23/04/2016 - Saúde S - Edição 3.226

Bento Gonçalves Sábado | 23 de Abril de 2016

A importância do home care A manutenção do tratamento profissional é importante para que o resultado seja duradouro Página 3

Cuide-se por dentro e por fora Ter uma mente saudável é um requisito essencial para uma vida com mais qualidade Página 4

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SONO ESTÁ RELACIONADO À APRENDIZAGEM! Crianças que não têm um sono adequado, apresentam mais problemas comportamentais, impulsividade e déficit de atenção, além de sintomas como inquietação, dificuldades de concentração e de relacionamento, com impacto direto na aprendizagem. Fique atento.

SONO DE QUALIDADE É QUALIDADE DE VIDA!

Rua General Osório, 309| sala 703 Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS 54 3452.5458|54 3451.4170

Sábado, 23 de abril de 2016

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A saúde na casa dos 40 N O V O E N D E R E Ç O:

Rua Dr. Casagrande, 466 Sala 203 | Fone: 3452.0399 A partir dessa idade, os cuidados devem ser redobrados

CLÍNICA DERMATOLÓGICA

Papanicolau, exames de sa. Apesar de o problema ser Doenças de pele, unhas, cabelos e pêlosmuito raro nessa faixa etária, sangue, ecografia transvabotulínica e preenchimentos faciais ginal: ContinuamToxina importantes, a mulher já deve começar a inprescritos normalmente uma vestigar para ter parâmetros de CREMERS 25730 | RQE 16129 vez ao ano. O que muda é que normalidade e poder, quando tiAferição da pressão CREMERSarterial 30822 | RQE ver 25780 os exames de sangue devem inuns 50 anos de idade, saber Autoexame das mamas cluir o controle do colesterol e como estão os ossos.

Sorologias paraCREMERS DSTs 26252 | RQE 19680 dos hormônios sexuais, feitos Se estiver acima do peso, é Exame físico também uma vez por ano, para bom, além de um cardiologista, checar possíveis desequilíbrios consultar um endocrinologista, provocados pela chegada da me- indicação surgir a partir dos 40. pois aos 40 o risco de desenvolnopausa.

Com que frequência? Uma vez ver diabetes e doenças relaciopor ano. Lembrete importante: nadas a ela é maior.

Ultrassom de tireoide e sempre guarde o exame antede abdômen: São necessários rior e leve à consulta para que o para procurar doenças, altera- profissional possa fazer compações ou lesões escondidas nas rações, se necessário. duas áreas. O que muda, na As amêndoas ajudam a reverdade, é a frequência. Na Teste ergométrico: É preduzir os níveis de açúcar no casa dos 40 é recomendável re- ciso avaliar como anda o corasangue e também a diminuir petir a cada dois ou três anos. ção a partir dos 45. Também a o colesterol. Escolha os tipos partir dessa idade é uma boa mais simples, já que os mais Mamografia: é o principal consultar o cardiologista. elaborados podem ter quantiexame para detectar precocedades excessivas de sal. mente o câncer de mama. AlDensitometria óssea: Ser-

Continue fazendo Dra. Juliana Gasperin Dra. Ana Elisa Ioppi Dra. Mariane Stefani -

Dra. Juliana Gasperin - CREMERS 25730 | RQE 16129 Dra. Ana Elisa Ioppi - CREMERS 30822 | RQE 25780 Dra. Mariane Stefani - CREMERS 26252 | RQE 19680 N O V O E N D E R E Ç O:

Rua Dr. Casagrande, 466 Sala 203 | Fone: 3452.0399

Consuma: amêndoa

guns médicos recomendam a primeira mamografia de rotina aos 35, mas o mais comum é a

ve para a detecção precoce da osteoporose, uma doença que é mais comum após a menopau-

Fonte: saude.terra.com.br mdemulher.com.br

Veja 8 dicas para deixar seus pés lindos e lisinhos Difícil alguém que cuide adequadamente dos seus pés. Você costuma hidratá-los e frequentar o pedólogo?

O cuidado com os pés é algo que costumamos negligenciar.

No máximo, vamos a pedicure fazer as unhas, geralmente com mais frequência no verão, e pronto! Calma lá, isso não é o suficiente. O fato é que a atenção com os pés devem ser mantidas o ano inteiro. Problemas como ressecamentos, rachaduras, bolhas e calosidades detonam não só a beleza, mas também a saúde deles. Aliás, portadores de diabetes costumam ter os pés rachados por conta do excesso de açúcar no sangue. Neste caso, a sugestão

é consultar o especialista.

• Hidrate os pés diariamente com cremes a base de ureia.

Sempre leia o rótulo do produto e certifique-se de que há a substância. Já testei vários cremes para o corpo (aqueles bem cheirosos) e não funcionam, assim como os óleos.

• Beba bastante água. A pouca ingestão do liquido pode deixar a região dos pés bem ressecada, sabia?

• Evite banhos quente e demorados. O hábito também pode contribuir para o surgimento de pés mais ásperos e grossos.

• Saltos muito altos, rasteirinhas, sapatilhas, e chinelo ex-

Laser CO2 Fracionado Resp. Téc. Dra. Andressa Pauletto - CREMERS 30.142

CLÍNICA DERMATOLÓGICA

O melhor tratamento para o rejuvenescimento

Estimula a produção de colágeno, diminuindo a flacidez e manchas na pele.

Rua General Osório, 238, centro | Fone: 3055.4405

põem os pés ao atrito e são prejudiciais à saúde deles. No caso dos homens, sapatos apertados são vilões. Evite estes calçados sempre que puder.

• O excesso de peso também costuma deixar o calcanhar rachado. Então, fique de olho no ponteiro da balança sempre.

• Pare de lixar os pés durante o banho ou na pedicure. Esta ação só vai deixar seu calcanhar ainda mais grosso e áspero. O ideal é procurar o pedólogo para eliminar calosidades e rachaduras com segurança.

• Como no verão nossos pés ficam mais expostos, é importante redobrar os cuidados com a hidratação.

Sabia que a pele demora até um mês para renovar? Use e abuse do creme a base de ureia.

• Esfoliar os pés nem sempre é a solução. Consulte o pedólogo antes de gastar dinheiro com estes produtos. O especialista vai avaliar o grau de rachadura e o tipo de calo para expor como reparar o dano.

Fonte: noticias.r7.com

Sábado, 23 de abril de 2016

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O que é home care?

Cremes para o rosto com vitamina C

cremers 36430

título de mastologia pela sociedade brasileira de mastologia fellowship em reconstrução mamária pelo instituto europeu de oncologia

www.oncomama.com.br Particular - tacchimed consultoriomastologiabg@gmail.com

54.

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Home care é o tratamento facial e corporal feito em casa, com cremes, sabonetes, gel, séruns, máscaras e cápsulas.

Os cuidados com a pele devem ser diários e durante todo o ano. E além de investir em tratamentos com profissionais, é muito importante a manutenção da pele com produtos específicos para cada tipo de pele.

Cuidar da pele em casa é garantir q seu tratamento seja muito bem sucedido. Além disso o home care será feito exatamente para ajudar a dar continuidade ao seu tratamento facial profissional, contendo importantes nutrientes que são essenciais para sua pele.

O profissional de estética facial faz uma avaliação minuciosa de cada tipo de pele e elabora um protocolo para ser feito em consultório e outro para ser seguido em casa com ativos que realmente possam beneficiar muito a pele.

Hoje a indústria cosmética dispõe de conservantes naturais que oferecem mais segurança aos produtos. Tanto a linha profissional quanto a linha home care tem sim que ser de alta qualidade, pois esses produtos auxiliam na potencialização dos resultados de um tratamento em cabine.

Lembrando que além de tratamentos e cuidados com produtos específicos, hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e práticas regulares de atividades físicas contribuem para uma vida saudável e pele bem cuidada.

Um exemplo para home Care é o ácido ascórbico, conhecido como vitamina C. Usar cremes ou loções à base de vitamina C é ótimo para conseguir uma pele jovem, saudável e hidratada.

Dr. Maximiliano Cassilha Kneubil

Alguns exemplos de cremes para o rosto que contém vitamina C são os cremes manipulados na concentração certa.

Mas outros cremes podem ser encontrados nas farmácias e drogarias.

Os cremes manipulados levam vantagem em relação aos outros, pois possuem uma maior concentração de vitamina C, conferindo melhores resultados em menos tempo.

Recomenda-se utilizar a concentração máxima de 20% de vitamina C nos cremes manipulados, e geralmente encontra-se variações de 1 a 5% nos cremes vendidos em farmácias, drogarias, mercados, lojas de produtos de beleza.

Benefícios da vitamina C para a pele A vitamina C, quando utilizada topicamente, tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, diminuindo as rugas e as linhas de expressão. Além disso, é ótima para uniformizar o tom da pele, pois clareia alguns tipos de manchas.

Outros benefícios do uso de cremes para o rosto com vitamina C são a firmeza, devido o aumento da produção de fibras

de colágeno e elastina, e a hidratação na medida certa.

Como usar os cremes com vitamina C Recomenda-se usar o cremes com vitamina C 1 vez ao dia, após lavar o rosto com água e sabonete líquido, que é mais hidratante. Alguns são mais indicados para a noite, pois tem maior concentração de vitamina C, mas a maior parte deles pode ser utilizada durante o dia ou durante a noite, sem causar danos à pele.

O creme deve ser passado em todo o rosto, pescoço e colo, mas não é necessário muito. O equivalente a 1 grão de ervilha grande já é o suficiente para todo o rosto.

A melhor forma de passar o creme no rosto é colocar a pequena quantidade na ponta do dedo e fazer várias “pintinhas” com o creme em todo o rosto, e espalhá-lo a seguir. Assim, garante-se que o creme fica bem espalhado e na quantidade ideal, evitando que a pele fique oleosa ou pegajosa.

Patrícia Silveira Estética Avançada - OSCIP 144/09

3702-7965 |

José Mário Monâco, 227 - Sala 1002

Sábado, 23 de abril de 2016

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Tire suas dúvidas sobre a Gripe A (H1N1)

Qualidade de vida e bem-estar na atualidade

Como a gripe é transmitida?

O contágio ocorre por meio de espirros, tosse e contato direto com pessoas ou locais e objetos contaminados (aperto de mãos, uso de talheres). Evite locais fechados e lave as mãos com frequência.

A vacina protege contra todos os tipos de gripe?

A gripe é causada pelo vírus influenza. Os tipos mais preocupantes no momento são o influenza A (H1N1 e H3N2) e o influenza B, aos quais a vacina se destina. Não há proteção contra outros tipos de vírus.

Quando a dose começa a fazer efeito?

Dentro de 15 dias, em média.

Até quando dura a imunização?

Depende de cada pessoa, variando entre seis e 12 meses.

Idosos perdem imunidade mais rapidamente.

Quem são as pessoas que integram o chamado ‘grupo de risco’?

Idosos acima dos 60 anos; crianças entre seis meses e menores de cinco anos; gestantes; mulheres que fizeram parto nos últimos 45 dias; trabalhadores da saúde; indígenas e doentes crônicos.

Quando se deve tomar Tamiflu?

O medicamento deve ser administrado nas primeiras 48 horas a partir do surgimento dos sintomas, período que é mais eficaz. É necessário apresentar uma prescrição médica no sistema público de saúde ou farmácias.

Sinais de Gripe Comum

Dor de cabeça, coriza, espirros, dor de garganta, tosse seca, calafrios, fraqueza, febre tem início súbito (acima dos 38 graus), dores musculares.

Sinais de Gripe A

Dor de cabeça, dor de garganta, tosse, febre tem início súbito (acima dos 38 graus), dores musculares, dores nas articulações, pode haver diarreia e vômito. Sinais de agravamento: falta de ar, tortura, fraqueza e desidratação. fonte: SES/RS PLANOS DE SAÚDE

Encontramo-nos numa época nizante em que vivemos, uma um desafio e tanto. Mas é preem que o crescimento material vez que a individualidade e a ciso aceitá-lo. Apenas a paz que constante e ilimitado fornece competição se tornaram meios vem de dentro é capaz de acalmaior reconhecimento em ter- de conquista e aquisição exter- mar as tempestades que vêm de mos de prestígio e poder. Além nos há algum tempo. Em meio a fora. E, para encontrar o sereno disso, o mundo contemporâneo esta sociedade corrida, que não dentro de si próprio, é preciso apresenta ao ser humano a era está disponível a refletir sobre cuidar-se em primeiro lugar, de do conhecimento, da tecnologia si e internalizar experiências, forma física, cognitiva, emocioe comunicação que, contradito- perder-se, pouco a pouco, acaba nal, social e espiritual. riamente, tem como consequ- se tornando um risco próximo O cuidado fundamental é o ência, menor disponibilidade diariamente. Não é à toa que que gera momentos de prazer, de conexão entre os pares e um nos deparamos com uma va- distração, divertimento, samaior índice de solidão. Por riedade de doenças que, até en- tisfação. São momentos para um lado, os estímulos que vêm tão, nem sabíamos que existia. permanecer na companhia de para desenvolver e aprimorar Para dar conta de uma gama quem se gosta e, sobretudo, em termos de evolução, na companhia de si acabam, por efeito, despróprio, com calma construindo a relação e serenidade, pois a ...é preciso cuidar-se de com a realidade conpressa não leva a lucreta, passando a ser gar algum. Por isso, todas as formas: física, medida pela imagem as redes de apoio nos cognitiva, emocional, virtual, apenas. Tratasão tão importantes, social e espiritual...

-se de uma espécie de igualmente aos períonovo habitat para o ser dos de isolamento e sihumano, caracterizalêncio, que se tornam do pelo enclausuramento de si de fatores estressores que, convites para estacionar de vez mesmo e pela carência de con- hoje, se apresentam na escola, em quando, a fim de aproveitato com outros seres. O que no trabalho, nas relações afe- tar a vista das janelas da vida. podemos chamar de ‘antirrea- tivas e interpessoais, é preciso E não basta estar presente. O lidade’, afeta a vida social em desligar-se do ‘eu’, a fim de não mais importante é ser presenamplo espectro, na medida em sofrer em demasia. Daí que, ça: presença para os outros e que atinge também o que há de muitas vezes, o corpo é quem presença para si mesmo. Em mais essencial para as relações: manifesta as dores que não ti- meio ao caos, é preciso encono cuidado e as trocas afetivas, veram espaço no tempo certo, trar o equilíbrio. E o equilíbrio gerando instabilidade na qua- sinaliza que algo não vai bem e vem de dentro, a partir do que lidade de vida e bem-estar na solicita um olhar atento de cada conhecemos em nós mesmos atualidade. um para consigo. Observar a si como potencialidades ou limiAs formas de cuidado servem mesmo numa era em que o ‘ter’ tes. Fazer e estar com quem se como críticas à civilização ago- tem valido mais que o ‘ser’ é gosta, motivar-se por meio dos próprios desejos, é o que movimenta e faz evoluir em todos os sentidos, pois se trata de qualidade de vida e estar bem, diferentemente do desgaste diário que gera confusão e mau humor, e que está sempre nos lançando para dimensões fora de nós mesmos.

Franciele Sassi Fone: (54) 3455-4121 - www.tacchimed.com.br

Psicóloga CRP 07/24082