16ª semana
16ª semana
Por que estou tendo cãibras? Pode ser por causa do peso extra que você está carregando, pelas mudanças na circulação sanguínea ou ainda por um problema provocado por alterações na concentração de sais no organismo. Para evitá-las, faça alongamentos.
Desenvolvimento do bebê
O que muda na sua rotina
Os sistemas circulatório e urinário estão funcionando e muitos bebês brincam com o cordão umbilical nessa fase. As pernas já estão mais desenvolvidas, e a cabeça já começa a tomar forma para o nascimento.
O crescimento do útero pode provocar pontadas. Apesar de ser uma dor temporária, vale informar que, mais cedo ou mais tarde, o aumento do útero vai sobrecarregar suas costas. Cuide da postura. Essa é a fase da gravidez ideal para viajar, já que você deixou para trás o enjoo e o cansaço dos primeiros meses e ainda não chegou à fase de se preocupar com a prematuridade. Tenha atenção para não passar dos limites saudáveis na hora de fazer exercícios. Alguns sintomas como sangramento vaginal, visão embaçada, tontura, falta de ar ou inchaço nos pés e nas mãos são sinais de que você deve dar uma pausa nos exercícios e procurar ajuda médica. Confie no seu instinto. Se achar que uma atividade não é uma boa para você, não faça.
Grupo Fleury Amor de Mãe
Guia da mamãe
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