BLOQUES ESCALERAS
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PELOTA MARCHA
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CAMINOS SALTO
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BLOQUE: ESCALERAS OBJETIVO 1. Subir y bajar escaleras apoyándose en la barandilla
CONSIGNA
ACTIVIDAD
OBSERVACIONES
Sube
Subir y bajar escaleras apoyándose en la barandilla sin alternar los pies.
Se podrá complementar subiendo a los tacos de madera situados en forma de escalera.
2. Subir y bajar un escalón sin ayuda.
Sube
Subir un escalón cuya altura no exceda de 10 cm.
Podrá complementarse subiendo a tacos de madera de distintas alturas.
3. Subir la escalera solo.
Sube
Subir solo el tramo de la escalera. Al principio, empezar en los tres últimos peldaños. Pedirle que ponga los dos pies en
Hacer el mismo ejercicio con tacos de madera o libros formando una escalera.
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cada uno de los escalones.
4. Bajar la escalera solo.
Baja
Bajar todo el tramo de la escalera. Hacer el mismo ejercicio con Al principio, empezar con 3 ó tacos de madera o libros 4 peldaños. Pedirle que ponga formando una escalera. los dos pies en cada uno de los escalones.
BLOQUE: PELOTA OBJETIVO
CONSIGNA
ACTIVIDAD
OBSERVACIONES
1. Sentado, tirar la pelota elevándola.
Tira
Tirar la pelota hacia otra persona Hacer el mismo juego con un levantándola, de manera que globo. pueda dar un pequeño bote.
2. De pie, tirar la pelota con las manos.
Tira
Tirar una pelota que sostendrá Hacer el mismo ejercicio con un entre las manos, sin desplazarse. globo.
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3. Empujar la pelota con el pie mientras camina.
Dale una patada.
Dar patadas al balón mientras va Hacer el mismo juego con un andando. globo.
4. Dar un puntapié a la pelota.
Dale una patada
Dar un puntapié a la pelota para lanzarla hacia otra persona, estando parado.
5. Lanzar una pelota grande a 1 m de distancia.
Tírame la pelota
Sostener la pelota y lanzarla extendiendo los brazos.
Hacer el mismo ejercicio en grupo.
6. Lanzar una pelota pequeña con una mano a 1 m de distancia.
Tírame la pelota
Sostener la pelona y lanzarla extendiendo el brazo.
Podrá complementarse el ejercicio lanzando saquitos llenos de arena.
Golpear la pelota con el pie, sin desplazarse.
Para complementar el ejercicio: - Utilizar un globo. - Situar un saquito de arena encima del pie del niño para que lo impulse hacia delante. - Hacerlo en grupo.
7. Chutar un balón a 1 m de distancia.
Chuta
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8. Coger una pelota con los brazos extendidos a 1 m de distancia.
9. Chutar una pelota pequeña a 1 m de distancia.
10.Chutar el balón a 3 m de distancia.
BLOQUE: MARCHA OBJETIVO 1. Ponerse de rodillas y andar.
Extiende los brazos y coge la pelota
Recoger entre sus brazos la pelota grande lanzada por el adulto.
Chuta
Golpear la pelota con el pie sin desplazarse.
Chuta
Golpear el balón fuertemente sin desplazarse e impulsarlo por lo menos a 3 m de distancia.
CONSIGNA Ponte de rodillas y anda
ACTIVIDAD Arrodillarse sin apoyar las manos en el suelo, doblando sucesivamente ambas piernas, y desplazarse en esta posición sin perder el equilibrio.
Se puede hacer el mismo ejercicio con un globo.
OBSERVACIONES Podrá complementarse con los siguientes ejercicios: - Ponerse en cuclillas y levantarse. - Poner una rodilla en el suelo y levantarse. - Jugar a ser gatos desplazándose en gateo
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por el suelo.
2. Andar deprisa hacia atrás.
3. Llevar un recipiente sin verter el contenido.
4. Correr con cambios bruscos de dirección.
5. Correr, pudiendo frenar de repente.
Corre hacia atrás
Jugar a perseguirse de forma que acelere progresivamente el ritmo de la marcha y dé varios pasos sin arrastrar los pies y sin caerse.
Lleva el vaso a la mesa
Llevar el recipiente a un lugar determinado graduando la dificultad del ejercicio, teniendo en cuenta la forma del recipiente, cantidad y consistencia del contenido.
Corre, cógeme
Corre y párate al llegar a … (acera, línea), o cuando suene… (pito, etc)
Hacer el mismo ejercicio en grupo.
Jugar a perseguir al adulto sin golpearse ni dejar de correr, Hacer el mismo ejercicio sorteando un obstáculo al jugando en grupo. principio y luego varios, como muebles, neumáticos, etc. Participar en juegos en los que la carrera se interrumpa ante una consigna verbal o ante un objeto-señal.
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BLOQUE: CAMINOS OBJETIVO 1. Andar por un camino circular de 20 cm de ancho. 2. Andar por una superficie de 20 cm de ancho a 30 cm del suelo.
CONSIGNA
Anda por este camino
Sube y anda por encima
ACTIVIDAD Andar sin salirse, por encima de un círculo hecho con papel adhesivo.
OBSERVACIONES Podrá complementarse el ejercicio andando por encima de tacos de madera situados en forma de L, cuadrado o círculo.
Subir y andar por un banco sueco con ayuda de una mano, con apoyo en la pared y sin ayuda.
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3. Andar hacia atrás por una superficie de 20 cm a 20 cm del suelo. 4. Andar por una superficie de 10 cm de ancho.
5. Hacer ejercicios de equilibrio sobre una superficie de 20 cm de ancho por 30 cm de alto.
BLOQUE: SALTO OBJETIVO
1. Saltar en el sitio con ambos pies a la vez.
Podrá complementarse el Subir solo al banco y desplazarse ejercicio andando sobre los Sube al banco y anda hacia atrás andando hacia atrás. bancos de los parques y sobre tacos de madera.
Anda por encima sin salirte
Andar por encima de una tabla de 10 cm de ancho y de un papel adhesivo de la misma medida.
Sube al banco y…(acción)
Recorrer el banco: - Con un balón en la mano y mirando al frente. - Pasando por encima de dos obstáculos (saquitos, tacos). - Reptando sobre el banco con una inclinación de 45º. - Gateando y andando con dicha inclinación.
CONSIGNA
ACTIVIDAD
Da un salto
OBSERVACIONES
Podrás complementarse con Agacharse con las piernas los siguientes ejercicios: flexionadas, dar un impulso - Levantar uno y otro pie hacia arriba extendiéndolas y cada vez más deprisa. caer apoyando toda la planta y - Saltar en un colchón con los pies separados. blando o en una cama elástica.
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2. Saltar desde 10 cm de altura.
3. Saltar hacia delante una vez con los pies juntos.
Salta
Salta esta raya
Darse impulso cayendo al suelo con los dos pies al mismo tiempo.
Aprovechar cuando va por la calle para que salte desde la acera al suelo, el último peldaño de la escalera, etc.
Dar un salto flexionando las piernas y cayendo sobre las plantas de los pies juntos.
Podrá complementarse el ejercicio con las siguientes actividades: - Saltar por encima de un palo o de una cuerda situados en el suelo. - Hacerlo en grupo.
Fuentes: - Martínez A.M., Lago de Lanzós, C. y Arrieta, F (2004) PROGRAMA PARA LA ESTIMULACIÓN DEL DESARROLLO INFANTIL (P.E.I.). EL NIÑO DE 2 A 3 AÑOS. CEPE.
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Zulueta, M.I. y Mollá, M.T. (2002). PROGRAMA PARA LA ESTIMULACIÓN DEL DESARROLLO INFANTIL (P.E.I.). EL NIÑO DE 1 A 2 AÑOS. CEPE
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