clínicas estéticas e salões de beleza são cada vez mais frequentados por pessoas procurando boa forma física, corpo perfeito e aparência agradável. Quando falamos em estética de modo geral nos remetemos a um conceito que está relacionado a harmonia, beleza e equilíbrio, ou seja, um conjunto de características agradáveis aos nossos olhos e que são capazes de nos cativar.

Seguindo estes conceitos, nada mais belo e sedutor que um lindo sorriso. Saudável e perfeito pode ser o ponto inicial para melhorar a autoestima e satisfação de uma pessoa, influenciando direta-

A ingestão de cafeína melhora o desempenho da memória e o aumento da atenção

Um lindo sorriso impressiona, encanta e cria oportunidades mente seu comportamento e o convívio social.

Assim, a odontologia estética é uma tendência nos consultórios odontológicos. Com um vasto arsenal de procedimentos como restaurações em

resina composta, facetas, lentes de contato e coroas em cerâmica, clareamento dental, cirurgias plásticas gengivais e aparelhos ortodônticos conseguimos oferecer ao paciente tratamento individualizado, devolvendo-lhe função mastigatória, saúde bucal e claro, um sorriso bonito.

O sucesso desses tratamentos consiste em um diagnóstico correto na qual a percepção do paciente é parte fundamental do tratamento estético. Conhecer suas necessidades e trabalhar educação em saúde são pontos fundamentais na determinação das melhores escolhas em termos de produtos, técnicas e planos de tratamentos que culminem em resultados estéticos satisfatórios para o paciente e para o dentista.

Lembre-se, um belo sorriso impressiona, cativa, encanta e cria oportunidades. A odontologia estética pode tornar tudo isso realidade. Um sorriso bonito e saudável é possível e está ao seu alcance.

Milhões de pessoas no mundo inteiro ingerem, diariamente, cafeína que é um componente de diversas bebidas como café, chá, refrigerantes, energéticos, e também de alguns medicamentos. Efeitos benéficos deste composto já vêm sendo descritos na literatura médica, principalmente na melhora da atenção, alerta e no aumento da capacidade cognitiva. Por outro lado, potenciais danos à saúde causados pelo uso indiscriminado de grandes quantidades também têm sido demonstrados.

Agora, uma pesquisa, recentemente publicada traz uma boa novidade sobre a cafeína. O estudo revelou que a ingestão da substância melhora a memória de longa duração (aquela que é guardada por períodos longos e é mais permanente, ao contrário da memória de curta duração e da memória de trabalho, que são estocadas por períodos muito curtos).

Os pesquisadores conseguiram dissociar o efeito positivo da cafeína diretamente sobre a memória, de outros efeitos da cafeína que poderiam, indiretamente, melhorar o desempenho do participante num teste de memória, como o aumento da atenção, vigilância e cognição.

O estudo incluiu mais de

100 participantes, que visualizavam centenas de imagens comuns em um computador.

Cinco minutos após, eles ingeriram diferentes doses de cafeína em tabletes. Os participantes retornavam 24 horas depois, e viam mais imagens de objetos.

Eles deviam responder se as imagens eram as mesmas, se eram novas, ou semelhantes. As pessoas que ingeriram a dose de 200 miligramas de cafeína tiveram melhor desempenho do que aquelas que ingeriram 100 miligramas de cafeína.

Mas, quanto é 200 miligramas de cafeína nos cafés e chás? Esta é uma pergunta difícil de responder, pois há uma gama enorme de padrões de industrialização e preparo das bebidas. Um espresso tem de 40 a 75 mg de cafeína. Uma xícara de café passado tem de 95 a 200 mg. Uma xícara de chá preto tem de 14 a 60 mg e de chá verde de 24 a 40 mg de cafeína.

Desta maneira, podemos planejar nossos cafés e chás do dia pensando no que precisamos lembrar amanhã, salientando que a ingestão de cafeína até 6 horas antes de dormir pode prejudicar o sono, e o tiro pode sair pela culatra.

Fonte: abcdasaude.com.br