13/06/2015 - Saúde - Edição 3.138

Bento Gonçalves :: Sábado :: 13 de junho de 2015

Como lidar com a perda Conversar sobre suas perdas com um psicólogo é um ato de coragem Página 4

O pilates na terceira idade Página 5

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Essa modalidade traz diversos benefícios para o corpo do idoso

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Sábado | 13 de junho de 2015

Saiba qual é o tratamento adequado para estrias

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quelas terríveis marcas em forma de riscos que surgem na pele, principalmente na adolescência e gravidez, fazem com que as pessoas tenham sempre uma dúvida: existe alguma forma de tratá-las?

As estrias são cicatrizes que se formam na pele devido ao rompimento das fibras de sustentação, como se a pele se rasgasse literalmente. Nestes locais, ocorre a formação de um processo inflamatório que fica com uma coloração avermelhada e depois de algum tempo estas marcas ficam esbranquiçadas.

Os motivos pelos quais ocorrem este rompimento são diversos: aumento de peso,

alterações hormonais, crescimento rápido, gravidez, mamoplastia de aumento e hipertrofia muscular. Hoje em dia, existem diferentes tipo de tratamentos para amenizar as terríveis estrias.

Como se trata de uma cicatriz, não conseguimos remove-las totalmente, conseguimos diminuí-las e torna-las menos aparentes. Para isso lançamos mão de diferentes tratamentos como: peeling de ácido retinóico e glicólico, peeling de cristal, laser fracionado e carboxiterapia.

Todos estes recursos podem ser usados em combinação ou individualmente. Eles estimulam a formação de novas células e melhoram a

coloração da pele, com issi a estria fica mais fina e menos visível. Otratamento normalmente é feito a cada 15 dias e o número de sessões varia de acordo com cada paciente, dependendo do tipo, tamanho e local das estrias.

Outro fator que deve ser levado em consideração é a prevenção: devemos sempre manter a pele muito hidratada através da ingestão de água, usar cremes hidratantes a base de uréia, fazer exercícios regularmente para estimular a oxigenação celular e evitar aumento abrupto de peso.

Fonte: Folha do Mate Texto: Ana Paula Lima Weber REPRODUÇÃO

As estrias podem coçar e arder, mas em geral não apresentam sintomas com seu aparecimento

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O aborto e a saúde da mulher Essa afirmação é reforçada por dados da Universidade de Brasileira (UnB) que mais de uma em cada cinco mulheres, antes de completar 40 anos, já interromperam a gravidez.

Em abril de 2005, a Organização Mundial de Saúde informou que o número de casos de gravidez não intencional ou indesejada é estimado em 87 milhões por ano em todo o planeta. Mais de metade dessas mulheres (46 milhões por ano) recorre ao aborto induzido, sendo que 18 milhões o fazem sem condições de segurança. Anualmente, 68 mil mulheres passaram a ter a garantia de que o atendimento deve ser “imediato e obrigatório” para questões de aborto todos os hospitais do SUS, conforme a lei 12.845. Essa norma foi sancionada pela presidente Dilma Roussef para assegurar atendimento médico a mulheres vítimas de violência sexual. Causou polêmica imediata, principalmente nas bancadas evangélica e católica no Congresso Nacional, por prever a “profilaxia da gravidez” – a mais comum é a pílula do dia seguinte- e o fornecimento de informações sobre a possibilidade legal de aborto em casa de estupro.

Sob o aspecto da saúde e políticas públicas, não se poderá abandonar o conceito da prevenção e educação, quando possível. Na maioria das vezes, a opção pelo aborto decorre da falta de planejamento da gravidez associada a fatores sociais como ignorância, planejamento fa-

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saúde da mulher brasileira é sempre pauta de discussão, principalmente quando se toca em alguns problemas como o aborto. O Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM), do Ministério da Saúde, mostra que uma mulher morre a cada dois dias e meio no Brasil após realizar um aborto.

O tema trouxe polêmica nos últimos dias depois que ganhou as redes sociais. Uma ação aparentemente espontânea , na rede social trouxe mães e gestantes publicando fotos de gravidez se posicionando contra o aborto, sob a hashtag “ #desafiocontraoaborto”.

A campanha surgiu juntamente com as declarações do deputado Eduardo Cunha ( PMDB-RJ), recém-eleito presidente da Câmera, que afirmou ser radicalmente contra a votação de qualquer projeto que discuta a descriminalização do aborto. De acordo com o Código Penal Brasileiro, promulgado em 1940, o aborto induzido é considerado crime só é permitido pela legislação em casos de estupro e quando a mãe corre risco de vida. Recentemente, o Supremo Tribunal Federal ( STF) aprovou uma jurisprudência em que o aborto pode ser realizado nos casos de fetos anencefálicos.

O debate nas redes sociais só afirma que sendo a prática proibida, mas difundida, sua criminalização é questionada por diversos grupos, justamente pelo grande aumento da procura por clínicas clandestinas ou por métodos caseiros.

É importante destacar que a saúde da mulher deve ser respeitada, independente da situação, pois sua dignidade está afetada miliar, escassez de recursos e grande número de filhos.

Para alguns, o Direito Constitucional (e natural) á vida do feto precisa ser respeitado. E a autonomia da mulher? Qual deve ter mais peso? Nenhum direito é absoluto, portanto, se o feto tem o direito de nascer também teria o direito de uma vida digna, a qual, em tese, é afastada quando diante de uma gravidez indesejada.

Outro aspecto científico e importante para entender para entender os limites do Direito reside em não haver um consenso objetivo acerca do momento em que surge a

vida: se da fecundação, da nidação, do bater do coração, do estado do feto, da formação do sistema nervoso central, da capacidade de ser consciente de si próprio, do nascimento, ou do nascimento com respiração.

E dentro deste contexto é importante destacar que a saúde da mulher deve ser respeitada, independente da situação, pois sua dignidade está afetada, em especial, pelos fardos casos de aborto clandestinos, esterilidade pela perda do útero, traumas psicológicos irreversíveis por condições degradantes dos locais e a morte de muitas mulheres.

Desta forma, a descriminalização do aborto deve ser discutida fora de qualquer cunho religioso ou político, e sim como uma questão de saúde publica. Necessário que os profissionais da saúde em conjunto com a sociedade e os legisladores discutam regras claras, de maneira interdisciplinar para que a saúde da mulher brasileira seja preservada, seja qual for o tema.

Texto: Sandra Franco - Consultora jurídica especializada em Direito Médico e da Saúde Fonte: JC

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A dor da perda como o compromisso de amar Franciele Sassi Psicóloga Especializanda em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas CRP 07/24082 Telefone 9934.1643

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uitos acreditam que o amor se constitui na mais intensa fonte de prazer na vida, ao passo que a perda é compreendida como a mais profunda fonte de dor e sofrimento.

A construção de relações íntimas e intensas entre os seres humanos, mesmo diante da existência de limites e desafios, permite pensar que é transitoriedade da vida que enaltece o amor e compõe fundamentalmente o compromisso, possibilitando a consolidação de um laço emocional capaz de vincular duas ou mais pessoas durante uma longa trajetória de vida.

Logo, é possível dizer que a resistência humana frente às rupturas do ciclo da existência encontra-se conectada à natureza das alianças afetivas anteriormente firmadas, à medida que, uma vez estabelecidos, estes elos dificilmente poderão ser afrouxados. Entende-se também que quanto maior o

potencial para a perda, tanto mais acentuada é a força do vínculo. Por tantas razões, a dor da perda refere-se ao custo do compromisso de amar.

O luto, caracterizado como um conjunto de reações normais e esperadas diante do rompimento de uma relação de amor, envolve uma série de mudanças psicológicas que precisam de atenção e cuidados.

Logo, a dor da perda está associada à dor das mudanças, na medida em que, partir da circunstância da ausência da pessoa querida, o enlutado precisará repensar os conceitos sobre o mundo e a vida, sentirá a discrepância entre a realidade e os seus constructos internos e reorganizará as maneiras de viver depois da perda. Contudo, ainda que as separações causadas pela ausência, em vida, da pessoa amada sejam razão de tamanha dor, o processo inerente à sua elaboração, ao longo da vida, é fundamental para a saúde mental, ao passo que promove a reconstrução dos recursos psíquicos e readaptação frente às mudanças.

A psicologia, neste sentido, pode contribuir de for-

ma importante na mediação entre novas possibilidades de reconstrução da vida em meio à dor do luto e a ressignificação desta intensa experiência numa perspectiva de conexão do enlutado com a pessoa amada por meio das lembranças e da saudade. O psicólogo promove um espaço seguro para que o enlutado possa reconhecer sua dor como parte natural do processo de luto; permita-se sentir as emoções de confusão, tristeza, raiva, culpa, medo, assim como as sensações de vazio e perda de sentido na vida e, ao longo do seu tempo, possa encontrar caminhos para voltar a reinvestir nas relações afetivas e no viver. Afinal, a única coisa tão inevitável quanto a morte é a vida. E, para viver de verdade, é preciso pensar e falar sobre as mudanças impostas pela morte.

Conversar sobre a(s) sua(s) perda(s) com um psicólogo refere-se a um ato de coragem. E cuidar do seu luto trata-se, sobretudo, de uma proposta de amor... um amor que permanece vivo na lembrança e saudade de uma relação que nunca morre na ausência e esquecimento!

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O luto é caracterizado como um conjunto de reações normais e esperadas diante do rompimento de uma relação de amor

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A importância do pilates para os idosos REPRODUÇÃO

O alívio de dores lombares, fortalecimento muscular e equilíbrio,são alguns dos benefícios do pilates para idosos

Bárbara Salvadori Fisioterapeuta da Clínica Visualittè Telefone 3055.4405

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dosos: por que praticar pilates? Se você está pensando em ter aulas de Pilates, mas tem dúvidas se você pode conseguir, pense da seguinte maneira: Joseph Pilates, o inventor do método praticava Pilates muito bem em seus oitenta anos.

Um estudo publicado na revista médica “Spine” relatou os efeitos do exercício de Pilates no alinhamento postural em adultos com mais de 60 anos de idade. Depois de seguir um grupo de 34 pessoas que estiveram envolvidas em um programa de Pilates de dez semanas, os pesquisadores descobriram que sua postura melhorou substancialmente.

O princípio básico de Pilates trabalha o fortalecimento e alongamento dos músculos de

forma equilibrada. A força do núcleo é o objetivo em todos os programas Pilates, é importante manter os músculos do núcleo fortes à medida que envelhecemos, a fim de evitar dores nas costas. Pilates também é visto como um exercício para promover uma sensação geral de bem-estar.

Os benefícios São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, principalmente as lombares, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade (musculatura mais alongada), alívio do estresse, entre outros. A grande vantagem está na melhora da autoestima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então, não se julgava capaz.

Mais força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória e melhor circulação, maior flexibilidade,

musculatura mais alongada, tonificada e definida, postura mais correta, mais consciência corporal, maiores equilíbrio e coordenação, alívio do estresse, da fadiga e de dores musculares e melhor saúde das articulações são alguns dos ganhos enumerados. Tudo em benefício dos mais idosos ou de quem tem algum problema de saúde que causa limitações físicas.

Fazer Pilates não é mérito só de pessoas mais jovens. O Pilates oferece um atendimento personalizado para idosos, realizando um trabalho corporal direcionado às pessoas com limitações físicas de acordo com a idade. Se você optar por ter aulas, mas tiver algum problema médico, primeiro verifique com seu médico. Além disso, assegure-se de que seu instrutor de Pilates é certificado. Tenha em mente que um bom instrutor vai oferecer sugestões para modificações exercício, e as aulas devem ser pequenas o suficiente para que a instrução individual esteja disponível.

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Os benefícios da estética sem cortes Cézar de Moura Médico

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ntigamente, a única forma de melhorar o estado estético era cirurgia plástica, entretanto, a medicina evolui muito nas últimas décadas, de modo que hoje é possível melhorar o estado estético, facial ou corporal, sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho, pois saiba que existem equipamentos liberados pela ANVISA que agem por mecanismo biofísico, estimulando os processos de reparo tecidual, buscando a melhoria estética de dentro para fora, de forma natural.

Beleza, no sentido de mais saúde, não é uma questão de, simplesmente, belo ou feio, muito menos ter o maior número de traços, faciais ou corporais, capazes de agradar a maioria, aliás, beleza vista pelo conceito belo ou feio, apenas, pode, sim, gerar doenças e dependência a medicamentos. Usar conceito de belo ou feio, simplesmente, como alvo de tratamentos estéticos, pode gerar aquela busca pela estética impossível de ser atingida, onde se busca aumentar, de modo artificial, de fora para dentro, o número de traços capazes de agradar a maioria, situação que, aparentemente, valoriza mais o gosto do outro em detrimento do gosto do indivíduo.

Saiba que beleza é uma forma de comunicação, onde a fala é trocada pelos traços faciais e corporais para expressar sentimentos do próprio indivíduo para com os outros, ou seja, nossos traços, especial-

mente faciais, dizem muito do que somos, expressando nossos sentimentos em cada momento da nossa vida, de modo que estes traços não são usados somente para o conceito de belo ou feio, mas também para que possamos expressar nossos sentimentos e emoção da melhor maneira possível em diferentes situações, especialmente profissionais e do dia a dia.

Disto depende a nossa autoestima, autoconfiança, enfim, o nosso bem estar. Por tudo isto a manutenção da expressão facial, após o embelezamento da face, é fundamental.

Os tratamentos estéticos sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho são capazes de melhorar seu estado estético de dentro para fora, usando conceitos da biofísica médica, de modo a estimular o reparo dos seus tecidos, pele, músculo, bem como melhorar o volume corporal (gordura). Tais tratamentos entendem beleza em sentido amplo, ou seja, beleza é o estado de bem estar biológico, psicológico, emocional e comportamental, capaz de gerar boa autoestima, consequentemente, aumentando sua autoconfiança, que refletirá em melhor qualidade das relações interpessoais, familiares, sociais e profissionais.

Ao buscar isto, sua dependência a medicamentos tende a reduzir, pois o bem estar consigo mesmo proporciona obtenção dos 3 maiores alimentos de um ser humano, que são as sensações de segurança, proteção e conforto, proporcionado pela maior autoestima e autoconfiança, sensação geradora de substâncias químicas benéficas ao organismo, bem como maior estímulo para cuidar de si mesmo. Quando estamos de bem conosco mesmo, naturalmente os rótulos de doenças, tratados com ansiolíticos, antidepressivos, etc ... tendem a ser reduzidos, logo a dependência a tais medicamentos podem ser reduzidas, quando entendermos que a boa estética é aquela que entende a diferença entre os conceitos de beleza de um ser humano e a beleza de uma máquina, pois beleza de máquina, sim, é ter o maior numero de traços, de designer, capaz de agradar a maioria, pois as máquinas não apresentam sentimentos e emoção.

Nos tratamentos estéticos sem cortes, o gosto que mais interessa é o seu, por isto o objetivo é que você repare os pontos de melhoria, mas as outras pessoas lhe vejam diferente no todo, em caso de face, de modo que as perguntas que tenderas a ouvir é: - “Como você está bem, qual o segredo para contornar o tempo?”.

Assim, quando pensares em melhorar a autoestima, busque um profissional da saúde que saiba valorizar as suas necessidades, seus gostos, pois assim estarás tratando a sua estética e saúde, conjuntamente, quem sabe, assim, você possa reduzir sua dependência a medicamentos. Seja feliz!

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Os primeiros mil dias do bebê

Planejar a gravidez Ao planejar uma gravidez, a mulher deve fazer uma série de mudanças em seu estilo de vida. Isso inclui abandonar certos hábitos como fumar, ingerir bebidas alcoólicas e comer alimentos industrializados, gordurosos e cheios de açúcar, e adotar outros, a exemplo de uma alimentação balanceada e a prática de atividade física. Vale lembrar, é claro, que tudo isso deve ser feito sob a orientação de um médico. Outra medida importante é a suplementação de nutrientes que estejam em falta no organismo da futura mamãe. Nesse caso, o principal é o ácido fólico, vitamina do complexo B que participa, já nas primeiras semanas de gravidez, da formação do tubo neural do feto - e que a maioria das mulheres não apresenta em doses adequadas. O consumo desse nutriente deve começar no mínimo 30 dias antes de engravidar. No entanto, a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que isso aconteça entre 60 e 90 dias antes da gestação.

Alimentar-se bem durante a gestação Ter uma alimentação equilibrada se torna ainda mais importante durante os nove meses em que o bebê está na barriga. Entre os nutrientes que não podem faltar no prato da gestante estão ferro, vitamina C, cálcio, ômega-3 e

fibras. Comer de forma correta também é a melhor maneira de garantir que a futura mamãe ganhe peso de forma adequada - isto é, nem muito nem pouco. Mulheres que comem demais estão propensas a desenvolver diabetes, por exemplo, o que oferece riscos ao bebê. Por outro lado, aquelas que fazem dietas excessivas na gestação podem deixar de oferecer nutrientes importantes ao pequeno.

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ada vez mais, especialistas do mundo todo vêm falando sobre a importância dos primeiros mil dias de vida do bebê - que incluem os nove meses de gestação e os dois anos após o nascimento. Tomar os devidos cuidados nessa fase é fundamental para que a criança cresça de forma saudável durante a infância, a adolescência e até a vida adulta.

Vacinar-se Manter a carteira de vacinação em dia é outra atitude que não pode faltar na lista de uma mãe que se preocupa com o seu filhote. Isso porque, ao se imunizar, a grávida passa os anticorpos para o bebê, protegendo-o por tabela. As vacinas recomendadas na gestação são: influenza, hepatite B e a tríplice bacteriana acelular do tipo adulto, que combate difteria, tétano e coqueluche. Após o nascimento do pequeno, garanta que ele siga o calendário de vacinação.

Amamentar O aleitamento materno protege o bebê contra infecções, diarreia, obesidade... É benefício que não acaba mais!

A recomendação da OMS é que a amamentação seja exclusiva até os 6 meses de vida e que permaneça até, no mínimo, os 2 anos - mesmo com a alimentação complementar. Quanto mais a criança mama no peito, melhor será o desenvolvimento cognitivo e a imunidade dela. No entanto, boa parte das mães não tem o suporte necessário (do parceiro ou da família) ou conhecimento suficiente para que a amamentação ocorra de forma correta.

A mulher deve saber como o leite é produzido, como se faz a pega. Portanto, fazer cursos e buscar ajuda de pessoas que já passaram por isso são ótimas escolhas.

Desde a descoberta da gravidez a mulher deve tomar vários cuidados e adotar hábitos para o bebê se desenvolver com saúde

Cuidar do sono do pequeno Dormir bem é algo muito positivo para os bebês. Afinal, é por meio do sono que hormônios e células responsáveis pela manutenção do organismo são produzidos e que a memória é consolidada. Estudos já demonstraram que crianças que dormem pouco estão mais sujeitas a males como ansiedade, depressão e agressividade no futuro. Para isso, é importante que os pequenos descansem a quantidade de tempo necessária para a sua faixa etária. É impossível estabelecer uma rotina antes dos 6 meses de vida, porque o cérebro do bebê ainda está muito imaturo. Para ter ideia, até os 4 meses, ainda não há produção de melatonina, hormônio que induz o sono. A criança ainda não sabe o que é dia e o que é noite. Daí porque tentar controlar os horários que o bebê dorme nessa fase é difícil, além de ser prejudicial ao desenvolvimento do pequeno.

Brincar com o bebê Sentar no chão e brincar com o seu bebê é mais importante do que você imagina. Além de estimular a criatividade e o desenvolvimento cognitivo, as brincadeiras promovem a inte-

ração da família, de modo que a criança se sinta mais segura e amada. E não pense que isso inclui colocar o pequeno em frente a uma televisão - esse tipo de atividade apenas distrai. Brinquedos e atividades simples já dão conta do recado - e são muito mais divertidos!

Desenvolver o paladar Durante a introdução de alimentos diferentes do leite materno, é importante variar, ao máximo, a oferta de sabores aos bebês - sempre respeitando, é claro, os itens indicados para crianças menores de 1 ano. Por isso, ofereça frutas, verduras, legumes, temperos naturais em diferentes preparações. E nem é preciso dizer que itens cheios de açúcar, gordura e sódio devem passar longe do prato do pequeno. Além disso, não se esqueça de que a

família deve ser exemplo. Se você quer que o seu filho coma frutas, então consuma esses alimentos na frente dele.

Incentivar a fala correta É normal que os pais falem de um modo diferente com bebês. A fala pausada é até benéfica para aqueles que ainda não estão na fase de pronunciar as primeiras palavras. No entanto, conforme os pequenos vão crescendo, estimular a fala correta é importante.

Isso pode ser feito, por exemplo, evitando adivinhar o que a criança quer dizer. Se ela apontar para um objeto, tente fazê-la repetir o nome. Conversar com o pequeno, cantar músicas e ensinar palavras novas também são boas dicas.

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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Saiba como queimar a gordura abdominal

Cebola pode reduzir 14% chance de câncer

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Para reduzir a gordura corporal os exercícios mais indicados são os aeróbicos

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a novela? Que tal comprar uma corda para pular em casa, com a televisão ligada? Ou, quem sabe, usar um banco baixo, parecido com aqueles da aula de step, para se movimentar durante alguns minutos, subindo e descendo? O principal é que a frequência da prática seja regular.

Caso contrário, seus efeitos não serão percebidos, nem esteticamente, nem no que diz respeito aos benefícios para a saúde.

6 mil passos por dia Quem atinge essa meta evita dores provocadas pela osteartrite do joelho, desgaste da articulação que provoca tanto incômodo e que está entre as três principais causas de aposentadoria por invalidez. Existem vários aplicativos que contam os passos ao longo do dia. Baixe um no seu celular!

Fonte: saude.abril.com.br

56% a chance do câncer de laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins. À primeira vista todos os tipos de cebola podem parecer do ponto de vista nutricional. Mas, apesar de apresentarem excelentes benefícios, existem algumas pequenas diferenças.

Os tipos mais consumidos no Brasil são a cebola branca e a roxa. A cebola branca contém maior quantidade de cálcio e a roxa é mais rica em betacaroteno. Outro ponto que podemos destacar é a quantidade de calorias em cada uma, já que a tradicional apresenta 31,5 kcal em 100g, enquanto a roxa apresenta 34 kcal.

Mesmo com a diferença no valor calórico, a cebola é uma ótima aliada para as pessoas que estão em dieta, seja para fornecer mais saúde ou para ajudar no emagrecimento.

Seu alto teor de fibra melhora o trânsito intestinal e ajuda a eliminar as toxinas, evitando a retenção de líquidos. Além, é claro, de fornecer maior sensação de saciedade.

Para finalizar, a cebola é ótima quando consumida junto com o alho. A dupla é capaz de reduzir a formação de cálculo biliar, aumentando a produção de duas enzimas responsáveis por formar quase 80% das pedras na vesícula.

Fonte: minhavida.com.br FOTOS REPRODUÇÃO

azer abdominais não diminui a barriga. Esse tipo de exercício é de resistência, sua função é desenvolver a musculatura, não provocar queima de gordura localizada. A gordura é eliminada de forma global.

Imagine que com o objetivo de “emagrecer” o braço, você fizesse exercícios com peso. O que aconteceria com seu braço?

Ficaria mais magro ou mais forte? Mais forte, claro. O mesmo acontece com a barriga e com todas as partes do corpo.

Para reduzir a gordura corporal total, o que diminuiria a gordura da barriga também, os exercícios mais indicados são os aeróbicos, como caminhada, corrida...Essas atividades usam principalmente a gordura como fonte de energia. O recomendado é praticar exercícios aeróbicos no mínimo 150 minutos por semana, divididos, de preferência, ao longo de cinco dias.

Não quiser perder o jornal ou

onhecida como um dos principais temperos, a cebola apresenta um sabor inconfundível, forte e ácido, e um cheiro penetrante. Muitas pessoas não suportam essas características do legume, principalmente quando cru sobre o prato.

Mas é importante reconsiderar, pois, além de saborosa, o vegetal apresenta diversos benefícios para a saúde.

A cebola é rica em diversas vitaminas como, por exemplo, vitamina A, B1, B2, B3 e C, além de fornecer ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e sódio ao nosso organismo, nutrientes importantes para manter um corpo saudável e prevenir algumas doenças. O vegetal também é indicado para as pessoas com problemas de circulação, uma vez que apresenta um alto grau de quercetina, um importante flavonoide que favorece a circulação sanguínea, e também o silício, que ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias.

Um estudo afirma que quem come cerca de uma cebola durante a semana, reduz em até 14% a probabilidade de desenvolver câncer.

Pesquisadores estenderam a pesquisa e chegaram à conclusão que a proteção que a cebola oferece está proporcionalmente ligada às porções ingeridas. Dessa forma, duas cebolas semanais são suficientes para derrubar em

Vegetal apresenta variações de acordo com a coloração e apresenta diversos benefícios