02/08/2014 - Saúde & Beleza - Edição 3050

Bento Gonçalves :: Sábado :: 2 de agosto de 2014

Um novo conceito para rejuvenescer Soft Lift é um tratamento inovador e que está crescendo muito nos consultórios médicos

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Gravidez saudável A gravidez é um momento especial para começar a se cuidar, tanto em termos físicos como emocionais Página 2

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Sábado | 2 de agosto de 2014

Para ter uma gravidez saudável

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gravidez é um momento especial para começar a se cuidar, tanto em termos físicos como emocionais.

Organize e planeje seu pré-natal Um bom pré-natal é essencial para a saúde do bebê, e escolher o obstetra ou ginecologista o quanto antes ajuda a construir um bom relacionamento até a hora do parto. Peça recomendações às suas amigas.

Alimente-se bem Você não precisa comer mais porque está grávida, mas é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. Muitas mulheres param de comer certo tipo de alimento, mas é sempre possível arranjar um substituto que tenha valor nutricional parecido. O ideal é ter uma dieta que inclua verduras, legumes, frutas e carboidratos.

O único suplemento que é considerado vital na gravidez é o ácido fólico, que ajuda a prevenir problemas congênitos no bebê ligados ao fechamento do tubo neural, como a espinha bífida. Todas as mulheres que estejam pensando em engravidar devem tomar um suplemento diário de 400 mcg de ácido fólico, desde antes da concepção até o fim do primeiro trimestre da gravidez.

O folato também está natural-

Faça atividade física regularmente Um bom programa de exercícios vai lhe dar a força e a resistência necessárias para carregar o peso extra da gravidez e para aguentar o estresse físico do parto. Também contribui para que você entre em forma mais rápido depois que o bebê nascer.

Além disso, a atividade física ajuda a melhorar o humor, com a liberação da serotonina, o que reduz o risco de você sucumbir a uma certa tristeza comum nessa fase. Mas não faça esportes em que corra o risco de cair ou levar impactos. Os mais benéficos são atividades, como caminhadas, natação, hidroginástica e ioga.

Não tome remédios sem falar com o médico Não tome nenhum tipo de remédio sem antes perguntar para o médico se pode. Se você costuma usar algum medicamento, pergunte na primeira consulta do pré-natal se vai poder continuar tomando. Antes da consulta, tente lembrar os problemas que você costuma ter com frequência e os remédios que toma, como para alergia, cólicas, dor de cabeça, problemas de pele, etc. Faça uma lista e verifique com o médico o que vai poder tomar se precisar. Mas o ideal mesmo é evitar tomar remédios.

Pare de fumar e de beber Mulheres que fumam têm risco maior de aborto espontâneo, de parto prematuro e de ter um natimorto. Estudos mostram que grávidas que fumam um maço ou mais por dia têm mais probabilidade de ter um bebê com fenda palatina.

Não consuma bebidas alcoólicas regularmente. O álcool chega rapidamente ao bebê pela placenta, e a grande ingestão de álcool durante a gravidez está ligada a doenças da síndrome alcoólica fetal, que inclui desde dificuldades de aprendizagem até problemas congênitos graves. Alguns médicos, no entanto, adotam uma postura mais flexível, permitindo que suas pacientes tomem, em ocasiões especiais, uma taça de vinho ou um copo de cerveja.

Fonte: brasil.babycenter.com

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Tome suplemento de ácido fólico

mente presente em alimentos como espinafre, brócolis e repolho, por exemplo, o suco de laranja, a beterraba e o feijão.

Outros nutrientes importantes para sua saúde e para a do bebê são o ferro e o cálcio, que podem ser supridos normalmente pela alimentação. No entanto, muitos médicos receitam suplementos vitamínicos especiais para grávidas, que contêm reforços desses nutrientes.

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Câncer de próstata é silencioso Urologista Clinica Renallis 54. 3452.6441

outro lado, quando o tumor surge em pacientes mais jovens, esse apresenta uma tendência de ser mais agressivo.

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Dr. Thiago Cusin

Sintomas

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Câncer de próstata é a neoplasia mais frequente do homem. Felizmente esse tumor tem o crescimento muitas vezes lento e como veremos a seguir pode ser tratado de maneira efetiva quando diagnosticado precocemente.

A frequência de câncer de próstata varia de acordo com a região estudada. Na China e no Japão, a prevalência é menor que em outros países ocidentais, como por exemplo os Estados Unidos. Devido a essa constatação, surgiu a hipótese que a dieta estaria envolvida no surgimento do Câncer de próstata. Dentre os alimentos e substâncias aventados como possíveis protetores para o câncer de próstata estariam o tomate, o selenium e a vit. A. O câncer de próstata é bastante raro antes dos 40 - 45 anos de idade, entretanto o seu surgimento aumenta com o aumento da idade. Aproximadamente 60% dos homens acima de 80 anos de idade apresentam câncer de próstata quando analisada através de biópsia. Entretanto muitos desses pacientes apresentam tumor indolente com progressão muito lenta, não necessitando, muitas vezes, a realização de tratamento. Por

No inicio, o câncer de próstata não gera sintomas. Muitos pacientes confundem aumento da próstata, que se manifesta com obstrução a saída de urina, com o câncer. Os casos que apresentam sintomas são casos avançados quando o tumor cresceu a ponto de obstruir a uretra e sair dos limites da glândula.

Patologia O surgimento do câncer de próstata ocorre devido a alteração no funcionamento celular. A célula com “alteração” passa a ter um comportamento anormal e entra em um processo de proliferação descontrolado. Quanto maior for o grau de alteração dessa célula, mais rápido será o crescimento do tumor e maior será a sua malignidade. Os tumores de próstata são graduados de acordo com sua malignidade em uma escala que varia de 6 a 10 , sendo que quanto maior o escore, mais agressivo será o tumor. Essa escala recebe o nome do autor que criou essa classificação – Gleason.

Diagnóstico Como dito anteriormente, o Câncer de próstata somente leva a sintomas quando

O surgimento da doença cresce com o aumento da idade apresenta crescimento acentuado. Por esse motivo é que se recomenda o check up anual, independente do paciente apresentar qualquer sintomatologia. Nesse check up o Urologista deve solicitar o exame de PSA (sigla em inglês para antígeno prostático específico) e realizar o exame de palpação digital ou toque retal para palpar a superfície da glândula. Essa avaliação deve ser realizada anualmente a partir dos 45 anos de idade, e a partir dos 40 anos quando alguém da

família teve ou tem câncer de próstata. Desta forma, o Urologista terá a possibilidade de detectar o tumor ainda nos estágios iniciais, o que levará a uma maior chance de cura.

Quando o Urologista percebe que existe uma alteração suspeita de câncer de próstata no PSA ou no toque retal, ele irá recomendar uma biópsia da próstata.

Quando a biópsia apresenta-se positiva, ou seja, encontra-se sinais de malignidade na avaliação microscópica, o

diagnóstico está confirmado.

Tratamento Dentre as opções de tratamento para o Câncer de próstata localizado (diagnóstico precoce), inclui-se: • Prostatectomia radical – remoção completa da próstata e vesículas seminais.

• Radioterapia externa • Braquiterapia Diagnosticado o Câncer de Próstata, o Urologista irá indicar o tratamento mais adequado para cada paciente.

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Rejuvenescimento rá FOTOS DIVULGAÇÃO

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sua saúde e a aparência da pele estão diretamente relacionadas com os hábitos alimentares e o estilo de vida que você escolhe. O envelhecimento da pele pode ocorrer através da falta de cuidados e também de forma mais lenta como um processo natural que ocorre no corpo de qualquer pessoa. Enquanto não é possível evitar esse processo, podemos contar com a atual a tecnologia e amenizar os sintomas e retardar o envelhecimento.

Dentre todos os tratamentos existentes o que mais cresce nos consultórios médicos é o Soft Lift.

Segundo o médico Rafael Loeblein, da Clínica Le Corps, é um processo que combina a famosa toxina botulínica tipo A com preenchimento por meio de ácido hialurônico (Juvederm) em um só momento.

Soft Lift é uma técnica médica, não cirúrgica. Esse é um tratamento facial que rejuvenesce o rosto por inteiro e não apenas atenua as rugas dinâmicas (aquelas que aparecem somente quando fazemos expressões com o rosto) ou estáticas (as que são nítidas mesmo quando os músculos da face estão em repouso), tratadas tradicionalmente por meio de aplicações de toxina botulínica ou de ácido hialurônico. O resultado é uma aparência

O médico Rafael Loeblein explica o funcionamento do novo conceito para rejuvenescer mais natural, rejuvenescida e satisfatória.

Rafael Loeblein esclarece que

a vantagem é que, ao invés de fazer vários tratamentos para alcançar o resultado esperado, o Soft Lift permite em uma aplicação tratamentos distintos, mas que se complementam.

“Este novo conceito permite trabalhar simultaneamente os múltiplos sinais de envelhecimento em um único procedimento, resultando em uma aparência mais leve, natural e rejuvenescida”, justifica o médico Rafael Loeblein.

O procedimento

O Soft Lift é uma técnica inovadora com procedimentos práticos e rápidos

O Doutor da Clínica Le Corps explica o procedimento. “Primeiramente é feita a aplicação com a toxina botulínica, visando o relaxamento da musculatura e suavização das linhas de expressão, como as linhas da testa e pés-de-galinha. Depois é realizado um preenchimento das marcas de expressão, para diminuir a profundidade de rugas e sulcos, principalmente aqueles ao redor da boca

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ápido com o Soft Lift

Os cuidados com os calos Rejane Meassi Podóloga VISA 004 54. 3052.0552 / 9166.7280

Os calos são causados por atrito ou pressão sobre a pele, em regra devido ao calçado inadequado, atividade profissional ou desportiva que implica na fricção e pressão constantes. Um calo pode-se desenvolver se a pressão se manifesta sobre um osso sujeito a fricção constante. Os calos têm um núcleo duro e ceroso que se forma na epiderme, a camada exterior da pele, e que depois de penetrar no tecido subjacente, comprime os nervos da derme. Os calos provocam dor intensa quando sujeitos a pressão.

Os calos moles normalmente desenvolvem-se

entre os dedos, onde a pele se encontra humedecida pela transpiração ou pela secagem inadequada. Os calos encontram-se na maioria das vezes na planta dos pés, no topo dos dedos, também podem desenvolver-se no calcanhar e entre as bordas das unhas.

Como tratar de calos O podologo irá examinar o seu pé de forma a encontrar a causa do excesso de pressão.

As alterações estruturais dos dedos ou alterações da forma de caminhar.

No tratamento de um calo doloroso, a remoção indolor da camada externa, permite remover o centro ou núcleo do calo, este procedimento não causa dor. O podólogo não só procederá a eliminação dos calos e das calosidades, como também ajudará o paciente a isolar a causa e prevenir a recorrência do problema.

A pele facial precisa de cuidados especiais, nela o envelhecimento é mais visível uma vida saudável, com uma alimentação adequada e a realização de exercícios físicos auxilia positivamente em todos os procedimentos.

Doutor Rafael Loeblein

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(bigode chinês), região entre olhos e olheiras. Como combina duas técnicas em um único procedimento, o resultado é mais efetivo, natural e duradouro”.

A combinação de elementos para o tratamento rejuvenescedor é indicado, geralmente para pessoas a partir de 35 anos, quando as linhas de expressão já estão bem demarcadas.

Outra de suas funções é a capacidade de recuperar o volume que a pele perde ao longo dos anos, responsável por aquele efeito de aparência cansada.

“O soft lift é um procedimento que pode ser feito em consultório, tem um resultado bem natural e dura aproximadamente dois anos”, comenta Rafael.

Uma grande vantagem do tratamento é que o paciente realiza o processo e no outro dia pode retornar ao trabalho ou afazeres. “É muito comum o paciente marcar o procedimento ao final do dia e ir trabalhar normalmente no outro”, comenta Loeblein. É importante ressaltar que os cuidados após o procedimento, bem como a reação do organismo são importantes e determinantes para o resultado final e satisfatório do procedimento. Manter

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lembra que qualquer dúvida o médico especialista deve ser procurado, já que sempre é necessário realizar uma análise antes de algum tipo de procedimento.

Entenda o procedimento Soft Lift Soft Lift é um tratamento médico que combina dois procedimentos já consagrados e líderes em rejuvenescimento facial em uma única sessão, a Toxina Botulínica Tipo A e o Preenchimento Facial de ácido hialurônico.

Porque usar a combinação de técnicas?

As novas tendências em rejuvenescimento facial e a busca por resultados cada vez mais naturais exige olhar o rosto como um todo e tratá-lo de forma integral, buscando em cada técnica seu melhor benefício. O Soft Lift trata o rosto em sua totalidade, oferecendo resultados muito mais naturais, satisfatórios e duradouros.

O envelhecimento facial é um processo amplo, que resulta em múltiplos sinais na face, como aparecimento de rugas dinâmicas, de rugas estáticas, perda de contorno e perda de volume facial.

A combinação de técnicas permite atuar nos 3R’s do Rejuvenescimento Facial - Relaxamento muscular para atenuação de rugas dinâmicas (Aplicação de Toxina Botulínica Tipo A); - Redefinição de contornos e tratamento das rugas estáticas (Preenchimento facial com ácido hialurônico); - Reposição do volume em áreas alteradas pelo processo de envelhecimento facial (Preenchimento facial com ácido hialurônico e aplicação de Toxina Botulínica Tipo A).

O podólogo deve ser procurado para qualquer problema nos pés

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Para tudo funcionar bem, durma bem

Irritabilidade Quando você tem insônia ou acorda várias vezes na noite, seu corpo descarrega noradrenalina. O hormônio aumenta a frequência cardíaca e da respiração e deixa o corpo alerta. Essa tensão causa irritação. Se dormir mal, tente tomar um pouco de sol durante o dia. Pesquisadores descobriram que

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rande parte dos brasileiros dorme mal. Esse é o resultado de estudo feito com 2 mil pessoas. Como resultado, os entrevistados disseram sofrer com cansaço, sonolência e queda de rendimento.

De fato, só comer bem e fazer exercícios não basta para o corpo funcionar legal. Não dormir o suficiente altera o metabolismo; aumenta o risco de depressão, obesidade e diabetes; gera irritabilidade e queda na concentração. Há tarefas que o organismo faz apenas enquanto dormimos, como a produção de alguns hormônios ou a memorização de novas informações.

O sono depende do ciclo circadiano (controla a liberação de hormônios ao longo do dia).

No fim da tarde, com a diminuição da luz do sol, há maior produção de melatonina e seratonina. Esses hormônios deixam você relaxado. Aí, os músculos ficam menos tensos, a temperatura corporal cai e você dorme. Nas fases seguintes, já em sono profundo, seu corpo produz outros hormônios essenciais (como o do crescimento, indispensável para a construção muscular, e a testosterona) e há o pico de atividades cerebrais responsáveis pela fixação da memória e do aprendizado. Se pular essas fases, você atrapalha todas essas funções.

E quanto é preciso dormir para ficar bem? De 7 a 9 horas por noite. Se você dorme menos que isso, seu corpo registra o saldo devedor e depois cobra a conta descontando na saúde e com minilapsos durante o dia.

Sim, se estiver muito cansado, o cérebro desliga por segundos. É o que acontece com quem apaga ao volante, por exemplo. Vá para a cama no horário de sempre e desligue o despertador.

Você provavelmente vai dormir de duas a três horas a mais que usual. O cérebro compensa assim as noites mal dormidas.

Se em uma semana corrida você dormir menos, pague a dívida no fim de semana a exposição ao sol incentiva sua produção de serotonina, hormônio do bem-estar que ajuda a regular o humor.

Falta de memória Durante o sono ocorre a transposição da memória temporária para a memória permanente. Se você dorme mal, não permite que novas informações sejam fixadas e isso acaba levando a quadros de esquecimento.

Problemas de aprendizado Pesquisas relacionam pouco sono à alteração da função cognitiva. Enquanto você dorme, o cérebro processa informações. Portanto, se não dormir, você tem mais dificuldade em aprender. Não deixe de treinar mesmo cansado. Estudo mostrou que o exercício físico estimula a área do cérebro responsável pelo aprendizado.

Ganho de peso Estudo mostrou que dormir pouco aumenta o risco de obesidade. A falta de sono incentiva a produção de grelina (hormônio que estimula o apetite) e diminui a de leptina (hormônio que controla a fome). Ingira carboidratos integrais antes de dormir. Eles têm baixo índice glicêmico e prolongam a saciedade, o que aumenta o nível de leptina no corpo.

Queda nos reflexos Pessoas que não dormiam havia 19 horas foram submetidas a testes de atenção e

cometeram mais erros do que pessoas com álcool no sangue.

Experimentos feitos com tomografia computadorizada, mostraram que jovens privados de sono tiveram redução de atividades nas regiões frontais do cérebro, responsáveis pela capacidade de planejar e de executar tarefas, e no cerebelo, responsável pela coordenação motora. Isso leva à redução significativa dos reflexos e pensamento rápido para tomada de decisões. Uma ou várias noites de sono maldormidas podem ser responsáveis por acidentes de trabalho e de trânsito.

Libido em baixa Você leu que é durante o sono que ocorre a secreção de testosterona. O declínio do nível desse hormônio na velhice deve-se ao fato de os idosos dormirem menos que os jovens. Mais: uma noite de sono ruim também leva à alteração das taxas de açúcar no sangue, colesterol, triglicerídeos e ácido úrico, que, quando elevados, podem reduzir sua produção de testosterona drasticamente.

Homens que dormem menos do que quatro horas num período de 24 horas têm cerca de 60% menos testosterona total e 55% menos testosterona biodisponível no organismo do que os homens que dormem mais de oito horas.

Esses valores baixos podem causar queda na libido.

Fonte: menshealth.abril.com.br

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Bater nas crianças não é a solução sos filhos eles aprendem algumas coisas: • Aprendem a ter medo do mais forte, e isso pode seguir por bastante tempo na vida; • Aprendem que é batendo que se resolvem os momentos difíceis, afinal é assim que vê seus pais resolvendo os mesmos momentos; • Aprendem que o tapa vale mais do que o diálogo, a conversa; Quando pais batem em seus filhos, normalmente buscam controlar alguma situação, mas os adultos nessa mesma situação, encontram-se completamente descontrolados. É muito confuso para a criança pensar que esse nosso descontrole que surgiu através do tapa , serve para educar ou controlar algum momento.

Imagine a situação: a criança quer tomar sorvete antes do almoço. Para a mãe, de jeito nenhum, mas para o pai fala: “Por que não? Só hoje”.

Isso pode fazer uma confusão na cabeça do pequeno. Ele entenderá que o limite imposto por um dos pais não é verdadeiro e essa ideia pode dificultar que a criança obedeça e cumpra regras.

Toda essa confusão faz com que a criança não aprenda, afinal ela interrompe o que estava fazendo por conta do susto que leva, do medo que sente. Acontece que dificilmente aprenderá, isso porque não vive o processo natural de que toda ação tem sua consequência. Quando esse

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uando paramos para pensar em como queremos educar nossos filhos, muitos de nós respondem que gostariam de fazer bem diferente do que recebemos quando criança, principalmente no que se refere ao bater. Muitos pais e mães de hoje levaram seus tapas, cintadas e chineladas quando criança e hoje percebem que esse não é um bom caminho. Como pais buscam o diálogo, a aplicação das consequências, escolhas e limites colocados de uma maneira produtiva e respeitosa.

A criança grita, questiona os limites e desafia os pais. Após muita conversa, muitos apelam para a tática do xeque mate: “Ou você come, ou não joga videogame.” “Não vai arrumar o quarto? Então não vamos passear hoje.” Algumas vezes, a ameaça traz resultados; em outras, é preciso ainda mais paciência. Mas até que ponto a autoridade pode chegar?

Não há uma fórmula de como educar, mas psicólogos afirmam que o diálogo é sempre a melhor alternativa. Eles dão conselhos para evitar os erros que os pais mais costumam cometer na hora de ensinar.

Mas em algumas situações parece que ficamos sem saber o que fazer e quando saímos do sério, o tapa volta a aparecer. Pais e mães tristes, crianças tristes ou mesmo bravas, é iniciado um ciclo que pode crescer e tomar conta do dia a dia de uma maneira bastante complicada.

Quando batemos em nos-

Apesar de parecer uma forma de correção eficiente, o tapa ensina a criança a ter medo do mais forte, causando traumas psicológicos processo é interrompido, é como se a reflexão também fosse interrompida.

Essa é a grande armadilha, porque muitos pais pensam que o tapa funciona porque a criança realmente interrompe o que estava fazendo. Mas isso acontece com o susto e não por ganho de consciência. O que vem depois? A atitude se repete e os tapas se tornam mais frequentes.

Fora que com o tapa e com essa falta de respeito iniciamos um embate que pode se tornar bastante complexo.

Afinal, um ganha e o outro perde e a criança, ao perceber isso, faz também de tudo

para vencer esse embate.

Esse caminho gera medo, distância e muitas vezes até a mentira aparece como sendo a única maneira de evitar esse momento, o tapa. As crianças hoje entram nesse embate porque de alguma maneira, não toleram falta de respeito, mas normalmente sua forma de agir para vencer os embates é através da falta de respeito também. Com esse ciclo fechado, pais e filhos se afastam e a comunicação, o encontro e o respeito se tornam grande objetivos difíceis de alcançar.

Com firmeza amorosa, respeito e aplicando a constância, a coerência na forma de corrigir

e a consequência de suas atitudes, o que encontramos são famílias unidas, parceiras e crianças crescendo com amor, respeito, e a real educação.

Todos na ação de educar. Educação positiva que gera crescimento para todos. Fazer com que o outro faça algo que você quer não é difícil. O precioso é perceber por que motivo essa pessoa mudou sua atitude. Por medo, por estar sem saída, ou por amor, por ganho de consciência? A paisagem que vemos nessa caminhada depende dos lugares que caminhamos. E nós, os adultos, temos essa escolha.

Fonte: minhavida.com.br

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Motivando a perda de peso A

Obesidade é uma doença crônica e há muito passou a ser considerada um problema de saúde pública em vários países – inclusive no Brasil. A alta prevalência e os custos relacionados às várias complicações tornam a obesidade um distúrbio de consequências econômica, além de consequências à saúde.

Abusando da redundância, pode-se afirmar com segurança que a obesidade tornou-se um problema na maioria dos países. Os custos associados ao suporte de um paciente obeso junto ao sistema de saúde são assustadores. A obesidade é tão prevalente que, todos os dias, dezenas de pacientes atendidos em unidades básicas de saúde, apresentam sobrepeso ou obesidade.

O primeiro e mais importante passo é conscientizar a pessoa de que a perda de peso lhe renderá frutos, que vão muito além da vaidade e da autoestima. As chances de tornar-se hipertenso, diabético, ou desenvolver doenças vasculares, insuficiência cardíaca, derrame, problemas renais e diversas outras doenças, são significativamente maiores no paciente obeso.

O segredo do sucesso do tratamento dependerá sempre da obediência a uma regra simples: é preciso manter o balanço calórico negativo. Infelizmente, este raciocínio simples é o grande obstáculo na abordagem terapêutica do obeso, uma vez que não raramente os pacientes esperam por remédios e dietas miraculosos. Por

lhora a saúde geral do organismo. O volume de atividade física necessária para manter do peso ideal é considerável: aproximadamente 60-90 minutos por dia de atividade de intensidade moderada, ou 30-45 minutos por dia de atividade vigorosa. Por isso, os pacientes devem ser orientados a aumentar o nível de atividade física lentamente com o tempo, até atingirem o objetivo proposto. Os exercícios aeróbicos ainda apresentam benefícios adicionais que independem da perda de peso.

Nem sempre é fácil oferecer uma boa terapia comportamental para pacientes obesos , a terapia em grupo é uma boa opção isso, o paciente deve estar – e ser continuamente – motivado a seguir o roteiro proposto.

Algumas etapas essenciais devem ser cumpridas antes de se iniciar o tratamento da obesidade propriamente dito. Todos os pacientes devem ser submetidos a uma avaliação médica criteriosa, incluindo exame clínico (com determinação do índice de massa corporal) e exames laboratoriais para identificar distúrbios concomitantes. É importante avaliar o quanto o paciente está disposto a esforçar-se para atingir as metas propostas. Qual a motivação para a redução de peso? Que fatores podem atrapalhar o andamento do programa? O paciente possui distúrbios psiquiátricos? Se o paciente não estiver preparado para

o tratamento, ele pode ser acompanhado de modo a evitar ganho de peso, até ser capaz de iniciar um programa de redução de peso.

As metas e expectativas envolvidas no roteiro devem ser realistas e discutidas aberta e cuidadosamente.

Em geral, a agressividade do roteiro é proporcional ao risco associado à obesidade, mas este risco deve ser individualizado ao máximo.

As dietas e a atividade física regular, aliadas ao suporte psicológico contínuo, são as peças-chave do tratamento de todos os pacientes acima do peso ideal. Medicamentos e a cirurgia bariátrica devem ser consideradas opções válidas, em grupos bastante selecionados de pacientes.

Pessoas com sobrepeso com dois ou mais fatores de risco

cardiovasculares, e aquelas com obesidade classe I, devem reduzir a ingesta calórica em 500 kcal/dia. Várias estratégias podem ser utilizadas para ajudar o paciente a restringir sua ingestão calórica. Refeições controladas por porções ajudam a intensificar a perda de peso, uma vez que pacientes obesos tendem a subestimar sua ingesta calórica. Refeições pré-preparadas e oferecidas em “pacotes” e suplementos líquidos, sem carboidratos, são úteis para manter a aderência do paciente ao regime.

Atividade Física A atividade física isoladamente não é um método eficaz para perder peso. Contudo, o aumento da atividade física facilita o controle do peso, a longo prazo, e me-

Modificação dos Hábitos de Vida A Terapia Comportamental deve fazer parte de todo programa de perda de peso.

Ela facilita a adesão do paciente às modificações dietéticas e ao aumento da atividade física, ajuda a determinar metas realistas, encoraja o controle pelo paciente e serve de apoio para que ele identifique e vença suas barreiras psicológicas para perder peso.

Farmacoterapia O tratamento farmacológico não deve ser utilizado como um tratamento de curta duração, pois os pacientes tendem a recuperar o peso perdido após suspensão dos medicamentos.

Apenas dois foram aprovados para tratamento da obesidade a longo prazo.

Fonte: boasaude.com.br