INTRODUCCIÓN Seguramente habrás observado que son pocas las páginas que hay en éste libro. ¿Te sentirías mejor si tuviera 500? ¿Y si te digo que para librarte de la depre, no necesitas ni una más?
Eso no puede ser!, es imposible!, pero qué se ha creído éste? Podría escribirte un libro entero acerca de la EFT, pero eso sería marear la perdiz! Ahora de lo que se trata aquí, es de salir de ese maldito agujero en el que estás. Ya habrá tiempo de leer más acerca del tema, lo cual te aseguro que te asombrará. Para eso te dejo el link de La Asociación hispana de EFT (AHEFT), desde dónde te podrás descargar todo el manual gratuitamente, y ver muchos más casos como el tuyo. www.aheft.com
¿Y para eso te pago? Bien, piensa que si estás leyendo esto es porque no sabías que existía ese sitio, y el Universo te dio la ayuda que pediste a través de este humilde y sencillo libro. “Los caminos del Señor son inescrutables”, y todo eso…
Castle
Aerofobia La aerofobia o miedo a volar es el temor o fobia a volar en aviones. Puede ser una fobia por sí misma, o puede ser una manifestación de una o más fobias, como la claustrofobia (el miedo a los espacios cerrados) o acrofobia (el miedo irracional e irreprimible a las alturas). Puede tener otras causas. Es un síntoma en vez de una enfermedad, y causas distintas pueden dar lugar a la aerofobia. La aerofobia recibe más atención que la mayoría que otras fobias porque los viajes en avión son a menudo difíciles de evadir, especialmente en los campos profesionales, y también porque la fobia es extendida, afectando a una minoría significante de la población. El miedo a volar puede hacer que una persona evite ir de vacaciones o visite a su familia o amigos, y puede destruir la carrera de un empresario si tiene que viajar por negocios. A pesar de su ubicuidad, el transporte aéreo comercial continúa causando que una proporción significante del público y algunos miembros de la tripulación de cabina1 sientan la ansiedad. Cuando esta ansiedad alcanza un nivel que afecta a la capacidad de una persona para volar, se convierte en aerofobia.
Síntomas El miedo a volar es un nivel de ansiedad tan grande que previene que alguien viaje en avión, o causa que alguien sufra mucho cuando debe volar. Las manifestaciones más extremas pueden incluir ataques de pánico o vómito solo con ver o mencionar un avión o el viaje en avión o simplemente no quererte subir a un avión.
Causas El miedo a volar puede ser creado por varias otras fobias y miedos: 2 un miedo de espacios cerrados (claustrofobia), como la cabina de un avión un miedo de alturas (acrofobia) sensación de no tener el control un miedo de tener ataques de pánico en ciertos lugares, donde el escape sería difícil o embarazoso (agorafobia) un miedo de la piratería aérea un miedo de turbulencia un miedo de volar encima de agua o volar durante la noche un miedo de un accidente que resultará en la herida o la muerte Una experiencia traumatizante previa vinculada con los aviones también puede provocar un miedo a volar. Por ejemplo, la experiencia de volar a una reunión sólo para descubrir que uno ha sido despedido puede ser tan traumatizante que crea una asociación entre cualquier viaje en avión y acontecimientos malos. Hay los que sugieren que los medios de comunicación son un factor importante detrás del miedo a volar, y reivindican que los medios sensacionalizan los accidentes aéreos (y la tasa alta de víctimas por incidente), en comparación con la atención que se puede percibir como escasa que se da al gran número de accidentes aislados con automóviles. Como el número total de vuelos mundiales aumenta, el número de accidentas aumenta también, aunque la seguridad global del transporte aéreo continúa a mejorar. Si sólo los accidentes son informados por los medios (con ninguna referencia al número de vuelos que no terminan en accidentes) la impresión global (e incorrecta) creada puede ser que viajar en avión se está convirtiendo en cada vez más peligroso, que es falso. Los malentendidos de los principios de aviación pueden exacerbar un miedo a volar no justificado. Por ejemplo, mucha gente cree incorrectamente que los motores de un avión lo apoyan en el aire, y desde esta premisa falsa también razonan incorrectamente que un fallo mecánico causaría que el avión caiga en picada hacia la tierra. De hecho, todo avión pueden planear sin motores, al igual que un avión de papel bien hecho. Los motores sólo sirven para trasladar el avión más rápidamente tras el aire y mantener su altitud durante viajes largos.
Tratamiento Educación En algunos casos, enseñar a la gente que tiene miedo a volar sobre las realidades de la aviación puede reducir sus miedos considerablemente. Aprender cómo vuela un avión en la práctica y otros aspectos de aviación puede ayudar a la gente a superar la naturaleza irracional del miedo. Mucha gente ha superado su miedo a volar por aprender volar o hacer paracaidismo, que, efectivamente, erradica su miedo a lo desconocido. Algunas personas con un miedo a volar emprenden la educación sí mismos; otros asisten a cursos (para gente con fobia o para gente que se interesa por la aviación) con el fin de lograr el mismo resultado. Algunas compañías aéreas hacen cursos para ayudar a la gente a superar su miedo a volar.
La educación tiene un papel muy importante en superar el miedo a volar. Entender lo que es un cierto sonido o que un encuentro con la turbulencia no destruirá el avión es beneficioso para aliviar el miedo al desconocido. Sin embargo, cuando alguien está en el aire y experiencia la turbulencia,pueden ser aterrorizados a pesar de tener toda razón para saber lógicamente que el avión no está en peligro. En tales casos las terapias - en adición de la educación - se necesitan para conseguir alivio.
Terapias para el miedo a volar Las terapias comportan mentales para el miedo a volar como las terapias cognitivo-conductuales y la desensibilización sistemática dependen de la teoría que las fobias son debidas a un acontecimiento... Una de las terapias más efectivas en el tratamiento de la aerofobia, (y de todas las fobias en general) es la Terapia con Hipnosis. En sólo dos sesiones de hipnosis se puede superar definitivamente el miedo a volar, incluso en casos de personas que llevan muchos años sin subirse a un avión.
UNA TERAPIA ALTERNATIVA Si has probado alguno de estos tratamientos y no te ha solucionado el problema, es hora de pasar al Plan B. “Los últimos serán los primeros", y tal...
Y más y más remedios, tratamientos, pócimas, etc, etc, etc… ¡Si has probado alguno de estos tratamientos y no te ha solucionado el problema, es hora de pasar al “Plan B” ¡
PLAN B "Los últimos serán los primeros", y tal... Desesperados por nuestro PROBLEMA, buscamos la solución en todos lados, sin conseguir el tan deseado ANTÍDOTO, la curación total de lo que nos hace vivir esta vida como si estuviéramos en el centro del infierno, impidiendo disfrutar, ni siquiera, del mas leve soplo de aire fresco que nos alivie del fuego clavado en la mente y en el corazón, cuyo único escape, son las amargas y saladas lágrimas que bañan "literalmente",nuestro cuerpo, en ese rincón de la oscura habitación, la cual, se ha convertido en nuestro confesor, nuestro confidente, nuestro ataúd...sin darnos cuenta, sin saber que la solución puede estar en nuestras manos, LITERALMENTE.
Es hora de mirar hacia el lugar donde "nace el Sol", donde nació la medicina, donde nació la curación. Esta técnica ha sido desarrollada por Gary Craig, investigando la milenaria ciencia de la acupuntura, y el flujo de la corriente vital que recorren los meridianos del cuerpo humano, simplificándolos en una técnica, que denominó... EFT, de las siglas en inglés de : "Emotional Freedom Techniques", (Técnicas de Liberación Emocional). Traducido al habla Hispana principalmente por "La Asociación Hispana de EFT", (AHEFT), a la que puedes acceder a través de éste enlace: http://www.aheft.com/, fundada por David MacKay.
NOTA: Esta narración saldrá en todos los Blogs, en los que hablo de la técnica de la EFT, desarrollada por Gary Craig, ( www.garythink.com ), puesto que dicha descripción es válida para cualquier "Problema Emocional", y porque las personas que buscan la solución a su Problema, segura, o dificilmente, lo buscarán en la solución de otro, a menos que esté estrechamente vinculado al suyo, como por ejemplo: Depresión y Ansiedad; pero no así como; Depresión y Miedo a Volar, Ansiedad y Timidez, etc, etc..., aunque en algunos casos, esten relaccionados. Lo realmente importante es la Técnica, válida para la mayoría (si no todos), de los problemas de "origen emocional", sin menospreciar en ningún momento a la medicina tradicional, y sin aconsejar a nadie, en ningún momento, que abandone su tratamiento médico actual, sin consultar con su médico. Esto queda expuesto al principio del "Manual de EFT", escrito y desarrollado por Gary Craig, y traducido al habla Hispana por la "Asociación Hispana de EFT" ( AHEFT ), http://www.aheft.com/
Rendimiento: académico, deportivo, comercial … Crecimiento Personal : auto-estima, éxito, abundancia … Podría parecer difícil de creer que una técnica pueda ser útil para tantos temas distintos, pero en realidad estamos tratando un único tema - las emociones. Sabemos que las emociones tienen un efecto directo sobre nuestra salud física y mental. Es algo que reconoce tanto el público como los médicos. Al resolver las emociones que están causando trastornos en nuestra vida, bien sea por la manifestación de una enfermedad física o una limitación en nuestras actividades cotidianas o profesión, se resuelve la situación no deseada. Tradicionalmente la medicina ha separado el cuerpo y la mente, tratando síntomas por separado, pero en realidad los dos son inseparables. Cada día en mayor medida tanto profesionales de la salud como el público en general son conscientes de cómo las emociones afectan la salud directamente. Atraemos aquellas experiencias que respaldan nuestras creencias y actitudes. Por lo tanto, si cambiamos éstas, cambiamos las experiencias que atraemos a nuestra vida. No tenemos que esperar a que cambie esta o aquella persona, o esta o aquella situación, el poder para cambiar aquello que no nos gusta en nuestra vida está plenamente en nuestras manos. ¡Y esto es algo que celebrar! Somos, literalmente, los creadores de nuestras vidas. ¿Qué vida quieres crear para ti? EFT es una herramienta extraordinaria para ayudarte a conseguirlo.
Historia de la EFT Desde hace alrededor de 5,000 años, los chinos vienen conociendo y trabajando los Meridianos Energéticos: el complejo sistema de “circuitos de energía sutil” que recorren el cuerpo humano. Durante los años ’20 Einstein definió la fórmula de la energía señalando que todo cuanto existe (visible o no) es energía, que toda materia está formada por energía, incluido el ser humano. Las emociones, sentimientos, pensamientos, creencias y deseos no son más que energía que recorre tu organismo (con una rata vibratoria acorde a su calidad). Y los más recientes descubrimientos de la física cuántica cada vez más lo confirman. El Dr. Callahan, Psicólogo Clínico, trataba a una paciente con muchos años de hidrofobia (fobia al agua), y un día descubrió que mientras ella se mantenía enfocada en su miedo al agua a la vez que se tocaba una serie de puntos en los “meridianos energéticos”, todos los síntomas desaparecieron en solo unos minutos. A posteriori constató que no quedaban rastros de la fobia, y sin medicación alguna. De aquí surgió la premisa de todas estas técnicas de Psicología Energética: La Causa de TODOS nuestros bloqueos emocionales, sufrimiento psicológico, distorsiones y repetición compulsiva de comportamientos, así como de los síntomas fisiológicos que los acompañan, reside en una interrupción en el correcto fluir de la energía en los canales bioenergéticos del cuerpo. Si se restablece el correcto fluir de aquella, el bloqueo psicológico y el sufrimiento desaparecen, así como TODOS los síntomas físicos asociados. Gary Craig con su revolucionario descubrimiento, el Dr. Callahan, en 1981, funda la T.F.T. (Techniques Hought Field Therapy) o “Terapia del Campo del Pensamiento”, desarrollando protocolos de puntos a tratar con “tapping” (percusión con la yema de los dedos) para cada patología. Con ello es el precursor de las técnicas de psicología energética. Catorce años más tarde, en 1995, Gary Craig, Ingeniero de Sistemas (que nunca ejerció) y eterno buscador de soluciones funcionales a los conflictos humanos, siempre pensó que una herramienta psicológica ha de ser práctica y científica… ha de tener sentido: “Si no funciona en el mundo real, no me interesa”. Siguiendo su pasión como entrenador en técnicas de realización personal, conoció y simplificó el trabajo de Callahan para tratar con tapping un simple grupo de "puntos principales comunes a todos nuestros sistemas orgánicos" que permiten restablecer la energía en los meridianos, independientemente del tipo de problemática emocional. Dio nacimiento así al protocolo básico que él llamó “Receta Básica” que permite aliviar y resolver cualquier asunto o bloqueo restituyendo el fluir energético en los Meridianos y desenganchando de éste, haciendo desaparecer, la sintomatología física asociada al problema emocional.
La Receta Básica Las frases que puedes poner es: “Aunque tengo miedo a volar, me acepto completa y profundamente “. “Aunque tengo miedo a que se caiga el avión, me acepto completa y profundamente”. “Aunque tengo ansiedad por estar aquí metido, me acepto completa y profundamente”
Repítela al hacer tapping en cada punto. Tapping: Dar golpecitos con la punta de los dedos Ahora bien, muchos de los problemas emocionales que son atendidos mediante EFT están constituidos por partes relacionadas o “aspectos”. Mientras no sean atendidos todos estos aspectos de manera apropiada, quedará un remanente del recuerdo traumático. En muchas ocasiones solamente se necesita aplicar una o dos rondas de EFT a un evento específico para que su intensidad emocional se desvanezca para siempre. Lo que ocurre es que algunos asuntos están compuestos de muchas partes, o aspectos. Estos son, en realidad, asuntos separados, por lo que en muchos casos hay que tratar los diferentes ASPECTOS del problema, haciendo "tapping" en CADA UNO DE ELLOS. ----- Este es el MOTIVO, por lo que a algunas personas, no le "FUNCIONA". --------- En cuanto ELIMINAS la emoción negativa de cada PARTE del problema, éste se DESVANECE. -
Atención: No significa que EFT te vaya a producir AMNESIA, solo "borrará" el trauma producido por ese suceso (evento), solo sacará La Daga de tu corazón, el dolor de LA PATADA QUE TE DIERON EN EL CULO, la cual, te mandó directamente al MALDITO HOYO.
“Tienes demasiados queridos recuerdos para DEJARLOS IR, demasiado PESADOS, para seguir CARGANDOLOS”.
La frase básica sería: "Aunque tengo miedo a ------------------- , me acepto completa y profundamente". Y rellenar las líneas con el ASPECTO que te toque. EJEMPLOS: "Aunque cuando firmé los papeles del divorcio, me atacó la ansiedad, me acepto profunda y completamente". "Aunque sentí mucha ansiedad cuando la mariposa me miró con esos ojos antipáticos, me acepto profunda y completamente". (jeje) "Aunque recuerdo como cerró la puerta cuando se fué, me acepto profunda y completamente".
----- Y así con CADA DETALLE que creas que te produce ansiedad. -----
Repítelas al hacer tapping en cada punto. Tapping: Dar golpecitos con la punta de los dedos. IMPORTANTE: Después de la primera ronda,la frase preparatoria la cambio a “Aunque aún tengo un poco de miedo a volar, me acepto profunda y completamente". "Aunque aún (todavía) tengo.......... , me acepto profunda y completamente".
1ª Parte – Lo Básico 1. En primer lugar, lee la sección titulada 1ª Parte del manual, siguiendo el orden de las secciones. Es importante que lo hagas incluso si eres un terapeuta con experiencia, porque las siguientes secciones del curso se elaboran a partir de las ideas y la terminología contenidas en estas páginas. El capítulo principal de la 1ª Parte se llama la ―Receta Básica.‖ Describe con detalle la rutina fundamental de sanación con EFT y es la plataforma desde la cual se lanza el resto de EFT. Sin embargo, tal como aprenderás en la 1ª Parte, rara vez necesitas hacer toda la Receta Básica. El uso de atajos será suficiente en casi todos los casos. No obstante, necesitas conocer la Receta Básica completa como fundamento para que puedas usar los atajos y llegar a dominar el arte de EFT. Cuando termines de leer la 1ª Parte, no vayas directamente a la 2ª Parte. Eso viene después. 2ª Parte – Avanzada 1. En primer lugar, lee la sección titulada 2ª Parte del manual, pasando por todas las secciones en estricto orden. Aquí se te presentan los Impedimentos hacia la Perfección (incluyendo las Toxinas Energéticas), Atajos y otros consejos prácticos para aprovechar al máximo las técnicas de EFT.
Esto es sacado del Manual de EFT, escrito por Gary Craig, Fundador de EFT desde la Web de la Asociación Hispana de EFT ( AHEFT ) cuyo enlace dejo a continuación: http://www.aheft.com/ (Para ver más casos y saber más sobre el tema, visita la página Web de la AHEFT)
"Dale una oportunidad a la paz" John Lennon
Steve Wells, psicólogo de Australia Si hay algo que me preocupa es que mucha gente se siente atraída a EFT con una comprensión limitada de su potencial y por tanto esa gente limita los beneficios que puede lograr con su uso. Yo creo que no debes aceptar nada menos que la libertad total. Me refiero no sólo en términos de cómo progresamos con cada problema en el que trabajamos sino también en términos de los números y de los tipos de problemas que escogemos para trabajar, y de las metas que nos proponemos en la vida. Creo que limitamos nuestra libertad cuando: 1. No consideramos aplicar EFT a cada problema que tenemos. 2. No continuamos con el proceso hasta haber removido toda intensidad completamente y para siempre. 3. No ponemos a prueba nuestros cambios en el mundo real... o no nos aseguramos que hemos hecho todas las pruebas posibles para saber si el problema podría regresar. 4. Solo usamos EFT en forma reparadora para erradicar problemas existentes en vez de usarlo para crear un futuro nuevo y lograr nuestras metas máximas. Algunas personas han visto usar EFT para curar temores y fobias, y creen que sólo se puede aplicar a temores y fobias. Otros obtienen un alivio usando EFT en relación a un problema pero no se dan cuenta que lo podrían aplicar a otros problemas. Una vez trabajé con una clienta que logró eliminar una fobia usando EFT. Esta misma clienta se comunicó conmigo 3 meses después acerca de otro problema para el cual necesitaba ayuda. ¿Consideraste usar EFT en eso? le pregunté. "¡Oh!" respondió ella, "Quizás podría hacerlo. Sólo que no lo pensé." "OK", le contesté, "¿Porque no vas y haces eso y después me llamas y me dejas saber tus resultados?" ¿Qué creen?
Descubrió que podía solucionar su problema ella misma. Desde entonces he dado el mismo consejo a otros clientes y han tenido semejantes resultados. Cuántas veces no hemos tenido problemas en nuestras vidas en los cuales podríamos haber aplicado EFT, pero sencillamente no se nos ocurrió. Hagamos lo que Gary recomienda y "Probémoslo en Todo." Cuando lo hagas podrías sorprenderte de lo mucho que logras. Steve Wells Tutorial de EFT http://www.eftmx.com/ http://www.aheft.com/
Debes saber, como dice el Dr. Wells en esta carta, que la técnica de la EFT (Emotional Freedom Techniques), no se limita a un solo problema, ni a un solo “aspecto” del problema. Lo que significan dos cosas: que a menudo, un problema consta de uno o varios “aspectos”, los cuales han de ser tratados también para conseguir la total curación de la dolencia, por lo que a veces “parece que no funciona”. Y segundo, que no debes LIMITAR el potencial de la Técnica, encasillándolo en un problema solamente, sino que lo PUEDES usar con TODO. Por lo que debo ser sincero y decirte que, si después de aplicarte ésta técnica, no encuentras mejoría, NO TE PREOCUPES, no pienses que no funciona, que es otro timo más corriendo por La Red. Ponte en contacto con un Maestro de EFT (puedes preguntar dónde hay uno por tu zona, dirigiéndote a http://www.aheft.com/), para que te aplique la Técnica en profundidad, y si no lo has hecho ya, te darás cuenta, realmente “sabrás”, que FUNCIONA.
-En caso de que no puedas desplazarte, por el motivo que sea, puedes hacer la consulta a través de Skype. “… y las cadenas cayeron rotas a sus pies”, y tal…
Castle (O sea, yo)
(Un poco de humor siempre viene bien, ¿no crees?)