Alimentação equilibrada é o segredo

SUCO NATURAL

Alimentação equilibrada é o segredo

Está pensando em fazer uma dieta para não ganhar peso durante a gravidez? Esqueça! Lembre-se de que o ganho de peso gradual é um sinal de que sua gravidez vai bem e seu bebê está crescendo. Só não vale comer por dois.

O importante é ter uma alimentação saudável e balanceada, mas sem abrir mão de comer quando estiver com fome. Escolha alimentos integrais, frutas e verduras frescas, leites e derivados magros, evite doces e diminua o sal. Só com essas escolhas, seu peso já pode estabilizar.

Que tal dar uma passadinha na feira para comprar frutas, verduras e legumes?