03/01/2015 - Saude - Edição 3.092

Bento Gonçalves :: Sábado :: 3 de janeiro de 2015

Jantando em família O tradicional costume pode ajudar a reduzir a obesidade

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O mal das doenças crônicas Página 3

FOTOS REPRODUÇÃO

Conhecidas pelas fortes dores, as doenças crônicas podem sim ser tratadas e seus sintomas amenizados

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As novas tecnologias estão mudando nossa memória?

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ouco se conhece ainda sobre a capacidade que a tecnologia pode ter de alterar as nossas funções cognitivas, em particular, a memória. O que parece, entretanto, é que,

paulatinamente, esta tecnologia vem se tornando uma extensão de nossa memória.

Vivemos em uma sociedade muito dinâmica e complexa, cuja informação se transforma rapidamente. Mais do que isto, essa “informação” parece replicar sem controle. Com os buscadores da internet estamos desenvolvendo muito mais estratégias para “achar” o que procuramos do que propriamente “lembrar” o que queremos. Assim, talvez você não se lembre, de bate pronto, da capital de

um país, mas com o acesso à internet, sabe como encontrar esta resposta facilmente.

Os neurologistas sempre dividiram a memória em memória de trabalho, memória de curta duração e memória de longa duração. O fato é que hoje temos à disposição uma memória virtual com capacidade de armazenar e resgatar informações muito mais facilmente do que fazemos. A diferença é que essa memória está localizada “fora” do corpo humano e é coletiva, ou seja, não pertence a apenas um indivíduo.

Um dos benefícios de poder contar com um banco de dados online é deixar o cérebro livre para armazenar conteúdos mais relevantes.

Assim, na agenda de telefone e no bloco de anotações você procura um telefone do colega, o local exato do compromisso ou a capital de um país. O ruim dessa tecnologia é a dependência que se cria.

Quem, afinal, nunca ficou com raiva por causa da internet que não funcionou?

A tecnologia mudou, de maneira inexorável, nossa relação com as funções cognitivas, e este processo, daqui para frente, parece irreversível. Cabe a nós “filtrar” o que é informação útil, porque o advento desta mesma tecnologia trouxe consigo um lixo eletrônico perturbador, que gera ansiedade e atrasa a procura por informação “de verdade”.

Fonte: minhavida.com.br

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As doenças crônicas e seus riscos REPRODUÇÃO

U

ma doença é considerada crônica quando persiste por períodos superiores a 6 meses e o tratamento não consegue curá-la em um curto espaço de tempo. Todos os médicos costumam se deparar com doenças consideradas crônicas. Algumas até são consideradas transmissíveis como a própria AIDS, a hepatite, a sífilis e podem ser adquiridas em função do próprio estilo de vida da pessoa. Os doentes muitas vezes tem conhecimento da sua doença, porém, existem situações em que apenas os familiares dão informados deste quadro. Como exemplo das principais doenças crônicas podemos citar o diabetes (doença do açúcar), doença de Alzheimer (doença no envelhecimento da pessoa), a pressão alta, a doença das coronárias (coração), a doença asmática, a AIDS, o colesterol elevado. O próprio câncer pode ser considerado uma doença crônica.

Também a obesidade (ser muito gordo), o alcoolismo e o tabagismo podem ser considerados doenças crônicas.

Nas crianças, a mais comum é a asma. Aqui temos que perguntar, para evitar esses problemas, as pessoas poderiam fazer exames de rotina de tempos em tempos? Com certeza! Todas as mulheres (e também as adolescentes) quando começam a ter relações sexuais deveriam fazer seus exames com ginecologista. Nos homens, depois dos 40 anos o exame de próstata também se torna necessário. A partir dos 35 anos de idade todas as pessoas deveriam fazer uma consulta anual com o cardiologista. As doenças crônicas não tem uma idade certa para se manifestarem, porém costumam ocorrer com mais frequência na medida em que as pessoas avançam na idade. Talvez até em função disto, deveríamos falar maus em prevenção destas doenças do que em seu tratamento. A simples modificação do estilo de vida já pode reduzir o risco de se desenvolver semelhante quadro. Assim, uma dieta

É indiscutível a importância de sempre fazer os exames de rotina com frutas, vegetais e cereais integrais, a substituição de gordura animal por gorduras vegetais e a redução do sal e dos açúcares na alimentação diária será muito útil ao organismo. Tudo isso, associado a muito exercício físico, ao abandono do taba-

gismo e ao consumo muito moderado de bebida alcoólica fará com que a pessoa possa viver muito mais tempo e com muito mais qualidade de vida.

Fonte: Folha do Mate Por: Ivan Seibel

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Jantar em família reduz o risco de obesidade

O

s padrões das refeições na sociedade urbanizada atual mudaram bastante em relação a um passado relativamente recente, tanto na forma quanto no conteúdo. As dificuldades de deslocamento têm obrigado, já faz algum tempo, às pessoas almoçarem fora de casa nas grandes cidades.

Por sua vez, a industrialização dos alimentos, a tecnologia e a avalanche de mídias - internet e seus derivados, celulares e seus aplicativos, computadores e seus programas e TVs com centenas de canais - reduziram o jantar de grande parte das famílias a um bip do aparelho de micro-ondas, onde o alimento do pacote, previamente preparado por terceiros e congelado, vai ser ingerido individualmente no quarto com seus aparelhos eletrônicos, ou mesmo na sala ou na cozinha em frente a uma TV. Um ato solitário, onde as notícias do mundo ou a novela parecem ter mais importância que as notícias da família.

Já há alguns anos vários estudos científicos têm avaliado as consequências deste novo

padrão sobre diversos aspectos do desenvolvimento de crianças e adolescentes, desde a saúde até a socialização. No mês de outubro foi publicada uma nova pesquisa que analisa o risco de obesidade em crianças e adultos conforme o ambiente e a forma que é realizado o jantar. Foi examinada, em 190 pais e 148 crianças, a relação entre os hábitos familiares do jantar com o índice de massa corporal (IMC), que é um indicador de sobrepeso e obesidade. Alguns estudos já haviam demonstrado que o IMC é sensível a outros fatores de estilo de vida, como atividade física, tomar café da manhã todos os dias e padrão de renda. Algumas questões da pesquisa, dentre outras, dirigidas aos pais, eram sobre quantos dias, em uma semana típica, eles participavam do jantar com os filhos, se conversavam como tinha sido o seu dia e se a TV estava ligada durante o jantar. A atenção do estudo não se concentrou no alimento em si, mas na socialização envolvida no ato de jantar em família.

Os resultados demonstraram que os adultos e crianças de

famílias que se reúnem na sala de jantar ou na cozinha para comer, que ficam na mesa até a última pessoa terminar e que mantém a TV desligada durante o jantar, têm menor IMC, ou seja, são mais magras. Comer em qualquer outro lugar que não a cozinha ou sala de jantar está associado a um maior índice de massa corporal, tanto em adultos quanto em crianças.

Uma interpretação dada pelos pesquisadores a estes resultados é que a forte e positiva socialização durante o ato do jantar familiar pode sobrepor a necessidade da criança comer demais. Entretanto, a ligação entre os hábitos do jantar e o IMC não significa, necessariamente, que um seja diretamente causador do outro, porém a associação entre um e outro ficou bem estabelecida.

Mesmo que as razões desta relação não sejam ainda claras, o jantar se apresenta como um importante aliado na prevenção da obesidade e na sensação de bem-estar.

Fonte: abcdasaude.com.br