Caderno Saúde - 02/07/2016 - Edição 3.456

Bento Gonçalves Sábado | 2 de julho de 2016

Estrias, o que são?

Veja como surgem as estrias e como elas podem ser tratadas Página 3

A preguiça constante pode ser causada pela má alimentação, veja como mudar

SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS A Síndrome das Pernas Inquietas é uma doença facilmente diagnosticável e de tratamento de fácil acesso.

Sintomas como dores nas pernas, formigamento e sensação de desconforto podem ser uma doença neurológica que ocasiona um sério distúrbio no sono. Faça um diagnóstico.

Converse com seu médico.

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Divulgação: pexels.com

Espante o cansaço!

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Como vencer o cansaço Depois das dores no corpo, o principal motivo para procurar um médico é o cansaço constante, apontou um levantamento com 1190 pessoas empenhadas em levar uma vida saudável.

Metade do grupo pesquisado

está ciente de que a falta de disposição pode estar relacionada com a má alimentação. A baixa ingestão de vitaminas e minerais pode levar à fome oculta, carência não perceptível de um ou mais micronutrientes que

Doenças de pele | Cabelo | Unhas | Alergia Nutrologia | Prática Ortomolecular | Estética

Dra. Zênia D'Arrigo CRM 10516

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C. Beleza Sem Cortes Melhorias no caimento das roupas e na imagem pessoal refletida no espelho elevam a autoestima e autoconfiança, mantendo-lhe motivado na busca por mais saúde e mais beleza. Busque isto de dentro para fora e, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque um profissional de saúde.

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Dra. Juliana Gasperin - CREMERS 25730 | RQE 16129 Dra. Ana Elisa Ioppi - CREMERS 30822 | RQE 25780 Dra. Mariane Stefani - CREMERS 26252 | RQE 19680 Rua Dr. Casagrande, 466 Sala 203 | Fone: 3452.0399

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C. Beleza Sem Cortes Beleza humanizada reconhece a subjetividade individual do paciente, conceitua beleza sob foco de dentro para fora e busca beleza, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque um profissional de saúde.

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atinge uma a cada quatro pessoas no mundo, acarretando vários prejuízos ao organismo, a começar pelo cansaço. A melhor arma contra ela é caprichar na dieta.

Lembre-se do complexo B O déficit de vitaminas B1 e B2, que têm ação importante no sistema nervoso e ainda participam do metabolismo energético, também pode arrasar sua energia. A primeira é encontrada na gema do ovo, na laranja e na castanha de caju; a segunda no fígado, em leite e derivados, farelo de aveia e amêndoas.

Evite ficar horas em jejum O longo intervalo entre as refeições pode fazer as taxas de açúcar no sangue caírem muito, o que ocasiona fraqueza. Faça seis refeições por dia: entre o café, o almoço e o jantar introduza lanches saudáveis, como iogurte com frutas ou duas castanhas do Pará.

Alimente-se bem após o treino É preciso repor os nutrientes gastos na malhação, por isso escolha produtos de melhor qualidade. Se necessário, busque

A alimentação pode ser a maior culpada pela preguiça

orientação para equilibrar sua dieta, o que potencializa os resultados.

Organize melhor seu dia Mantenha horários regulares para comer, dormir e se levantar. Segundo o médico, isso ajuda a acertar seu relógio interno. A cada 60 a 90 minutos de atividade, faça pausas de 2 a 5 minutos. E se não estiver dormindo bem, avalie o que pode ser feito para melhorar a qualidade do sono, como praticar exercícios físicos mais cedo e reduzir ao máximo o uso de tablets e smartphones antes de deitar.

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Coma mais frutas, verduras e legumes

sileiro consome pouquíssima.

Não podem faltar no cardápio as fontes de vitamina C, como limão, laranja, mexerica, manga, acerola, kiwi e goiaba, que previnem o cansaço.

Selecione alimentos ricos em ferro Outro responsável pela falta de pique é a carência de ferro, que pode levar à anemia – as mulheres com menstruação abundante são ainda mais vulneráveis. As melhores fontes são fígado e carnes vermelhas em Beleza geral.

O ferroreconhece de origem humanizada a vegetal também é bem-vindo: subjetividade individual do paciente, conceitua beleza sob foco de dentro para encontrado no feijão, espinafre, fora e busca beleza, sempre que o açaí e sementes de abóbora, possível, sem cortes, sem cicatrizes e mineral é mais absorvido quansem afastar do trabalho. Para mais do informações esses produtos são associasobre beleza humanizada, dosbusque a umaum fruta rica emdevitamiprofissional saúde. na C.

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A recomendação é cinco porções ao dia. da Marinho, varieda- 695 sl 703 | RuaApesar Saldanha Fonte: mdemulher.com.br de de frutas encontradas, o bra-

C. Beleza Sem Cortes Anabolizantes: riscos e benefícios Dr. Cezar Academias cheias. Todo o mundo malhando. Tudo isto deveria estar acontecendo dentro de rigorosos parâmetros estabelecidos pela fisioterapia e pela medicina. Afinal de contas, o corpo humano é frágil e precisa ser tratado com delicadeza.

O alerta, porém, deve seguir por conta de uma série de produtos comercializados em muitas academias, sob a fachada de “suplementos vitamínicos”. Muito destes produtos, apesar de não o mostrarem em seus rótulos, contém anabolizantes, os quais, com o passar do tempo podem desencadear uma série de problemas dentre os quais o aumento do colesterol, hipertensão arterial, acne, queda de cabelo e até aumento da pre-disposição para um infarte do miocárdio. É também preciso lembrar que muitos destes esteróides levam à inibição hormonal e um consequente aumento das mamas,

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Beleza humanizada valoriza a subjetividade quando individualda do paciente, identificados realizaconceitua beleza sob foco de dentro ção de algum exame anti-doping. para fora e deve ser buscada, sempre Umpossível, levantamento dasem Secretaque sem cortes, cicatrizes riae sem de Saúde São Paulo, afastar de do trabalho.

Pararevemais informações beleza humanizada, lou, segundo asobre pesquisadora Maria busque Walter profissionais da saúde. do Regina Koschtschak,

câncer de próstata, atrofia testicular e impotência (oh louco, como Cremers 22547 diria o Faustão).

Da mesma forma, também as mulheres que consomem anabolizantes podem apresentar distúrbios do ciclo menstrual, atrofia Adolfo Lutz, que um em cada quaRua SaldanhadoMarinho, sl suplementos 703 | mamária, hipertrofia clitóris e695tro desse tipo tem em crescimento de pelos. Quem quer sua composição substâncias anamaiores exemplos pode procurar bolizantes não declaradas no róimagens das “belas” mulheres tulo. A análise teve como base 111 que participam dos concursos de amostras apreendidas pela polícia Melhorar a autoestima e a auto confiança fisicultura feminina. e pela vigilância sanitária na capifortalece as sensações de conforto, É preciso lembrar que a le- talsegurança e na cidade deestar, Araraquara. e bem alimentos Nas fundamentais paraencontrados melhorar seu estado gislação brasileira proíbe a pre- amostras foram sais de saúde e vitalidade.

Busque isto de dentro Cremers 22547 sença de estimulantes e outras de testosterona e outros esteroides para fora e, sempre que possível, sem cortes, substâncias consideradas como não identificados. sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para “doping” pelo Comitê Olímpico Portanto, antes de seguir mais informações sobre beleza humanizada, um profissional de Internacional. Desta forma, em asbusque recomendações desaúde. amigos vista da própria proibição, mui- ou menos de vendedores, será Ruaprodutos SaldanhacomercialiMarinho, 695preciso sl 703 | reavaliar os riscos de tos destes zados nestes locais de fisicultura benefícios de tomar os tais dos contêm pró-hormônios de forma “suplementos vitamínicos”. camuflada e seus efeitos danosos mais tarde tendem a ser obserFonte: Folha do Mate Texto: Ivan Seibel vados nos consumidores ou são

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O que são as estrias?

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As estrias são cicatrizes que se formam quando há destruição de fibras elásticas e colágenas na pele, normalmente causada por um estiramento da pele. As linhas são formadas por causa da diminuição da espessura da derme e da epiderme.

Existem dois tipos de estrias: as estrias recentes e estrias antigas. Quando são recentes são de cor rósea, já as antigas ficam esbranquiçadas.

As estrias róseas ou arroxe-

Tratamento de estrias:

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A eficácia do tratamento irá depender da fase em que a estria está, o local em que a estria se encontra e sua espessura. É importante lembrar que não há cura total, mas há significativa melhora em sua aparência. A genética do paciente, a idade e a produção de colágeno individual são fatores que também influenciam no sucesso do tratamento.

Além disso, quanto mais cedo iniciar o tratamento, maiores as chances de que os resultados sejam positivos. Há vários tipos de tratamento, desde cremes tópicos, aplicação de ácidos, Laser CO2 Fracionado, Carboxiterapia e Peelings.

Dra. Andressa Pauletto ressalta que é de extrema importância o acompanhamento de um profissional da área para iniciar seus tratamentos. A partir de uma primeira avaliação, serão indicados os tratamentos que lhe trarão os melhores resultados.

Tônico caseiro para pele oleosa e com acne Aplicar um tônico facial é um passo importante na rotina de cuidados da pele do rosto, já que é um produto ideal para finalizar a limpeza, refrescar, ajudar a fechar os poros e manter a vitalidade natural da pele.

Existem inúmeras marcas de tônicos disponíveis no mercado, porém, nem sempre são feitos com produtos naturais e adequados para saúde da pele.

Ingredientes 80 ml de água 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico 5 gotas de extrato de própolis 1 colher de sopa de aloe vera 12 gotas de óleo essencial de melaleuca 6 gotas de óleo essencial de lavanda 1 cápsula de vitamina E

Modo de Fazer Em um recipiente, misture todos os ingredientes e coloque em um vidro pequeno. É bom não ultrapassar 3 semanas usando o tônico. Você pode utilizar de 2 a 3 vezes ao dia. Procure usar com a pele limpa.

O vinagre mantem o pH da pele equilibrado, necessário para a pele se manter bonita. O própolis contém ação antibacteriana. A

Se seu cabelo estiver molhado, nada de desembaraçar o cabelo e puxá-lo impiedosamente. Isso pode quebrar as pontas dos fios e tem um impacto significativo sobre a condição e aspecto do cabelo.

Para pentear os fios mo-

mentos com corticoides também podem desencadear estrias no corpo. Fatores genéticos também podem estar envolvidos.

aloe vera previne a formação de rugas, hidratando a pele.

O óleo essencial de melaleuca (tea tree) contém propriedades antibacterianas naturais que são uma excelente alternativa aos produtos químicos sintéticos agressivos. O óleo essencial de lavanda trata cicatrizes deixadas por espinhas ou acne. A cápsula de vitamina E fornece a hidratação necessária à pele.

Fonte: belezaesaude.com.br

lhados, prefira as pequenas escovas de plástico, com cerdas curtas, de superfície bem ampla. As cerdas de diferentes tamanhos, de material sintético macio, são perfeitas para remover os nós e obter um bom acabamento.

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Dra Andressa Pauletto

adas são recentes, podem apresentar discreta coceira e são acompanhadas por um processo inflamatório local; já as brancas como são mais antigas, já ocorreu uma atrofia mais intensa das fibras colágenas e elásticas, e não há inflamação envolvida.

Em pessoas de pele morena ou negra as estrias podem aparecer com uma coloração mais escura do que seu tom de pele.

As estrias normalmente se formam quando há estiramento da pele, que no geral é causado por um aumento do volume corpóreo. Esse aumento pode ocorrer por causa de gravidez, aumento de peso, colocação de prótese mamária, uso de anabolizantes, ou por fatores hormonais. O uso prolongado de trata-

Penteando cabelos molhados

O melhor tratamento para o rejuvenescimento

Estimula a produção de colágeno, diminuindo a flacidez e manchas na pele.

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Beleza sem cortes. Seu corpo merece!

Colaboradores do Hospital Tacchini e voluntários da comunidade estão juntos, atuando em diferentes ações do Grupo de Humanização, existente no Hospital Tacchini desde 2006. O grupo foi criado com o objetivo de tornar o atendimento nos hospitais cada vez mais humano, através de atividades que levam esperança e alegria aos pacientes, sejam eles atendidos ou não pelo SUS. No Hospital Tacchini, as ações acontecem nas UTI’s Neonatal e Pediátrica, na ala Pediátrica, Setor de Nefrologia e Instituto do Câncer e envolvem médicos e demais profissionais, tanto da área administrativa quanto assistencial e de apoio. Assim, em todas as datas importantes do ano, tratada de dentro é comum ver os colaboradores e voluntários fantasiados e interagindo sível, sem cortes, com o público. Quem participa garante que o ambiente se torna mais do trabalho, leve, mais alegre. Desta forma, todos contribuem para diminuir o ‘stress’ m melhorias no das equipes profissionais e, através da interatividade, ajudam a reduzir magem corporal asedificuldades encontradas pelos pacientes durante o tratamento. É um ara mais trabalho que resulta na satisfação, no comprometimento e na responsaumanizada, bilidade social de todos os integrantes do Grupo de Humanização.

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Médico

Beleza Humana é uma beleza viva, capaz de comunicar você com o observador e o observador com você, fato que demonstra o quanto este conceito de beleza humana é dinâmico e variável, pois depende de necessidades individuais do observado (humano) e do observador (humano), ambos dotados de subjetividade. Saibamos que a beleza humana, para ser sustentável, requer ação equilibrada nas três seguintes frentes: - bom estado de comunicação, bom estado racional e boa qualidade das relações sociais, familiares e profissionais. Observe que a beleza humana age nas 3 frentes, diferente da beleza conceituada como máquina, aquela que diz ser a beleza fruto de traços, volumes, e ângulos capazes de agradar a maioria, pois beleza mecanicista serve para conceitos de mercado,

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ce a aciente, e dentro para que catrizes e aoupas mais e na manizada, espelho elevam aúde. a, mantendo-lhe saúde e mais o para fora e, ortes, sem rabalho. Para eza humanizada, aúde.

“compra e venda”, enquanto beleza humana serve para a saúde. A beleza humanizada reconhece a importância da subjetividade de ambos, observado e observador, e mostra que beleza é algo com conceito tão amplo quanto o conceito de saúde, pois ninguém consegue ter beleza plena sem antes ter saúde. Tal fato levanta aspectos da importância da beleza social, que deve ter condições de igualdade com sua irmã, a

C. Beleza Sem Cortes Melhorar a autoestima e a auto confiança fortalece as sensações de conforto, segurança e bem estar, alimentos fundamentais para melhorar seu estado de saúde e vitalidade. Busque isto de dentro para fora e, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque um profissional de saúde.

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C. Beleza Sem Cortes Beleza humanizada valoriza a subjetividade individual do paciente, conceitua beleza sob foco de dentro para fora e deve ser buscada, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque profissionais da saúde.

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Grupo de Humanização do Hospital Tacchini leva alegria e esperança aos pacientes

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C. Beleza Sem Cortes Gordura localizada pode ser tratada de dentro para fora e, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho, para tal busque motivação em melhorias no caimento das roupas e na imagem corporal e facial refletida no espelho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque profissional de saúde.

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beleza emocional. Observe que isto diferencia e acrescenta importância à autoestima, vital para a qualidade dos nossos relacionamentos pessoais, alimentando, assim, o ser humano naquilo que ele mais precisa para ter beleza, que são as sensações de segurança, conforto e bem estar. A beleza humanizada acontece de dentro para fora e, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho, pois o modo de buscar tal beleza sempre deve obedecer 3 pontos: 1º) melhorias na qualidade de vida - traduzida no modo como as pessoas buscam a sua harmonia subjetiva com o meio ambiente, bem como com suas relações pessoais. 2º) forma de produção desta beleza - valorizando a subjetividade humana, ou seja, o que as pessoas necessitam produzir para criar a qualidade de vida desejada num ambiente marcado pela complexidade inerente.

3º) manutenção dos recursos futuros desta beleza humana, que representa como, no futuro, poderemos sustentar nossa identidade pessoal de beleza, evitando a artificialização excessiva das expressões, naturalmente, humanas Portanto, quando pensar em buscar mais beleza para si, não esqueça de refletir a respeito dos conceitos de beleza humanizada, pois seu estado de subjetividade é fundamental para o sucesso do tratamento de beleza aliada à saúde. Repito, beleza humanizada pode ser obtida sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações, busque um profissional da saúde.