Fotos: Divulgação
POR Lucas Gandia | FOTOS: Maria Alice Mazzucco
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Novato na área
Quando concluí a entrevista com o preparador físico Gabriel Ferro, percebi que eu teria que ir “um pouco além” para entender a proposta da modalidade. Só os depoimentos dele e de outros praticantes não bastariam: se eu realmente quisesse conhecer o CrossTraining, deveria praticar o Cross-Training. E foi com esse objetivo que eu me propus a sair de casa num sábado de manhã gelado para me encontrar com Gabriel e seus alunos na Arena Cross da academia Edge Fitness, em Itu. Aliás,haja força de vontade para sair da cama e botar o corpo para mexer nesta época do ano! Apesar de praticar atividades aeróbicas regularmente e frequentar a musculação há alguns meses, os exercícios funcionais eram inéditos para mim. Durante os cerca de sessenta minutos de aula, pude conhecer alguns movimentos básicos do Cross-Training e sentir na pele – ou melhor, nos músculos – como essa prática trabalha cada parte do corpo de maneira integrada. Tudo ao mesmo tempo, o tempo todo! Junto dos demais alunos, corri, levantei e empurrei pneus, fiz flexão na barra fixa... E não parou por aí! Como novato na área, ainda tive que cumprir o desafio de fazer dez repetições de Burpee, exercício composto por movimentos de agachamento, flexão de braços e salto vertical. Ufa! Confesso que, ao longo das atividades, me senti bastante exausto. O Cross-Training exige muito fôlego e concentração; por isso é necessário estar sempre atento para realizar os movimentos da maneira correta e na intensidade adequada. Como já esperava, acordei no dia seguinte com aquela típica sensação de quem estava descobrindo novas musculaturas do corpo. Não era nada de dor, mas sim um sintoma de dever cumprido! Por fim, acho importante frisar um aspecto bem interessante da aula: a todo o momento pude perceber um clima de união entre os alunos. A ideia de que todos estão passando por desafios constantes aproxima as pessoas, até porque todos sabem quais são as dificuldades em jogo. O Cross-Training, definitivamente, não é para quem desiste no primeiro desafio – ou se desanima por causa de uma unha lascada. E você, já sabe qual é o seu limite?
POR Lucas Gandia
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FOTO Maria Alice Mazzucco
Reprodução
POR Lucas Gandia
Lucas Gandia
Fotos: Fernanda Sannavio
Fotos: Sônia Galvão
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“ Michel Cutaith
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Renato Rocha Miranda-RG
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