25/07/2015 - Saúde - Edição 3.150

Bento Gonçalves Sábado | 25 de julho de 2015

Síndrome do Choque Tóxico É raro, mas um caso recente alarmou usuárias de absorvente interno para maiores cuidados Páginas 4 e 5

O poder das leguminosas Preciosas fontes de proteínas, sais minerais e vitaminas Página 3

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Prevenção de gripes e pneumonias

Podemos até não nos dar conta, mas as gripes e as pneumonias continuam ceifando muitas vidas. As maiores vítimas são as crianças e as pessoas de idade mais avançada. As infecções são provocadas por alguma variedade de microorganismos que vão desde vírus, fungos, bactérias até parasitas. As bactérias são micróbios muito característicos que existem na natureza junto a plantas e animais e que eventualmente podem provocar infecções.

Quando alguém esta infectado começa a apresentar uma série de sintomas bem determinados e frequentemente pode contaminar outras pessoas. A vítima infectada pode morrer desta infecção, pode até recuperar-se espontaneamente ou necessitar de uma medicação específica para combater o agente causador deste mal. A capacidade do organismo de resistir ao germe é definida por uma imunidade, isto é, capacidade de resistir a estes microorganismos e que varia de pessoa para pessoa.

Os sintomas de uma infecção na terceira idade nem sempre são muito claros e podem até ser mal interpretados e confundidos com outras doenças. Elas podem se

manifestar através de fraqueza, confusão mental, perda de apetite ou até dificuldade para andar. A febre pode não estar presente.

As infecções bacterianas são uma das principais causas de morte na terceira idade, com destaque para a pneumonia. A hospitalização aumenta muito a possibilidade de se contrair alguma infecção. Até porque, no ambiente hospitalar, mesmo que não os possamos ver, existe uma grande quantidade de microorganismos que vezes passam para o organismo da pessoa internada.Esta ai o risco do velho hábito da população de querer hospitalizar nossos “velhinhos” por qualquer coisinha.

A tosse vem a ser um mecanismo de defesa. Quando aguda, dura menos de três semanas. A crônica costuma persistir por mais tempo. A tosse produtiva auxilia na eliminação das secreções acumuladas nas vias respiratórias (catarro). Ela é, portanto, útil e necessária e não deve ser bloqueada com medicamentos contra a tosse. Apenas quando se manifesta sem catarro, ou seca, pode ser combatida através de um xarope antitussígeno. Nas crianças deve-se utilizar xaropes de sabor agradável, o que, sem dúvida,

poderá auxiliar na continuidade do tratamento.

As crises asmáticos constituem-se em um outro problema respiratório e ocorrem com frequência com a chegada do inverno. Os asmáticos apresentam uma redução no calibre das vias aéreas, o que faz com que venham a ter falta de ar e “chiado” no peito.

Vale novamente a dica: a tosse é um mecanismo de defesa do nosso organismo para a expulsão de elementos estranhos das vias respiratórias, como fumaça, catarro e poeira. Gripes e pneumonias podem estar entre suas causas. A cor do catarro pode variar de acordo com a gravidade do problema. Quanto mais escura, maiores as chances de complicações. Sempre que a tosse for persistente, houver a presença de uma secreção mais escura, associado à febre, mal estar, falta de vontade de se alimentar, deve-se procurar por um médico que possa proceder a uma melhor avaliação e iniciar um tratamento adequado. Além disto, a vacinação e alguns cuidados poderiam prevenir muitas destas complicações graves.

Texto Ivan Seibel Fonte: Folha do mate.

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Jabuticaba é uma fruta que é pobre em gordura, calorias e em carboidratos. Além de vitaminas e minerais, Jabuticaba também é uma boa fonte de vários aminoácidos, ácidos gordos e muitos antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-cancro e Anti-inflamatórios.

A casca da jabuticaba é fonte de fibra alimentar e compostos fenólicos (antocianinas) que têm propriedades antioxidantes. Tem um dos maiores teores de ácido elágico.

Benefícios para a pele: A jabuticaba tem um dos melhores e mais poderoso antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e também manchas escuras, rugas e linhas finas. Além disso, incentiva a produção de colágeno, que ajuda a aumentar a elasticidade e flexibilidade da pele.

A polpa desta fruta contém vitamina B3 (niacinamida), que suporta o funcionamento de enzimas que promovem o crescimento celular. Também tem desintoxicante e propriedades anti-microbianas e, con-

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Jabuticaba e suas vitaminas sequentemente, é utilizado no Tratamento da acne.

Benefícios para o cabelo: os nutrientes da jabuticaba promovem o crescimento saudável e brilhante do cabelo e são também úteis na prevenção da queda de cabelo.

Perda de peso: a jabuticaba é uma boa opção na dieta para a perda de peso, pois é pobre em gordura e calorias. Além disso, a casca é rica em fibras que controla o apetite.

Benefícios para a digestão: O alto teor de fibra ajuda a fazer seus movimentos intestinais regulares e na prevenção da constipação.

Ossos e dentes fortes: a jabuticaba é rica em cálcio, potássio e magnésio que é benéfica para os dentes. Estes minerais ajudam também no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças como a osteoporose.

Fonte: saudedica.com.br

A força das leguminosas Em tempo de dietas milagrosas, alimentos exóticos para manter a forma, chás e ervas com poderes extraordinários, fica difícil encontrar o equilíbrio e saber o que é certo. O nível de informações de tudo isso podem ser danosas para uma alimentação correta. Em quem acreditar, se todo dia aparece um produto novo, com superpoderes?

Os hábitos saudáveis, a cultura, as tradições vão perdendo espaço... e alimentos antes considerados importantes estão sendo deixados de lado. É o caso das leguminosas.

Ao contrário do que o nome sugere, não são legumes. Leguminosas são vegetais (grãos) contidos em vagens. As estrelas da classe são feijão, lentilha, grão de bico fava, ervilhas, soja e amendoim.

As leguminosas fazem parte da história das civilizações. O feijão e o milho, por exemplo, foram a base da alimentação dos povos inca, asteca e maia. A lentilha é a mais antiga leguminosa consumida pelos povos do mediterrâneo. Na Ásia a soja é usada há séculos.

De fato, esses alimentos são preciosas fontes de proteínas, sais minerais e vitaminas, além de manganês, magnésio, fósforo, ferro, cobre, potássio, zinco, cálcio e molibdênio. (isso nos lembra de alguma propaganda de suplemento vitamínico?)

E, não para por aí. Possuem ainda substâncias antioxidan-

tes (removem radicais livres) e fitoquímicos importantes como flavonoides, tanino, ácido fítico, triterpenos, fitosterois: tudo superimportante para a saúde.

As leguminosas possuem grande quantidade de fibras solúveis e insolúveis, que favorecem o bom funcionamento dos intestinos e impedem a absorção de colesterol. Elas também aumentam o nível de saciedade.

Leguminosas não contém colesterol e são alimentos com baixo índice glicêmico. Comer leguminosas no lugar de amidos refinados impede que o pâncreas libere grandes quantidades de insulina, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Esses vegetais possuem também alta concentração do amido chamado “amido resistente” um tipo de carboidrato que resiste à digestão. Entra no organismo, ocupa espaço e é eliminado sem somar calorias. Aliás, ainda gastamos calorias ao tentarmos digeri-lo. O feijão preto é campeão neste quesito: 63% do amido resistente. Aliás, é imperativo falar do nosso amigo feijão, um alimento quase insubstituível. A dupla formada feijão e arroz, não só é gostosa como combina aminoácidos essenciais para o organismo.

O Brasil é o maior produtor de feijão do mundo, com três safras anuais. O consumo médio de feijão no país é de 16,5 kg/ habitante/ ano. A região

Sudeste atinge a maior taxa: 18,2. Nenhum povo soube tirar tanto proveito de feijão como o brasileiro. Aqui ele reina soberano! Basta pensar nas delícias feitas: feijoada, tutu, saladas, sopas, comidas tropeiras, farofas, acarajés e uma infinidade de pratos regionais.

As variedades de feijão são inúmeras e todas se equiparam no valor nutricional. Então é só escolher: feijão preto, verde, carioquinha, rajado, vermelho, azuki, fradinho... Às vezes até exageramos ao enriquecer pratos à base de feijão com linguiças, bacon e outros complementos. O ideal é que, no dia, as leguminosas sejam saboreadas por si mesmas.

As demais leguminosas podem consumidas nos mais variados pratos e preparações.

Em saladas, nas sopas, refogadas, em recheios de tortas ou apenas com o maravilhoso alho e óleo do feijão de cada dia. O importante é não esquecê-las! Experimentar, variar, oferecer aos mais jovens como iguarias.

No começo talvez seja difícil concorrer com a praticidade dos fast food, mas é só começar. É assim, de grão em grão vamos aumentando a nossa qualidade de vida e saboreando a infinidade de leguminosas que a natureza nos oferece.

Darlene Pongiato Bonfim.

Fonte: bemestar@cidadenova.com.br

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A doença que pode ser c

Recentemente o caso da modelo americana Lauren Wasser trou algo que é parte do cotidiano de milhões de mulheres e, princip A enfermidade é uma grave infecção bacteriana que evolui rapidamente e pode levar à morte.

Esclareça suas dúvidas sobre as causas, sintomas, tratamentos e precauções:

O que é?

Os primeiros casos de Síndrome do Choque Tóxico apareceram em 1978, nos Estados Unidos, mas eram notificados como pediátricos (ou não relacionados a menstruação). Somente nos anos 1980 é que se percebeu a ligação entre a SCT e mulheres em período menstrual, principalmente com o uso de absorventes internos de alta absorção, as novidades da época.

A SCT é uma doença decorrente de uma infecção bacteriana estafilocócica. Essa bactéria é normalmente encontrada na pele, mas só se torna um problema quando ocorre uma proliferação intensa, gerando a toxina TSST1 (toxyc shock syndrome toxine-1). Essas toxinas causam a doença porque são capazes de ativar um número grande de células T (as responsáveis pela defesa do organismo) de uma só vez, resultando em uma produção massiva de citocina - a substância produzida pelas células para comunicarem-se - para combatê-las.

Além do choque tóxico, a bactéria também é responsável por outras enfermidades, como a síndrome da pele escaldada e intoxicações alimentares.

Quem pode ter?

A síndrome não está ligada, necessariamente, apenas à menstruação. 50% dos casos relatados são entre crianças e adultos (homens e mulheres) que não estão em fase menstrual. Nesses indivíduos a doença pode ter diferentes origens: infecções de cicatrizes cirúrgicas ou de pós-parto, sinusite, osteomielite (infecção óssea), artrite bacteriana, queimaduras, lesões na pele (principalmente nas extremidades, região perianal e nas axilas), infecções respiratórias seguidas de gripe e infecção intestinal. Isso acontece quando a bactéria que está na pele (ou é decorrente de infecções hospitalares) cai na corrente sanguínea e gera a reação intensa do corpo contra a toxina, o chamado choque tóxico.

Quando está relacionada ao ciclo, não se sabe exatamente o mo-

tivo da proliferação estafilocócica em algumas mulheres e em outras não. De acordo com um estudo aproximadamente 20% da população geral carrega a bactéria na pele e muitos mais carregam no nariz. O que se sabe é que o absorvente interno tem uma participação, atuando como o meio ideal para a rápida reprodução da bactéria. 24 horas de uso inadequado do absorvente pode levar à síndro-

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horas É o tempo máximo recomendado para a troca do absorvente interno.

me, com aparecimento dos sinto mas. O quadro é muito grave e piora é progressiva. Ainda assim desde 1986 o número de casos d minuiu de 9 em 100 mil mulhere para 1 em 100 mil.

Tem tratamento?

Como afeta vários sistemas, medicamentação conta com ant bióticos e reposição de fluidos par fazer o sangue chegar aos órgãos vice-versa, já que a hipotensão d ficulta a circulação. Intervençõe cirúrgicas podem ser necessária para drenar o foco infeccioso, re tirando o pus do local para a pe netração da medicação. Norma mente o tratamento dura de 10 14 dias.

Algumas pessoas têm um grande produção de citocina du rante a infecção e por isso não con seguem produzir anticorpos sufi cientes para criar uma “memória contra a toxina.

Dá para evitar?

Como a relação da presenç de estafilococos no corpo e a sub

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causada pelo uso do absorvente interno

uxe à tona uma antiga discussão: a segurança dos absorventes internos. Ela chamou a atenção para palmente, para a gravidade da doença

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Quais são os sintomas?

Quando as toxinas caem na corrente sanguínea todos os sistemas do corpo sofrem. Isso significa que múltiplos órgãos se manifestam ao mesmo tempo. Fique atenta aos sinais: - febre acima de 38.9 °C; - hipotensão arterial (pressão baixa) - reações na pele (vermelhidão no corpo todo que lembra queimadura de sol) - calafrios; - mal-estar; - dor de cabeça; - dor de garganta; - dor muscular (mialgias); - fadiga; - vômitos/diarreia; - dor abdominal; - tontura e desmaios;

Lauren Wasser

sequente proliferação e produção de exotoxinas não é clara, difícil prever uma maneira de evitar a doença. Cuidados básicos com a higiene (inclusive a íntima) e não usar absorventes internos durante muitas horas ajudam a reduzir os riscos. Outras opções, como o coletor menstrual e o absorvente biodegradável, também apresentam chances menores de infecção.

O que o absorvente tem a ver com essa história?

Após a epidemia nos Estados Unidos nos anos 1980, o absorvente interno se tornou o “vilão” da SCT. Na época os novos produtos disponíveis no mercado contavam com uma tecnologia de alta absorção e substituíram o algodão por materiais sintéticos, como o poliacrilato-rayon, um derivado da polpa da madeira.

A grande questão desse tipo de substância é que ela cria um ambiente propício para a proliferação dos estafilococos quando o absorvente é utilizado por períodos prolongados. O material utilizado no

absorvente pode reagir com bactérias locais e produzir toxinas, que caem na corrente sanguínea e atingem o organismo todo. A recomendação é trocar a cada 4 ou 6 horas no máximo.

Fonte: mdemulher.com.br

Após contrair uma síndrome rara, a modelo californiana Lauren Wasser, de 26 anos, teve uma das pernas amputadas e escapou por pouco da morte.

Em outubro de 2012, Lauren comprou a marca de absorventes que costumava usar e foi a uma festa na casa de amigos. Após se sentir mal, ela foi para casa mais cedo. No dia seguinte, a moça foi encontrada desacordada e com febre alta.

Levada às pressas para o hospital, a modelo sofreu um ataque cardíaco e esteve à beira de uma falência múltipla dos órgãos. Em meio a vários exames, um especialista constatou que ela usava um absorvente e encaminhou o material para análises de laboratório. Assim, foi constatada a síndrome de choque tóxico. Naquele dia, Lauren afirma ter trocado o absorvente apenas três vezes.

No caso de Lauren, a infecção foi controlada a tempo de salvar sua vida, mas a perna direita precisou ser amputada.

Fonte: diariogaucho.clicrbs.com

SCT

Síndrome do Choque Tóxico: teve sua primeira ligação com o ciclo em 1980.

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Os vilões do envelhecimento precoce Conheça alguns hábitos que aceleram o envelhecimento da pele É um sonho de quase todas as mulheres ter uma pele linda e jovem, mas a vida moderna nem sempre ajuda. Excesso de trabalho, noites mal dormidas, refeições desbalanceadas.... esses e outros fatores, como com-

ponentes genéticos, colaboram para a formação das rugas.

Exposição solar: sem dúvidas, a inimiga número um quando o assunto é envelhecimento da pele. Os raios ultra-

violetas são capazes de alterar as fibras colágenas e elásticas da pele e, por isso, são responsáveis por 80% do envelhecimento da cútis quando exposta ao sol.

Por isso, lembre-se sempre de usar diariamente protetor com, no mínino, FPS 30.

Cigarro: sua pele está sem vida e opaca? Avalie, pois pode ser consequência do tabagismo. O cigarro ajuda na perda de colágeno – o responsável pela elasticidade da cútis – e, por isso, favorece o aparecimento da flacidez. Livrar-se do vício não é fácil, mas a tarefa não pode ser tratada como impossível. Caso seja necessário, procure ajuda médica para conseguir eliminar esse vício da sua vida.

Estresse: além do abalo emocional, o estresse é capaz

de diminuir as defesas naturais do corpo. Justamente por isso, a pele acaba mais exposta a patologias, como herpes e alergias.

Dica: a prática de exercício físico ajuda a aliviar os sintomas do estresse.

Falta de hidratação: as pessoas que ingerem pouca água têm uma pele sem vitalidade e com flacidez. Seguir à risca o recomendado – que é beber ao menos dois litros de água diariamente – significa ter uma cútis mais firme e com vida.

Pense nisso!

Má alimentação: não alimentar-se corretamente significa que o organismo deixa de receber as substâncias necessárias para neutralizar os radicais livres, uns dos responsáveis pelo envelhecimento da cútis. Refeições repletas de ali-

mentos ricos em antioxidantes são capazes de proteger a pele contra a ação desses temidos inimigos. Alguns exemplos de alimentos antioxidantes: frutas cítricas, aveia, melão, abacaxi, mamão, pepino, salmão, sardinha e atum. Insira esses produtos nas refeições diárias.

Noites mal dormidas: um bom sono não representa apenas o descanso do corpo. Quando dormimos, produzimos hormônios poderosos para a saúde da pele, como a melatonina.

Esse tipo de hormônio age como uma espécie de calmante e, por isso, auxilia na reparação da pele. Além disso, ajuda você a ficar livre das temidas olheiras, uma vez que o organismo consegue descansar corretamente durante o sono.

Fonte: alemdabeleza.com.br Reprodução

Alimentos que hidratam a pele Abacate: rico em vitaminas C, E e gorduras monoinsaturadas, seu consumo ajuda a reduzir a umidade da pele.

Seu consumo regular ajuda a hidratar a pele.

Peixes: são ricos em ômega-3, que fortalecem as células da pele e ajudam a protege-la dos danos causados pelo sol. Os mais indicados para consumo são: salmão, cavala, arenque, sardinha, anchova e truta. Evite consumi-los fritos!

Nozes e sementes: contém ácidos graxos, vitaminas A, B e E, minerais e vários antioxidantes que hidratam a pele, melhoram a elasticidade, auxiliam na regeneração das células e protegem.

Dentre esses alimentos podemos destacar: amêndoas, nozes, avelãs, pistache, linhaça e sementes de girassol e abóbora.

Azeite extra virgem: tem vitamina E e gorduras boas.

Vegetais alaranjados: contém beta-caroteno, que é ótimo

para a pele. É um antioxidante que ajuda a pele seca contra os raios nocivos do sol e danos ambientais. A maioria também contêm vitaminas A e C, que ajudam a reparar os tecidos do corpo e produzir colágeno.

Frutas: a maioria contém altos níveis de vitaminas A e C, poderoso antioxidante que repõe os nutrientes na pele, promove a produção de colágeno e ajuda a manter a pele macia e firme.

Fonte: belezaesaudedamulher.com.br

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O luto pela passagem do tempo Franciele Sassi Psicóloga Especializanda em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas CRP 07/24082 Telefone 9934.1643

A morte é um fenômeno universal e constitui elemento integrante do desenvolvimento humano desde a sua mais tenra idade. Ao refletir a respeito da sua existência, o homem não pode mascarar, quanto menos omitir a transitoriedade da vida como etapa constituinte do ciclo vital. Durante este percurso, ele se depara com questões que são constantemente reformuladas a respeito da contingência da vida, seu início e fim e o transcorrer da sua história.

Esta circunstância faz com que o ser humano pense acerca do seu existir, bem como da fragilidade pela qual ele se compõe.

Para alguns, a morte é o fim de todas as coisas. Para outros, transformação. Há quem diga que a morte constitui uma passagem para outro plano da existência. Também há quem a ignore ou se resguarde das reflexões acerca deste evento.

Frente a uma época em que reconhecer a finitude humana torna-se desafiador ao homem, diferentes concepções acabam sendo produzidas, pela sociedade, na tentativa de suportar as aflições que, porventura, poderiam desconstruir a sensação de estabilidade e controle sobre a passagem do tempo.

O tempo, uma noção inerente ao ser humano – que o permite reconhecer e ordenar a ocorrência dos eventos diários de acordo com a percepção dos sentidos – torna-se uma questão semelhantemente angustiante quan-

do pensado como percurso com início, meio e término. O transcorrer de um ciclo implica no transitar de um conjunto de momentos que, embora necessários frente à consolidação da vida, impõe, a cada novo amanhecer, a proximidade com questões relativas à finitude. Isto porque a trajetória do tempo está, sobretudo, associada às mudanças; e estas demandam uma série de “re”: readaptações, reajustes, reordenações, recomposições, reconciliações e, especialmente, recomeços. A passagem do tempo clama pela diferença, pela novidade; e o novo gera desconforto, porque reivindica metamorfoses que desacomodam. É importante recordar que o luto não está apenas associado ao processo natural decorrente da morte propriamente, mas a todas as grandes perdas da vida que geram algum grau de estresse e desconforto e tiram o indivíduo de uma zona de conforto – e aqui se pode pensar nos afastamentos; na perda das capacidades física ou psicológica; perda de um ambiente conhecido como cidade, estado ou país; perdas materiais; perdas que envolvem algum vínculo afetivo ou mesmo a perda de algo que representa importância e que se deseja preservar – além das demais experiências que envolvem oscilações e requerem uma nova organização interna e externa ao indivíduo.

O ser humano vive permeado por lutos desde o início da vida.

O bebê, por exemplo, logo de seu nascimento, necessita perder o confortável e protetor útero de sua mãe para poder se desenvolver, ampliar-se, apreender e explorar o mundo a sua volta. Concomitante a este evento,

num processo necessário, esta mãe também se desprende de parte de si mesma – o bebê – para poder cuidar de um ser diferente num espaço também separado. E este bebê que, desde o princípio, precisa se ajustar a um novo e desconhecido ambiente, estará continuamente adaptando-se e reconstruindo modos de ser e fazer para enquadrar-se no ciclo das aprendizagens; da conquista de novos esquemas e espaços a partir do crescimento e amadurecimento constantes; das mudanças físicas e mentais; da busca por novos ideais, planos e, eventualmente, insatisfações, decepções ou desilusões; novos estilos, sabores, cores e amores.

Estar aberto para as novidades do mundo também significa arriscar-se às perdas decorrentes do que se tem que mudar. Afinal, nem tudo serve para sempre; e não se trata de inutilidade, mas de necessidades que vão sendo modificadas ao longo do tempo. O ser humano é quem engrandece e se expande.

Experimentar sentimentos ligados a uma perda, em virtude das metamorfoses da vida, também constitui parte natural e esperada de um processo de transformação e sabedoria que todo mundo percorre. Reconhecer a finitude em sua ampla esfera permite, ao homem, realizar uma profunda reavaliação de suas condutas do longo do seu desenvolvimento, por tomar consciência daquilo que foi rompido na teia da vida. Esta trajetória concede a ressiginificação de sentido e reconstrução de significados. Logo, superar as mudanças requer antes atravessá-las e, para atravessá-las, é preciso estar ciente das perdas necessárias.

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Receitas caseiras para pele e cabelo Os tratamentos específicos são indispensáveis, porém às vezes é preciso uma ajudinha caseira para manter a aparência e a saúde da pele e do cabelo, principalmente no inverno

Cutículas secas e unhas fracas

Problema: No inverno costuma-se diminuir a quantidade de folhas e vegetais crus nas

refeições, pois aumentamos a ingestão de alimentos quentes e, em alguns casos, mais gordurosos. As unhas sentem falta dos nutrientes e ficam mais fracas. Além disso, a pele ao redor (cutículas) fica mais seca pelo clima frio e excesso de água quente nos banhos.

Solução: experimente deixar, de cinco a dez minutos, os dedos de molho dentro de um potinho de azeite extravirgem, que é um inibidor natural de radicais livres, por conta da sua composição rica em vitaminas A, D, K e E, o que ajuda a hidratar a pele das cutículas e fortalecer suas unhas. Esse ritual é tão simples que dá para ser feito enquanto lê, assiste seu seriado preferido ou algum vídeo na internet.

Sugestão: usar um pote bem pequeno, apenas para caber seus dedos. O azeite pode ser trocado uma vez por semana, assim você evita o desperdício.

Quando retirar as unhas do pote, seque

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O clima afeta a pele do corpo, do rosto e também os cabelos. Há quem ame o resultado do tempo mais frio e menos úmido, como por exemplo as pessoas de cabelos e peles oleosos, já que esta é uma época em que os fatores externos (calor e umidade) não estão incentivando a produção de sebo, o que melhora o aspecto de oleosidade. Entretanto, quem possui pele e fios normais ou secos precisa intensificar as atenções no inverno.

O cuidado com a pele não deve ser algo a ser considerado somente em necessidades extremas, como no caso do inverno, quando a pele tende a rachar, coçar ou ficar acinzentada - apesar de todos os truques que serão ensinados nesse texto funcionarem também para esses casos. Todo clima e estação do ano exigem cuidados específicos, por isso o tratamento deve ser contínuo, o que traz resultados duradouros e faz um carinho também na autoestima.

Veja abaixo, então, alguns incômodos comuns no inverno e seus possíveis tratamentos caseiros e naturais.

Pele do corpo ressecada / rachada Problema: Muitas pessoas relatam que não usam hidratante por preguiça de passar no corpo todo, por falta de tempo, porque os cremes grudam na roupa, ou ainda porque são gelados. Mas nem mesmo todos esses motivos devem ser suficientes para você negligenciar os cuidados com sua pele, deixando-a com um aspecto descuidado, principalmente no inverno.

Solução: Ao contrário da maioria dos óleos, o óleo de côco é bem absorvido pela pele, deixa poucos vestígios, fazendo com que fique muito macia e tratada. Além diso, é prático, pois quando exposto a baixas temperaturas (como é o caso do inverno), mantém seu formato sólido, então basta colocar um pouco do produto nas mãos e espalhar pelo corpo após o banho, com a pele ainda úmida, pois a água dilui o óleo, facilitando a sua absorção pela pele.

o excesso com um papel toalha e massageie o resto pelas suas mãos. Fique tranquilo que o cheiro não permanecerá depois de lavá-las, por isso recomendo que você deixe o azeite agir o máximo que puder.

Quanto mais tempo deixá-lo já massageado e absorvido nas unhas, mais perceptível será a mudança na hidratação e beleza das mãos.

Cabelos secos e sem vida/ brilho

Além de fazer bem para a pele, o óleo de coco também é muito benéfico para os cabelos, desde que seja usado por meio de um truque especial.

Ele funciona como uma máscara, em um procedimento chamado “umectação”. Esta

técnica é realizada com os cabelos secos. Basta colocar um pouco de óleo de coco na palma das mãos para aquecê-lo e deixá-lo mais fluído. Depois, aplique o produto do meio para as pontas dos cabelos, como se fosse uma máscara de hidratação. É indicado deixar o óleo o máximo de tempo que você puder. Experimente, por exemplo, aplicar nos fios antes de dormir e deixar agindo a noite toda, lavando pela manhã. Após o tempo de ação, é só lavar normalmente o cabelo com shampoo e condicionador.

O óleo de coco deixa os fios macios, hidratados, com menos “frizz” e muito mais brilho, de uma maneira natural.

Fonte: personare.com.br