Saúde - 03/12/2016 - Edição 3290

Bento Gonçalves Sábado | 3 de dezembro de 2016

Melhore sua imagem diante do espelho A maior satisfação pessoal no emagrecimento saudável tem mais a ver com o caimento das roupas do que com o peso em números Página 4

Problemas psicológicos em adolescentes podem levar à automutilação A automutilação está atingindo cerca de 20% dos adolescentes

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Fotos Divulgação

INSÔNIA TEM TRATAMENTO! A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão, ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um diagnóstico. Converse com seu médico.

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Sábado, 3 de dezembro de 2016

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Automutilação na adolescência Renata Rigon Cimadon Psicóloga CRP 07/16650 Fone 9943-3336

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tender que há sofrimento para a pessoa que se corta.

Psicoterapia é a base para o tratamento, pois o problema em questão está no fato dos jovens se sentirem incapazes de lidar com o sofrimento e seus sentimentos. Com isso, torna-se essencial um espaço para que esses adolescentes possam ser ouvidos verdadeiramente e obtenham ferramentas saudáveis para lidar com as frustrações e todo o turbilhão de sentimentos.

Em alguns casos, pode-se fazer necessário o acompanhamento psiquiátrico também, uma vez que algumas pessoas que praticam a automutilação podem sofrer de transtornos psiquiátricos associados. O apoio familiar dado é essencial e faz toda a diferença no tratamento pois o adolescente geralmente relata medo do julgamento da família.

Fique atento e busque ajuda profissional!

Divulgação

Dra. Juliana Gasperin - CREMERS 25730 | RQE 16129 Dra. Ana Elisa Ioppi - CREMERS 30822 | RQE 25780 Dra. Mariane Stefani - CREMERS 26252 | RQE 19680

Um problema silencioso que vem despertando a atenção de especialistas e familiares, a automutilação praticada por adolescentes atinge cerca de 20% deles. Os relatos mais frequentes são observados na adolescência e os comportamentos autolesivos evidenciam um sofrimento psíquico que não deve ser negligenciado. São pessoas que deslocam o sofrimento emocional para um sofrimento físico.

Os jovens que praticam a automutilação ou “cutting” referem que os cortes aliviam as dores emocionais, muitos dizem que a dor no corpo suaviza a dor do coração, sendo esta uma maneira de lidar de forma impulsiva e destrutiva com frustrações e ansiedades. Sensação de vazio, angústia, raiva de si mesmo, tristeza com ou sem motivo são outros motivos apontados. É importante estar ciente que a automutilação não tem como objetivo chamar a atenção, mas é usada como um escape para aliviar a dor e a tensão, e pode sim ser encarada como um pedido de ajuda.

As principais características do transtorno são pequenos cortes superficiais feitos pelo pró-

prio adolescente, cortes estes feitos com canivetes, lâminas de barbear, cacos de vidro e até lâminas de apontadores de lápis, em locais do corpo que possam ficar escondidos sob a roupa ou acessórios, sendo geralmente nos braços e pernas.

A automutilação muitas vezes está relacionada a outros problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo e transtornos alimentares e por isso deve ser encarada com atenção e cuidado.

Os pais e a escola precisam ficar em alerta e observar o comportamento dos jovens. Grande parte dos pais sequer percebe quando os filhos começam a realizar esta prática. O apoio da família é essencial, buscar oferecer conforto e compreensão, tentando entender o que está acontecendo com o jovem é fundamental. Todos precisam en-

Dicas para o consumo da rúcula Magrass Bento Gonçalves

Para obter o máximo de benefícios da rúcula aliada ao sabor, escolha folhas jovens, tenras e de verde vivo para preparar a salada de rúcula. As folhas mais velhas são mais duras e devem ser usadas em pratos quentes. Tam-

bém pode ser usada no preparo de sucos misturada com frutas e vegetais para fazer vitaminas. Guarde-a sempre na geladeira, na gaveta indicada para os vegetais, onde a umidade é alta.

Na hora da compra, é re-

comendável optar por rúculas firmes, brilhantes, além de verificar se seus talos não estão quebrados, porque assim as folhas murcham com maior facilidade.

Fonte: belezaesaude.com

Antonio M. Prestes Jr. CRO/RS 13397 Mestre em Implantodontia • Esp. Prótese Dentária Rua Carlos Flores, 259 sala 302- Ed Viverone Planalto | Fones: 3055.0490|3055.0498

Sábado, 3 de dezembro de 2016

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Luto: uma experiência individual estendida ao coletivo

Faça a tapioca perfeita!

1. Se a massa já estiver armazenada há algum tempo ou contiver alguns caroços, passe mais uma vez pela peneira no dia do preparo. Separe todos os ingredientes: a fécula já peneirada e o recheio pronto.

Franciele Sassi Psicóloga Especialista em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas CRP 07/24082 Telefone 9934.1643

que podem ser despertadas sob forma de medo, tristeza, raiva, alívio, revolta, culpa, ansiedade, impotência, etc. Mesmo em uma mesma família existem representações e tempos de luto diferentes. Por isso, dentro de um tempo que é particular, cada pessoa encontra o seu modo de expressar-se frente às mudanças que lhe foram impostas.

Diferente do que o social costuma pensar, é importante que a pessoa chore a sua dor. Contudo, isso não significa que o choro é a única forma de demonstrar pesar. O luto constitui uma experiência altamente dolorosa e ninguém está apto a escolher não sofrer. É importante que cada pessoa encontre uma maneira de expressar o que está sentindo. Portanto, inibir, adiar,

3. Espalhe 2 colheres de sopa da farinha na frigideira, de modo a formar um disco fino uniforme.

tentar evitar lembranças do evento ocorrido são aspectos que não contribuem no processo de elaboração das perdas. O mesmo vale para alguém que, na tentativa de ajudar, orienta que a pessoa enlutada pare de chorar ou que saia logo do seu luto.

O bloqueio de emoções normativas e esperadas do enlutamento pode provocar sintomas que terão consequências negativas em momento posterior.

Naturalmente, estar enlutado não significa ficar triste o tempo todo. É fundamental buscar formas de consolar a dor, dar um tempo para si mesmo, encontra-se com pessoas que efetivamente possam fazer bem e distrair do sofrimento. É possível encontrar um sentido para a perda, pois é preciso continuar vivendo.

Doenças de pele | Cabelo | Unhas | Alergia Nutrologia | Prática Ortomolecular | Estética

Dra. Zênia D'Arrigo CRM 10516

Bento Gonçalves: Rua General Osório, 309 – Sala 201 Fone: (54) 3452.2802 | Caxias do Sul - Fone: (54) 3214.5327

4. Quando a massa estiver grudada, coloque o recheio.

Não é preciso virar, apenas espalhe o recheio e feche, dobrando a massa ao meio. Ela não demora mais do que três ou quatro minutos para ficar pronta.

5. Passe sempre um papel-toalha na frigideira entre o preparo de uma e outra.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

Resp. Téc. Dra. Andressa Pauletto - CREMERS 30.142

O luto representa um processo que naturalmente acontece quando a pessoa vivencia uma perda, seja ela real ou simbólica. Não há como atravessar uma importante mudança na vida sem sentir determinado grau de desconforto.

Qualquer que seja a mudança, gerará, como efeito, uma necessidade de reacomodação e novas aprendizagens e, por este mesmo motivo, esforços custosos para fazer diferente. A experiência do luto, neste contexto de transformações exigentes, compõe uma série de reações esperadas, que abrange diversos aspectos, sendo eles: físico, emocional, cognitivo, social, espiritual. Por mais que seja doloroso atravessar uma partida, o enlutamento trata de um movimento importante para a elaboração das perdas ao longo de um tempo individual. Diante desta condição, existem fatores que se estendem da particularidade do luto para uma esfera que precisa ser vislumbrada a nível coletivo. Neste contexto, trataremos de alguns fatores facilitadores que podem ser considerados na elaboração do processo de luto, no que tange ao viés preventivo. É preciso respeitar os momentos iniciais, que compreendem o choque e torpor como sentimentos atrelados ao recebimento da notícia de uma perda ao enlutado. Se o ser humano está vivendo sua estabilidade e, repentinamente, vê-se diante de uma condição ameaçadora, é comum que o seu senso de realidade precise de um tempo considerável para absorver a intensidade do impacto da notícia.

Por isso, é importante lembrar que cada pessoa terá o seu tempo individual para encarar a realidade da perda, até porque o luto traz uma avalanche de emoções

2. Coloque uma frigideira antiaderente pequena no fogo, mas não deixe esquentar demais. A textura ideal é crocante.

Não precisa colocar gordura na frigideira para fazer.

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Sábado, 3 de dezembro de 2016

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Fome, ansiedade e obesidade

‘Direção do Hospital Tacchini de Bento Gonçalves-RS: A Família Zavarise Domingues, Adriana, Álvaro Fábio e Zezinho, bem como Silvana de Cássia de Freitas, gostaria neste momento de expressar por palavras o nosso sincero agradecimento por todo o cuidado, zelo e carinho dado ao seu paciente Flávio Domingues falecido no último dia 24 de novembro de 2016.

Nessa oportunidade queremos agradecer aos Dr. André Luiz Moschetta. Dr. Alexandre Pressi, Dr. Luiz Corbellini, Dr. Ricardo Eli Matias, ao Corpo de Enfermagem dos Postos 5, 6 e 7 e emergência do Hospital Tacchini, Fisioterapeutas, Nutricionistas, Copeiras, Pessoal da Limpeza do Quarto e demais funcionários deste renomado hospital.

Salientamos que o Pai Flávio faria o mesmo em escrever para agradecer.

Agradecemos e retribuímos todo o carinho dispensado. Neste momento algumas palavras podem dizem alguma coisa, bem como o silêncio.

Ao expressar nossa gratidão invocamos o nome de Deus Pai, Filho e Espírito Santo que possa estar sempre convosco, iluminando, abençoando e protegendo a todos.’

Fone: (54) 3455-4121 - www.tacchimed.com.br

Divulgação

Ao longo de seus 92 Anos de atuação na comunidade regional, o Hospital Tacchini sempre caminhou e continua caminhando ao lado da população, de modo a atender a demanda em serviços de saúde. Desta forma, o Tacchini tornou-se uma referência no Estado e não são poucos os manifestos espontâneos feitos por pacientes e/ou familiares e acompanhantes, dando conta dos excelentes serviços que são prestados pelos colaboradores em geral, tanto da área assistencial quanto administrativa e de apoio.

Assim, estamos fazendo questão de publicar alguns destes relatos, os quais foram devidamente autorizados pelos remetentes.

Abaixo, transcrevemos uma carta encaminhada pela Família Zavarise Domingues, ressaltando os serviços prestados ao senhor Flávio, que infelizmente faleceu no dia 24 de novembro. No relato, a família citou ainda uma passagem da Bíblia (Evangelista Lucas, capítulo 17; 11-16) e convidou a todos para participar da missa de Sétimo Dia, realizada na última quarta-feira, dia 30.

O Espaço Beleza e Saúde propicia o Programa de Emagrecimento Saudável, cujo foco principal é o seu estado de satisfação pessoal, nutriente fundamental para que você obtenha mais saúde e mais Beleza, pois sabemos que sua insatisfação maior não é com o peso corporal, mas sim com o seu desenho corporal. Sabendo disto, o foco do Programa de Emagrecimento Saudável é melhorar o caimento de suas roupas, bem como melhorar sua imagem no espelho, pois ambos geram o principal nutriente humano, que é a satisfação pessoal consigo mesmo.

A satisfação pessoal equilibrada é fundamental para equilibrar a fome, pois à medida em que você observa melhorias no caimento das suas roupas, bem como melhorias na sua imagem refletida no espelho, sua “fome” diminui, pois sabemos que aquilo que conceituamos como fome não pode ser resumido a necessidade de mais alimento (cálculos de calorias). Saiba que os principais alimentos de um ser humano são as sensações de segurança, conforto e bem estar, alguém pode pensar em ter estes alimentos sem antes ter satisfação pessoal consigo mesmo?

Quanto a alimentação, você precisa é de alimentos saudáveis, algo diferente de contar calorias. Dietas tem data para iniciar e terminar, sendo isto, talvez, a principal causa do efeito sanfona observado atualmente. Também, regimes implicam num tipo inadequado

de motivação, e é por isso que dificilmente levam ao resultado desejado, pois o caminho apresentado tende a ser o do sacrifício e da privação. Todos os dias de um regime são de luta contra a fome e de conflito com o autocontrole. Sabendo que as sensações de conflito, de luta, enfim, são fontes de mais estresse, mais ansiedade, mais medo e mais culpa, podemos pensar que tais condutas emagrecedoras podem estar colaborando, sim, com mais obesidade?

Melhorar o estado de satisfação pessoal ajuda a reequilibrar a saciedade e a reduzir a fome.

Se a pessoa reequilibra os sinais de fome do corpo, o impulso para comer torna-se um aliado, e não um inimigo. Se é possível confiar que o corpo sabe do que precisa, “ele vai tomar conta da pessoa em vez de lutar contra ela”. Trata-se de acertar

as mensagens que conectam a mente e o corpo, pois excesso de fome pode acontecer, entre outras causas, por insatisfações pessoais referentes ao volume corporal.

Assim, o Programa de Emagrecimento Saudável do Espaço Saúde e Beleza busca alimentar seu corpo com sensações de mais conforto, segurança e bem estar, alimentos nobres quando o assunto for emagrecimento com mais saúde, pois sabemos que ao melhorar o caimento de suas roupas, bem como a sua imagem no espelho, você entenderá que cuidar de si mesmo não pode ser resumido a contar calorias. Para mais informações, busque o Espaço Beleza e Saúde! Você merece!

Espaço Beleza e Saúde Mais informações no fone 3055.2510.

Hortelã-pimenta para micose de unha - 30g de folhas de hortelã-pimenta - 500 ml de água fervente Colocar a água fervente em uma bacia e adicionar as folhas de hortelã-pimenta. A seguir com a água morna, mergulhar os pés por cerca de 20 minutos e secar muito bem depois. O tratamento pode durar de 8 a 12 meses para as unhas dos pés e de 6 a 8 meses para as unhas das mãos. Este é o tempo que uma unha precisa para regenerar-se totalmente.

Fonte: saudedica.com.br