10ª semana

Desenvolvimento do bebê

A novidade é que seu bebê já engole o líquido amniótico e dá muitos chutes. Nas próximas semanas, ele vai dobrar de tamanho. Já tem unhas e cabelo bem fininho. Os órgãos sexuais externos estão se definindo, mas ainda faltam algumas semanas para você saber se está esperando um menino ou uma menina.

O que muda na sua rotina

Você está no fim do primeiro trimestre da gravidez. Como a cintura está se alargando, as roupas mais confortáveis já são bem-vindas. Prefira roupas intimas brancas e de algodão.

Se seus pés estão inchados, é hora de trocar o salto alto por calçados confortáveis. Opte por sapatilhas ou saltos baixos.

É importante criar uma rotina relaxante para a hora de dormir. Quando chegar em casa depois de um dia de trabalho, prepare seu jantar e depois encontre um canto agradável para relaxar. Esqueça as preocupações do dia. Tente regular seu relógio biológico indo para a cama e levantando sempre na mesma hora.

Como reduzir os riscos de infecção urinária?

Preste atenção ao se limpar após a evacuação. Limpe-se sempre da frente para trás. Assim, você evita que as bactérias presentes no ânus cheguem à vagina. Lave com bastante água a região entre as pernas, mas evite sabonetes fortes, pomadas e produtos de higiene que irritam o trato urinário. Não fique segurando a vontade de urinar e use calcinhas de algodão.

Se começar a sentir dor ou queimação ao urinar, vontade frequente e incontrolável de ir ao banheiro e dor durante a relação sexual, fale com seu médico.