Saúde - 17/09/2016 - Edição 3268

Bento Gonçalves Sábado | 17 de setembro de 2016

Tremor nas pálpebras pode indicar fadiga e estresse

INSÔNIA TEM TRATAMENTO! A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão, ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um diagnóstico. Converse com seu médico.

INVISTA NO SEU SONO E VIVA MELHOR!

Rua General Osório, 309| sala 703 Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS 54 3452.5458|54 3451.4170

Divulgação

O tremor é um sinal de que a pessoa pode estar no auge do estresse.

Pode ser fadiga, ansiedade, resultado de noites mal dormidas ou problemas pessoais, e pode desencadear outras doenças Página 3

Sábado, 17 de setembro de 2016

2

Peito de peru liberado?

Fotos Divulgação

Ele tem fama de light, mas é um alimento embutido

Resposta corporal a dietas Cézar de Moura Médico

É só pensar num cardápio mais leve e imediatamente ele entra na lista de compras.

Mas não custa lembrar que o peito de peru integra a categoria dos embutidos. Portanto, o exagero não passa impune.

Para ter a cor e o sabor mais atraentes, melhorar a consistência e a textura e ficar mais tempo nas prateleiras sem se deteriorar, ele carrega sua dose de substâncias nocivas, como nitritos e nitratos.

Os frios não estão proibi-

dos. Mas se habitue a olhar a tabela nutricional dos alimentos, checar as substâncias usadas em sua produção e a qualidade dos nutrientes. Se fizer isso, você vai perceber que não vale a pena consumir industrializados todo dia.

Para um sanduíche leve ou na salada, considere trocar de vez em quando o peito de peru por frango desfiado, atum ou até mesmo ovo.

Fonte: mdemulher.com.br

Dr. Diego Gyboski CRM 29.650 / TEOT 13.787

Ortopedia e Traumatologia Medicina do Trabalho Perícias Médicas

Resumir a busca por emagrecimento a cálculo de calorias é desmerecer a complexidade do corpo humano, talvez isto possa justificar tamanho problema gerado pela obesidade ... Quando você desequilibra seu balanço calórico através da alimentação e exercícios, seu cérebro gera cinco mecanismos de defesa: 1º) Mais FOME, ou seja, comando imediato para que você dê um jeito de coletar ou caçar alimentos “para não morrer”.

2º) Se as calorias não chegam, o metabolismo fica lento, um recurso para economizar a energia que resta e prolongar as chances de manter a sua vida.

3º) Se você for forte o suficiente para se manter em restrição alimentar, começará a perda de massa muscular. Dietas restritivas demais diminuem a oferta de glicose, o principal combustível do organismo. Na falta de

quantidades adequadas, o corpo apela também para o que está mais a mão, o glicogênio, que é a energia armazenada nos músculos. Em outras palavras, além de queimar gordura, o organismo “frita sua massa magra”. Só que músculos são grandes incineradores de calorias. Com menos quantidade deles, a queima é cada vez menor. Com o metabolismo lento e menos músculo para consumir energia, tudo o

Rua José Mário Mônaco, 227 | Sala 904 Centro Profissional Serrano | Fone: (54) 3702.2390

Doenças de pele | Cabelo | Unhas | Alergia Nutrologia | Prática Ortomolecular | Estética

Dra. Zênia D'Arrigo CRM 10516

Bento Gonçalves: Rua General Osório, 309 – Sala 201 Fone: (54) 3452.2802 | Caxias do Sul - Fone: (54) 3214.5327

que entra pela boca é lucro — a ordem é estocar.

4º) Começa a dificuldade em perder mais peso, mesmo que seu cardápio tenha se resumido a filé de frango com alface, a balança continua travada no mesmo número. Aí você decide jogar a toalha, porque isso não é vida.

Voltam as doses generosas de pizza e cupcake, mas o metabolismo continua lento, pois se adaptou à pouca quantidade de combustível. Resultado: você engorda com muito mais facilidade.

5º) Agora, além da dificuldade em perder peso você conhecerá o efeito-rebote. Digamos que, antes de começar a dieta, seu corpo queimava umas 2 mil calorias para se manter vivo.

O que passava desse valor, virava gordura estocada se não fosse queimada de alguma forma. Agora, lembre, seu metabolismo está mais lento, queimando em repouso menos calorias, logo se você comer o mesmo de antes, seu peso pode aumentar mais, além de observar cada vez mais dificuldades em emagrecer.

Portanto, não negligencie sua saúde acreditando que calcular calorias é a fórmula para tratar a obesidade, pois se assim fosse, a obesidade não estaria aumentando, cada vez mais, no mundo todo. Busque mais informações a respeito dos tratamentos sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho, saiba também que aquilo que você chama “gordura localizada” não se resume a simplesmente acúmulo de gordura ... Busque mais informações a respeito de Medicina Integrativa.

Sábado, 17 de setembro de 2016

3

Tremor nas pálpebras é sinal de que é preciso desacelerar O tremor aparece porque liberamos hormônios ligados ao estresse que vão para o sistema nervoso autônomo; ele é um dos primeiros sinais de que algo não vai bem e que é preciso relaxar.

Quem nunca sentiu aquele famoso tremor nas pálpebras?

Algo tão irritante quanto impossível de ser controlado. Pior: pode durar dias, com direito a curtos intervalos. Mas por que isso é tão comum e, ao mesmo tempo, difícil de ser evitado?

A oftalmologista Andreia Lima Barbosa, diretora médica da Clínica dos Olhos São Francisco de Assis (RJ), conta que é extremamente comum pessoas chegarem a seu consultório com essa queixa. “É sempre preocupante para a pessoa e o correto é procurar um especialista, mesmo. Esse tremor palpebral em episódios é uma luz vermelha avisando que algo não vai bem não só no seu corpo, mas em sua vida”, alerta a médica.

Ela conta que o tremor é um sinal de que a pessoa pode estar no auge do estresse. “Pode ser fadiga, ansiedade, resultado de noites mal dormidas ou problemas pessoais, por exemplo.

Saiba as causas e como tentar evitar Como as causas são diversas, para evitar o tremor involuntário das pálpebras deve-se identificar a mais importante e agir nela: - Fadiga: pode ser causada pelo uso contínuo de computadores ou monitores (síndrome da visão do computador). Nestes casos há necessidade de se intercalar períodos de trabalho com períodos de descanso dos olhos, ou seja, a mudança de foco durante 15 minutos, antes de prosseguir no uso; - Estresse: deve-se tentar evitar ou resolver as condições ou as situações do ambiente de trabalho ou familiar que estejam ligadas ao aumento da ansiedade; pode-se tentar a utilização de medicação relaxante

muscular leve, sob indicação médica; - Secura nos olhos: também pode estar relacionada ao uso contínuo de computadores.

Usar colírios lubrificantes preventivamente é indicado, assim como aumentar a umidificação do ambiente de trabalho; - Cafeína: se a causa for associada ao consumo excessiva de cafeína, de bebidas energéticas ou de cigarro, deve-se reduzir ou suspender seu consumo; -Não identificadas: sugere-se a consulta oftalmológica completa com objetivo de se avaliar a função muscular das pálpebras, a superfície ocular, erros refracionais ou fundo de olho.

Barbosa explica que o tremor, quase sempre unilateral, aparece porque liberamos hormônios ligados ao estresse que vão para o sistema nervoso autônomo. Estes hormônios ligados ao estresse que vão para o sistema nervoso autônomo. Estes hormônios levam estímulos para as pálpebras, que passam a ter contrações involuntárias, ou seja, impossíveis de se controlar.

Com ela concorda o oftalmologista Luiz Carlos Portes, ex-presidente e membro do conselho consultivo da Sociedade Brasileira de Oftalmologia. Ele acrescenta alguns outros fatores que podem desencadear o problema: ingestão excessiva de cafeína, carência de vitaminas, idade avançada, excesso de horas em frente ao computador, etc.

Ambos enfatizam que o oftalmologista deve ser consultado para descartar qualquer doença, mas o comum é mesmo que tudo não passe de estresse. Porém, se for algo além disso, o paciente será encaminhado para um neurologista, por exemplo.

Portes, porém, avisa que algumas doenças como conjuntivite e olho seco também podem provocar os espasmos. Isso sem contar que as pessoas com mal de Parksinson e Síndrome de Tourette também sofrem com esses espasmos.

Na maioria dos casos o problema advém mesmo do estresse. “Eu indico relaxamento, ioga, meditação, algo para acalmar mesmo. E, na medida do possível, evitar se estressar”,

Dr. Maximiliano Cassilha Kneubil

cremers 36430

título de mastologia pela sociedade brasileira de mastologia fellowship em reconstrução mamária pelo instituto europeu de oncologia

www.oncomama.com.br Particular - tacchimed consultoriomastologiabg@gmail.com

54.

3702-7965 |

José Mário Monâco, 227 - Sala 1002

alerta Barbosa.

A médica insiste que é preciso tomar cuidado porque, se a pessoa não se cuidar, poderá desenvolver doenças cardíacas, depressão, ansiedade ou hipertensão, por exemplo.

Como fazer parar?

Uma receita caseira dá conta de que compressas de chá de camomila ajudariam a parar o tremor. “Melhor tomar um chá”, brinca a médica. Porém, ela ensina que gelo é bom, porque anestesia a musculatura.

Já o médico conta que indica ao paciente um relaxante muscular, mas também aconselha a pessoa a praticar exercícios e descansar, pois o comum é que

o tremor passe quando ela conseguir relaxar.

Botox Se a pessoa tiver o tremor de forma crônica, pode ser algo mais grave. “Existe a doença do espasmo essencial, blefarospasmo, que é rara. É o famoso tique nervoso, a pálpebra fica tremendo o tempo todo. Daí é preciso tratamento com um neuro-oftalmologista que usará injeções de botox”, conta a médica. A indicação ocorre porque a toxina botulínica paralisa o músculo.

Fonte: noticias.uol.com.br

CLÍNICA DERMATOLÓGICA Doenças da Pele - Cabelos - Unhas Luz intensa pulsada e laser

Dra. Juliana Gasperin - CREMERS 25730 | RQE 16129 Dra. Ana Elisa Ioppi - CREMERS 30822 | RQE 25780 Dra. Mariane Stefani - CREMERS 26252 | RQE 19680 Rua Dr. Casagrande, 466 Sala 203 | Fone: 3452.0399

Sábado, 17 de setembro de 2016

4

Motivos do limão ser uma das frutas mais eficazes no dia a dia

Setembro Amarelo: Mês internacional de prevenção ao suicídio Trata-se de uma campanha que visa alterar a população a respeito da realidade do suicídio no País. Assim, durante este mês, as equipes de saúde mental dos Hospitais Tacchini e São Roque estão usando uma fita amarela para chamar a atenção das pessoas para este tema tão importante.

Dados alarmantes - De acordo com relatório epidemiológico de Bento Gonçalves, entre os anos de 2000 e 2010, a incidência média de mortalidade por suicídios no município tem sido 11,2% maior que a do Estado e 153,5% maior que a do Brasil.

- Entre 1990 e 2010 foram contabilizados 209 óbitos em Bento Gonçalves, o que equivale a médica de 11 suicídios por ano.

- No Brasil, em 2009, os suicídios constituíram a 31ª causa de mortalidade no país; Estado foram a 11ª causa.

- A Organização Mundial da Saúde estima que a taxa de suicídios, em todo o mundo, tenha alcançado o resultado de 14,5 óbitos por 100 mil habitantes.

“Quem decide ajudar, não deve se preocupar com o que vai falar. O importante é estar preparado para ouvir” Prevenção Segundo a Organização Mundial da Saúde, 90% dos casos de suicídios podem ser prevenidos, desde que existam condições mínimas para a oferta de ajuda voluntária ou profissional. Ao receber ajuda preventiva ou oferta de socorro diante de uma crise, as pessoas podem reverter a situação ao colocar para fora seus sentimentos, ideias, valores; A pessoa que está numa crise suicida se percebe sozinha e isolada. Se um amigo se aproximar e perguntar ‘tem algo que eu possa fazer pra te ajudar?’, a pessoa pode sentir abertura para desabafar diantes deste pequeno gesto. Nesta hora, ter alguém para ouvi-la pode fazer toda a diferença.

“Qualquer um pode ser esse ombro amigo, que ouve sem fazer críticas ou dar conselhos” “É preciso perder o medo de se aproximar das pessoas para oferecer ajuda” fonte: Serviço de Vigilância Epidemiológica/SMS. Saúde Mental do Hospital Tacchini

Redondo, verde e comum gosto azedinho. Se você pensou no limão, acertou. Fruta muito famosa, não agrada a todos pelo simples fato do seu gosto provocar uma “cara feia” em muitos que o consome.

Apesar disso, é um dos alimentos mais úteis do mundo, pois é capaz de atuar em diversas modalidades, além da caipirinha e da limonada.

Troque o limão que compõe pratos culinários e batidas, e você terá um alimento que serve para limpar móveis, peças íntimas, como repelente e até para garantir a beleza.

Se a vida te dá limões, faça uma limonada Isso mesmo, a primeira dica de como usar o limão é fazendo o que todo mundo sabe: uma limonada. Isso porque o suco dessa fruta é um excelente remédio contra a constipação, indigestão e as impurezas do sangue. Assim, se você tomar um copo de manhã ainda em jejum de uma bebida que leve o limão, pode ter certeza que os processos digestivos serão melhores durante todo o dia. Além disso, a fruta ajuda a reduzir casos de pressão alta, câncer e catarata.

Produto de limpeza multiuso Para ter um produto natural que ajuda a retirar as impurezas e os fortes odores em alguns móveis, à exemplo da geladeira, basta misturar as cascas de li-

mão e 150 ml de vinagre em um recipiente. Deixe os ingredientes descansarem durante uma noite e na manhã seguinte adicione mais 150ml de água. Depois é só balançar a substância e usar onde for necessário.

fortes e saudáveis. Para conseguir isso é simples, basta pingar algumas gotas do sumo do limão em um recipiente de água morna. Em seguida mergulhe as unhas e deixe a mistura agira por alguns minutos.

Retirando o odor dos sapatos

Casca de limão para plantar

Quem tem o famoso chulé e quer se ver livre dele, basta usar as cascas de um limão fresco e colocar nos sapatos.

Deixando a fruta agir durante uma noite toda, é certeza do odor ter sumido logo de manhã do dia seguinte.

Que tal reutilizar as cascas do limão em plantações ainda deixar a casa mais bem decorada? São duas coisas simples de se conseguir. Para isso, não descarte as cascas do limão após usar o seu sumo. Ao invés disso, coloque adubo e sementes no meio. Depois é só esperar que a plantinha cresça na “caqueira” feitas com cascas de limão.

Usando o limão na limpeza de tábua de carne Ao usar a tábua de carne, a peça pode ficar manchada e com um cheiro muito forte. Às vezes, só água e detergente não são suficientes para fazer uma limpeza correta no utensílio doméstico. A solução pode vir por meio do limão, que ao ser utilizados como esponja junto com o sal grosso elimina as impurezas na tábua. Basta apenas esfregar a fruta na parte a ser limpada e esperar 10 minutos.

Em seguida, enxague e se achar necessário repetir o processo.

Deixando unhas saudáveis Além de auxiliar na saúde do organismo e ainda ajudar na limpeza de utensílios domésticos, o limão é um ótimo produto natural para deixar as unhas

Toalhas mais brancas O limão é ótimo produto natural que promove a limpeza, até mesmo em peças íntimas.

No caso de toalhas brancas que estejam manchadas, o caso é simples. Basta deixa-las de molho em uma mistura de suco de limão e bicarbonato de sódio, por aproximadamente meia hora antes da lavagem. Em seguida, é só lavar normalmente.

Remover manchas de suor ou desodorante de roupa Com limão e água é muito simples e rápido de retirar manchas de suor ou de desodorante de roupas. Basta esfregar quantidades iguais dos ingredientes na área desejada e esperar que seque. Em seguida, se for necessário, repita o processo. Caso não seja, só é preciso enxaguar.

Repelente natural para a casa Afastar insetos e até mesmo o mosquito da dengue é possível com o uso do limão e o auxílio de cravos. Essa façanha é ideal para deixar a casa livre desses seres indesejáveis. Basta dividir o limão no meio e enterrar cravos em cada lado da fruta.

Em seguida, espalhe pela casa da maneira que você desejar. O ideal é trocar a cada três dias para assim manter o efeito.

Fonte: remédio-caseiro.com

Fone: (54) 3455-4121 - www.tacchimed.com.br