Olha a água mineral

Que a água é fundamental para o bom funcionamento do organismo você já sabe. A novidade é que, agora, ela passa a ser importante para melhorar a irrigação do útero e da placenta e mantém o líquido amniótico em níveis adequados.

Os especialistas recomendam a ingestão de pelo menos oito copos por dia (entre 1,5 e 2 litros). Se você já tem o hábito, vai ser fácil. Se não tem, vai precisar se disciplinar para cumprir essa meta. É água demais? Faça algumas substituições por sucos ou água de coco.

Mantenha uma garrafinha de água sempre à mão!