18/04/2015 - Saúde - Edição 3.122

Bento Gonçalves :: Sábado :: 18 de abril de 2015

Atividade física e desempenho escolar

Unir exercício e aprendizado ajudam a criança a ter muitos ganhos na escola Página 4

O pé que requer mais cuidado Página 7

FOTOS REPRODUÇÃO

Pessoas com diabetes devem tomar cuidados com a saúde dos pés

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Sábado | 18 de abril de 2015

Herpes ocular: o que é e como tratar

O que causa herpes?

Os médicos explicam que, geralmente, o contato com o vírus do herpes acontece ainda na infância, quando podem ocorrer infecções que, ao longo dos anos, depois de períodos de inatividade, voltam a surgir, principalmente em casos de estresse intenso e baixa imunidade. Mais da metade da população mundial já entrou em contato com esse vírus.

Outras situações que podem desencadear o herpes são problemas de saúde bucal, queimaduras de sol,

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herpes labial é um problema causado pelo vírus herpes simples (HSV), que pode estar no organismo sem que a pessoa nem saiba e se manifestar quando houver alguma situação de baixa imunidade. No caso das bolhas e coceira nos lábios, o diagnóstico é simples e facilmente tratável. O problema é que o mesmo vírus pode causar lesões mais sérias, como, por exemplo, o herpes ocular.

As manifestações mais comuns do herpes ocular incluem inflamação das pálpebras, conjuntivite folicular e inflamação da córnea. Se a doença for mal diagnosticada e tratada indevidamente, aumentam-se os riscos, inclusive, de o paciente perder a visão.

O vírus da herpes entra em contato com o organismo ainda na infância traumas e períodos pós-cirúrgicos também podem desencadear novos episódios de herpes ocular.

Herpes tem tratamento?

Dados da Academia Americana de Oftalmologia (AAO) mostram que, depois da primeira manifestação do herpes ocular, as chances de acontecer novamente dentro de um ano é de 27%; dentro de cinco anos, 50%; e em 20 anos, chega a 63%.

Quando o problema acontece na infância, em alguns casos a criança é tratada de uma infecção moderada.

Mas o vírus invade os olhos e chega ao gânglio trigeminal, onde encontra condições ideais para se instalar e se tornar latente. E, ao longo da vida, esse vírus faz o caminho de volta para a córnea e se manifesta com o herpes ocular.

O tratamento deve ser imediato, com medicamentos antivirais específicos ou antibióticos, que interrompem a multiplicação do vírus e impedem que a doença continue destruindo as células epiteliais.

Em determinados casos, mais severos, o tratamento indicado é o transplante de córnea.

Fonte: mdemulher.com

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Sábado | 18 de abril de 2015

O vício e os problemas causados pela internet constantemente preocupado com a internet.

• Necessidade: a utilização da internet é contínua e cada vez maior, como forma de satisfazer sua necessidade crescente de estar conectado.

• Irritabilidade: quando pressionado para reduzir seu tempo na internet apresenta irritação e dificuldade de aceitação.

• Fuga: a internet pode ser uma forma de fugir de problemas ou de aliviar sentimentos como culpa, ansiedade, impotência ou depressão.

• Prejuízos: devido ao excesso de tempo na internet, compromete sua vida social e profissional, pois evita compromissos off-line.

• Lesões: o uso prolongado do computador pode causar problemas nas articulações utilizadas para a digitação, causando lesões por esforço repetitivo.

• Tempo: o tempo exagerado de conexão e a má qualidade dos conteúdos selecionados são uma constante na vida do viciado.

O vício em internet é apenas uma ponta do iceberg na relação entre o homem e as máquinas por ele criadas. Muitos problemas podem surgir pelo avanço da tecnologia.

Fonte: maisequilibrio.com.br

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Os avanços da tecnologia da comunicação trouxeram profundas mudanças geradas pela introdução e difusão da internet no cotidiano das pessoas.

Muitos estudiosos dedicam-se a compreender os efeitos da penetração da rede e o seu papel transformador. O vício em internet pode causar danos físicos, emocionais e comportamento de dependência. A forma de utilizar a internet é determinante para definir se o indivíduo é viciado ou não.

Os sintomas físicos mais comuns aos viciados em internet são taquicardia, boca seca, sudorese e tremedeira. O tempo excessivo diante do computador pode provocar comprometimento da postura, lesões por esforço repetitivo, obesidade ou subnutrição, e prejuízo para a visão devido à luminosidade do monitor e ao esforço ocular.

Os sintomas psíquicos podem ser déficit de atenção, dificuldade para se organizar, definir prioridades e angústia por estar longe do computador.

A redução das horas de sono para ficar diante do computador pode comprometer o rendimento escolar, profissional e social.

Algumas características são comuns aos viciados: • Preocupação: quando está off-line, o viciado fica

Prepare frituras de maneira mais saudável

Alguns cuidados podem afastar riscos de desenvolver colesterol ruim e deixar as frituras um pouco mais saudáveis

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atata frita, pastel, coxinha, bolinha de queijo, quibe. Hmmm.. É difícil resistir e negar um desses quitutes tão deliciosos. E só são tão gostosos assim por um motivo: o óleo quente em que são mergulhados cria uma casquinha crocante superapetitosa. Contudo, há o lado ruim. Eles podem ser muito gordurosos e elevar as taxas de colesterol ruim do organismo, além de causar um grande aumento de peso.

Para evitar os quilinhos extras, problemas de saúde e doenças cardiovasculares provocadas pela gordura em excesso, é preciso ter moderação na hora de degustar, mas, acima de tudo, cuidado na hora de preparar. Isso porque algumas medidas simples podem garantir que você não abra mão da fritura e nem mesmo de ter uma refeição mais saudável.

Evite os industrializados

Os avanços da tecnologia da comunicação trouxeram profundas mudanças

Os salgados que já vêm prontos para fritar costumam conter a tão temida gordura trans, que aumenta os níveis de colesterol

ruim e diminui os de colesterol bom. Ela é a responsável por garantir cor, textura, aparência e aroma, além de aumentar a conservação desses alimentos.

Escolha o óleo certo Óleos vegetais são os ideais para fritar a comida. Dê preferência aos de soja, canola, milho e girassol. Eles contém Vitamina E e a gordura presente nesses óleos é insaturada (boa). Apesar de o azeite ser saudável, não use-o para fritar. O azeite exposto às altas temperaturas se transforma em gordura saturada (ruim).

Cuidado com a temperatura Nunca esquente muito e nem por muito tempo a panela com óleo. Quando você deixa a temperatura acima de um determinado grau, o óleo acaba formando uma substância chamada acroleína, que é cancerígena.

Mantenha sempre o fogo baixo e evite deixar a comida por muito tempo mergulhada na gordura.

Nunca reutilize É comum guardar o óleo já utilizado para reaproveitá-lo depois, mas essa atitude não é nada certa e nem faz bem ao corpo. Depois de ser usado, o óleo já causou muita saturação e deixa de existir substâncias boas nele, além de acontecer a formação de acroleína. O ideal é, depois de esfriar, filtrá-lo e colocá-lo em um recipiente para encaminhar à reciclagem.

Repouse sobre o papel toalha O papel toalha pode absorver a gordura excedente. Mas ele não a retira por completo, então só isso não garante uma fritura mais sequinha, é preciso respeitar todas as dicas anteriores para se deliciar com as frituras moderadamente (a indicação é apenas uma vez por semana), para ficar sem tantos danos à saúde.

Fonte: bolsademulher.com

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Sábado | 18 de abril de 2015

Artigo | Atividade física

Atividade física em prol do desempenho escolar REPRODUÇÃO

Rosalene Osmarin Geremia Graduada em Educação Física, mestre em Ciências Aplicadas e Atividade Física ao Esporte

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conclusão partiu de um experimento simples, realizado pelo pesquisador Brendon Gurd, da Queen’s University (Canadá): durante três semanas e em dias alternados, alunos de uma escola primária tiveram a opção de participar de um “FUNterval”, um recreio divertido, com atividades físicas, ou podiam ficar mais paradinhos, aprendendo sobre diferentes aspectos de um estilo de vida saudável.

O cientista notou que as crianças que aderiram ao intervalo dinâmico ficaram mais concentradas durante os 50 minutos seguintes de aula: se dispersaram menos, mantiveram-se mais focadas na explicação dos professores e se viraram menos para os lados, o que demonstra mais concentração. Para professora de educação infantil Katia Pellinson, do Colégio AB Sabin, de São Paulo, a constatação se aplica mesmo ao cotidiano das salas de aula.

“Após a atividade física, seja voltada a habilidades motoras ou brincadeiras, as crianças ficam, sim, mais atentas”.

Segundo o neuropediatra Paulo Breinis, do Hospital São Luiz Jabaquara (SP), os médicos ainda não conseguiram descobrir, ao certo, qual é o mecanismo cerebral que justifica a associação entre exercícios e concentração. “Só o que sabemos é que a atividade física beneficia a memória e a atenção, não só para as crianças, mas também para os idosos. E que, quanto mais rotineira for a prática, mais esses indivíduos vão produzir”, explica Breinis. Por enquanto, os cientistas seguem na pista dos neurotransmissores, como a endorfina e a serotonina, que são substâncias liberadas pelo organismo logo após a realização de exercícios físicos, provocando a sensação de relaxamento e bem-estar-- e que, talvez, estejam envolvidas no benefício mental.

Após a atividade física, as crianças ficam mais atentas

Unir exercício e aprendizado O exercício não apenas é capaz de deixar as crianças mais concentradas, como mostrou o estudo. Mas pode ser também uma excelente ferramenta para ajudar os pequenos a fixarem os conteúdos passados em aula. O Colégio AB Sabin, por exemplo, prioriza a interdisciplinaridade e as propostas de aulas geralmente incluem uma primeira parte mais lúdica, com uma dança, um jogo, ou brincadeira, que precede o ensino mais teórico . “O movimento corporal, o jogo ou a história ajudam a criança. A partir desse registro, a gente consegue avaliar quais foram os conceitos que adquiriram”, explica Katia.

Por fim, não podemos deixar de mencionar que as atividades físicas, sobretudo as brincadeiras em grupo, também são capazes de ensinar às crianças alguns conceitos matemáticos, como perto e longe, rápido e devagar. Confira algumas boas ideias para ajudar seu filho a se concentrar depois do exercício:

Mude de ambiente Ao passar de um momento de intensa atividade para outro mais calmo, mudar de uma sala para outra, de um ambiente aberto para um fechado, ou vice-versa, ajuda a criança a fazer a transição.

Crie uma rotina Se a criança já sabe que depois da brincadeira vem a hora do leitura ou o momento de se sentar para fazer a lição de casa, ela pode se preparar melhor para o que está por vir.

Não precisa sair do lugar Mesmo que você não tenha muito espaço dentro de casa, dá para usufruir dos benefícios do exercício físico, com rotinas simples de aquecimento e músicas.

Uma delas é a canção da boneca de lata: “Minha boneca de lata bateu ‘com tal parte do corpo’ no chão. Levou mais de uma hora pra fazer a arrumação... Desamassa aqui, desamassa ali...Pra ficar boa”. A cada rodada você escolhe uma parte do corpo, à qual deve levar as mãos quando a canção chega na parte do “desamassa”.

Cuidado com a dose!

Há uma grande diferença entre o seu filho correr durante 40 minutos na aula de educação física e participar de uma brincadeira de 10 minutos durante o recreio. É inevitável que o corpo uma hora se canse do excesso de movimento. Maneire no nível e na duração das brincadeiras antes da lição de casa, para que a criança não fique esgotada.

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O delicioso sabor e os benefícios da erva mate

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ntre as propriedades da erva mate, destacam-se as substâncias encontradas nessa planta. Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades nutritivas, fisiológicas e medicinais no produto, o que lhe confere um grande potencial de aproveitamento.

A erva possui quantidades consideráveis de vitamina C, D e do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, manganês, potássio, fósforo e ferro. A erva mate ainda contém taninos, responsáveis por combater os radicais livres do organismo.

Ela também possui cafeína, que atua como excitante, e saponina, que melhora a libido.

Também é extenso o rol de propriedades terapêuticas da erva-mate, de modo especial em razão da presença de alcalóides, como a cafeína, na sua composição.

Destaca-se principalmente que o mate é estimulante da atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos eliminando a fadiga. Observa-se também que estimulante do mate é mais prolongada que a do café, sem deixar efeitos colaterais ou residuais como a insônia e irritabilidade. Por outro lado, a erva-mate atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmoniza o funcionamento bulbo-medular. Age também sobre o tubo digestivo, facilita a digestão e favorece a evacuação e mictação. É considerada ainda um ótimo remédio para pele e reguladora das funções do coração e da respiração, além de exercer importante papel na regeneração celular.

Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Catarina, investigaram a atuação

durante o processo digestivo.

Por isso, além de melhorar o colesterol alto e o diabetes, a erva também é interessante para quem precisa emagrecer.

Como tomar o chá A bebida investigada pelos pesquisadores da UFSC foi preparada com a erva mate tostada acrescida de água quente.

O chá foi deixado em infusão por alguns minutos e consumido durante o dia após as refeições principais. Segundo os voluntários, o gosto da bebida é amargo, mas é possível se adaptar. O grupo de pesquisadores investe na fabricação de cápsulas compostas com a erva mate, que poderão ser tomadas por qualquer pessoa.

Em alguns anos, essas cápsulas deverão estar disponíveis no mercado e a erva mate considerada como um fitoterápico.

Fonte: natural.enternauta.com.br REPRODUÇÃO

Poderes curativos da erva mate

da erva mate em nosso organismo. A pesquisa contou com 200 pessoas, que consumiram o chá de mate após as principais refeições. Os resultados mostraram que a bebida ajuda a reduzir, e muito, os níveis de colesterol no sangue. Os voluntários que já tomavam remédio para o colesterol tiveram um resultado ainda maior.

Nesses casos, o chá potencializou os efeitos da medicação.

A pesquisa também constatou que o chá mate também reduz as taxas de açúcar no sangue. Assim, a bebida colabora para reduzir os sintomas do diabetes e outros problemas relacionados à doença.

Alguns voluntários também perceberam que após algum tempo de consumo do chá haviam perdido peso. A explicação para o emagrecimento está na redução dos níveis de açúcar e gordura. A erva mate dificulta a absorção dessas substâncias pelo organismo,

Além de deliciosa, a erva mate traz diversos benefícios ao organismo

Bruna

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Os fumantes e o estresse, ansiedade e depressão REPRODUÇÃO

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cigarro está ligado à sensação de bem-estar para o fumante. E essa afirmação está tão bem estabelecida, que fica difícil acreditar quando surge um estudo relacionando o cigarro a mais casos de ansiedade e depressão. E foi justamente isso que um estudo recente comprovou. Ao analisar 6.500, fumantes ou não fumantes, perceberam que os fumantes tinham 70% mais chances de terem esses problemas.

1. A nicotina se liga a receptores cerebrais relacionados à dopamina; 2. Quando há a ligação, existe liberação de dopamina no cérebro, a sensação de bem estar; 3. Quando acaba o efeito da nicotina, há diminuição da liberação da dopamina, diminuição da sensação de bem estar; 4. Com a diminuição da sensação de bem estar vai ser produzida uma sensação de ansiedade, isto significa fumar o próximo cigarro; Além do aspecto bioquímico exposto, existe todo o contexto comportamental do hábito adquirido. Existem associações que o ser humano faz com substâncias, alimentos, comportamentos e com o cigarro não é diferente. Algumas pessoas frente à ansiedade “atacam a geladeira”, ou se sentem compelidos a comerem doces; outros imediatamente acendem o cigarro, como se isto diminuísse a ansiedade. Nenhum destes métodos diminui a ansiedade. Pode trazer um alívio a curtíssimo prazo, e um prejuízo enorme a médio e longo prazo.

Você se lembra daquela propaganda, que, aliás, hoje em dia é muito atual “água: sabendo usar não vai faltar...”. Pois bem, o fumante vai causando um desgaste excessivo de dopamina. A cada cigarro, são muitas reservas dessa substância que vão sendo gastas. Vai chegar um momento que a “matéria-prima” acaba. A dopamina é uma substância química cerebral muito importantes. A falta de dopamina pode produzir um quadro de depressão apática bastante grave..

As pessoas acreditam que o cigarro reduz a ansiedade, mas na verdade só piora a saúde

Relação entre cigarro e estresse

Ansiedade ao parar de fumar

A afirmação de que o cigarro reduz o estresse também é falsa. Na verdade, ocorre o contrário. Vamos lembra que o estresse é submeter qualquer material ao seu ponto máximo de esforço ou tensão. No caso do organismo humano, diversos órgãos estão submetidos a este estado de tensão muito elevado. Um dos órgãos ou aparelhos mais prejudicados no estado de tensão é justamente o aparelho cardiovascular, pois a tensão não acomete somente os músculos, mas também as artérias. Se somarmos estas artérias que já estão contraídas pela tensão advinda do estresse a uma maior contração devida à ação da nicotina, já que a nicotina é um potente vasoconstritor (contrai as artérias), vamos entender a razão de muitos fumantes estressados, inclusive jovens, apresentarem cada vez mais mortes devido a infartos cardíacos.

Além disso, o cigarro prejudica a saúde mental de outras formas. De uma maneira geral, o cigarro acaba prejudicando ao longo dos anos toda a micro-irrigação cerebral, e desta forma, predispõe a uma maior possibilidade de quadros pré-demenciais e demenciais relacionados a problemas vasculares. Ainda temos prejuízos mais precoces como tontura, dor de cabeça, dificuldade de concentração, alterações do apetite, alterações do sono, irritabilidade...

Mas muitas pessoas podem evitar parar de fumar, devido à ansiedade que esse processo causa. Sim, ela existe.

Mas, na realidade, ela é temporária. Uma das atitudes mais difíceis de se tomar é a de parar de fumar. A pessoa que decidiu precisa estar convicta de sua decisão, e na maioria das vezes precisará de ajuda de especialistas.

A razão da dificuldade: quando existe a redução da nicotina no cérebro, haverá a diminuição de dopamina, e com a redução de dopamina haverá o desejo intenso de fumar para se obter mais nicotina e levar ao cérebro a sensação de bem estar.

Isto gera um circulo vicioso! Na falta de cigarro por um tempo mais prolongado, a pessoa irá sentir sinais de abstinência e daí virá a dependência física e psíquica.

Para piorar, em muitos existe um prazer real em fumar e diversas situações que são reforçadoras do hábito do cigarro: um cafezinho, após uma refeição, após uma bebida, e tantas outras. Diria que a ansiedade acompanhará todo o processo de “parar de fumar”, mas a liberdade da nicotina é incomparável a essa ansiedade temporária do processo de largar o tabaco.

Fonte: minhavida.com.br

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Pé de diabético requer cuidados Podóloga Reg. 201449 54.3464.1045 54. 8448 1111 Garibaldi

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uide de seus pés! São eles os responsáveis pelo movimento de ir e vir, pela sustentação e pelo equilíbrio do corpo na nossa jornada de atividades diárias. Além disso, estamos nos aproximando da estação em que devemos tomar alguns cuidados redobrados com a saúde de nossos pés. Vamos considerar, primeiramente, um elemento muito importante quando se fala da saúde dos pés: o calçado – um complemento adicional, criado para nos dar proteção e conforto. É, portanto, um corpo estranho à nossa estrutura já que

nascemos sem ele. Por isso, caso o par não for adequado aos nossos pés, o calçado fatalmente causará o aparecimento de sérios problemas.

Confinados dentro deles por períodos de tempo muito longos, apertados, quentes e úmidos, nossos pés deparam-se com as condições ideais para o aparecimento de fungos, calos, calosidades, unhas encravadas e, também, para o comprometimento da circulação. Quando isso acontece, frente ao desconforto causado ao nosso organismo, significa que algo precisa ser feito.

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Elise Méri Morellato Monteiro

Prevenção no tratamento dos pés de diabéticos A cada dia, aumenta a preocupação com o pé diabético.

Segundo alguns estudos, isto DIVULGAÇÃO

Cuidados permanentes e específicos são necessários para quem tem pés diabéticos

Pés bem tratados são o caminho para o bem-estar. Procure um profissional para examiná-los frequentemente e saber como está a saúde deles se dá pelo fato de que, antigamente, os pacientes faleciam muito antes de desenvolvê-lo. Na atualidade, com os avanços da ciência, a sobrevida dos pacientes diabéticos aumentou muito, o que, ao longo do tempo, pode trazer alguns problemas. Entre eles, está o pé diabético, caracterizado pela tríade de complicações: a neuropatia, a angiopatia e a infecção.

A prevenção torna-se, então, um ponto fundamental, pois produz efeitos benéficos tanto aos pacientes diabéticos quanto a seus familiares, reduzindo as diversas decorrências da doença e diminuindo o custo cobrado pelo diabete.

O podólogo tem um papel importante e precisa conscientizar os pacientes de que amputações podem ser prevenidas. Para isso, devem ser feitas avaliações rotineiras e monitoramentos contínuos com os principais objetivos: prevenir qualquer traumatismo, tratar as podopatias existentes, encaminhar para

tratamento multidisciplinar e receber o paciente encaminhado por médicos, que veem o podólogo como um importante aliado no combate às podopatias diabetogênicas e na sua prevenção.

A educação deve ser simples, relevante, consciente e repetida. É preciso motivar o paciente e esclarecer os objetivos do tratamento. Podemos identificar o risco por meio do histórico do paciente e de um exame clínico rápido, observando a existência de úlceras, bolhas, calos, maceração interdigital, eritema, edema; verificando unhas encravadas e onicomicoses; detectando deformidades do pé; e examinando calçados e meias, atitude tão importante quanto o exame dos pés.

Além do cuidado com os pés, os pacientes com diabetes precisam esforçar-se para conseguir o controle glicêmico rigoroso, fazer a manutenção da pressão arterial e fazer exames médicos periódicos.

Eles precisam estar cientes

de que isto deve ser rotineiro e de que, em pouco tempo, a estratégia que inclui prevenção, educação, tratamento multidisciplinar e monitorização pode reduzir a taxa de amputações.

Algumas dicas para manter a saúde dos pés em dia • Higienizar cuidadosamente todo o pé e secá-lo, principalmente, entre os dedos para evitar frieiras; • Cortar adequadamente as unhas sem invadir os cantos; • Hidratar os pés com cremes específicos para cada tipo de pele; • Escolher o modelo de calçado de modo que proporcione a você mais conforto; • Examiná-los frequentemente e, a qualquer alteração, procurar um podólogo para avaliação para que, se necessário, trate-os corretamente; Pés bem tratados são o caminho para o bem-estar.

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Sábado | 18 de abril de 2015

O comprometimento da memória

A Formas inocentes de contrair o vírus do HPV Comumente conhecido por sua transmissão através da relação sexual, o papiloma vírus humano (HPV), um dos principais desencadeadores do câncer de colo de útero, também pode ser transmitido de outras maneiras incomuns. Ginecologistas explicam de quais formas — se não através do contato sexual — as mulheres correm o risco de contrair o vírus.

Como contrair HPV

Na hora do parto Conhecida como transmissão vertical, os médicos explicam que pacientes com lesões no canal vaginal e vulvar, podem acabar transmitindo HPV ao bebê durante o parto pelo contato direto com as lesões. Ainda diz que são casos muito raros e o contágio, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é feito pela placenta, e sim durante o trajeto do bebê no parto normal. Ocorrem principal-

Depilação A transmissão do vírus pode acontecer caso a depilação seja na região íntima. Como o vírus é resistente a determinados ambientes e temperaturas mesmo que elevadas, a cera reutilizada pode ser um meio de contágio se, anteriormente, esteve em contato com o HPV. Por isso, o ideal é sempre descartar a cera.

Roupas íntimas e tolhas de banho

dos 55 anos, pode ter uma memória tão boa quanto a de um jovem, bastante, para isto, mantê-la em funcionamento.

Vejamos um exemplo prático: Tente alguém, aos 60 anos, andar de bicicleta, se já não o faz há 30 anos! O tombo é quase certo já na primeira tentativa. Por outro lado, quantas pessoas dominam bem a bicicleta aos 60 ou 70 anos? Bata utiliza-la rotineiramente.

Voltaremos aos nossos 100 bilhões de neurônios, que, á semelhança de uma grande rede elétrica, se interligam e dão suporte á nossa memória.

Hoje se fala em memória de curta duração, que costuma durar algumas horas e memória de longa duração que retém informações que vão se consolidando aos poucos e que tente durar a vida toda. Da mesma maneira como andar de bicicleta ajuda a manter o equilíbrio do ciclista, uma das melhores maneiras de se manter os neurônios conectados, é alimentar o cérebro constantemente com novas informações. Com isto suas ligações não se perdem. Sem a prática de exercícios físicos o próprio sangue passa a circular com menos intensidade.

O cérebro recebe menos oxigênio, o que fará com que, a médio e longo prazo, a própria memória fique mais comprometida. É lógico, que existem alguns quadros clínicos como, por exemplo, a doença de Alzheimer, que por si só já trazem um gradativo e contínuo comprometimento intelectual e físico da pessoa. Outro grande perigo é a depressão, por alguns chamado de doença do século, que diminui a atenção do sistema nervoso e com isto compromete a memória. Entretanto, muito por ser feito para conservar o desempenho no nosso cérebro. Assim, chegar aos 60,70 ou 80 anos com uma memória boa, dependerá muito de nós mesmos.

Por isto vale a dica, deve-se manter a memoria muito ativa. Pode-se começar lendo sistematicamente bons livros, pois eles poderão ajudar a recordar bons momentos. Fatos simples, como manter uma agenda das atividades do dia a dia, planejar as compras ou o orçamento da casa, constituem-se em um bom exercício para a memória.

Texto: Ivan Seibel Fonte: Folha do Mate

Não se pode descartar a possibilidade de contaminação por roupas íntimas e toalhas de uso comum, apesar da baixa probabilidade. Objetos sexuais que estejam contaminados com HPV também facilitam o contágio.

FOTOS REPRODUÇÃO

A principal forma de transmissão do HPV é através da relação sexual, no contato pele com pele. Porém, a transmissão também pode acontecer quando em contado pele-mucosa e mucosa-mucosa sem que se tenha, obrigatoriamente, uma relação sexual.

mente em pacientes com lesões condilomatosas, quando há presença de verrugas genitais.

reportagem da Folha Do Mate sobre as dificuldades trazidas pela doença de Alzheimer certamente trouxe para muitos uma lembrança triste de uma situação similar em sua própria família.

Esta perda de memória que estaria ocorrendo na medida em que se vai envelhecendo.

Frequentemente se ouve pessoas dizerem que ‘’no meu tempo de jovem não existiam estas coisas”. Bom, por volta do ano de 1900 a maioria não ultrapassava a idade de 50 anos. Já há 50 anos não se vivia mais do que 60 anos. Em um estudo recente, foi comparada a capacidade de recordar de dois grupos, sendo um d3e estudantes de segundo grau e o outro de pessoas com mais de 55 anos, todos com nível universitário. Verificou-se que o resultado foi o mesmo, porém, se considerarmos que no grupo mais velho já houve uma diminuição do número de células do sistema nervoso em consequência do próprio envelhecimento do organismo, o aproveitamento foi melhor neste último grupo. O que se pode concluir deste resultado?

Significa que qualquer pessoa, mesmo aquela que já passou

Casos mais raros Os ginecologistas destacam mais duas possíveis maneiras de transmitir a doença: através de banheira de motel e vaso sanitário. No entanto, afirma que são casos verdadeiramente raros, também com baixa probabilidade de acontecer.

Fonte: tuasaude.com

Chegar aos 60, 70 ou 80 anos com uma memória quase excelente dependerá muito de nós mesmos e nossos hábitos