PREVENCIÓN Y CONTROL DE ENFERMEDADES
LAS MANOS LIMPIAS Y BUENOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN SALVAN LA VIDA DE MILLONES DE NIÑOS
LAVADO DE MANOS El lavado de manos con jabón impide la transmisión de enfermedades, ya que las manos son las principales portadoras de gérmenes. Es por ello que debemos asegurar que siempre estén limpias. Usar jabón facilita la frotación de las manos, permite disolver la grasa de las mismas y eliminar la suciedad que contienen la mayoría de los gérmenes.
¿Cuándo lavarnos las manos? • Antes de comer o dar de comer a alguna persona. • Después de ir al baño. • Antes de manipular o preparar alimentos. • Cuando las manos estén sucias.
¿Cómo lavarse las manos?
1. Primero debemos mojarnos las manos
2. Cerrar el caño para evitar pérdidas
El tiempo total para el procedimiento es de 30´´ segundos
5. Séquese las manos con papel desechable o toalla limpia
3. Frotarnos las manos con jabón
4. Lavarse las uñas, reverso de la palma, y antebrazo
El uso del jabón en niños: Es importante crear en los niños hábitos de higiene, muchas muertes infantiles en su mayoría ocurren por la falta de la higiene. Ten en cuenta que los niños se llevan todo a la boca y si no viven en un ambiente sano y limpio se pueden enfermar.
SABÍAS QUE...
Lavarse las manos correctamente evita enfermedades diarreicas, infecciones respiratorias agudas, parásitos intestinales e infecciones a piel y ojos. Cuidado de las uñas: • Las uñas deben estar limpias y recortadas aproximadamente 3mm o que no superen la punta del dedo, debido a que los gérmenes se desarrollan y acumulan debajo de las uñas largas.
NUTRICIÓN INFANTIL Para evitar la desnutrición en nuestros niños es recomendable saber qué tipo de alimentos debemos ofrecerles y dedicarles el tiempo necesario para que tengan una mejor alimentación.
RECOMENDACIONES 1. ¿Cómo alimentar al niño? Desde nacimiento hasta los 6 meses se le debe alimentar solo con leche materna al bebé. A partir de los 6 meses se le puede dar papillas. Los 3 primeros años son vitales para su pleno desarrollo.
2. Adecuada higiene
La mejor forma de prevenir las enfermedades en los niños es con el correcto lavado de manos, conservar limpios los cubiertos, vajillas y tanto como de la vivienda.
3. Controles médicos
El médico y los profesionales de salud son los mejores aliados para el éxito de la nutrición infantil, por ello se debe llevar a los niños a sus controles crecimiento y desarrollo.
4. Variedad de alimentos Brindar alimentos de todo tipo y diversificar la dieta. El color de los alimentos es un buen indicador de variedad.
Alimentos ricos en hierro El hierro es un elemento indispensable para el correcto desarrollo de los niños y evitar la anemia. A continuación te mostramos los alimentos que contienen más hierro para beneficio del organismo. 1. Panes y/o cereales integrales 2. Vísceras de pollo y res 3. Legumbres o menestras. 4. Vegetales donde predomine el color verde. 5. Carnes de res, pescado, pavo y cerdo
Ejemplos de un desayuno escolar • 1 pan con huevo + fruta picada + leche o yogurt. • 1 vaso de leche + choclo con queso + 1 fruta. • 1 vaso de jugo de plátano con naranja + 1 pan con queso + infusión. • 1 vaso de leche + pequeño tamal + una manzana. • 1 vaso de leche + atún + papaya.
¿Qué alimentos no deben darse a los niños? • Jugos en caja: por su alto contenido de azúcar, lo mejor es brindarles jugos naturales o infusiones, o cereales en forma de líquido • Chocolates: si bien es un alimento que ayuda a mantener calor, es necesario saber escogerlo, deben evitarse aquellos alimentos que saben a chocolate y que no son chocolate, pueden escoger el cacao natural TEN EN CUENTA QUE... El periodo más crítico en la evolución alimentaria se da desde el año y medio hasta los tres años.
Un bebé bien alimentado hasta los tres años, más adelante será un niño inteligente. Si además le damos mucho amor, será un súper inteligente
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